Maxima Performa
By Gian Mario Migliaccio
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Category: Fitness
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Episodes: 637
Description
PhD, Professore Associato all'Università San Raffaele Roma.
Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.
Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it
Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.
Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it
| Episode | Date |
|---|---|
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In allenamento controlli il battito, ma lo alleni il respiro?
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Apr 30, 2024 |
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[breve] Il potere del respiro in allenamento o gara
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Apr 29, 2024 |
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Quando l'atleta decide di perdere tutto.
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Apr 11, 2024 |
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Fai gare di corsa? Dai "Forza" alla tua "resistenza"
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Apr 06, 2024 |
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Hai una pausa? Fai uno spuntino di esercizio!
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Apr 04, 2024 |
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[Breve] Alzati e cammina! Siamo schiavi della tecnologia
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Apr 02, 2024 |
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Caffeina, adenosina e la pressione del sonno: che accade?
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Apr 01, 2024 |
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[Breve] La caffeina distrugge la tua pressione del sonno?
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Mar 31, 2024 |
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Sedentarietà e Inattività: davvero non ci interessa?
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Mar 26, 2024 |
|
Nutrizione sportiva: perchè è fondamentale per l'atleta?
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Mar 22, 2024 |
|
Pensa come un campione: le tecniche del mindset vincente
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Mar 14, 2024 |
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Come posso migliorare l'allenamento senza andare in Overtraining?
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Mar 07, 2024 |
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Vorrei ma non posso. Quanto l'allenamento è limitato dalla motivazione?
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Mar 03, 2024 |
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Volume o Intensità? Perchè l'allenamento non funziona più?
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Feb 25, 2024 |
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AudioLibro HIIT Essenziale
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Jan 02, 2024 |
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Formula 24h | Ti alleni al massimo, o al minimo?
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Oct 28, 2020 |
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Formula 24h | L'atleta si lamenta...
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Oct 26, 2020 |
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Formula 24h | Ma l'atleta l'ascolta qualcuno?
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Oct 23, 2020 |
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Formula 24h | Cosa c'è prima dell'allenamento?
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Oct 22, 2020 |
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Formula 24h | Il mio sport è differente!
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Oct 21, 2020 |
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Formula 24h | Dammi la tabella per vincere!
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Oct 20, 2020 |
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Formula 24h | Qual'è il segreto per vincere?
|
Oct 19, 2020 |
|
Formula 24h | Inizia il nuovo Podcast
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Oct 18, 2020 |
|
QUALE ALLENAMENTO PER I VEGANI?
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Mar 14, 2020 |
|
COME RAGGIUNGERE NUOVI OBIETTIVI?
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Mar 10, 2020 |
|
ALLENARSI CON LA MUSICA, FUNZIONA ?
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Mar 07, 2020 |
|
FISIOLOGIA O PSICOLOGIA?
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Mar 05, 2020 |
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LIVE | Bufale & Scienza, cosa affascina in un complotto? Con Massimo Polidoro
|
Mar 04, 2020 |
|
QUALI OBIETTIVI INSEGUIRE?
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Mar 03, 2020 |
|
QUALE MOTIVAZIONE E’ PIU’ UTILE?
|
Mar 01, 2020 |
|
COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?
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Feb 29, 2020 |
|
LA MOTIVAZIONE NELLO SPORT
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Feb 28, 2020 |
|
Nuovi podcast in arrivo: anteprima
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Feb 27, 2020 |
|
LIVE | Allenamento funzionale, cosa è, quando farlo? Con Guido Bruscia
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Feb 26, 2020 |
|
COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?
|
Feb 22, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 20
|
Feb 20, 2020 |
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HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 19
|
Feb 18, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 18
|
Feb 16, 2020 |
|
ALLENAMENTO ISOMETRICO, QUALI VANTAGGI?
|
Feb 15, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 17
|
Feb 14, 2020 |
|
ALLENAMENTO IPERTROFIA, NONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA?
|
Feb 08, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 16
|
Feb 06, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 15
|
Feb 04, 2020 |
|
LO SPORT CON I BAMBINI E’ UN AMICO O UN NEMICO?
|
Feb 01, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 14
|
Jan 30, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 13
|
Jan 28, 2020 |
|
ALLENARE LA MOBILITA’ NEL WARM-UP?
|
Jan 25, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 12
|
Jan 23, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 11
|
Jan 21, 2020 |
|
E’ UTILE ANDARE IN ALTURA CON GLI ATLETI?
|
Jan 18, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 10
|
Jan 16, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 0 9
|
Jan 14, 2020 |
|
TEST DELLA BIA NEGLI ATLETI, QUALE UTILITA’?
|
Jan 11, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 08
|
Jan 09, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 07
|
Jan 07, 2020 |
|
ALLENAMENTO CONTRO RESISTENZA NEI BAMBINI, E’ SICURO?
|
Jan 04, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 06
|
Jan 02, 2020 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 05
|
Dec 31, 2019 |
|
ALLENAMENTO IN ALTURA, SI O NO?
|
Dec 28, 2019 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 04
|
Dec 26, 2019 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 03
|
Dec 24, 2019 |
|
Academy | Allenamento in Altura: si o no?
|
Dec 21, 2019 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 02
|
Dec 19, 2019 |
|
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 01
|
Dec 17, 2019 |
|
QUALE HIIT E’ PIU’ EFFICACE?
|
Dec 12, 2019 |
|
SE E’ HIIT DEVI FALLIRE!
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Dec 10, 2019 |
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RIESCI A MANTENERE L’INTENSITA’ CON L’HIIT?
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Dec 07, 2019 |
|
CON L’ALLENAMENTO HIIT FAI DIGIUNO?
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Dec 03, 2019 |
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FAI FORZA CON L’HIIT?
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Nov 28, 2019 |
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QUANTE VOLTE TI ALLENI CON HIIT?
|
Nov 26, 2019 |
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E’ VERO CHE L’HIIT CONTINUA A FAR BRUCIARE ANCHE DOPO?
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Nov 21, 2019 |
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E’ VERO CHE L’HIIT FA DIMAGRIRE?
|
Nov 19, 2019 |
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L’HIIT E’ UN ALLENAMENTO “CARDIO”?
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Nov 14, 2019 |
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L’HIIT SI PUO’ “PRESCRIVERE”?
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Nov 12, 2019 |
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COSA CAMBIARE SE L’HIIT LO FANNO I BAMBINI?
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Nov 07, 2019 |
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INTENSITA’ E RECUPERI NELL’HIIT CON I BAMBINI
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Nov 05, 2019 |
|
L’HIIT VA BENE PER I BAMBINI?
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Oct 31, 2019 |
|
COME USARE L’HIIT NEL “TUO” SPORT?
|
Oct 29, 2019 |
|
L’HIIT TI “DROGA” DI SPORT E TI FA VOLARE NEL “SECONDO VENTO”?
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Oct 24, 2019 |
|
SE FAI HIT DEVI MANGIARE ZUCCHERI?
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Oct 23, 2019 |
|
LA MOTIVAZIONE E’ FONDAMENTALE CON L’HIIT
|
Oct 22, 2019 |
|
QUALI SONO I TEMPI DI RECUPERO PER L’HIIT?
|
Oct 17, 2019 |
|
L’ALLENAMENTO HIIT MIGLIORA IL METABOLISMO?
|
Oct 10, 2019 |
|
L’ACIDO LATTICO FARA’ MALE CON L’HIIT?
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Oct 08, 2019 |
|
L’ALLENAMENTO HIIT E’ AEROBICO O ANAEROBICO?
|
Oct 03, 2019 |
|
COSA SONO LE VARIABILI DELL’HIIT
|
Oct 01, 2019 |
|
ALLENAMENTO HIIT: DOSE o RISPOSTA?
|
Sep 27, 2019 |
|
L’HIIT E’ SCIENZA O MARKETING?
|
Sep 24, 2019 |
|
COSA DEVI MANGIARE SE FAI HIIT?
|
Sep 19, 2019 |
|
L’HIIT VA BENE PER VELOCITA’ O RESISTENZA?
|
Sep 17, 2019 |
|
L’HIIT PIACE DI PIU’?
|
Sep 12, 2019 |
|
COS’È L’ALLENAMENTO INTERVALLATO?
|
Sep 10, 2019 |
|
Nell’HIIT non devi usare tabelle!
|
Sep 05, 2019 |
|
Cosa è l’allenamento Tabata?
|
Sep 03, 2019 |
|
Siamo davvero allenati o gli uomini delle caverne molto di più?
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Jun 29, 2019 |
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#20 FormulaHIIT.com | L'HIIT con i bambini è più leggero?
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Apr 10, 2019 |
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Camera dei Deputati | Il mio intervento in Commissione sullo Sport
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Apr 08, 2019 |
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#19 FormulaHIIT.com | L'HIIT consente di migliorare in tutti gli sport?
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Apr 08, 2019 |
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#18 FormulaHIIT.com | L'HIIT richiede motivazione?
|
Apr 08, 2019 |
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#17 FormulaHIIT.com | Recuperi attivi o passivi con HIIT?
|
Apr 04, 2019 |
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#16 FormulaHIIT.com | HIIT tra Zuccheri ed Ormoni
|
Apr 01, 2019 |
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#15 FormulaHIIT.com | HIIT & Modifiche Cellulari
|
Mar 29, 2019 |
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#14 FormulaHIIT.com | Acido Lattico & HIIT
|
Mar 28, 2019 |
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#13 FormulaHIIT.com | Quale energia per l'HIIT?
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Mar 27, 2019 |
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#12 FormulaHIIT.com | L'HIIT è Aerobico o Anaerobico?
|
Mar 26, 2019 |
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#11 FormulaHIIT.com | Cosa sono le Variabili dell'Allenamento nell'HIIT?
|
Mar 25, 2019 |
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#10 FormulaHIIT.com | Effetto dose e risposta con HIIT?
|
Mar 23, 2019 |
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#09 FormulaHIIT.com | Tabata & HIIT
|
Mar 22, 2019 |
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#08 FormulaHIIT.com | Omeostasi e metabolismi energetici
|
Mar 21, 2019 |
|
#07 FormulaHIIT.com | HIIT & Nutrizione
|
Mar 20, 2019 |
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#06 FormulaHIIT.com | Overtraining
|
Mar 19, 2019 |
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#05 FormulaHIIT.com | HIIT è per velocisti o fondisti?
|
Mar 18, 2019 |
|
#04 FormulaHIIT.com | Combatti o scappa!
|
Mar 16, 2019 |
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#03 FormulaHIIT.com | Cosa è l'allenamento intervallato?
|
Mar 15, 2019 |
|
#02 FormulaHIIT.com | L'evoluzione dell'uomo e la vita intervallata
|
Mar 14, 2019 |
|
#01 FormulaHIIT.com | Quantificare l'allenamento, cosa vuol dire e perchè?
|
Mar 13, 2019 |
|
Aggiornamento Importante! Episodio 148 - Gian Mario Migliaccio
|
Feb 14, 2019 |
|
Esercizio fisico come medicina.
|
Jan 24, 2019 |
|
Periodizzazione multifattoriale
|
Jan 22, 2019 |
|
Supplementazione di proteine nello sport
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Jan 21, 2019 |
|
Nutrizione ed obesità nei bambini
|
Jan 20, 2019 |
|
Vitamina D e sport
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Jan 19, 2019 |
|
Bere liquidi durante lo sport
|
Jan 18, 2019 |
|
Periodizzazione della nutrizione
|
Jan 17, 2019 |
|
Dieta vegana e sport.
|
Jan 16, 2019 |
|
Sport ed effetti cognitivi.
|
Jan 15, 2019 |
|
Effetti della musica sull’allenamento
|
Jan 14, 2019 |
|
Massaggio e dolore muscolare
|
Jan 13, 2019 |
|
Strategie differenti di Warm Up
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Jan 12, 2019 |
|
Hiit e dimagrimento
|
Jan 11, 2019 |
|
Stretching e dolori muscolari.
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Jan 10, 2019 |
|
Stretching cronico ed effetti.
|
Jan 09, 2019 |
|
Valgismo dinamico e deficit dell’anca
|
Jan 08, 2019 |
|
Fitness e ricerca scientifica
|
Jan 07, 2019 |
|
Allenamento di forza per i fondisti
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Jan 05, 2019 |
|
HIIT e sport di combattimento
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Jan 04, 2019 |
|
Allenamento polarizzato
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Jan 03, 2019 |
|
RPE e carico interno dell’allenamento
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Jan 02, 2019 |
|
Buon 2019 a tutti i terrapiattisti dell'altro mondo!
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Jan 01, 2019 |
|
Gli atleti di elite degradano la qualità del sonno?
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Dec 31, 2018 |
|
La forza previene o causa gli infortuni?
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Dec 30, 2018 |
|
Quanto conta la mente per chi fa endurance?
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Dec 29, 2018 |
|
La forza nel ciclismo
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Dec 28, 2018 |
|
La respirazione nello sport
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Dec 27, 2018 |
|
Area scientifica dello Sport con Paolo Penso
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Dec 26, 2018 |
|
Buon Natale Podcast!
|
Dec 24, 2018 |
|
L’evento nazionale di Scienze dello Sport in Audio
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Dec 24, 2018 |
|
Gli sponsor influiscono sulla qualità delle bevande nello sport?
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Dec 23, 2018 |
|
Come allenare la velocità?
|
Dec 22, 2018 |
|
L’età “relativa” influenza lo sport?
|
Dec 20, 2018 |
|
Relazione tra proteine ed ipertrofia
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Dec 19, 2018 |
|
Fatica mentale nello sport
|
Dec 18, 2018 |
|
Quali strategie per il warm up?
|
Dec 17, 2018 |
|
Il muscolo ha una memoria genetica?
|
Dec 16, 2018 |
|
Obesità nei bambini, quali rischi?
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Dec 15, 2018 |
|
Gli atleti devono avere una vita propria
|
Dec 14, 2018 |
|
Attività fisica e funzioni cognitive negli over 50
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Dec 13, 2018 |
|
Dieta chetogenica e sport anaerobico?
|
Dec 12, 2018 |
|
Lo stretching non riduce i dolori DOMS
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Dec 11, 2018 |
|
Lo stretching statico non migliora la performance
|
Dec 08, 2018 |
|
Effetti della supplementazione di proteine
|
Dec 07, 2018 |
|
Il Foam Roller è efficace nel rilascio miofasciale?
|
Dec 06, 2018 |
|
Le erbe mediche sono utili per chi fa sport?
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Dec 05, 2018 |
|
Lo sport di Elite degrada la qualità del sonno?
|
Dec 04, 2018 |
|
La respirazione migliora le prestazioni?
|
Dec 03, 2018 |
|
L’HIIT può ridurre il grasso viscerale?
|
Dec 02, 2018 |
|
Lo Stretching cronico può cambiare le proprietà meccaniche del tendine
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Dec 01, 2018 |
|
L’Allenamento neuromuscolare sull’anca previene il valgo dinamico
|
Nov 30, 2018 |
|
Effetti psicologici e psicosociali nelle performance sportive
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Nov 29, 2018 |
|
Effetti dell’allenamento di forza vs potenza nei giovani, quali differenze?
|
Nov 26, 2018 |
|
Quanto influisce la mente nelle prestazioni di endurance?
|
Nov 24, 2018 |
|
Psicologia e performance nelle gare di endurance
|
Nov 21, 2018 |
|
Allenamento TABATA. Come usarlo nello Sport e nel Fitness
|
Nov 02, 2018 |
|
La Vitamina D è efficace nella preparazione dell'allenamento sportivo?
|
Aug 13, 2018 |
|
Lo Stretching previene i DOMS, i dolori muscolari del giorno dopo?
|
Aug 12, 2018 |
|
L'HIIT può ridurre il grasso addominale o viscerale?
|
Aug 11, 2018 |
|
La forza si allena con ripetizioni "lente" o "veloci"?
|
Aug 10, 2018 |
|
La forza previene gli infortuni da sport?
|
Aug 09, 2018 |
|
Dieta vegana o vegetariana e sport, è possibile?
|
Aug 08, 2018 |
|
Gli atleti master o amatori possono ancora migliorare?
|
Aug 07, 2018 |
|
La Vitamina D è utile per gli atleti?
|
Aug 06, 2018 |
|
I Master possono frantumare le loro prestazioni?
|
Aug 05, 2018 |
|
Come allenare la mente nello sport?
|
Aug 04, 2018 |
|
Obesità nei bambini. Non c'è più tempo da perdere!
|
Aug 03, 2018 |
|
L'allenamento HIIT è più efficace in minor tempo
|
Aug 02, 2018 |
|
La forza è la chiave della prestazione nell'endurance
|
Aug 01, 2018 |
|
Strategie di WarmUp ed effetti sulla prestazione
|
Jul 10, 2018 |
|
L'effetto "dell'età relativa" negli sport di squadra
|
Jul 09, 2018 |
|
Fatica mentale nello sport, quali influenze?
|
Jul 04, 2018 |
|
Allenare basandosi su evidenze scientifiche, come fare?
|
Jun 09, 2018 |
|
Le strategie per il Warm Up sono realmente applicate?
|
Jun 05, 2018 |
|
Conosci l'HIIT? Ascolta i primi 30minuti del mio audiolibro
|
Jun 04, 2018 |
|
I muscoli respiratori nell'allenamento e nelle prestazioni
|
Jun 02, 2018 |
|
Sonno e performance degli atleti, cosa succede alle prestazioni?
|
Jun 01, 2018 |
|
Integrazione proteica e svilippo della massa muscolare post allenamento di forza
|
May 31, 2018 |
|
Grasso Bianco e Grasso Bruno, insulino resistenza e sport
|
May 30, 2018 |
|
Lo stretching non previene i dolori muscolari
|
May 29, 2018 |
|
L'obesità da bambini riduce le aspettative di vita da adulti
|
May 27, 2018 |
|
L'attività fisica moderata migliora le funzioni cognitive negli over50
|
May 26, 2018 |
|
Lo Stretching statico non migliora la performance
|
May 25, 2018 |
|
L'HIIT può ridurre il grasso viscerale ed addominale
|
May 24, 2018 |
|
Una carenza di Vitamina D è un problema per gli atleti?
|
May 23, 2018 |
|
La forza per i ciclisti (e non solo) è fondamentale
|
May 22, 2018 |
|
Erbe mediche e sport, quali benefici?
|
May 21, 2018 |
|
L'atleta di elite "degrada" la sua qualità del sonno?
|
May 19, 2018 |
|
Nutrizione e sponsor, cosa viene venduto ai ragazzi?
|
May 19, 2018 |
|
La dieta chetogenica potrebbe ridurre la performance se...
|
May 18, 2018 |
|
Il muscolo mantiene la memoria della precedente ipertrofia
|
May 18, 2018 |
|
Gli atleti devo avere "vita propria" per puntare a vincere
|
May 17, 2018 |
|
Attività fisica e funzioni cognitive negli over 60
|
May 16, 2018 |
|
Come allenare la velocià?
|
May 16, 2018 |
|
Milano, Piacenza, Bologna, Cesena ed Ancona. Vieni?
|
May 15, 2018 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Finale
|
Dec 09, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Capitolo10
|
Dec 08, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Capitolo9
|
Dec 07, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Capitolo8
|
Dec 06, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Capitolo7
|
Dec 05, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Capitolo6
|
Dec 04, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Capitolo5
|
Dec 03, 2017 |
|
Le "Bufale" da spogliatoio. Le 7 davvero impossibili...
|
Dec 02, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Capitolo4
|
Dec 02, 2017 |
|
La Forza si può allenare con Bambini e Ragazzi?
|
Dec 01, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Capitolo3
|
Dec 01, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Capitolo2
|
Nov 30, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Capitolo1
|
Nov 29, 2017 |
|
Audiolibro HIIT Essenziale - Prefazione
|
Nov 28, 2017 |
|
Disallenamento | E se il tuo allenamento fosse sbagliato?
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Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | La percezione della stanchezza nello sport?
|
Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | Dopo l'allenamento faresti un bagno gelato?
|
Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | La caffeina può alterare i ritmi circadiani?
|
Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | Effetti del Digiuno nell'allenamento
|
Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | Modificazioni cardiocircolatorie indotte dall'allenamento
|
Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | Modificazioni cardiocircolatorie indotte dall'allenamento
|
Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | Dopo l'allenamento faresti un bagno gelato?
|
Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | E se il tuo allenamento fosse sbagliato?
|
Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | Effetti del Digiuno nell'allenamento
|
Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | La caffeina può alterare i ritmi circadiani?
|
Dec 03, 2016 |
|
Gian Mario Migliaccio | La percezione della stanchezza nello sport?
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Dec 03, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | La ricerca scientifica tra "credenze e verità" nello sport
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Dec 01, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Allenare il Core?
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Dec 01, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Mens Sana in Corpore Sano?
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Dec 01, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | La corretta periodizzazione dell'allenamento?
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Gian Mario MIgliaccio | Allenare la Resistenza con la Forza
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Nov 29, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | E se l'allenamento fosse sbagliato?
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Nov 27, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Pre-Tapering
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Nov 03, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Acido lattico e CrossFit, cosa succede durante l'allenamento?
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Nov 02, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Dormire dopo pranzo aiuta la performance?
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Nov 02, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Vivere senza carboidrati?
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Nov 02, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | La nutrizione nello sport, con esperti o fai-da-te?
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Gian Mario MIgliaccio | Recupero attivo o recupero passivo?
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Gian Mario Migliaccio | Lo scarico pre-gara: il Tapering
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Oct 24, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Allungamento muscolare, lo stretching statico
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Oct 24, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | L'energia di una Lasagna basta per Correre?
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Oct 17, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Allenamento di Potenza Neuromuscolare
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Oct 10, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Cosa è la Supercompensazione nello Sport?
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Oct 03, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Cosa è la periodizzazione nello Sport?
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Oct 03, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio, Training & Performance
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Oct 02, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Chi ha i muscoli più grossi è più forte?
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Sep 20, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | La forza è specifica per ogni sport?
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Sep 20, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Forza e Potenza nello sport, quali differenze?
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Gian Mario Migliaccio | I Carboidrati sono necessari per chi fa sport?
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Gian Mario Migliaccio | L'energia dalla Pasta alla Pista!
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Sep 13, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Grandi competenze e grandi risultati nello Sport?
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Sep 12, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Come capire se l'atleta è pronto ad un nuovo allenamento?
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Gian Mario Migliaccio | L'allenatore giovanile nello sport, competenze ed obiettivi
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Gian Mario Migliaccio | Combatti o Scappa? Come reagisce il nostro organismo ad uno stress?
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Gian Mario Migliaccio | Variabilità Cardiaca e Sport
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Gian Mario Migliaccio | Il Sonno può migliorare la Performance sportiva? Vediamo come
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Aug 31, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | No Pain, No Gain? La fatica ci dà il miglioramento nello sport?
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Gian Mario Migliaccio | Sesso e Sport? Quali effetti sulla performance?
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Aug 31, 2016 |
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No Pain, No Gain? La fatica nello sport
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Gian Mario Migliaccio | Sei Forte? Hai mai verificato se in maniera simmetrica o asimmetrica?
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Aug 25, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | La tua fatica è fisica o mentale? Differenze e soluzioni
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Aug 25, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Allenarsi al Alti Volumi o ad alte Intensità? HIIT Parte 1
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Gian Mario Migliaccio | Allenarsi o Disallenarsi?
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Gian Mario Migliaccio | Vincere una gara, sembra facile ma sbagliare lo è di più
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Aug 17, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Frequenza cardiaca ed allenamento, come allenarsi con le zone?
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Aug 17, 2016 |
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Frequenza cardiaca ed allenamento con il cardiofrequenzimetro.
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Gian Mario Migliaccio | Crampi muscolari e Sport: perchè arrivano e come si risolve?
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Jul 28, 2016 |
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Soffri di Crampi | Crampi muscolari e Sport: perchè arrivano e come si risolve?
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Gian Mario Migliaccio | Acido Lattico o Lattato? 3 errori comuni
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Jul 25, 2016 |
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Cosa è l'acido lattico o il lattato? 3 errori comuni
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Jul 24, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Sei un Velocista o Fondista?
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Jul 23, 2016 |
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Sei velocista o fondista? | Conta la genetica o l'allenamento?
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Gian Mario Migliaccio | Riscaldamento o Stretching?
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Jul 16, 2016 |
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Streching | Riscaldamento o Stretching? Cosa fare prima?
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Jul 16, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | Cosa è più importante, il Recupero, l'Allenamento o la nutrizione?
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Jul 14, 2016 |
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Gian Mario Migliaccio | I Miglioramenti Marginali nello Sport possono fare la differenza
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Jul 14, 2016 |
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Miglioramenti | Fino a quando possiamo migliorarci?
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Jul 14, 2016 |
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Cosa serve per vincere? | I 3 fattori chiave per la prestazione
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Jul 14, 2016 |