Tyngre Träningssnack
By Tyngre
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Tyngre
Category: Sports
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 546
Reviews: 0
Episodes: 442
Description
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Avsnitt 442: Bryter man fastan om man tar protein före eller efter träningen?
|
May 01, 2024 |
|
Avsnitt 441: Styrketräning för barn och ungdomar
|
Apr 24, 2024 |
|
Avsnitt 440: Konditionsträning för barn och ungdomar
|
Apr 17, 2024 |
|
Avsnitt 439: Träningsplanering och träningsteori med Martin Altemark
|
Apr 10, 2024 |
|
Avsnitt 438: Varför tränar vissa elitidrottare så lätt på gymmet?
|
Apr 03, 2024 |
|
Avsnitt 437: Hur är kvaliten på träningstudier rent vetenskapligt?
|
Mar 27, 2024 |
|
Avsnitt 436: Jonatan Fridolfsson
|
Mar 20, 2024 |
|
Avsnitt 435: Hur styrketräning påverkar aptiten
|
Mar 13, 2024 |
|
Avsnitt 434: Utbrända tränare och kollagen i proteinbars
|
Mar 06, 2024 |
|
Avsnitt 433: Kontroverser kring styrketräningsvolym och muskelökningar
|
Feb 28, 2024 |
|
Avsnitt 432: Det du behöver veta kring ultraprocessad mat idag
|
Feb 21, 2024 |
|
Avsnitt 431: Screening och tester är ofta en dålig idé
|
Feb 14, 2024 |
|
Avsnitt 430: Vad vi vet om teknik för att minska skaderisken vid styrkelyft?
|
Feb 07, 2024 |
|
Avsnitt 429: Hur värmer man upp inför en repsmaxning?
|
Jan 31, 2024 |
|
Avsnitt 427: Tor Söderström
|
Jan 24, 2024 |
|
Avsnitt 427: Styrketräningssnack och fysiologi med Tommy Lundberg
|
Jan 17, 2024 |
|
Avsnitt 426: Karin Modig - Leva förbi 100 år
|
Jan 10, 2024 |
|
Avsnitt 425: Ulf Ekelund
|
Jan 03, 2024 |
|
Avsnitt 424: Summering av året 2023 med Jacob och Wille
|
Dec 27, 2023 |
|
Avsnitt 423: Hur kan man tänka kring barn och sötningsmedel?
|
Dec 20, 2023 |
|
Avsnitt 422: Hur kan man addera styrketräning till konditionsträningen utan att få trötta ben?
|
Dec 13, 2023 |
|
Avsnitt 421: Robert Eriksson - 35 år i judons tjänst
|
Dec 06, 2023 |
|
Avsnitt 420: Prylar vid styrketräning
|
Nov 29, 2023 |
|
Avsnitt 419: Prylar för konditionsidrott
|
Nov 22, 2023 |
|
Avsnitt 418: När kan det vara en bra idé att träna med viktväst?
|
Nov 15, 2023 |
|
Avsnitt 417: Mikael Flockhart - mitokondrier och blodsockerkontroll hos idrottare
|
Nov 08, 2023 |
|
Avsnitt 416: Forskningen och hypen kring kallbad för bättre hälsa
|
Nov 01, 2023 |
|
Avsnitt 415: Avsnittet om omega-3 och omega-3 index
|
Oct 25, 2023 |
|
Avsnitt 414: Vätskebalans och saltblans inom konditionsidrotter
|
Oct 18, 2023 |
|
Avsnitt 413: Kan man ta aminosyror under fasta?
|
Oct 11, 2023 |
|
Avsnitt 412: Örjan Ekblom
|
Oct 04, 2023 |
|
Avsnitt 411: Hur träning påverkar viktnedgång direkt och resultaten på sikt
|
Sep 27, 2023 |
|
Avsnitt 410. Periodisering är en myt
|
Sep 20, 2023 |
|
Avsnitt 409: Vad Jacob och Wille har ändrat i sina liv baserat på forskning
|
Sep 13, 2023 |
|
Avsnitt 408: Kollagen som kosttillskott – vad vet vi och vad lär vi få veta framöver?
|
Sep 06, 2023 |
|
Avsnitt 407: Allt om att mäta sin blodsockerkontroll
|
Aug 30, 2023 |
|
Avsnitt 406: Varför finns det sådan förvirring kring vad som är tröskelträning?
|
Aug 23, 2023 |
|
Avsnitt 405: Kostråden närmar sig paleodieten
|
Aug 16, 2023 |
|
Avsnitt 404: Finns det en maxgräns för vad knäna orkar med att bära vid löpning?
|
Aug 09, 2023 |
|
Avsnitt 403: Vad man kan göra för att bättre hantera träning i hög värme
|
Aug 02, 2023 |
|
Avsnitt 402: Hur påverkas resultaten när du tränar närmre och närmre failure i gymmet
|
Jul 26, 2023 |
|
Avsnitt 401: Ida Kyrilis om att vara fysansvarig för hockeylandslagen och arbeta på bosön
|
Jul 19, 2023 |
|
Avsnitt 400: Profilering av idrottare via tester med Peter Glas
|
Jul 12, 2023 |
|
Avsnitt 399: Forskningen på om träning ger ökad livslängd
|
Jul 05, 2023 |
|
Avsnitt 398: Fötter som pekar utåt eller inåt – orsaker och effekter
|
Jun 28, 2023 |
|
Avsnitt 397: Börja med att läsa böcker och längre artiklar
|
Jun 21, 2023 |
|
Avsnitt 396: Brandmannayrket och de fysiska kraven
|
Jun 14, 2023 |
|
Avsnitt 395: Gör det viktiga okej sen tar generna över
|
Jun 07, 2023 |
|
Avsnitt 394: Tankar kring att introducera styrketräning för äldre tonåringar
|
May 31, 2023 |
|
Avsnitt 393: Varför forskningen kring sötningsmedel alltid verkar oklar
|
May 24, 2023 |
|
Avsnitt 392: Meta-vetenskap med Gustav Nilsonne
|
May 17, 2023 |
|
Avsnitt 391: Allt om koffein – det vi vet och det vi behöver lära oss mer om
|
May 10, 2023 |
|
Avsnitt 390: Joar Guterstam
|
May 03, 2023 |
|
Avsnitt 389: Kerry McGawley
|
Apr 26, 2023 |
|
Avsnitt 388: Frågor kring konditionsträning
|
Apr 19, 2023 |
|
Avsnitt 387: Jenny Jacobsson
|
Apr 12, 2023 |
|
Avsnitt 386: Om debatten kring fysisk aktivitet på recept
|
Apr 05, 2023 |
|
Avsnitt 385: Fördelar och nackdelar med att bara köra gruppträningspass på gymmen
|
Mar 29, 2023 |
|
Avsnitt 384: Nutrition vid väldigt långa konditionslopp
|
Mar 22, 2023 |
|
Avsnitt 383: Avsnittet om Ramadan och idrott
|
Mar 15, 2023 |
|
Avsnitt 382: Sebastian Edman
|
Mar 08, 2023 |
|
Avsnitt 381: Vad innebär mellanmjölksträning?
|
Mar 01, 2023 |
|
Avsnitt 380: Betydelsen av hyper-palatability på människors kaloriintag
|
Feb 22, 2023 |
|
Avsnitt 379: Absolut kontra relativ intensitet vid träning för hälsa
|
Feb 15, 2023 |
|
Avsnitt 378: En granskning av serien Limitless med Chris Hemsworth
|
Feb 08, 2023 |
|
Avsnitt 377: Större tid på VO2max genom ”minskande intervaller”
|
Feb 01, 2023 |
|
Avsnitt 376: Skatt på sockersötade drycker – vad vi vet, vad vi tror och vad det inte är
|
Jan 25, 2023 |
|
Avsnitt 375: Emilie Stroh
|
Jan 18, 2023 |
|
Avsnitt 374: Kristoffer Bothelius
|
Jan 11, 2023 |
|
Avsnitt 373: Hur blir du bra på att göra många chins eller dips
|
Jan 04, 2023 |
|
Avsnitt 372: Tyngre Träningssnack under 2022 – en årskrönika
|
Dec 28, 2022 |
|
Avsnitt 371: Ola Hansson
|
Dec 21, 2022 |
|
Avsnitt 370: Vilka sporter ska man ha provat innan man dör?
|
Dec 14, 2022 |
|
Avsnitt 369: Hans Jönsson
|
Dec 07, 2022 |
|
Avsnitt 368: Jutta Haider
|
Nov 30, 2022 |
|
Avsnitt 367: Ola Wallengren
|
Nov 23, 2022 |
|
Avsnitt 366: Olika personer svarar nog bättre på viss träning jämfört med annan?
|
Nov 16, 2022 |
|
Avsnitt 365: Christian Benedict
|
Nov 09, 2022 |
|
Avsnitt 364: Träning av andningsmusklerna för konditionsidrottare
|
Nov 02, 2022 |
|
Avsnitt 363: Ola Wallengren
|
Oct 26, 2022 |
|
Avsnitt 362: Full range of motion vid styrketräning – är det bättre eller sämre?
|
Oct 19, 2022 |
|
Avsnitt 361: Martina Svensson
|
Oct 12, 2022 |
|
Avsnitt 360: Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?
|
Oct 05, 2022 |
|
Avsnitt 359: Vad händer med prestationsförmågan efter man har gett blod?
|
Sep 28, 2022 |
|
Avsnitt 358: Tommy Lundberg - styrketräning för äldre och muskelminne
|
Sep 21, 2022 |
|
Avsnitt 357: Explosiv träning för äldre personer – råd och rekommendationer
|
Sep 14, 2022 |
|
Avsnitt 356: Lägger man lättare på sig fett om man äter sent på kvällen?
|
Sep 07, 2022 |
|
Avsnitt 355: Svarar du bättre på styrketräning om du har god kondition?
|
Aug 31, 2022 |
|
Avsnitt 354: Är det viktigast med hög ansträngning eller hög watt när du cykeltränar?
|
Aug 24, 2022 |
|
Avsnitt 353: Hur dagsformen vid testning kan förstöra bilden av en hel träningsperiod
|
Aug 17, 2022 |
|
Avsnitt 352: Bastu efter träningen och energiförbrukning i olika temperaturer
|
Aug 10, 2022 |
|
Avsnitt 351: Folk fastnar i detaljer och glömmer bort de viktiga större mönstren
|
Aug 03, 2022 |
|
Avsnitt 350: Martina Höök - Den hållbara idrottaren
|
Jul 27, 2022 |
|
Avsnitt 349: Frågestund med Jacob och Wille
|
Jul 20, 2022 |
|
Avsnitt 348: Växer musklerna mer om du varierar träningen över några veckor?
|
Jul 13, 2022 |
|
Avsnitt 347: Vad händer om du begränsar blodflödet till benen vid konditionsträning
|
Jul 06, 2022 |
|
Avsnitt 346: Oscar Horwarth
|
Jun 29, 2022 |
|
Avsnitt 345: Robert Johansson - Fysträning för amerikanska fotbollsspelare
|
Jun 22, 2022 |
|
Avsnitt 344: Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?
|
Jun 15, 2022 |
|
Avsnitt 343: Kreatin för uthållighetsidrottare och cykelfrågor
|
Jun 08, 2022 |
|
Avsnitt 342: Källkritik och särskilja på vetenskap och pseudovetenskap
|
Jun 01, 2022 |
|
Avsnitt 341: Agne Bergvall
|
May 25, 2022 |
|
Avsnitt 340: Varför allt du fått höra om att kolhydrater gör dig fet är helt fel
|
May 18, 2022 |
|
Avsnitt 339: Ferdinand von Walden
|
May 11, 2022 |
|
Avsnitt 338: David Sumpter - statistik och fotboll
|
May 04, 2022 |
|
Avsnitt 337: Rikard Landberg
|
Apr 27, 2022 |
|
Avsnitt 336: Helene Rundqvist - Träning med cancer
|
Apr 20, 2022 |
|
Avsnitt 335: Mats Börjesson - idrott och hjärtat
|
Apr 13, 2022 |
|
Avsnitt 334: Hur mäter vi träningsbelastning?
|
Apr 06, 2022 |
|
Avsnitt 333: Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten?
|
Mar 30, 2022 |
|
Avsnitt 332: Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier?
|
Mar 23, 2022 |
|
Avsnitt 331: Relativa ålderseffekten och tidig specialisering
|
Mar 16, 2022 |
|
Avsnitt 330: Otränad, tränad, elit och världsklass
|
Mar 09, 2022 |
|
Avsnitt 329: Mikael Rosén
|
Mar 02, 2022 |
|
Avsnitt 328: Robert Johansson
|
Feb 23, 2022 |
|
Avsnitt 327: Tankar kring fysträningen för fotbollslag på olika nivåer
|
Feb 16, 2022 |
|
Avsnitt 326: Äter svenskar mest ultraprocessad mat i Europa
|
Feb 09, 2022 |
|
Avsnitt 325: Peter Mattsson
|
Feb 02, 2022 |
|
Avsnitt 324: Suzanne Lundvall
|
Jan 26, 2022 |
|
Avsnitt 323: Hur vet man om man har återhämtat sig efter ett träningspass?
|
Jan 19, 2022 |
|
Avsnitt 322: Screening av idrottare, skiftarbete och sötningsmedel
|
Jan 12, 2022 |
|
Avsnitt 321: Tips för att kunna träna mycket utan skador som 40+ are
|
Jan 05, 2022 |
|
Avsnitt 320: Summering av 2021
|
Dec 29, 2021 |
|
Avsnitt 319: Filip Larsen
|
Dec 22, 2021 |
|
Avsnitt 318: Tommy Lundberg
|
Dec 15, 2021 |
|
Avsnitt 317: Erika Schagatay
|
Dec 08, 2021 |
|
Avsnitt 316: William Apro
|
Dec 01, 2021 |
|
Avsnitt 315: Hur du planerar ett riktigt bra cirkelträningspass
|
Nov 24, 2021 |
|
Avsnitt 314: Mia Fernando
|
Nov 17, 2021 |
|
Avsnitt 313: Hjärtvariabilitet för att styra konditionsträningen
|
Nov 10, 2021 |
|
Avsnitt 312: Viktor Ahlqvist
|
Nov 03, 2021 |
|
Avsnitt 311: Kan ett inaktiv liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?
|
Oct 27, 2021 |
|
Avsnitt 310: Johan Röjler
|
Oct 20, 2021 |
|
Avsnitt 309: Information och tankar kring Rate of Force Development
|
Oct 13, 2021 |
|
Avsnitt 308: Varför går vissa människor inte upp i vikt trots ohälsosam livsstil
|
Oct 06, 2021 |
|
Avsnitt 307: Hur din hållning påverkar din prestation och skaderisk
|
Sep 29, 2021 |
|
Avsnitt 306: Animaliskt eller vegetabiliskt fett?
|
Sep 22, 2021 |
|
Avsnitt 305: Emil Bojsen-Möller
|
Sep 15, 2021 |
|
Avsnitt 304: Allt om energibalans och energi in-energi ut
|
Sep 08, 2021 |
|
Avsnitt 303: Marcel Ballin
|
Sep 01, 2021 |
|
Avsnitt 302: Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa
|
Aug 25, 2021 |
|
Avsnitt 301: Vad är värt att tänka på när man ska köpa nya löparskor?
|
Aug 18, 2021 |
|
Avsnitt 300: Peter Edholm
|
Aug 11, 2021 |
|
Avsnitt 299: VO2max, tröskel, ekonomi och ...?
|
Aug 04, 2021 |
|
Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-övningar?
|
Jul 28, 2021 |
|
Avsnitt 297: Tommy Lundberg
|
Jul 21, 2021 |
|
Avsnitt 296: Johan Forsberg
|
Jul 14, 2021 |
|
Avsnitt 295: Bör du andas genom näsan vid träning?
|
Jul 07, 2021 |
|
Avsnitt 294: Jonatan Jungmalm
|
Jun 30, 2021 |
|
Avsnitt 293: Kan man vara hälsosam trots att man är överviktig?
|
Jun 23, 2021 |
|
Avsnitt 292: Peter Glas
|
Jun 16, 2021 |
|
Avsnitt 291: Vad innebär det att vägga inom konditionsidrott?
|
Jun 09, 2021 |
|
Avsnitt 290: Carl-Johan Sundberg
|
Jun 02, 2021 |
|
Avsnitt 289: David Ek
|
May 26, 2021 |
|
Avsnitt 288: Lättare och tuffare träning
|
May 19, 2021 |
|
Avsnitt 287: HC Holmberg
|
May 12, 2021 |
|
Avsnitt 286: Hypertrofi, träningsprogram och saker som påverkar vår mättnad
|
May 05, 2021 |
|
Avsnitt 285: Belastningen vid olika formera av konditionsidrott
|
Apr 28, 2021 |
|
Avsnitt 284: Håkan Andersson
|
Apr 21, 2021 |
|
Avsnitt 283: Är Beep-testet ett bra konditionstest?
|
Apr 14, 2021 |
|
Avsnitt 282: Vad skiljer kettlebellträning från vanlig styrketräning?
|
Apr 07, 2021 |
|
Avsnitt 281: Protein och kolhydrater vid träning
|
Mar 31, 2021 |
|
Avsnitt 280: Anna Melin
|
Mar 24, 2021 |
|
Avsnitt 279: Lever före detta elitidrottare längre än genomsnittet?
|
Mar 17, 2021 |
|
Avsnitt 278: Allt om koffein och D-vitamin
|
Mar 10, 2021 |
|
Avsnitt 277: Sebastian Ols
|
Mar 03, 2021 |
|
Avsnitt 276: Mirko Mandić
|
Feb 24, 2021 |
|
Avsnitt 275: Session-RPE (sRPE) och träningsbelastning
|
Feb 17, 2021 |
|
Avsnitt 274: Kontinuerligt anpassa styrketräningen efter dagsform
|
Feb 10, 2021 |
|
Avsnitt 273: Andreas Ivarsson
|
Feb 03, 2021 |
|
Avsnitt 272: Vem är egentligen expert?
|
Jan 27, 2021 |
|
Avsnitt 271: Presterar barn sämre fysiskt idag jämfört med förr?
|
Jan 20, 2021 |
|
Avsnitt 270: Marcus Moberg
|
Jan 13, 2021 |
|
Avsnitt 269: Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse
|
Jan 06, 2021 |
|
Avsnitt 268: Summering av 2020 med Tyngre Träningssnack
|
Dec 30, 2020 |
|
Avsnitt 267: Alkohol som sportdryck och kan man leva på bara kött?
|
Dec 23, 2020 |
|
Avsnitt 266: Björn Ekblom
|
Dec 16, 2020 |
|
Avsnitt 265: Fysträning för padel och pulsen under intervallträning
|
Dec 09, 2020 |
|
Avsnitt 264: Det där bevisar inte det du tror att det bevisar
|
Dec 02, 2020 |
|
Avsnitt 263: Niklas Heckscher
|
Nov 25, 2020 |
|
Avsnitt 262: Träning förlänger livet...eller?
|
Nov 18, 2020 |
|
Avsnitt 261: Sambandet mellan muskelmassa och styrka
|
Nov 11, 2020 |
|
Avsnitt 260: Periodisk fasta - kända och okända fördelar och nackdelar
|
Nov 04, 2020 |
|
Avsnitt 259: Fullkorn - hiss eller diss?
|
Oct 28, 2020 |
|
Avsnitt 258: Vad innebär en viss intensitet rent fysiologiskt och varför kan inte alla träna på samma % av max?
|
Oct 21, 2020 |
|
Avsnitt 257: Hur träningsvolym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet
|
Oct 14, 2020 |
|
Avsnitt 256: Caroline Mellberg
|
Oct 07, 2020 |
|
Avsnitt 255: Katarina Steding-Ehrenborg
|
Sep 30, 2020 |
|
Avsnitt 254: Christer Malm
|
Sep 23, 2020 |
|
Avsnitt 253: Gudiols åsikter kring dagens kostråd
|
Sep 16, 2020 |
|
Avsnitt 252: Styr styrketräningen efter din prestation istället för ett bestämt program
|
Sep 09, 2020 |
|
Avsnitt 251: Daniel Berglind
|
Sep 02, 2020 |
|
Avsnitt 250: Johanna Ojala
|
Aug 26, 2020 |
|
Avsnitt 249: Finns det någon fördel av att ha varit vältränad som barn?
|
Aug 19, 2020 |
|
Avsnitt 248: Det är inte mjölksyra som gör dig trött
|
Aug 12, 2020 |
|
Avsnitt 247: Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?
|
Aug 05, 2020 |
|
Avsnitt 246: Hampus Ekblad
|
Jul 29, 2020 |
|
Avsnitt 245: Det bästa träningsrådet är inte alltid det som är mest rätt
|
Jul 22, 2020 |
|
Avsnitt 244: Hur kan man börja med tyngdlyftning utan hjälp från en klubb
|
Jul 15, 2020 |
|
Avsnitt 243: Fredrik Ericsson & Martin Altemark
|
Jul 08, 2020 |
|
Avsnitt 242: Linnea Bärebring
|
Jul 01, 2020 |
|
Avsnitt 241: Victor Bengtsson
|
Jun 24, 2020 |
|
Avsnitt 240: Tommy Lundberg
|
Jun 17, 2020 |
|
Avsnitt 239: Peter Glas
|
Jun 10, 2020 |
|
Avsnitt 238: Hur påverkas immunförsvaret av intensiv träning?
|
Jun 03, 2020 |
|
Avsnitt 237: Nicklas Neuman
|
May 27, 2020 |
|
Avsnitt 236: Jonas Leandersson
|
May 20, 2020 |
|
Avsnitt 235: Toni Arndt
|
May 13, 2020 |
|
Avsnitt 234: Finns det livsmedel som skapar inflammation i kroppen?
|
May 06, 2020 |
|
Avsnitt 233: Fredrik Ericsson
|
Apr 29, 2020 |
|
Avsnitt 232: Bra prylar för att få till lite rörelse i hemmet
|
Apr 22, 2020 |
|
Avsnitt 231: Daniele Cardinale
|
Apr 15, 2020 |
|
Avsnitt 230: Mattias Reck
|
Apr 08, 2020 |
|
Avsnitt 229: Hur du håller dig påläst inom ett ämne
|
Apr 01, 2020 |
|
Avsnitt 228: Är proteinintag och kaloriintag lika viktigt på vilodagarna?
|
Mar 25, 2020 |
|
Avsnitt 227: Henrik Forsberg
|
Mar 18, 2020 |
|
Avsnitt 226: Din fysioterapeut gissar mest hela tiden
|
Mar 11, 2020 |
|
Avsnitt 225: Martin Asker
|
Mar 04, 2020 |
|
Avsnitt 224: Fungerar koffein sämre om du är van brukare?
|
Feb 26, 2020 |
|
Avsnitt 223: Edvin Ström
|
Feb 19, 2020 |
|
Avsnitt 222: David Ek
|
Feb 12, 2020 |
|
Avsnitt 221: Styrketräningsvariabler - det viktiga och det mindre viktiga
|
Feb 05, 2020 |
|
Avsnitt 220: Snabba löpare med snabba skor
|
Jan 29, 2020 |
|
Avsnitt 219: Frågestund i Tyngre Träningssnack
|
Jan 22, 2020 |
|
Avsnitt 218: Jonas Ludvigsson
|
Jan 15, 2020 |
|
Avsnitt 217: Billy Langlet
|
Jan 08, 2020 |
|
Avsnitt 216: Det bästa från 2019
|
Jan 01, 2020 |
|
Avsnitt 215: En urspårad debatt kring The Game Changers
|
Dec 25, 2019 |
|
Avsnitt 214: En uppdatering kring Skitmat och högbelönande mat
|
Dec 18, 2019 |
|
Avsnitt 213: När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa?
|
Dec 11, 2019 |
|
Avsnitt 212: Fredrik Ericsson
|
Dec 04, 2019 |
|
Avsnitt 211: Vésteinn Hafsteinsson
|
Nov 27, 2019 |
|
Avsnitt 210: Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning
|
Nov 20, 2019 |
|
Avsnitt 209: Hur du maximerar tiden vid VO2max i din träning
|
Nov 13, 2019 |
|
Avsnitt 208: Tommy Lundberg
|
Nov 06, 2019 |
|
Avsnitt 207: Frida Rångtell
|
Oct 30, 2019 |
|
Avsnitt 206: Trix från bluffmakare
|
Oct 23, 2019 |
|
Avsnitt 205: Hur mycket påverkar din livsstil din livslängd?
|
Oct 16, 2019 |
|
Avsnitt 204: Daniel Hammarström
|
Oct 09, 2019 |
|
Avsnitt 203: Stefan Thomson
|
Oct 02, 2019 |
|
Avsnitt 202: Hur får vi fram fler duktiga idrottare?
|
Sep 25, 2019 |
|
Avsnitt 201: Det blir varmt i Tokyo OS
|
Sep 18, 2019 |
|
Avsnitt 200: Excentrisk träning
|
Sep 11, 2019 |
|
Avsnitt 199: Henrik Zetterberg
|
Sep 04, 2019 |
|
Avsnitt 198: Ida Kyrilis (fd Clark)
|
Aug 28, 2019 |
|
Avsnitt 197: Karin Lindelöf
|
Aug 21, 2019 |
|
Avsnitt 196: Patrik Magnusson
|
Aug 14, 2019 |
|
Avsnitt 195: Paul Petrus
|
Aug 07, 2019 |
|
Avsnitt 194: Mikael Flockhart - MTB
|
Jul 31, 2019 |
|
Avsnitt 193: Kopplingen mellan forskning och praktik vid träning
|
Jul 24, 2019 |
|
Avsnitt 192: Hur mycket fettmassa tappar du under en vattenfasta?
|
Jul 17, 2019 |
|
Avsnitt 191: Vad finns det för forskning på sockerskatt och läskskatt?
|
Jul 10, 2019 |
|
Avsnitt 190: Håkan Andersson
|
Jul 03, 2019 |
|
Avsnitt 189: Nej, du förbrukade inte 700 kcal under gruppträningen på gymmet
|
Jun 26, 2019 |
|
Avsnitt 188: Jacob Papinniemi
|
Jun 19, 2019 |
|
Avsnitt 187: Det är inga problem om knäna går förbi tårna i en knäböj
|
Jun 12, 2019 |
|
Avsnitt 186: Helena Andersson
|
Jun 05, 2019 |
|
Avsnitt 185: Vad fungerar för hållbar viktnedgång och styrketräning för barn
|
May 29, 2019 |
|
Avsnitt 184: Robin Fondberg
|
May 22, 2019 |
|
Avsnitt 183: Johan Hellström
|
May 15, 2019 |
|
Avsnitt 182: Hög fettförbränning är inte det samma som viktnedgång
|
May 08, 2019 |
|
Avsnitt 181: Anna Dreber Almenberg
|
May 01, 2019 |
|
Avsnitt 180: Hip-trust, socker och vapa koffein
|
Apr 24, 2019 |
|
Avsnitt 179: Kan man äta mycket skitmat och ändå vara hälsosam?
|
Apr 17, 2019 |
|
Avsnitt 178: David Ek
|
Apr 10, 2019 |
|
Avsnitt 177: Varför blir vi trötta när vi anstränger oss fysiskt?
|
Apr 03, 2019 |
|
Avsnitt 176: Dan Fransson - Fysträning för fotbollsspelare
|
Mar 27, 2019 |
|
Avsnitt 175: Ultraprocessad mat och för stort kaloriintag
|
Mar 20, 2019 |
|
Avsnitt 174: Mikael Lehtihet
|
Mar 13, 2019 |
|
Avsnitt 173: Albin Tingsvall
|
Mar 06, 2019 |
|
Avsnitt 172: Jessica Norrbom
|
Feb 27, 2019 |
|
Avsnitt 171: Är LCHF verkligen en dålig diet?
|
Feb 20, 2019 |
|
Avsnitt 170: Martin Altemark
|
Feb 13, 2019 |
|
Avsnitt 169: Morten Sager
|
Feb 06, 2019 |
|
Avsnitt 168: Träningsmetoder från Sovjet och hur påverkar rörelseomfånget din träningsbelastning?
|
Jan 30, 2019 |
|
Avsnitt 167: Varför vi vet mindre om kost än du tror
|
Jan 23, 2019 |
|
Avsnitt 166: Christian Benedict om Sömn, Sömn, Sömn
|
Jan 16, 2019 |
|
Avsnitt 165: Människans fysiologi vid fridykning
|
Jan 09, 2019 |
|
Avsnitt 164: Samlar- och jägarfolk som förebilder när det gäller folkhälsa
|
Jan 02, 2019 |
|
Avsnitt 163: Högt och lågt under 2018
|
Dec 26, 2018 |
|
Avsnitt 162: Linus Eriksson
|
Dec 19, 2018 |
|
Avsnitt 161: Mikael Flockhart
|
Dec 12, 2018 |
|
Avsnitt 160: Robert Kronberg
|
Dec 05, 2018 |
|
Avsnitt 159: Frågestund i Tyngre Träningssnack
|
Nov 28, 2018 |
|
Avsnitt 158: Marko Laaksonen
|
Nov 21, 2018 |
|
Avsnitt 157: Elin Ekblom Bak
|
Nov 14, 2018 |
|
Avsnitt 156: Daniel Ekvall med reflektioner från fotbolls-VM
|
Nov 07, 2018 |
|
Avsnitt 155: Vi vet inte men vi tänker ändå säga vad vi tror
|
Oct 31, 2018 |
|
Avsnitt 154: Fettaktivism, rulla ryggen vid marklyft och BCAA för veganer
|
Oct 24, 2018 |
|
Avsnitt 153: Frågestund med Tyngre Träningssnack
|
Oct 17, 2018 |
|
Avsnitt 152: Elisabet Jerlhag Holm
|
Oct 10, 2018 |
|
Avsnitt 151: Sporttejp, lindor, blodsockermätare och annat användbart
|
Oct 03, 2018 |
|
Avsnitt 150: Mattias Lundberg
|
Sep 26, 2018 |
|
Avsnitt 149: Daniel Berglind
|
Sep 19, 2018 |
|
Avsnitt 148: 5:2 dieten och en bättre märkning än nyckelhålet
|
Sep 12, 2018 |
|
Avsnitt 147: Användbara och meningslösa prylar
|
Sep 05, 2018 |
|
Avsnitt 146: Malena Johansson
|
Aug 29, 2018 |
|
Avsnitt 145: Köttdieten, 3D-träning och träna knäböj före biceps
|
Aug 22, 2018 |
|
Avsnitt 144: Vi är olika och svarar alla olika på träning
|
Aug 15, 2018 |
|
Avsnitt 143: Victor Bengtsson
|
Aug 08, 2018 |
|
Avsnitt 142: Niklas Westblad
|
Aug 01, 2018 |
|
Avsnitt 141: Varför får man ibland kramp när man anstränger sig?
|
Jul 25, 2018 |
|
Avsnitt 140: Hur övertygar du en vän att lightläsk är bättre än sockersötad läsk?
|
Jul 18, 2018 |
|
Avsnitt 139: Mikael Mattsson
|
Jul 11, 2018 |
|
Avsnitt 138: Mirko Mandić
|
Jul 04, 2018 |
|
Avsnitt 137: Tidskrifter som flippar ur och livsmedel med tillsatt protein
|
Jun 27, 2018 |
|
Avsnitt 136: Podden om snabbare återhämtning
|
Jun 20, 2018 |
|
Avsnitt 135: Tommy Lundberg
|
Jun 13, 2018 |
|
Avsnitt 134: Veganböcker, formtoppning och fettförbränning
|
Jun 06, 2018 |
|
Avsnitt 133: En guide kring olika former av studier och vetenskapliga artiklar
|
May 30, 2018 |
|
Avsnitt 132: Andreas Håkansson
|
May 23, 2018 |
|
Avsnitt 131: Hur du utför en övning är mycket viktigare än vilken övning du gör
|
May 16, 2018 |
|
Avsnitt 130: Argumentationsfel och saker som många tror
|
May 09, 2018 |
|
Avsnitt 129: Håkan Westerblad
|
May 02, 2018 |
|
Avsnitt 128: Hur påverkas vår prestationsförmåga och träningssvar med högre ålder?
|
Apr 25, 2018 |
|
Avsnitt 127: Martin Altemark - Periodisering för öppna idrotter
|
Apr 18, 2018 |
|
Avsnitt 126: Magnus Lindwall
|
Apr 11, 2018 |
|
Avsnitt 125: Frågeavsnitt med David Ek (fd Jonsson)
|
Apr 04, 2018 |
|
Avsnitt 124: Styrketräningsfrekvens och kosttillskott som fungerar
|
Mar 28, 2018 |
|
Avsnitt 123: Mattias Reck
|
Mar 21, 2018 |
|
Avsnitt 122: Daniel Ekvall
|
Mar 14, 2018 |
|
Avsnitt 121: Lär du dig om nutrition eller om en religion?
|
Mar 07, 2018 |
|
Avsnitt 120: Fördelar och nackdelar med koffein vid träning
|
Feb 28, 2018 |
|
Avsnitt 119: Ulf Ekelund
|
Feb 21, 2018 |
|
Avsnitt 118: Periodisering för bättre styrkeökningar - vad vet vi idag?
|
Feb 14, 2018 |
|
Avsnitt 117: Tyngdlyftning för idrottare med Anders Lindsjö
|
Feb 07, 2018 |
|
Avsnitt 116: Filippa Juul
|
Jan 31, 2018 |
|
Avsnitt 115: Tveksam rapportering
|
Jan 24, 2018 |
|
Avsnitt 114: Överföringen från knäböj till spänst och från löpning till cykling
|
Jan 17, 2018 |
|
Avsnitt 113: Är lösgodis bättre än chips eller kakor?
|
Jan 10, 2018 |
|
Avsnitt 112: Anders Tengblad
|
Jan 03, 2018 |
|
Avsnitt 111: Summering av 2017
|
Dec 27, 2017 |
|
Avsnitt 110: Adad Baranto
|
Dec 20, 2017 |
|
Avsnitt 109: Belastning, återhämtning och överträning
|
Dec 13, 2017 |
|
Avsnitt 108: Eventuella hälsoeffekter från vassle samt nyare trender kring träning, kost och hälsa
|
Dec 06, 2017 |
|
Avsnitt 107: Paulina Nowicka
|
Nov 29, 2017 |
|
Avsnitt 106: Johan Granath
|
Nov 22, 2017 |
|
Avsnitt 105: Det skulle kunna vara sant...
|
Nov 15, 2017 |
|
Avsnitt 104: Jesper Fritz
|
Nov 08, 2017 |
|
Avsnitt 103: Införskaffa ny kunskap och hantera vänner och bekanta
|
Nov 01, 2017 |
|
Avsnitt 102: Mattias Sunneborn
|
Oct 25, 2017 |
|
Avsnitt 101: Christian Benedict
|
Oct 18, 2017 |
|
Avsnitt 100: Kostdokumentärer med panelen från Tyngre Träningssnack
|
Oct 11, 2017 |
|
Avsnitt 99: När forskare eller studier verkar säga emot varandra
|
Oct 04, 2017 |
|
Avsnitt 98: Johan Fallby
|
Sep 27, 2017 |
|
Avsnitt 97: Rörlighetsträning, gurus och periodisering
|
Sep 20, 2017 |
|
Avsnitt 96: Tommy Lundberg
|
Sep 13, 2017 |
|
Avsnitt 95: Johan Wicklen
|
Sep 06, 2017 |
|
Avsnitt 94: Bojan Kostevski
|
Aug 30, 2017 |
|
Avsnitt 93: Styrketräningsvolym och effektivare intervallträning
|
Aug 23, 2017 |
|
Avsnitt 92: En gång tjock alltid tjock - the podcast
|
Aug 16, 2017 |
|
Avsnitt 91: Håkan Carlsson
|
Aug 09, 2017 |
|
Avsnitt 90: Jack Werner
|
Aug 02, 2017 |
|
Avsnitt 89: Protein, gener och koffein
|
Jul 26, 2017 |
|
Avsnitt 88: Magnus Cedenblad
|
Jul 19, 2017 |
|
Avsnitt 87: Det viktiga inom träning och kost för god hälsa
|
Jul 12, 2017 |
|
Avsnitt 86: Gordan Divljak och Richard Kalenius
|
Jul 05, 2017 |
|
Avsnitt 85: Petter Fagerberg
|
Jun 28, 2017 |
|
Avsnitt 84: Myter och grundlösa påståenden
|
Jun 21, 2017 |
|
Avsnitt 83: Johan Hellström
|
Jun 14, 2017 |
|
Avsnitt 82: Anna Lehrman
|
Jun 07, 2017 |
|
Avsnitt 81: William Hedley
|
May 31, 2017 |
|
Avsnitt 80: Henrik Orre
|
May 24, 2017 |
|
Avsnitt 79: Dåliga argument och felaktig logik
|
May 17, 2017 |
|
Avsnitt 78: Muskelmassa, styrka och mycket mer
|
May 10, 2017 |
|
Avsnitt 77: Emily Sonestedt
|
May 03, 2017 |
|
Avsnitt 76: Dosen avgör allt
|
Apr 26, 2017 |
|
Avsnitt 75: Emma Forsén
|
Apr 19, 2017 |
|
Avsnitt 74: Din metabolism, kolhydrater, fett och protein
|
Apr 12, 2017 |
|
Avsnitt 73: Håkan Andersson
|
Apr 05, 2017 |
|
Avsnitt 72: Peter Glas
|
Mar 29, 2017 |
|
Avsnitt 71: Myter, trams, överdrifter och sanningar
|
Mar 22, 2017 |
|
Avsnitt 70: Martin Altemark
|
Mar 15, 2017 |
|
Avsnitt 69: Asymmetrier, Fitness enligt crossfit och utbildning
|
Mar 08, 2017 |
|
Avsnitt 68: Amir Sariaslan
|
Mar 01, 2017 |
|
Avsnitt 67: Jonathan Cedernaes
|
Feb 22, 2017 |
|
Avsnitt 66: Hastigheten när du tränar
|
Feb 15, 2017 |
|
Avsnitt 65: Jonas Juhl
|
Feb 08, 2017 |
|
Avsnitt 64: Marcus Moberg
|
Feb 01, 2017 |
|
Avsnitt 63. Mattias Lundberg
|
Jan 25, 2017 |
|
Avsnitt 62: Jonas Ludvigsson
|
Jan 18, 2017 |
|
Avsnitt 61: Storlek och styrka, lightläsk, ekologiskt mm
|
Jan 11, 2017 |
|
Avsnitt 60: Viktkontroll och folkhälsa
|
Jan 04, 2017 |
|
Avsnitt 59: Topplistorna för 2016
|
Dec 28, 2016 |
|
Avsnitt 58: Eleiko
|
Dec 21, 2016 |
|
Avsnitt 57: Anna Melin
|
Dec 14, 2016 |
|
Avsnitt 56: Christian Benedict
|
Dec 07, 2016 |
|
Avsnitt 55: Frågeavsnitt
|
Nov 30, 2016 |
|
Avsnitt 54: Niklas Psilander
|
Nov 23, 2016 |
|
Avsnitt 53: Nicklas Neuman
|
Nov 16, 2016 |
|
Avsnitt 52: Lars Berglund
|
Nov 09, 2016 |
|
Avsnitt 51: Stellan Kjellander
|
Nov 02, 2016 |
|
Avsnitt 50: Sierra De Goldsmith
|
Oct 26, 2016 |
|
Avsnitt 49: Lyssnarfrågor
|
Oct 19, 2016 |
|
Avsnitt 48: Joakim Holmberg
|
Oct 12, 2016 |
|
Avsnitt 47: Korkade argument och lyssnarfrågor
|
Oct 05, 2016 |
|
Avsnitt 46: Ulrika Sandmark och Henrik Forsberg
|
Sep 28, 2016 |
|
Avsnitt 45: Maria Jenmalm
|
Sep 21, 2016 |
|
Avsnitt 44: Frågeavsnitt
|
Sep 14, 2016 |
|
Avsnitt 43: Daniela Eklund
|
Sep 07, 2016 |
|
Avsnitt 42: Ali Komai
|
Aug 31, 2016 |
|
Avsnitt 41: Anders Hansen
|
Aug 24, 2016 |
|
Avsnitt 40: Ketoner och prestationsförmåga
|
Aug 17, 2016 |
|
Avsnitt 39: Daniel Cortobius och Niklas Westblad
|
Aug 10, 2016 |
|
Avsnitt 38: Lyssnarfrågor
|
Aug 03, 2016 |
|
Avsnitt 37: Simon Gustavsson
|
Jul 27, 2016 |
|
Avsnitt 36: Risk, chans och rädsla
|
Jul 20, 2016 |
|
Avsnitt 35: Håkan Andersson
|
Jul 13, 2016 |
|
Avsnitt 34: Hjälpa nybörjare
|
Jul 06, 2016 |
|
Avsnitt 33: Mattias Reck
|
Jun 29, 2016 |
|
Avsnitt 32: Tommy Lundberg
|
Jun 22, 2016 |
|
Avsnitt 31: Markus Waldén
|
Jun 15, 2016 |
|
Avsnitt 30: Mikael Mattsson
|
Jun 08, 2016 |
|
Avsnitt 29: Kosttillskott och lyssnarfrågor
|
Jun 01, 2016 |
|
Avsnitt 28: Martin Altemark
|
May 25, 2016 |
|
Avsnitt 27: Patrik Andersson
|
May 18, 2016 |
|
Avsnitt 26: Nocebo
|
May 11, 2016 |
|
Avsnitt 25: Filip Larsen
|
May 04, 2016 |
|
Avsnitt 24: Ola Wallengren
|
Apr 27, 2016 |
|
Avsnitt 23: Daniel Berglind
|
Apr 20, 2016 |
|
Avsnitt 22: Carl-Johan Björk
|
Apr 13, 2016 |
|
Avsnitt 21: Andreas Ivarsson
|
Apr 06, 2016 |
|
Avsnitt 20: Erik Hemmingsson
|
Mar 30, 2016 |
|
Avsnitt 19: David Jonsson
|
Mar 23, 2016 |
|
Avsnitt 18: Lyssnarfrågor
|
Mar 16, 2016 |
|
Avsnitt 17: Emma Frans
|
Mar 09, 2016 |
|
Avsnitt 16: Anders Lindsjö
|
Mar 02, 2016 |
|
Avsnitt 15: Trams
|
Feb 24, 2016 |
|
Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes
|
Feb 17, 2016 |
|
Avsnitt 13: Georg Andersson
|
Feb 10, 2016 |
|
Avsnitt 12: William Apró
|
Feb 03, 2016 |
|
Avsnitt 11: Henrik Dagård
|
Jan 27, 2016 |
|
Avsnitt 10: Mattias Reck
|
Jan 20, 2016 |
|
Avsnitt 9: Lars Berglund
|
Jan 13, 2016 |
|
Avsnitt 8: Caroline Mellberg
|
Jan 06, 2016 |
|
Avsnitt 7: Summering av 2015
|
Dec 29, 2015 |
|
Avsnitt 6: Fredrik Correa
|
Dec 15, 2015 |
|
Avsnitt 5: Mikael Matsson
|
Dec 01, 2015 |
|
Avsnitt 4: David Jonsson
|
Nov 17, 2015 |
|
Avsnitt 3: Tommy Lundberg
|
Nov 03, 2015 |
|
Avsnitt 2: Ola Wallengren
|
Oct 13, 2015 |
|
Avsnitt 1: Premiäravsnittet
|
Oct 06, 2015 |