Der Sportmentaltraining Podcast

By Thomas Mangold

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Category: Sports

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Episodes: 213


 Jun 11, 2020

Description

Mentaltraining im Sport ist eines der Erfolgsgeheimnisse um als Athlet seine Ziele zu erreichen. Daher stelle ich dir in diesem Podcast mentale Erfolgsstrategien vor, mit denen du deine Grenzen verschieben und in deiner Sportart erfolgreich werden kannst.   Dabei ist es vollkommen egal ob du Profisportler, Amateursportler, Hobbysportler oder totaler Anfänger bist. Es ist auch vollkommen egal ob du aus dem Fußball, Golf, Tennis, Laufen, Triathlon, Reiten, Darts, Bogenschießen, Biathlon, Skifahren, Fitness, Kraftsport, Bodybuilding, Volleyball, Basketball, Boxen, Judo, oder welcher Sportart auch immer kommst. Es ist ebenfalls vollkommen egal ob du Einzelsportler, Mannschaftssportler oder Kampfsportler bist.    Alles worum es geht ist, im Training und im Wettkampf den optimalen Leistungszustand zu erreichen.    Erfolg, Siege und die Erreichung deiner Ziele sind sehr stark von deiner mentalen Stärke, deiner inneren Stärke abhängig. Je mental stärker du bist, desto schneller wirst du deine Ziele erreichen.   Siegen ist Kopfsache und Erfolg im Wettkampf hat sehr viel mit deiner mentalen Wettkampfvorbereitung zu tun. Wir werden uns im diesem Podcast aber auch um deine limitierenden Glaubenssätze kümmern und sie in positive, förderliche Glaubenssätze umwandeln.   Übernimm ab sofort auch mental die Kontrolle über deine Karriere als Sportler. Lerne deine Emotionen so zu steuern, damit sie dich dabei unterstützen deine Ziele zu erreichen, anstatt dich daran hindern. Lerne dir Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen.   Lerne mehr über das Mindset der besten Athleten der Welt kennen und darüber wie sie ihre Ziele erreichen, aber auch darüber wie sie ihre Erfolge feiern!   Dieser Sportmentaltraining Podcast ist für Athleten, die sich ernsthaft weiterentwickeln wollen. Sowohl in ihren technischen Skills, als auch durch Mentaltraining und in ihrer Persönlichkeit!    In diesem Sinne, push your limits und überschreite deine Grenzen!

Episode Date
189: Dein Gehirn weiß nicht, ob du trainierst oder dir nur vorstellst zu trainieren
May 02, 2026
188: Multi-State statt Zone – Warum es DEN perfekten Zustand nicht gibt
Apr 04, 2026
187: Lehrgeld oder wertvolle Niederlage?
Mar 07, 2026
186: In den Stress hinein entspannen lernen
Feb 07, 2026
185: Hass-Übungen zu Lieblingsübungen machen
Jan 09, 2026
184: Come Back Stronger
Dec 06, 2025
183: Bottlenecks erkennen und lösen
Nov 02, 2025
182: Die Macht deiner inneren Stimme im Sport nutzen
Oct 04, 2025
181: Zu hohe Erwartungen im Sport: Wege aus dem selbstgemachten Druck
Sep 06, 2025
180: Gedanken & Emotionen im Griff
Aug 02, 2025
179: Was, wenn’s nicht reicht?
Jun 07, 2025
178: Jenseits der Schmerzgrenze
May 03, 2025
177: Wenn der Druck zu groß wird
Apr 05, 2025
176: Growth Mindset
Mar 01, 2025
175: Exklusive Einblicke in das Mentaltraining von Formel-E-Pilot Maximilian Günther
Feb 01, 2025
Bennys Reise: Nach dem Finale
Jan 25, 2025
Bennys Reise: Das Finale
Jan 20, 2025
Bennys Reise: Vorbereitung auf den Höhepunkt
Jan 19, 2025
Bennys Reise: Vom Platz ins Leben
Jan 18, 2025
Bennys Reise: Geduld als Stärke
Jan 17, 2025
Bennys Reise: Zwischen Furcht und Ehrgeiz
Jan 16, 2025
Bennys Reise: Von Zweifeln zu Zuversicht
Jan 15, 2025
Bennys Reise: Die Kunst der Analyse
Jan 14, 2025
Bennys Reise: Neue Energiequellen
Jan 13, 2025
Bennys Reise: Von Ausreden zu Ergebnissen
Jan 12, 2025
Bennys Reise: In der Hitze des Moments
Jan 11, 2025
Bennys Reise: Der Rückschlag als Lehrer
Jan 10, 2025
Bennys Reise: Vom Gegner zur Energiequelle
Jan 09, 2025
Bennys Reise: Der große Moment
Jan 08, 2025
Bennys Reise: Was Fehler über Erfolg verraten
Jan 07, 2025
Bennys Reise: Gedankliches Chaos ordnen
Jan 06, 2025
Bennys Reise: Gedankenspiel mit Wirkung
Jan 05, 2025
Bennys Reise: Selbstvertrauen aus Erfahrung
Jan 04, 2025
Bennys Reise: Große Träume, klare Ziele
Jan 03, 2025
Bennys Reise: Der Kampf im Kopf
Jan 02, 2025
Bennys Reise: Der mentale Tiefpunkt
Jan 01, 2025
174: Rückschläge überwinden
Dec 07, 2024
173: Sportmentaltraining für Kinder
Nov 02, 2024
172: Konzentration wie ein Spitzensportler
Oct 05, 2024
171: Nach großen Erfolgen am Boden bleiben
Sep 07, 2024
170: Warum du trotz besserem Wissen falsche Entscheidungen triffst
Aug 03, 2024
169: Prozesszielen vs Ergebnisziele
Jul 06, 2024
168: Die wahren Gründe für Motivationsverlust und wie du sie überwindest
Jun 01, 2024
167: Warum verliere ich immer in wichtigen Wettkämpfen?
May 04, 2024
166: Vom Rückschlag zum Comeback
Apr 06, 2024
165: Meistere Drucksituationen mit Leichtigkeit
Mar 02, 2024
164: Die verborgene Seite des Sieges: Mentale Ausdauer meistern
Feb 03, 2024
163: Die Geheimnisse hinter der mentalen Stärke von Novak Djokovic
Dec 30, 2023
162: Meister des Moments: Die Geheimnisse des Flow-Zustands
Dec 02, 2023
161: Verstehe die 4 Gesetze der Verhaltensänderung
Nov 04, 2023
160: Von Off Track zum Comeback
Oct 07, 2023
159: Blueprint: So verwandelst du Probleme in Chancen
Sep 02, 2023
158: Wie man Grenzen sprengt 🎇
Aug 05, 2023
157: Deine Worte, dein Weg: Das 1:4 Geheimnis zu effektiver Kommunikation
Jul 01, 2023
156: Die Magie der richtigen Zielsetzung 🎯
Jun 03, 2023
155: Die Magie vom Gamification
May 06, 2023
154: 13 Strategien gegen den übermäßigen Druck im Sport
Apr 01, 2023
153: Du bist nicht alleine - die Top 10 der größten mentalen Probleme im Sport
Mar 04, 2023
152: Feedback als Leistungs-Booster (mit der Running Sushi Strategie)
Feb 04, 2023
151: 99% machen diesen Fehler in der Planung ihrer Karriere (du auch?)
Dec 31, 2022
150: Dranbleiben - in 11 Tagen durch Österreich gewandert (die Learnings!)
Dec 03, 2022
149: Das Geheimnis das keiner hören will (aber jeder sucht!)
Nov 26, 2022
148: Eine einfache Leistungs-Push-Strategie (die du nicht nutzt!) Episode
Oct 15, 2022
147: Entspannen durch Anspannung (sensationelle Ergebnisse!)
Sep 03, 2022
146: Klaue die mentalen Strategien deines Vorbilds (vollkommen legal!)
Aug 06, 2022
145: Was du über perfekten Schlaf noch nicht weißt!
Jul 02, 2022
144: Dumm, wenn du das nicht weißt!
Jun 04, 2022
143: Fehlentscheidung (brutal & unnötig)!
May 07, 2022
142: Die Plan - Try - Check - Strategie
Apr 03, 2022
141: Nutzt du den Michael Jordan Trick schon?
Mar 05, 2022
140: Der Domino-Effekt (blockierst du ihn?)
Feb 05, 2022
139: Klarheit & Ressourcen
Jan 01, 2022
138: So wirst du mental unzerstörbar!
Dec 04, 2021
137: Warum du den Weg des geringsten Widerstand gehst!
Nov 06, 2021
136: Mit dem Selfcheck zum Erfolg
Oct 02, 2021
135: Die Bambus-Strategie
Sep 18, 2021
134: Kleine Veränderung - 37fache Steigerung
Sep 04, 2021
133: From Zero to Hero
Jul 10, 2021
132: Warum du die SMART-Regel für deine Ziele vergessen kannst
Jun 26, 2021
131: Selbstreflexion - ein Schlüsselelement für Erfolg im Sport
Jun 12, 2021
130: Der Unterschied zwischen guten und schlechten Ritualen / Routinen
May 29, 2021
129: Statt Trainingsweltmeister im Wettkampf Leistung auf Knopfdruck bringen
May 15, 2021
128: Hast du den richtigen Filter für deine Ziele eingebaut?
May 01, 2021
127: Hilfe meine Ziele sind ins Stocken geraten
Apr 17, 2021
126: Stress im Privat- & Berufsleben im Sport ausblenden
Apr 03, 2021
125: Mit kalter Dusche deine Willensstärke trainieren
Mar 20, 2021
124: Die Geschichte von Bodo/Glimt
Mar 06, 2021
123: Setze dir keine Limits! Echt nicht? Klappt das?
Feb 20, 2021
122: Dein Gehirn defragmentieren, geht das?
Feb 06, 2021
121: Vitamin D3 - legales Doping?
Jan 23, 2021
120: Niemals Aufgeben - ein ganz spezieller Ironman
Jan 09, 2021
119: Was viel wichtiger ist als Zielsetzung
Dec 26, 2020
118: Besser schlafen: Mit dieser Brille schläfst du schneller ein
Dec 12, 2020
117: Müdigkeit: Machst du diesen Fehler beim Aufwachen?
Nov 28, 2020
116: Müdigkeit: 93% machen diesen Fehler!
Nov 14, 2020
115: 61% mehr Selbstdisziplin
Oct 31, 2020
114: Das perfekte Tool zur Entspannung (Shakti-Matte)
Oct 17, 2020
113: Frage Trainingssucht & Regeneration
Oct 03, 2020
112: Daumenübung
Sep 19, 2020
111: 7 Biohacks, die du meistern musst
Sep 05, 2020
110: Die 5 Stunden Regel
Aug 22, 2020
109: Immer die richtige Entscheidung treffen
Aug 08, 2020
108: Wann ist es eigentlich eine Fehlentscheidung?
Jul 25, 2020
107: Misserfolg, na und?
Jul 11, 2020
106: Warum Reflexion im Sport so wichtig ist
Jun 27, 2020
105: Die 5 besten Gewohnheits-Tracker
Jun 13, 2020
104: Die Probleme im Team färben auf meine Leistung ab - was tun?
May 30, 2020
Mehr erreichen als andere!
May 27, 2020
103: Überehrgeizig? Beachte das Superkompensationsprinzip!
May 16, 2020
102: Der Gamification-Faktor
May 02, 2020
101: Mentale Wettkampfvorbereitung – darauf solltest du achten
Apr 18, 2020
100: Womit beginne ich als Einsteiger im Sport-Mentaltraining?
Apr 04, 2020
099: Dein Leben ist das Produkt deiner Gedanken
Mar 21, 2020
098: So identifizierst und eliminierst du Ausreden
Mar 07, 2020
097: Fragen oder dumm sterben!
Feb 22, 2020
096: Wie gehe ich mit eigenen Erwartungen im Wettkampf um?
Feb 08, 2020
095: Woran erkenne ich einen seriösen Sport-Mentaltrainer?
Jan 25, 2020
094: Womit beginne ich als Anfänger im Sport-Mentaltraining?
Jan 11, 2020
093: Warum Sog und Thermik besser als Druck ist
Dec 28, 2019
092: Tappst du in die Falle des Komfortzonen-Modells
Dec 14, 2019
091: Warum mental starke Athleten gute Schauspieler sind
Nov 30, 2019
090: Das Computer-Modell - die beste Erklärung von Sportmentaltraining
Nov 16, 2019
089: Diese 2 Faktoren haben enormen Einfluss auf deine Selbstdisziplin
Nov 02, 2019
088: Die Kunst zwischen Anspannung und Entspannung willentlich umzuschalten
Oct 19, 2019
087: Das solltest du tun, wenn du ans Aufgeben denkst!
Oct 05, 2019
086: Wie schaffe ich es im Ziel zufrieden zu sein?
Sep 21, 2019
085: FAQ-Session - 4 spannende Fragen zum Sportmentaltraining
Sep 07, 2019
084: FAQ-Session - 3 spannende Fragen zum Sportmentaltrainnig
Aug 24, 2019
083: Spannende Fragen zur mentalen Anamnese
Aug 10, 2019
082: 6 Aktionen, die du bei geringer Motivation setzen solltest
Jul 27, 2019
081: Achte auf deine Gedanken
Jul 13, 2019
080: Die Pyramide des Erfolgs (von John Wooden)
Jun 29, 2019
079: Was du von Trainerlegende John Wooden lernen solltest - Teil 2
Jun 15, 2019
078: Was du von Trainerlegende John Wooden lernen solltest - Teil 1
Jun 01, 2019
077: Rituale und Aberglaube im Sport - gut oder schlecht?
May 18, 2019
076: Wie sich der Faktor Schlaf auf deine mentale Stärke auswirkt
May 04, 2019
075: Der Glaubenssatz "Alle springen höher als ich!"
Apr 20, 2019
074: So geht Sportmentaltraining - ein interview mit Dalibor Ostojic
Apr 06, 2019
073: Wettkampfangst besiegen + meine Top-Übung dazu
Mar 23, 2019
072: Stress im Sport: gut oder schlecht?
Mar 09, 2019
Große Podcast-Umfrage
Feb 23, 2019
070: Mehr innere Stärke - ein Interview mit Dr. Erich Frischenschlager
Feb 09, 2019
069: Selbstdisziplin & Willensstärke aufbauen
Jan 26, 2019
068: 4 Tricks um in die Umsetzung zu kommen
Jan 12, 2019
067: Erstelle deinen persönlichen Aktionsplan
Dec 29, 2018
066: Gibt es die Abkürzung zum Erfolg?
Dec 15, 2018
065: Drei Faktoren, die dich daran hindern deine Ziele zu erreichen
Dec 01, 2018
064: Der Glaubenssatz "Meine Ballannahme ist nicht gut genug!
Nov 17, 2018
063: Karriere-Ende was nun? Diese 3 Punkte musst du beachten!
Nov 03, 2018
062: Scheitern ist die VORSTUFE des Erfolgs - hier sind 5 Beweise dafür
Oct 20, 2018
061: Warum Einzelsportler mental stärker sind und wie Mannschaftssportler von dieser Erkenntnis profitieren
Oct 06, 2018
060: Ab diesem Zeitpunkt bist du wirklich ein Versager!
Sep 22, 2018
059: Verletzt! Was nun?
Sep 08, 2018
058: Vergiss das Visionboard - hier ist die bessere Alternative
Aug 18, 2018
057: Stellst du dir die richtigen Fragen zur richtigen Zeit?
Aug 04, 2018
056: Verlustaversion - deine Angst zu verlieren
Jul 21, 2018
055: Warum du deine Willensstärke managen musst!
Jul 07, 2018
054: Ich verkrampfe im Wettkampf - was tun?
Jun 23, 2018
053: Verschwende keine Energie für deinen "Sprung in der Schüssel"
Jun 04, 2018
052: Das Stuhl-Experiment
May 26, 2018
Spezial-Folge: Unbedingt sofort anhören!
May 13, 2018
051: Warum du dich auf stürmische Zeiten vorbereiten musst!
May 05, 2018
050: Du wirst deine Ziele nicht erreichen, wenn ...
Mar 03, 2018
049: Mit Feedback von der unbewussten Inkompetenz zur unbewussten Kompetenz
Feb 24, 2018
048: Willensstärke, Leichtigkeit, Motivation - ein Interview mit Extremsportler Stefan Schlegel
Feb 10, 2018
047: In 5 Schritten mental stärker werden
Feb 03, 2018
046: Worauf musst du verzichten um dein Ziel zu erreichen?
Jan 27, 2018
045: Zielplanung, Saisonplanung, Jahresplanung
Jan 20, 2018
044: Eine tolle Geschichte für alle Negativ-Denker
Jan 13, 2018
043: Nimm den Marathon und nicht den Sprint
Jan 06, 2018
041: Der Geheimtipp um deine Ziele zu erreichen heißt "Geldwette"
Dec 16, 2017
041: Ernährung und mentale Stärke - ein Interview mit Lukas Lengauer
Dec 09, 2017
040: Die Motivation dauerhaft hoch halten
Dec 02, 2017
039: Nullbasiertes Denken
Nov 11, 2017
038: Dein mentaler Erste-Hilfe-Koffer
Nov 04, 2017
037: Q&A: Wann ist der beste Zeitpunkt für Mentaltraining?
Oct 28, 2017
036: Mentale Wettkampfvorbereitung - darauf musst du achten!
Oct 21, 2017
035: Von der Problembeschreibung zur Zielbeschreibung!
Oct 14, 2017
034: Mit einer einzigen Frage Zweifel loswerden und Fortschritte erkennen
Oct 07, 2017
033: Q&A: Probleme in den Wettkampf zu kommen
Sep 30, 2017
032: Mit mentaler Stärke von 45 kg zum Weltmeister im Figurbodybuilding
Sep 23, 2017
031: Darf ich mir große Ziele setzen?
Sep 17, 2017
030: Je detaillierter dein Plan, desto geringer die Unsicherheit!
Sep 14, 2017
029: Diese Fragen solltest du dir stellen, wenn du Angst und Unsicherheit verspürst
Sep 13, 2017
028: Rauszoomen: Vom Mond aus betrachtet spielt das gar nicht so eine große Rolle
Sep 12, 2017
027: 11 Gründe für einen positiven Umgang mit Misserfolg und Fehlern
Sep 11, 2017
026: Q&A: Kann ich durch mentales Training Muskeln aufbauen?
Sep 10, 2017
025: Der Geheimtipp namens Dankbarkeit
Sep 09, 2017
024: Q&A: Was tun wenn der Kopf sagt "ich will nicht mehr"?
Sep 08, 2017
023: Manchmal gewinnst du und manchmal lernst du!
Sep 07, 2017
022: Q&A: Ich kann mich nicht zum Krafttraining motivieren
Sep 06, 2017
021: Was genau ist sportmentaltraining.online?
Sep 05, 2017
020: Arbeite nicht mit Druck, sondern mit Sog
Sep 04, 2017
019: Über dein Energie-Konto und den richtigen Umgang mit Stress
Sep 03, 2017
018: Der Glaubenssatz "ich bin zu alt dafür"
Sep 02, 2017
017: 6 Tipps für mehr Selbstdisziplin
Sep 01, 2017
016: Achte auf dein Umfeld!
Aug 31, 2017
015: Warum du deine Komfortzone verlassen musst
Aug 30, 2017
014: Wieso du den Druck nicht aushältst!
Aug 29, 2017
013: Es gibt keine Probleme, es gibt nur Herausforderungen
Aug 28, 2017
012: Werde auf keinen Fall Opfer der Eisberg-Illusion
Aug 27, 2017
011: Der 5-Minuten-Motivations-Trick
Aug 26, 2017
010: Der Glaubenssatz: Alle sind schneller / besser als ich!
Aug 25, 2017
009: Ein Ziel ohne Plan ist lediglich ein Wunsch
Aug 24, 2017
008: Es gibt nur einen echten Konkurrenten!
Aug 23, 2017
007: Führe ein Erfolgsjournal
Aug 22, 2017
006: Ausdauer schlägt Talent! So wirst du zum Dranbleiber!
Aug 21, 2017
005: 12 Eigenschaften mental starker Athleten
Aug 20, 2017
004: Was sind limitierende Glaubenssätze?
Aug 19, 2017
003: So gewinnst du gegen deinen inneren Schweinehund
Aug 19, 2017
002: Lösche die Limits in deinem Kopf
Aug 19, 2017
001: Was ist Sportmentaltraining?
Aug 19, 2017
000: Der Sportmentaltraining Podcast stellt sich vor
Aug 17, 2017