EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg
By Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler
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Category: Fitness
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Subscribers: 85
Reviews: 3
Episodes: 470
Dec 6, 2020
Gerd
Oct 6, 2019
top Podcast zum Thema Ernährung Sport und mindset
L4R5
Feb 28, 2019
Mega Podcast zum Thema Sport, Ernährung und Mindset. Dazu noch Mega authentisch was diesen Podcast echt sehr hörenswert macht
Description
Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!
| Episode | Date |
|---|---|
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e262: Wie bekommst du dein Sixpack?
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Apr 29, 2024 |
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e261: Wie schwer ist dein mit Wasser gefülltes Trinkglas?
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Apr 22, 2024 |
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e260: Training trotz Schmerzen
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Apr 15, 2024 |
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e259: Das Leben außerhalb der Komfortzone
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Mar 18, 2024 |
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e258: Die Wichtigkeit von Schlaf
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Mar 11, 2024 |
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e257: Was ist die wahre Aufgabe von Personal Trainern?
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Mar 04, 2024 |
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e256: Meine 50% Regel!
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Feb 26, 2024 |
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e255: Der nächste Ton: Weisheiten einer Jazzlegende
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Feb 19, 2024 |
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e254: 25 Gramm Limit: Der Kampf gegen versteckten Zucker
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Feb 12, 2024 |
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e253: Glykämische Last oder Glykämischer Index? Was zählt denn nun?
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Feb 05, 2024 |
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e252: Wie du kostbare Zeit im Training sparst, während du immer fitter und gesünder wirst.
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Jan 29, 2024 |
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e251: Der Grundumsatz - Was er ist und wieso ist er so wichtig.
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Jan 22, 2024 |
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e250: Kintsugi, das japanische Konzept von Goldverbindungen
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Jan 15, 2024 |
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e249: Was ist Disziplin und wann wird sie benötigt?
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Jan 08, 2024 |
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e248: Frohes neues Jahr 2024
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Jan 01, 2024 |
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e247: Mein größtes Learning in 2023
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Dec 25, 2023 |
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e246: Box Breathing - die "Vier-Quadranten-Atmung"
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Dec 18, 2023 |
|
e245: Habe Mut und stehe zu dir!
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Dec 04, 2023 |
|
e244: Manche Menschen gehen in Therapie, weil andere es nicht getan haben!
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Nov 27, 2023 |
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e243: Gefühle die unser Handeln bestimmen
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Nov 20, 2023 |
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e242: Happy Birthday. Wir feiern Geburtstag.
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Nov 13, 2023 |
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e241: Der Tod ist gewiss, die Stunde ungewiss.
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Nov 06, 2023 |
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e240: Vom Anfänger zum Champion: So nutzt du das mächtige Werkzeug, das die Besten erfolgreich macht.
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Oct 30, 2023 |
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e239: Hör auf zu jammern und fang an zu handeln!
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Oct 23, 2023 |
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e238: Muskelkater. Freund oder Feind
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Oct 16, 2023 |
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e237: Dein Radar der Realität: Die Kunst der selektiven Wahrnehmung
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Oct 09, 2023 |
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e236: Wahre Helden / Stille Helden: 2. Teil des Interviews mit Angela
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Oct 05, 2023 |
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e235: Wahre Helden / Stille Helden: Angela im Interview (Teil 1)
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Oct 02, 2023 |
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e234: Kalorienzählen war gestern - In 3 Tagen 6 Pfund weg!
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Sep 25, 2023 |
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e233: Wieso solltest du dem Stress einfach davonlaufen?
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Sep 11, 2023 |
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e232: Der Hammer des Thors!
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Sep 04, 2023 |
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e231: Wie viele Schritte am Tag solltest du wirklich absolvieren?
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Aug 29, 2023 |
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e230: Welches ist die bessere Trainingsmethode zum abnehmen?
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Aug 21, 2023 |
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e229: Wieso solltest du unbedingt bei einer Staffel teilnehmen?
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Aug 14, 2023 |
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e228: Neun von Zehn oder Eins von Zehn? Wie ist deine Sichtweise?
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Aug 07, 2023 |
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e227: Wilde Stürme und Ihre Bedeutung für dein Leben.
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Aug 03, 2023 |
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e226: Es ist wie es ist. Finde das Geschenk!
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Jul 31, 2023 |
|
e225: Die Magie der Ziele
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Jul 27, 2023 |
|
e224: Sportler vs Sporttreibender
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Jul 24, 2023 |
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e223: Achtsamkeit
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Jul 20, 2023 |
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e222: Wann fängst du an, dich um deine Fitness und Gesundheit zu kümmern?
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Jul 17, 2023 |
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e221: Kannst du lokal Körperfett abbauen?
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Jul 13, 2023 |
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e220: Wie alt möchtest du werden?
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Jul 10, 2023 |
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e219: Sieger zweifeln nicht und Zweifler siegen nicht!
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Jul 06, 2023 |
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e218: Wie sehr beeinflussen die Umstände deinen Erfolg?
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Jul 03, 2023 |
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e217: Das Leben ist zu kurz, um alle Fehler selbst zu machen.
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Apr 11, 2023 |
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e216: Was wäre wenn...?
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Apr 04, 2023 |
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e215: Was ist der Unterschied zwischen einer professionellen Körperanalyse und Deiner Personenwaage?
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Feb 27, 2023 |
|
e214: Warum solltest du wirklich trainieren?
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Feb 13, 2023 |
|
e213: Nutze meine Puzzle-Strategie für Deinen Erfolg
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Jan 31, 2023 |
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#212: Wahre Helden/ stille Helden: Er war mein ganz persönlicher Held meiner Kindheit
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Jan 23, 2023 |
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#211: Warum erreichen die meisten Menschen nicht das Ziel Ihrer guten Vorsätze?
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Jan 17, 2023 |
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#210: Gute Vorsätze zum Abnehmen... und jetzt?
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Jan 09, 2023 |
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#209: Herzlich Willkommen in 2023 - Es geht wieder weiter
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Jan 02, 2023 |
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#208: Angst: Woher kommt sie und wie kannst du mit ihr umgehen?
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Jan 24, 2022 |
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#207: Stress - unser ständiger Begleiter?
|
Jan 18, 2022 |
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#206: Wintertraining
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Jan 10, 2022 |
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#205: Gute Vorsätze vs. Alternativmethode
|
Jan 04, 2022 |
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#204: Dein Körper spiegelt dein Inneres.
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Nov 22, 2021 |
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#203: Wie regenerieren die Profisportler?
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Nov 15, 2021 |
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#202: Kann ich alles essen was ich will, solange ich esse, was ich brauche?
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Nov 08, 2021 |
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#201: Eine der effektivsten Bewegungsformen um deine Fitness zu steigern
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Nov 02, 2021 |
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#200: Das Jubiläum und der Rückblick
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Oct 18, 2021 |
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#199: Hitze-Hack zum Abnehmen
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Oct 11, 2021 |
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#198: Im Interview bei "Menschen aus der Kurpfalz"
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Oct 04, 2021 |
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#197: Prioritäten und Fokus
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Sep 27, 2021 |
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#196: Fazit vom 2.200km langen Radrennen "Race Around Austria"
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Aug 23, 2021 |
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#195: In 7 Tagen stehe ich am Start des 2.200km langen Radrennens
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Aug 02, 2021 |
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#194: Nichts auf dieser Welt, was sich zu haben lohnt, fällt einem in den Schoß.
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Jul 05, 2021 |
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#193: Gutes vs. schlechtes Karma
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Jun 15, 2021 |
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#192: Nimm dir Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen.
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Jun 08, 2021 |
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#191: Die 15min. Regel
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May 31, 2021 |
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#190: Profi-Leistungsdiagnostik für Läufer/in oder Radfahrer/in
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May 10, 2021 |
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#189: Anhand des Schneeball-Systems erfährst Du den Weg zum Erfolg
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May 03, 2021 |
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#188: Frauen haben den besseren Fettstoffwechsel
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Apr 27, 2021 |
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#187: Meine Erfahrungen aus den heutigen Strategiegesprächen
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Apr 20, 2021 |
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#186: Indoor- vs. Outdoortraining für Ausdauersportler?
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Apr 12, 2021 |
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#185: bleib dran!
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Apr 06, 2021 |
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#184: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen
|
Mar 15, 2021 |
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#183: Woran solltest du denken, wenn du einfach keinen Erfolg hast?
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Mar 01, 2021 |
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#182: Wie viel Flüssigkeit sollen wir trinken?
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Feb 15, 2021 |
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#181: Stagnation im Training? - Was kannst du tun?
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Feb 08, 2021 |
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#180: Wach auf!
|
Feb 02, 2021 |
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#179: Osteoporose
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Jan 26, 2021 |
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#178: Ein persönlicher Einblick in meine sportlichen Ziele
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Jan 18, 2021 |
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#177: Welche Bewegung ist für deinen Körper wirklich schädlich?
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Jan 11, 2021 |
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#176: Die Magie der Zahlen
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Jan 05, 2021 |
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#175: Heute geht es ans Sterben
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Dec 29, 2020 |
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#174: Deine Jahres-Abschluss-Challenge
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Dec 22, 2020 |
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#173: Jahresrückblick und Antworten auf vielgestellte Fragen
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Dec 14, 2020 |
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#172: effektives und progressives Training mit der Langhantel
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Nov 30, 2020 |
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#171: Stampfst du noch oder läufst du schon?
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Nov 24, 2020 |
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#170: Selbsterfüllende Prophezeiungen
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Nov 16, 2020 |
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#169: Interview-Teil 2 mit der Ultra-Radsport-Legende Christoph Strasser.
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Nov 09, 2020 |
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#168: Interview mit dem erfolgreichsten Ultra-Radsportler aller Zeiten! (Teil I)
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Nov 02, 2020 |
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#167: schneiden und wachsen!
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Oct 27, 2020 |
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#166: Für was ist Eiweiß? Wie viel benötigst du und warum?
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Oct 20, 2020 |
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#165: Bewegst du dich noch oder trainierst du schon?
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Oct 12, 2020 |
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#164: Wenn es mal nicht läuft, dann läuft es eben nicht.
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Oct 06, 2020 |
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#163: Interview mit Christian Wenzel über vegane Ernährung
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Sep 28, 2020 |
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#162: Geheimtip aus der Trainingswissenschaft: VO2max
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Sep 21, 2020 |
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#161: Routine ist King
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Sep 14, 2020 |
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#160: Keine sportlichen Wettkämpfe? Was nun?
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Sep 07, 2020 |
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#159: Geh ALL IN oder lass es!
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Aug 31, 2020 |
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#158: Deine Form kommt nicht über Nacht!
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Aug 24, 2020 |
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#157: Interview Teil 2 Eginhard Kieß
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Aug 17, 2020 |
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#156: Interview mit dem deutschen "Mr. Personal Trainer" Eginhard Kieß
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Aug 10, 2020 |
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#155: "Wollen wir Freunde sein?"
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Aug 03, 2020 |
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#154: Ohne Progression kein Wachstum
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Jul 27, 2020 |
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#153: Dein Körper geht dorthin, wo Dein Kopf bereits ist!
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Jul 20, 2020 |
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#152: Ist vegane Ernährung die Lösung?
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Jul 13, 2020 |
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#151: Die wichtigsten Regenerationsmaßnahmen
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Jul 06, 2020 |
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#150: Bist du noch auf Kurs?
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Jun 29, 2020 |
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#149: Comback stronger
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Jun 22, 2020 |
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#148: Du willst Ergebnisse, Resultate? Worauf wartest du dann?
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Jun 15, 2020 |
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#147: Der Mindset-Trick der besten Profi- und Ultrasportler
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Jun 08, 2020 |
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#146: Aus diesem Grund wirst du nie an dein Ziel ankommen
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Jun 02, 2020 |
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#145: Werde auch du zum BEAST oder TRUCK!
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May 26, 2020 |
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#144: Es geht wieder los. Ich werde wieder starten.
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May 19, 2020 |
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#143: Was haben Regen, Krieg und der Gewinn einer Olympiamedialle gemeinsam?
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May 11, 2020 |
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#142: Was würdest du unternehmen, wenn....
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May 04, 2020 |
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#141: Copy and paste - einer der größten Fehler in deinem Training!
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Apr 20, 2020 |
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#140: Achtung! Deine Figur & Gesundheit ist in Gefahr!
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Apr 13, 2020 |
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#139: Nutze deine Quarantänezeit noch effektiver
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Apr 06, 2020 |
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#138: Wie gut bist du für die Zukunft gerüstet?
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Mar 30, 2020 |
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#137: "Dank" Covid-19 hast du jetzt die Chance etwas signifikant zu verändern!
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Mar 23, 2020 |
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#136: Wie stärkst du dein Immunsystem wirksam gegen Corona-Viren stärkst
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Mar 16, 2020 |
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#135: Dein Mindset ist verantwortlich für deine aktuelle Situation
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Mar 09, 2020 |
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#134: Wie viel investierst DU in deinen Körper?
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Mar 02, 2020 |
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#133: Interview mit Daniela Schumacher: "Wenn Du abnehmen willst, brauchst Du kein Kaloriendefiizit"
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Feb 24, 2020 |
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#132: Interview mit Nicola Fritze "Die 3 Gründe, warum Menschen nicht ins Handeln kommen!"
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Feb 17, 2020 |
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#131: So kommst du definitiv in die Umsetzung
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Feb 10, 2020 |
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#130: KZP - Drei Buchstaben, die Dein Leben verbessern werden!
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Feb 03, 2020 |
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#129: Trainer vs. Coach
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Jan 28, 2020 |
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#128: Wie Mobilisationstraining dein Leben verändern wird.
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Jan 20, 2020 |
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#127: Was Du für Deinen Erfolg von einem Navy Seal lernen kannst
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Jan 14, 2020 |
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#126: Das neue Jahr und die altbewährten „guten Vorsätze“
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Jan 07, 2020 |
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#125: Jahresrückblick auf ganz andere Art
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Dec 31, 2019 |
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#124: Weihnachten ohne Reue genießen
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Dec 24, 2019 |
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#123: Wieso fragen die Menschen erst nach dem Preis, anstatt nach dem Nutzen?
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Dec 17, 2019 |
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#122: Alltags-Hack zu mehr Fitness
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Dec 10, 2019 |
|
#121: Was hat Zähneputzen mit Deiner Fitness zu tun?
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Dec 03, 2019 |
|
#120: Die erschreckende Realität über die „Verfassung“ der Menschen in Deutschland!
|
Nov 25, 2019 |
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#119: Was ist schlechtes Wetter und wie beeinflusst es deine Stimmung?
|
Nov 18, 2019 |
|
#118: Was haben Legobausteine mit Deinem Erfolg zu tun?
|
Nov 11, 2019 |
|
#117: Fünf einfache Praxistipps zur gesunden Ernährung
|
Nov 05, 2019 |
|
#116: Zucker – der lautlose Killer
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Oct 29, 2019 |
|
#115: Mobilitätstraining – ein wichtiger Weg zu mehr Freiheiten!
|
Oct 21, 2019 |
|
#114: Routine. Ist sie gut oder schlecht?
|
Oct 14, 2019 |
|
#113: 3 Gesetzmäßigkeiten auf dem Weg zum Ziel
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Oct 08, 2019 |
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#112: Zitatefolge
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Sep 30, 2019 |
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#111: Klarheit ist Macht
|
Sep 23, 2019 |
|
#110: Hast du Checklisten?
|
Sep 18, 2019 |
|
#109: Was ist dein Minimum?
|
Sep 17, 2019 |
|
#108: Plan B ist das Wichtigste!
|
Sep 16, 2019 |
|
#107: Verzicht führt langfristig zu Misserfolg
|
Sep 09, 2019 |
|
#106: 5 Stufen für lebenslange Fitness
|
Sep 02, 2019 |
|
#105: Verharren, verhandeln oder umsetzen?
|
Aug 26, 2019 |
|
#104: Ist Deine Verletzung wirklich so schlimm oder nur ein Alibi?
|
Aug 19, 2019 |
|
#103: Bluthochdruck – der stille Hilfeschrei Deines Herzens!
|
Aug 12, 2019 |
|
#102: mein ganz persönliches Workout
|
Aug 05, 2019 |
|
#101: Was ist Dein wirklicher Marktwert?
|
Jul 29, 2019 |
|
#100: Jubiläums-Episode
|
Jul 22, 2019 |
|
#099: Du hast immer 3 Möglichkeiten im Leben
|
Jul 15, 2019 |
|
#098: Erfolg kann so einfach sein.
|
Jul 08, 2019 |
|
#097: Ironman Frankfurt – Das lernst Du von den Profis?
|
Jul 01, 2019 |
|
#096: 7 SUPER-Tipps für nachhaltigen Erfolg im Beruf
|
Jun 24, 2019 |
|
#095: Eine wahre Heldin des Alltags – Interview mit Aileen Spiske.
|
Jun 17, 2019 |
|
#094: Wie funktioniert optimales Training mit Kleinkind?
|
Jun 10, 2019 |
|
#093: Trainingsstart mit 60 Jahren, aber wie?
|
Jun 03, 2019 |
|
#092: Hack der Profisportler – Mentaltraining
|
May 27, 2019 |
|
#091: Kannst du gezielt Körperfett abbauen und so deinen Busen retten?
|
May 20, 2019 |
|
#090: Interview mit dem Gedächtnis-Trainer und -Experten Markus Hoffmann
|
May 14, 2019 |
|
#089: Finde deinen authentischen Schwung – dein authentisches Leben!
|
May 06, 2019 |
|
#088: Der größte Fehler von Sportlern und Geschäftsleuten
|
Apr 29, 2019 |
|
#087: typische Glaubenssätze die immer zu Misserfolg führen und wie du Sie zu einem Raketenantrieb umformen kannst!
|
Apr 22, 2019 |
|
#086: Die Fitness-Trends 2019
|
Apr 15, 2019 |
|
#085: Musik beim Training. Gut oder schlecht?
|
Apr 08, 2019 |
|
#084: Hörerfrage: „Ist alt sein ein Problem?“
|
Apr 01, 2019 |
|
#083: Das schockierende Ergebnis nach 7 Monaten Inaktivität
|
Mar 26, 2019 |
|
#082: Wie findest du dein perfektes Fitnessstudio?
|
Mar 18, 2019 |
|
#081: Die Schablone Deines Lebens!
|
Mar 11, 2019 |
|
#080: Zitate für Dein Mindset
|
Mar 04, 2019 |
|
#079: Wie wichtig ist Disziplin für Dein Ziel?
|
Feb 25, 2019 |
|
#078: Sommer/ Winter! Deine Fitness, Deine Ernährung
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Feb 18, 2019 |
|
#077: Du, ganz alleine Du, bist dafür verantwortlich!
|
Feb 12, 2019 |
|
#076: Es läuft gerade unrund? Wie kommst Du wieder auf die Spur?
|
Feb 05, 2019 |
|
#075: Tricks für das Indoor-Ausdauer-Training
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Jan 28, 2019 |
|
#074: Interview mit Pascal Feyh – Teil 2
|
Jan 22, 2019 |
|
#073: Interview mit Pascal Feyh
|
Jan 22, 2019 |
|
#072: Träumst du vom Erfolg oder hast du Erfolg?
|
Jan 14, 2019 |
|
#071: Leg-Less-Day
|
Jan 07, 2019 |
|
#070: Gute Vorsätze mit nachhaltigem Effekt!
|
Dec 31, 2018 |
|
#069: Ziele oder Gewohnheiten? Was bringt den Erfolg?
|
Dec 24, 2018 |
|
#068: TOP Training bei langen Autofahrten
|
Dec 18, 2018 |
|
#067: Gutes Training im Alltag
|
Dec 11, 2018 |
|
#066: Teil 2 des Interviews mit Anke Zampich
|
Dec 04, 2018 |
|
#065: Wahre Frauenpower – Fokus und cleveres Selbstmanagement
|
Dec 03, 2018 |
|
#064: Wie funktionieren Abnehmshakes für Frauen?
|
Nov 26, 2018 |
|
#063: Du bist der Leuchtturm deiner Mitmenschen
|
Nov 12, 2018 |
|
#062: Hack der Profisportler: Das effizienteste Krafttraining der Welt
|
Nov 05, 2018 |
|
#061: Interview mit Matthias Aumann Teil II
|
Oct 31, 2018 |
|
#060: Wie Du richtig wächst und erfolgreich wirst – Interview mit Matthias Aumann
|
Oct 29, 2018 |
|
#059: Schwimm Dich fit und gesund. Aber Achtung!
|
Oct 22, 2018 |
|
#058: Frauen und Krafttraining
|
Oct 15, 2018 |
|
#057: sei präsent
|
Oct 09, 2018 |
|
#056: Kohlenhydrate wissen nicht wie spät es ist
|
Oct 01, 2018 |
|
#055: Prokrastination – 10 Tipps gegen Aufschieberitis
|
Sep 24, 2018 |
|
#054: Mark Maslow Teil II – Interview mit Deutschlands bekanntestem Online Coach
|
Sep 18, 2018 |
|
#053: Mark Maslow Teil I – Interview mit Deutschlands bekanntestem Online Coach
|
Sep 17, 2018 |
|
#052: Hörer-Episode: Deine Fragen bestimmen die heutige Episode
|
Sep 10, 2018 |
|
#051: Die beste Kommunikationsformel der Welt
|
Sep 03, 2018 |
|
#050: Tetje Mierendorf: DIE Verwandlung – Teil 2
|
Aug 28, 2018 |
|
#049: Tetje Mierendorf: DIE Verwandlung – Teil 1
|
Aug 27, 2018 |
|
#048: 50mal schneller ans Ziel! So spartst Du WIRKLICH Lebenszeit.
|
Aug 20, 2018 |
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#047: Unmöglich? Ich beweise Dir das Gegenteil!
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Aug 13, 2018 |
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#046: in 20 Jahren 128kg abgenommen und trotzdem noch 140kg schwer
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Aug 06, 2018 |
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#045: Der Mindset eines Vermögensverwalter: Interview mit Sven Lorenz
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Jul 30, 2018 |
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#044: Hack der Profisportler: Nüchterntraining
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Jul 23, 2018 |
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#043: Der Weg zur Erfolgsmaschine
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Jul 16, 2018 |
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#042: persönliches Interview mit Dirk Kreuter – Teil 2
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Jul 13, 2018 |
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#041: persönliches Interview mit Dirk Kreuter – Teil 1
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Jul 09, 2018 |
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#040: Hack der Profisportler: Höhentraining
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Jul 02, 2018 |
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#039: Work-Live-Balance – So ein Quatsch!
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Jun 25, 2018 |
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#038: Du stellst die falschen Fragen!
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Jun 19, 2018 |
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#037: Obst! Die heimliche Abnehmfalle?
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Jun 11, 2018 |
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#036: Zitatefolge! Vier Zitate aus meinen Sportlerleben
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Jun 04, 2018 |
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#035: Interview mit dem Coach und kerngesunden Ralf Bohlmann
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May 28, 2018 |
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#034: Löffelliste – Der Sinn Deines Lebens?!
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May 21, 2018 |
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#033: Hörerfrage von Simone: „Was kostet Personal Training?“
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May 14, 2018 |
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#032: Was ist Übertraining?
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May 07, 2018 |
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#031: und plötzlich erfolgreich – über Nacht zum Star
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May 01, 2018 |
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#030: Innerer Schweinehund?
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Apr 23, 2018 |
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#029: Wahre Helden/ stille Helden: Team Hoyt
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Apr 16, 2018 |
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#028: Zitatefolge! Vier Zitate zum Nachdenken
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Apr 12, 2018 |
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#027: Geheimtipp aus der Trainingswissenschaft: Intensität vor Pause
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Apr 09, 2018 |
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#026: Mythos Sixpack II
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Apr 02, 2018 |
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#025: Hack der Profisportler: H.I.I.T
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Mar 26, 2018 |
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#024: Hörerfrage zum Thema Nahrungsergänzungsmittel
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Mar 22, 2018 |
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#023: Scheitern gehört zum Siegen
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Mar 19, 2018 |
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#022: Wahre Helden/ stille Helden: Albert Ernest Clifford Young
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Mar 12, 2018 |
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#021: Zitatefolge! Vier Zitate zum Nachdenken.
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Mar 08, 2018 |
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#020: Hack der Profisportler: EMS Training
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Mar 05, 2018 |
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#019: Feedbacksystem – mit den richtigen Meesgrößen zum Erfolg
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Feb 26, 2018 |
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#018: Geheimtipp aus der Trainingswissenschaft: Prinzip der Superkompensation
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Feb 19, 2018 |
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#017: Interview mit dem Selbstmanagement-Experten Thomas Mangold
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Feb 12, 2018 |
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#016: 10 Gründe bei der Wahl Deines PT´s
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Feb 05, 2018 |
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#015: Mythos Sixpack: Hauptsache geil aussehen!
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Jan 29, 2018 |
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#014: Überlebensprinzip: Use it or Loose it!
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Jan 23, 2018 |
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#013: Interview mit dem Führungskräfte-Experten Dr. Bernd Geropp
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Jan 15, 2018 |
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#012: Training auf Geschäfts- oder Urlaubsreisen
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Jan 09, 2018 |
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#011: Gute Vorsätze zum neuen Jahr
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Jan 02, 2018 |
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#010: Zitatefolge
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Dec 27, 2017 |
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#009: Maschinen vs. Freihanteltraining
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Dec 19, 2017 |
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#008: Geheimtipp: Häufigkeit vor Umfang
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Dec 12, 2017 |
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#007: Personal Training vs. Fitness Studio
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Dec 05, 2017 |
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#006: Interview mit dem Zeitexperten Ivan Blatter
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Nov 28, 2017 |
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#005: Schluss mit diesen 4 Mythen rund um den Körper!
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Nov 24, 2017 |
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#004: Muskelkater – Freund oder Feind?
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Nov 20, 2017 |
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#003: Diät – Die beste Art um dick zu werden!
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Nov 17, 2017 |
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#002: Ziele – Dein Fixstern und Motor
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Nov 14, 2017 |
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#001: Vorstellung
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Nov 12, 2017 |