Stärke Deine Stresskompetenz
By Jacob Drachenberg
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Jacob Drachenberg
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 154
Reviews: 0
Episodes: 204
Description
JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!
Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
| Episode | Date |
|---|---|
|
#200 Veränderungen? Mehr Halt und Zuversicht durch diese 3 Konzepte (sehr persönliche Folge mit tiefen Einblicken)
|
Feb 15, 2024 |
|
#199 Vom Stress-Opfer zum Dalai Lama | Live-Vortrag von Psychologe Jacob Drachenberg
|
Oct 26, 2022 |
|
#198 Loslassen und entspannen: das musst du wissen
|
Jun 16, 2022 |
|
#197 3 Wege zum Glück (direkt umsetzbar)
|
May 16, 2022 |
|
#196 Selbst-Coaching bei zu viel Stress: 2 Erfolgsfaktoren
|
May 06, 2022 |
|
#195 Belüge dich nicht selbst
|
Mar 07, 2022 |
|
#194 Genuss mit Gesundheit kombinieren: 3 Prinzipien
|
Feb 28, 2022 |
|
#193 Wie du trotz Stress gesund bleibst: 13 Impulse, die wenig Zeit kosten
|
Jan 19, 2022 |
|
#192 Vorsätze entspannt umsetzen - 4 Prinzipien
|
Jan 03, 2022 |
|
#191 Leidet dein Privatleben? Hürde + Lösung für Alltag
|
Dec 20, 2021 |
|
#190 Mantra für tiefe Entspannung im Alltag
|
Nov 24, 2021 |
|
#189 So kommst du in gesunde Balance
|
Nov 12, 2021 |
|
#188 5 Entspannungs-Killer (+ Lösung)
|
Oct 20, 2021 |
|
#187 Fehlende Wertschätzung durch den „Oma-Effekt“
|
Aug 11, 2021 |
|
#186 Mehr Leichtigkeit durch dieses eine Wort
|
Jul 19, 2021 |
|
#185 Ich bin nicht genug
|
Jun 30, 2021 |
|
#184 Ich blockiere mich selbst
|
Jun 15, 2021 |
|
#183 Ich nehme alles immer zu ernst und zu wichtig
|
Apr 15, 2021 |
|
#182 Entspannt macht schlank - Stressfreie Ernährung
|
Feb 09, 2021 |
|
Meine Depression 2020, danke für eure Unterstützung!
|
Dec 28, 2020 |
|
#181 3 mentale Tricks
|
Jun 22, 2020 |
|
#180 Sorgen- & Grübel-Stop - Actionplan
|
Jun 08, 2020 |
|
#179 Schlüssel zum Glück
|
May 25, 2020 |
|
#178 Sicherheit & Stabilität aufbauen
|
May 11, 2020 |
|
#177 Leben mehr genießen: 3 Schritte
|
Apr 27, 2020 |
|
#176 Gesunder Umgang mit Unsicherheit & Angst
|
Apr 14, 2020 |
|
#175 Sinnvoll oder sinnlos? Du entscheidest!
|
Mar 30, 2020 |
|
#174 Corona-Sonderfolge: Proaktive Gelassenheit in 3 Schritten
|
Mar 20, 2020 |
|
#173 Stressfalle proaktiv verhindern - 5 Schritte
|
Feb 25, 2020 |
|
#172 Lass los, wenn es dir wichtig ist
|
Feb 10, 2020 |
|
#171 Wunderpille Wertschätzung - 3 wichtige Prinzipien
|
Jan 27, 2020 |
|
#170 Deshalb scheitert Persönlichkeitsentwicklung: 6 Fallen
|
Jan 13, 2020 |
|
#169 Coaching-AHA-Effekt: Du verfolgst die falschen Ziele im Leben
|
Dec 30, 2019 |
|
#168 Zwei geheime Faktoren, die deine Entspannung sabotieren
|
Dec 16, 2019 |
|
#167 Mehr Leichtigkeit und weniger Erschöpfung in 3 Schritten
|
Dec 02, 2019 |
|
#166 Ich habe keine Zeit für gar nichts
|
Nov 18, 2019 |
|
#165 Überfällige Entscheidungen treffen: 3 Schritte
|
Nov 04, 2019 |
|
#164 Ist Selbstliebe egoistisch?
|
Oct 21, 2019 |
|
#163 Luxus von heute ist Standard von morgen
|
Oct 07, 2019 |
|
#162 Stress-Impfung selber durchführen
|
Sep 23, 2019 |
|
#161 Mentaler Stressabbau, um endlich abzuschalten
|
Sep 09, 2019 |
|
#160 Ego-Stress + Lösung
|
Aug 19, 2019 |
|
#159 Bist du falsch oder richtig?
|
Aug 05, 2019 |
|
#158 Vom Krieger zum König
|
Jul 22, 2019 |
|
#157 Realität crasht mit Erwartungen
|
Jul 08, 2019 |
|
Jetzt geht es los: Stress dich richtig!
|
Jun 23, 2019 |
|
Die Formel für Leichtigkeit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit
|
Jun 21, 2019 |
|
3 psychologische Gründe für chronischen Stress und was du dagegen tun kannst!
|
Jun 18, 2019 |
|
3 schwerwiegende Fehler beim Umgang mit Stress und wie du sie in deinem Alltag vermeiden kannst.
|
Jun 14, 2019 |
|
#156 Haben Frauen anderen Stress?
|
Jun 10, 2019 |
|
#155 Realtalk: Werd' endlich erwachsen und übernimm Verantwortung
|
May 27, 2019 |
|
#154 Jeder Rückschritt ist ein Anlauf
|
May 13, 2019 |
|
#153 So surfst du durch dein Leben: 3 Perspektiven
|
Apr 29, 2019 |
|
#152 5 Leistungssport-Gesetze für deine Stressbewältigung
|
Apr 15, 2019 |
|
#151 Sich alles schönreden, geht das?
|
Apr 01, 2019 |
|
#150 Luxus-Stress entlarven
|
Mar 18, 2019 |
|
#149 Gamechanger mentale Erlaubnis
|
Mar 04, 2019 |
|
#148 Entspannung vs. Stressabbau: der wichtige Unterschied
|
Feb 19, 2019 |
|
#147 In 5 Stufen wieder zu voller Stärke & Gesundheit
|
Feb 07, 2019 |
|
#146 Alte Verhaltensmuster in Stressphasen?
|
Jan 21, 2019 |
|
#145 Mein Bungee-Sprung 216 m in Südafrika
|
Jan 07, 2019 |
|
#144 No Time To Eat
|
Dec 10, 2018 |
|
#143 Agiles Mindset als Gamechanger
|
Nov 26, 2018 |
|
#142 Ist es den Stress wert?
|
Nov 05, 2018 |
|
#141 Zeit + Wahrheit + Macht
|
Oct 22, 2018 |
|
#140 Stress und Gesundheit
|
Oct 09, 2018 |
|
#139 3 Coaching-Muster entschlüsselt
|
Oct 02, 2018 |
|
#138 So funktioniert Wachstum in Unternehmen
|
Sep 24, 2018 |
|
#137 Magie gesunder Stressbewältigung
|
Sep 17, 2018 |
|
#136 Warum ich auf der Suchen nach dem Paradies um die halbe Welt geflogen bin und es auf dem Rückweg gefunden habe...
|
Sep 10, 2018 |
|
#135 Hältst du die Karte falsch herum?
|
Sep 03, 2018 |
|
#134 Ich brauche mehr Stress JETZT
|
Aug 27, 2018 |
|
#133 Der ultimative Beifahrereffekt auf Jamaika
|
Aug 20, 2018 |
|
#132 Musterlösung für Probleme
|
Aug 13, 2018 |
|
#131 Dein Ass im Ärmel
|
Aug 06, 2018 |
|
#130 14 Sofortstrategien bei zu viel Stress
|
Jul 30, 2018 |
|
#129 Du sabotierst dich selbst: 3 getestete Lösungen
|
Jul 23, 2018 |
|
#128 Entspannt vor Menschen sprechen
|
Jul 16, 2018 |
|
#127 Jacob in Höchstform: Ich darf lernen & mich entwickeln
|
Jul 09, 2018 |
|
#126 Wie du nervige Aufgaben entspannt bewältigst.
|
Jul 02, 2018 |
|
#125 Hast du noch oder bist du schon?
|
Jun 25, 2018 |
|
#124 Die zwei mächtigsten Wörter: Ich bin...
|
Jun 18, 2018 |
|
#123 Lachen ist der größte Feind des Stresses
|
Jun 11, 2018 |
|
#122 Mentale Stärke durch High-Need-Babys
|
Jun 04, 2018 |
|
#121 Wie du Scheiße in Gold umwandelst
|
May 28, 2018 |
|
#120 3 Strategien um stressige Situation zu lösen (die dich stressen, weil du nichts an ihnen ändern kannst)
|
May 21, 2018 |
|
#119 Stress ausblenden in 3 Schritten
|
May 14, 2018 |
|
#118 Zurück zu den Wurzeln (Eine einfache Entspannungsmethode die sich jeder leisten kann)
|
May 07, 2018 |
|
#117 Statussymbol Stress: Gefahr und Chance
|
Apr 30, 2018 |
|
#116 Stressfrei in deine Zukunft
|
Apr 23, 2018 |
|
#115 Dein Gehirn verarscht dich in diesen 3 Bereichen
|
Apr 16, 2018 |
|
#114 8 Strategien für eine entspannte Prüfungsphase
|
Apr 09, 2018 |
|
#113 4 Coaching-Strategien, um deine Komfort-Zone zu verlassen
|
Apr 02, 2018 |
|
#112 Pause für das "ach so ernste Erwachsenenleben"
|
Mar 26, 2018 |
|
#111 Informationsflut bändigen und für sich nutzen
|
Mar 19, 2018 |
|
#110 3 Energie-Geheimnisse für deinen Alltag
|
Mar 12, 2018 |
|
#109 Wie du im Alltag von Design Thinking profitieren kannst
|
Mar 05, 2018 |
|
#108 Wahrheit über Burn-Out: 7 Mythen aufgedeckt
|
Feb 26, 2018 |
|
#107 Die 3 größten Hürden für dein Wachstum
|
Feb 19, 2018 |
|
#106 Frühwarnzeichen in Teams erkennen
|
Feb 12, 2018 |
|
#105 neue Ideen und Innovationen in Teams ohne Stress
|
Feb 09, 2018 |
|
#104 Missverständnisse im Team vermeiden
|
Feb 05, 2018 |
|
#103 Stress als Polizist
|
Feb 02, 2018 |
|
#102 Vom Einzelkämpfer zum Teamplayer
|
Jan 29, 2018 |
|
#101 Keine Angst vor Verhandlungen
|
Jan 26, 2018 |
|
#100 Begeisterung für gesunde Stressbewältigung
|
Jan 22, 2018 |
|
#99 Wie du gute Entscheidungen triffst!
|
Jan 19, 2018 |
|
#98 Wer sind die Fans deiner Stressbewältigung?
|
Jan 15, 2018 |
|
#97 Wie ein Leben erfolgreich verlaufen sollte! 3 Entstehungsgeschichten
|
Jan 12, 2018 |
|
#96 Du hast keinen Stress, du bist dein Stress
|
Jan 08, 2018 |
|
#95 2 Wege, wie Profis ihre Ziele & Visionen erreichen
|
Jan 05, 2018 |
|
#94 Bloß keine (Neujahrs) Vorsätze
|
Jan 01, 2018 |
|
#93 Was ich 2017 alles gelernt habe
|
Dec 29, 2017 |
|
#92 Diese Erfahrung hat mein Leben verändert
|
Dec 25, 2017 |
|
#91 Auf der Suche nach Antworten auf Fragen, die ich noch gar nicht kenne
|
Dec 22, 2017 |
|
#90 Ankommen
|
Dec 18, 2017 |
|
#89 Teil 2 Um 70 Millionen $ Preisgeld pokern
|
Dec 15, 2017 |
|
#88 O du stressige Weihnachtszeit
|
Dec 11, 2017 |
|
#87 Um 70 Millionen $ Preisgeld pokern
|
Dec 08, 2017 |
|
#86 safety first (Spezial-Folge zu einer live Hörerfrage vom Meet-Up in München)
|
Dec 04, 2017 |
|
#85 [Teil 2] Stress ist für Verlierer!
|
Dec 01, 2017 |
|
#84 Fotografierst du noch oder lebst du schon (im Moment)
|
Nov 27, 2017 |
|
#83 Stress ist für Verlierer!
|
Nov 24, 2017 |
|
#82 Revolution! Podcast-Folge ohne Jacob!
|
Nov 20, 2017 |
|
#81 Der Tod ist ganz ungefährlich: Buddhistische Hilfen im Umgang mit Alter und Tod
|
Nov 17, 2017 |
|
#80 Lebe nicht umsonst
|
Nov 13, 2017 |
|
#79 Weniger leiden, mehr lieben
|
Nov 10, 2017 |
|
#78 Bewegen statt Snoozen
|
Nov 06, 2017 |
|
#77 Gesundheit geht auch cool! Teil 2
|
Nov 03, 2017 |
|
#76 Schlaf gut! Wie du durch einfache Anpassungen deutlich besser schläfst.
|
Oct 30, 2017 |
|
#75 Gesundheit geht auch cool!
|
Oct 27, 2017 |
|
#74 Hör auf dein Bauchgefühl
|
Oct 23, 2017 |
|
#73 2. Teil Stress-Talk mit Fränzi Kühne
|
Oct 20, 2017 |
|
#72 Positiv denken: Kleine Übung mit großer Wirkung
|
Oct 16, 2017 |
|
#71 Aufsichtsrätin, Mutter, Gründerin und Geschäftsführerin / Wie Fränzi Kühne allen Herausforderungen gerecht wird und was wir von ihr lernen können
|
Oct 13, 2017 |
|
#70 Wie du dich 50% weniger ärgerst und so gelassener durchs Leben gehst
|
Oct 09, 2017 |
|
#69 Wie “verkaufe“ ich mich gut und setze meine Interessen durch?!
|
Oct 06, 2017 |
|
#68 Winter-Blues? Nein Danke!
|
Oct 02, 2017 |
|
#67 So arbeiten mein Bruder und ich zusammen
|
Sep 29, 2017 |
|
#66 Trenne dich von ungesunden Erwartungen
|
Sep 25, 2017 |
|
#65 Das Geheimnis hinter Buddhismus
|
Sep 22, 2017 |
|
#64 Wie du exakt dein Stresslevel (be)stimmst
|
Sep 18, 2017 |
|
#63 Vom Rapper zum Coach und Buddhist / die beeindruckende Geschichte von Curse
|
Sep 15, 2017 |
|
#62 Routine verloren? So startest du wieder durch...
|
Sep 11, 2017 |
|
#61 So strukturiert ein Überflieger seinen Alltag
|
Sep 08, 2017 |
|
#60 Nicht Augen zu und durch
|
Sep 04, 2017 |
|
#59 Mein Weg: Direkt vom Studium in die Selbstständigkeit
|
Sep 01, 2017 |
|
#58 Mehr Authentizität & Lockerheit durch Expertenwissen
|
Aug 28, 2017 |
|
#57 Mit 23 durch die Decke geschossen- wie behält man die Bodenhaftung?"
|
Aug 25, 2017 |
|
#56 Trenne Verantwortung von Schuld / Wie du aufhörst mit dir selber zu hadern
|
Aug 21, 2017 |
|
#55 Saufen bis der Arzt kommt / Die Gesellschaftsdroge Alkohol
|
Aug 18, 2017 |
|
#54 Wie du ein Burnout verhinderst
|
Aug 14, 2017 |
|
#53 Vom Poker-Profi zum Paleo-Experten
|
Aug 11, 2017 |
|
#52 Baue Stress ab, sonst baust du Leistung ab
|
Aug 07, 2017 |
|
#51 Das Geheimnis hinter einem coolen Arbeitgeber
|
Aug 04, 2017 |
|
#50 Wer nicht handelt, wird behandelt
|
Jul 31, 2017 |
|
#49 Daddy cool! Familie und Start-Up unter einen Hut bringen
|
Jul 28, 2017 |
|
#48 Funktion vor Tradition
|
Jul 24, 2017 |
|
#47 Stress in deiner Beziehung?! (2/2)
|
Jul 21, 2017 |
|
#46 Stress in deiner Beziehung?! Wie du eine glückliche Beziehung führst. (1/2)
|
Jul 14, 2017 |
|
#45 Die Story hinter 7Mind (2/2) Deutschlands erfolgreichste Meditations-App
|
Jul 07, 2017 |
|
#44 Die Story hinter 7Mind / Deutschlands erfolgreichste Meditations-App
|
Jul 02, 2017 |
|
#43 Sebastian Fitzek im Stress-Talk (2/2)
|
Jun 23, 2017 |
|
#42 Sebastian Fitzek im Stress-Talk (1/2)
|
Jun 16, 2017 |
|
#41 Handysucht? Umgang mit dem Smartphone!
|
Jun 09, 2017 |
|
#40 Den eigenen Weg (trotz "Hater") in Social Media gehen!
|
Jun 02, 2017 |
|
#39 Freiheit leben und weniger anhaften
|
May 26, 2017 |
|
#38 Das Geheimnis hinter dem Meditations-Hype
|
May 19, 2017 |
|
#37 Endlich schlafen wie ein Baby
|
May 12, 2017 |
|
#36 Adrenalin und Cortisol bändigen und positiv nutzen
|
May 05, 2017 |
|
#35 Das eigene Leben (trotz Hindernissen) leben!
|
Apr 28, 2017 |
|
#34 Was ist die beste Entspannung und Erholung für mich?
|
Apr 25, 2017 |
|
# 33 Gespräche mit Freunden, Vertrauen und Mentoring
|
Apr 21, 2017 |
|
#32 Eigene Bedürfnisse mitteilen: Stressfreie und gewaltfreie Kommunikation (2/2)
|
Apr 14, 2017 |
|
#29 Stressfreie und gewaltfreie Kommunikation (1/2)
|
Mar 24, 2017 |
|
#28 Hektik? Stress? Getrieben?
|
Mar 17, 2017 |
|
#27 Eigene Ziele anpacken und endlich umsetzen
|
Mar 10, 2017 |
|
#26 Stressfreie Ernährung, Fressattacken vermeiden
|
Mar 04, 2017 |
|
#25 Guter Umgang mit eigener Krankheit
|
Feb 21, 2017 |
|
#24 Wie sieht der Stress eines "Digitalen Nomaden" aus?
|
Jan 17, 2017 |
|
#23 Wie du ein Stimmungstief überwindest!
|
Jan 06, 2017 |
|
#22 Stress in der Weihnachtszeit
|
Dec 20, 2016 |
|
#21 Umgang mit Terrorangst
|
Dec 20, 2016 |
|
#20 In 8 Stufen zum Meister der Stressbewältigung
|
Dec 17, 2016 |
|
#19 Bestseller-Autor Michael Nast im Stress-Talk
|
Dec 09, 2016 |
|
#18 Krise & Aufstieg als Top-Unternehmensberater
|
Dec 07, 2016 |
|
#17 Fühlst du dich auch manchmal unsicher?
|
Dec 03, 2016 |
|
#16 Verantwortlich für hunderte Menschenleben? Flugzeuge koordinieren bei 900 km/h
|
Nov 26, 2016 |
|
#15 Stress auf der Bühne beim TED-Talk? Menschlichkeit zeigen!
|
Nov 17, 2016 |
|
#14 Trump stresst dich? So gehst du mit Unsicherheit um
|
Nov 09, 2016 |
|
#13 gesunde Höchstleistung
|
Nov 05, 2016 |
|
#12 Angst vor großen Entscheidungen? Diese Strategien helfen enorm
|
Oct 29, 2016 |
|
#11 Endlich deine Vision umsetzen? Erschaffe dein Mindset
|
Oct 21, 2016 |
|
#10 Trennung? Wer bin ich? Was hilft?
|
Oct 18, 2016 |
|
#9 Rückenschmerzen? Nackenschmerzen? Was hilft?
|
Oct 16, 2016 |
|
#8 Winter-Blues? Schlechte Stimmung? Zu dunkel?
|
Oct 12, 2016 |
|
#7 Erkältet? Wenig geschlafen? Was nun?
|
Oct 08, 2016 |
|
#6 Der Wahn der ständigen Optimierung
|
Oct 08, 2016 |
|
#5 Das Märchen der Work-Life-Balance
|
Oct 08, 2016 |
|
#4 Stress-Learning der Woche
|
Oct 01, 2016 |
|
#3 Stresst dich die Gegenwart oder eine Hypothese ?
|
Oct 01, 2016 |
|
#2 Die Anti-Stress-Lüge
|
Oct 01, 2016 |
|
#1 Mein Warum
|
Oct 01, 2016 |
|
#150 Luxus-Stress entlarven
|
Dec 31, 1969 |