Beste Version von dir - Podcast
By Ralf Bohlmann
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Ralf Bohlmann
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 326
Reviews: 4
Episodes: 754
Matze
May 28, 2022
Podcast Hörer
Jan 29, 2019
Absolut hörenswert! Danke!
Jan 6, 2019
Tom
Oct 8, 2018
sehr kompetent und auf den Punkt gebracht. Ich habe meinen Lifestyle umgestellt und habe in 9 Monaten über 15kg abgenommen.
Description
Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
Obst oder Gemüse?
|
Apr 15, 2024 |
|
Frühlingsprojekt für die Figur?
|
Apr 09, 2024 |
|
Von Ostern bis Oktober
|
Mar 25, 2024 |
|
Der Elefant im Raum deiner Gesundheit
|
Mar 19, 2024 |
|
Hast du dein perfektes Kopfkissen?
|
Mar 16, 2024 |
|
L-Carnitin für die Fettverbrennung
|
Mar 13, 2024 |
|
1 Milliarde Menschen sind krank
|
Mar 07, 2024 |
|
Eiweiß pro Kalorien?
|
Feb 26, 2024 |
|
Sooo viel Eiweiß?
|
Feb 21, 2024 |
|
Krebsdiagnose - und dann?
|
Feb 18, 2024 |
|
Die 1% Gewohnheit
|
Feb 14, 2024 |
|
Blutzucker verstehen mit HelloInside
|
Feb 12, 2024 |
|
Ketose 2024
|
Feb 08, 2024 |
|
Unterschätzte Gefahr für deine Gesundheit
|
Feb 05, 2024 |
|
Was macht AG1 so besonders?
|
Feb 01, 2024 |
|
Abnehmen und Wasserfasten?
|
Jan 29, 2024 |
|
Verantwortung übernehmen...
|
Jan 22, 2024 |
|
jungbleiben#13 Hallmarks of Aging
|
Jan 16, 2024 |
|
Eiweiß, Carbs und Kalorien - praktische Tipps
|
Jan 12, 2024 |
|
Chat-GPT als Informationsquelle?
|
Jan 08, 2024 |
|
Die wichtigste Ernährungsregel lautet...
|
Jan 03, 2024 |
|
2024 wird dein Jahr, wenn....
|
Dec 29, 2023 |
|
Gesund und fit wofür?
|
Dec 22, 2023 |
|
jungbleiben#12 Sind 100 Jahre möglich?
|
Dec 20, 2023 |
|
Nicht zunehmen bis Weihnachten
|
Dec 11, 2023 |
|
Top 10 UNGESUNDE Lebensmittel
|
Dec 06, 2023 |
|
Top 10 gesunde Lebensmittel
|
Nov 28, 2023 |
|
Jungbleiben#11 Seneszente Zellen
|
Nov 14, 2023 |
|
Wer hat Erfahrung mit Galaktose oder Tagatose?
|
Nov 10, 2023 |
|
Was halte ich von Fasten...
|
Nov 07, 2023 |
|
Zucker - Was wäre wenn...?
|
Nov 03, 2023 |
|
jungbleiben#10 Kollagen - wozu und wie?
|
Oct 24, 2023 |
|
Robert Krug - Insulin
|
Oct 21, 2023 |
|
Wie gefährlich sind Vitamine?
|
Oct 18, 2023 |
|
Der Sinn von Gesundheit?
|
Oct 12, 2023 |
|
jungbleiben#9 Gene und Ernährung
|
Oct 09, 2023 |
|
Hörerfrage: Rotes Fleisch?
|
Oct 05, 2023 |
|
Robert Krug - Das Problem mit den Studien...
|
Oct 03, 2023 |
|
Vitamin-D Wie jedes Jahr!
|
Sep 26, 2023 |
|
Wo stehst du gesundheitlich?
|
Sep 23, 2023 |
|
jungbleiben#8 Die Kunst zu überleben
|
Sep 20, 2023 |
|
Nahrungsergänzung 3.0?
|
Sep 10, 2023 |
|
Robert Krug - Gesunde Ernährung
|
Sep 07, 2023 |
|
Herbst-Offensive schlank+fit+gesund
|
Sep 05, 2023 |
|
Verstopfung?
|
Aug 31, 2023 |
|
Neue APP von Dr. Ulrich Strunz
|
Aug 29, 2023 |
|
Eiweiß statt Zucker oder Süßstoff?
|
Aug 21, 2023 |
|
Und was ist mit Obst?
|
Aug 18, 2023 |
|
Was zuerst essen und was zuletzt?
|
Aug 15, 2023 |
|
Im Urlaub Abenteuer?
|
Aug 10, 2023 |
|
jungbleiben#7 Mein biologisches Alter ist...
|
Jul 21, 2023 |
|
Alzheimer? Lieber vorbeugen.
|
Jul 18, 2023 |
|
Was machst du im Urlaub?
|
Jul 13, 2023 |
|
E-Bike? Macht das Sinn?
|
Jun 27, 2023 |
|
Adipositas - meine Zusammenfassung
|
Jun 21, 2023 |
|
Adipositas - von Experten erklärt
|
Jun 20, 2023 |
|
Ackerbauer oder Steinzeitjäger?
|
Jun 13, 2023 |
|
Cholesterin und gesättigte Fette
|
Jun 10, 2023 |
|
jungbleiben#6 Pascal Rode von AVEA
|
Jun 06, 2023 |
|
jungbleiben#5 Supplements für Longevity
|
Jun 02, 2023 |
|
jungbleiben#4 Lifestyle für Longevity
|
May 30, 2023 |
|
jungbleiben#3 Was lässt uns jungbleiben?
|
May 25, 2023 |
|
Was ist "Hormesis"?
|
May 23, 2023 |
|
jungbleigen#2 Warum wir altern!
|
May 19, 2023 |
|
Big Picture Gesundheit
|
May 17, 2023 |
|
Online-Training für Menschen mit Rücken
|
May 15, 2023 |
|
Kinder?
|
May 11, 2023 |
|
jungbleiben#1 Ein großes Versprechen
|
May 10, 2023 |
|
jungbleiben#0 Worum geht´s?
|
May 05, 2023 |
|
Gesund und fit im Mai 23
|
May 04, 2023 |
|
Reis? Weil er so gesund ist?
|
Apr 27, 2023 |
|
Frühstück - wichtigste Mahlzeit des Tages?
|
Apr 24, 2023 |
|
Körper und Geist - meditation oder laufen?
|
Apr 18, 2023 |
|
Gewicht managen mit Kalorienbilanz
|
Apr 05, 2023 |
|
Kalorien zählen? Ich hab´s getan.
|
Mar 29, 2023 |
|
Was steckt hinter diet5 von Layenberger?
|
Mar 23, 2023 |
|
Möchtest du dein Krebsrisiko senken?
|
Mar 21, 2023 |
|
gut schlafen - länger leben
|
Mar 15, 2023 |
|
Wie startest du in ein gesünderes Leben?
|
Mar 08, 2023 |
|
Energieräuber - was raubt dir Energie?
|
Mar 06, 2023 |
|
Warum Eiweiß zum Frühstück?
|
Mar 02, 2023 |
|
Eure Fragen zum Thema Fasten
|
Feb 27, 2023 |
|
Was beim Intervallfasten passiert...
|
Feb 23, 2023 |
|
Wie du richtig mit Sport (wieder) anfängst.
|
Feb 15, 2023 |
|
Wichtige Blutwerte...
|
Feb 10, 2023 |
|
Qualität der Ernährung messen?
|
Feb 06, 2023 |
|
Gesund mit Gemüse und Co.
|
Feb 01, 2023 |
|
Gesund mit Eiweiß
|
Jan 30, 2023 |
|
Das Seminar mit Blutanalyse!
|
Jan 26, 2023 |
|
Gesunder Fettstoffwechsel
|
Jan 25, 2023 |
|
Gesunde Ernährung
|
Jan 23, 2023 |
|
Hautprobleme?
|
Jan 20, 2023 |
|
Besser abnehmen
|
Jan 16, 2023 |
|
Das Leben tanzen statt kämpfen
|
Jan 11, 2023 |
|
Vorsätze umsetzen? Klappt nur mit Wums!
|
Jan 09, 2023 |
|
Rückblick und Ausblick
|
Jan 06, 2023 |
|
Power und Energie
|
Jan 04, 2023 |
|
Auf ein starkess Jahr 2023
|
Jan 02, 2023 |
|
Wer willst du sein?
|
Dec 21, 2022 |
|
Das wichtigste zuerst.
|
Dec 19, 2022 |
|
Frühstücken ja oder nein?
|
Dec 14, 2022 |
|
VitaminD3 immer mit K2?
|
Dec 08, 2022 |
|
Vitamin-D richtig dosieren
|
Dec 05, 2022 |
|
Zucker, Kohlenhydrate und die Leber
|
Nov 23, 2022 |
|
Einfach nicht krank werden?
|
Nov 21, 2022 |
|
Smarte Lebensmittel
|
Nov 15, 2022 |
|
Was hält dich zurück?
|
Nov 11, 2022 |
|
Vitamin-D - spätestens jetzt!
|
Nov 03, 2022 |
|
November-Challenge
|
Nov 01, 2022 |
|
Übergewicht ist ...
|
Oct 31, 2022 |
|
Dem Stress gekonnt begegnen...
|
Oct 24, 2022 |
|
Stressfaktor oder Stress?
|
Oct 14, 2022 |
|
Stress - was passiert da?
|
Oct 10, 2022 |
|
Deutsche Einheit, Marathon, Berlin und Gesundheit
|
Oct 03, 2022 |
|
Das Wichtigste zuerst!
|
Sep 29, 2022 |
|
Knochendichte...
|
Sep 21, 2022 |
|
Zucker und dein Winterschlaf
|
Sep 14, 2022 |
|
Vitamin-C und dein Zahnfleisch
|
Sep 09, 2022 |
|
Ein Leben lang gesund!
|
Sep 07, 2022 |
|
Ein Leben lange gesund?
|
Sep 05, 2022 |
|
AG1, Feedback und Sommerpause 2022
|
Jul 22, 2022 |
|
AG1, Feedback und Sommerpause 2022
|
Jul 22, 2022 |
|
Deine Löffelliste...
|
Jul 20, 2022 |
|
Ohne Hoffnung oder glücklich?
|
Jul 18, 2022 |
|
Finanzell gesund?
|
Jun 30, 2022 |
|
Finanzielle Gesundheit
|
Jun 29, 2022 |
|
Arthrose kannst du vermeiden...
|
Jun 28, 2022 |
|
Weniger essen um abzunehmen?
|
Jun 23, 2022 |
|
Manchmal braucht es ein Break...
|
Jun 20, 2022 |
|
Vasco Streicher - Was ist Fitness und was braucht es dafür?
|
Jun 09, 2022 |
|
Schlanker, fitter und weniger Hunger?
|
Jun 01, 2022 |
|
Wieviel Sport ist zuviel Sport?
|
May 27, 2022 |
|
Das wichtigste zuerst...
|
May 26, 2022 |
|
Zucker nur Mittags?
|
May 24, 2022 |
|
Je länger dein Essen hält...
|
May 18, 2022 |
|
Manage deine Stressfaktoren
|
May 12, 2022 |
|
Lös deine Themen...
|
May 10, 2022 |
|
Viel leichter aus du denkst - Meditation
|
Apr 28, 2022 |
|
Schadet Stress deiner Gesundheit?
|
Apr 26, 2022 |
|
Ostern und gesunder Lifestyle?
|
Apr 14, 2022 |
|
Omega-3
|
Apr 13, 2022 |
|
Omega-3 Teil #3
|
Apr 07, 2022 |
|
Omega-3 Teil #2
|
Apr 04, 2022 |
|
Omega-3 Teil #1
|
Mar 31, 2022 |
|
Wie gut ist deine Ernährung?
|
Mar 29, 2022 |
|
Jung bleiben mit Vitaminen
|
Mar 25, 2022 |
|
Ist konsequent gesund essen eine Störung?
|
Mar 17, 2022 |
|
Endlich wirklich mehr Sport machen...
|
Mar 11, 2022 |
|
Wie fit willst du sein und warum?
|
Mar 08, 2022 |
|
Fragen und Antworten...
|
Mar 04, 2022 |
|
Dr. Ulrich Strunz
|
Mar 01, 2022 |
|
Nach der Infektion...
|
Feb 21, 2022 |
|
Früher war alles - schlechter!
|
Feb 17, 2022 |
|
Wann macht Ketose Sinn?
|
Feb 14, 2022 |
|
Kann man beim Atmen noch was besser machen?
|
Feb 11, 2022 |
|
Die Bedeutung der Atmung - Interview mit Timo Niessner
|
Feb 10, 2022 |
|
Gesundheit absichern
|
Feb 07, 2022 |
|
Was passiert beim "Abnehmen"?
|
Feb 04, 2022 |
|
Wie gesund bist du?
|
Feb 03, 2022 |
|
Mein persönliches Schlank-Programm
|
Jan 31, 2022 |
|
Wie "schlank werden und bleiben" funktioniert
|
Jan 26, 2022 |
|
Ein erfülltes Leben
|
Jan 20, 2022 |
|
Kombinierte Nahrungsergänzungsmittel
|
Jan 14, 2022 |
|
Mythen zum Thema Abnehmen
|
Jan 10, 2022 |
|
Erfolgsgeschichten #3
|
Jan 07, 2022 |
|
Erfolgsgeschichten #2
|
Jan 04, 2022 |
|
Erfolgsgeschichten #1
|
Jan 03, 2022 |
|
Lass uns leben...
|
Dec 31, 2021 |
|
Deine beste Version für 2022
|
Dec 29, 2021 |
|
Schwung holen für 2022
|
Dec 26, 2021 |
|
Zeit für dich
|
Dec 24, 2021 |
|
Glücklich macht das was wir geben...
|
Dec 24, 2021 |
|
Dicker werden oder schlank bleiben?
|
Dec 20, 2021 |
|
Prof. Dr. Wienecke - Mikronährstoffe
|
Dec 16, 2021 |
|
Die Prioritäten im Leben
|
Dec 15, 2021 |
|
Gesundheits-Check oder Blut-TÜV
|
Dec 14, 2021 |
|
Wie du im Krankenhaus klar kommst.
|
Dec 08, 2021 |
|
Melde mich zurück...
|
Dec 06, 2021 |
|
Gesundheit lohnt sich immer!
|
Nov 24, 2021 |
|
Jung bleiben mit Wachstumshormonen
|
Nov 19, 2021 |
|
Bitterstoffe!
|
Nov 10, 2021 |
|
November-Gesundheit
|
Nov 03, 2021 |
|
Vitamin-D 2021
|
Nov 03, 2021 |
|
Wenn du mal krank bist...
|
Oct 29, 2021 |
|
Artgerechtes Mindset
|
Oct 26, 2021 |
|
Artgerechter Schlaf
|
Oct 22, 2021 |
|
Artgerechte Entspannung
|
Oct 19, 2021 |
|
Die beste Version von dir und dein gesunder Lifestyle
|
Oct 15, 2021 |
|
vegan-carnivor-qualitarisch
|
Oct 13, 2021 |
|
Artgerechte Bewegung
|
Oct 12, 2021 |
|
Artgerechte Ernährung
|
Oct 08, 2021 |
|
Artgerecht leben?
|
Oct 05, 2021 |
|
Der zweitmeiste Fehler mit Nahrungsergänzung
|
Sep 30, 2021 |
|
Seminar mit Prof. Dr. Janos Winkler (Fundamed Aktivtage)
|
Sep 28, 2021 |
|
Wasser und Gesundheit
|
Sep 22, 2021 |
|
Das Gesundheits-Kontinuum
|
Sep 20, 2021 |
|
Leg den Schalter um, wenn´s für dich passt!
|
Sep 17, 2021 |
|
Was bedeutet "beste Version von dir" für jemanden, der meinen Podcast nicht kennt?
|
Sep 16, 2021 |
|
tierisches vs. pflanzliches Protein
|
Sep 15, 2021 |
|
Was ist mit Cholesterin?
|
Sep 13, 2021 |
|
Carnivore Diät - ein Erfahrungsbericht
|
Sep 10, 2021 |
|
Vasco Streicher - Carnivore Diät - ein Erfahrungsbericht
|
Sep 09, 2021 |
|
Bleib locker
|
Sep 08, 2021 |
|
Die Vermessung des Lebens
|
Sep 06, 2021 |
|
Wie stark ist dein Immunsystem?
|
Sep 03, 2021 |
|
Wie siehst du als Gesamtpaket aus?
|
Sep 01, 2021 |
|
Gut gelaunt in den Herbst
|
Aug 30, 2021 |
|
Was bringt dich weiter?
|
Aug 27, 2021 |
|
Was bringt dich weiter?
|
Aug 26, 2021 |
|
Besser reagieren in stressigen Situationen
|
Aug 25, 2021 |
|
Das Spiel "Gesundheit"
|
Aug 23, 2021 |
|
Die Jungbrunnenformel - hör nochmal rein.
|
Aug 12, 2021 |
|
Ich bin im Urlaub und du hörst weiter Podcast
|
Aug 05, 2021 |
|
Isst du genug Eiweiß?
|
Aug 03, 2021 |
|
Außen schlank - und innen?
|
Jul 30, 2021 |
|
Was ist Gesundheit wert?
|
Jul 29, 2021 |
|
Wie gut bist du in Schuss?
|
Jul 28, 2021 |
|
Eier oder Proteinshakes?
|
Jul 26, 2021 |
|
Weniger Kalorien in kalten Kartoffeln?
|
Jul 23, 2021 |
|
Gesund und fit? Auf die Basics kommt es an!
|
Jul 21, 2021 |
|
Mit Beta Carotin gut geschützt in die Sonne
|
Jul 19, 2021 |
|
Deine Leber - lieber gesund!
|
Jul 16, 2021 |
|
Tobias Teuber - Lykon
|
Jul 15, 2021 |
|
Kreatin: Nicht nur für Sportler!
|
Jul 14, 2021 |
|
Praktischer Tipp: Nährstofftabellen und Google
|
Jul 12, 2021 |
|
Wozu all die Mühe für die Gesundheit?
|
Jul 08, 2021 |
|
Praktische Tipps: Reise und Urlaub
|
Jul 06, 2021 |
|
Praktische Tipps: Kreatin für Powersportler
|
Jul 02, 2021 |
|
Tue Gutes - Manuela Mehle von "kom,ma"
|
Jul 01, 2021 |
|
Praktische Tipps: Vitamin-C
|
Jun 30, 2021 |
|
Wie machst du dir eine wirklich gute Woche?
|
Jun 28, 2021 |
|
Herzgesundheit - Wie sieht es bei dir damit aus?
|
Jun 24, 2021 |
|
Sonne, Sonnenbrand und Sonnenmilch
|
Jun 21, 2021 |
|
Huna #4: Innere Kraft und Flexibilität
|
Jun 18, 2021 |
|
Brinja Weiglein - megasportlich
|
Jun 17, 2021 |
|
Huna #3: Achtsamkeit, Liebe und Glück
|
Jun 16, 2021 |
|
Huna #2: Limits und Energie
|
Jun 14, 2021 |
|
Huna #1: 7 Weisheiten für ein glückliches Leben
|
Jun 10, 2021 |
|
Besser essen unterwegs
|
Jun 07, 2021 |
|
Wer willst du sein?
|
May 29, 2021 |
|
Eiweiß und Aminos - warum ist das so wichtig?
|
May 26, 2021 |
|
Hörerfrage: Die TOP-3 NEMs
|
May 26, 2021 |
|
Hörerfrage: Sind Chili und Pfeffer gesund?
|
May 23, 2021 |
|
Hörerfrage: Fettstoffwechsel vs. Ketose
|
May 20, 2021 |
|
Seminar-Termine 2021
|
May 18, 2021 |
|
Warum - Wald - so gesund ist
|
May 15, 2021 |
|
Wieviele Sommer hast du noch?
|
May 13, 2021 |
|
Was möchtest du wissen?
|
May 11, 2021 |
|
100-Tage-Mitmach-Challenge
|
May 07, 2021 |
|
Wie kommst du an Blutwerte für Vitalstoffe?
|
May 05, 2021 |
|
Brauchen wir Nahrungsergänzung?
|
May 03, 2021 |
|
Gesundheit und Klima
|
Apr 30, 2021 |
|
Hochwertige Nahrungsergänzung
|
Apr 29, 2021 |
|
Die Carnivore Diät
|
Apr 28, 2021 |
|
Das Gesundheitslied
|
Apr 26, 2021 |
|
Mach mal was anders!
|
Apr 23, 2021 |
|
Erste Hilfe bei Covid-19 und anderen Infekten
|
Apr 20, 2021 |
|
Welche Ernährung ist die richtige?
|
Apr 16, 2021 |
|
Vernünftige Zahnmedizin
|
Apr 15, 2021 |
|
Funktioniert deine Ernährung?
|
Apr 14, 2021 |
|
Stehen statt sitzen im Homeoffice
|
Apr 12, 2021 |
|
Falls du Faden verloren hast...
|
Apr 08, 2021 |
|
Gesundheit ist zyklisch nicht statisch
|
Apr 06, 2021 |
|
Wir du dir "fröhliche Ostern" selber machst
|
Apr 03, 2021 |
|
Dr. Ulrich G. Strunz im Interview: Normal oder Genial?
|
Apr 01, 2021 |
|
Was passiert, wenn du mal nichts isst?
|
Mar 29, 2021 |
|
Kopfschmerz und Migräne loswerden
|
Mar 26, 2021 |
|
Bestimme selbst wie gut du dich fühlst!
|
Mar 24, 2021 |
|
Zähne und Gesundheit
|
Mar 19, 2021 |
|
Glück braucht deine Aufmerksamkeit #2
|
Mar 17, 2021 |
|
Die Geheimnisse des Glücks #1
|
Mar 15, 2021 |
|
Wenn das Essen und krank macht...
|
Mar 12, 2021 |
|
Nahrung ergänzen?
|
Mar 08, 2021 |
|
Athletic Greens - 12 Portionen Gemüse im Glas
|
Mar 05, 2021 |
|
Omega-3 und Corona
|
Mar 05, 2021 |
|
Qualität und Ernährung?
|
Mar 03, 2021 |
|
Was ist ein Qualitarier?
|
Mar 01, 2021 |
|
Gesundheit ist kein Sprint
|
Feb 26, 2021 |
|
Mentale Intelligenz
|
Feb 24, 2021 |
|
Dr. Marcus Täuber - der Brainchanger
|
Feb 24, 2021 |
|
Gesunde Routine
|
Feb 22, 2021 |
|
50 Fehler auf dem Weg zur Traumfigur
|
Feb 19, 2021 |
|
Traumfigur bedeutet Fehler vermeiden - Poli Moutevelidis
|
Feb 18, 2021 |
|
Biohacking mit Max Gotzler
|
Feb 15, 2021 |
|
Heuschnupfen und Allergien?
|
Feb 12, 2021 |
|
Max Gotzler - Der tägliche Biohacker!
|
Feb 11, 2021 |
|
Vitamin-D halbiert das Krebsrisiko?
|
Feb 10, 2021 |
|
Die Tricks der Tomate
|
Feb 08, 2021 |
|
Anti-Aging - Longevity - Juvicell
|
Feb 05, 2021 |
|
Jungbleiben - mit Juvicell im Selbstversuch
|
Feb 04, 2021 |
|
Eiweiß ist wie Lego
|
Feb 03, 2021 |
|
Was hilft gegen den Corona-Blues?
|
Feb 01, 2021 |
|
Körperfett loswerden
|
Jan 29, 2021 |
|
Besser Schlafen mit der 7-Schläfer-APP
|
Jan 28, 2021 |
|
Intelligent Abnehmen
|
Jan 27, 2021 |
|
Hat Eiweiß keine Kalorien?
|
Jan 25, 2021 |
|
Wie Bakterien im Darm deine Stimmung beeinflussen
|
Jan 22, 2021 |
|
Die Darm-Hirn-Achse
|
Jan 21, 2021 |
|
Wie läuft man den Marathon des Lebens?
|
Jan 20, 2021 |
|
Gesundheit, Wohlstand, Zeit
|
Jan 18, 2021 |
|
Gesundheit im Blindflug?
|
Jan 15, 2021 |
|
Herzfrequenz-Variabilität HRV - kurze Einführung
|
Jan 14, 2021 |
|
Eiweiß und Aminos
|
Jan 13, 2021 |
|
Pflanzenpower
|
Jan 11, 2021 |
|
Kleine Helfer für Ketose und Teilzeitfasten
|
Jan 08, 2021 |
|
Das Abnehmgefühl
|
Jan 06, 2021 |
|
Startphase "Schlank"
|
Jan 05, 2021 |
|
Ran an den Speck
|
Jan 04, 2021 |
|
Traum + Plan = Ziel
|
Jan 02, 2021 |
|
Die Jungbrunnenformel
|
Dec 30, 2020 |
|
Jetzt mal wieder ohne Naschen...
|
Dec 29, 2020 |
|
Wie schlank wirst du sein in 2021
|
Dec 28, 2020 |
|
Über Weihnachten schlankbleiben?
|
Dec 25, 2020 |
|
Einfach mal genießen
|
Dec 24, 2020 |
|
Tue Gutes
|
Dec 23, 2020 |
|
Der Wendepunkt ...
|
Dec 21, 2020 |
|
Tue Gutes - Hendrik Stoltenberg
|
Dec 17, 2020 |
|
Nahrungsergänzung ja oder nein?
|
Dec 17, 2020 |
|
Drei Übungen für dein Krafttraining
|
Dec 16, 2020 |
|
Effektives Krafttraining
|
Dec 15, 2020 |
|
Täglich laufen?
|
Dec 14, 2020 |
|
Können wir das Altern stoppen?
|
Dec 11, 2020 |
|
Pillen gegen das Altern? Stand der Dinge
|
Dec 10, 2020 |
|
Ein täglicher Spaziergang
|
Dec 09, 2020 |
|
Eisenmangel?
|
Dec 07, 2020 |
|
Sommerzeit oder Normalzeit?
|
Dec 04, 2020 |
|
Fermentation und fermentierte Lebensmittel
|
Dec 02, 2020 |
|
Fermentierte Lebensmittel - Paul Seelhorst
|
Dec 01, 2020 |
|
Was macht Glücklich?
|
Nov 25, 2020 |
|
Was ist dein Antrieb?
|
Nov 24, 2020 |
|
Achtsam oder achtlos?
|
Nov 23, 2020 |
|
Fragen von Hörern
|
Nov 20, 2020 |
|
Wenn du mal einen BetterDay brauchst
|
Nov 19, 2020 |
|
Corona - ein Ausblick
|
Nov 17, 2020 |
|
Corona und der Impfstoff
|
Nov 13, 2020 |
|
Wo wir Lebensmittel kaufen
|
Nov 12, 2020 |
|
Alter in 22. Jahrhundert
|
Nov 11, 2020 |
|
Wie alt bist du wirklich?
|
Nov 10, 2020 |
|
Ein neues Bild vom Alter
|
Nov 10, 2020 |
|
Ist Kaffee gesund?
|
Nov 09, 2020 |
|
Was Kinder essen sollen...
|
Nov 06, 2020 |
|
Mythos Fettverbrennung
|
Nov 05, 2020 |
|
Genetik, Epigenetik und Selbstwirksamkeit
|
Nov 04, 2020 |
|
Laufmonat November
|
Nov 03, 2020 |
|
Lecker essen ohne Zucker ...
|
Nov 02, 2020 |
|
Das Problem mit dem Zucker
|
Oct 29, 2020 |
|
Wieviel Zucker steckt in deinem Essen
|
Oct 28, 2020 |
|
Die Qualität deiner Nahrung
|
Oct 27, 2020 |
|
Die Qualität deiner Ernährung
|
Oct 26, 2020 |
|
Gesundheit als Konto
|
Oct 23, 2020 |
|
Taurin für bessere Leistung?
|
Oct 22, 2020 |
|
Nahrungsergänzung?
|
Oct 22, 2020 |
|
Magnesium
|
Oct 21, 2020 |
|
Die Jungbrunnenformel
|
Oct 20, 2020 |
|
Gesund durch den Herbst
|
Oct 19, 2020 |
|
Wie entsteht Glück?
|
Oct 16, 2020 |
|
Spiel um zu spielen
|
Oct 15, 2020 |
|
Finite Game vs. Infinite Game
|
Oct 14, 2020 |
|
Stell deine innere Uhr
|
Oct 13, 2020 |
|
Licht
|
Oct 12, 2020 |
|
Du bist Eiweiß
|
Oct 09, 2020 |
|
Vitamin-D - brauchst du jetzt
|
Oct 08, 2020 |
|
Superfood Nüsse
|
Oct 07, 2020 |
|
Was ist Gesundheit wert?
|
Oct 06, 2020 |
|
Mehr Hunger im Herbst?
|
Oct 05, 2020 |
|
Obst und Früchte
|
Oct 02, 2020 |
|
Mehr Gemüse?
|
Oct 01, 2020 |
|
Gemüse
|
Sep 30, 2020 |
|
Frag immer erst "warum?"
|
Sep 29, 2020 |
|
Wie sieht die beste Version von dir aus?
|
Sep 28, 2020 |
|
Wo stehst du nach dem Sommer?
|
Sep 25, 2020 |
|
Superfood - Ei
|
Sep 24, 2020 |
|
Brot
|
Sep 23, 2020 |
|
Einen Tag lang Fett verbrennen
|
Sep 22, 2020 |
|
Fettstoffwechsel - einfach gesund
|
Sep 21, 2020 |
|
Fett oder Zucker?
|
Sep 18, 2020 |
|
Mindset-Körper-Business-Lifestyle - Ulf Hoppenstedt im Gespräch
|
Sep 17, 2020 |
|
Wo kommt die Energie her?
|
Sep 17, 2020 |
|
Eiweiß - Proteine
|
Sep 16, 2020 |
|
Kohlenhydrate
|
Sep 15, 2020 |
|
Das Lifestyle-Diagramm
|
Sep 14, 2020 |
|
Stell dir vor du bleibst jung!
|
Sep 11, 2020 |
|
Omega-3
|
Sep 10, 2020 |
|
Ziele wirklich erreichen...
|
Sep 09, 2020 |
|
#5 Wozu braucht es heute eine Blutanalyse?
|
Sep 08, 2020 |
|
#4 Was wird gemessen und was bekomme ich als Ergebnis?
|
Sep 07, 2020 |
|
#3 Was kann ich mit einer Blutanalyse erreichen?
|
Sep 06, 2020 |
|
#2 Was macht Molekulare Medizin?
|
Sep 05, 2020 |
|
#1 János Winkler - Molekulare Medizin
|
Sep 04, 2020 |
|
Diät vs. Ernährungsplan
|
Sep 04, 2020 |
|
Darmgesundheit und Probiotika
|
Sep 03, 2020 |
|
Darmgesundheit - Kayabiotics.de
|
Sep 03, 2020 |
|
Nahrungsergänzung - eine Gefahr?
|
Sep 02, 2020 |
|
#2 Abnehmen mit Cardio oder Krafttraining?
|
Sep 01, 2020 |
|
Abnehmen mit Cardio oder Krafttraining #1
|
Aug 31, 2020 |
|
Muskeln ohne Training?
|
Aug 28, 2020 |
|
Drei mal gelächelt...
|
Aug 27, 2020 |
|
Erfolgsfaktor Nr. 1 gegen das Altern
|
Aug 26, 2020 |
|
Wie "gesund" ist dein Umfeld?
|
Aug 25, 2020 |
|
Zugang zur Medizin
|
Aug 24, 2020 |
|
Deine Gene und deine Gesundheit
|
Aug 21, 2020 |
|
Erfolgsverhinderer vertreiben
|
Aug 20, 2020 |
|
Blut-TÜV - Prof. Dr. János Winkler
|
Aug 20, 2020 |
|
Erfolgsfaktoren?
|
Aug 19, 2020 |
|
Vollgas für deine Fitness
|
Aug 18, 2020 |
|
Fit und sportlich werden
|
Aug 17, 2020 |
|
Die Muskeln benutzen
|
Aug 14, 2020 |
|
Wie man Muskeln macht
|
Aug 13, 2020 |
|
Muskeln - unterschätzt oder überschätzt?
|
Aug 12, 2020 |
|
Das tägliche Grundprogramm
|
Aug 11, 2020 |
|
Genieß den Sommer
|
Aug 07, 2020 |
|
Du in schlank und fit...
|
Aug 06, 2020 |
|
Was ist dein Antrieb?
|
Aug 05, 2020 |
|
Deine Komfortzone
|
Aug 04, 2020 |
|
30 Jahre 30 sein - einfach jung bleiben!
|
Aug 03, 2020 |
|
Bessere Gewohnheiten
|
Aug 03, 2020 |
|
Alles nur Gewohnheit
|
Jul 31, 2020 |
|
Mit Spaß gesund leben
|
Jul 30, 2020 |
|
Was ist dir wichtig?
|
Jul 29, 2020 |
|
In Gesundheit investieren?
|
Jul 28, 2020 |
|
Jetzt eine kleine Belohnung oder später eine große?
|
Jul 27, 2020 |
|
Deine Energie-Streichhölzer
|
Jul 24, 2020 |
|
BetterSleep - schlaf gut DURCH #3
|
Jul 23, 2020 |
|
BetterSleep - schlaf gut EIN #2
|
Jul 22, 2020 |
|
BetterSleep- schlaf gut #1
|
Jul 21, 2020 |
|
Wie du dein Potential besser ausschöpfst
|
Jul 20, 2020 |
|
Und was ist mit Brot?
|
Jul 17, 2020 |
|
Lowcarb - was ist das und wozu?
|
Jul 16, 2020 |
|
Urtikaria = Nesselsucht - Prof. Dr. Marcus Maurer im Interview
|
Jul 16, 2020 |
|
Ernährung nach Plan
|
Jul 15, 2020 |
|
Der Sixpack aus der Küche
|
Jul 14, 2020 |
|
Leichte Sommerkost
|
Jul 13, 2020 |
|
Meditation - die Anleitung
|
Jul 10, 2020 |
|
Meditation 2020
|
Jul 09, 2020 |
|
Wie funktioniert Meditation?
|
Jul 09, 2020 |
|
Was ist Meditation und wozu ist das gut?
|
Jul 08, 2020 |
|
Entspannen mit Musik
|
Jul 07, 2020 |
|
Musik zur Entspannung
|
Jul 06, 2020 |
|
Durchatmen
|
Jul 03, 2020 |
|
Was ist mit den Kindern?
|
Jul 02, 2020 |
|
Mikroabenteuer
|
Jul 01, 2020 |
|
Wieviele Sommer hast du noch?
|
Jun 30, 2020 |
|
Sofortprogramm für volle Akkus
|
Jun 29, 2020 |
|
Lebensenergie
|
Jun 26, 2020 |
|
Abkürzung zur Ketose?
|
Jun 25, 2020 |
|
Sport im Sommer?
|
Jun 24, 2020 |
|
Alex Zanardi - es gibt immer einen Weg
|
Jun 23, 2020 |
|
Gesundheitsheldin Sarah Hahn - Schmerzen loswerden
|
Jun 23, 2020 |
|
Magic Moment
|
Jun 22, 2020 |
|
Das Forever Young Seminar
|
Jun 19, 2020 |
|
Blut-TÜV #1
|
Jun 18, 2020 |
|
Die Corona-APP ist da - und sie ist gut!
|
Jun 18, 2020 |
|
Beständigkeit ist der Schlüssel
|
Jun 17, 2020 |
|
Bewegung und Sport #2
|
Jun 16, 2020 |
|
Bewegung und Sport #1
|
Jun 15, 2020 |
|
Fit ist das neue Schlank
|
Jun 12, 2020 |
|
Was ist Fitness?
|
Jun 11, 2020 |
|
Ketose - Follow-up
|
Jun 10, 2020 |
|
Gesundheit als Spiel?
|
Jun 09, 2020 |
|
Was ist Gesundheit?
|
Jun 08, 2020 |
|
Es muss nicht perfekt sein...
|
Jun 05, 2020 |
|
Das Steinzeitprinzip nach Mark Sisson
|
Jun 04, 2020 |
|
Glücklich und gesund mit Hund?
|
Jun 04, 2020 |
|
Hast du eine Bucketlist?
|
Jun 03, 2020 |
|
Alex aus München
|
Jun 02, 2020 |
|
Dein Projekt für fitte Feiertage
|
May 30, 2020 |
|
Das Gefühl wenn du abnimmst...
|
May 28, 2020 |
|
Kieferwissen - Stefanie Kapp
|
May 27, 2020 |
|
Kieferwissen - Stefanie Kapp
|
May 26, 2020 |
|
Auch in dir steckt eine Läuferin oder ein Läufer
|
May 26, 2020 |
|
Start zur Keto-Woche
|
May 25, 2020 |
|
Was ist Ketose
|
May 24, 2020 |
|
Be Happy every day
|
May 23, 2020 |
|
Deine Komfortzone
|
May 22, 2020 |
|
Wie wär´s mit einem NoCarb-Tag?
|
May 22, 2020 |
|
Eine Sache am Tag
|
May 21, 2020 |
|
Frühstück - BetterBreakfast
|
May 20, 2020 |
|
Eine gute Tat
|
May 19, 2020 |
|
Eat the frog
|
May 18, 2020 |
|
Vitamin-D
|
May 17, 2020 |
|
Die 4 Glückshormone
|
May 16, 2020 |
|
Better be nice
|
May 15, 2020 |
|
Einfach Immun!
|
May 14, 2020 |
|
Das Immunsystem-Buch von Dr. Ulrich Strunz
|
May 13, 2020 |
|
BetterYou 2020 - Fit für den Sommer
|
May 13, 2020 |
|
Gesunde Beziehungen
|
May 12, 2020 |
|
Was ist ein gesundes Mindset?
|
May 11, 2020 |
|
Warum wir schlafen
|
May 10, 2020 |
|
Entspannung und gesunder Lifestyle?
|
May 09, 2020 |
|
Wozu eigentlich Sport?
|
May 08, 2020 |
|
Was Ernährung leisten muss...
|
May 07, 2020 |
|
Gedanken als Medizin
|
May 07, 2020 |
|
Wer willst du sein?
|
May 06, 2020 |
|
Die High Five eines gesunden Lifestyles
|
May 04, 2020 |
|
Monday Monday...
|
May 04, 2020 |
|
Du entscheidest ob´s gut wird - E+R=O
|
May 03, 2020 |
|
Ein richtig schöner Samstag
|
May 02, 2020 |
|
Ralf´s BetterDay Podcast - die neue, tägliche Morningshow
|
May 01, 2020 |
|
Worum es hier geht
|
May 01, 2020 |
|
Schwimmer oder Nichtschwimmer in Zeiten von Corona?
|
Apr 29, 2020 |
|
Corona - für dich kein Problem
|
Apr 24, 2020 |
|
Kreativ im Lockdown - Wie soll ein neuer, täglicher Podcast heißen?
|
Apr 16, 2020 |
|
Die beste Version von dir erkennt einen Misthaufen
|
Apr 14, 2020 |
|
Der Lockdown - ein einzigartiges Experiment
|
Apr 12, 2020 |
|
Dr. Jens Freese - Institut für Sport- und Ernährungsimmunologie
|
Apr 09, 2020 |
|
Till Ebener - Gesunde Ernährung leicht gemacht
|
Apr 02, 2020 |
|
Gesunde Routinen für den Lockdown
|
Mar 29, 2020 |
|
Schlechte Stimmung hilft nix - gute schon!
|
Mar 25, 2020 |
|
Die beste Quelle zum Thema Corona
|
Mar 24, 2020 |
|
Jetzt einfach mal Ruhe ausstrahlen
|
Mar 21, 2020 |
|
Coronavirus - schütze deine Eltern, Oma und Opa...
|
Mar 11, 2020 |
|
Coronavirus vs. Immunsystem
|
Mar 05, 2020 |
|
Wenn du für "Sport" keine Zeit hast
|
Feb 26, 2020 |
|
Wie du ein Buch "liest" in 15 Minuten
|
Feb 19, 2020 |
|
Besser essen - ein kleiner Trick
|
Feb 14, 2020 |
|
Kohlenhydrate und Sport
|
Feb 05, 2020 |
|
Ein neuer (zweiter) Podcast
|
Jan 31, 2020 |
|
Dranbleiben ist keine Kunst - sondern Handwerk
|
Jan 29, 2020 |
|
Der (nächste) erste Schritt zu mehr Gesundheit und Fitness
|
Jan 23, 2020 |
|
Natürlich (artgerecht) leben
|
Jan 17, 2020 |
|
Gedanken zur Ernährung - besser essen
|
Jan 14, 2020 |
|
Durchstarten ins neue Jahr - so kappt es besser...
|
Dec 29, 2019 |
|
fit statt fett - Guido Sanders wird zum Läufer
|
Dec 23, 2019 |
|
Wie man 120kg abnimmt und dann Marathon läuft - Guido Sander
|
Dec 23, 2019 |
|
Sonderfolge: Das fitte-Feiertage-Projekt 2019/2020
|
Dec 18, 2019 |
|
Vitamin-D (2020) - wichtiger als du denkst!
|
Dec 12, 2019 |
|
Biohacking#2 Der Einstieg in den perfekten Tag
|
Dec 06, 2019 |
|
Biohacking#1 Was ist das und wozu soll das gut sein? Rafael Frenk im Interview
|
Dec 06, 2019 |
|
Gesundheit - Spiel ohne Ende
|
Nov 21, 2019 |
|
Warum wir schlafen - Teil 3 Albrecht Vorster
|
Nov 14, 2019 |
|
Warum wir schlafen - Teil 2 Albrecht Vorster
|
Nov 14, 2019 |
|
Warum wir schlafen - Teil 1 Albrecht Vorster
|
Nov 14, 2019 |
|
Movember = Männergesundheit
|
Nov 07, 2019 |
|
Mein Interview mit Uli G. Strunz - Die Kraft des Denkens
|
Oct 28, 2019 |
|
Manchmal ist weniger mehr
|
Oct 23, 2019 |
|
10 einfache Ernährungsregeln - Teil 2
|
Oct 16, 2019 |
|
10 einfache Ernährungsregeln - Teil 1
|
Oct 09, 2019 |
|
Herbst-Gesundheit
|
Sep 30, 2019 |
|
214 Steht deine Gesundheit in deinem Kalender?
|
Sep 11, 2019 |
|
Ein Gespräch mit Sven Lorenz: Finanzielle Gesundheit
|
Sep 02, 2019 |
|
213 Arsch hoch beginnt im Kopf - ein Buchtipp
|
Aug 28, 2019 |
|
212 Wandern - Tipps und Tricks
|
Aug 22, 2019 |
|
211 Outdoor#1: Wandern
|
Aug 14, 2019 |
|
210 Eine Sache jeden Tag für deine Gesundheit
|
Aug 08, 2019 |
|
209 Fang nie an aufzuhören - Boris Thomas
|
Jul 31, 2019 |
|
208 Sport gegen Alzheimer
|
Jul 24, 2019 |
|
207 Was genau sind eigentlich Kohlenhydrate?
|
Jul 18, 2019 |
|
206 Tipps für heiße Tage
|
Jul 10, 2019 |
|
Zeit, Wohlstand und Gesundheit
|
Jul 03, 2019 |
|
204 Reset - Auf Neustart drücken und zurück in die Spur kommen
|
Jun 19, 2019 |
|
203: Gespräch mit Dr. Aaron Brückner - Teil 2
|
Jun 12, 2019 |
|
202: Gespräch mit Dr. Aaron Brückner - Teil 1
|
Jun 05, 2019 |
|
4-Wochen-Challenge zur Sommerfigur
|
May 29, 2019 |
|
Selbstkontrolle, Mimimi und das Marshmallow-Experiment
|
May 15, 2019 |
|
199 Einfach mal machen!
|
May 10, 2019 |
|
198 Motivation - und wie du sie dir machst
|
Apr 30, 2019 |
|
197 Macht das glücklich? Das Streben nach Gesundheit?
|
Apr 28, 2019 |
|
196 Besser Abnehmen - Der Stand der Ding
|
Apr 03, 2019 |
|
195 Entspannung mit Musik
|
Mar 27, 2019 |
|
194 Überblick Entspannung
|
Mar 20, 2019 |
|
193 Überblick Bewegung und Sport
|
Mar 06, 2019 |
|
192 Ernährung mit Plan
|
Feb 27, 2019 |
|
191 Überblick Ernährung
|
Feb 20, 2019 |
|
190 Performance Food - Ein Gespräch mit Fabian Foelsch
|
Feb 13, 2019 |
|
189 Überblick "gesunder Lifestyle"
|
Feb 06, 2019 |
|
188 Überblick Gesundheit
|
Jan 30, 2019 |
|
187 Probier doch mal Ketose! Was das ist, erkläre ich dir...
|
Jan 17, 2019 |
|
186 Dranbleiben - wie geht das praktisch?
|
Jan 10, 2019 |
|
185 Dein Start in ein gesundes neues Jahr
|
Jan 03, 2019 |
|
184 Was ist das Ziel für´s kommende Jahr?
|
Dec 27, 2018 |
|
183 Schlank ins neue Jahr
|
Dec 20, 2018 |
|
182 Gesund und fit zum neuen Job
|
Dec 12, 2018 |
|
181 Eine Liste mit Geschenkideen und die Harvard-Studie
|
Dec 05, 2018 |
|
180 Checkliste Herbst #3: Entspannung
|
Nov 28, 2018 |
|
179 Checkliste Herbst #2: Licht
|
Nov 21, 2018 |
|
178 Checkliste Herbst #1: Dein Immunsystem
|
Nov 14, 2018 |
|
177: Der richtige Zeitpunkt anzufangen
|
Nov 07, 2018 |
|
176: Wieviel Salz ist gesund?
|
Oct 24, 2018 |
|
175: Das schlaf gut Buch
|
Oct 17, 2018 |
|
174 Gesünder ohne täglich Brot?
|
Oct 10, 2018 |
|
173 Was hast du bisher vergessen? Für deine Gesundheit und Fitness?
|
Oct 03, 2018 |
|
172 Gesundheit in stressigen Zeiten
|
Sep 19, 2018 |
|
171 Deine innere Uhr und der perfekte Tag
|
Sep 12, 2018 |
|
170 Ulrich Oldehaver Teil 3
|
Sep 09, 2018 |
|
169 Ulrich Oldehaver Teil 2
|
Sep 07, 2018 |
|
168 Ulrich Oldehaver Teil 1
|
Sep 05, 2018 |
|
167 Was soll ich essen? #3
|
Aug 29, 2018 |
|
166 Was soll ich essen? #2
|
Aug 23, 2018 |
|
165 Was soll ich essen? #1
|
Aug 23, 2018 |
|
164 Nahrung vs. Nährstoffe
|
Aug 08, 2018 |
|
163 Zuwarmi 2018
|
Aug 01, 2018 |
|
162 Geld, Liebe, Glück und der Sinn des Lebens
|
Jul 25, 2018 |
|
161 SommerPlan - Der nächste Schritt
|
Jul 18, 2018 |
|
160 SommerFitness
|
Jul 11, 2018 |
|
159 Deine Sommer-Figur
|
Jul 04, 2018 |
|
158 Voll verzuckert!
|
Jun 27, 2018 |
|
157 Wie man 30kg in 6 Monaten verliert
|
Jun 20, 2018 |
|
156 Informationen finden im Internet
|
Jun 13, 2018 |
|
155 Fragen wir einen, der sich auskennt
|
Jun 07, 2018 |
|
154 Die Abkürzung zur besten Version von dir?
|
May 30, 2018 |
|
153 Mythos Ballaststoffe?
|
May 23, 2018 |
|
152 Wer entscheidet für dich? ...
|
May 16, 2018 |
|
151 Spargel - Was ist dran am Stangengemüse?
|
May 09, 2018 |
|
150 Kann Nutella Sünde sein?
|
May 02, 2018 |
|
149 - Omega-3
|
Apr 25, 2018 |
|
148 Schlaf gut
|
Apr 19, 2018 |
|
147 Magnesium
|
Apr 11, 2018 |
|
146 Vitalstoffe im Blut prüfen ohne Arzt
|
Apr 04, 2018 |
|
145 Best of: Ei - nicht nur zu Ostern
|
Mar 31, 2018 |
|
144 Feiertage nutzen
|
Mar 28, 2018 |
|
143 Die wahre Bedeutung von Fitness
|
Mar 21, 2018 |
|
142 Laufen#5 - Als Läufer besser werden
|
Mar 14, 2018 |
|
141 Kai Porten - Positives Denken
|
Mar 11, 2018 |
|
140 Laufen#4 - Fragen und Antworten
|
Mar 07, 2018 |
|
139 Achtsamkeit - Interview mit Prof. Dr. Jekauc
|
Mar 03, 2018 |
|
138 Achtsamkeit - wofür ist das gut und wie geht das?
|
Mar 01, 2018 |
|
137 Fasten 2018: Für deinen Start in einen schlanken Frühling
|
Feb 21, 2018 |
|
136 Wenn es beim Abnehmen mal rückwärts geht
|
Feb 14, 2018 |
|
135 Wie du zu besseren Gewohnheiten kommst
|
Feb 08, 2018 |
|
134 Gesundheit ist eine Kompetenz
|
Jan 30, 2018 |
|
133 Traumfigur Teil 2: So fängst du an...
|
Jan 24, 2018 |
|
132 Traumfigur Teil 1: Tipps von Weltmeister Poli Moutevelidis
|
Jan 21, 2018 |
|
131 Thema Schlaf - Was du über Matratzen wissen solltest
|
Jan 18, 2018 |
|
130 Für alle, die abnehmen wollen
|
Jan 10, 2018 |
|
129 Leg erst los, wenn DU soweit bist.
|
Jan 03, 2018 |
|
128 Mit Vorsprung in ein gesundes, fittes, neues Jahr
|
Dec 27, 2017 |
|
127 Abnehmen, Ernährungspsychologie und Bastienne Neumann
|
Dec 20, 2017 |
|
126 Ein Werkzeug für deine Gesundheit, Fitness, Lebensfreude
|
Dec 13, 2017 |
|
125 Die Zusammenfassung von 125 Episoden
|
Dec 06, 2017 |
|
124 Machen Kohlenhydrate dick?
|
Nov 29, 2017 |
|
123 Meditation? Ein Interview mit Stefan Kollewe
|
Nov 22, 2017 |
|
122 Gesund und fit im Kopf - jetzt und auch später mal!
|
Nov 15, 2017 |
|
121 Ungesund ist sexy - Interview mit Frederic Letzner
|
Nov 08, 2017 |
|
120 Inspiration statt Information
|
Nov 01, 2017 |
|
119 Fragen und Antworten #1
|
Oct 25, 2017 |
|
118 Dein Plan für den Herbst 2017
|
Oct 18, 2017 |
|
117 Gesundheit am Arbeitsplatz #3: Sitzen
|
Oct 11, 2017 |
|
116 Gesundheit am Arbeitsplatz #2: Ernährung
|
Oct 04, 2017 |
|
115 Soziale Kompetenz für die beste Version - mit Alexander Wahler
|
Sep 27, 2017 |
|
114 Gesundheit am Arbeitsplatz # 1: Belastungen
|
Sep 20, 2017 |
|
113 Die Top-10-Grundlagen für die beste Version von dir
|
Sep 15, 2017 |
|
112 Was ist die eine Sache, die du ab jetzt besser machst?
|
Sep 07, 2017 |
|
111 Frage #4 Wieviele Kalorien darf ich essen?
|
Aug 30, 2017 |
|
110 Christian Bischoff: Selbstvertrauen kommt nicht vom Bizeps und der perfekten Figur!
|
Aug 28, 2017 |
|
109 Paleo Convention Berlin: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Nachhaltigkeit
|
Aug 23, 2017 |
|
108 Wie wichtig sind die Gene?
|
Aug 16, 2017 |
|
107 30 Jahre 30 sein - wie Jungbleiben funktioniert
|
Aug 09, 2017 |
|
106 Frage #3: Woran erkennst du ein gutes Eiweißpulver?
|
Aug 03, 2017 |
|
105 Frage #2: Abnehmen - geht das nicht auch anders?
|
Jul 27, 2017 |
|
104 Kalorienflüster Patric Heizmann im Interview
|
Jul 21, 2017 |
|
103 Frage #1: Soll man bei Kindern auf Kohlenhydrate achten?
|
Jul 12, 2017 |
|
102 Freibad-Figur #3: Die Schlankbleiben-Phase
|
Jul 04, 2017 |
|
101 Gesundheit macht Spaß - unter einer Bedingung...
|
Jun 28, 2017 |
|
100 Freibad-Figur #2: Die Abnehm-Phase
|
Jun 21, 2017 |
|
099 Freibad-Figur #1: Die Startphase
|
Jun 14, 2017 |
|
098 Gesunde Füße, Barfuß und natürlich laufen
|
Jun 07, 2017 |
|
097 Deine Prioritäten entscheiden über deine Gesundheit
|
May 31, 2017 |
|
096 Wenn du voran kommen willst, wage einen Blick aus der Komfortzone
|
May 26, 2017 |
|
095 Das Erfolgsrezept für 18 kg in 9 Monaten
|
May 17, 2017 |
|
094 You can´t fix a body you hate
|
May 14, 2017 |
|
093 Powerfood #5: Das Lowcarb-Eiweißbrot
|
May 10, 2017 |
|
092 Laufen #3: Laufausrüstung für Einsteiger und Profis
|
May 03, 2017 |
|
091 Laufen #2: So wirst du zum Läufer
|
May 01, 2017 |
|
090 Die erste Million und deine Gesundheit
|
Apr 23, 2017 |
|
089 Laufen #1: Warum Laufen so ziemlich das gesündeste ist, was du tun kannst
|
Apr 19, 2017 |
|
088 Was dein Gehirn mit deinem Gewicht zu tun hat - Schlanksein ist Kopfsache
|
Apr 12, 2017 |
|
087 Powerfood #4: Kokosöl
|
Apr 07, 2017 |
|
086 Telomere! So geht lange jung und gesund bleiben.
|
Mar 29, 2017 |
|
085 Powerfood #3: Ei
|
Mar 23, 2017 |
|
084 Fasten 2017 - So wie es für dich passt.
|
Mar 15, 2017 |
|
083 Powerfood #2: Grüner Smoothie
|
Mar 08, 2017 |
|
082 Ein Gespräch zur besten Version von dir
|
Mar 01, 2017 |
|
081 Powerfood #1: Nüsse
|
Feb 22, 2017 |
|
080 Ralf im Interview mit Olaf Kapinski zum Thema Gesundheit
|
Feb 20, 2017 |
|
079 Vitamin-D, das wichtigste Vitamin
|
Feb 15, 2017 |
|
078 Eine neue Chance für die beste Version von dir
|
Feb 08, 2017 |
|
077 Schlank und fit mit EMS-Training?
|
Feb 01, 2017 |
|
076 Fitness-Armbänder - Spielerei oder sinnvolle Ausstattung für deinen gesunden Lifestyle?
|
Jan 25, 2017 |
|
075 Mark Maslow - Das Interview - Teil 2
|
Jan 18, 2017 |
|
074 Mark Maslow - Das Interview - Teil 1
|
Jan 16, 2017 |
|
073 Säure, Basen und was das mit deiner Gesundheit zu tun hat
|
Jan 11, 2017 |
|
072 Was Detox ist und was ich davon halte
|
Jan 06, 2017 |
|
071 Wichtig oder nicht? Axt oder Schleifpapier?
|
Jan 04, 2017 |
|
070 Deine 4 Helfer für dich in schlank, fit und gesund
|
Dec 28, 2016 |
|
069 In 5 Schritten fit statt fett über Weihnachten und Neujahr
|
Dec 21, 2016 |
|
068 Die besten Geschenke für schlank, fit und kerngesund
|
Dec 14, 2016 |
|
067 Ein Interview mit Fernseh-Coach Felix Klemme
|
Dec 07, 2016 |
|
066 Was ist Crossfit?
|
Nov 30, 2016 |
|
065 Warum Altern eine schlechte Angewohnheit ist
|
Nov 23, 2016 |
|
064 Was ist dir wichtig? Und welche Rolle spielt die beste Version von dir?
|
Nov 16, 2016 |
|
063 "besser essen" Teil 2: Ideen und Rezepte
|
Nov 09, 2016 |
|
062 "besser essen" Teil 1: Warum, wie und was?
|
Nov 02, 2016 |
|
061 Was deine Muskeln mit Energie und Glück zu tun haben
|
Oct 26, 2016 |
|
060 Dein kleines Basis-Workout
|
Oct 19, 2016 |
|
059 vegan kochen - ein Interview mit Christian Wenzel
|
Oct 12, 2016 |
|
058 So planst du die beste Version von dir
|
Oct 05, 2016 |
|
057 Der beste Zeitpunkt für deinen Start
|
Sep 28, 2016 |
|
056 Brauchst du Vitamine und Co.?
|
Sep 21, 2016 |
|
055 Erfolgsgeschichten von der besten Version
|
Sep 14, 2016 |
|
054 Was du von Borussia Dortmund lernen kannst
|
Sep 07, 2016 |
|
053 Meine Musik für deine Entspannung
|
Sep 03, 2016 |
|
052 Praktische Tipps für Entspannung und Meditation
|
Aug 31, 2016 |
|
051 Was ist mit trinken? Was solltest du trinken und was nicht?
|
Aug 24, 2016 |
|
050 Was ist Gesundheit wert?
|
Aug 17, 2016 |
|
049 Die Plank - Geheimtipp-Übung für deinen Bauch
|
Aug 10, 2016 |
|
048 Ist Kaffee gesund?
|
Aug 04, 2016 |
|
047 Warum Eiweiß dich schlank, stark, fit und fröhlich macht
|
Jul 27, 2016 |
|
046 Ein paar Dinge, die du über Fett wissen solltest
|
Jul 20, 2016 |
|
045 Was du über Kohlenhydrate wissen mußt
|
Jul 13, 2016 |
|
044 Schlaf - dein Turbo für schlank, stark, fit
|
Jul 06, 2016 |
|
043 Gibt es die eine richtige Ernährung? Vegan, Paleo, High Carb, Low Carb...
|
Jun 29, 2016 |
|
042 Geschichten zur besten Version von dir
|
Jun 22, 2016 |
|
041 Die besten 15 Tipps für deine Gesundheit und Fitness
|
Jun 15, 2016 |
|
040 Buchtipp Frohmedizin von Dr. Ulrich Strunz
|
Jun 08, 2016 |
|
039 Was du über Kalorien wissen solltest
|
Jun 01, 2016 |
|
038 #7 Worauf es wirklich ankommt - wenn du etwas verändern möchtest
|
May 25, 2016 |
|
037 #6 Wohlfühlen im Körper - wie geht das?
|
May 18, 2016 |
|
036 #5 Geistig fit - wie machst du das? Hellwach, konzentriert, kreativ?
|
May 11, 2016 |
|
035 Buchtipp "Das Geheimnis der Gesundheit"
|
May 04, 2016 |
|
034 #4 Fitness - Wie du dich körperlich fit machst.
|
Apr 27, 2016 |
|
033 #3 Gut aussehen - wie du strahlend und gesund rüberkommst
|
Apr 20, 2016 |
|
032 #2 Figur - Wie du deine Figur formst - du in perfekt
|
Apr 13, 2016 |
|
031 #1 Gewicht - Wie du dein Traumgewicht erreichst und behältst
|
Apr 06, 2016 |
|
030 Fasten auf moderne Art. Frühjahrsputz für Körper und Geist
|
Mar 30, 2016 |
|
029 Paleo als Lifestyle?
|
Mar 23, 2016 |
|
028 Was ist Paleo und warum ist das eine gute Idee?
|
Mar 13, 2016 |
|
027 Wie du mehr Bewegung in dein Leben bringst
|
Mar 09, 2016 |
|
026 Warum Träumer die besseren Dranbleiber sind
|
Mar 02, 2016 |
|
025 Ist rotes Fleisch ungesund und schadet Eiweiß deiner Leber und deinen Nieren?
|
Feb 24, 2016 |
|
024 Cholesterin! Wieviel Eier darfst du essen?
|
Feb 17, 2016 |
|
023 Wie sieht ein gutes Frühstück aus?
|
Feb 10, 2016 |
|
022 Laufen und Gesundheit, wie hängt das zusammen?
|
Feb 03, 2016 |
|
021 Wie du deinem Körper die Fettverbrennung beibringst
|
Jan 26, 2016 |
|
020 Bodymanagement für Unternehmer u. Manager. Aber nicht nur!
|
Jan 20, 2016 |
|
019 Was du über deinen Stoffwechsel wissen solltest
|
Jan 13, 2016 |
|
018 Dein erster Schritt zur besten Version von dir
|
Jan 06, 2016 |
|
017 Was du tun kannst, wenn du krank bist
|
Dec 29, 2015 |
|
016 Zeit für ein Ziel das funktioniert
|
Dec 24, 2015 |
|
015 Gesundheit auf 1001 Art
|
Dec 16, 2015 |
|
014 Wie du schlank bleibst über Weihnachten
|
Dec 08, 2015 |
|
013 Fit durch den Winter 2. Teil
|
Dec 02, 2015 |
|
012 Was du tun kannst, um wirklich gesund durch den Winter zu kommen
|
Nov 25, 2015 |
|
011 Fragen mit Nicole: Muskelaufbau, Schlaf und Co.
|
Nov 18, 2015 |
|
Wie du deine Glückshormone selbst produzierst und was du dazu brauchst
|
Nov 11, 2015 |
|
Wie du deine Erfolgsverhinderer verjagst
|
Nov 04, 2015 |
|
Wie du am besten anfängst. Wo liegt dein größtes Potential
|
Oct 28, 2015 |
|
Wie du es wirklich schaffst: Kerngesund, topfit und voller Energie
|
Oct 21, 2015 |
|
Warum Denken und Gesundheit zusammen gehören
|
Oct 14, 2015 |
|
Was Schlaf mit deiner Gesundheit zu tun hat
|
Oct 07, 2015 |
|
Wie Entspannung dich schlank und fit macht
|
Sep 30, 2015 |
|
Die 5 Schlüssel zu Gesundheit und Fitness
|
Sep 26, 2015 |
|
Wie du endlich die Ernährung findest die wirklich zu dir passt
|
Sep 26, 2015 |
|
Wieviel Bewegung du wirklich brauchst
|
Sep 26, 2015 |
|
Wer ich bin und warum du hier genau richtig bist
|
Sep 26, 2015 |