Lagom Kondition
By Niklas Bergh & Erik Wickström
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Niklas Bergh & Erik Wickström
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 68
Reviews: 0
Episodes: 308
Description
Träningspodden för dig som är lite lagom. Längdskidåkning, löpning och allt som hör till. Uppfinnare av konceptet Stifa och namnet Stakskjut.
| Episode | Date |
|---|---|
|
303. Grundkurs i rullskidåkning
|
May 15, 2024 |
|
302. Thibergs väg mot sin första halvmara (och race report Billingeracet)
|
May 08, 2024 |
|
301. Erik Thiberg ny i Lagom Kondition
|
May 01, 2024 |
|
300. Niklas sista avsnitt
|
Apr 24, 2024 |
|
299. Jacob Hård om Bo A Orm och längdskidåkningens framtid
|
Apr 17, 2024 |
|
Bonusavsnitt. Vasaloppets nya seedningssystem med Cathrine Mörk
|
Apr 15, 2024 |
|
298. Tommy Höglund om fluortester, tidstillägg och skejt i Vasaloppet
|
Apr 10, 2024 |
|
297. Målsättningar för 2024
|
Apr 03, 2024 |
|
296. Är längdskidåkning världens bästa sport?
|
Mar 27, 2024 |
|
295. Lite till från Vasaloppet
|
Mar 20, 2024 |
|
294. Vasaloppet kommenterat från soffan
|
Mar 13, 2024 |
|
293. Race report Vasaloppet 2024
|
Mar 06, 2024 |
|
292. Hur man blir topp 100 i Vasaloppet tretton år i rad
|
Feb 26, 2024 |
|
291. Frågespecial inför Vasaloppet
|
Feb 21, 2024 |
|
290. Traillöparen Oscar Claesson och race report Borås ski marathon
|
Feb 14, 2024 |
|
289. Aron och race report Billingens långlopp
|
Feb 07, 2024 |
|
288. Sara Brantvall, Runar Skaug Mathisen och ungdomsskidåkning
|
Jan 29, 2024 |
|
287. Race report Moraloppet
|
Jan 24, 2024 |
|
286. Tekniktips i klassiskt och skejt samt race report Craft Ski Marathon
|
Jan 17, 2024 |
|
285. Årssummering av träning och jullovsrapport
|
Jan 10, 2024 |
|
284. Johan Röjler om hur han coachade Nils van der Poel, om lagtempo på skridskor och om lugn träning kan vara för lugn
|
Dec 20, 2023 |
|
283. Stanislav Řezáč, staka på skejtbädden och dålig placering i Risberg
|
Dec 13, 2023 |
|
282. Styrketräning för skidåkare med Cecilia Kalla
|
Dec 06, 2023 |
|
281. Jag tappar sugen när jag är sjuk och skadad - vad ska jag göra?
|
Nov 29, 2023 |
|
280. Tävlingssäsongens fjorton snackisar
|
Nov 21, 2023 |
|
279. Intervju med Adam Stenman från Antidoping Sverige
|
Nov 15, 2023 |
|
Bonusavsnitt. Jonas Böhlmark om bipolär sjukdom, psykoser, äventyr och skidåkning
|
Nov 10, 2023 |
|
278. Vad hände sen? Uppföljningsavsnitt!
|
Nov 08, 2023 |
|
277. Puls - Vad ska jag göra om jag inte får upp pulsen på rullskidor (och om jag inte får ner den vid löpning)?
|
Nov 01, 2023 |
|
276. Rapport från skidhelgen på Idre Fjäll
|
Oct 25, 2023 |
|
275. Höstmaran bakom kulisserna - om att arrangera lopp
|
Oct 18, 2023 |
|
274. Kost och vitaminer med Magnus Nylander
|
Oct 11, 2023 |
|
273. Frågespecial - om stakfrekvens, simträning för skidåkare, fartlek och en massa annat
|
Oct 04, 2023 |
|
272. Ergtober och race report från rullskidlopp
|
Sep 27, 2023 |
|
271. Att träna ihop samt "regler" för klungkörning
|
Sep 20, 2023 |
|
270. Så får du intervallpassen att bli av
|
Sep 13, 2023 |
|
269. Om Niklas utmattning
|
Sep 06, 2023 |
|
268. Race report Alliansloppet 2023
|
Aug 30, 2023 |
|
267. Prestationsångest, tröstetankar och målsättningar med Henrik Gustafsson
|
Aug 23, 2023 |
|
266. Lyssnarfrågor om klassisk teknik (och lite skejt)
|
Aug 16, 2023 |
|
265. Tolv tips för träning på stakmaskin
|
Aug 09, 2023 |
|
264. Race report Bjäre Trail 51 km och redovisning av sommaren
|
Aug 02, 2023 |
|
263. Nio träningspass i sommarbingot
|
Jun 28, 2023 |
|
262. Behövs tjejlopp?
|
Jun 21, 2023 |
|
261. Skillnader mellan rullskidåkning och skidåkning
|
Jun 14, 2023 |
|
260. Intervju om fluorförbudet med Lars Öberg
|
Jun 07, 2023 |
|
259. Intervju med Johanna Ojala
|
May 31, 2023 |
|
Bonusavsnitt: Därför diskades Moa Ilar
|
May 30, 2023 |
|
258. Intervju med Karolina Hedenström
|
May 24, 2023 |
|
257. Ultralöpningens historia med Ultra-Westis och race report från rullskidlopp
|
May 17, 2023 |
|
256. Intervju med Magnus Högfeldt och race report Wings for Life World
|
May 10, 2023 |
|
255. Vänstervarv, barslagsmål i Smågan, Järv Äventyr, sjukdomsförlopp och omfamna seedningen
|
May 03, 2023 |
|
254. Hur drar du nytta av din sportklocka?
|
Apr 26, 2023 |
|
253. Löpskornas historia - från München 1972 till Pebax och kolfiber
|
Apr 19, 2023 |
|
252. Intervju med Anton Järnberg, Lager 157 Ski Team
|
Apr 12, 2023 |
|
251. Löptips för stereotyperna
|
Apr 05, 2023 |
|
250. Race report Torekov-Båstad
|
Mar 29, 2023 |
|
249. Mysterier och reflektioner kring Vasaloppet 2023
|
Mar 22, 2023 |
|
248. Målsättningar för 2023
|
Mar 15, 2023 |
|
247. Race report Vasaloppet 2023
|
Mar 08, 2023 |
|
246. Inför Vasaloppet
|
Mar 01, 2023 |
|
245. Frågespecial inför Vasaloppets vintervecka
|
Feb 22, 2023 |
|
244. En vasalöpares möjliga prövningar
|
Feb 15, 2023 |
|
243. Best of Lagom
|
Feb 08, 2023 |
|
242. Skidteknik, skejtstyrka och DSQ på Billingen?
|
Feb 01, 2023 |
|
241. Race report Moraloppet
|
Jan 25, 2023 |
|
240. Långlopp för motionärer - före, under och efter
|
Jan 18, 2023 |
|
239. Jullovssummering, den perfekta intervallpausen på stakmaskin samt några frågor
|
Jan 11, 2023 |
|
238. Summering av 2022 och en titt på 2023
|
Dec 21, 2022 |
|
237. Race report 24-timmars och intervju med Jonas Böhlmark
|
Dec 14, 2022 |
|
236. Inför 24-timmars
|
Dec 07, 2022 |
|
235. Staka Vasaloppet - när lönar det sig?
|
Nov 30, 2022 |
|
234. 13 tekniktips för klassisk skidåkning
|
Nov 23, 2022 |
|
233. Martin Söderström - från slopestyle till stakning
|
Nov 16, 2022 |
|
232. Sophia Sundberg - svenskt rekord i Borås 6-timmars (ultralöpning)
|
Nov 09, 2022 |
|
231. Hjärtat o konditionsträning. Med Helena Wallin, klinisk fysiolog
|
Nov 02, 2022 |
|
230. Snöpremiär i Idre och fortsättning på frågespecial
|
Oct 26, 2022 |
|
229. Frågespecial
|
Oct 19, 2022 |
|
228. Sex träningspass för oktober
|
Oct 12, 2022 |
|
227. Lina Korsgren
|
Oct 05, 2022 |
|
226. Ergtober - stakmaskinsspecial
|
Sep 28, 2022 |
|
225. Klockkunskap, läggningslöpning och Kretloppet race report
|
Sep 21, 2022 |
|
224. Erik Olofsson: snabbast i landet på 24h
|
Sep 14, 2022 |
|
223. Erik mot 24H löpning
|
Sep 07, 2022 |
|
222. Racereport Allianslopper
|
Aug 31, 2022 |
|
221. Racereport Idre fjällmaraton
|
Aug 24, 2022 |
|
220. Inför Idre fjällmarathon med Karin Nilsson
|
Aug 17, 2022 |
|
219. Rullskidrundans 13 rätt
|
Aug 10, 2022 |
|
Sommarrevision
|
Aug 03, 2022 |
|
217. Sommarbingo 2022
|
Jun 30, 2022 |
|
216. Anders Aukland - Mot sin sista säsong
|
Jun 22, 2022 |
|
215. Johan Steene - Barkley, Ultra och om vikten av att jogga
|
Jun 15, 2022 |
|
214. Rullskidor für alle
|
Jun 08, 2022 |
|
213. Anna Ståhlkloo - Det är aldrig försent att bli ultralöpare
|
Jun 01, 2022 |
|
212. Lagom Konditions 20 budord
|
May 25, 2022 |
|
211. Yoga för löpare (och längdskidåkare) med Cecilia Gustafsson och Peppe Lindholm
|
May 18, 2022 |
|
210. Racereport Wings for Life
|
May 11, 2022 |
|
209. En titt på Niels van der Poels träning
|
May 04, 2022 |
|
208. Löpskor med Erik Desmeules
|
Apr 27, 2022 |
|
207. Löpsäsongen för våra stereotyper
|
Apr 20, 2022 |
|
206. Frågespecial löptips
|
Apr 13, 2022 |
|
205. Vårens lagomaste löptips
|
Apr 06, 2022 |
|
204. Linn Svahn
|
Mar 30, 2022 |
|
203. Nordenskiöldsloppet med Emilia Lindstedt
|
Mar 23, 2022 |
|
202. Astrid Øyre Slind & utflyktsvasan
|
Mar 16, 2022 |
|
201. Racereport Vasaloppet
|
Mar 09, 2022 |
|
200. Vasaloppets fallgropar
|
Mar 02, 2022 |
|
199. Vasaloppsfrågespecial
|
Feb 23, 2022 |
|
198. Vinsten. Racereport Jubileumsvasan
|
Feb 16, 2022 |
|
197. Formtoppning inför Vasaloppet
|
Feb 09, 2022 |
|
196. Stakning eller inte stakning
|
Feb 02, 2022 |
|
195. Racereport Moraloppet
|
Jan 26, 2022 |
|
194. Jubileumsvasan med Fabian Rimfors
|
Jan 19, 2022 |
|
193. Strategin för PB-året 2022
|
Jan 12, 2022 |
|
192. Mål för 2022 och bokslut för 2021
|
Dec 22, 2021 |
|
191. 10 bra skidinnovationer sedan 1988
|
Dec 16, 2021 |
|
190. Valla med Urban Nilsson. Del 2 av 2
|
Dec 08, 2021 |
|
189. Valla med Urban Nilsson. Del 1 av 2
|
Dec 01, 2021 |
|
188. Snöpremiär på Idre Fjäll
|
Nov 24, 2021 |
|
187. Kläder och prylar för skidåkare
|
Nov 17, 2021 |
|
186. Skidutrustning för Vasaloppet
|
Nov 10, 2021 |
|
185. Hur man överlever november
|
Nov 03, 2021 |
|
184. Vad gör ett lopp bra?
|
Oct 27, 2021 |
|
183. Frågespecial
|
Oct 20, 2021 |
|
182. 16 tips om stakning
|
Oct 13, 2021 |
|
181. Racereports Gotland Ultra & Kretsloppet
|
Oct 06, 2021 |
|
180. Charlotte Kalla
|
Sep 29, 2021 |
|
179. Var är vargen?
|
Sep 22, 2021 |
|
Bonusavsnitt: Högläsning ur "Vasaloppet - 90 kvinnors och män i fäders spår" av henrik Lenngren
|
Sep 17, 2021 |
|
178. Henrik Lenngren och den definitiva boken om Vasaloppet
|
Sep 15, 2021 |
|
177. Träning på rött med Mikael Mattsson
|
Sep 08, 2021 |
|
176. Niklas fjälläventyr och racereport Alliansloppet
|
Sep 01, 2021 |
|
175. Fjällöpning med Jennifer Asp
|
Aug 25, 2021 |
|
174. Rullskidor – träning, tävling, utrustning.
|
Aug 18, 2021 |
|
173. Terminsstart. Racereports från Bjäre Trail & Stora Stöten och allt annat.
|
Aug 11, 2021 |
|
172. Är konditionsträning fördummande? Bonusavsnitt med Sverker Sörlin.
|
Jul 08, 2021 |
|
171. Sommarbingo!
|
Jun 23, 2021 |
|
170. Frågespecial
|
Jun 16, 2021 |
|
169. Racereport: Båstad-Mölle
|
Jun 09, 2021 |
|
168. Höj golvet. Bli grundsnabbare.
|
Jun 02, 2021 |
|
167. Löprundans innersta väsen
|
May 26, 2021 |
|
166. Löpning. Ett drygt dussin tips.
|
May 19, 2021 |
|
165. Racereport Wings for Life
|
May 12, 2021 |
|
164. Höjdmätning med Johan Lindbom
|
May 05, 2021 |
|
163. Johanna Ojala om sin Run & Ski Streak
|
Apr 28, 2021 |
|
162. Manne Forssberg
|
Apr 21, 2021 |
|
161. Stephan Wilsons träningsresa
|
Apr 14, 2021 |
|
160. Vårträning för längdskidåkare
|
Apr 07, 2021 |
|
159. Strava från insidan med Evelina Jarbin
|
Mar 31, 2021 |
|
158. Skateavsnittet
|
Mar 24, 2021 |
|
157. Anton Karlsson
|
Mar 17, 2021 |
|
156. Race report Vasaloppet 2021
|
Mar 10, 2021 |
|
155. Frågespecial
|
Mar 03, 2021 |
|
154. Skidåkarens Vett & Etikett
|
Feb 24, 2021 |
|
153. Formtoppning
|
Feb 17, 2021 |
|
152. Vasaåket – Allt du behöver veta
|
Feb 11, 2021 |
|
151. Vasaåkets anatomi
|
Feb 02, 2021 |
|
150. Britta Johansson Norgren & Andreas Nygaard om köldskador
|
Jan 26, 2021 |
|
149. 10 skidmysterium och halvbra lösningar
|
Jan 19, 2021 |
|
148. Racereport Craft Ski marathon
|
Jan 13, 2021 |
|
147. Bokslut 2020 / 2021 målsättningar
|
Jan 05, 2021 |
|
146. 10 tips för jullovet
|
Dec 21, 2020 |
|
145. Processmål med idrottspsykolog Anders Ekstrand
|
Dec 16, 2020 |
|
144. Det mentala med idrottspsykolog Anders Ekstrand
|
Dec 08, 2020 |
|
143. Stakmaskin med rullskidor?!
|
Dec 02, 2020 |
|
142. Skidpass för korta konstsnöspår
|
Nov 23, 2020 |
|
141. Logga träning: Kära träningsdagbok
|
Nov 17, 2020 |
|
140. Vasaåket 2021, så funkar det
|
Nov 09, 2020 |
|
139. Corona för stereotyper
|
Nov 04, 2020 |
|
138.Träning med små barn
|
Oct 28, 2020 |
|
137. Frågespecial
|
Oct 20, 2020 |
|
136. 5 till nyckelpass för vasaloppet.
|
Oct 13, 2020 |
|
135. Ski Classics
|
Oct 07, 2020 |
|
134. Ergtober - stakmaskinsspecial
|
Sep 28, 2020 |
|
133. Längdskidsåret
|
Sep 22, 2020 |
|
132. Beau Miles – mysäventyraren
|
Sep 14, 2020 |
|
131. Stockholm Marathon Racereport
|
Sep 08, 2020 |
|
130. Rätt fokus
|
Sep 01, 2020 |
|
129. Runstreak med Ellen Westfelt
|
Aug 24, 2020 |
|
128. Hemmavasan
|
Aug 19, 2020 |
|
127. Kontinuitet
|
Aug 12, 2020 |
|
126. Back to School
|
Aug 06, 2020 |
|
125. 20 tips för semesterträning
|
Jun 22, 2020 |
|
124. Rullskidor för alla (stereotyper)
|
Jun 16, 2020 |
|
123. Puls med HC Holmberg
|
Jun 10, 2020 |
|
122: Puls, det ovetenskapliga avsnittet
|
Jun 02, 2020 |
|
121. Stockholm Marathon - Banan
|
May 25, 2020 |
|
120. Sportklockan + Racereport Göteborgsvarvet
|
May 20, 2020 |
|
119. Halvmarathon
|
May 12, 2020 |
|
118. Wings For Life race report
|
May 04, 2020 |
|
117. Daniel Nilsson, elitmotionären som tappade benen.
|
Apr 28, 2020 |
|
116. Frågespecial
|
Apr 22, 2020 |
|
115. Kost under löplopp feat. Umara
|
Apr 16, 2020 |
|
114. Max Novak
|
Apr 07, 2020 |
|
113. Löpbandsspecial
|
Mar 30, 2020 |
|
112. Träningsprogram. Så funkar det.
|
Mar 23, 2020 |
|
111. Löpstyrka med Sanna Hed
|
Mar 16, 2020 |
|
110. Vad krävs för ett Marathon
|
Mar 10, 2020 |
|
109. Race report Vasaloppet 2020
|
Mar 03, 2020 |
|
108. Race report: Öppet spår
|
Feb 26, 2020 |
|
107. Frågespecial inför Vasaloppet
|
Feb 17, 2020 |
|
106. Vasaloppets Anatomi 2.0
|
Feb 10, 2020 |
|
105. Kontrollhistoria
|
Feb 03, 2020 |
|
104. 5 längdskidsinnovationer
|
Jan 27, 2020 |
|
103. 10+ tips för seedningslopp
|
Jan 22, 2020 |
|
102. 5 pass för Januari
|
Jan 14, 2020 |
|
101. Brun vinter – Handlingsplan
|
Jan 08, 2020 |
|
100. Jubileumsintervju med Erik
|
Dec 19, 2019 |
|
99. Jubileumsavsnitt 1: Niklas
|
Dec 12, 2019 |
|
98. Seedning
|
Dec 04, 2019 |
|
97. Starta eget lopp
|
Nov 26, 2019 |
|
96. Träningslägerstips
|
Nov 18, 2019 |
|
95. Stakmaskinism
|
Nov 11, 2019 |
|
94. Stavgångsevangeliet
|
Nov 05, 2019 |
|
93. 12 sätt att förbättra tekniken
|
Oct 29, 2019 |
|
92. Snöpremiär på Idre Fjäll
|
Oct 22, 2019 |
|
91. Tjejavsnittet
|
Oct 17, 2019 |
|
90. Frågespecialfortsättning
|
Oct 07, 2019 |
|
89. Racereport Lidingöloppet
|
Oct 01, 2019 |
|
88. Fem nyckelpass för hösten
|
Sep 25, 2019 |
|
Lidingöloppet re-run
|
Sep 23, 2019 |
|
86. Frågespecial
|
Sep 16, 2019 |
|
85. Tio vanliga misstag i träningen bland Vasaloppsmotionärer.
|
Sep 09, 2019 |
|
84. 180 dagar till Vasaloppet
|
Sep 03, 2019 |
|
83. Fall of the 13
|
Aug 26, 2019 |
|
82. Ultravasan racerapport
|
Aug 22, 2019 |
|
81. Cykelvasanracerapport och det sista inför ultravasan.
|
Aug 13, 2019 |
|
80. Inför Cykelvasan
|
Aug 06, 2019 |
|
79. Terminsstart
|
Aug 01, 2019 |
|
78. Motivationsdoktorn
|
Jun 18, 2019 |
|
77. Träning och föräldraskap
|
Jun 11, 2019 |
|
76. Löparskor
|
Jun 03, 2019 |
|
75. Cykelvasan. Träning och utrustning.
|
May 28, 2019 |
|
74. Puls
|
May 21, 2019 |
|
73. MTB med Ella Holmegård
|
May 15, 2019 |
|
72. Löpekonomi med Fredrik Zillén
|
May 09, 2019 |
|
71. MTB
|
Apr 29, 2019 |
|
70. Frågespecial Löpning
|
Apr 26, 2019 |
|
69. Om Phil Maffetone’s träningsteori feat. Colting.
|
Apr 17, 2019 |
|
68. Löparskador (och att inte få dom)
|
Apr 08, 2019 |
|
67. Kvalitetsträning
|
Apr 02, 2019 |
|
66. Ultraspecial. Att springa riktigt långt.
|
Mar 25, 2019 |
|
65. Ett år till Vasaloppet
|
Mar 21, 2019 |
|
64. Vasaloppet – så gick det (inte)
|
Mar 12, 2019 |
|
63. Sistaminutentips
|
Feb 26, 2019 |
|
62. Vasaloppets anatomi
|
Feb 20, 2019 |
|
61. Frågespecial
|
Feb 15, 2019 |
|
60. Köldspecial
|
Feb 08, 2019 |
|
59. Nystakarspecial
|
Jan 30, 2019 |
|
58. Kost utan flum
|
Jan 21, 2019 |
|
57. Vasaloppet för nybörjare
|
Jan 16, 2019 |
|
56. Seedning
|
Jan 09, 2019 |
|
55. Fråga Erik-special
|
Dec 18, 2018 |
|
54. Målsättning
|
Dec 10, 2018 |
|
53. Längdskidshyffs
|
Dec 04, 2018 |
|
52. Teknikavsnittet
|
Nov 26, 2018 |
|
51. Valla, valla och valla
|
Nov 23, 2018 |
|
Mittimellanavsnitt: Löparknä
|
Nov 19, 2018 |
|
50. Jubileumsspecial
|
Nov 13, 2018 |
|
49. Hårdvara
|
Nov 06, 2018 |
|
48. Styrka och stavgång
|
Oct 31, 2018 |
|
47. Allt om rullskidåking.
|
Oct 23, 2018 |
|
46. Älska stakmaskin!
|
Oct 15, 2018 |
|
45. Vasaloppet kickoff - 7 livsviktiga tips
|
Oct 08, 2018 |
|
44. Racereport: Lidingöloppet
|
Oct 02, 2018 |
|
43. Lidingöloppet, sista förberedelserna.
|
Sep 24, 2018 |
|
42. Frågespecial
|
Sep 17, 2018 |
|
41. Lidingöloppsbanan
|
Sep 12, 2018 |
|
40. Löpprylar.
|
Sep 04, 2018 |
|
39. Löpteknik
|
Aug 28, 2018 |
|
38. Styrketräning eller inte?
|
Aug 21, 2018 |
|
37. 10 tips för Lidingöloppet
|
Aug 17, 2018 |
|
36. Racereport: Vansbrosimningen och 100km
|
Jul 18, 2018 |
|
35. Semesterpodden
|
Jul 02, 2018 |
|
34. Vättern: Så gick det.
|
Jun 20, 2018 |
|
33. Vätternrundan, sista förberedelserna.
|
Jun 13, 2018 |
|
32. En Svensk Klassiker: Vansbrospecial
|
Jun 05, 2018 |
|
31. Vätternrundan: Bansträckningen
|
May 29, 2018 |
|
30. Simning
|
May 23, 2018 |
|
29. Vätternrundan: Cykla inomhus
|
May 16, 2018 |
|
28. Träningsupplägg för en klassiker
|
May 09, 2018 |
|
27. En Svensk Klassiker: Cykelprylar
|
May 04, 2018 |
|
26. Klassikern: Cykling.
|
Apr 26, 2018 |
|
25. En Svensk Klassiker
|
Apr 20, 2018 |
|
24. Så gick Vasaloppet.
|
Mar 07, 2018 |
|
23. Sista förberedelserna
|
Mar 02, 2018 |
|
22. Vasaloppsbanan
|
Feb 22, 2018 |
|
21. Frågespecial 2
|
Feb 14, 2018 |
|
20. Frågespecial
|
Feb 08, 2018 |
|
19. Det stora skateavsnittet
|
Feb 01, 2018 |
|
18. Motivation och skador
|
Jan 24, 2018 |
|
17. Kost + det första seedningsloppet
|
Jan 17, 2018 |
|
16. Träning i januari och februari
|
Jan 10, 2018 |
|
15. Familjeliv och träning
|
Dec 23, 2017 |
|
14. Seedning och skidvett
|
Dec 12, 2017 |
|
13. Glid och fäste
|
Dec 05, 2017 |
|
12. Kläder och prylar
|
Nov 29, 2017 |
|
11. Stavar och Pjäxor
|
Nov 21, 2017 |
|
10. Vasaloppsutrustning: Allt om skidor
|
Nov 14, 2017 |
|
9. Teknik: Stakningsspecial och stakning med frånskjut
|
Nov 07, 2017 |
|
8. Diagonalspecial
|
Oct 31, 2017 |
|
7. Målsättning
|
Oct 25, 2017 |
|
6. Styrketräning
|
Oct 18, 2017 |
|
5. Den stora stakmaskinsspecialen
|
Oct 12, 2017 |
|
Stavgång
|
Oct 05, 2017 |
|
3. Träningszoner
|
Sep 29, 2017 |
|
2. Rullskidor!
|
Sep 24, 2017 |
|
1. Vad krävs för ett Vasalopp?
|
Sep 14, 2017 |