Podcast o psychologii
By Edyta Zając
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Edyta Zając
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 46
Reviews: 0
Episodes: 218
Description
Podcast o psychologii to cotygodniowe rozmowy o rozwoju osobistym i dbaniu o swoją odporność psychiczną. Edyta Zając, psycholog, trenerka i autorka warsztatów psychologicznych oraz kursów online, szuka odpowiedzi na ważne psychologiczne pytania.
• Co zrobić, aby nie wpaść w sidła wypalenia życiowego?
• Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
• Jak stawiać na swój rozwój, ale nie pozwolić sobie na przeciążenie rozwojowe?
W odcinkach podcastu znajdziesz informacje o tym, jak wyznaczać granice w relacjach, jak komunikować się lepiej z innymi ludźmi, jak poczuć się lepiej w roli mamy i co zrobić, gdy przeżywasz kryzys w życiu. Psychologia jest kopalnią inspiracji, wykorzystajmy ją jak najlepiej.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Kogo tak naprawdę podziwiasz? Czy wiesz dlaczego?
|
Apr 14, 2025 |
|
Czego tak naprawdę pragniesz? | Budowanie pewności siebie
|
Apr 07, 2025 |
|
Jak ograniczyć czas na telefonie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem? | Uzależnienie od telefonu
|
Feb 27, 2025 |
|
Co powiedziałaby Ci Twoja 90-letnia wersja? | Pytania rozwojowe
|
Feb 06, 2025 |
|
Jak planować miesiąc, aby mieć czas na wszystko, co ważne? | Workflow, rytm miesiąca i ogarnianie
|
Jan 21, 2025 |
|
Jak zaplanować przełomowy rok?
|
Dec 09, 2024 |
|
Uzależnienie od telefonu. Jak pomóc swojemu dziecku?
|
Nov 07, 2024 |
|
Od chaosu do spokoju | Jak skutecznie blokować czas i realizować marzenia?
|
Oct 23, 2024 |
|
Ubóstwo czasu | Czy Ty też wmawiasz sobie, że masz czas, a tak naprawdę zajmujesz się obowiązkami?
|
Sep 26, 2024 |
|
Lokalny podróżnik | Twoja nowa rola, która łagodzi stres
|
Jul 27, 2024 |
|
Sezony życia, nowe etapy, nowe rozdziały. Jak nie tracić kontroli nad sytuacją?
|
Jun 29, 2024 |
|
Brak cierpliwości do dzieci | Co powoduje, że krzyczysz, nie masz sił i masz dość?
|
May 06, 2024 |
|
Toksyczna koleżanka w pracy? Jak wyznaczać granice w pracy i jak pogodzić się z tym, że czasem nasze dobre chęci nie zagwarantują dobrych relacji z innymi ludźmi?
|
Apr 22, 2024 |
|
Czy możesz powiedzieć, że odgrywasz główną rolę w swoim życiu? Historia Twojego życia jest o Tobie.
|
Apr 08, 2024 |
|
Twoje nawyki to najlepsza przepowiednia | Zdania, które mogą zmienić życie i pomóc w życiu zgodnym z priorytetami i wartościami
|
Mar 18, 2024 |
|
Zawsze realizujesz jakiś cel. Również wtedy, gdy rządzą Tobą niezdrowe nawyki i wtedy, gdy podejmujesz decyzje sprzeczne ze swoimi wartościami i marzeniami.
|
Mar 04, 2024 |
|
Czy chciałabyś, aby Twoja córka żyła tak jak Ty? Pytania, które można sobie zadać w te dni, z których nie jesteś dumna.
|
Feb 26, 2024 |
|
Nietypowe ścieżki rozwoju | Zrób coś niewygodnego, dziwnego, mało komfortowego i doprowadź do rzeczywistej zmiany
|
Feb 14, 2024 |
|
Zarządzaj czasem trochę lepiej niż do tej pory, a potem wykorzystaj dobrze zaoszczędzone minuty.
|
Feb 05, 2024 |
|
Gdy matka truje własne dziecko i wywołuje jego choroby | Wieczór filmowy: The Act | Przeniesiony Zespół Münchhausena
|
Jan 22, 2024 |
|
Przeanalizuj wszystkie swoje relacje i sprawdź, czy trzeba coś w nich zmienić
|
Jan 15, 2024 |
|
Mantra o nadziei
|
Jan 05, 2024 |
|
Lekcje, wnioski, doświadczenia i cały ten kram roku 2023
|
Dec 29, 2023 |
|
Zaufaj procesowi, czyli jak działać, gdy brakuje motywacji
|
Dec 22, 2023 |
|
Body scan, czyli skanowanie ciała
|
Dec 14, 2023 |
|
Jak wygląda Twoja ciemna strona? Czy od niej uciekasz czy ją akceptujesz?
|
Nov 20, 2023 |
|
Zamartwianie się. Kiedy staje się problemem?
|
Nov 13, 2023 |
|
Jak i czy w ogóle rozmawiać z dzieckiem o śmierci? | Joanna Bożek - Deutsch
|
Oct 30, 2023 |
|
Zmień szept krytyka wewnętrznego na głos najwierniejszego kibica | Lista przeżyć
|
Oct 23, 2023 |
|
Radzenie sobie z problemami, elastyczność psychologiczna i przyjmowanie przeciwności losu z wdzięcznością
|
Oct 16, 2023 |
|
Czy można pokochać siebie mimo świadomości swoich wad?
|
Oct 09, 2023 |
|
Mantra o akceptacji
|
Oct 06, 2023 |
|
Czy to jeszcze litość czy może rzeczywiście współczujesz? | Jak rozpoznać współczucie i samowspółczucie?
|
Oct 02, 2023 |
|
Jak zadbać o swoje szczęście, nie wypalić się w życiu i nie wypalić się w relacji | Natalia Tur
|
Jul 17, 2023 |
|
Jak zaoszczędzić mnóstwo czasu? Czy zarządzanie czasem to udręka czy wolność?
|
Jun 25, 2023 |
|
Przecież ja chcę wam pomóc! - o tym, jak wspierać drugiego rodzica w budowaniu relacji z dzieckiem, nie powodując napięć i sprzeczek | Małgorzata Musiał
|
Jun 12, 2023 |
|
Jak radzić sobie z emocjami | Metoda SOR
|
May 22, 2023 |
|
Trawa jest zielona tam, gdzie się ją podlewa | o upartości i działaniu | Basia Szmydt
|
May 15, 2023 |
|
Projekt Zdrowie | Kolejny poziom wtajemniczenia w zdrowie | Moje ulubione pomoce wspierające biohacking
|
May 08, 2023 |
|
Najlepsza wersja siebie to mit? | Jak zaplanować swój rozwój, zadbać o większą uważność, samowspółczucie i miłość własną?
|
Apr 24, 2023 |
|
Jak uciszać wewnętrznego krytyka i jak mówić do siebie (o sobie) dobrze? | Karolina Tuchalska-Siermińska
|
Apr 17, 2023 |
|
Życie zaangażowane - jak żyć na 100% i się nie wypalić?
|
Apr 03, 2023 |
|
Załóż Dziennik Zmian | Dołącz do 30-dniowego wyzwania Dziennik Rozwojowy
|
Mar 27, 2023 |
|
Jak odnaleźć się w roli mamy? | Aleksandra Sileńska
|
Mar 13, 2023 |
|
Mówienie i pewność siebie | Jak pracować nad swoim głosem?
|
Mar 06, 2023 |
|
Mistrzem self care jest... mężczyzna? | Magdalena Daniłoś
|
Feb 27, 2023 |
|
Zabawa z dzieckiem - jak znaleźć czas? | Bogna Bojanowska
|
Feb 20, 2023 |
|
Zaplanuj zadania zmieniające życie
|
Feb 13, 2023 |
|
Jak zacząć realizować pomysły mimo braku czasu?
|
Feb 06, 2023 |
|
Czym jest wysoka wrażliwość? | Kasia Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutka
|
Jan 30, 2023 |
|
Dojrzałość, czyli kolejny stopień wtajemniczenia w rozwój
|
Jan 23, 2023 |
|
Albo praca albo dzieci. Czy można połączyć biznes z macierzyństwem?
|
Jan 16, 2023 |
|
Stwórz dla siebie schronienie, które zapewni Ci sukces
|
Jan 09, 2023 |
|
Jak znaleźć wewnętrzny spokój? | 8 stref spokoju
|
Jan 02, 2023 |
|
Jak poradzić sobie z kryzysem w związku?
|
Dec 19, 2022 |
|
Jak poradzić sobie z agresją słowną?
|
Dec 12, 2022 |
|
Co to jest gaslighting?
|
Dec 05, 2022 |
|
Jak nie zmarnować sobie życia?
|
Nov 21, 2022 |
|
Jak poradzić sobie ze stresem? | Plan działania
|
Nov 14, 2022 |
|
Jak poradzić sobie ze stresem?
|
Nov 07, 2022 |
|
Dlaczego jestem nieszczęśliwa?
|
Oct 31, 2022 |
|
Rytuał wieczorny. Jak dobrze zakończyć dzień?
|
Oct 24, 2022 |
|
Poranny rytuał. Jak dobrze zacząć dzień?
|
Oct 17, 2022 |
|
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
|
Oct 10, 2022 |
|
Jak przekonać rodzinę do zdrowych zmian?
|
Oct 03, 2022 |
|
Jak zmienić nawyki?
|
Sep 26, 2022 |
|
Czy warto chwalić dzieci?
|
Sep 19, 2022 |
|
Jak ułatwić sobie realizowanie celów?
|
Jul 27, 2022 |
|
Jeśli coś ma się zmienić, coś musisz zmienić
|
Jul 20, 2022 |
|
Jak osiągnąć więcej spokoju w życiu?
|
Jul 06, 2022 |
|
Czy można wygrać ze słomianym zapałem?
|
Jun 29, 2022 |
|
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
|
Jun 15, 2022 |
|
Dieta dla zdrowia psychicznego
|
Jun 08, 2022 |
|
Jak przekazać dziecku miłość do planety?
|
Jun 01, 2022 |
|
Sygnały wypalenia życiowego
|
May 18, 2022 |
|
Korepetycje z pewności siebie | Michał Zalewski
|
May 11, 2022 |
|
Aplikacja monitorująca w telefonie dziecka - czy to dobry pomysł?
|
May 04, 2022 |
|
Poranek Uważności | Angelika Witaszewska
|
Apr 27, 2022 |
|
Pamiętaj o jutrze
|
Apr 20, 2022 |
|
Sukces dziś, sukces jutro
|
Apr 13, 2022 |
|
Kobieta i jej matka | Iga Stanek
|
Mar 21, 2022 |
|
Kobieta i jej mózg | Zuzanna Jastrzębska - Krajewska
|
Mar 20, 2022 |
|
Kobieta i jej wspomnienia | Weronika Gasperczyk
|
Mar 19, 2022 |
|
Kobieta i życzliwość wobec siebie | Joanna Matusiak
|
Mar 18, 2022 |
|
Kobieta i jej ciało | Natalia Wójcik
|
Mar 17, 2022 |
|
Kobieta i jej świat | Daria Rogowska
|
Mar 16, 2022 |
|
Rozwiń swoją intuicję
|
Feb 09, 2022 |
|
Czy smartfon szkodzi Twojemu dziecku?
|
Feb 02, 2022 |
|
Czym jest wypalenie życiowe?
|
Jan 26, 2022 |
|
Niedzielna organizacja
|
Jan 19, 2022 |
|
Małe kroki, dzięki którym osiągniesz sukces
|
Jan 12, 2022 |
|
Jak zrealizować postanowienia noworoczne?
|
Jan 05, 2022 |
|
Toksyczna miłość - 6 najczęściej występujących sygnałów alarmowych
|
Dec 15, 2021 |
|
Kilka niepokojących sygnałów: czy grozi nam rozstanie?
|
Dec 08, 2021 |
|
Pytania, które umacniają relacje
|
Dec 01, 2021 |
|
Filary zdrowia psychicznego
|
Nov 10, 2021 |
|
Czym jest przeciążenie rozwojowe?
|
Nov 03, 2021 |
|
Mam raka. I co teraz? | Adrianna Sobol
|
Oct 27, 2021 |
|
Jak przygotować się do rozwodu? | Marcjanna Dębska
|
Oct 20, 2021 |
|
Nic mi się nie chce. Jak działać w takie dni?
|
Oct 13, 2021 |
|
Jak naprawić relację z jedzeniem? | Anna Paluch
|
Oct 06, 2021 |
|
Zmiana zaczyna się od Ciebie!
|
Sep 29, 2021 |
|
Przekraczanie granic - jak to wygląda?
|
Jul 28, 2021 |
|
Kryzys egzystencjalny - co to takiego?
|
Jul 15, 2021 |
|
Trudne relacje, trudne emocje
|
Jul 07, 2021 |
|
Idź na randkę. Ze sobą.
|
Jun 30, 2021 |
|
Jak poczuć swoją własną moc?
|
Jun 16, 2021 |
|
Jak poradzić sobie z gniewem dziecka?
|
Jun 09, 2021 |
|
Jak wygląda Twój zawodowy balon?
|
Jun 02, 2021 |
|
Życiowy sukces? Czego nie robić?
|
May 26, 2021 |
|
Usłyszeć głos intuicji | Anita Michalska
|
May 19, 2021 |
|
Obudź w sobie wewnętrzne dziecko
|
May 12, 2021 |
|
Czy samorozwój to strata czasu?
|
May 05, 2021 |
|
Pracoholik czy pasjonat?
|
Apr 28, 2021 |
|
Jak wybudować dom i nie zniszczyć związku?
|
Apr 21, 2021 |
|
Nie ogarniam! Jak poradzić sobie z przeciążeniem?
|
Apr 14, 2021 |
|
Każdy ma jakąś historię
|
Apr 07, 2021 |
|
Jak zaplanować wspaniały miesiąc?
|
Mar 31, 2021 |
|
Nie musisz być wszystkim ani każdym
|
Mar 24, 2021 |
|
Wyznaczaj cele jakby to od nich zależało Twoje życie
|
Mar 17, 2021 |
|
Jak przestać planować za dużo?
|
Mar 10, 2021 |
|
Jak uczyć się języków obcych? | Jacek Mulczyk-Skarżyński
|
Feb 17, 2021 |
|
Szczęśliwe rodzicielstwo czyli co?
|
Feb 10, 2021 |
|
Jak wzmacniać pewność siebie?
|
Feb 03, 2021 |
|
Jak zorganizować swoje życie?
|
Jan 27, 2021 |
|
Czym są epizody toksyczności
|
Jan 20, 2021 |
|
AP: Dziecko nie jest Twoim terapeutą
|
Jan 13, 2021 |
|
AP: 5 rzeczy, za które nie musisz przepraszać
|
Dec 16, 2020 |
|
Jak naprawić relacje? 20 magicznych sposobów
|
Dec 09, 2020 |
|
4 sygnały, że jesteś w toksycznej relacji
|
Dec 02, 2020 |
|
AP: 5 zmian, dzięki którym życie jest łatwiejsze
|
Nov 18, 2020 |
|
Złota godzina
|
Nov 11, 2020 |
|
5 technik rozwijania zdolności do delektowania się
|
Nov 04, 2020 |
|
Jak być elegancką kobietą? 16 sposobów
|
Oct 27, 2020 |
|
Czas i tak upłynie. Co z nim zrobisz?
|
Oct 21, 2020 |
|
Medytacja prysznicowa
|
Oct 13, 2020 |
|
4 rzeczy, które zmieniają życie
|
Oct 07, 2020 |
|
Metafora pączka róży
|
Sep 30, 2020 |
|
Metoda 90-60-90
|
Sep 23, 2020 |
|
Dekalog Pogody Ducha na co dzień
|
Sep 16, 2020 |
|
Dekalog Pogody Ducha - działaj dzisiaj!
|
Sep 16, 2020 |
|
Jak przestać odkładać na jutro?
|
Sep 09, 2020 |
|
Czy jest Ci potrzebna organizacja?
|
Sep 02, 2020 |
|
Zrób podsumowanie w każdy piątek
|
Aug 26, 2020 |
|
Czy warto włączać dziecku bajki?
|
Aug 19, 2020 |
|
Edukacja seksualna w domu? Koniecznie! | Marta Jurczyk
|
Aug 12, 2020 |
|
4 sposoby na wspaniałe dzieciństwo
|
Aug 05, 2020 |
|
Is it possible to be a Stoic in the modern world? William B. Irvine on stoicism and on stoicism and achieving great goals
|
Jul 27, 2020 |
|
Toksyczni ludzie, których warto unikać
|
Jul 22, 2020 |
|
Przestań myśleć o tym, co ludzie powiedzą!
|
Jul 15, 2020 |
|
Odkładanie na później okazywania emocji
|
Jul 08, 2020 |
|
Zmienianie innych ludzi
|
Jul 01, 2020 |
|
Buduj pewność siebie - cegiełka po cegiełce
|
Jun 24, 2020 |
|
Herbatka z jaśminem: Za mną rok zmian i lekcji
|
Jun 17, 2020 |
|
8 nawyków, które mogą zmienić Twoje życie
|
Jun 10, 2020 |
|
Bez znajomości ani rusz!
|
Jun 03, 2020 |
|
Jak stać się lepszym rodzicem?
|
May 17, 2020 |
|
Co zniszczy Twoje macierzyństwo? Akt drugi
|
May 15, 2020 |
|
Co zniszczy Twoje macierzyństwo? Akt pierwszy
|
May 13, 2020 |
|
Jak przestać się porównywać do innych rodziców?
|
May 11, 2020 |
|
Zmiana w życiu dziecka - co robić?
|
May 09, 2020 |
|
Jak poradzić sobie ze zmianą i nie zwariować?
|
Apr 22, 2020 |
|
Czy ktoś Cię wykorzystuje?
|
Apr 15, 2020 |
|
Siła w odpoczynku
|
Apr 08, 2020 |
|
Cztery pory roku w relacjach
|
Apr 01, 2020 |
|
Czy będzie źle?
|
Mar 25, 2020 |
|
AP: Jak przestać porównywać się do innych?
|
Mar 23, 2020 |
|
AP: Czy można nauczyć się pozytywnego myślenia?
|
Mar 23, 2020 |
|
AP: Jak zaakceptować siebie, innych, różne wydarzenia w życiu?
|
Mar 22, 2020 |
|
AP: Jak zwalczyć uzależnienie od telefonu?
|
Mar 20, 2020 |
|
AP: Jak pogodzić się z rzeczami, których zmienić nie można?
|
Mar 19, 2020 |
|
Piramida cnót małżeńskich
|
Mar 18, 2020 |
|
Zmień swój język!
|
Mar 11, 2020 |
|
Musturbacja. Jak z tym skończyć?
|
Mar 04, 2020 |
|
Powiedz tak i zobacz zmianę
|
Feb 26, 2020 |
|
5 największych bzdur o psychologach
|
Feb 19, 2020 |
|
Jak odgonić pecha?
|
Feb 12, 2020 |
|
Jak rozwijać się duchowo?
|
Feb 05, 2020 |
|
Czy warto mówić komuś, że jest toksyczny?
|
Jan 29, 2020 |
|
Zacznij robić więcej
|
Jan 22, 2020 |
|
Projekt Sukces: daj się lubić
|
Jan 17, 2020 |
|
Projekt Sukces: weź się do roboty
|
Jan 16, 2020 |
|
Projekt Sukces: zaryzykuj
|
Jan 15, 2020 |
|
Projekt Sukces: Zostań zawodowcem
|
Jan 14, 2020 |
|
Projekt Sukces: zrezygnuj
|
Jan 13, 2020 |
|
Jak przeżyć Święta w toksycznej rodzinie?
|
Dec 17, 2019 |
|
Po czym poznać toksyczne relacje?
|
Dec 06, 2019 |
|
To tylko taki etap
|
Nov 15, 2019 |
|
Masz pasję? Czy grozi Ci pracoholizm?
|
Nov 04, 2019 |
|
Jak stworzyć przytulny dom? | Marta Szczepanik
|
Oct 25, 2019 |
|
Pytania rozwojowe - Co nieprzyjemnego ciągnie się za Tobą?
|
Sep 27, 2019 |
|
Sukces i błędy, które popełniasz
|
Sep 20, 2019 |
|
Pytanie rozwojowe: Jakiego pytania nie chcesz ode mnie usłyszeć?
|
Aug 02, 2019 |
|
Pytanie rozwojowe: Jakimi zadaniami wypełniłbyś ostatni dzień swojego życia?
|
Jun 28, 2019 |
|
Pytanie Rozwojowe: czego brakuje Ci w życiu
|
May 31, 2019 |
|
Chcę schudnąć, ale mi nie wychodzi | Anna Paluch
|
May 23, 2019 |
|
Pytanie rozwojowe: ludzie negatywni
|
Apr 26, 2019 |
|
Mama na terapii | Kasia Mistacoglu
|
Apr 12, 2019 |
|
Pytania rozwojowe - granice komfortu
|
Mar 29, 2019 |
|
Osoba z niepełnosprawnością i seks | Marta Jurczyk
|
Mar 20, 2019 |
|
Jak zmienić swoje życie?
|
Mar 06, 2019 |
|
Nawyki, które wprowadziłabym, żeby lepiej zarządzać czasem
|
Feb 06, 2019 |
|
Toksyczni rodzice, toksyczni teściowie - skąd im się to wzięło?
|
Dec 13, 2018 |
|
Załóż swoją własną szkołę
|
Nov 28, 2018 |
|
Gdybym chciała być lepszą mamą, to...
|
Nov 14, 2018 |
|
Jak nie marnować czasu?
|
Oct 17, 2018 |
|
Sposoby na błyskawiczny rozwój
|
Aug 03, 2018 |
|
Sukcesu można się nauczyć
|
Aug 03, 2018 |
|
Co robi z nami nienawiść?
|
Aug 02, 2018 |
|
Tylko nudni ludzie nudzą się ze sobą
|
Aug 02, 2018 |
|
Kilka słów o czasie
|
Aug 02, 2018 |
|
Zrób coś więcej (psychologia sukcesu)
|
Aug 02, 2018 |
|
20 cech szczęśliwej osoby (część czwarta)
|
Aug 02, 2018 |
|
20 cech szczęśliwej osoby (część trzecia)
|
Jul 04, 2018 |
|
20 cech szczęśliwej osoby (część druga)
|
Jul 04, 2018 |
|
20 cech szczęśliwej osoby (część pierwsza)
|
Jul 04, 2018 |
|
Jak radzić sobie z kryzysami w życiu? | Anita Michalska
|
Jul 04, 2018 |
|
Metoda 5 x 5
|
Apr 28, 2018 |