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Episode | Date |
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Accogliere il Nuovo: portare la saggezza Buddhista nelle intenzioni per l’Anno Nuovo
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Jan 10, 2025 |
Riflettere e lasciare andare: pratica di Fine Anno
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Jan 10, 2025 |
Cura di sé non significa egoismo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 6
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Oct 10, 2022 |
Basta un piccolo passo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 5
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Oct 03, 2022 |
Cosa puoi fare ora? - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 4
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Sep 26, 2022 |
Perché accettarsi è fondamentale - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 3
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Sep 20, 2022 |
Come ti parli? - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 2
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Sep 13, 2022 |
Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 1
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Sep 05, 2022 |
Mindful Eating - Meditazione 46
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Jul 05, 2021 |
Rilassamento muscolare progressivo - Kids 15
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Jun 28, 2021 |
Il giardino segreto - Meditazione 45
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Jun 14, 2021 |
Una montagna di cose da fare - Meditazione 44
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Jun 07, 2021 |
Validare le nostre emozioni - Meditazione 42
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May 31, 2021 |
Non sono mai abbastanza - Meditazione 43
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May 31, 2021 |
Sono felice perché provo gratitudine - Meditazione 41
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May 24, 2021 |
Ladri di tempo - Meditazione 40
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May 17, 2021 |
Ascoltare l'ansia - Meditazione 39
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Feb 12, 2021 |
Parliamo di ansia - Approfondimento 15
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Feb 08, 2021 |
Meditare con i sensi: l'udito - Meditazione guidata 38
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Feb 05, 2021 |
Nel giardino - Meditazione guidata 37 (Visualizzazione)
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Feb 01, 2021 |
Quando sento incertezza - Meditazione guidata 36
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Jan 29, 2021 |
Allo specchio - Meditazione guidata 35
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Jan 25, 2021 |
Un ricordo piacevole - Meditazione guidata 34
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Jan 22, 2021 |
Contattare la gioia - Meditazione guidata 33
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Jan 18, 2021 |
2021nontitemo - 31 - Lettera
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Dec 31, 2020 |
2021nontitemo - 30 - Sognare
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Dec 30, 2020 |
2021nontitemo - 29 - Traguardi
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Dec 29, 2020 |
2021nontitemo - 28 - 10 minuti
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Dec 28, 2020 |
2021nontitemo - 27 - Scrapbooking
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Dec 27, 2020 |
2021nontitemo - 26 - Sentimenti
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Dec 26, 2020 |
2021nontitemo - 25 - Donare agli altri
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Dec 25, 2020 |
2021nontitemo - 24 - Lettera
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Dec 24, 2020 |
2021nontitemo - 23 - Dire grazie
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Dec 23, 2020 |
2021nontitemo - 22 - Una cosa sola
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Dec 22, 2020 |
2021nontitemo - 21 - Il paragone
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Dec 21, 2020 |
2021nontitemo - 20 - L'ascolto
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Dec 20, 2020 |
2021nontitemo - 19 - Scrapbooking
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Dec 19, 2020 |
2021nontitemo - 18 - Natura
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Dec 18, 2020 |
2021nontitemo - 17 - Lettera
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Dec 17, 2020 |
2021nontitemo - 16 - Dialogo interno
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Dec 16, 2020 |
2021nontitemo - 15 - Giocare
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Dec 15, 2020 |
2021nontitemo - 14 - Complimentarsi
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Dec 14, 2020 |
2021nontitemo - 13 - Vita interiore e vita esteriore
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Dec 13, 2020 |
2021nontitemo - 12 - Scrapbooking
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Dec 12, 2020 |
2021nontitemo - 11 - Camminare
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Dec 11, 2020 |
2021nontitemo - 10 - Lettera
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Dec 10, 2020 |
2021nontitemo - 09 - Chi sono io
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Dec 09, 2020 |
2021nontitemo - 08 - Cucinare
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Dec 08, 2020 |
2021nontitemo - 07 - Una vita infelice
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Dec 07, 2020 |
2021nontitemo - 06 - Pulizie di fine anno
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Dec 06, 2020 |
2021nontitemo - 05 - Scrapbooking
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Dec 05, 2020 |
2021nontitemo - 04 - Lettera
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Dec 04, 2020 |
2021nontitemo - 03 - Rumore interno
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Dec 03, 2020 |
2021nontitemo - 02 - Rumore esterno
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Dec 02, 2020 |
2021nontitemo - 01 - Partenza
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Dec 01, 2020 |
Ascoltare i miei bisogni - Meditazione Guidata 32
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Nov 05, 2020 |
Affrontare l'incertezza - Approfondimento 14
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Oct 30, 2020 |
Sentirsi a casa - Approfondimento 13
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Jul 20, 2020 |
Respirazione del Quadrato - Meditazione Guidata 31
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Jul 17, 2020 |
Trāṭaka - Meditazione Guidata 30
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Jul 13, 2020 |
Il Buco - Meditazione Guidata 29
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Jul 11, 2020 |
Di Alberto Cortese - Citazione 3
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Jul 01, 2020 |
Drenchen Rema - Donne di Saggezza 5
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Jun 29, 2020 |
Togliere le maschere - #PrideMonth 🏳️🌈 - Meditazione Guidata 28
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Jun 26, 2020 |
Stare bene con noi stess* - #PrideMonth 🏳️🌈 - Meditazione Guidata 27
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Jun 25, 2020 |
Mi vergogno di me - #PrideMonth 🏳️🌈 - Meditazione Guidata 26
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Jun 24, 2020 |
Mi accetto così come sono - #PrideMonth 🏳️🌈 - Meditazione Guidata 25
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Jun 23, 2020 |
Vado già molto bene così - #PrideMonth 🏳️🌈 - Meditazione Guidata 24
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Jun 22, 2020 |
Prendersi cura di sé nella relazione - Meditazione Guidata 23
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Jun 19, 2020 |
Nangsa Obum - Donne di Saggezza 4
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Jun 15, 2020 |
Cercare il posto sicuro - Meditazione Guidata 22
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Jun 12, 2020 |
Meditazione di base sul respiro - Meditazione Guidata 21
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Jun 08, 2020 |
Amarsi forte - Meditazione Guidata 20
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Jun 05, 2020 |
Madre Terra c'è - Meditazione Guidata 19
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May 29, 2020 |
Del Dalai Lama - Citazione 2
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May 27, 2020 |
Non mi piace meditare - Approfondimento 12
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May 25, 2020 |
Un balsamo che cura - Meditazione guidata 18
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May 22, 2020 |
Jomo Memo - Donne di Saggezza 3
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May 18, 2020 |
Io ho il diritto di esistere - Meditazione Guidata 17
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May 15, 2020 |
Lo scarabocchio (meditare disegnando) - Approfondimento 11
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May 11, 2020 |
Su una nuvola - Meditazione Guidata 16 (Visualizzazione)
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May 08, 2020 |
Tsultrim Allione - Donne di Saggezza 2
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May 04, 2020 |
Addormentarsi - Kids 14 (Meditazione)
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May 03, 2020 |
Citazione 1 - Di Corrado Pensa
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Apr 29, 2020 |
Dire sì alla vita - Approfondimento 10
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Apr 27, 2020 |
Accogli la paura - Meditazione Guidata 15
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Apr 24, 2020 |
Il contesto del buddhismo tradizionale - Donne di Saggezza 1
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Apr 20, 2020 |
Zona Rossa, ti ascolto - Intervista 1
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Apr 13, 2020 |
Pilot - Donne di Saggezza 0
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Apr 06, 2020 |
Pensieri e corpo - Kids 13
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Mar 22, 2020 |
La palla di neve - Kids 12 (Meditazione)
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Mar 21, 2020 |
Che cosa gusti? - Kids 11 (Meditazione)
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Mar 20, 2020 |
Che cosa annusi? - Kids 10 (Meditazione)
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Mar 19, 2020 |
Cosa senti? - Kids 9 (Meditazione)
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Mar 18, 2020 |
Com'è il tempo oggi? - Kids 8 (Meditazione)
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Mar 16, 2020 |
I pensieri - Kids 7
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Mar 15, 2020 |
Sull'inevitabilità della morte - Meditazione Guidata 14
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Mar 14, 2020 |
Respirare con la pancia - Kids 6
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Mar 14, 2020 |
Come addomesticare la mente - Kids 5
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Mar 13, 2020 |
Coltivare il buon cuore - Kids 4
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Mar 12, 2020 |
Coltivare la gratitudine - Kids 3
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Mar 11, 2020 |
Cercare la felicità profonda - Kids 2
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Mar 10, 2020 |
La storia del piccolo Buddha - Kids 1
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Mar 09, 2020 |
Siamo parti, sempre diverse, sempre in mutamento - Meditazione Guidata 13
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Mar 07, 2020 |
A cosa serve meditare? - Approfondimento 9
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Feb 29, 2020 |
Sulla morte - Meditazione Guidata 12
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Feb 22, 2020 |
Sul cambiamento e l'impermanenza - Meditazione Guidata 11
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Feb 15, 2020 |
Dove e quanto meditare? - Approfondimento 8
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Feb 08, 2020 |
Come sperimentiamo noi stessi - Meditazione Guidata 10
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Feb 01, 2020 |
Mindfulness e Dolore Cronico - Approfondimento 7
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May 30, 2019 |
Amare sé stessi - Meditazione Guidata 9
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Feb 10, 2019 |
Bodyscan - Meditazione Guidata 8
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Oct 04, 2018 |
Come passi il tuo tempo? - Approfondimento 6
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Sep 25, 2018 |
Per affrontare le difficoltà - Meditazione Guidata 7
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Sep 06, 2018 |
Prendersi cura di sé - Meditazione Guidata 6
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Sep 06, 2018 |
Solstizio d'Estate - Meditazione Guidata 5
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Jun 26, 2018 |
Nuovi Inizi - Meditazione Guidata 4
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Jun 13, 2018 |
La Montagna - Meditazione Guidata 3
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Jun 03, 2018 |
La paura del giudizio altrui - Approfondimento 5
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May 30, 2018 |
A che lupo dai da mangiare? - Approfondimento 4
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May 22, 2018 |
Rilassamento profondo - Meditazione Guidata 2
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May 11, 2018 |
Come sedersi per meditare - Approfondimento 3
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May 09, 2018 |
Il respiro - Meditazione Guidata 1
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May 04, 2018 |
Perchè meditare? - Approfondimento 2
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May 01, 2018 |
La lezione del barattolo e della vita - Approfondimento 1
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Apr 11, 2018 |