极简生活+轻断食
By 断舍离教徒
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Category: Health & Fitness
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Description
我们拥有物质，却变成了物质的仆人。我们努力挣钱，却变成了金钱的奴隶。
重新做会自己的主人，从简化生活开始。
【轻断食篇章我另外上传了一个专辑，方便只想减肥的朋友收听】
【我删减了部分过于说教和形而上的内容，节选重点来说，希望了解完整内容，还请买正版书籍，不过读书纯属爱好，原本也是读给父母听的，没有任何收入。不专业，请见谅，若是不喜，请绕道或者轻喷，希望嘴下留情】
也可以关注近藤麻理惠的【怦然心动人生整理魔法】以及山下英子的【断舍离】，都是极简生活的经典书籍，当然，读懂其中一本也就够了。并无优劣之分，只是细节不一样，每个人可以找到适合自己阅读习惯的一本。
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浅谈断舍离【堪堪番外】【试听】
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Sep 27, 2018 |
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工作不该是一场苦役【试听】
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Jan 27, 2018 |
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什么书该扔掉【试听】
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Sep 02, 2017 |
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如何处理日常文件才最简单
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Aug 14, 2017 |
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不用换季的衣物收纳法【试听】
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Jul 14, 2017 |
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吊挂衣服的排列顺序【试听】
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Jul 08, 2017 |
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求背景音乐的在这里
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Jun 17, 2017 |
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折叠比悬挂更容易收纳【试听】
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Jun 13, 2017 |
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把家中的所有衣服都堆在一起看看【试听】
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Jun 12, 2017 |
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整理，修行与冥想【试听】
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Jun 09, 2017 |
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被丢弃的物品的使命【试听】
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Jun 07, 2017 |
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不要把要丢掉的东西送给家人【试听】
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Jun 05, 2017 |
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极简主义者的困扰【自制节目】
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May 18, 2017 |
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糖尿病患者是否可以轻断食
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May 17, 2017 |
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极简生活的底层逻辑【自制节目】
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Apr 24, 2017 |
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快速了解极简主义【自制节目】
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Mar 22, 2017 |
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【极简生活】不让囤积癖滋生的三个技巧【修正版】
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Mar 17, 2017 |
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【极简生活】学会扔东西，让【没有】比【有】更轻松【修正版】
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Mar 16, 2017 |
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要不要去健身房【试听】
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Mar 06, 2017 |
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你的时间都去哪儿了【试听】
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Feb 23, 2017 |
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轻断食答疑6
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Feb 21, 2017 |
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轻断食答疑5
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Feb 20, 2017 |
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轻断食答疑4
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Feb 19, 2017 |
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轻断食答疑3
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Feb 18, 2017 |
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轻断食答疑2
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Feb 17, 2017 |
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轻断食答疑1
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Feb 17, 2017 |
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轻断食-22-断食餐单的13个烹饪诀窍【含菜谱】
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Feb 15, 2017 |
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轻断食-21-男性该如何断食
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Feb 13, 2017 |
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轻断食-20-女性该如何断食
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Feb 12, 2017 |
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轻断食-19-断食日的十二个小技巧（下）
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Feb 11, 2017 |
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轻断食-18-断食日的十二个小技巧（上）
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Feb 10, 2017 |
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轻断食-17-按下身体的重启键
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Feb 08, 2017 |
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轻断食-16-和其他节食减肥有什么不一样
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Feb 07, 2017 |
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轻断食-15-如何戒掉饥饿的幻觉
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Feb 06, 2017 |
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轻断食-14-蛋白质该怎么吃
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Feb 05, 2017 |
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轻断食-13-断食日的菜单
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Feb 04, 2017 |
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轻断食-12-定制自己的轻断食方案
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Feb 03, 2017 |
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轻断食-11-断食初期的感受和策略
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Feb 02, 2017 |
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轻断食-10-我的轻断食成果
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Feb 01, 2017 |
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轻断食-9-断食所产生的体内化学物质让人愉悦
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Jan 31, 2017 |
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轻断食-8-断食能保护大脑防止衰老
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Jan 30, 2017 |
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【极简生活】物品会不断释放信息消耗我们的能量
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Jan 30, 2017 |
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【极简生活】为什么东西越少越好【修正版】
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Jan 30, 2017 |
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轻断食-7-轻断食的定义与好处
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Jan 29, 2017 |
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轻断食-6-容易执行的隔日断食
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Jan 28, 2017 |
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轻断食-5-我的四日断食经历启发了我
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Jan 27, 2017 |
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轻断食-4-断食能启动身体的自我修复
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Jan 23, 2017 |
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轻断食-3-断食与基因和激素的关系
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Jan 14, 2017 |
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轻断食-2-断食的科学理论依据
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Jan 13, 2017 |
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轻断食-1-我也曾怀疑轻断食但现在却写了这本书
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Jan 12, 2017 |
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轻断食-序-人类就是为轻断食而设计的
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Jan 12, 2017 |
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极简生活与断舍离还有轻断食的关系
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Jan 11, 2017 |
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【极简生活】-44别人的幸福未必就是你的幸福
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Jan 03, 2017 |
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【极简生活】-43承认自己丢三落四才能提前做好准备
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Jan 02, 2017 |
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【极简生活】-42如何集中精力完成人生目标
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Jan 01, 2017 |
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【极简生活】-41三十岁后我改变了生活和工作的方式
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Dec 31, 2016 |
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【极简生活】40利用好碎片时间
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Dec 30, 2016 |
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【极简生活】-39成为时间的富人
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Dec 29, 2016 |
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【极简生活】-38占用你时间的这些事真的有必要吗？
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Dec 28, 2016 |
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【极简生活】-37过多的信息浪费了我们的生命
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Dec 27, 2016 |
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【极简生活】-36不浪费时间的三个诀窍
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Dec 26, 2016 |
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【极简生活】-35掌握时间是一件有快感的事情
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Dec 25, 2016 |
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【极简生活】-34一个法国丈夫和日本妻子的极简生活
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Dec 24, 2016 |
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【极简生活】-33你真的懂存钱和买保险吗
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Dec 23, 2016 |
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【极简生活】-32为他人花钱也是一种幸福
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Dec 22, 2016 |
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【极简生活】-31学会享受订制品
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Dec 21, 2016 |
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【极简生活】-30好的消费能改变人生
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Dec 20, 2016 |
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【极简生活】-29把钱花在精彩的事物和时间上
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Dec 19, 2016 |
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【极简生活】-28购物前请思考这些问题
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Dec 18, 2016 |
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【极简生活】-27囤积就是一种浪费
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Dec 17, 2016 |
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【极简生活】-26信用卡和贷款不是万恶的
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Dec 16, 2016 |
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【极简生活】管理好钱包就能省钱
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Dec 15, 2016 |
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【极简生活】中国人的家庭观
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Dec 14, 2016 |
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【极简生活】你会挑礼物吗
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Dec 13, 2016 |
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【极简生活】你懂的拒绝别人吗
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Dec 12, 2016 |
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【极简生活】人际关系中的误区
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Dec 11, 2016 |
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【极简生活】健康的人际关系的三个秘诀并不难
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Dec 11, 2016 |
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【极简生活】不花钱的健康生活-夜间保健篇
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Dec 10, 2016 |
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【极简生活】不花钱的健康生活-日间保健篇
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Dec 09, 2016 |
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【极简生活】不花钱的健康生活-早晨篇
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Dec 08, 2016 |
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【极简生活】健康生活不用花太多钱
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Dec 07, 2016 |
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【极简生活】一个简单的思路让你摆脱搭配衣服的困扰
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Dec 06, 2016 |
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【极简生活】胡乱搭配衣服浪费了你的时间也缺少品位
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Dec 05, 2016 |
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【极简生活】衣服不要多，关键要用途多
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Dec 04, 2016 |
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【极简生活】最简单的打扫策略
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Dec 03, 2016 |
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【极简生活】极简不是乏味而是要更懂得装饰来提高品味
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Dec 02, 2016 |
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拥有书籍不代表拥有知识【试听】
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Dec 01, 2016 |