Fitness en la Nube
By Luis Carballo
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Category: Fitness
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Episodes: 300
Description
En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en la Nube!
| Episode | Date |
|---|---|
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Como prepararse para perder peso
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May 03, 2024 |
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Cómo hacer que se te note que vas al gimnasio
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Apr 26, 2024 |
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Cómo rotar ejercicios de forma correcta
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Apr 19, 2024 |
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Las razones (que no te han contado) por las que necesitas los entrenamientos de musculación si quieres perder grasa corporal
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Apr 12, 2024 |
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Tengo una hernia discal ¿Puedo hacer entrenamientos de musculación? ¿Cómo debería hacerlo?
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Apr 05, 2024 |
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La siesta ideal: Cómo usar las siestas para potenciar tu recuperación y multiplicar tu energía
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Mar 29, 2024 |
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No me gusta el gimnasio ¿Qué puedo hacer en su lugar?
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Mar 22, 2024 |
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La GRAN MENTIRA de la fuerza de voluntad (te lo demuestro)
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Mar 15, 2024 |
|
El entrenamiento personal es ineficaz (y te explico por qué)
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Mar 08, 2024 |
|
¿Los 40 son los nuevos 20?
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Mar 01, 2024 |
|
Lo único bueno que tiene McDonalds
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Feb 23, 2024 |
|
¿Cuántos días a la semana hay que entrenar?
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Feb 16, 2024 |
|
La GRAN falacia de los «entrenamientos personalizados»
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Feb 09, 2024 |
|
Matthew McConaughey. Dos lecciones brutales para mejorar tu físico
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Feb 02, 2024 |
|
¿Existe la dieta perfecta?
|
Jan 26, 2024 |
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¿Qué hacer si no soy yo quien cocina en mi casa?
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Jan 19, 2024 |
|
Mi plan para mejorar mi físico en 2024 (puedes robármelo)
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Jan 12, 2024 |
|
La lección más importante que aprendí en Dublín un día que llegué tarde a trabajar
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Jan 05, 2024 |
|
Los objetivos «SMART» ¡NO SIRVEN! (te explico por qué)
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Dec 29, 2023 |
|
Una práctica del estoicismo clásico, para aplicar en el mundo moderno
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Dec 22, 2023 |
|
¿Son las pesas buenas para los niños?
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Dec 15, 2023 |
|
El PEOR ejercicio que haces para calentar (y cómo corregirlo)
|
Dec 08, 2023 |
|
Por esto yo soy más feliz que tú
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Dec 01, 2023 |
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Si te encanta comer, tengo buenas noticias para ti
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Nov 30, 2023 |
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21 Cosas que te enseñarán más del fitness que un grado en ciencias del deporte
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Nov 29, 2023 |
|
Los «bloqueos» que te impiden ponerte en forma
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Nov 28, 2023 |
|
Para evitar perder 5-8% de masa muscular cada década, mira esto
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Nov 27, 2023 |
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Sujétame el cubata… (salió mal)
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Nov 24, 2023 |
|
Cómo pasar un 80% menos de tiempo en el gimnasio y conseguir resultados MEJORES de los que estás teniendo ahora (en serio)
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Nov 23, 2023 |
|
El camino a un mejor y más saludable estilo de vida
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Nov 22, 2023 |
|
¿Cuál es tu % de grasa ideal?
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Nov 21, 2023 |
|
Lo que ningún entrenador quiere admitir
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Nov 20, 2023 |
|
Invertir en ti es lo único que sale rentable (y te explico por qué)
|
Nov 17, 2023 |
|
Como simplificar tu estilo de vida (es fácil)
|
Nov 16, 2023 |
|
3 Señales que te manda tu cuerpo para que dejes de hacer lo que estás haciendo
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Nov 15, 2023 |
|
Como ahorrar (mucho dinero) en material para entrenar en casa
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Nov 14, 2023 |
|
Crédito a quien se le debe el crédito
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Nov 13, 2023 |
|
La regla del 1% que podría cambiar tu cuerpo para siempre
|
Nov 10, 2023 |
|
La «magia» de los entrenamientos fullbody
|
Nov 09, 2023 |
|
Por qué un enfoque diferente puede ser más inteligente
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Nov 08, 2023 |
|
O mueres como un héroe o vives los suficiente como para verte convertido en un villano
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Nov 07, 2023 |
|
Cómo ponerte en forma sin romperte el bolsillo
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Nov 06, 2023 |
|
Algunos «entrenadores» lo han entendido todo mal
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Nov 03, 2023 |
|
3 Formas de predecir un fracaso con la dieta
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Nov 02, 2023 |
|
La paradoja de la mermelada
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Nov 01, 2023 |
|
La nueva (y peligrosa) moda que te venden algunos «coach» de salud
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Oct 31, 2023 |
|
Un simple ajuste para optimizar (mucho) tu estilo de vida
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Oct 30, 2023 |
|
Si dices que harías cualquier cosa por tus hijos pero te niegas a ponerte en forma, eres un hipócrita
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Oct 27, 2023 |
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6 Mitos de la Proteína que Destruyen tu Alimentación
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Oct 20, 2023 |
|
Cómo distinguir a un entrenador de un influencer
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Oct 13, 2023 |
|
El ejercicio físico NO es bueno para la salud (te explico por qué)
|
Oct 06, 2023 |
|
No me gusta el ejercicio de fuerza… ¿Qué puedo hacer en su lugar?
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Sep 29, 2023 |
|
Tengo sueño pero no puedo dormir ¿Qué hago?
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Sep 22, 2023 |
|
Cardio de bajo impacto para rodillas delicadas
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Sep 15, 2023 |
|
Qué es el set point y cómo modificarlo
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Sep 08, 2023 |
|
3 Razones por las que no progresas
|
Sep 01, 2023 |
|
Cómo perder peso (bien hecho)
|
Aug 25, 2023 |
|
¿Qué es mejor? ¿Hacer el cardio antes o después de las pesas?
|
Aug 18, 2023 |
|
¿Sería tu vida mejor si estuvieras en buena forma?
|
Aug 11, 2023 |
|
Por qué esta industria quiere verte fracasar
|
Aug 04, 2023 |
|
5 Razones para NO tomar suplementos
|
Jul 28, 2023 |
|
5 Razones para tomar suplementos
|
Jul 21, 2023 |
|
Contar calorías vs Plan de alimentación
|
Jul 14, 2023 |
|
Cómo romper estancamientos en la pérdida de peso
|
Jul 07, 2023 |
|
Cómo mantenerte en forma en vacaciones (tu guía de supervivencia)
|
Jun 30, 2023 |
|
Progresiones más allá de la báscula (para perder grasa)
|
Jun 23, 2023 |
|
3 Paradojas del entrenamiento que confunden a casi todo el mundo
|
Jun 16, 2023 |
|
5 señales de tu cuerpo que debes aprender a interpretar
|
Jun 09, 2023 |
|
¿Tengo que quitar los carbohidratos para perder peso?
|
Jun 02, 2023 |
|
Gimnasio de barrio vs gimnasio franquicia ¿Cuál escoger?
|
May 26, 2023 |
|
¿Por qué no suelo poner ejercicios de gemelos? (y qué hacer en lugar de eso)
|
May 19, 2023 |
|
¿Por qué tu dieta funciona una semana y luego deja de funcionar?
|
May 12, 2023 |
|
El desafío de los 100 días
|
May 05, 2023 |
|
¿Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso?
|
Apr 28, 2023 |
|
Mis 3 opiniones más impopulares del fitness
|
Apr 21, 2023 |
|
La rutina PERFECTA para piernas
|
Apr 14, 2023 |
|
Come menos y muévete más: El consejo más absurdo que te han dado nunca
|
Apr 07, 2023 |
|
5 «trucos» para ahorrar tiempo entrenando
|
Mar 31, 2023 |
|
Alimentos con calorías negativas ¿Realmente existen?
|
Mar 24, 2023 |
|
Como leer las etiquetas nutricionales como si fueras un nutricionista
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Mar 17, 2023 |
|
Cómo trabajar el pectoral en casa
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Mar 10, 2023 |
|
Mejores alternativas de sentadilla (sin barra)
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Mar 03, 2023 |
|
La conexión entre el ejercicio y el sueño: Lo que necesitas saber para dormir mejor
|
Feb 24, 2023 |
|
Los 7 hábitos de la gente que pierde peso (y logra mantenerlo)
|
Feb 17, 2023 |
|
Trata a tu cuerpo como tratarías tu negocio
|
Feb 10, 2023 |
|
¿Para qué sirve REALMENTE el cardio?
|
Feb 03, 2023 |
|
Metabolismo lento a partir de los 40
|
Jan 27, 2023 |
|
Como evitar la presión social
|
Jan 20, 2023 |
|
Cómo hacerse un chequeo médico en casa (en 5 minutos)
|
Jan 13, 2023 |
|
Las 5 excusas que te repites constantemente cuando quieres mejorar tu cuerpo
|
Jan 06, 2023 |
|
Los 3 cambios de mentalidad que necesitas para cambiar tu físico
|
Dec 30, 2022 |
|
7 consejos (poco ortodoxos) para ponerte en forma
|
Dec 23, 2022 |
|
Sobreentrenamiento programado
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Dec 16, 2022 |
|
5 Trucos para dormir de un tirón (sin usar suplementos)
|
Dec 09, 2022 |
|
Los 4 mitos de la sentadilla que debes conocer (e ignorar)
|
Dec 02, 2022 |
|
¿Por qué no pierdo peso comiendo 1.000 kcals?
|
Nov 25, 2022 |
|
Entrenamiento Funcional (el de verdad)
|
Nov 18, 2022 |
|
Cómo no volver a saltarte entrenamientos (según la ciencia)
|
Nov 11, 2022 |
|
¿Es más importante la dieta o el ejercicio? La respuesta definitiva
|
Nov 04, 2022 |
|
Las 7 razones por las que tu dieta fracasa
|
Oct 28, 2022 |
|
Quiero mejorar mi cuerpo pero no sé por donde empezar
|
Oct 21, 2022 |
|
Consejos de nutrición que deberías de dar a tus hijos
|
Oct 14, 2022 |
|
Por qué deberías tener un gimnasio en casa (incluso si ya vas a un gimnasio) y qué deberías incluir en él
|
Oct 07, 2022 |
|
Es un método, no es magia
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Sep 30, 2022 |
|
5 principios del entrenamiento que nadie te ha contado nunca
|
Sep 23, 2022 |
|
No tengo tiempo para ponerme en forma
|
Sep 16, 2022 |
|
¿Qué es mejor? ¿Nadar o hacer pesas?
|
Sep 09, 2022 |
|
Leche y calcio para la osteoporosis
|
Sep 02, 2022 |
|
Shopping Planner: Como hacer la compra de una forma eficiente y económica
|
Aug 26, 2022 |
|
Curl Scott (curl predicador): Hazlo así o no lo hagas
|
Aug 19, 2022 |
|
Cómo «sacar» abdominales (las 2 reglas universales)
|
Aug 12, 2022 |
|
Cómo perder grasa caminando
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Aug 05, 2022 |
|
Estoy delgado, pero sin camiseta estoy gordo ¿Qué hago?
|
Jul 29, 2022 |
|
Los 3 ejercicios más sobrevalorados en el gimnasio
|
Jul 22, 2022 |
|
La zona de confort (te lo han explicado mal) – EPISODIO 300
|
Jul 15, 2022 |
|
Cómo tener unos hombros más anchos (usando solamente unas mancuernas)
|
Jul 08, 2022 |
|
Por qué una dieta basada en plantas es LO MEJOR para perder grasa
|
Jul 01, 2022 |
|
La Hora Ancla: Qué es y por qué necesitas empezar a implementarla
|
Jun 24, 2022 |
|
Periodización nutricional: Qué es y por qué la necesitas
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Jun 17, 2022 |
|
Cómo dividir los grupos musculares
|
Jun 10, 2022 |
|
Estos 2 ejercicios son (MUCHO) mejores que el press de banca
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Jun 03, 2022 |
|
Prueba esta rutina de entrenamiento con TRX para trabajar todo el cuerpo
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May 27, 2022 |
|
Qué hacer los días de descanso: Las 5 mejores formas de potenciar la recuperación
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May 20, 2022 |
|
No tienes un metabolismo lento (y te explico por qué)
|
May 13, 2022 |
|
Herramientas para mejorar tu físico
|
May 06, 2022 |
|
La regla de las 3S para optimizar tu alimentación
|
Apr 29, 2022 |
|
Por qué NO deberías entrenar fuerza en definición
|
Apr 22, 2022 |
|
Me hice vegano durante un año, y esto fue lo que pasó
|
Apr 15, 2022 |
|
¿Las mujeres deben entrenar igual que los hombres?
|
Apr 08, 2022 |
|
Cómo programar un año de entrenamiento
|
Apr 01, 2022 |
|
¿Deberías periodizar tus entrenamientos? ¡SI! Y hoy entenderás por qué
|
Mar 25, 2022 |
|
Cómo diseñar un programa de entrenamiento (paso a paso)
|
Mar 18, 2022 |
|
Ibai confiesa sus profundos problemas para adelgazar
|
Mar 11, 2022 |
|
El mejor entrenamiento para principiantes (y no tan principiantes)
|
Mar 04, 2022 |
|
280. La Guía Definitiva para empezar a entrenar en el gimnasio
|
Feb 25, 2022 |
|
279. Cómo contratar a un entrenador
|
Feb 18, 2022 |
|
278. Las 3 razones (duras de asimilar) por las que no progresas
|
Feb 11, 2022 |
|
277. Qué comer antes durante y después de entrenar
|
Feb 04, 2022 |
|
276. Fitness y desórdenes alimenticios
|
Jan 28, 2022 |
|
275. Cómo volver a entrenar después del COVID
|
Jan 21, 2022 |
|
274. 3 lecciones de un mundo post-pandémico
|
Jan 14, 2022 |
|
273. Cómo ponerte en forma paso a paso durante este 2022
|
Jan 07, 2022 |
|
272. El círculo del éxito
|
Dec 31, 2021 |
|
271. Positividad Corporal «Body Positive»: La salud no viene en una talla
|
Dec 24, 2021 |
|
270. Cómo evitar los atracones nocturnos
|
Dec 17, 2021 |
|
269. Cómo perder grasa para siempre
|
Dec 10, 2021 |
|
268. Calendario de consistencia
|
Dec 03, 2021 |
|
267. Los 5 errores más comunes de quienes entrenan en casa
|
Nov 26, 2021 |
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266. ¿Qué deberías llevar en tu mochila del gimnasio?
|
Nov 19, 2021 |
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265. ¿Cómo progresan mis alumnos en la academia?
|
Nov 12, 2021 |
|
264. Todo lo que necesitas saber sobre el ciclado de carbohidratos
|
Nov 05, 2021 |
|
263. Ejercicios que antes recomendaba (y ya no)
|
Oct 29, 2021 |
|
262. 7 alimentos que deberías añadir a tu dieta
|
Oct 22, 2021 |
|
261. ¿Por qué pesas más después del fin de semana?
|
Oct 15, 2021 |
|
260. ¿Cada cuánto tiempo subir de peso en el gimnasio?
|
Oct 08, 2021 |
|
259. Máquinas VS Pesos libres
|
Oct 01, 2021 |
|
258. Lo que mis clientes quieren vs lo que ellos necesitan
|
Sep 24, 2021 |
|
257. Desesperación
|
Sep 17, 2021 |
|
256. Cómo Marta Emerson ha perdido más de 19 kilos en un año
|
Sep 10, 2021 |
|
255. Las comparaciones NO son odiosas
|
Sep 03, 2021 |
|
254. El gordo y el flaco
|
Aug 27, 2021 |
|
253. La adaptación metabólica
|
Aug 20, 2021 |
|
252. Lo que he aprendido de John Meadows
|
Aug 13, 2021 |
|
251. Por qué no deberías contar macros y qué hacer en lugar de eso
|
Aug 06, 2021 |
|
250. ¿Cuánta grasa se puede perder al mes?
|
Jul 30, 2021 |
|
249. Verdades del mundo del fitness (que no quieren que sepas) Parte 2
|
Jul 23, 2021 |
|
248. Verdades del mundo del fitness (que no quieren que sepas) Parte 1
|
Jul 16, 2021 |
|
247. Cómo ganar músculo entrenando en casa (paso a paso)
|
Jul 09, 2021 |
|
246. 10 formas de romper un estancamiento en la pérdida de grasa
|
Jul 02, 2021 |
|
245. Cómo medir la grasa corporal
|
Jun 25, 2021 |
|
244. Mejores formas de cardio para perder grasa
|
Jun 18, 2021 |
|
243. Los 3 mejores ejercicios para cuádriceps (y los 3 peores)
|
Jun 11, 2021 |
|
242. Mitos de la definición
|
Jun 04, 2021 |
|
241. Estás más gordo de lo que piensas
|
May 28, 2021 |
|
240. Como quemar grasa corporal: Carbohidratos vs Grasas
|
May 21, 2021 |
|
239. 5 cosas que NO me gustan de las clases colectivas
|
May 14, 2021 |
|
238. 5 cosas que me gustan de las clases colectivas
|
May 07, 2021 |
|
237. ¿Por qué las mujeres ganan peso tan fácilmente?
|
Apr 30, 2021 |
|
236. 5 Accesorios útiles (y 5 inútiles) para tu gimnasio
|
Apr 23, 2021 |
|
235. Una dieta para gobernarlas a todas
|
Apr 16, 2021 |
|
234. Cómo mantener la masa muscular después de los 40
|
Apr 09, 2021 |
|
233. Intensidad del entrenamiento ¿Cómo maximizar los resultados?
|
Apr 02, 2021 |
|
232. TODO sobre las comidas trampa [CHEAT MEALS]
|
Mar 26, 2021 |
|
231. Los 5 principios del entrenamiento que siempre debes seguir
|
Mar 19, 2021 |
|
230. Los mitos que te destrozan tus entrenamientos
|
Mar 12, 2021 |
|
#229 Los 3 mejores y los 3 peores ejercicios para los bíceps
|
Mar 05, 2021 |
|
#228 ¿El ejercicio funciona? (La respuesta te hará plantearte la pregunta)
|
Feb 26, 2021 |
|
227. Consejos para los que trabajan en oficinas
|
Feb 19, 2021 |
|
226. ¿Es importante la fuerza para ganar masa muscular?
|
Feb 12, 2021 |
|
225. Ejercicios compuestos vs Ejercicios de aislamiento
|
Feb 05, 2021 |
|
224. El coste energético
|
Jan 29, 2021 |
|
223. Entrenamientos PHA
|
Jan 22, 2021 |
|
222. Jaula de sentadillas vs Máquina Dual Cable
|
Jan 15, 2021 |
|
221. Entrena Conmigo
|
Jan 08, 2021 |
|
220. El consejo de año nuevo que nunca escucharás
|
Jan 01, 2021 |
|
219. Cómo entrenar en tus 30 (y más allá)
|
Dec 25, 2020 |
|
218. Libros
|
Dec 18, 2020 |
|
217. Ejercicios cuestionables
|
Dec 11, 2020 |
|
216. 3 presupuestos para tu gimnasio en casa
|
Dec 04, 2020 |
|
215. Un día perfecto
|
Nov 27, 2020 |
|
214. Cómo perder peso sin contar calorías
|
Nov 20, 2020 |
|
213. La cuenta atrás del sueño
|
Nov 13, 2020 |
|
212. Las 7 claves para mejorar tu físico
|
Nov 06, 2020 |
|
211. Cómo entrenar los abdominales
|
Oct 30, 2020 |
|
210. Resistencia a la insulina
|
Oct 23, 2020 |
|
209. Tiempo prestado
|
Oct 16, 2020 |
|
208. Consejos para los que entrenan a primera hora
|
Oct 09, 2020 |
|
207. El mejor momento del día para entrenar en el gimnasio
|
Oct 02, 2020 |
|
206. La Liga de Fitness en la Nube
|
Sep 25, 2020 |
|
205. Cómo acelerar tu metabolismo
|
Sep 18, 2020 |
|
204. Los 3 mejores ejercicios para glúteos (y los 3 peores)
|
Sep 11, 2020 |
|
203. Si soy vegano ¿De dónde saco la proteína?
|
Sep 04, 2020 |
|
202. El único entrenamiento de 10 mins que necesitas hacer
|
Aug 28, 2020 |
|
201. Hábitos que cambiarán tu vida
|
Aug 21, 2020 |
|
200. Cosas aprendidas doscientas semanas después
|
Aug 14, 2020 |
|
199. En Forma en Casa [Avanzado]
|
Aug 07, 2020 |
|
198. Somatotipos, lo que tienes que saber
|
Jul 31, 2020 |
|
197. Estrategias para combatir el hambre
|
Jul 24, 2020 |
|
196. 3 dosis de realidad para construir un mejor físico
|
Jul 17, 2020 |
|
195. ¿Se puede ganar músculo con una dieta low carb?
|
Jul 10, 2020 |
|
194. Cómo identificar a un vendehumos
|
Jul 03, 2020 |
|
193. Trabaja duro, descansa duro
|
Jun 26, 2020 |
|
192. Volver al gimnasio en la «nueva normalidad»
|
Jun 19, 2020 |
|
191. Las calorías: Iguales pero distintas
|
Jun 12, 2020 |
|
190. La celulitis (esto no te va a gustar)
|
Jun 05, 2020 |
|
189. Evitar la ansiedad por la comida
|
May 29, 2020 |
|
188. Cómo tener el mejor entrenamiento (en casa y en el gimnasio)
|
May 22, 2020 |
|
187. ¿Por qué la gente deja de estar en forma?
|
May 15, 2020 |
|
186. El gym ideal de Jocko Willink (y por qué no es nada ideal para mi)
|
May 08, 2020 |
|
185. HIIT Lo estás haciendo mal
|
May 01, 2020 |
|
184. Potencial genético: ¿Cuánto puedes mejorar en un año?
|
Apr 24, 2020 |
|
183. ¿Cómo saber si tengo una buena genética?
|
Apr 17, 2020 |
|
182. 3 Consejos para progresar entrenando en casa
|
Apr 10, 2020 |
|
181. Volver al origen
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Apr 03, 2020 |
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180. Reflexiones de una cuarentena
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Mar 27, 2020 |
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179. Las bandas elásticas no son un juguete
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Mar 20, 2020 |
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[Coronavirus] Para tener un imperio primero debes gobernarte a ti mismo
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Mar 16, 2020 |
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178. 5 Problemas de tu alimentación (y cómo solucionarlos)
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Mar 13, 2020 |
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177. Amor del duro
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Mar 06, 2020 |
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176. Hábitos: Cómo conseguir tus objetivos sin marcarte objetivos
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Feb 28, 2020 |
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175. 6 consejos para NO perder peso
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Feb 21, 2020 |
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174. Periodos de descarga
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Feb 14, 2020 |
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173. 3 razones por las que tu dieta no funciona (y como arreglarlo)
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Feb 07, 2020 |
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172. El burro y la zanahoria
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Jan 31, 2020 |
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171. Comer de forma intuitiva y ciclos de hambre-saciedad
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Jan 24, 2020 |
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170. ¿Cuántas repeticiones hacer para ganar masa muscular?
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Jan 17, 2020 |
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169. ¿Puedes alcanzar tus objetivos?
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Jan 10, 2020 |
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168. Azúcar ¿Dulce veneno?
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Jan 03, 2020 |
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167. Empieza a entrenar ¡Ya!
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Dec 27, 2019 |
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166. Cómo dejar de ser una víctima este 2020
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Dec 20, 2019 |
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165. Carta a los Reyes Magos
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Dec 13, 2019 |
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164. ¿Cuánto tiempo descansar entre series?
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Dec 06, 2019 |
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163. Confusión muscular y entrenadores de circo
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Nov 29, 2019 |
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162. ¿Cuál es la mejor fuente de carbohidratos?
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Nov 22, 2019 |
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161. Soy entrenador
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Nov 15, 2019 |
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160. Despejando mitos en el entrenamiento de pesas
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Nov 08, 2019 |
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159. 9 Alimentos que crees que no son saludables pero que sí lo son
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Nov 01, 2019 |
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158. The Game Changers: Publicidad vegana para pasar el rato
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Oct 25, 2019 |
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157. 3 Razones por las que no haces lo que dices que quieres hacer
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Oct 18, 2019 |
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156. Consejos para no lesionarse en el gimnasio
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Oct 11, 2019 |
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155. 8 Cosas mejores para gastar tu dinero que en suplementos
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Oct 04, 2019 |
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154. Estrategias para estructurar tu plan de alimentación
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Sep 27, 2019 |
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153. Hablemos de estética
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Sep 20, 2019 |
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152. Monomeals o comidas de un solo ingrediente
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Sep 13, 2019 |
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151. El éxito deja pistas
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Sep 06, 2019 |
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150. Todo sobre la creatina
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Aug 30, 2019 |
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149. #Summercast Secretos para la pérdida de peso
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Aug 23, 2019 |
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148. #Summercast Adicción al azúcar
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Aug 16, 2019 |
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147. #Summercast La ciencia del ayuno intermitente
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Aug 09, 2019 |
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146. #Summercast 22 Formas de combatir el estrés
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Aug 02, 2019 |
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145. #Summercast Teoría de las 2 cestas
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Jul 26, 2019 |
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144. #Summercast Las 22 razones por las que pierdes la forma durante las vacaciones y como remediarlo
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Jul 19, 2019 |
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143. #Summercast 3 Lecciones de la leyenda del culturismo Bill Pearl
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Jul 12, 2019 |
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142. #Summercast ¿Se puede ganar músculo y perder grasa a la vez?
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Jul 05, 2019 |
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141. Mentores
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Jun 28, 2019 |
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140. Aclaraciones sobre el cardio
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Jun 21, 2019 |
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139. ¿Cardio o pesas para perder grasa?
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Jun 14, 2019 |
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138. Fluctuaciones de peso ¿Por qué varía nuestro peso corporal?
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Jun 07, 2019 |
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137. 5 Razones por las que sigues estancado
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May 31, 2019 |
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136. Dieta cetogénica: La cara oculta que no te cuentan los gurús
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May 24, 2019 |
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135. Cómo tener unos glúteos firmes y levantados
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May 17, 2019 |
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134. Me da vergüenza ir al gimnasio
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May 10, 2019 |
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133. 7 Consejos para ponerse en forma a los 40 años
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May 03, 2019 |
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132. Los peores consejos que has recibido del mundo del fitness
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Apr 26, 2019 |
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131. Entrenamiento de fuerza para corredores
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Apr 19, 2019 |
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130. La ÚNICA razón por la que falla tu estrategia nutricional
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Apr 12, 2019 |
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129. ¿Por qué entrenar?
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Apr 05, 2019 |
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128. ¿Cuánto sabes sobre fitness? Test y corrección
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Mar 29, 2019 |
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127. Entrenar al fallo muscular
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Mar 22, 2019 |
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126. Víctimas nutricionales
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Mar 15, 2019 |
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125. Retos de 21 días
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Mar 08, 2019 |
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124. Los ultraprocesados y el coste de oportunidad
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Mar 01, 2019 |
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123. Las 5 claves de un buen plan de alimentación
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Feb 22, 2019 |
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122. Sé cuidadoso al elegir a tus héroes
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Feb 15, 2019 |
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121. Lecciones que he aprendido en 2 años haciendo coaching online
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Feb 08, 2019 |
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120. Brócoli vs Tarta ¿Cuál es tu relación con los alimentos?
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Feb 01, 2019 |
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119. Consultoría de Óscar: Molestias articulares, Rueda abdominal y Selección de ejercicios
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Jan 25, 2019 |
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118. Ojito con los fanatismos y mi peor error de marketing
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Jan 18, 2019 |
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117. Duración de los entrenamientos ¿Cuánto tiempo estar en el gimnasio?
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Jan 11, 2019 |
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116. 10+1 consejos para ser más feliz este 2019
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Jan 04, 2019 |