Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie

By Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.

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Category: Alternative Health

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Description

Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps aus Psychologie, Yoga, Meditation - und gesundem Menschenverstand. Dieser Podcast schließt auch Übungsanleitungen mit ein zu Autogenem Training, PMR (Fortschreitende Muskelentspannung), Fantasiereisen, Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan, Yoga Nidra und mehr mit ein. Von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya

Episode Date
Anfangsentspannung 10 Minuten – ideal zum Beginn deiner eigenen Hatha Yoga Praxis
Dec 07, 2024
Laya Yoga Tiefenentspannung
Oct 26, 2024
Die Aura aktivieren – Grenzen transzendieren – Tiefenentspannung als mp3 Datei
Aug 20, 2024
Entspannungskurs für Anfänger
Jun 12, 2024
Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung
Jun 09, 2024
Klassische Yoga Tiefenentspannung mit Autosuggestionen in Befehlsform
May 11, 2024
Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere
Feb 04, 2024
Fantasiereise zum Flöte spielenden Krishna – Tiefenentspannung
Oct 27, 2023
Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung
Jun 09, 2023
Jnana Yoga Entspannung – mp3 Anleitung
Apr 01, 2023
Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen
Feb 22, 2023
Tiefenentspannung für Geborgenheit und Verbundenheit – Yoga Vidya
Jan 02, 2023
Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation
Oct 27, 2022
Tiefenentspannung im Sitzen – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit
Sep 17, 2022
Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch
Aug 28, 2022