The Coach Sergio Audio
By Sergio Alcantara
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Category: Fitness
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Episodes: 324
Description
Se o jeito que eu falo aqui, a forma como eu cuido dos meus alunos faz sentido para você, te convido para assistir meu webinário e entender um pouco melhor do meu trabalho:
🇧🇷 PORTUGUÊS🇧🇷
https://webinar.kt.fitness/s/xJLgKj
🇺🇸 ENGLISH 🇺🇸
https://webinar.kt.fitness/s/aw31Dp
Let's gooo!
| Episode | Date |
|---|---|
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Os melhores exercícios para acabar com a celulite
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Jan 25, 2022 |
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A Juliana também vivia perdendo os resultados até que ela fez isso!
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Jan 04, 2022 |
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Veja como a Luana corrigiu isso!
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Dec 28, 2021 |
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Certo x Errado 8- É possível ter resultados sólidos e vida social
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Dec 22, 2021 |
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Certo x Errado 7 Celulite
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Dec 19, 2021 |
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Certo x Errado 6 Como bater as proteínas sem neuras
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Dec 15, 2021 |
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Certo x Errado 5 do Body Recomposition
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Dec 06, 2021 |
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Certo x Errado I Carboidratos na construção de músculos e perda de peso
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Dec 02, 2021 |
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Certo x Errado - 4 Vida Social e resultados
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Nov 26, 2021 |
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Certo x Errado I Perder Gorduras
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Nov 23, 2021 |
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Sem saber isso você não consegue construir músculos
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Nov 17, 2021 |
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É assim que se faz para emagrecer
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Mar 01, 2021 |
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Como perder peso mudando de atitude
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Feb 21, 2021 |
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Detonando suas dúvidas sobre perda de peso
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Feb 11, 2021 |
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A forma mais efetiva de ganhar músculos
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Feb 04, 2021 |
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Essa é pra quem tem compulsão na TPM e não sabe como resolver
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Jan 28, 2021 |
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Aprenda isso antes de fazer Jejum Intermitente
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Jan 20, 2021 |
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É assim que você consegue sua transformação mais rápido
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Jan 17, 2021 |
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É por isso que eu não estou nem aí pra FAD DIET
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Jan 08, 2021 |
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É por isso que você não precisa de se preocupar com o índice glicêmico
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Jan 02, 2021 |
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Se você acha que a idade atrapalha na sua transformação, escute isso
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Dec 24, 2020 |
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9 Verdades Difíceis De Escutar Mas Que Vão Transformar Seu Corpo Pra Sempre
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Dec 19, 2020 |
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Os Segredos por trás do Lipedema, SOP e outras condições na transformação do corpo
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Dec 17, 2020 |
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Como transformar seu corpo sem excluir o álcool da sua vida
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Dec 05, 2020 |
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Mais um segredo sobre perda de peso que muita gente não sabe
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Nov 28, 2020 |
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Consiga transformar seu corpo sem perder músculos
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Nov 05, 2020 |
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Quem fez isso conseguiu transformar seu corpo para sempre
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Oct 23, 2020 |
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Enquanto você for perfeccionista, você não vai transformar seu corpo
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Oct 17, 2020 |
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Se você come, anote; se você lancha, escreva; se você belisca, registre
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Oct 11, 2020 |
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Não deixe um dia ruim se tornar em uma péssima semana
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Oct 01, 2020 |
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Talvez seja por isso que você não consegue eliminar a celulite
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Sep 27, 2020 |
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Começar forte é bom, finalizar forte é épico
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Sep 17, 2020 |
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Efeito ioiô pode matar mais rápido que obesidade
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Sep 12, 2020 |
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Treinar errado é pior do que não treinar
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Sep 06, 2020 |
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Consistência é mais importante do que perfeição
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Aug 03, 2020 |
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Entenda que comer saudável não tem a ver com perder peso I COACH Sérgio
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Aug 02, 2020 |
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Os Melhores Exercícios e Dicas Para Destruir Celulites I COACH Sérgio
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Aug 01, 2020 |
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Isso é o que meus clientes fazem para transformar o corpo I COACH Sérgio
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Jul 31, 2020 |
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Se te dizem que você está sem motivação, então escute isso aqui I COACH Sérgio
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Jul 30, 2020 |
|
Se você quer Destruir a Celulite, veja isso! I COACH Sérgio
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Jul 28, 2020 |
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Como usar o Myfitnesspal I COACH Sérgio
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Jul 27, 2020 |
|
Você usa calculadoras online de macronutrientes? Então você está limitado I Coach Sérgio
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Jul 26, 2020 |
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Depoimento Gisele
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Jul 25, 2020 |
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Since 1998
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Jul 24, 2020 |
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Se você passar fome, olha o que acontece
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Jul 24, 2020 |
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Melhores suplementos
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Jul 23, 2020 |
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Cuidado com o Jejum intermitente
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Jul 22, 2020 |
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Farinha de trigo não te faz engordar
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Jul 20, 2020 |
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Diete Reversa
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Jul 19, 2020 |
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Se você é ex-bailarina, então melhor ver esse vídeo I Entrevista Vanessa I COACH Sérgio
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Jul 18, 2020 |
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Comecei em 2017, estou até hoje e me assustei quando comparei fotos 2017 vs 2020 I COACH Sérgio
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Jul 17, 2020 |
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Eu consegui entender o que estou fazendo com o Sérgio I COACH Sérgio
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Jul 16, 2020 |
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Depois de começar o programa do Sérgio comecei a ouvir "o que você está tomando?" I COACH Sérgio
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Jul 15, 2020 |
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Porque após fazer o treino que o Sérgio postou me veio à cabeça a palavra gratidão I COACH Sérgio
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Jul 14, 2020 |
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Eu só consegui sair dos 92kg para 84kg após os 60 anos depois que conheci o Sérgio I COACH Sérgio
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Jul 13, 2020 |
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Me achava gorda com 39kg e hoje sou feliz comendo arroz, feijão e pão de queijo I COACH Sérgio
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Jul 12, 2020 |
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Como o programa anual se transformou em investimento para mim I Coach Sérgio
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Jul 11, 2020 |
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Depois de me frustrar e ter muita compulsão, encontrei meu equilíbrio I COACH Sérgio
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Jul 10, 2020 |
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Estou vencendo a depressão e as compulsões com o método flexível do Sérgio I COACH Sérgio
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Jul 09, 2020 |
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Não importa o que eles pensam sobre você
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Jul 08, 2020 |
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Se você não está treinando e tem tempo, isso se chama preguiça
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Jul 07, 2020 |
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Treinei 4 meses para fazer ironman
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Jul 06, 2020 |
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3 exemplos de superação
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Jul 05, 2020 |
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Tire os alimentos que você não consegue controlar
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Jul 04, 2020 |
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Seus hábitos ditam a felicidade
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Jul 03, 2020 |
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Não faça o dia do Lixo
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Jul 03, 2020 |
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Comer pouco a pólvora para explodir a compulsão
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Jul 02, 2020 |
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Como ter melhores resultados nos treinos
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Jul 01, 2020 |
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Pequenos ajustes, grande diferenças
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Jun 30, 2020 |
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Comer uma pizza inteira não significa compulsão por alimentos..
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Jun 28, 2020 |
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Com essa mentalidade, seu corpo transforma para sempre
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Jun 27, 2020 |
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Técnicas para mudar o seu estilo de vida
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Jun 26, 2020 |
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Pro xogum e para todos que já perderam o seu melhor amigo (cão) I COACH Sérgio (Live)
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Jun 25, 2020 |
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Se você comeu exageradamente, vou te mostrar como não preocupar com isso mais
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Jun 24, 2020 |
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Para mudar sua mentalidade e você agir
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Jun 23, 2020 |
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O motivo de suas compulsões
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Jun 22, 2020 |
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Se você ama treinar pernas e glúteos, esse é para você! I COACH Sérgio
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Jun 21, 2020 |
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O que fazer durante as compulsões alimentares?
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Jun 20, 2020 |
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Não existe o treino Perfeito
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Jun 19, 2020 |
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Maneiras de treinar em casa que você nunca imaginou que seria possível! I Coach Sérgio
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Jun 18, 2020 |
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Ficar em casa está te pirando? Eu tenho a solução! I COACH Sérgio
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Jun 17, 2020 |
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Esse treino de Glúteos e pernas é de outro planeta I Coach Sérgio
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Jun 16, 2020 |
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Treinando em casa igual um ninja I Coach Sérgio
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Jun 15, 2020 |
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Se você fizer assim você vai ter consistência nos treinos
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Jun 14, 2020 |
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48 anos e flacidez tem solução sim!
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Jun 13, 2020 |
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15% de gordura pode parecer mais seco do que alguém que tem 10% de gorduras
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Jun 12, 2020 |
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Porque você tem que ter paciência?
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Jun 11, 2020 |
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Caneleiras e outros acessórios para glúteos
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Jun 10, 2020 |
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Seu metabolismo não vai acelerar
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Jun 09, 2020 |
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VOCÊ NÃO PRECISA DE SUPLEMENTOS
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Jun 08, 2020 |
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Derrubando esse mito que você ainda acredita!
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Jun 07, 2020 |
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Cansados de estragar tudo no final de semana?
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Jun 06, 2020 |
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Bebo álcool e como pizza
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Jun 05, 2020 |
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Quantos km preciso correr para perder peso?
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Jun 04, 2020 |
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Porque você perde o controle?
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Jun 03, 2020 |
|
Agachamento completo machuca os joelhos?
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Jun 02, 2020 |
|
Sem resultados? Está treinando errado
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Jun 01, 2020 |
|
Em forma sem gastos extras
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May 31, 2020 |
|
Como faço com meus alunos
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May 30, 2020 |
|
ATÉ ÁGUA PODE FAZER MAL I COACH Sérgio
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May 29, 2020 |
|
Como seu programa fica super personalizado
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May 28, 2020 |
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Anabolizantes e bodybuilder
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May 27, 2020 |
|
O que mais te atrapalha a ir à academia
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May 26, 2020 |
|
Musculação é funcional
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May 25, 2020 |
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SE NÃO FOR ASSIM, DESISTE, NÃO PERDE PESO
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May 24, 2020 |
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Você tem ovário policístico e não consegue perder peso, eu sei... te garanto 100% que você perde sim
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May 23, 2020 |
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Mudança de hábitos, para um estilo de vida saudável, o segredo está aqui, te garanto 100%
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May 22, 2020 |
|
Mais uma desculpa
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May 21, 2020 |
|
Tudo de graça aqui para você perder peso
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May 20, 2020 |
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Pra que alimentos orgânicos?
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May 19, 2020 |
|
Os melhores resultados para perda de peso é online
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May 18, 2020 |
|
Tem como perder peso somente com a musculação?
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May 17, 2020 |
|
Como acelerar o metabolismo
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May 16, 2020 |
|
Carboidratos ajudam muito na perda de peso
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May 15, 2020 |
|
Bodybuilders Inteligente faz dieta flexivel
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May 14, 2020 |
|
Faça o Simples e perca muito peso
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May 13, 2020 |
|
Treine pesado para perder peso
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May 12, 2020 |
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Treinamento online serve para você?
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May 11, 2020 |
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Bodybuilder Lifestyle
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May 10, 2020 |
|
Coma o que você gosta somente
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May 09, 2020 |
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Online é melhor que presencial
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May 08, 2020 |
|
Só treinar em academia não te faz perder peso
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May 07, 2020 |
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Eu vou continuar sufocando suas desculpas! KT SMART I COACH Sérgio
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May 06, 2020 |
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“Superfoods” é bobagem
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May 05, 2020 |
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A melhor forma e única que existe para construir músculos, perder gorduras e aumentar a força | Coach Sérgio
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May 04, 2020 |
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O Básico sempre é o melhor
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May 04, 2020 |
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CERVEJA, A CULPADA DA OBESIDADE MUNDIAL
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May 03, 2020 |
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Promessa de levar a vida saudável por água abaixo ja? Te ajudo
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May 02, 2020 |
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Peso os alimentos e comece a jornada para outro nível
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May 01, 2020 |
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O workshop acabou? I COACH Sérgio
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Apr 30, 2020 |
|
Nunca deixe de treinar, é tão importante quanto seu trabalho I COACH Sérgio
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Apr 29, 2020 |
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Metabolismo não acelera
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Apr 28, 2020 |
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Dieta intuitiva
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Apr 27, 2020 |
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SUGESTÕES DE CARDÁPIO
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Apr 26, 2020 |
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TONY KANAAN ÚLTIMA TEMPORADA
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Apr 25, 2020 |
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Chegar em outro nível é mais fácil do que imagina
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Apr 24, 2020 |
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Comer de 3 em 3 horas aumenta o peso?
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Apr 23, 2020 |
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QUAL É VOCÊ? OS 3 tipos de alunos
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Apr 22, 2020 |
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Você tem preguiça, esse o problema?
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Apr 21, 2020 |
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Seu programa super exclusivo
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Apr 20, 2020 |
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Essas são as únicas pessoas que têm resultados
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Apr 19, 2020 |
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Sua ideia não vale nada se você não executa. Alguém vai pegar sua ideia e executar
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Apr 18, 2020 |
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Consistência para repetir isso a sua vida toda I COACH SÉRGIO
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Apr 17, 2020 |
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Aproveite os Carboidratos
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Apr 17, 2020 |
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Já pegou seu exemplar do E-book? I COACH Sergio
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Apr 16, 2020 |
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Inclua Cerveja na sua dieta e perca peso mais rápido
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Apr 15, 2020 |
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Treinar até a falha concêntrica: certo ou errado? I COACH Sérgio
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Apr 15, 2020 |
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Definição Muscular não tem nada a ver com construir músculos
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Apr 14, 2020 |
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Carboidratos = Felicidade. COMA
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Apr 13, 2020 |
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VOCÊ NÃO PRECISA DE MUSCULAÇÃO I Coach Sérgio
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Apr 12, 2020 |
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ÚNICA MANEIRA DE GANHAR MÚSCULOS E PERDER GORDURAS I Coach Sérgio
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Apr 11, 2020 |
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Fim das compulsões
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Apr 10, 2020 |
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MYFITNESSPAL Te salva quando come fora
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Apr 09, 2020 |
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Respeito o que falam de mim, mas não dou a mínima
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Apr 08, 2020 |
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Não coma o que você não gosta na sua dieta
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Apr 07, 2020 |
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Pro xogum e para todos que já perderam o seu melhor amigo (cão) I COACH Sérgio (Live)
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Apr 07, 2020 |
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Musculação não é para perder peso
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Apr 06, 2020 |
|
COMA HOJE SUA GULOSEIMA PREDILETA I Coach Sérgio
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Apr 05, 2020 |
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Vamos detonar a semana I COACH Sergio USA
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Apr 04, 2020 |
|
Sempre busque os resultados por você, não pela opinião dos outros I COACH Sérgio USA
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Apr 03, 2020 |
|
Você precisa diminuir macros e calorias durante a quarentena? (LIVE) I COACH Sérgio
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Apr 02, 2020 |
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Carboidratos te ajudam na perda de peso
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Apr 02, 2020 |
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PERDER GORDURAS E DEFINIÇÃO MUSCULAR I Coach Sérgio
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Apr 01, 2020 |
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TOME CAFÉ COM AÇÚCAR E CHOCOLATE PARA PERDER PESO
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Mar 31, 2020 |
|
Porque você deve ter MOTIVAÇÃO para treinar em casa na quarentena (LIVE) I COACH Sérgio
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Mar 31, 2020 |
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Você não conhece nenhuma pessoa no mundo que teve sucesso sem trabalhar forte, meses, anos, ninguém
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Mar 30, 2020 |
|
Se você comer assim, sem restrições você perde peso sendo feliz
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Mar 29, 2020 |
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SÓ ASSIM VOCÊ PODE VENCER NA VIDA
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Mar 28, 2020 |
|
O que fazer nas próximas semanas "enjaulado" em casa I COACH Sérgio (Live)
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Mar 27, 2020 |
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Só tem hambúrguer e pizza , como ou passo fome?
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Mar 27, 2020 |
|
IDADE ATRAPALHA NA PERDA DE PESO? I Coach Sérgio
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Mar 26, 2020 |
|
Caipirinha te emagrece
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Mar 25, 2020 |
|
O LEITE NÃO ENGORDA I Coach Sérgio
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Mar 23, 2020 |
|
COMO ZUMBA PODE SER MALHAÇÃO E NÃO APENAS "TERAPIA" I COACH Sérgio
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Mar 23, 2020 |
|
ESCUTE ATÉ O FIM
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Mar 22, 2020 |
|
Isso sim, te ajuda muito
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Mar 21, 2020 |
|
Assim você muda tudo rápido
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Mar 20, 2020 |
|
COMO SABER SE ESTOU EM DÉFCIT CALÓRICO I Coach Sérgio
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Mar 19, 2020 |
|
COMO 1% TODO DIA PODE TE FAZER ATÉ 37X MELHOR EM 365 DIAS I COACH Sérgio
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Mar 19, 2020 |
|
Dieta perfeita para viagem
|
Mar 18, 2020 |
|
Como promover mudança através de novo hábitos I COACH Sérgio
|
Mar 18, 2020 |
|
NÃO FAÇA ISSO APÓS UMA COMPULSÃO ALIMENTAR
|
Mar 17, 2020 |
|
A melhor atividade física do mundo
|
Mar 16, 2020 |
|
Carboidratos à noite te emagrece
|
Mar 15, 2020 |
|
Combustível para a perda de peso
|
Mar 14, 2020 |
|
Papo de domingo à noite I COACH Sérgio
|
Mar 13, 2020 |
|
Você tem compulsão ou apenas uma confusão? I COACH Sérgio
|
Mar 13, 2020 |
|
VOCÊ NÃO PERDEU TUDO I Coach Sérgio
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Mar 12, 2020 |
|
Precisa de aeróbico quem faz hipertrofia?
|
Mar 11, 2020 |
|
Quem não te conhece são os que torcem por você
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Mar 10, 2020 |
|
Vivendo de fast food
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Mar 09, 2020 |
|
COMO ELA PERDEU 30kg I COACH Sérgio
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Mar 09, 2020 |
|
E aí? Comeu demais no Natal?
|
Mar 08, 2020 |
|
Ninguém importa se você tem 3% de gordura
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Mar 07, 2020 |
|
My fitness pal me salvou
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Mar 06, 2020 |
|
TENHA MAIS ADERÊNCIA AOS TREINOS ASSIM PARA SEMPRE I COACH Sérgio
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Mar 06, 2020 |
|
Genética tem 60% de importância no desenvolvimento do seu corpo!!!
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Mar 05, 2020 |
|
E você, já fez o seu hoje? I COACH Sérgio
|
Mar 05, 2020 |
|
Ideias não valem nada..execute em 2020
|
Mar 04, 2020 |
|
Verdades a serem ditas
|
Mar 03, 2020 |
|
UM SONHO AMERICANO
|
Mar 02, 2020 |
|
Aquele papo com geral na espera do aeroporto | Coach Sergio
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Mar 02, 2020 |
|
COMO EU CONSEGUI AJUDAR MAIS PESSOAS I Coach Sérgio
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Mar 01, 2020 |
|
TREINAR UM MÚSCULO POR DIA É MELHOR? BODYBUILDER VEGANO EM ALTA PERFORMANCE? I COACH SÉRGIO
|
Feb 29, 2020 |
|
DÚVIDAS SOBRE CARDIO E TREINOS DE MUSCULAÇÃO I COACH SÉRGIO
|
Feb 28, 2020 |
|
“ARROZ FAZ PERDER PESO?” I Coach Sérgio
|
Feb 28, 2020 |
|
PROGRAMAS PRIVATE I COACH SÉRGIO
|
Feb 27, 2020 |
|
COMO CONSTRUIR CADA VEZ MAIS MÚSCULOS
|
Feb 26, 2020 |
|
PERCA PESO BEBENDO CERVEJA I COACH SÉRGIO
|
Feb 25, 2020 |
|
ESPALHANDO A MENSAGEM FLEXIBLE LIFE STYLE I COAH SÉRGIO
|
Feb 24, 2020 |
|
QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE SETS, REPS E EXERCÍCIOS I COACH SÉRGIO
|
Feb 23, 2020 |
|
PORQUE EU BEBO E RECOMENDO LEITE I COACH SÉRGIO
|
Feb 22, 2020 |
|
TREINAR É PRIVILÉGIO I COACH SÉRGIO
|
Feb 21, 2020 |
|
Como perder peso com SOP l Coach Sérgio
|
Feb 20, 2020 |
|
Assim você gosta do processo I Coach Sérgio
|
Feb 19, 2020 |
|
E você, prefere um chá ou café? I COACH Sérgio
|
Feb 19, 2020 |
|
QUEBRANDO O PLATÔ I COACH SÉRGIO
|
Feb 18, 2020 |
|
O ÚNICO SUPLEMENTO QUE VOCÊ DEVE USAR I COACH SÉRGIO USA
|
Feb 16, 2020 |
|
EVITE FLACIDEZ NA PERDA DE PESO
|
Feb 15, 2020 |
|
MEU ENCONTRO COM A TURMA DO GRUPO PRIVÊ DO MEU AMIGO WALDO PALMERSTON
|
Feb 14, 2020 |
|
O que são Peptídios | Coach Sergio
|
Feb 14, 2020 |
|
TRATAMENTOS ESTÉTICOS AJUDAM NA PERDA DE PESO SIM!
|
Feb 13, 2020 |
|
PERCA PESO ASSIM PARA SEMPRE
|
Feb 12, 2020 |
|
TERMOGÊNICOS AJUDAM MUITO NA PERDA DE PESO I Coach Sérgio
|
Feb 11, 2020 |
|
SE VOCÊ TREINA ASSIM, NÃO TERÁ RESULTADOS I Coach Sérgio
|
Feb 10, 2020 |
|
PERCA PESO COMENDO HABÚRGUER I Coach Sérgio
|
Feb 09, 2020 |
|
O DOCE QUE EMAGRECE I Coach Sérgio
|
Feb 08, 2020 |
|
QUEM TEM CELULITE AÍ?
|
Feb 07, 2020 |
|
COMO DETONAR AS COMPULSÕES
|
Feb 06, 2020 |
|
NÃO PRECISA DE MUSCULAÇÃO PARA A PERDA DE PESO I COACH SÉRGIO
|
Feb 05, 2020 |
|
ENTENDA PORQUE O FISICULTURISMO É A BASE DE TUDO I Coach Sérgio
|
Feb 05, 2020 |
|
O MELHOR PRÉ-TREINO DO MUNDO
|
Feb 04, 2020 |
|
NO GYM? NO PROBLEM! CARDIO CUSTO ZERO, RESULTADO 1.000
|
Feb 03, 2020 |
|
#3 Coma o que você quiser
|
Feb 02, 2020 |
|
#2 Encontre suas calorias para perda de peso
|
Feb 01, 2020 |
|
HIIT NÃO É O MELHOR TIPO DE CARDIO
|
Jan 31, 2020 |
|
COMO EMAGRECER COMENDO BOLO
|
Jan 30, 2020 |
|
O MELHOR CARDIO PARA PERDA DE PESO
|
Jan 29, 2020 |
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TREINO HÁ 10 ANOS E A BARRIGA NÃO DIMINUI.
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Jan 28, 2020 |
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#1 Escolha apenas um objetivo l COACH SÉRGIO
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Jan 28, 2020 |
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Você não precisa gastar nenhum centavo para perder peso I Coach Sérgio
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Jan 28, 2020 |
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COMO FAÇO GANHAR MASSA MUSCULAR
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Jan 27, 2020 |
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QUANDO VOCÊ TEM PACIÊNCIA E GOSTA DO PROCESSO
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Jan 26, 2020 |
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DEPOIMENTO KAUÃ RAMOS - BULKING DE 75kg para 87 kg
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Jan 25, 2020 |
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O QUE VOCÊ ACREDITA VS O QUE É VERDADE I Coach Sérgio
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Jan 24, 2020 |
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COMO JÚNIOR PERDEU 18KG COM MEU MÉTODO I COACH SÉRGIO
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Jan 24, 2020 |
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COMO COMECEI NOS EUA
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Jan 24, 2020 |
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Depoimento Nicole
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Jan 23, 2020 |
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COMO O PROGRAMA ONLINE FUNCIONA? I Coach Sérgio
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Jan 22, 2020 |
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Depoimento Camila
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Jan 22, 2020 |
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Depoimento Sara
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Jan 21, 2020 |
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Depoimento Vinícius
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Jan 20, 2020 |
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Depoimento Luiza
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Jan 19, 2020 |
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COMO USAR O APP MYFITNESSPAL
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Jan 18, 2020 |
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KT FITNESS - Depoimento Thaís Sena_1
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Jan 17, 2020 |
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Depoimento - KT FITNESS Aline Sena
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Jan 16, 2020 |
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Depoimento - KT FITNESS Reizão
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Jan 15, 2020 |
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O que são peptídeos? Pt3
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Jan 15, 2020 |
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O que são peptídeos? Pt2
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Jan 15, 2020 |
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O que são peptídeos? Pt1
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Jan 15, 2020 |
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Depoimento - KT FITNESS Stefani Peres
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Jan 14, 2020 |
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Depoimento - KT FITNESS Guilherme Medeiros
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Jan 13, 2020 |
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Depoimento - KT FITNESS Pedro Paulo Medeiros
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Jan 12, 2020 |
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CARBOFOBIA - O GRANDE MEDO DOS CARBOIDRATOS I Coach Sérgio
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Jan 03, 2020 |
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Perca o medo de comer na rua
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Jan 02, 2020 |
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The Coach Sergio Audio (Trailer)
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Dec 30, 2019 |
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Paro de perder peso se comer pouco?
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Dec 30, 2019 |
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Como Rafael, um advogado super ocupado conseguiu mudar de estilo de vida completamente com a dieta Flexível
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Dec 29, 2019 |
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Como ter resultados mais rápidos ?
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Nov 14, 2019 |
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Você não estragou tudo
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Nov 12, 2019 |
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Como Perder aquela gordura abaixo do umbigo? a tal da Pochete
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Oct 27, 2019 |
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Andar pode ser a melhor atividade física do mundo
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Oct 22, 2019 |
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Tem como acabar com a flacidez? tem sim
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Oct 15, 2019 |
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Ajuste o seu treino ou não verá resultados nunca
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Oct 15, 2019 |
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Dieta Cetogênica pode ser somente uma dieta da moda
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Oct 01, 2019 |
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Você pode perder peso se possui Síndrome do ovário policístico
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Sep 05, 2019 |
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Como Perder Gorduras Localizadas?
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Aug 30, 2019 |
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Vou te mostrar como perder 12kg e manter... você vai chocar
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Aug 27, 2019 |
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COMO EU COMECEI NA DIETA FLEXÍVEL
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Aug 19, 2019 |
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Nunca mais ganhe o peso que perdeu
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Aug 05, 2019 |
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Como continuar a perda de peso se voce está a mais de 4 semanas parado no mesmo lugar
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Jul 31, 2019 |
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Você não precisa de academia para perder peso
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Jun 19, 2019 |
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Cerveja não engorda
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Jun 05, 2019 |
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Como faço para secar o abdômen?
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May 27, 2019 |
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Porque 99,9% das pessoas não tem resultados
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Mar 31, 2019 |
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Todos podem perder peso
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Jan 03, 2019 |
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Como muito pouco e não perco peso, tenho metabolismo lento?
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Oct 17, 2018 |
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Weliton que perdeu 19kg comendo pão de queijo
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Aug 30, 2018 |
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Pese os alimentos
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Aug 22, 2018 |
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Porque você come mais do que deveria? Eu sei
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Jun 04, 2018 |
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Procure por Saúde e estética, porque não?
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May 14, 2018 |
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Perca peso assim, e o melhor, mantenha os resultados.
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May 11, 2018 |
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Essa dica vai te ajudar a acelerar seus resultados!
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Apr 27, 2018 |
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Carboidratos, tire suas dúvidas e saiba como e qual usar.
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Apr 19, 2018 |
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Entrevista com a Influencer Fernanda Enem @adietadafe
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Apr 06, 2018 |
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Interview with Gary Vaynerchuck/ Entrevista com Gary Vee
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Mar 01, 2018 |
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Como manter meus ganhos?
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Feb 26, 2018 |
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Qual o método que uso?
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Feb 13, 2018 |
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Porque Cheat Days não funciona
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Feb 01, 2018 |
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Dieta Reversa,como eu uso?
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Jan 31, 2018 |
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Como quebrar um plateau?
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Jan 04, 2018 |
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Dieta Cetogênica
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Jan 02, 2018 |
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A super importante Fibra
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Dec 08, 2017 |
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Whey Antes ou após o treino?
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Oct 27, 2017 |
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Carboidratos Pré -Treino
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Oct 20, 2017 |
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Quantas calorias preciso??
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Oct 01, 2017 |
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Definindo as pernas!
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Sep 23, 2017 |
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Trincar ou perder peso?
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Sep 15, 2017 |
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P-4 Você precisa de Calorias
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Sep 09, 2017 |
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P-3 Escolha construir músculos
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Sep 09, 2017 |
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P-2 Maior volume, Segunda dica
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Sep 09, 2017 |
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P-1 Porquê não ganho músculos
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Sep 09, 2017 |
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Pt 2- Alimentos bons vs Ruins
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Aug 31, 2017 |
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Pt 1 -Alimentos bons vs Ruins
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Aug 31, 2017 |
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Não seja tão preciso
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Aug 26, 2017 |
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Ciclo de Carboidratos
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Aug 22, 2017 |
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Single Day Refeed- Mais carboidratos
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Aug 15, 2017 |
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Flexible x Body Transformation
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Aug 10, 2017 |
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Diet Brake (Pausa na Dieta)
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Aug 08, 2017 |
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August 5- Dicas Mega Importantes
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Aug 05, 2017 |
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Percentual de Gordura
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Aug 03, 2017 |
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3 - O Que é Flexible Dieting?
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Aug 01, 2017 |
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Não escolha ganhar músculos e perder gorduras ao mesmo tempo
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Jul 31, 2017 |
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Compulsões Noturnas
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Jul 28, 2017 |