Mi GYM en casa
By Sergio Catalán
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Category: Fitness
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Episodes: 300
A Podcast Republic user
Aug 10, 2018
Description
EJERCICIO en CASA desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. https://migymencasa.com/
| Episode | Date |
|---|---|
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400. Último episodio
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May 31, 2021 |
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399. Estoicismo. Me entrevista Carlos, de Fitmanpower (parte II)
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May 24, 2021 |
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398. Entrenamiento en casa. Me entrevista Carlos, de Fitmanpower
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May 17, 2021 |
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Tipos de agarre en dominadas
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May 10, 2021 |
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Correr en cinta descalzo
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May 03, 2021 |
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395. En la filosofía está la felicidad (Séneca)
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Apr 26, 2021 |
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394. Dudas sobre rotación del brazo en flexiones, barras de dominadas, FAP, cuerdas y entrenar tarde
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Apr 19, 2021 |
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Ejercicio para mayores de 50 años
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Apr 12, 2021 |
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392. Cambio de rumbo
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Apr 08, 2021 |
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391. Cómo funcionan los Bitcoins, con Pau «Ninja»
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Apr 05, 2021 |
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389. ¿Cuántas veces puede usarse el aceite de oliva para freír?
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Mar 29, 2021 |
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387. La esencia del ser humano (Séneca)
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Mar 22, 2021 |
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385. ¿Cuál es el mejor aceite de oliva? con Ricardo Carmona (parte I)
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Mar 15, 2021 |
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383. Dudas sobre pilates, máquinas de remo usadas, instalar cuerda y hacer queso
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Mar 08, 2021 |
|
381. Tipos de aceite de oliva y composición
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Mar 01, 2021 |
|
379. El hombre que plantaba árboles
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Feb 22, 2021 |
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377. ¿Sigues a un gurú?
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Feb 15, 2021 |
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375. Correr con FiveFingers
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Feb 08, 2021 |
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373. Historia del pan, low-carb y fructosa, con el nutricionista Ricardo Estévez (el pan más sano V)
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Feb 01, 2021 |
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371. Todo concluye, pero nada perece (Séneca)
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Jan 25, 2021 |
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369. La historia de la harina refinada (el pan más sano III)
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Jan 18, 2021 |
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367. ¿Cómo empezar a entrenar?
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Jan 11, 2021 |
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366. Dudas sobre fortalecer pierna sin ir al gym, organizar entrenamiento, rutinas de movilidad y podcast en 2.021
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Dec 21, 2020 |
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364. ¿Eres dueño de ti mismo? (Séneca)
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Dec 14, 2020 |
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362. El grano de trigo (el pan más sano II)
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Dec 07, 2020 |
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360. Dudas sobre entrenamiento para mayores, balanceo en dominadas, barras, ejercicios para la oficina y dolor de muñeca en guitarristas
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Nov 30, 2020 |
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358. Técnica de carrera con Marc Roig (parte I)
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Nov 23, 2020 |
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356. Cómo hacer el pino con la cabeza
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Nov 16, 2020 |
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354. Trabajo y estoicismo (Séneca)
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Nov 09, 2020 |
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352. Correr con nuestro perro, con Mónica Corchado (parte I)
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Nov 02, 2020 |
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350. Mejorar la técnica de carrera para evitar lesiones (parte II)
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Oct 26, 2020 |
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348. Dudas sobre agarre en dominadas, variar ejercicios, movilidad escapular en calistenia y retroversión pélvica
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Oct 19, 2020 |
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347. Mi consejo si ya te has equivocado entrenando
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Oct 12, 2020 |
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346. De la oportunidad de los consejos (Séneca)
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Oct 05, 2020 |
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345. Ejercicio para el dolor de muñecas por movimientos de tracción
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Sep 28, 2020 |
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343. Félix, un hombre en la tierra, con Odile Rodríguez de la Fuente
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Sep 21, 2020 |
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342. Dudas sobre silla romana, calistenia en ayunas, estabilidad en las zancadas, Telegram y programa Quick and dead
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Sep 14, 2020 |
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341. Sacar tiempo para hacer ejercicio
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Sep 07, 2020 |
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340. Viajes y estoicismo (Séneca)
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Aug 31, 2020 |
|
339. Mejorar la cadencia de carrera para evitar lesiones (parte 1)
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Aug 24, 2020 |
|
337. Entrenamiento de fuerza aplicado a las artes marciales
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Aug 17, 2020 |
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336. Conclusión y recomendaciones (entrenamiento aeróbico parte VIII)
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Aug 10, 2020 |
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335. Dudas sobre remos, comba, flexiones y empezar a entrenar
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Aug 03, 2020 |
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334. ¿Cómo ve el mundo un cazador-recolector? Con Almudena Hernando
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Jul 27, 2020 |
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333. Caminar como ejercicio
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Jul 20, 2020 |
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332. Tipo de harina (el pan más sano I)
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Jul 13, 2020 |
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330. Busca consejo en ti mismo (Séneca)
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Jul 06, 2020 |
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329. Entrenamiento de fuerza para ciclistas, con Manu de MSA Training
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Jun 29, 2020 |
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328. Flora intestinal, lactato y maratonianos (entrenamiento aeróbico VII)
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Jun 22, 2020 |
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327. Cómo combinar pesas y calistenia
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Jun 18, 2020 |
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326. Dudas sobre anillas, saltar a la comba de puntillas, empezar a entrenar fuerza de cero y sentadilla de descanso
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Jun 15, 2020 |
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325. La historia de Catón (Séneca)
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Jun 08, 2020 |
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323. La alimentación al comienzo del Neolítico, con Miriam Cubas
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Jun 01, 2020 |
|
322. Colesterol y composición corporal (entrenamiento aeróbico parte VI)
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May 28, 2020 |
|
321. Umbral anaeróbico: entrenamiento por debajo, por encima y sus implicaciones (entrenamiento aeróbico parte V)
|
May 25, 2020 |
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320. ¿Cómo colocar unas anillas en un piso?
|
May 21, 2020 |
|
319. Dudas sobre motivación, hipertrofia, alternar grupos musculares, cuerda nueva y empezar a entrenar
|
May 18, 2020 |
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318. Cómo empezar a correr sin lesionarse
|
May 14, 2020 |
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317. Cómo alcanzar la felicidad (Séneca)
|
May 11, 2020 |
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315. Sentadillas a una pierna bien hechas
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May 04, 2020 |
|
314. Quema de grasa y cardio (entrenamiento aeróbico parte IV)
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Apr 30, 2020 |
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313. Dudas sobre dominadas, gomas, KB, posturas para leer, planchas y saltos salios
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Apr 27, 2020 |
|
312. Niveles de fuerza y de adaptación en calistenia
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Apr 23, 2020 |
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311. No se ha de medir la vida por su duración, sino por sus actos (Séneca)
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Apr 20, 2020 |
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309. Análisis de las zapatillas Mínimas: calzado minimalista hecho en España
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Apr 13, 2020 |
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308. Las 12 pruebas de Fernándix (para la cuarentena con niños)
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Apr 09, 2020 |
|
Cómo hacer tu primera dominada
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Apr 06, 2020 |
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306. Higiene postural con teletrabajo
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Apr 02, 2020 |
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305. Dudas sobre hipertrofia, amortiguación para correr, gimnasios, remo invertido y zancadas
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Mar 30, 2020 |
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304. Abraza la incertidumbre (Séneca)
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Mar 23, 2020 |
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303. Alguna idea si tienes niños y no puedes salir de casa
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Mar 19, 2020 |
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302. Cómo entrenar sin salir de casa
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Mar 16, 2020 |
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301. ¿Cómo hacer fondos pino?
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Mar 09, 2020 |
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300. ¿En qué puedes parecerte a un espartano?
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Mar 01, 2020 |
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299. Dudas sobre problemas de hombro, ampliar tiempo de recuperación, ayuno y fútbol y entreno aparentemente escaso
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Feb 27, 2020 |
|
298. El gladiador debe tomar consejo en la arena (Séneca)
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Feb 24, 2020 |
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297. ¿Cómo funciona el cardio metabólicamente? (entrenamiento aeróbico parte III)
|
Feb 20, 2020 |
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296. Alternativa a las Merrell Trail Glove: Freet Connect2
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Feb 17, 2020 |
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295. Dudas sobre aumentar dominadas, TRX, carreras para niños, surf y colocar cuerda
|
Feb 13, 2020 |
|
294. De los ejercicios del cuerpo (Séneca)
|
Feb 10, 2020 |
|
293. Cama paleo
|
Feb 06, 2020 |
|
Cómo romper estancamiento en dominadas
|
Feb 03, 2020 |
|
291. Dudas sobre barras, equipar un local para entrenar fuerza, flexiones en anillas y BJJ
|
Jan 30, 2020 |
|
290. No te preocupes de lo futuro (Séneca)
|
Jan 27, 2020 |
|
289. Tipos de entrenamiento de cardio: HIIT y LSD (entrenamiento aeróbico parte II)
|
Jan 23, 2020 |
|
288. Olla express práctica: Instant Pot
|
Jan 20, 2020 |
|
287. Dudas sobre calistenia: lastre en ejercicios de pierna, fallar repetición, hernia discal, australian pull up y dominadas isométricas
|
Jan 16, 2020 |
|
286. Pobreza, felicidad e inconstancia (Séneca)
|
Jan 13, 2020 |
|
285. Abdominales para corredores
|
Jan 09, 2020 |
|
284. ¿Cuántas repeticiones hacer en calistenia?
|
Dec 19, 2019 |
|
283. ¿Eres consciente del punto de vista desde el que ves el mundo?
|
Dec 16, 2019 |
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282. ¿Qué es el entrenamiento de cardio? (entrenamiento aeróbico parte I)
|
Dec 12, 2019 |
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281. Dudas sobre operación de menisco, gimnasio y calistenia, natación, adaptar rutina básica y semana de descarga
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Dec 09, 2019 |
|
280. ¿Qué es un estoico?
|
Dec 05, 2019 |
|
Cómo hacer flexiones en pica
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Dec 02, 2019 |
|
278. Cómo darse uno mismo un masaje relajante
|
Nov 28, 2019 |
|
277. Dudas sobre adherencia, remo, menopausia, bici en vez de pierna y sustituir fondos en paralelas
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Nov 25, 2019 |
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276. ¿Son las dominadas el mejor ejercicio para la espalda?
|
Nov 21, 2019 |
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275. Lanzamiento del libro Cartas de un ESTOICO
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Nov 18, 2019 |
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274. Deja a los niños ser niños
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Nov 14, 2019 |
|
273. Dudas sobre calistenia y kettlebells, transición al minimalismo, estreñimiento, agarre dominadas y semanas de descarga
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Nov 11, 2019 |
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272. ¿Es mejor un yogur ecólogico que uno normal?
|
Nov 07, 2019 |
|
271. Entrenar mientras cocinas
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Nov 04, 2019 |
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270. Dudas sobre proteína, saltarse el calentamiento, cuerdas y contar los ejercicios de pierna
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Oct 31, 2019 |
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269. Conversando un vino con Luis Andés: estoicismo, «ganarse la vida», vida y muerte (parte II)
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Oct 28, 2019 |
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268. Conversando un vino con Luis Andés: ayuno, carreras de fondo y dieta Paleo (parte I)
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Oct 24, 2019 |
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267. ¿Cuánta tierra necesita un hombre? (Tolstói)
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Oct 21, 2019 |
|
Saltar a la comba sin comba
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Oct 17, 2019 |
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265. Dudas sobre osteoporosis, transición al minimalismo, calistenia y pesas y botas minimalistas Freet
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Oct 14, 2019 |
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264. Mortal es todo el bien de los mortales (Séneca)
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Oct 10, 2019 |
|
263. Instagram puede provocar estreñimiento
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Oct 07, 2019 |
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262. Flexiones en anillas bien hechas
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Oct 03, 2019 |
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261. Minimalismo digital
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Sep 26, 2019 |
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260. Dudas sobre paralelas sin material, ritmo de carrera en tiradas largas, retracción escapular, cuerdas y descuentos minimalistas
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Sep 19, 2019 |
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259. ¿Merece la pena comprar huevos ecológicos? (Saga de los huevos: parte VI)
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Sep 12, 2019 |
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258. Sentadilla lateral bien hecha
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Sep 05, 2019 |
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257. Descalzo por el Hayedo de la Tejera Negra
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Aug 29, 2019 |
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256. Sacude el yugo (Séneca)
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Aug 22, 2019 |
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255. Dudas sobre carbohidratos, mínimo material, cortes al correr descalzo y entrenar en vacaciones
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Aug 15, 2019 |
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Cómo hacer dominadas a una mano
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Aug 01, 2019 |
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252. ¿Qué tipo de huevos son los más sanos? (Saga de los huevos: parte V)
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Jul 25, 2019 |
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251. Trabajo en el Paleolítico: la jornada laboral del cazador-recolector (entrenamiento paleo IV)
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Jul 18, 2019 |
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250. Cómo hacer un entrenamiento HIIT en la piscina
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Jul 11, 2019 |
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249. Dudas sobre complicar ejercicios de calistenia, calzado minimalista con problemas en los pies, diástasis abdominal, entrenar con 60 años y remo invertido
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Jul 04, 2019 |
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248. ¿Eres consciente de la suerte que tienes? (Reflexiones del Proyecto Tarzán 2.019)
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Jun 27, 2019 |
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247. Face pull en anillas
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Jun 20, 2019 |
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246. La pobreza es un bien (Séneca)
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Jun 17, 2019 |
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245. Dudas sobre entrenamiento con más de 50, dieta paleo estricta, huevos sin colesterol, transición minimalista y entrenar fuerza y carrera el mismo día
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Jun 13, 2019 |
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244. Cómo hacerse unas huaraches
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Jun 10, 2019 |
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243. Entrenamiento paleo: mujeres, recolección y sexo (parte III)
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Jun 06, 2019 |
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242. ¿Cómo preparar verduras para toda la semana?
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Jun 03, 2019 |
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241. Dudas sobre miel, calistenia y mancuernas, ejercicio si ya caminas, mewing y resultados de la encuesta
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May 30, 2019 |
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240. Sentadillas en silla
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May 27, 2019 |
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239. Enseña a tus hijos a hacer fuego
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May 23, 2019 |
|
238. Huevos que empiezan por cero (Saga de los huevos: parte IV)
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May 20, 2019 |
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237. Cómo se ha de amar al cuerpo (Séneca)
|
May 16, 2019 |
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236. Comida real para entrenar y perder peso, con Miriam Ruiz
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May 13, 2019 |
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235. Dudas sobre entrenamiento para mujeres, METs, nutricionistas, cuerdas y Excel de entrenamiento
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May 09, 2019 |
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234. Dominadas con lastre ENTRENAMIENTO (parte II)
|
May 06, 2019 |
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233. Crossfit, correr descalzo y rabdomiólisis
|
May 02, 2019 |
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232. Da los buenos días
|
Apr 29, 2019 |
|
231. Entrenamiento paleo en el exterior, descalzos y variado (parte II)
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Apr 25, 2019 |
|
230. Deja de aprender frases y ponlas en práctica (Séneca)
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Apr 22, 2019 |
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Sentadillas con talones elevados
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Apr 15, 2019 |
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228. Ejercicios dinámicos de calistenia y Street Workout, con Yerai Alonso
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Apr 11, 2019 |
|
227. Vegano o paleo: el chico paleo (parte II)
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Apr 08, 2019 |
|
226. El ejercicio antichepa: El pecho palomo
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Apr 04, 2019 |
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225. Dudas sobre entrenamiento de pierna, comer mucho después del ayuno, tests genéticos, entrenamiento con casi 80 años y remo invertido
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Apr 01, 2019 |
|
224. Paleo o vegano: el chico vegano (parte I)
|
Mar 28, 2019 |
|
Dominadas en cuerda
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Mar 25, 2019 |
|
222. Correr descalzo o con zapatillas, ¿qué amortigua más?
|
Mar 21, 2019 |
|
221. Entrenamiento paleo: actividad física basada en nuestra herencia como cazadores-recolectores (parte I)
|
Mar 18, 2019 |
|
220. Séneca no era tan diferente de nosotros
|
Mar 14, 2019 |
|
219. ¿Es malo comerse la yema del huevo? (Saga de los huevos: parte III)
|
Mar 11, 2019 |
|
218. Sentadillas bien hechas
|
Mar 11, 2019 |
|
217. Dudas sobre kombucha, diez dominadas, press de banca para bombero, entrenamiento después de operación y remo en casa
|
Mar 04, 2019 |
|
216. Me entrevista Nahuel Cassino sobre movilidad para emprendedores
|
Feb 28, 2019 |
|
215. Ejercicio remo bisagra
|
Feb 25, 2019 |
|
214. Entrena comiendo y durmiendo de forma espartana (Séneca)
|
Feb 21, 2019 |
|
213. Ejercicios de calistenia por dificultad
|
Feb 18, 2019 |
|
212. Entrenamiento para surf, pelota de fitball, efectos negativos al consumir cacao, cuantificar esfuerzo y jabón neutro
|
Feb 14, 2019 |
|
211. Botas minimalistas baratas: Análisis de las Freet Mudee
|
Feb 11, 2019 |
|
210. ¿Cómo leer las etiquetas de los alimentos?
|
Feb 07, 2019 |
|
209. Ejercicio de subidas al cajón
|
Feb 04, 2019 |
|
Vuelve el podcast a todas las plataformas en enero de 2.021
|
Jan 31, 2019 |
|
208. Cómo hacer jabón en casa
|
Jan 31, 2019 |
|
IMPORTANTE: A partir de ahora este podcast sólo se escuchará en iVoox
|
Jan 29, 2019 |
|
207. Artrosis de cadera, Síndrome de Raynaud, resistencia a la insulina, Insanity workout y alimentación para entrenar
|
Jan 28, 2019 |
|
206. De la utilidad de la filosofía (Séneca)
|
Jan 24, 2019 |
|
Dominadas con lastre
|
Jan 21, 2019 |
|
204. El Círculo de Influencia
|
Jan 17, 2019 |
|
203. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día para adelgazar? (Saga de los huevos: parte II)
|
Jan 14, 2019 |
|
202. Dudas sobre maratones y calistenia, pesas VS calistenia, flexiones, calentamiento para dominadas y zapateros minimalistas
|
Jan 10, 2019 |
|
Proyecto Chita (27 de enero)
|
Dec 21, 2018 |
|
201. Contra la pereza (Séneca)
|
Dec 20, 2018 |
|
200. Sé proactivo
|
Dec 17, 2018 |
|
199. Una barra para poder hacer dominadas y fondos en paralelas (análisis)
|
Dec 13, 2018 |
|
198. Dudas sobre dominadas casi al fallo, entrenamiento para adolescentes, Séneca en PDF, cacao en polvo e información científica
|
Dec 10, 2018 |
|
197. Recogiendo escaramujos
|
Dec 06, 2018 |
|
196. Ejercicios para quien pasa mucho tiempo sentado
|
Dec 03, 2018 |
|
195. Truco para mirar menos el móvil
|
Nov 29, 2018 |
|
194. Dudas sobre sueño y carrera, vivir descalzo, material en PDF en los programas, altura de anclaje para cuerda y alimentación
|
Nov 26, 2018 |
|
Comienzan los DIRECTOS en Mi GYM en casa
|
Nov 22, 2018 |
|
193. ¿Cómo conseguir hacer el pino durante 30 segundos?
|
Nov 19, 2018 |
|
192. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día? (Saga de los huevos: parte I)
|
Nov 15, 2018 |
|
Del uso del tiempo (Séneca)
|
Nov 12, 2018 |
|
190. Dudas sobre comba dentro de casa, molestias al empezar a entrenar, progresiones para subir la cuerda, Guía para entrenar en casa y cursos
|
Nov 08, 2018 |
|
Programa de Calistenia Intermedio
|
Nov 05, 2018 |
|
188. Protocolo para meditar de 8 semanas (caso práctico)
|
Oct 29, 2018 |
|
187. HIIT para interiores, entrenamiento para padres, 10.000 pasos en invierno, programa de calistenia para corredores y entrenar con osteoporosis
|
Oct 25, 2018 |
|
186. ¿Engordan igual todas las calorías?
|
Oct 22, 2018 |
|
185. ¿Se puede subir un 2.000 descalzo?
|
Oct 18, 2018 |
|
184. ¿En defensa de los procesados? con Rubén Murcia
|
Oct 15, 2018 |
|
183. Exceso de entrenamiento, comba como sustituto de correr, natación y calistenia, carrera y pesas, kilómetros para una zapatilla
|
Oct 11, 2018 |
|
182. ¿Cuando se almacenan los carbohidratos en forma de grasa? (Por qué la insulina no te hace engordar III)
|
Oct 08, 2018 |
|
181. El entrenamiento es mi mejor medicina
|
Oct 04, 2018 |
|
Programa de Calistenia Básico
|
Oct 01, 2018 |
|
180. Dudas sobre entrenamiento personal, caminar como entrenamiento, por dónde empezar e influencia del entrenamiento en niños
|
Sep 27, 2018 |
|
179. ¿Cómo la glucosa se almacena en el músculo? (Por qué la insulina no te hace engordar II)
|
Sep 24, 2018 |
|
178. Rutina de movilidad para la oficina
|
Sep 20, 2018 |
|
177. El mejor reloj para correr
|
Sep 17, 2018 |
|
176. Dudas sobre escápulas, remos, básculas, programas de entrenamiento y peligros de subirte a la taza
|
Sep 13, 2018 |
|
175. ¿Por qué la insulina no te hace engordar? (parte I)
|
Sep 10, 2018 |
|
174. La Guía para Entrenar en Casa 2.0
|
Sep 06, 2018 |
|
173. Sé responsable, para ser feliz (cambios importantes en el proyecto)
|
Aug 21, 2018 |
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Curso de Fabricación de Huaraches
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Aug 06, 2018 |
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172. Dudas sobre entrenamientos de calistenia (volumen y complementar deportes de fondo), exposición solar en niños, barras paralelas, reducción de espacio subacromial con la protracción, jabón y longevidad en los estudios
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Jul 26, 2018 |
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171. Entrenamiento Anarkía
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Jul 19, 2018 |
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170 ¿Son galgos o podencos? (low-carb, low-fat, colesterol…)
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Jul 12, 2018 |
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Mitos sobre saltar a la comba
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Jul 05, 2018 |
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Curso de Comba Intermedio
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Jul 02, 2018 |
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168. El entorno nos moldea (conclusiones y aprendizajes del Proyecto Tarzán)
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Jun 28, 2018 |
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167. La intensidad de cardio óptima (parte IV)
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Jun 21, 2018 |
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166. ¿Deberías tomar estatinas para bajar el colesterol?
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Jun 14, 2018 |
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165. Posturas ancestrales para dormir y tratar el dolor de espalda
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Jun 11, 2018 |
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¿Qué cuerda comprar para trepa?
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Jun 07, 2018 |
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Curso de Subir la Cuerda Básico
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Jun 04, 2018 |
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163. Esencialismo
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May 31, 2018 |
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162. Combinar pesas y calistenia, almohadas, surf, calistenia y deportes de fondo y cacao
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May 28, 2018 |
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161. Lo que podemos aprender de la Alimentación Ancestral, con Pedro Carrera Bastos
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May 24, 2018 |
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160. Revertiendo la osteoporosis (caso práctico)
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May 21, 2018 |
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159. Diógenes era más minimalista que tú
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May 17, 2018 |
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158. Dudas sobre uso de grasa, pan espartano de molde, deportes de fondo y calistenia, gluten al tostar el pan y músculos antagonistas
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May 14, 2018 |
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157. Yoga como trabajo de movilidad
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May 10, 2018 |
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Curso de Movilidad Básica
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May 07, 2018 |
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156. Dudas sobre alta intensidad al fallo, primera dominada con TRX, combinar cardio y calistenia y dieta paleo mediterránea
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May 03, 2018 |
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155. ¿Qué tipo de cacao en polvo comprar?
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Apr 26, 2018 |
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154. Caza de persistencia: una jornada de caza, peculiaridades y tipos (parteII)
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Apr 23, 2018 |
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153. Caza de persistencia: por qué funciona, ritmos, duración y si merece la pena (parte I)
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Apr 19, 2018 |
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152. Dudas sobre resfriados y duchas de agua fría, concentración y RRSS, alimentos extravagantes, aumentar dominadas y molestias al entrenar
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Apr 16, 2018 |
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151. La mayor evidencia en cuanto a dieta mediterránea (PREDIMED) con Miguel Ángel Martínez
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Apr 12, 2018 |
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150. ¿Es necesario hacer las flexiones con protracción?
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Apr 09, 2018 |
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149. El volumen de cardio óptimo según las recomendaciones oficiales (parte III)
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Apr 05, 2018 |
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Plan de Cardio Básico
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Apr 02, 2018 |
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148. Un paso atrás en el minimalismo
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Mar 29, 2018 |
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147. El que falla, aprende. Toca rendir cuentas de los propósitos de Año Nuevo
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Mar 26, 2018 |
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146. Pan espartano
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Mar 22, 2018 |
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145. Dudas sobre ayuno, HIIT para vagos, RRSS, fondos en paralelas y cuerdas
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Mar 19, 2018 |
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144. Cuando la medicina es contraproducente: colesterol, cáncer de mamá, cáncer de próstata y masturbación, con Álvaro Campillo
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Mar 15, 2018 |
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Cómo empezar a hacer calistenia
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Mar 08, 2018 |
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Plan de Calistenia Básico
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Mar 05, 2018 |
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142. ¿Por qué dejo las redes sociales?
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Mar 01, 2018 |
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141. Cómo NO entrenar cuerdas (caso práctico)
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Feb 22, 2018 |
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La Llamada de la Tribu (evento en abril)
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Feb 21, 2018 |
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140. Sustituir grasas por carbohidratos en volumen, foam roller para problemas de espalda, garbanzos, frutas e hígado graso y seguridad
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Feb 19, 2018 |
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139. Duchas de agua fría (caso práctico)
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Feb 15, 2018 |
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138. ¿Cuánto cardio es lo óptimo según los estudios? (parte II)
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Feb 08, 2018 |
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137. Corriendo descalzo a ciegas
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Feb 01, 2018 |
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136. Dudas sobre miel para bajar de peso, app para meditar, posición contra el estreñimiento, qué se considera estar en forma y respiración en el entrenamiento
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Jan 29, 2018 |
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135. ¿Estamos adaptados a comer legumbres? (parte I)
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Jan 25, 2018 |
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134. Estrategia para sacar tiempo
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Jan 18, 2018 |
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133. Dudas sobre remo como alternativa a natación, sprint VS cardio tradicional, progresiones subiendo la cuerda, técnica andando descalzo y cursos
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Jan 15, 2018 |
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132. Lo que comía mi abuelo
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Jan 11, 2018 |
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131. ¿Qué vas a hacer para que tu 2018 sea feliz?
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Jan 01, 2018 |
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130. ¿Cuánto cardio es demasiado? (parte I)
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Dec 21, 2017 |
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129. Crear el hábito
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Dec 18, 2017 |
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128. La sentadilla: la mejor postura para ir al baño
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Dec 14, 2017 |
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127. Dudas sobre minimalismo, ejercicio funcional y carrera, consejo de última hora para subir la cuerda, HIIT y dormir en el suelo
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Dec 11, 2017 |
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126. Cuéntame un cuento
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Dec 07, 2017 |
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125. Come comida real, con Carlos Ríos
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Dec 04, 2017 |
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124. ¿Cuándo se pierde la vitamina C de los alimentos?
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Nov 30, 2017 |
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123. Me entrevista Mikel de JMX Calisthenics
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Nov 27, 2017 |
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122. Transformar cualquier calzado en minimalista
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Nov 23, 2017 |
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121. Dudas sobre quemar calorías, fructosa, sueño, improvisación y patrón de aterrizaje descalzo
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Nov 20, 2017 |
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120. Nacidos para correr… y para caminar (parte II)
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Nov 16, 2017 |
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119. ¿Estaban los esquimales en cetosis?
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Nov 13, 2017 |
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118. La adaptación al estrés y al entrenamiento
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Nov 09, 2017 |
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117. Dudas sobre dormir en el suelo, HIIT, miel cristalizada, ténica en remo invertido y planificación
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Nov 06, 2017 |
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116. Eres lo que compras
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Nov 02, 2017 |
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115. El Camino del Fauno y 100 consejos para correr descalzo, con Emilio Sáez Soro
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Oct 30, 2017 |
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114. La dieta de hambre a días alternos en la alimentación de los viejos (estudio)
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Oct 26, 2017 |
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113. Dudas sobre remo, técnica subiendo la cuerda, descompensación después de lesión, batidos de frutas y Reebok Nano
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Oct 23, 2017 |
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112. Masaje miofascial con rodillo
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Oct 19, 2017 |
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111. La alimentación de los esquimales
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Oct 16, 2017 |
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110. ¿Nos podemos fiar de los estudios científicos?
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Oct 12, 2017 |
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109. Dudas sobre método búlgaro en calistenia, tiempos de sesión, cursos, vacaciones y entrenamiento en circuito vs clásico
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Oct 09, 2017 |
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108. Algunas cosas que aprendí en el Summit Paleo
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Oct 05, 2017 |
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107. Estrategias para prevenir el cáncer, con Alfonso Fernández
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Oct 02, 2017 |
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106. Descalzo por Irati
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Sep 28, 2017 |
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105. Descanso entre series, aguantar en sentadilla, gimnasio y correr el mismo día, cuántos días entrenar cuerda, calistenia y tendinitis
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Sep 25, 2017 |
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104. Nacidos para caminar… y para correr (parte I)
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Sep 21, 2017 |
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103. Miel: recolección, cuál comprar, composición, fructosa y diferencias con el azúcar blanco
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Sep 18, 2017 |
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102. Entrenamiento HIIT de 1 minuto
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Sep 14, 2017 |
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101. Ganar masa muscular con calistenia, mejor postura con el PC, sustitutos de azúcar, natación y calistenia y características de una cuerda
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Sep 11, 2017 |
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100. Ayuno de 3 días (caso práctico)
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Sep 07, 2017 |
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99. Cómo entrenar sin apenas tiempo, con el actor Nacho Rubio
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Sep 04, 2017 |
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98. ¿Comes demasiado sano? Hablamos de la Ortorexia.
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Jul 31, 2017 |
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Nacidos para la sentadilla: el ejercicio de sentadilla de descanso
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Jul 27, 2017 |
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96. Subir la cuerda: requisitos previos, progresiones, técnica y precauciones
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Jul 24, 2017 |
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95. Alimentación primitiva VS alimentación moderna (del libro de Weston A. Price)
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Jul 20, 2017 |
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94. Gimnasio antes o después de correr, dips, lastrar muscle-up, progresar dominadas y evitar flato
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Jul 17, 2017 |
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93. Niveles de dificultad del terreno al ir descalzo
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Jul 13, 2017 |
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92. Fruta SÍ, fructosa NO
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Jul 10, 2017 |
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91. Caso práctico: El ciclista calisténico
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Jul 07, 2017 |
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90. Burpees, pino, pistol y muscle-up con Carl Paoli
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Jul 03, 2017 |
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89. El viaje evolutivo del simio al Homo sapiens
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Jun 30, 2017 |
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88. Mejora tu densidad ósea saltando a la comba y con ejercicios de fuerza
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Jun 26, 2017 |
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87. Postura «correcta» para hacer el pino
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Jun 23, 2017 |
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86. Dudas sobre miel, minimalismo y planificación en Crossfit
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Jun 19, 2017 |
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85. El mercurio de los empastes: riesgos y alternativas
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Jun 16, 2017 |