Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie

By Sonja Kopplin

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Category: Health & Fitness

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Episodes: 138

Description

Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Kopplin. Autorin. Speakerin. Mentorin. Narzisstischer Missbrauch zieht sich unsichtbar durch unsere Gesellschaft von dysfunktionalen Familiensystemen über toxische Beziehungen bis hin zum Arbeitsplatz. Seit 10 Jahren spreche ich über die Themen die niemand ausspricht: verdeckter Narzissmus, narzisstische Mutter, Mutterwunde, Kontaktabbruch, emotionale Manipulation, Gaslighting, Schuldumkehr, Triangulation, aber vor allem über die körperlichen Auswirkungen auf dein Nervensystem. Dieser Podcast ist für dich wenn du aus einer dysfunktionalen Familie kommst, narzisstischen Missbrauch erlebt hast durch eine narzisstische Mutter, in der Beziehung oder am Arbeitsplatz und aufgehört hast zu warten, dass sich die anderen ändern. Hier bekommst du keine Pauschalaussagen, sondern klare Strategien, Systemverständnis und körperorientierte Perspektiven, die dich wirklich weiterbringen. Neue Folgen erscheinen wöchentlich. Deine Sonja INSTAGRAM: http://www.instagram.com/sonja_kopplin BUCH "Die Kraft der Schattenarbeit": https://amzn.eu/d/blgUcvs NEWSLETTER: http://www.sonjakopplin.com/newsletter ANGEBOTE: http://www.sonjakopplin.com/angebote ————- Disclaimer: Bitte beachte, dass meine Inhalte lediglich persönlichen Informationszwecken dienen. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden ziehe bitte ärztliche Unterstützung hinzu.

Episode Date
5 Mythen über Traumaheilung, die dich davon abhalten narzisstischen Missbrauch zu überwinden
Jun 15, 2026
Narzisstische Erschöpfung: Wenn dein Nervensystem nicht mehr zur Ruhe kommt
Jun 08, 2026
Warum beschäftigt mich das immer noch? (Special zum World Narcissistic Abuse Awareness Day)
Jun 01, 2026
Wenn deine Freunde den Narzissten schützen und warum dich das blockiert
May 25, 2026
Warum die meisten Ratschläge nicht reichen (Narzisstischer Missbrauch überwinden)
May 18, 2026
Wenn hinter deinem Rücken manipuliert wird (Narzissmus & Triangulation)
May 11, 2026
Warum du im dysfunktionalen Familiensystem immer eine Rolle spielst
May 03, 2026
Kontaktabbruch in Beziehungen muss nicht alles oder nichts sein
Apr 27, 2026
Unausgesprochene Regeln im dysfunktionalen Familiensystem entschlüsselt
Apr 12, 2026
Warum Feiertage im dysfunktionalen Familiensystem immer eskalieren (Ostern mit Narzissten)
Apr 02, 2026
Warum toxische Dynamiken gerade überall sind und wie du dich schützt
Mar 23, 2026
Wie die aktuelle politische Spannung auf unser Nervensystem wirkt
Mar 09, 2026
Warum Persönlichkeitsentwicklung dich gerade nicht weiterbringt
Feb 23, 2026
Wenn Manifestieren zum Selbstverrat wird – eine Nervensystem-Perspektive
Jan 18, 2026
Emotionale Reife ist teuer, aber unbezahlbar in 2026
Jan 12, 2026
Dein Nervensystem sagt Stopp: Warum du nicht überfordert bist, sondern ehrlich (Neujahrs-Special)
Jan 01, 2026
Plötzlich total erschöpft? So überwindest du die Nachwirkungen der Festtage.
Dec 27, 2025
Trigger-Weihnachten: Was feinfühlige Menschen jetzt wirklich überfordert
Dec 08, 2025
Wie du schwierige Emotionen mit Schattenarbeit meisterst
Nov 03, 2025
Schwache Grenzen als Traumafolge (Leseprobe aus "Die Kraft der Schattenarbeit")
Oct 28, 2025
Berufung & Selbstständigkeit = Freiheit? Was dein Nervensystem wirklich braucht...
Oct 20, 2025
Loslassen jenseits des Verstands: Veränderung auf Nervensystemebene (Special Teil 3)
Oct 18, 2025
Triggerzeit Herbst & Winter: Rückfallprävention bei toxischen Beziehungen & Hoovering
Oct 15, 2025
Loslassen lernen: Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist (Special Teil 1)
Oct 14, 2025
ChatGPT statt Coaching? Vom Menschsein entfremdet: Wie KI unsere Nervensysteme stresst und echte Veränderung blockiert
Oct 08, 2025
Zwischen Wachstum und Rückfall – was dein Nervensystem dir wirklich sagen will
Oct 03, 2025
Wenn die Wut aus der Kindheit deinen Körper steuert: Die Mutterwunde verstehen
Sep 29, 2025
Warum ein Kontaktabbruch nicht immer die Lösung ist...
Sep 25, 2025
Traumabonding verstehen: Warum du immer wieder die Falschen anziehst
Sep 14, 2025
Umbruchsphasen meistern: Innere Blockaden lösen & kraftvoll neu ausrichten
Jan 30, 2025
Wie dich die Prägungen von narzisstischen Eltern beeinflussen
Jan 24, 2025
Anziehung oder Liebe - So erkennst du den Unterschied
Jan 19, 2025
Beziehungschaos? So öffnest du dich für gesunde Beziehungen...
Jan 15, 2025
Wie du dich aus der Ohnmacht befreist
Dec 05, 2024
Das innere Kind in uns verstehen (Interview mit Stefanie Stahl)
Nov 07, 2024
Ein Leben nach dem Trauma - posttraumatisches Wachstum verstehen
Oct 31, 2024
Premiere Leseprobe "Die Kraft der Schattenarbeit"
Oct 22, 2024
Wie Traumabewusstsein unsere Welt verändern kann
Oct 16, 2024
Wenn Reden nicht hilft - Traumadynamiken verstehen
Oct 09, 2024
Von Der Überforderung Zu Innerer Stabilität
Sep 23, 2024
Heilst du wirklich oder verdrängst du? Wahre Veränderung erkennen...
Sep 16, 2024
Von Der Emotionalen Überwältigung Zur Meisterschaft - Wie Du Deine Emotionen In Den Griff Bekommst
Aug 26, 2024
Wie Du Deine Innenwelt Besser Deuten Kannst (Emotionsenergie Verstehen)
Aug 12, 2024
Wie Du Dich Aus Emotionalen Abhängigkeiten Löst
Aug 05, 2024
Warum Du Täter Schützt
Jul 29, 2024
Wenn Helfen Zur Sucht Wird...
Jul 25, 2024
Der Unterschied Zwischen Liebe Und Bindung - Traumabonding Verstehen
Jul 22, 2024
Widerstände Aus Sicht Des Nervensystems Und Wie Du Damit Umgehen Solltest
Jul 15, 2024
Warum Es Dir Schwer Fällt Hilfe Anzunehmen
Jul 08, 2024
Willst du andere Menschen überzeugen?
Jun 24, 2024
Wenn Dein Inneres Kind Die Kontrolle Übernimmt: Wege Aus Dem Emotionalen Kreislauf
Jun 17, 2024
Wenn das dysfunktionale Familiensystem dir deine Energie raubt
Jun 10, 2024
Versuchst du deine Probleme mit dem Verstand zu lösen? Cognitive Bypassing
May 27, 2024
Was du wirklich über die "Klärung" von Beziehungen wissen solltest
May 13, 2024
Du Kannst Andere Menschen Nicht Verändern
May 02, 2024
Die Magie der Selbstverbindung: Ein Weg zur inneren Sicherheit und mehr Vertrauen
Apr 29, 2024
Die Mutterwunde heilen - Diese Phasen solltest du kennen
Apr 25, 2024
Die Unterdrückte Wut Und Die Mutterwunde
Apr 19, 2024
Die Folgen Einer Narzisstischen Mutter
Apr 14, 2024
Gefühle verstehen (Interview Mit Lukas Klaschinski)
Apr 01, 2024
Wie Du Kindliche Grundbedürfnisse Nachnähren Kannst
Mar 25, 2024
Wie Trauma und Stress deine Entscheidungen steuern
Mar 18, 2024
Du Musst Nicht Länger Die Emotionen Von Anderen Menschen Managen
Mar 11, 2024
Wie Kann Ich Die Vergangenheit Loslassen? Den Einfluss von seelischen Wunden verstehen
Mar 04, 2024
Ungesunde Verhaltensweisen Verstehen - Von Perfektionismus Bis Overthinking
Feb 15, 2024
Hochsensibilität - Fluch Oder Segen?
Feb 12, 2024
Was Bedeutet Eigentlich Heilung?
Feb 05, 2024
Warum bekomme ich nicht das, was ich verdiene?
Jan 29, 2024
Steckst Du Im Überlebensmodus Fest?
Jan 25, 2024
Wie Zeigt Sich Gespeichertes Trauma?
Jan 15, 2024
Daran Erkennst Du Eine Toxische Beziehung - 10 Anzeichen
Jan 01, 2024
Cuffing Season - Wenn sich der/die Ex auf einmal wieder meldet (Tipps für die Vorweihnachtszeit)
Nov 30, 2023
Toxische Menschen und die Vorweihnachtszeit
Nov 20, 2023
Ist Er/Sie Wirklich Ein Narzisst?
Nov 13, 2023
Der Sündenbock - Schuldabladung In Dysfunktionalen Familien
Oct 26, 2023
Toxische Empathie - Wie Empathie zum Verhängnis werden kann
Oct 19, 2023
Wie Du Die Vaterwunde Erkennst - Frühe Bindungserfahrungen verstehen
Oct 16, 2023
Wie heile ich die Wunden aus der Kindheit?
Oct 11, 2023
Diese eine Sache hält dich in toxischen Beziehungen gefangen
Oct 02, 2023
Warum Heilung mehr Zeit braucht als du denkst
Sep 28, 2023
Warum Es Dir So Schwer Fällt Ein Toxisches Umfeld Zu Verlassen
Sep 21, 2023
Narzisstische Eltern Und Ihre Auswirkungen Auf Dich
Sep 18, 2023
Die Last Unserer Ahnen - Transgenerationales Trauma Verstehen
Sep 11, 2023
Bist du ein Cyclebreaker?
Sep 04, 2023
Dysfunktionale Familien und ihre Auswirkungen auf dich
Sep 01, 2023
Warum Kann Ich Mir Nicht Vertrauen?
Aug 21, 2023
Sommer Podcast Special Für Hochsensible Menschen
Aug 17, 2023
Färbt Mein Umfeld Wirklich Auf Mich Ab?
Aug 10, 2023
Hochsensibilität & Spiritualität - Wie kann man das vereinen?
Aug 07, 2023
Wie Kann Ich Besser Mit Meiner Hochsensibilität Umgehen (inkl. Übung)?
Jul 24, 2023
Abgrenzung - Wie funktioniert das für hochsensible Menschen?
Jul 03, 2023
So Wirst Du Nicht Mehr Ausgenutzt
Jun 26, 2023
Warum Du Nicht Immer Nett Sein Solltest - Das Good Girl Syndrom
Jun 19, 2023
Grenzen Und Trauma - Hochsensible Menschen und Grenzüberschreitungen
Jun 12, 2023
Das passiert, wenn toxische Menschen dich umgeben (Introjekte verstehen)
Jun 05, 2023
Die Magie Der Selbstregulation - Umgang mit schwierigen Gefühlen
May 29, 2023
Was kann Traumaheilung?
May 22, 2023
Spirituelle Fähigkeiten und Traumatisierungen
May 15, 2023
Was Heilung wirklich bedeutet und was Pseudo-Heilung ist
May 11, 2023
Wie Trauma deinen Blick auf die Welt verändert
May 08, 2023
Wie kann ich mich sicher im Leben fühlen? Ur-Vertrauen stärken
May 04, 2023
Mach Schluss mit People Pleasing! So lernst du "Nein" zu sagen und für dich einzustehen!
Apr 24, 2023
Der Weg zum inneren Frieden (aus der Trauma-Perspektive)
Apr 20, 2023
Warum Du Nicht Auf Alles Eine Antwort Brauchst....
Apr 13, 2023
Warum ist die Außenwelt so mächtig?
Apr 10, 2023
Wie werde ich wieder lebendig? Raus aus dem Überlebensmodus!
Apr 03, 2023
Wie kann ich Traumabonding heilen?
Mar 27, 2023
Wie du einen Narzissten verhungern lässt
Mar 23, 2023
Warum ziehe ich toxische Menschen an?
Mar 13, 2023
Soulmates und Woundmates - Traumabonding verstehen
Mar 06, 2023
Wie frühe Traumatisierungen Schuldgefühle auslösen
Feb 27, 2023
Wie fühlt sich Trauma an? Die energetische Sichtweise
Feb 20, 2023
Trauer Ist Wichtig Für Deine Heilung
Feb 13, 2023
Wenn nach jedem Hoch ein Tief folgt...
Feb 06, 2023
Heilung braucht Zeit
Jan 30, 2023
Co - Abhängigkeit Als Überlebensmechanismus
Jan 26, 2023
Das Innere Kind
Jan 12, 2023
Hochsensibilität und Trauma
Jan 05, 2023
Mutmacher Für Hochsensible Menschen
Dec 12, 2022
Die Auswirkungen des gesellschaftlichen Wandels auf Hochsensible
Nov 24, 2022
Die Vorweihnachtszeit & Weihnachten mit toxischen Menschen überstehen - Tipps für Hochsensible
Nov 14, 2022
Toxische Beziehungen beenden - wie geht das?
Oct 31, 2022
Retterkomplex, Helfersyndrom, Mutter-Theresa-Syndrom - Wenn Helfen zur Sucht wird
Oct 20, 2022
Die Narzisstische Mutter: Die Mutterwunde verstehen und heilen
Oct 10, 2022
Podcastspecial: Traumabonding verstehen & heilen
Sep 26, 2022
Herkunftsfamilie vs Seelenfamilie - Das Black Sheep Syndrom In Dysfunktionalen Familiensystemen
Sep 22, 2022
Schleichendes Gift - Verdeckter Narzissmus Als Fallstrick Für Hochsensible
Sep 15, 2022
Bin ich hochsensibel?
Sep 12, 2022
Alltagsherausforderung für Hochsensible: Reizüberflutung
Sep 05, 2022
Gelassen durch die Krisenzeit als hochsensibler Mensch
Aug 29, 2022
Eine Gefahr für Hochsensible: der Toxische Zyklus
Aug 25, 2022
Wie du als sensibler Mensch deine innere Wahrheit entdeckst
Aug 15, 2022
Dein Körper kennt den Weg der Heilung
Jul 21, 2022
Loslassen lernen
Jul 18, 2022
Angst vor Wiederholung, Wiederholungszwang (Sensibilität und Trauma)
Jun 13, 2022
Hochsensibel oder traumatisiert?
Jun 09, 2022
Die traumatisierte Gesellschaft und ich
May 05, 2022
Wege aus der Erschöpfung und dem Burn-Out
Apr 07, 2022