Monkey mindset
By Daniel Sjöstedt
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Daniel Sjöstedt
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 95
Reviews: 0
Episodes: 211
Description
Konkreta tips och strategier för dig som vill bli bättre på att leda dig själv och andra. Jag pratar bland annat om mindset, fokus och vanor.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Bygg en starkare självkänsla med 7:1-principen
|
Feb 08, 2024 |
|
Det här behöver du ha koll på när du ska motivera andra
|
Feb 06, 2024 |
|
Så undviker du den vanligaste motivationsfällan
|
Feb 01, 2024 |
|
Detta är din viktigaste hörnstensvana
|
Jan 30, 2024 |
|
Så får du tillgång till ditt mentala rum
|
Jan 23, 2024 |
|
Så fattar du bättre beslut genom att hacka din motivation
|
Jan 18, 2024 |
|
Därför ska du dra ner på din digitala konsumtion
|
Jan 16, 2024 |
|
Tre enkla övningar som ökar din livskvalitet
|
Jan 11, 2024 |
|
Fyra punkter som ökar din prestation
|
Jan 09, 2024 |
|
Den mest effektiva konditionsträningen för ditt sinne
|
Jan 04, 2024 |
|
Gandhis bortglömda metod för ökad mental styrka
|
Jan 02, 2024 |
|
197. Förändringens dolda kostnader – så kan du hantera dem
|
Mar 02, 2023 |
|
196. Så kan du jobba med din självkänsla
|
Feb 08, 2023 |
|
195. Chips- eller basketproblem? Så vet du när du behöver jobba med ditt mindset
|
Feb 01, 2023 |
|
194. Den svarta solen - Så motstår du dina destruktiva begär
|
Jan 25, 2023 |
|
193 - Därför är ovanor så svåra att bli av med
|
Jan 18, 2023 |
|
192. Så kan du tänka annorlunda för att prestera bättre
|
Jan 10, 2023 |
|
191. Det inre scorekortet - miljardärens hemlighet till framgång
|
Jan 03, 2023 |
|
Det här behöver du tänka på för att skapa snabba resultat
|
Dec 24, 2020 |
|
"Paper Clip Strategy" - strategin som garanterar galna resultat
|
Dec 23, 2020 |
|
Vad är en feedbackloop?
|
Dec 22, 2020 |
|
Fyra steg för att inte gå i samma fälla gång på gång
|
Dec 21, 2020 |
|
WOOP - Så maxar du effekten av positivt tänkande
|
Dec 20, 2020 |
|
Så skriver du om algoritmen som styr dina beteenden
|
Dec 19, 2020 |
|
Så kan positivt tänkande hindra dig från att få det som du vill
|
Dec 18, 2020 |
|
GTD - Två saker att tänka på för att få det gjort
|
Dec 17, 2020 |
|
Varför är det så lätt att fokusera på fel saker?
|
Dec 16, 2020 |
|
En sak i taget - så kommer du framåt med dina mål
|
Dec 14, 2020 |
|
Triggers - startskottet för din nya vana
|
Dec 13, 2020 |
|
Så blir du lurad av ditt sinne - när du vill skapa nya vanor
|
Dec 13, 2020 |
|
Nyansskillnaden som gör att det inte blir gjort
|
Dec 11, 2020 |
|
Därför är vanor bästa vägen till förändring
|
Dec 10, 2020 |
|
GYLIO - Få ordning på ditt liv
|
Dec 09, 2020 |
|
Paretoprincipen - så får du mer gjort med mindre ansträngning
|
Dec 08, 2020 |
|
Stäng dina loopar - så minskar du stressen och får mer kontroll
|
Dec 07, 2020 |
|
Nya vanor för det nya året
|
Dec 06, 2020 |
|
Ett mindset för positiv förändring
|
Dec 05, 2020 |
|
Shoshin - mindsetknepet som hjälper dig att se sanningen
|
Dec 04, 2020 |
|
Så kommer du över ditt inre motstånd
|
Dec 03, 2020 |
|
Så kan du ta reda på om du jobbar med rätt saker
|
Dec 02, 2020 |
|
Börja smått om du vill ha hållbar förändring
|
Dec 01, 2020 |
|
Fem sanningar om rädslan som håller dig tillbaka
|
Nov 30, 2020 |
|
166. Därför ska du leva ett mer inrutat liv
|
Sep 14, 2020 |
|
165. Reversal of desire - ett verktyg för att lämna din komfortzon
|
Sep 06, 2020 |
|
164. Så kan du nollställa ditt digitala liv
|
Aug 31, 2020 |
|
163. Tre principer för digital minimalism
|
Aug 24, 2020 |
|
162. Dilts - En modell för att synkronisera förändring
|
Aug 16, 2020 |
|
161. Illeism - Så gör du för att fatta smartare beslut
|
Aug 06, 2020 |
|
160. Ödesmatematik
|
May 01, 2020 |
|
159. Detta händer när chefen beordrar dig att inte ta med jobbet hem
|
Feb 04, 2020 |
|
158. Hur vårt mindset hindrar oss från att kliva in i den gyllene tidsåldern
|
Jan 28, 2020 |
|
157. Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl
|
Jan 21, 2020 |
|
156. Jordgubbar, tandborstning och dietister – Därför ska du investera i att bygga system
|
Jan 14, 2020 |
|
155. Därför är 90 procent klart bara 50 procent klart
|
Jan 07, 2020 |
|
154. Bakom kulisserna och därför ska du ta ansvar
|
Nov 18, 2019 |
|
153. Prioriteringar i repris - Om något ska bli gjort behöver vi välja bort
|
Nov 11, 2019 |
|
152. Teori vs praktik – så kan du styra ditt mindset mot framgång
|
Nov 04, 2019 |
|
151. Om du vill ha massiv förändring finns det ingenting viktigare än det här
|
Oct 27, 2019 |
|
150. Så skriver du om ditt mentala operativsystem
|
Oct 20, 2019 |
|
149. Apokalypsen fyra ryttare - Dessa beteenden dödar dina relationer och om Clintons misstag som gjorde Trump till president
|
Oct 13, 2019 |
|
148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre
|
Oct 06, 2019 |
|
147. Svänghjulet - Så kan du tänka kring att skapa positivt momentum
|
Sep 29, 2019 |
|
146: Om det vackra i att nöta grunderna och hur du skapar disciplinerade tankar
|
Sep 22, 2019 |
|
145. The game of life - Din roll i livets oändliga spel
|
Sep 11, 2019 |
|
144. Därför ska du börja mäta dina viktigaste beteenden
|
Sep 05, 2019 |
|
143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall som en fisk)
|
Aug 28, 2019 |
|
142. Fyra klargörande frågor för dig som vill nå dina mål.
|
Aug 22, 2019 |
|
141. Tre nycklar för att skapa ett personligt och hållbart system för framgång
|
Aug 14, 2019 |
|
140. Forskningen säger: Detta skapar mer stress, minskar din prestation och får dig att vilja byta jobb
|
Aug 07, 2019 |
|
139. Så blir vi blåsta av evolutionen när det gäller vanor och ovanor.
|
May 22, 2019 |
|
138. Frågeavsnitt: Varför gör jag det jag gör? Funkar det verkligen?
|
May 15, 2019 |
|
137. Tre mindsetknep för mer kontroll
|
May 09, 2019 |
|
136. Dagens tre faser - en metod för optimering - AM
|
May 01, 2019 |
|
135. Dagens tre faser - en metod för optimering - PM
|
Apr 25, 2019 |
|
134. Så påverkar sömn din prestation
|
Apr 19, 2019 |
|
133. Så lär du dig nya saker - Gamla hundar kan visst sitta
|
Apr 12, 2019 |
|
132. Will it make the boat go faster?
|
Apr 04, 2019 |
|
131. Lever vi i The Matrix?
|
Mar 29, 2019 |
|
130. Därför är multitasking ett race mot botten
|
Mar 22, 2019 |
|
129. The road to hell is paved with good intentions
|
Mar 15, 2019 |
|
128. Så påverkas du av att multitaska
|
Mar 08, 2019 |
|
127. Letar du tama lösningar till stygga problem? Då behöver du ta dig till en ny nivå
|
Feb 22, 2019 |
|
126. Därför ska du göra 2019 svårare
|
Dec 28, 2018 |
|
125. Därför går jag in i nyhetsfasta
|
Oct 03, 2018 |
|
124. Så kan du tänka kring press
|
Sep 26, 2018 |
|
123. Tankevurpan som får dig att hallucinera
|
Sep 19, 2018 |
|
122. Fem faser för förändring
|
Sep 11, 2018 |
|
Extraavsnitt - Detta kan Stephen King lära dig om rädsla
|
Sep 07, 2018 |
|
121. Så blir det gjort trots att du inte känner för det
|
Sep 04, 2018 |
|
Trailer! Podden tillbaka 5 september
|
Aug 29, 2018 |
|
120. Del 2 – Två "sanningar" som hindrar den gyllene eran
|
Jun 28, 2018 |
|
119. Två "sanningar" som hindrar den gyllene eran
|
Jun 21, 2018 |
|
118. Det här kan vi lära av apor som styr sitt blodtryck med viljekraft
|
Jun 14, 2018 |
|
117. Planeringsknepet som ger dig maximal kontroll över din arbetsdag
|
Jun 06, 2018 |
|
116. Därför ska du vara snäll mot ditt framtida jag
|
May 30, 2018 |
|
115. Mirakelfrågan som kan stärka din viljestyrka
|
May 23, 2018 |
|
114. Tre enkla mindsetknep som kan göra stor nytta för din prestation och lycka
|
May 16, 2018 |
|
113. Därför känner jag mig lättare, friare och mer motiverad
|
May 09, 2018 |
|
112. Om utveckling, lycka och varför du ska lära dig att hacka lök som en tv-kock
|
May 03, 2018 |
|
111. Så undviker du att falla i förändringsfällorna
|
Apr 25, 2018 |
|
110. Därför är de dumma så tvärsäkra och de begåvade så fyllda av tvivel
|
Apr 18, 2018 |
|
109. Stoicism: Fem stora idéer för ett bra liv
|
Apr 11, 2018 |
|
108. Stoicism: Fyra tekniker för att handskas med jobbiga personer
|
Apr 04, 2018 |
|
107. Stoicism: Fem effektiva sätt att övervinna svårigheter
|
Mar 28, 2018 |
|
106. Stoicism: Fem tekniker för orubblig mental styrka
|
Mar 22, 2018 |
|
105. Stoicism: Tre tekniker för att behålla lugnet i alla lägen
|
Mar 15, 2018 |
|
104. Sex tips som hjälper dig jobba djupt
|
Mar 01, 2018 |
|
103. Tre tips till dig som vill kunna jobba mer fokuserat
|
Feb 22, 2018 |
|
102. Digital detox – så får du mer tid till det som är viktigt.
|
Feb 08, 2018 |
|
101. En enkel vana för att sluta slösa tid
|
Jan 31, 2018 |
|
100. Fyra saker jag tar med mig från 100 poddavsnitt
|
Jan 24, 2018 |
|
99. Så designar du en fantastisk dag
|
Jan 17, 2018 |
|
98. Så förbättrar du dina tre viktigaste livsområden
|
Jan 10, 2018 |
|
97. Fem strategier till ditt bästa år någonsin
|
Jan 03, 2018 |
|
96. En kraftfull strategi för att nå dina mål
|
Dec 27, 2017 |
|
95. Fem tips till dig som aldrig håller ditt nyårslöfte
|
Dec 22, 2017 |
|
94. En effektiv teknik för att sluta skjuta upp saker
|
Dec 20, 2017 |
|
93. Därför misslyckas vi med hållbar förändring
|
Dec 15, 2017 |
|
92. Så formar du goda vanor – även om du saknar viljestyrka
|
Dec 13, 2017 |
|
91. Har du koll på det oundvikliga slutet?
|
Dec 08, 2017 |
|
90. Så bryter du ovanor – Tre enkla strategier
|
Dec 06, 2017 |
|
89. Nu börjar vi planera inför 2018 – ditt bästa år någonsin
|
Dec 01, 2017 |
|
88. Så skapar du nya vanor – 3 enkla strategier
|
Nov 29, 2017 |
|
87. Tre övningar för självmedkänsla
|
Nov 24, 2017 |
|
86. Om hur vår hjärna är inställd på missnöje och vad du kan göra åt det
|
Nov 17, 2017 |
|
85. Självmedkänsla - Varför är du hårdare mot dig själv än mot andra?
|
Nov 10, 2017 |
|
84. Så påverkas din hälsa av din syn på stress
|
Nov 03, 2017 |
|
83. Så saboteras din lycka av det ständiga strävandet efter mer
|
Oct 26, 2017 |
|
82. Jag är bra – Övning för självkänsla
|
Oct 19, 2017 |
|
81. Sju sätt att ha tråkigt som tränar ditt fokus
|
Oct 12, 2017 |
|
80. Tre fokusfälllor du ska undvika
|
Oct 04, 2017 |
|
79. Därför är det så svårt att koncentrera sig
|
Sep 27, 2017 |
|
78. Om varför det är så svårt att fokusera på en sak i taget
|
Sep 21, 2017 |
|
77. Om stress, arbetsminne och lösa trådar
|
Sep 13, 2017 |
|
76. 20 miljoner skäl att vara motiverad
|
Sep 06, 2017 |
|
75. Om att bli lurad av sunt förnuft
|
Aug 30, 2017 |
|
74. Därför blir det inte gjort
|
Aug 23, 2017 |
|
73. Så når du dina mål med WOOP
|
Aug 16, 2017 |
|
72. När kvantitet är bättre än kvalitet
|
Aug 09, 2017 |
|
71. När jag vill ha förändring men det inte lyckas - del 2
|
Aug 02, 2017 |
|
70. När jag vill ha förändring men det inte lyckas
|
Jul 26, 2017 |
|
69. Kalla och varma triggers
|
Jul 19, 2017 |
|
68. Så fungerar vanor 2 – Triggers
|
Jul 12, 2017 |
|
67. Så fungerar vanor
|
Jul 05, 2017 |
|
66. Hur små förändringar i din inställning påverkar ditt resultat
|
Jun 28, 2017 |
|
65. Så undviker du semesterstressen
|
Jun 21, 2017 |
|
64. Om fejkade knäoperationer och frågan om mental träning kan förändra dina gener
|
Jun 14, 2017 |
|
63. Den försummade nyckeln till mindre stress och bättre prestation
|
Jun 07, 2017 |
|
62. Nyanser, förenklingar och etablerade sanningar
|
Jun 01, 2017 |
|
61. Hörnstensvanor
|
Mar 29, 2017 |
|
60. Tre typer av lycka
|
Mar 23, 2017 |
|
59. Mer om "Swish-pattern" - gratis checklista och ljudfil
|
Mar 10, 2017 |
|
58. Övningen som på två minuter bröt min livslånga ovana att bita på naglarna
|
Mar 02, 2017 |
|
57. Så kan små, kontinuerliga handlingar förbättra din självbild
|
Feb 23, 2017 |
|
56. Därför har dina mål större chans att lyckas om du gör dem identitetsbaserade
|
Feb 16, 2017 |
|
55. Så kan tålamod och långsiktighet ge dig ditt bästa år någonsin
|
Feb 09, 2017 |
|
54. En enkel (men inte lätt) metod att ta kontroll över motion, sömn & kost
|
Feb 02, 2017 |
|
53. Nyttan av mental återhämtning – Nystart del 2
|
Jan 26, 2017 |
|
52. Nystart - del 1
|
Jan 19, 2017 |
|
51. Så sätter du ett nyårslöfte som håller – minipodd
|
Dec 23, 2016 |
|
50. Tips för att hantera prestationsångest
|
Dec 08, 2016 |
|
49. Deep Work – Lär dig att arbeta fokuserat
|
Dec 01, 2016 |
|
48. Om självprat och nyttan med att prata med sig själv i tredje person
|
Nov 24, 2016 |
|
47. Så hanterar du energitjuvar
|
Nov 17, 2016 |
|
46. Tre tips för mer tacksamhet
|
Nov 10, 2016 |
|
45. Ett annat sätt att bli rik
|
Nov 03, 2016 |
|
44. Mycket snack och lite verkstad
|
Oct 27, 2016 |
|
43. Ögonblicket som avgör dina verkliga prioriteringar
|
Oct 20, 2016 |
|
42. Mer om avslappning – gör det som fungerar
|
Oct 13, 2016 |
|
41. Dippen
|
Oct 06, 2016 |
|
40. Om att inte ge upp
|
Sep 29, 2016 |
|
39. Principer för välmående
|
Sep 22, 2016 |
|
38. Därför funkar inte "skärp dig"
|
Sep 15, 2016 |
|
37. Nyttan med att prioritera
|
Sep 08, 2016 |
|
36. Är du fast i alla "måsten"?
|
Aug 31, 2016 |
|
35. Så hanterar du stressade situationer
|
Jun 01, 2016 |
|
34. Frågor och svar
|
May 25, 2016 |
|
33. Så kan du jobba med dina mål
|
May 20, 2016 |
|
32. Så kan du sätta mål
|
May 17, 2016 |
|
31. Intro – Mitt framtida jag
|
May 12, 2016 |
|
31b. Övning – Mitt framtida jag
|
May 12, 2016 |
|
30. Om vikten av att följa sina värderingar
|
May 10, 2016 |
|
29. Om faror med att sätta mål
|
May 05, 2016 |
|
28. Så blir du en bättre lyssnare
|
May 03, 2016 |
|
27. Tio tips för mer lycka – tips 6-10
|
Apr 28, 2016 |
|
26. Tio tips för mer lycka – tips 1-5
|
Apr 26, 2016 |
|
25. Attityd del 2 – Därför ska du ta ansvar
|
Apr 21, 2016 |
|
24. Om attityd och hur den påverkar oss.
|
Apr 19, 2016 |
|
23. Om hur du skapar bra vanor – Del 3
|
Apr 15, 2016 |
|
22. Om hur du skapar bra vanor – Del 2
|
Apr 11, 2016 |
|
21. Om hur du skapar bra vanor – Del 1
|
Apr 07, 2016 |
|
20. Mer om visualisering
|
Apr 04, 2016 |
|
19. Visualisering och mina tankar om "Law of Attraction"
|
Mar 31, 2016 |
|
18. Hur för många valmöjligheter kan paralysera oss
|
Mar 28, 2016 |
|
17. Om minimalism – därför ska du rensa i ditt liv
|
Mar 25, 2016 |
|
16. Övningar för självkänsla
|
Mar 22, 2016 |
|
15. Om prokrastinering
|
Mar 18, 2016 |
|
14. Om självkänsla
|
Mar 15, 2016 |
|
13. Så skapar du en morgonrutin som fungerar
|
Mar 10, 2016 |
|
12. Tre faktorer som motiverar
|
Mar 08, 2016 |
|
11. Så undviker du de vanligaste motivationsfällorna
|
Mar 03, 2016 |
|
10. Sömn – din bortglömda superkraft.
|
Mar 01, 2016 |
|
9. Ta kontroll över ditt liv
|
Feb 25, 2016 |
|
8. Avslappning del 2 – Det mentala rummet
|
Feb 23, 2016 |
|
Avsnitt 7: Intervju med mentala tränaren Stig Wiklund
|
Feb 20, 2016 |
|
Avsnitt 6: Två strategier för bättre beslut
|
Feb 20, 2016 |
|
Avsnitt 5: FOMO
|
Feb 20, 2016 |
|
Avsnitt 4: Tre övningar för ökad livskvalitet
|
Feb 20, 2016 |
|
Avsnitt 3: Fyra faktorer som styr framgång
|
Feb 20, 2016 |
|
Avsnitt 2: Om avslappning och ditt sinne som är som en damm.
|
Feb 20, 2016 |
|
Avsnitt 1: Om Gandhis meditationsvana och min bakgrund som pokerproffs
|
Feb 20, 2016 |