Selfcare4health

By Mag. Caroline Frauendorfer

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Category: Alternative Health

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Episodes: 174

Description

Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin und Ernährungsberaterin versuche ich, Probleme ganzheitlich zu betrachten und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen Mein Ziel ist es, andere Menschen in ähnlichen Situationen mit Strategien der Resilienz zu mehr Selbstwertgefühl, Freude und Selbstbestimmung zu begleiten. Dadurch können erfahrungsgemäß Leiden besser erträglich und die Lebensqualität gesteigert werden. Mein größter Wunsch ist es, so viele wie möglich zu erreichen. Denn ich bin überzeugt, dass wir für unser Wohlbefinden selbst verantwortlich sind. Es fehlen oft nur ein paar Schritte dorthin!

Episode Date
#173 Die Kraft, Die uns gesund hält!
Apr 11, 2024
#172 Wie du in 3 Schritten zu einer positiven Lebenseinstellung kommst!
Dec 14, 2023
#171 Bereit für Veränderungen? Wie du große Entscheidungen treffen kannst.
Oct 16, 2023
#170 Entdecke den Sommer in dir! Drei Wege zu mehr Gelassenheit.
Jun 01, 2023
#169 Die Vielfalt des Seins! Der Schlüssel zur Zufriedenheit.
Nov 17, 2022
#168 Lebensfreude! Wie durch einen positiven Fokus deinen Weg finden kannst.
Jun 09, 2022
#167 Wieder Er-leben! Warum ein Trauerjahr ein Jahr dauert.
Jun 02, 2022
#166 Meine Resilienzformel! Wie du trotz Sturm ruhig weitersegeln kannst!
Mar 10, 2022
#165 Deine positive Bilanz für 2021!
Dec 30, 2021
#164 Lost and Found
Dec 09, 2021
#163 Wie du deine Lebensenergie tankst!
Sep 16, 2021
#162 Wie du einen geliebten Menschen loslassen kannst!
Jul 01, 2021
#161 Zurück zur Leichtigkeit!
May 06, 2021
#160 Was dich widerstandsfähig macht!
Mar 18, 2021
#159 Rechtzeitig handeln!
Feb 18, 2021
#158 Wie ehrlich bist du?
Jan 28, 2021
Meditations Special "Happy New Year"
Jan 07, 2021
#157 Neue Wege gehen!
Jan 07, 2021
#156 Go inside! Wie du herausfinden kannst, wo du im Leben gerade stehst.
Dec 17, 2020
#155 Bye Bye Erwartungen!
Dec 10, 2020
#154 Mit Solidarität Krisen leichter bewältigen!
Dec 03, 2020
#153 Vitalität durch Darmgesundheit
Nov 26, 2020
#152 Fit durch den Winter
Nov 19, 2020
#151 Rücken und Psyche wieder aufrichten
Nov 12, 2020
#150 Selbstsabotage und Mitgefühl
Nov 05, 2020
#149 Migräne und Spannungskopfschmerzen
Oct 29, 2020
#148 Gelassenheit statt Perfektion
Oct 22, 2020
#147 Ängste als Chance sehen!
Oct 15, 2020
#146 Chronische Schmerzen verstehen lernen!
Oct 08, 2020
#145 Aufgeben gibt es nicht!
Oct 01, 2020
#144 Wie du Arbeits- und Privatleben in Einklang bringst!
Sep 24, 2020
#143 Wenn die Zeit zu knapp wird!
Sep 17, 2020
#142 Zwei Schritte zu einem positiven Gefühl!
Sep 10, 2020
#141 Verstand vs Gefühl
Sep 03, 2020
#140 Was Menschen glücklich macht!
Jul 30, 2020
#139 Die für mich wichtigste Frage,
Jul 16, 2020
#138 Heilende Gedanken
Jul 09, 2020
#137 Ready to shine!
Jun 25, 2020
#136 In zwei Minuten in das Flow Gefühl
Jun 18, 2020
#135 Selbstzweifel vermeiden
Jun 11, 2020
#134 Die Macht der Gewohnheiten!
May 28, 2020
#133 Wie du mit neuen Situationen besser umgehen kannst.
May 21, 2020
#132 Wie du leichter Entscheidungen treffen kannst!
May 14, 2020
#131 Migräne vorbeugen!
May 07, 2020
#130 Welche Rolle spielt Ernährung bei Migräne?
Apr 30, 2020
#129 neues Wissen über Migräne
Apr 23, 2020
#128 Strategien für den Wiederaufbau
Apr 09, 2020
#127 Achtsamkeit mit Kindern erleben
Apr 02, 2020
#126 Ernährung - Immunsystem und Psyche stärken
Mar 26, 2020
#125 Corona Krise - ganzheitlich betrachtet Teil 1
Mar 19, 2020
#124 In Wahrheit bin ich ganz anders!
Mar 12, 2020
#123 Optimistisch in die Zukunft blicken
Mar 05, 2020
#122 Glücklich sein ist eine Entscheidung
Feb 27, 2020
#121 Was uns wirklich glücklich macht!
Feb 20, 2020
#120 Wie du gelassen bleibst!
Feb 06, 2020
#119 Gesunder Stress? Wie soll das funktionieren?
Jan 30, 2020
#118 Der Stress mit dem Schmerz
Jan 23, 2020
#117 Wie du Stress im Alltag vermeiden kannst!
Jan 16, 2020
#116 Worauf wartest du?
Jan 09, 2020
#115 Schluss mit Selbstsabotage
Dec 19, 2019
#114 Wie du Lampenfieber in den Griff bekommst und Freude überwiegen kann
Nov 28, 2019
#113 Wie du emotionale Wunden heilen kannst. Entdecke die Kämpfernatur in dir!
Nov 21, 2019
#112 Mut zur Patchworkfamilie! Ein Interview mit Susanne Lippitsch
Nov 14, 2019
#111 Meine 4 wichtigsten Gründe, warum Familie so wichtig ist.
Nov 07, 2019
#110 Wie du dein zeitloses Selbst leben kannst
Oct 31, 2019
#109 Wie du mit Kreativität Kraft schöpfen und deine inneren Grenzen sprengen kannst.
Oct 24, 2019
#108 Wie du die Technologie positiv für dich nutzen kannst.
Oct 17, 2019
#107 Meine 5 größten Ernährungsfehler bei Autoimmunerkrankungen
Oct 10, 2019
#106 Wie du deine Beziehung zum Glück verbesserst und deine Wirklichkeit bewusst erschaffen kannst
Oct 03, 2019
#105 Wie du für dich auf die Stop-Taste drücken kannst.
Sep 26, 2019
#104 Wie du dir deine Zeit wieder zurückholen kannst. Ein Interview mit Dr. Mitslal Kifleyesus Matschie
Aug 31, 2019
#103 Wie du negative Gefühle für dich positiv nutzen kannst
Aug 16, 2019
#102 Inspired by Nature - mein neues Projekt
Jul 06, 2019
#101 Lebe den Moment als wäre er dein erster und letzter zugleich. Ein Gespräch mit Lars Amend.
May 30, 2019
#100 Der Schlüssel zur Veränderung liegt in dir. Wie du deinen authentischen Weg finden kannst.
May 23, 2019
#99 Das Unbewusste und welchen Einfluss die Umwelt auf deine Gene hat
May 16, 2019
#98 Wie du deine Ausstrahlung verbessern kannst. Ein Interview mit Dr. med. Christian Neuburger
May 09, 2019
#97 Hashimoto Thyreoiditis - wie ich mit dieser Krankheit seit 23 Jahren umgehen gelernt habe und was mir geholfen hat.
May 03, 2019
#96 Öffne dein Herz - Anahata Meditation
Apr 25, 2019
#95 Was du tun kannst, wenn dein Vertrauen erschüttert ist
Apr 18, 2019
#94 Wie du Affirmationen als deine Kraftquelle nutzen kannst
Apr 11, 2019
#93 Warum Intuition eines deiner wichtigsten Werkzeuge für ein glückliches Leben ist
Apr 04, 2019
#92 Körper, Geist und Seele im Einklang. Wie du die Pflanzenkraft für dich nutzen kannst, im speziellen der Hanfpflanze.
Mar 28, 2019
#91 Wie du deinen Frust in Lust umwandeln kannst
Mar 21, 2019
#90 Wie du Blockaden lösen und Energie wieder fließen lassen kannst
Mar 14, 2019
#89 Wie du deine 8 Begabungen erkennst
Mar 07, 2019
#88 Wie du tiefer in deine Konzentration gehen kannst
Mar 04, 2019
#87 "Peace and happiness" ein Gespräch mit einem buddhistischen Mönch
Feb 28, 2019
#86 Wie du den Entdecker in dir findest
Feb 21, 2019
#85 Wie du dein Versprechen halten kannst
Feb 14, 2019
#84 Lichtmeditation
Feb 11, 2019
#83 Sanfte Schmerztherapie mit der Mesotherapie
Feb 06, 2019
#82 Wie du deinen Platz im Universum findest
Jan 31, 2019
#81 Mini-Meditation: Fokus
Jan 28, 2019
#80 4 Schritte zu mehr Selbstvertrauen
Jan 24, 2019
#79 Deine Wunschmeditation
Jan 21, 2019
#78 Mein Heilmittel für 2019
Jan 17, 2019
#77 Mini - Meditation: Auflösen
Jan 15, 2019
#76 Philosophisches Gesundheitsgespräch mit Dr. Gerhard Kögler
Jan 10, 2019
#75 Gehmeditation für deinen kraftvollen Weg!
Jan 07, 2019
#74 Jeder hat das Recht auf Glück!
Jan 03, 2019
#73 Neujahrsmeditation
Jan 01, 2019
#72 Liebevolle-Güte-Meditation
Dec 23, 2018
#71 Das Geheimnis der Liebe!
Dec 17, 2018
#70 Die 40 Tage Challenge ohne Essen, ein Interview mit John Hart
Nov 29, 2018
#69 4 Impulse für mehr Selbstliebe
Nov 22, 2018
#68 Minimeditation - Negative Gedanken loslassen
Nov 19, 2018
#67 Das kostbarste Geschenk ist .....
Nov 15, 2018
#66 "Sei offen, was das Leben dir schenkt!" ein Gespräch mit Michaela Steinhart
Nov 08, 2018
#65 ....über das Leben, Sterben und Loslassen
Nov 01, 2018
#64 5 Schritte, wie du leichter aus deiner Komfortzone kommen kannst.
Oct 25, 2018
#63 Gehmeditation für Regentage - mit Musik
Oct 24, 2018
#62 Achtsamkeit & Meditation! Interview mit Manuel und Jonas von 7 Mind in Berlin
Oct 18, 2018
#61 To Have or To Be
Oct 11, 2018
#60 Minimeditation: mehr Gelassenheit für deinen Tag!
Oct 08, 2018
#59 Lachen ist die beste Medizin
Oct 04, 2018
#58 Meditation für mehr Selbstliebe: Reise zum inneren Kind mit Musik
Oct 01, 2018
#57 Interview - Mein Weg aus der Essstörung
Sep 27, 2018
#56 Meine Kraft - Meditation
Sep 24, 2018
#55 Vorbilder! Warum sie wichtig sind und was sie bewirken können.
Sep 20, 2018
#54 Meine 5 Strategien, wie du deine Widerstände auflösen kannst!
Sep 13, 2018
# 53 Säure-Basen-Haushalt, Mikronährstoffe. Ein Ernährungsgespräch mit Fr. Dr. Karin Stalzer Teil 4
Sep 09, 2018
#52 Vegan, mit oder ohne Fleisch? Ein Gespräch mit Fr. Dr. Karin Stalzer Teil 3
Sep 09, 2018
#51 Glutensensibilität? mit Fr. Dr. Karin Stalzer Teil 2
Sep 06, 2018
#50 "Kokosfett ist gesund!" mit Fr. Dr. Karin Stalzer Teil 1
Sep 06, 2018
#49 Meditation für mehr Farbe im Leben
Sep 03, 2018
#48 Om Namah Shivaya - Ehre dein inneres Selbst!
Aug 30, 2018
#47 Meditation: Aktiviere deine Selbstheilungskräfte!
Aug 27, 2018
#46 Wie du persönliche Niederlagen bewältigen kannst
Aug 23, 2018
#45 Om mani padme hum
Aug 16, 2018
#44 Meditation - Erlebe den Moment!
Aug 13, 2018
#43 Warum es so wichtig ist, was du denkst!
Aug 09, 2018
#42 Meditation für innere Ruhe (Tinnitus)
Aug 06, 2018
#41 Gesundheit ist mehr als nur das Fernbleiben von Krankheit!
Aug 02, 2018
#40 Meditation für mehr Verbundenheit mit allem, was ist!
Jul 29, 2018
#39 5Tipps, wie du dich leichter motivieren kannst!
Jul 26, 2018
#38 Wie wir unsere Kinder unterstützen können!
Jul 19, 2018
#37 Meine 4 wichtigsten Erkenntnisse in diesem Jahr!
Jul 15, 2018
#36 Was Kinder seelisch stark macht
Jul 12, 2018
#35 "stressless fitness" mit Carina Dworak
Jul 05, 2018
#34 Meine natürliche Reiseapotheke
Jun 28, 2018
#33 Tipps für achtsame Ferien :-)
Jun 26, 2018
#32 Die Seele baumeln lassen ...
Jun 22, 2018
#31 Wie wir unser Glück finden können!
Jun 14, 2018
#30 Impressionen aus Paris
Jun 10, 2018
#29 Was macht Stress mit uns?
Jun 07, 2018
#28 Meditation - Ziele visualisieren
Jun 07, 2018
#27 Body Scan im Liegen
Jun 04, 2018
#24 Spaziergang mit meinem inneren Kind
Jun 01, 2018
#26 Meine Tipps für einen besseren Schlaf
May 31, 2018
#25 Meditation mit dem Adler - Perspektivenwechsel
May 30, 2018
#23 Das Leben ist ein Spiel!
May 24, 2018
#22 Wie wir Versöhnung finden können!
May 17, 2018
#21 Meine Reise zum inneren Kind - eine Meditation
May 14, 2018
#20 Verzeihen - Mein Gipfelritual
May 14, 2018
#19 Das Leben entschleunigen! - Ein Gespräch mit Andreas Höritzauer
May 10, 2018
#18 Good News
May 03, 2018
#17 Faszination Natur - Ein Gespräch mit Günther Köhle
Apr 26, 2018
#16 Bodyscan (Schmerzen lösen)
Apr 24, 2018
#15 Wieder zurück ins Leben!
Apr 19, 2018
#14 "for a better life" mit Nina Dvoracek
Apr 12, 2018
#13 Ängste erkennen, annehmen und loslassen
Apr 06, 2018
#12 5 Ernährungstipps nach TCM mit Manuela York
Mar 29, 2018
#11 Wenn positive Gedanken heilen können
Mar 23, 2018
#10 Stephen Hawking - eine resiliente Persönlichkeit
Mar 16, 2018
#9 Wege zu mehr Körperbewusstsein
Mar 10, 2018
#8 Meine 5 Strategien gegen Stress
Mar 02, 2018
#7 Eine Reise durch unseren Darm
Feb 23, 2018
#6 Das Wunder Mensch! Eine Reise in unsere Zelle.
Feb 16, 2018
#5 Meditation, Theorie und Praxis
Feb 11, 2018
#4 Gehmeditation bei Tagen, an denen es regnet, schneit oder der Wind geht.
Feb 07, 2018
#3 die universale Kulturmedizin, ein Interview mit Dr. med. Gerhard Kögler
Feb 03, 2018
#2 negative Gedanken loslassen
Jan 16, 2018
#1 über meinen Podcast
Jan 14, 2018