Natrilha
By Renan Cirilo Alves
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Category: Wilderness
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Episodes: 200
Description
Somos focados em esportes e atividades de aventura ou de contato com a natureza, turismo e divulgação de Saúde. Conteúdos para qualquer público, o Natrilha é um podcast que compartilha informações, técnicas básicas e avançadas. Tem a missão de trazer assuntos de maneira séria, divertida e de fácil entendimento para o público geral. Aliado a isso, também traz experiências, dicas, indicações e opiniões dos participantes sobre os temas abordados para entretenimento e informação dos ouvintes. Assine o Natrilha e faça desse podcast a sua aventura.
| Episode | Date |
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77 – Passos de Anchieta: O Que É e História de tradicional caminhada no ES
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Apr 16, 2026 |
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76 – Escotismo – Histórico e como começar hoje mesmo!
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Mar 31, 2026 |
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75 – Wingsuit – O Esporte Mais EXTREMO (com Vanio Beatriz)
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Mar 21, 2026 |
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74 – Arqueria tradicional: começando com segurança
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Mar 15, 2026 |
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Bate Volta 57 – Mitos das Trilhas EXPLODIDOS: Alho Afasta Cobra? Álcool no Frio?
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Mar 10, 2026 |
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Bate Volta 56 – Preservação das Unidades de Conservação no ES
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Mar 01, 2026 |
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Bate Volta 55 – A montanha é para todos?
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Feb 17, 2026 |
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Bate Volta 54 – A remada de Parati
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Feb 08, 2026 |
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Bate Volta 53 – Atualizações sobre nosso podcast
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Feb 01, 2026 |
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Bate Volta 52 - Além dos Extremos com Carlos Dias
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Sep 02, 2024 |
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Bate Volta 51 – Bolívia – Série especial – Condoriri
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Jun 28, 2024 |
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Extra 39 – Estamos de pé
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May 27, 2024 |
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Bate Volta 49 – La Paz. Série Especial – Bolívia
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Oct 10, 2023 |
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Bate Volta 48 – Conservação de bebidas e alimentos.
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Aug 28, 2023 |
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Descubra os Encantos de Caparaó: Aventuras, Turismo e Gastronomia no Podcast Natrilha
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Jun 07, 2023 |
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Extra 38 – ATM 2023 – Abertura de temporada de Montanhismo
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Apr 10, 2023 |
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Extra 37 – Skyrunning no Pico da Bandeira
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Mar 23, 2023 |
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73 – Sem medo de Bungee Jump
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Mar 20, 2023 |
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72 – Que tal morar em um veleiro?
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Mar 02, 2023 |
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Extra 36 – Travessia do Espírito Santo em Hike and Fly
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Dec 10, 2022 |
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71 – A importância do conhecimento sobre cobras
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Nov 01, 2022 |
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Bate Volta 45 – Susto no Nepal
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Sep 03, 2022 |
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70 – Conheça o enduro a pé
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Aug 05, 2022 |
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Turismo 17 – O que é o serviço de hotelaria?
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Jul 05, 2022 |
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Bate Volta 44 – Papo sobre produção de conteúdo digital
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Jun 21, 2022 |
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Bate Volta 43 – O projeto WomenWhoHike no RJ
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Jun 03, 2022 |
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Bate Volta 42 – Nossas vivências com camping
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May 28, 2022 |
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Turismo 16 – Planejamento para subir o Monte Roraima
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May 11, 2022 |
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Bate Volta 41 – Atividades outdoor com crianças
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Apr 19, 2022 |
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Extra 35 – Reel Rock 2022 e suas novidades
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Apr 12, 2022 |
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Bate Volta 40 – Como usamos sacos de dormir
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Apr 09, 2022 |
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Bate Volta 39 – Criando rotinas
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Mar 31, 2022 |
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Bate Volta 38 – Cansei de ser enganado… outra vez.
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Mar 25, 2022 |
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Bate Volta 37 – Papo sobre planejamento
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Mar 24, 2022 |
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Bate Volta 36 – Os bastidores do Natrilha
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Mar 07, 2022 |
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Bate volta 35 – Indicações de Parques estaduais
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Feb 18, 2022 |
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Bate volta 34 – O perigo do ego
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Feb 12, 2022 |
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Turismo 15 – Eventos e Shows de Stand Up
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Dec 29, 2021 |
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Bate Volta 33 – Qual é o meu conforto?
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Dec 21, 2021 |
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Bate Volta 32 – As nossas lesões
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Dec 14, 2021 |
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Bate Volta 31 – Como está sua hidratação? 2ª parte
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Sep 21, 2021 |
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Bate Volta 30 – Como está sua hidratação?
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Aug 31, 2021 |
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Bate volta 29 – Como você está passando seu tempo?
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Aug 23, 2021 |
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69 – Conhecendo o Hike and Fly
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Aug 17, 2021 |
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Bate volta 28 – Como você se inspira?
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Aug 10, 2021 |
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Bate volta 27 – Não era o que eu esperava
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Aug 06, 2021 |
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Bate volta 26 – Fale bem do seu local
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Jul 03, 2021 |
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Bate volta 25 – Valorize seu local
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May 23, 2021 |
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Turismo 11 – O papel do agente de viagens
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May 14, 2021 |
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Extra 33 – Montanha é coisa de menina?
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May 05, 2021 |
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Bate Volta 24 – Nossos casos e causos
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Apr 28, 2021 |
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67 – Cresça uma atividade em sua região
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Apr 21, 2021 |
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Bate Volta 23 – Cadê a empatia?
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Apr 03, 2021 |
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66 – Vivendo uma experiência ao ar livre
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Mar 29, 2021 |
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Bate Volta 22 – Quando vamos viajar novamente?
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Mar 20, 2021 |
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65 – Bastidores do mercado de rapel comercial
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Feb 26, 2021 |
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Bate e Volta 21 – A culpa não é minha
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Jan 31, 2021 |
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Bate e Volta 20 – Cansei de ser enganado
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Jan 22, 2021 |
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Bate Volta 18 – Surpreendidos pela condição climática
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Nov 21, 2020 |
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Bate e Volta 17 – Saiba escolher seu representante
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Nov 13, 2020 |
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64 – HIV sem preconceito
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Nov 03, 2020 |
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Bate e Volta 15 – Produtos que prometem milagres
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Oct 24, 2020 |
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63 – Conhecendo veículos 4×4
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Oct 19, 2020 |
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Bate e Volta 14 – Cuidado com as crianças
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Oct 09, 2020 |
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Turismo 10 – Suba o Monte Roraima
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Oct 04, 2020 |
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Bate e Volta 13 – Lidando com suas lembranças
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Sep 25, 2020 |
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62 – Aplicando Yoga em sua vida
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Sep 19, 2020 |
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Bate e Volta 12 – Encontrando lixo na natureza
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Sep 11, 2020 |
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Turismo 09 – Conheça a cultura local de Curitiba
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Sep 05, 2020 |
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Bate e Volta 11 – O meu erro incomodou
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Aug 28, 2020 |
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61 – Expedições oceânicas em caiaque
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Aug 22, 2020 |
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Série Pandemia 06 – A imprensa nos tempos atuais
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Aug 17, 2020 |
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Bate Volta 10 – Conheça a Mostra de Filmes de Montanha
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Aug 14, 2020 |
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Turismo 08 – Conecte-se com sua viagem
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Aug 07, 2020 |
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Bate Volta 09 – As vezes que fomos surpreendidos
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Jul 31, 2020 |
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60 – Animais e Insetos Peçonhentos
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Jul 25, 2020 |
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Bate Volta 08 – Novas recomendações aos ouvintes
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Jul 17, 2020 |
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Bate Volta 07 – Acondicionamento de equipamentos
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Jul 10, 2020 |
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Turismo 07 – Receptivo Turístico
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Jun 20, 2020 |
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59 – Nutrição esportiva 2
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Jun 12, 2020 |
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Extra 31 – Bate papo com ouvintes
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Jun 05, 2020 |
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Série pandemia 05 – Mudanças na corrida de rua
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Jun 03, 2020 |
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58 – Conhecendo o Bushcraft
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May 30, 2020 |
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Extra 30 – Nova identidade Visual
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May 19, 2020 |
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57 – Diferença entre atividades e exercícios físicos.
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Apr 23, 2020 |
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Extra 29 – Dia das mulheres
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Mar 31, 2020 |
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Série Pandemia 04 – Impacto no Turismo
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Mar 28, 2020 |
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Série Pandemia 03 – Desconforto emocional em Isolamento
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Mar 27, 2020 |
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Série Pandemia 02 – Devo ir na academia?
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Mar 25, 2020 |
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Série Pandemia 01 – Cuidando da saúde mental
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Mar 23, 2020 |
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Bate e Volta 06 – Comprando equipamentos
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Mar 07, 2020 |
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Bate e Volta 05 – Indicações dos membros
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Feb 22, 2020 |
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Bate Volta 04 – Aproveitando o Verão
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Feb 15, 2020 |
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Bate Volta 03 – Turismo Local
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Feb 09, 2020 |
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56 – Escalada de Competição nas Olimpíadas
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Dec 29, 2019 |
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Especial 05 – Comemorando o natal 2019
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Dec 20, 2019 |
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Turismo 06 – Abav Expo 2019 com Dorval Uliana
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Nov 29, 2019 |
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55 – Como não se perder com orientação outdoor
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Nov 25, 2019 |
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Extra 28 – Desafio de escalada com paulistas
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Nov 11, 2019 |
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Turismo 05 – Conheça o Espírito Santo
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Sep 24, 2019 |
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Bate Volta 02 – Papo com ouvinte: Fabiane Marcondes
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Sep 20, 2019 |
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Turismo 04 – Políticas Públicas
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Sep 14, 2019 |
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54 – O trekking e suas variações
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Sep 10, 2019 |
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Turismo 03 – Compra de Passagens aéreas com milhagens
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Aug 17, 2019 |
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Turismo 02 – O que é o turista?
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Aug 05, 2019 |
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Turismo 01 – Apresentação de novo programa
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Aug 03, 2019 |
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Bate Volta 01 – Dicas aos Natrilheiros
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Jul 20, 2019 |
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Extra 27 – Abertura de temporada de escalada capixaba 2019
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Jun 08, 2019 |
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53 – Férias Vivas sobre a segurança em turismo
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Jun 01, 2019 |
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Extra 26 – Desafio de Escalada “Puro Montanhismo”
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May 08, 2019 |
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52 – O que é overtraining? Debate sobre o assunto
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Mar 30, 2019 |
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Extra 25 – Trip das Mulheres #OPodcastÉDelas
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Mar 25, 2019 |
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51 – Overland 2: Papo com Outsiders Brazil
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Mar 10, 2019 |
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Encerrando as Atividades | O Que rola #10
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Mar 04, 2019 |
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Análise dos riscos | O Que rola #09
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Feb 11, 2019 |
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Atitudes Irresponsáveis – A Montanhista | O Que rola #08
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Feb 04, 2019 |
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50 – Alta Montanha 2: papo com Pedro Hauck
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Jan 30, 2019 |
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Conhecendo Roraima com JôViajou | O Que rola #07
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Jan 18, 2019 |
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Extra 24 – Mensagem de feliz 2019
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Jan 11, 2019 |
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Extra 23 – Adventure Sports Fair 2018
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Dec 28, 2018 |
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49 – Homem Livre 2: da Mongólia aos Rios da Amazônia
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Dec 08, 2018 |
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Extra 22d – Seminário de Podcast | Desenvolvimento de sua rede de relacionamentos – Case NaTrilha
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Nov 03, 2018 |
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Extra 22c – Seminário de Podcast | Podcast como Marketing e Distribuição de Conteúdo
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Nov 03, 2018 |
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Extra 22b – Seminário de Podcast | Demandas do meio Corporativo
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Nov 03, 2018 |
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Educação ambiental e descarte de lixo | O Que rola #06
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Oct 19, 2018 |
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48 – Dicas de Nutrição Esportiva
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Oct 07, 2018 |
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2º Seminário de Podcasts do ES | O que Rola #05
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Sep 09, 2018 |
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Vacinações e dicas de saúde | O que Rola #04
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Aug 25, 2018 |
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Planejamento… ou não | O que Rola #03
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Aug 16, 2018 |
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Outras Roubadas | O que Rola #02
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Aug 03, 2018 |
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Roubadas e Furadas | O que rola #01
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Aug 01, 2018 |
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Novo formato com dicas e indicações outdoor | O que rola #00
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Jul 20, 2018 |
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NaTrilha #47 - Surf Básico
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Jun 30, 2018 |
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46 – As travessias brasileiras
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May 16, 2018 |
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Desafio Vitória - Anchieta - Extra #21
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May 01, 2018 |
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45 – Conhecendo o Crossfit
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Apr 16, 2018 |
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Yoga Ep#44 - NaTrilha Podcast
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Apr 01, 2018 |
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NaTrilha Extra #20 - UltraGeek - Esportes de Aventura
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Mar 24, 2018 |
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43 – Salto de Paraquedas é bem simples
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Mar 17, 2018 |
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42 – A aplicação dos primeiros socorros
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Mar 05, 2018 |
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41 – O Canionismo no Brasil
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Feb 18, 2018 |
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40 – Aurora Boreal e seus encantos
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Feb 03, 2018 |
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39 – Conceitos básicos do mergulho recreativo
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Jan 20, 2018 |
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38 – Evitando acidentes nas férias
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Jan 06, 2018 |
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Extra 19 – Feliz 2018
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Dec 29, 2017 |
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37 – Mochilão pelo mundo
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Dec 23, 2017 |
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36 – Papo sobre acampamento
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Dec 05, 2017 |
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Extra 18 – Podcast Empresarial e Encerramento do Seminário.
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Nov 24, 2017 |
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Extra 17 – Podcast como ferramenta Comercial – UltraGeek
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Nov 22, 2017 |
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Extra 16 – Palestra sobre Expressão e Interação – Xorume
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Nov 21, 2017 |
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Extra 15 – Seminário de Podcasts do ES.
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Nov 19, 2017 |
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Extra 14 – Gestão Compartilhada
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Nov 15, 2017 |
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Extra 13 – Gestão Municipal do Turismo
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Nov 15, 2017 |
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Extra 12 – Encontro de Interlocutores
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Nov 15, 2017 |
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Extra 11 – Abertura da Virada Turística Capixaba 2017
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Nov 15, 2017 |
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35 – Mountain bike com deficientes visuais
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Sep 23, 2017 |
|
34 – A escalada esportiva
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Sep 10, 2017 |
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33 – Turismo de aventura no Espírito Santo
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Aug 19, 2017 |
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32 – Conhecer sobre sobrevivência vai te salvar
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Aug 06, 2017 |
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31 – Desenvolvendo saúde com atividades ao ar livre
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Jul 22, 2017 |
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Extra 09 – Encontro POCA
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Jul 03, 2017 |
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30 – Ultramaratona é para todos?
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Jun 17, 2017 |
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Extra 08 – Enduro – Etapa do Brasileiro 2017
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Jun 08, 2017 |
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29 – Tirando dúvidas sobre parkour
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May 21, 2017 |
|
28 – O Enduro de moto
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Apr 22, 2017 |
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Extra 07 – Liketour Turismo de Aventura
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Apr 15, 2017 |
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27 – O que é wanderlust?
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Mar 18, 2017 |
|
Extra 06 – Lagartixas de Rimel #OPodcastÉDelas
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Mar 08, 2017 |
|
26 – Slackliners brasileiros
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Feb 26, 2017 |
|
25 – Caminhada ao ar livre
|
Feb 18, 2017 |
|
24 – Conceitos básicos de mountain bike
|
Jan 26, 2017 |
|
Extra 05 – Feliz 2017
|
Jan 03, 2017 |
|
Extra 04 – Xorume sem Cortes
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Dec 29, 2016 |
|
Extra 03 – Subida ao Pico da Bandeira
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Dec 28, 2016 |
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23 – Viaje o mundo praticando “overland”
|
Dec 24, 2016 |
|
22 – Corrida de montanha é trail run
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Dec 14, 2016 |
|
21 – Montanhismo em alpes é “alta montanha”
|
Nov 16, 2016 |
|
Extra 02 – Karina Oliani
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Oct 29, 2016 |
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Extra 01 – Coronel Leite
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Oct 24, 2016 |
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Especial “dia do Podcast” 2016
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Oct 21, 2016 |
|
19 – Os perigos e riscos em ambientes naturais
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Oct 12, 2016 |
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Especial de comemoração de aniversário do Natrilha
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Sep 25, 2016 |
|
17- Cozinhando no meio do mato
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Sep 11, 2016 |
|
16 – Como começou o parkour no Brasil
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Aug 27, 2016 |
|
15 – Como praticar a canoa havaiana
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Aug 15, 2016 |
|
14 – Viajando longas distâncias de moto
|
Jul 30, 2016 |
|
13 – Subindo o pico da bandeira
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Jun 13, 2016 |
|
12 – Como se declarar no dia dos namorados
|
Jun 08, 2016 |
|
11 – O movimento escotismo
|
May 28, 2016 |
|
10 – Papo com recordista Frank Brown
|
Apr 06, 2016 |
|
09 – As maravilhas de fotografar a natureza
|
Mar 21, 2016 |
|
08 – Conhecendo o “Mochilando com Elas”
|
Mar 06, 2016 |
|
07 – A história da corrida urbana
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Feb 24, 2016 |
|
06 – Aprenda a escalar
|
Feb 10, 2016 |
|
05 – Conhecendo a canoagem oceânica
|
Jan 10, 2016 |
|
04 – A história do “Homem Livre”
|
Dec 15, 2015 |
|
03 – Um papo entre amigos sobre vôo livre
|
Nov 19, 2015 |
|
Especial 02 – Apresentando o “Rio Mountain Festival”
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Oct 07, 2015 |
|
01 – Estréia do Natrilha. Falamos sobre o filme “Evereste”
|
Oct 07, 2015 |
|
00 – Episódio piloto: Como não ser um “sem noção”
|
May 14, 2015 |