Tu as le pouvoir
By Sophia Andréa
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Category: Education
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Episodes: 154
Description
Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respectée.
Attrape illico presto ton cours de confiance en toi 100 % gratuit intitulé « 7 jours pour m’imposer » en t’inscrivant à l’adresse www.tuaslepouvoir.com et apprends à ouvrir ta gueule dès aujourd’hui avec tact et diplomatie.
| Episode | Date |
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S05 - Episode 9 - Découvre comment arrêter de douter de toi en permanence...
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Oct 17, 2023 |
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S05 - Episode 8 - Comment me sentir légitime ?
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Sep 19, 2023 |
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S05. Episode 7 - Le stress te paralyse pour t'imposer ? Voici quoi faire...
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Sep 05, 2023 |
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S05. Episode 6 - Comment m'affirmer au travail ?
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Aug 15, 2023 |
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S05. Episode 5 - Comment vaincre la culpabilité ? Rediffusion
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Jul 25, 2023 |
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S05. Episode 4 - Affirme-toi sans détours grâce à ces 2 compétences primordiales
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Jul 11, 2023 |
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S05. Episode 3 - Comment vivre sans anxiété - Avec Camille Tomat
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May 30, 2023 |
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S05. Episode 2 - Comment identifier un pervers narcissique et s'en libérer ? Avec Sylvie Joseph
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Mar 21, 2023 |
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S05. Episode 1 - Comment affirmer mon leadership au travail ? Avec Jenny Chammas
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Jan 10, 2023 |
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S04. Episode 48 - Voici pourquoi ta peur du regard des autres te paralyse... (Rediff)
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Dec 20, 2022 |
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S04. Episode 47 - Comment arrêter de te faire des films en 3 étapes concrètes (rediff)
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Dec 06, 2022 |
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S04. Episode 46 - Comment m'affirmer quand je me sens comme une petite fille tétanisée ?
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Oct 25, 2022 |
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S04. Episode 45 - Comment lutter contre la dépression au quotidien ?
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Oct 11, 2022 |
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S04. Episode 44 - Comment arrêter de penser à la place des autres ?
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Sep 27, 2022 |
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S04. Episode 43 - Comment utiliser le design humain pour m'affirmer ?
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Sep 13, 2022 |
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S04. Episode 42 - Comment poser tes limites sans passer pour une connasse (best of)
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Aug 23, 2022 |
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S04. Episode 41 - Voici pourquoi tes relations sont harassantes... (Best of de l'été)
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Aug 09, 2022 |
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S04. Episode 40 - 17 choses que tu dois savoir pour developper ta confiance en toi (best of)
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Jul 26, 2022 |
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S04. Episode 39 - La règle n°1 de la confiance en toi (Best of de l'été)
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Jul 12, 2022 |
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S04. Episode 38 - Oser poser ses limites pour s'affranchir de sa peur du regard des autres
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Jun 28, 2022 |
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S04. Episode 37 - Pourquoi tu n'arrives pas à t'affirmer (et comment changer ça...)
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Jun 14, 2022 |
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S04. Episode 36 - Comment sortir de la violence psychologique ?
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May 31, 2022 |
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S04 - Episode 35 - J'adore cette question prodigieuse (Rediff')
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May 17, 2022 |
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S04. Episode 34 - Pourquoi être trop gentille ne fait pas grandir ta confiance en toi...
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May 03, 2022 |
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S04. Episode 33 - Comment donner confiance à mon enfant ?
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Apr 19, 2022 |
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S04. Episode 32 - L'ingrédient magique qui transforme tes conversations difficiles...
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Apr 05, 2022 |
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S04. Episode 31. M'écouter moi et mon énergie pour me protéger des relations fatigantes
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Mar 22, 2022 |
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S04. Episode 30 - L'attitude gagnante que tout le monde ignore...
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Mar 08, 2022 |
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S04. Episode 29 - Comment oser m'affirmer devant les autres ?
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Feb 22, 2022 |
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S04. Episode 28 - Voici pourquoi ta peur du regard des autres te paralyse...
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Feb 08, 2022 |
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S04. Episode 27 - Comment arrêter de te faire des films en 3 étapes concrètes
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Jan 25, 2022 |
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S04. Episode 26 - Comment t'affirmer comme une rockstar même si tu doutes de toi (rediff)
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Jan 11, 2022 |
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S04. Episode 25 - Voici pourquoi tes relations sont harassantes - Rediff
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Dec 07, 2021 |
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S04. Episode 24 - Comment je suis passée de nana trop gentille à podcasteuse militante
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Nov 23, 2021 |
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S04. Episode 23 - 4 croyances dangereuses à exterminer maintenant - Rediffusion
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Nov 09, 2021 |
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S04. Episode 22 - Utilise cette méthode pour devenir plus sereine et moins anxieuse
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Oct 26, 2021 |
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S04. Episode 21 - Hypersensibilité : comment l'apprivoiser pour développer mon estime de moi
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Oct 12, 2021 |
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S04. Episode 20 - Comment dire Non sans blesser ceux que j'aime ?
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Sep 28, 2021 |
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S04. Episode 19 - Comment poser mes limites sans passer pour une connasse (Nouvelle version)
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Sep 14, 2021 |
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S04. Episode 18 - Comment dire non quand on a peur de dire non - (Rediff')
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Aug 30, 2021 |
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S04 - Episode 17. 4 règles d'or pour préserver et fortifier ton estime de toi (Rediff')
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Aug 16, 2021 |
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S04 - Episode 16. La règle n°1 de la confiance en toi (Rediff)
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Aug 02, 2021 |
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S04 - Episode 15. Pourquoi tu n'arrives pas à t'affirmer (et comment changer ça) - Rediff
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Jul 19, 2021 |
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S04 - Episode 14. Tu es dans la Matrice (Rediff)
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Jul 05, 2021 |
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S04 - Episode 13. 1 comportement à éradiquer pour t'affirmer du lundi au vendredi...
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Jun 21, 2021 |
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S04 - Episode 12. Utilise cette technique pour devenir ultra sure de toi chaque jour...
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Jun 07, 2021 |
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S04 - Episode 11. Comment oser être toi-même dans un monde plein de diktats ?(Rediffusion)
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May 25, 2021 |
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S04 - Episode 10. Comprendre pour ne pas reproduire : la clef d'une relation amoureuse saine
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May 10, 2021 |
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S04 - Episode 9. Confiance en toi : 2 fausses idées à éradiquer dès aujourd'hui
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Apr 27, 2021 |
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S04 - Episode 8. Comment désamorcer ma peur du regard des autres ?
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Apr 13, 2021 |
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S04 - Episode 7. Comment arrêter de croire que je vais échouer ?
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Mar 29, 2021 |
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S04 - Episode 6. Laisse-moi te raconter mon histoire, la vraie...
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Mar 16, 2021 |
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S04 - Episode 5. La fausse croyance qui t'empêche de t'affirmer et comment l'exploser maintenant
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Mar 02, 2021 |
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S04 - Episode 4. 22 choses que j'aurais aimé savoir quand j'ai commencé à m'affirmer...
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Feb 15, 2021 |
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S04 - Episode 3. Ton cours gratuit pour prendre confiance en toi...
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Feb 01, 2021 |
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S04 - Episode 2. Comment ne pas donner d'importance à ce que les autres disent de toi ?
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Jan 18, 2021 |
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S04 - Episode 1. 3 étapes pour t'affirmer comme une pro du lundi au vendredi
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Jan 05, 2021 |
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Ce que tu acceptes des autres reflète ce que tu penses de toi...
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Dec 21, 2020 |
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Prête à activer ta confiance en toi en 2021 ? Inscris-toi au challenge !
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Dec 15, 2020 |
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S03 - Episode 20. Spécial coaching : Comment dépasser tes pensées anxieuses ?
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Nov 24, 2020 |
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S03 - Episode 19. Comment arrêter de vouloir plaire aux autres tout le temps - Partie 2
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Nov 09, 2020 |
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S03 - Episode 18. Comment arrêter de vouloir plaire aux autres tout le temps - Partie 1
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Oct 26, 2020 |
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Spécial coaching : Comment cesser d'être passive et devenir affirmée dans mes relations ?
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Oct 12, 2020 |
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S03 - Episode 16. Une technique ingénieuse pour fortifier ta confiance en toi chaque jour...
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Sep 14, 2020 |
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S03. Episode 15 - Si tu veux apprendre à t'affirmer sans vexer... (Best of)
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Jul 21, 2020 |
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S03. Episode 14 - Tu ignores comment t'affirmer ? Ecoute cet épisode (Best of)
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Jul 14, 2020 |
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S03. Episode 13 - Décuple ta confiance en toi, ton plan d'action en 7 questions (Best of)
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Jul 07, 2020 |
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S03. Episode 12 - 17 choses que tu dois savoir pour développer ta confiance en toi (Best of)
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Jun 22, 2020 |
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S03. Episode 11 - 2 erreurs de débutante à éviter quand tu commences à t'imposer...
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Jun 08, 2020 |
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S03. Episode 10 - Si les autres ne sont pas d'accord, ça doit être moi qui ai tort...
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May 18, 2020 |
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S03. Episode 9 - Spécial Coaching : J'ai besoin d'y voir plus clair dans ma tête
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May 11, 2020 |
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S03. Episode 8 - Arrete de laisser l'anxiete te tyranniser (Rediffusion)
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Apr 20, 2020 |
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S03. Episode 7 - 3 étapes pour dépasser n'importe quelle peur (Rediffusion)
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Apr 13, 2020 |
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S03. Episode 6 - La Vérité sur la Peur (Rediffusion)
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Apr 06, 2020 |
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S03. Episode 5 - 4 croyances dangereuses que tu dois exterminer maintenant
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Mar 16, 2020 |
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S03. Episode 4 - Si tu crois que ton opinion n'a pas d'importance...
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Mar 09, 2020 |
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S03. Episode 3 - Si tu crois que t'affirmer, c'est agressif...
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Mar 02, 2020 |
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S03. Episode 2 - Si tu crois que t'affirmer, c'est égoïste...
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Feb 17, 2020 |
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S03. Episode 1 - La règle des 3 A
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Feb 03, 2020 |
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S02. Episode 67 - Merci et à l'année prochaine...
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Dec 09, 2019 |
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S02. Episode 66 - Comment garder le respect de moi-même dans mes relations ?
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Nov 25, 2019 |
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S02. Episode 65 - Comment avoir confiance en moi physiquement ?
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Nov 11, 2019 |
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S02 - Episode 64. 4 strategies infaillibles pour prendre confiance en toi dans un groupe de gens
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Nov 04, 2019 |
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S02 - Episode 63 - 4 blocages redoutables qui t'empêchent d'avoir confiance en toi
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Oct 28, 2019 |
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S02. Episode 62 - Arrete de laisser l'anxiete te tyranniser
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Oct 14, 2019 |
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S02. Episode 61 - 3 etapes pour prendre confiance en toi avec les mecs
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Oct 07, 2019 |
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S02. Episode 60 - 10 situations classiques pour muscler ta confiance en toi
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Sep 30, 2019 |
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S02. Episode 59 -Timide ? 3 solutions pour t'imposer sans trahir qui tu es
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Sep 16, 2019 |
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S02. Episode 58 - Comment reprendre confiance en toi apres une rupture
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Sep 09, 2019 |
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S02. Episode 57 - 5 questions fréquentes sur le manque de confiance en toi
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Sep 02, 2019 |
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S02. Episode 56 - 17 choses que tu dois savoir pour développer ta confiance en toi
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Jun 17, 2019 |
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S02. Episode 55 - 8 préjugés totalement sexistes qui massacrent ta confiance en toi
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Jun 03, 2019 |
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S02. Episode 54 - 5 leçons de confiance en toi que mes relations chaotiques peuvent t'apprendre
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May 27, 2019 |
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S02. Episode 53 -Decuple ta confiance en toi (ton plan d'action facile en 7 questions)
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May 20, 2019 |
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S02. Episode 52 - 5 signes cruciaux qui te montrent qu'une relation est nocive pour toi
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May 06, 2019 |
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S02. Episode 51 - Comment t'imposer comme une rockstar (même si tu doutes de toi...)
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Apr 29, 2019 |
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S02. Episode 50 - Le stress te paralyse pour t'imposer ? Voici ce que tu dois faire...
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Apr 22, 2019 |
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S02. Episode 49 - Tout ce que je veux, c'est enfin arriver à changer...
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Apr 08, 2019 |
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S02. Episode 48 - Laquelle de ces 6 croyances militantes fonctionnera le mieux pour toi ?
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Apr 01, 2019 |
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S02. Episode 47 - Comment oser être toi-même dans un monde plein de diktats
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Mar 25, 2019 |
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S02. Episode 46 - Tu ignores comment t'affirmer ? Ecoute cet épisode
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Mar 04, 2019 |
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S02. Episode 45 - La façon infaillible de pulvériser une croyance où tu es emprisonnée
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Feb 25, 2019 |
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S02. Episode 44 - Bousilles-tu ta confiance en toi avec cette communication catastrophique ?
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Feb 18, 2019 |
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S02. Episode 43 - 5 croyances dévastatrices typiques de la bonne fille
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Feb 04, 2019 |
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S02. Épisode 42 - Le syndrome de la bonne fille : 23 signaux toxiques que tu en souffres
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Jan 28, 2019 |
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S02. Episode 41 - Pourquoi être trop gentille ne fait pas grandir ta confiance en toi
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Jan 21, 2019 |
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S02. Episode 40 - Décupler ta confiance en toi : Les 6 Commandements
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Dec 17, 2018 |
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S02. Episode 39 - J'adore cette question prodigieuse
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Dec 03, 2018 |
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S02. Episode 38 - Si tu veux apprendre à t'affirmer sans vexer
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Nov 19, 2018 |
|
Ton webinaire gratos pour apprendre à t'affirmer
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Nov 15, 2018 |
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S02. Episode 37 - Ne laisse plus la perfection te tyranniser
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Nov 12, 2018 |
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S02. Episode 36 - Voici pourquoi tes relations sont harassantes
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Nov 05, 2018 |
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S02. Episode 35 - 3 mots à éradiquer pour convaincre et captiver
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Oct 15, 2018 |
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S02. Episode 34 - L'ingrédient magique qui transforme tes conversations difficiles
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Oct 08, 2018 |
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S02. Episode 33 - 3 solutions simples pour domestiquer les conversations qui te font flipper
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Oct 01, 2018 |
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S02. Episode 32 - La règle #1 de la confiance en toi
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Sep 17, 2018 |
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S02. Episode 31 - 3 étapes pour dépasser n'importe quelle peur
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Sep 10, 2018 |
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S02. Episode 30 - La Vérité sur la Peur
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Aug 30, 2018 |
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S02. Episode 29 - La règle des 5 "C"
|
Jul 09, 2018 |
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S02. Episode 28 - Cette satanée petite voix qui t'empêche de t'affirmer
|
Jul 02, 2018 |
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S02. Episode 27 - 5 questions subversives pour reprendre le pouvoir sur ta vie
|
Jun 25, 2018 |
|
S02. Episode 26 - 3 tactiques conquérantes pour femme paralysée à l'idée de s'affirmer
|
Jun 18, 2018 |
|
S02. Episode 25 - Les 4 styles méconnus d'affirmation de soi
|
Jun 11, 2018 |
|
S02. Episode 24 - Comment arrêter de douter de toi tout le temps
|
May 28, 2018 |
|
S02. Episode 23 - Peur de l'abandon ? Voici quoi faire...
|
May 21, 2018 |
|
S02. Episode 22 - L'attitude gagnante que tout le monde ignore
|
May 14, 2018 |
|
S02. Episode 21 - Ce que l'estime de soi n'est pas
|
Apr 23, 2018 |
|
S02. Episode 20 - 3 exercices pour débloquer ta capacité à t'affirmer
|
Apr 16, 2018 |
|
S02. Episode 19 - Confiance en soi et estime de soi : quelle différence ?
|
Apr 09, 2018 |
|
S02. Episode 18 - 8 choses que j'aurais aimé savoir quand j'ai commencé à m'affirmer
|
Mar 26, 2018 |
|
S02. Episode 17 - Dis adieu à ta peur de t'affirmer
|
Mar 19, 2018 |
|
S02. Episode 16 - 3 clefs vitales pour t'affirmer
|
Mar 12, 2018 |
|
S02. Episode 15. La vérité sur les relations à distance
|
Mar 05, 2018 |
|
S02. Episode 14 - Contre les violences faites aux femmes - Invitée prodigieuse : Lucie Robin
|
Feb 19, 2018 |
|
S02. Episode 13 - 8 questions cruciales pour survivre à la Saint Valentin
|
Feb 12, 2018 |
|
S02. Episode 12 - Ne laisse plus le mythe de l'amour fusionnel te contrôler
|
Feb 05, 2018 |
|
S02. Episode 11 - 4 règles d'or pour préserver et fortifier ton estime de toi
|
Jan 29, 2018 |
|
S02. Episode 10 - 3 stratégies redoutables pour te délivrer du regard des autres
|
Jan 22, 2018 |
|
S02. Episode 9 - Comment poser des limites sans passer pour une connasse
|
Jan 16, 2018 |
|
S02. Episode 8 - Pourquoi Tu N'arrives Pas À T'affirmer
|
Jan 09, 2018 |
|
S.02. Episode 7 - Change Ma Vie : le podcast pour ton Esprit
|
Dec 19, 2017 |
|
S.02. Episode 6 - 7 Mauvais Conseils Que Tout Le Monde Donne Sur L'Estime de Soi
|
Dec 11, 2017 |
|
S02. Episode 5 - Comment dire Non Quand On a Peur de Dire Non
|
Dec 05, 2017 |
|
S02. Episode 4 - Comment Vaincre La Culpabilité
|
Nov 28, 2017 |
|
S02. Episode 3 - Etre Toi Est Une Habitude
|
Nov 21, 2017 |
|
S.02. Episode 2 - La Mauvaise Education
|
Nov 14, 2017 |
|
S.02. Episode 1 - Tu Es Dans La Matrice
|
Nov 07, 2017 |
|
S.01. Episode 6 - Le Syndrome De L'Imposteur - Invitée prodigieuse Joanna
|
Oct 12, 2017 |
|
S.01. Episode 5 - Sophia en solo - Comment Activer Ton Pouvoir En Douceur
|
Jun 13, 2017 |
|
S.01. Episode 4 - Etre Toi Suffit - Invitée prodigieuse - Lyvia Cairo
|
May 04, 2017 |
|
Teaser - Épisode 4 : invitée prodigieuse - Lyvia Cairo
|
May 01, 2017 |
|
S.01. Episode 3 - S'affirmer, c'est lutter contre le burnout - Invitée prodigieuse : Sandra BORE
|
Mar 21, 2017 |
|
S.01. Episode 2 - T'affirmer avec les groupes de parole - Invitée prodigieuse : Joanne TATHAM
|
Mar 21, 2017 |
|
S.01. Episode. 1 - Le Secret De La Confiance En Toi
|
Mar 21, 2017 |