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Jun 11, 2020
| Episode | Date |
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189: Dein Gehirn weiß nicht, ob du trainierst oder dir nur vorstellst zu trainieren
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May 02, 2026 |
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188: Multi-State statt Zone – Warum es DEN perfekten Zustand nicht gibt
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Apr 04, 2026 |
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187: Lehrgeld oder wertvolle Niederlage?
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Mar 07, 2026 |
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186: In den Stress hinein entspannen lernen
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Feb 07, 2026 |
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185: Hass-Übungen zu Lieblingsübungen machen
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Jan 09, 2026 |
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184: Come Back Stronger
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Dec 06, 2025 |
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183: Bottlenecks erkennen und lösen
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Nov 02, 2025 |
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182: Die Macht deiner inneren Stimme im Sport nutzen
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Oct 04, 2025 |
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181: Zu hohe Erwartungen im Sport: Wege aus dem selbstgemachten Druck
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Sep 06, 2025 |
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180: Gedanken & Emotionen im Griff
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Aug 02, 2025 |
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179: Was, wenn’s nicht reicht?
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Jun 07, 2025 |
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178: Jenseits der Schmerzgrenze
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May 03, 2025 |
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177: Wenn der Druck zu groß wird
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Apr 05, 2025 |
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176: Growth Mindset
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Mar 01, 2025 |
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175: Exklusive Einblicke in das Mentaltraining von Formel-E-Pilot Maximilian Günther
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Feb 01, 2025 |
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Bennys Reise: Nach dem Finale
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Jan 25, 2025 |
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Bennys Reise: Das Finale
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Jan 20, 2025 |
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Bennys Reise: Vorbereitung auf den Höhepunkt
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Jan 19, 2025 |
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Bennys Reise: Vom Platz ins Leben
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Jan 18, 2025 |
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Bennys Reise: Geduld als Stärke
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Jan 17, 2025 |
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Bennys Reise: Zwischen Furcht und Ehrgeiz
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Jan 16, 2025 |
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Bennys Reise: Von Zweifeln zu Zuversicht
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Jan 15, 2025 |
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Bennys Reise: Die Kunst der Analyse
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Jan 14, 2025 |
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Bennys Reise: Neue Energiequellen
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Jan 13, 2025 |
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Bennys Reise: Von Ausreden zu Ergebnissen
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Jan 12, 2025 |
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Bennys Reise: In der Hitze des Moments
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Jan 11, 2025 |
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Bennys Reise: Der Rückschlag als Lehrer
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Jan 10, 2025 |
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Bennys Reise: Vom Gegner zur Energiequelle
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Jan 09, 2025 |
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Bennys Reise: Der große Moment
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Jan 08, 2025 |
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Bennys Reise: Was Fehler über Erfolg verraten
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Jan 07, 2025 |
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Bennys Reise: Gedankliches Chaos ordnen
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Jan 06, 2025 |
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Bennys Reise: Gedankenspiel mit Wirkung
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Jan 05, 2025 |
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Bennys Reise: Selbstvertrauen aus Erfahrung
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Jan 04, 2025 |
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Bennys Reise: Große Träume, klare Ziele
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Jan 03, 2025 |
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Bennys Reise: Der Kampf im Kopf
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Jan 02, 2025 |
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Bennys Reise: Der mentale Tiefpunkt
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Jan 01, 2025 |
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174: Rückschläge überwinden
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Dec 07, 2024 |
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173: Sportmentaltraining für Kinder
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Nov 02, 2024 |
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172: Konzentration wie ein Spitzensportler
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Oct 05, 2024 |
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171: Nach großen Erfolgen am Boden bleiben
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Sep 07, 2024 |
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170: Warum du trotz besserem Wissen falsche Entscheidungen triffst
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Aug 03, 2024 |
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169: Prozesszielen vs Ergebnisziele
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Jul 06, 2024 |
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168: Die wahren Gründe für Motivationsverlust und wie du sie überwindest
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Jun 01, 2024 |
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167: Warum verliere ich immer in wichtigen Wettkämpfen?
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May 04, 2024 |
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166: Vom Rückschlag zum Comeback
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Apr 06, 2024 |
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165: Meistere Drucksituationen mit Leichtigkeit
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Mar 02, 2024 |
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164: Die verborgene Seite des Sieges: Mentale Ausdauer meistern
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Feb 03, 2024 |
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163: Die Geheimnisse hinter der mentalen Stärke von Novak Djokovic
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Dec 30, 2023 |
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162: Meister des Moments: Die Geheimnisse des Flow-Zustands
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Dec 02, 2023 |
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161: Verstehe die 4 Gesetze der Verhaltensänderung
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Nov 04, 2023 |
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160: Von Off Track zum Comeback
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Oct 07, 2023 |
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159: Blueprint: So verwandelst du Probleme in Chancen
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Sep 02, 2023 |
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158: Wie man Grenzen sprengt 🎇
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Aug 05, 2023 |
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157: Deine Worte, dein Weg: Das 1:4 Geheimnis zu effektiver Kommunikation
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Jul 01, 2023 |
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156: Die Magie der richtigen Zielsetzung 🎯
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Jun 03, 2023 |
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155: Die Magie vom Gamification
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May 06, 2023 |
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154: 13 Strategien gegen den übermäßigen Druck im Sport
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Apr 01, 2023 |
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153: Du bist nicht alleine - die Top 10 der größten mentalen Probleme im Sport
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Mar 04, 2023 |
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152: Feedback als Leistungs-Booster (mit der Running Sushi Strategie)
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Feb 04, 2023 |
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151: 99% machen diesen Fehler in der Planung ihrer Karriere (du auch?)
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Dec 31, 2022 |
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150: Dranbleiben - in 11 Tagen durch Österreich gewandert (die Learnings!)
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Dec 03, 2022 |
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149: Das Geheimnis das keiner hören will (aber jeder sucht!)
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Nov 26, 2022 |
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148: Eine einfache Leistungs-Push-Strategie (die du nicht nutzt!) Episode
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Oct 15, 2022 |
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147: Entspannen durch Anspannung (sensationelle Ergebnisse!)
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Sep 03, 2022 |
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146: Klaue die mentalen Strategien deines Vorbilds (vollkommen legal!)
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Aug 06, 2022 |
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145: Was du über perfekten Schlaf noch nicht weißt!
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Jul 02, 2022 |
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144: Dumm, wenn du das nicht weißt!
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Jun 04, 2022 |
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143: Fehlentscheidung (brutal & unnötig)!
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May 07, 2022 |
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142: Die Plan - Try - Check - Strategie
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Apr 03, 2022 |
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141: Nutzt du den Michael Jordan Trick schon?
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Mar 05, 2022 |
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140: Der Domino-Effekt (blockierst du ihn?)
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Feb 05, 2022 |
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139: Klarheit & Ressourcen
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Jan 01, 2022 |
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138: So wirst du mental unzerstörbar!
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Dec 04, 2021 |
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137: Warum du den Weg des geringsten Widerstand gehst!
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Nov 06, 2021 |
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136: Mit dem Selfcheck zum Erfolg
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Oct 02, 2021 |
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135: Die Bambus-Strategie
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Sep 18, 2021 |
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134: Kleine Veränderung - 37fache Steigerung
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Sep 04, 2021 |
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133: From Zero to Hero
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Jul 10, 2021 |
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132: Warum du die SMART-Regel für deine Ziele vergessen kannst
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Jun 26, 2021 |
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131: Selbstreflexion - ein Schlüsselelement für Erfolg im Sport
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Jun 12, 2021 |
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130: Der Unterschied zwischen guten und schlechten Ritualen / Routinen
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May 29, 2021 |
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129: Statt Trainingsweltmeister im Wettkampf Leistung auf Knopfdruck bringen
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May 15, 2021 |
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128: Hast du den richtigen Filter für deine Ziele eingebaut?
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May 01, 2021 |
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127: Hilfe meine Ziele sind ins Stocken geraten
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Apr 17, 2021 |
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126: Stress im Privat- & Berufsleben im Sport ausblenden
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Apr 03, 2021 |
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125: Mit kalter Dusche deine Willensstärke trainieren
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Mar 20, 2021 |
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124: Die Geschichte von Bodo/Glimt
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Mar 06, 2021 |
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123: Setze dir keine Limits! Echt nicht? Klappt das?
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Feb 20, 2021 |
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122: Dein Gehirn defragmentieren, geht das?
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Feb 06, 2021 |
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121: Vitamin D3 - legales Doping?
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Jan 23, 2021 |
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120: Niemals Aufgeben - ein ganz spezieller Ironman
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Jan 09, 2021 |
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119: Was viel wichtiger ist als Zielsetzung
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Dec 26, 2020 |
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118: Besser schlafen: Mit dieser Brille schläfst du schneller ein
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Dec 12, 2020 |
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117: Müdigkeit: Machst du diesen Fehler beim Aufwachen?
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Nov 28, 2020 |
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116: Müdigkeit: 93% machen diesen Fehler!
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Nov 14, 2020 |
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115: 61% mehr Selbstdisziplin
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Oct 31, 2020 |
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114: Das perfekte Tool zur Entspannung (Shakti-Matte)
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Oct 17, 2020 |
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113: Frage Trainingssucht & Regeneration
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Oct 03, 2020 |
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112: Daumenübung
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Sep 19, 2020 |
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111: 7 Biohacks, die du meistern musst
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Sep 05, 2020 |
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110: Die 5 Stunden Regel
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Aug 22, 2020 |
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109: Immer die richtige Entscheidung treffen
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Aug 08, 2020 |
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108: Wann ist es eigentlich eine Fehlentscheidung?
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Jul 25, 2020 |
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107: Misserfolg, na und?
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Jul 11, 2020 |
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106: Warum Reflexion im Sport so wichtig ist
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Jun 27, 2020 |
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105: Die 5 besten Gewohnheits-Tracker
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Jun 13, 2020 |
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104: Die Probleme im Team färben auf meine Leistung ab - was tun?
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May 30, 2020 |
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Mehr erreichen als andere!
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May 27, 2020 |
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103: Überehrgeizig? Beachte das Superkompensationsprinzip!
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May 16, 2020 |
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102: Der Gamification-Faktor
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May 02, 2020 |
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101: Mentale Wettkampfvorbereitung – darauf solltest du achten
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Apr 18, 2020 |
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100: Womit beginne ich als Einsteiger im Sport-Mentaltraining?
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Apr 04, 2020 |
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099: Dein Leben ist das Produkt deiner Gedanken
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Mar 21, 2020 |
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098: So identifizierst und eliminierst du Ausreden
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Mar 07, 2020 |
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097: Fragen oder dumm sterben!
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Feb 22, 2020 |
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096: Wie gehe ich mit eigenen Erwartungen im Wettkampf um?
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Feb 08, 2020 |
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095: Woran erkenne ich einen seriösen Sport-Mentaltrainer?
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Jan 25, 2020 |
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094: Womit beginne ich als Anfänger im Sport-Mentaltraining?
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Jan 11, 2020 |
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093: Warum Sog und Thermik besser als Druck ist
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Dec 28, 2019 |
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092: Tappst du in die Falle des Komfortzonen-Modells
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Dec 14, 2019 |
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091: Warum mental starke Athleten gute Schauspieler sind
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Nov 30, 2019 |
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090: Das Computer-Modell - die beste Erklärung von Sportmentaltraining
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Nov 16, 2019 |
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089: Diese 2 Faktoren haben enormen Einfluss auf deine Selbstdisziplin
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Nov 02, 2019 |
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088: Die Kunst zwischen Anspannung und Entspannung willentlich umzuschalten
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Oct 19, 2019 |
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087: Das solltest du tun, wenn du ans Aufgeben denkst!
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Oct 05, 2019 |
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086: Wie schaffe ich es im Ziel zufrieden zu sein?
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Sep 21, 2019 |
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085: FAQ-Session - 4 spannende Fragen zum Sportmentaltraining
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Sep 07, 2019 |
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084: FAQ-Session - 3 spannende Fragen zum Sportmentaltrainnig
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Aug 24, 2019 |
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083: Spannende Fragen zur mentalen Anamnese
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Aug 10, 2019 |
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082: 6 Aktionen, die du bei geringer Motivation setzen solltest
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Jul 27, 2019 |
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081: Achte auf deine Gedanken
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Jul 13, 2019 |
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080: Die Pyramide des Erfolgs (von John Wooden)
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Jun 29, 2019 |
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079: Was du von Trainerlegende John Wooden lernen solltest - Teil 2
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Jun 15, 2019 |
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078: Was du von Trainerlegende John Wooden lernen solltest - Teil 1
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Jun 01, 2019 |
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077: Rituale und Aberglaube im Sport - gut oder schlecht?
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May 18, 2019 |
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076: Wie sich der Faktor Schlaf auf deine mentale Stärke auswirkt
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May 04, 2019 |
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075: Der Glaubenssatz "Alle springen höher als ich!"
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Apr 20, 2019 |
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074: So geht Sportmentaltraining - ein interview mit Dalibor Ostojic
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Apr 06, 2019 |
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073: Wettkampfangst besiegen + meine Top-Übung dazu
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Mar 23, 2019 |
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072: Stress im Sport: gut oder schlecht?
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Mar 09, 2019 |
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Große Podcast-Umfrage
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Feb 23, 2019 |
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070: Mehr innere Stärke - ein Interview mit Dr. Erich Frischenschlager
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Feb 09, 2019 |
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069: Selbstdisziplin & Willensstärke aufbauen
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Jan 26, 2019 |
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068: 4 Tricks um in die Umsetzung zu kommen
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Jan 12, 2019 |
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067: Erstelle deinen persönlichen Aktionsplan
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Dec 29, 2018 |
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066: Gibt es die Abkürzung zum Erfolg?
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Dec 15, 2018 |
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065: Drei Faktoren, die dich daran hindern deine Ziele zu erreichen
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Dec 01, 2018 |
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064: Der Glaubenssatz "Meine Ballannahme ist nicht gut genug!
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Nov 17, 2018 |
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063: Karriere-Ende was nun? Diese 3 Punkte musst du beachten!
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Nov 03, 2018 |
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062: Scheitern ist die VORSTUFE des Erfolgs - hier sind 5 Beweise dafür
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Oct 20, 2018 |
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061: Warum Einzelsportler mental stärker sind und wie Mannschaftssportler von dieser Erkenntnis profitieren
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Oct 06, 2018 |
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060: Ab diesem Zeitpunkt bist du wirklich ein Versager!
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Sep 22, 2018 |
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059: Verletzt! Was nun?
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Sep 08, 2018 |
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058: Vergiss das Visionboard - hier ist die bessere Alternative
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Aug 18, 2018 |
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057: Stellst du dir die richtigen Fragen zur richtigen Zeit?
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Aug 04, 2018 |
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056: Verlustaversion - deine Angst zu verlieren
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Jul 21, 2018 |
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055: Warum du deine Willensstärke managen musst!
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Jul 07, 2018 |
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054: Ich verkrampfe im Wettkampf - was tun?
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Jun 23, 2018 |
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053: Verschwende keine Energie für deinen "Sprung in der Schüssel"
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Jun 04, 2018 |
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052: Das Stuhl-Experiment
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May 26, 2018 |
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Spezial-Folge: Unbedingt sofort anhören!
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May 13, 2018 |
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051: Warum du dich auf stürmische Zeiten vorbereiten musst!
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May 05, 2018 |
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050: Du wirst deine Ziele nicht erreichen, wenn ...
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Mar 03, 2018 |
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049: Mit Feedback von der unbewussten Inkompetenz zur unbewussten Kompetenz
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Feb 24, 2018 |
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048: Willensstärke, Leichtigkeit, Motivation - ein Interview mit Extremsportler Stefan Schlegel
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Feb 10, 2018 |
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047: In 5 Schritten mental stärker werden
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Feb 03, 2018 |
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046: Worauf musst du verzichten um dein Ziel zu erreichen?
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Jan 27, 2018 |
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045: Zielplanung, Saisonplanung, Jahresplanung
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Jan 20, 2018 |
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044: Eine tolle Geschichte für alle Negativ-Denker
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Jan 13, 2018 |
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043: Nimm den Marathon und nicht den Sprint
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Jan 06, 2018 |
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041: Der Geheimtipp um deine Ziele zu erreichen heißt "Geldwette"
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Dec 16, 2017 |
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041: Ernährung und mentale Stärke - ein Interview mit Lukas Lengauer
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Dec 09, 2017 |
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040: Die Motivation dauerhaft hoch halten
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Dec 02, 2017 |
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039: Nullbasiertes Denken
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Nov 11, 2017 |
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038: Dein mentaler Erste-Hilfe-Koffer
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Nov 04, 2017 |
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037: Q&A: Wann ist der beste Zeitpunkt für Mentaltraining?
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Oct 28, 2017 |
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036: Mentale Wettkampfvorbereitung - darauf musst du achten!
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Oct 21, 2017 |
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035: Von der Problembeschreibung zur Zielbeschreibung!
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Oct 14, 2017 |
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034: Mit einer einzigen Frage Zweifel loswerden und Fortschritte erkennen
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Oct 07, 2017 |
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033: Q&A: Probleme in den Wettkampf zu kommen
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Sep 30, 2017 |
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032: Mit mentaler Stärke von 45 kg zum Weltmeister im Figurbodybuilding
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Sep 23, 2017 |
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031: Darf ich mir große Ziele setzen?
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Sep 17, 2017 |
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030: Je detaillierter dein Plan, desto geringer die Unsicherheit!
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Sep 14, 2017 |
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029: Diese Fragen solltest du dir stellen, wenn du Angst und Unsicherheit verspürst
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Sep 13, 2017 |
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028: Rauszoomen: Vom Mond aus betrachtet spielt das gar nicht so eine große Rolle
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Sep 12, 2017 |
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027: 11 Gründe für einen positiven Umgang mit Misserfolg und Fehlern
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Sep 11, 2017 |
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026: Q&A: Kann ich durch mentales Training Muskeln aufbauen?
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Sep 10, 2017 |
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025: Der Geheimtipp namens Dankbarkeit
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Sep 09, 2017 |
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024: Q&A: Was tun wenn der Kopf sagt "ich will nicht mehr"?
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Sep 08, 2017 |
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023: Manchmal gewinnst du und manchmal lernst du!
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Sep 07, 2017 |
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022: Q&A: Ich kann mich nicht zum Krafttraining motivieren
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Sep 06, 2017 |
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021: Was genau ist sportmentaltraining.online?
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Sep 05, 2017 |
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020: Arbeite nicht mit Druck, sondern mit Sog
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Sep 04, 2017 |
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019: Über dein Energie-Konto und den richtigen Umgang mit Stress
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Sep 03, 2017 |
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018: Der Glaubenssatz "ich bin zu alt dafür"
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Sep 02, 2017 |
|
017: 6 Tipps für mehr Selbstdisziplin
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Sep 01, 2017 |
|
016: Achte auf dein Umfeld!
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Aug 31, 2017 |
|
015: Warum du deine Komfortzone verlassen musst
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Aug 30, 2017 |
|
014: Wieso du den Druck nicht aushältst!
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Aug 29, 2017 |
|
013: Es gibt keine Probleme, es gibt nur Herausforderungen
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Aug 28, 2017 |
|
012: Werde auf keinen Fall Opfer der Eisberg-Illusion
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Aug 27, 2017 |
|
011: Der 5-Minuten-Motivations-Trick
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Aug 26, 2017 |
|
010: Der Glaubenssatz: Alle sind schneller / besser als ich!
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Aug 25, 2017 |
|
009: Ein Ziel ohne Plan ist lediglich ein Wunsch
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Aug 24, 2017 |
|
008: Es gibt nur einen echten Konkurrenten!
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Aug 23, 2017 |
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007: Führe ein Erfolgsjournal
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Aug 22, 2017 |
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006: Ausdauer schlägt Talent! So wirst du zum Dranbleiber!
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Aug 21, 2017 |
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005: 12 Eigenschaften mental starker Athleten
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Aug 20, 2017 |
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004: Was sind limitierende Glaubenssätze?
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Aug 19, 2017 |
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003: So gewinnst du gegen deinen inneren Schweinehund
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Aug 19, 2017 |
|
002: Lösche die Limits in deinem Kopf
|
Aug 19, 2017 |
|
001: Was ist Sportmentaltraining?
|
Aug 19, 2017 |
|
000: Der Sportmentaltraining Podcast stellt sich vor
|
Aug 17, 2017 |