Maratonlabbet
By Johan och Erik
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Johan och Erik
Category: Running
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 70
Reviews: 0
Episodes: 184
Description
En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera.
| Episode | Date |
|---|---|
|
184. Utmanarna till SM-guld på 24-timmars och 100km
|
Apr 23, 2024 |
|
183. Kristofer Låås nycklar för att lyckas på halvmaraton
|
Apr 16, 2024 |
|
182. Mental träning - bäst när det gäller
|
Apr 09, 2024 |
|
181. Spring maraton snabbare med rätt kolhydratintag
|
Mar 26, 2024 |
|
180. 10 000 meter och 10km - så springer du snabbt på milen
|
Mar 19, 2024 |
|
179. Så tränar du för ditt första maraton
|
Mar 12, 2024 |
|
178. Suldan Hassan om maratonträning
|
Feb 27, 2024 |
|
177. Andreas Almgren om 59:23 och Micke Ekvall om rekordjakten på 100km
|
Feb 13, 2024 |
|
176. Träning för halvmaraton med Sanna Mustonen
|
Jan 30, 2024 |
|
175. Säsongsstart med Andreas Almgren och Jeppe Lundberg
|
Jan 16, 2024 |
|
174. Det var bäst med löpåret 2023
|
Dec 26, 2023 |
|
173. Att bearbeta sorg och besvikelse
|
Dec 12, 2023 |
|
172. Den svenska rekordhållaren på 24-timmars och Backyard Ultra
|
Nov 28, 2023 |
|
171. Bo Pelander - 80-åringen som springer 500 mil om året
|
Nov 14, 2023 |
|
170. Intervju med Dathan Ritzenhein - världens hetaste tränare?
|
Oct 31, 2023 |
|
169. USA:s bästa maratonlöpare Conner Mantz
|
Oct 17, 2023 |
|
168. Landslagstränaren Stefan Thomson om styrka för löpare
|
Oct 03, 2023 |
|
167. Carolina Wikström om fartträning för maratonlöpare
|
Sep 19, 2023 |
|
166. Bonusavsnitt om Lidingöloppet
|
Sep 12, 2023 |
|
165. Rapport från Ramboll Stockholm Halvmarathon 2023
|
Sep 10, 2023 |
|
164. Carolina Johnson om succésommaren och snack om Stockholm Halvmarathon
|
Sep 05, 2023 |
|
163. Ida Nilsson om segern i Ultravasan
|
Aug 22, 2023 |
|
162. Om trail- och bergslöpning med Oscar Claesson
|
Aug 08, 2023 |
|
161. Bör löpträning anpassas till menscykeln?
|
Jul 25, 2023 |
|
160. Snabb och skadefri med starkare fötter
|
Jul 11, 2023 |
|
159. Dubbla medaljer på ultratrail-SM och intervju med Emil Danielsson
|
Jun 27, 2023 |
|
158. Om traillöpning med Emilia Brangefält och Petter Engdahl
|
Jun 13, 2023 |
|
157. Mikaela och Archie inför Stockholm Marathon
|
May 30, 2023 |
|
156. Malin Starfelt tre veckor innan Stockholm Marathon
|
May 16, 2023 |
|
155. SM-silver på 24-timmars och rekordförsök på 100 kilometer
|
May 02, 2023 |
|
154. Diego Estrada siktar mot OS med svensk tränare och norsk träningsmodell
|
Apr 18, 2023 |
|
153. Bli snabbare med hjälp av medveten andning
|
Apr 04, 2023 |
|
152. Johanna Bäcklund, Ingebrigtsenvecka och Nils van der Poel-träning
|
Mar 21, 2023 |
|
151. Andreas Almgren om grundperioden med dubbeltröskel och cykelträning
|
Mar 07, 2023 |
|
150. Tips för att göra löpningen (ännu) roligare
|
Feb 21, 2023 |
|
149. Från nybörjare till 29:30 på milen på fyra år
|
Feb 07, 2023 |
|
148. Så skapar du nya vanor
|
Jan 24, 2023 |
|
147. Maratonlabbets julgala 2022
|
Dec 24, 2022 |
|
146. Så var Valencia Marathon 2022
|
Dec 06, 2022 |
|
145. Maratonträning och formtoppning inför Valencia Marathon
|
Nov 24, 2022 |
|
144. Relativ energibrist och viktoptimering
|
Nov 10, 2022 |
|
143. Triatleten Sara Svensk om träningsvolym för löpare
|
Oct 27, 2022 |
|
142. Maratonträning med Fredrik Uhrbom
|
Oct 13, 2022 |
|
141. Prestationsångest hos löpare
|
Sep 29, 2022 |
|
140. Inför EM i 24-timmarslöpning och Lidingöloppet
|
Sep 15, 2022 |
|
139. Nutrition för distanser från 800m till maraton
|
Sep 01, 2022 |
|
138. Höstens bästa tävlingsskor
|
Aug 18, 2022 |
|
137. Frågeavsnitt och race report Salomon27k
|
Aug 04, 2022 |
|
136. Kost för löpare med Sophia Sundberg
|
Jul 21, 2022 |
|
135. Allt om löpning i värme
|
Jul 07, 2022 |
|
134. Jeppe Lundberg - från nybörjare till SM-sexa på sju år
|
Jun 21, 2022 |
|
133. Så var Stockholm Marathon 2022
|
Jun 07, 2022 |
|
132. Bonusavsnitt inför Stockholm Marathon 2022
|
Jun 02, 2022 |
|
131. Så var Göteborgsvarvet 2022
|
May 24, 2022 |
|
130. Sarah Lahti och fokus på Göteborgsvarvet
|
May 10, 2022 |
|
129. SM-guld och svenskt rekord på 24-timmarslöpning
|
Apr 25, 2022 |
|
128. Kan en löpare träna som Nils van der Poel?
|
Apr 12, 2022 |
|
127. Svenska rekordhållaren på 10km landsväg - Jonas Glans
|
Mar 29, 2022 |
|
126. Allt om tröskel och tröskelträning
|
Mar 15, 2022 |
|
125. Andreas Almgrens träning för 5 000 meter
|
Mar 01, 2022 |
|
124. Hanna Lindholm - Sveriges hårdaste löpare?
|
Feb 15, 2022 |
|
123. Motivation - hitta din inre drivkraft
|
Feb 01, 2022 |
|
122. Utvärdering av 2021 och intervju med Lovisa Lindh
|
Dec 28, 2021 |
|
121. Rapporter från Valencia, Växjö och Malaga
|
Dec 14, 2021 |
|
120. David Nilsson om träningsoptimering
|
Nov 30, 2021 |
|
119. Vilka är de bästa kolfiberskorna?
|
Nov 16, 2021 |
|
118. Att få in löpningen i livspusslet
|
Nov 02, 2021 |
|
117. Från 30-årig nybörjare till svensk maratonelit
|
Oct 19, 2021 |
|
116. En guide till Stockholm Marathon
|
Oct 05, 2021 |
|
115. Så lyckas du på Lidingöloppet
|
Sep 21, 2021 |
|
114. Inför Stockholm Halvmarathon och SM i halvmaraton
|
Sep 07, 2021 |
|
113. Bydalen 50k och Ida Nilssons lyckosamma comeback
|
Aug 24, 2021 |
|
112. Carolina Wikström och Eliud Kipchoge om sina OS-maror
|
Aug 10, 2021 |
|
111. Eriks 24-timmarsdebut och Elmar Engholms OS-guide
|
Jul 27, 2021 |
|
110. SM-brons för Erik och mentala tips från Johan Steene
|
Jul 13, 2021 |
|
109. Dubbla PB på 10km och ultratips från Elov Olsson
|
Jun 28, 2021 |
|
108. Mental träning - att acceptera smärtan och våga möta tröttheten
|
Jun 15, 2021 |
|
107. Maratonträning för en OS-löpare
|
Jun 01, 2021 |
|
106. VO2max revisited: behöver distanslöpare specifik VO2max-träning?
|
May 18, 2021 |
|
105. Sanna Mustonen jagar sub2.30 på maraton
|
May 04, 2021 |
|
104. Att hitta sin optimala träningsbelastning
|
Apr 20, 2021 |
|
103. Patrick Tiernan om träningen bakom hans australiska rekord på 10 000 meter (27:22)
|
Apr 06, 2021 |
|
102. Träning för 5000 och 10000 meter
|
Mar 23, 2021 |
|
101. Watt för löpare - komplement till fart, puls, Borg och laktatmätning?
|
Mar 09, 2021 |
|
100. Ultralöpning med fokus på 24-timmars
|
Feb 23, 2021 |
|
99. Maxa milen - så tränar du för 10 kilometer
|
Feb 09, 2021 |
|
98. Träningsplanering i Coronans tid
|
Jan 26, 2021 |
|
97. Allt om grundträning med Ulf Friberg
|
Dec 04, 2020 |
|
96. MLM Maraton med nordiskt rekord av 61-årige Ingrid Björk
|
Nov 20, 2020 |
|
95. Camilla Elofsson inför MLM Maraton
|
Nov 13, 2020 |
|
94. Mikael Ekvall om sin träningsfilosofi och sub2.10-drömmen
|
Oct 30, 2020 |
|
93. Så förbereder sig Charlotta Fougberg för halvmaraton
|
Oct 23, 2020 |
|
92. Sarah Lahti om skadorna och stundande halvmaraton-VM
|
Oct 16, 2020 |
|
91. Linnéa Sennström om genombrottet och Erik om 1.12.30 på halvmaran
|
Oct 02, 2020 |
|
90. Allt om den specifika träningsperioden för maraton
|
Sep 18, 2020 |
|
89. Inför maraton-SM med Mustafa Mohamed och Carolina Wikström
|
Sep 04, 2020 |
|
88. Professor Andy Jones om critical speed och ”Breaking 2”
|
Aug 21, 2020 |
|
87. Emelie Forsberg om nya utmaningar och vägen tillbaka
|
Aug 07, 2020 |
|
86. Alternativa motivationsfaktorer: Virtuella lopp, FKT:s och Stravasegment
|
Jul 24, 2020 |
|
85. Fanny Borgström - Sveriges bästa traillöpare 2019
|
Jul 10, 2020 |
|
84. Långlöparnas kväll och snack om nya tävlingsskor
|
Jun 26, 2020 |
|
83. Tove Alexandersson - världens bästa orienterare
|
Jun 12, 2020 |
|
82. Tom Schwartz om ”Critical Velocity training”
|
May 29, 2020 |
|
81. Löpning efter graviditet och förlossning
|
May 15, 2020 |
|
80. Löpstyrketräning - så blir du både stark och skadefri
|
May 08, 2020 |
|
79. Delårsrapport, hälseneproblem och testpass
|
May 01, 2020 |
|
78. Race Report - Erik klar för SM i maraton!
|
Apr 17, 2020 |
|
77. Vilken är den optimala distansfarten?
|
Apr 10, 2020 |
|
76. Frågeavsnitt - energiintag, skadecomebacker och SM-kvaltider
|
Mar 27, 2020 |
|
75. Intervaller för maratonlöpare
|
Mar 20, 2020 |
|
74. Sömnens påverkan på prestationsförmågan
|
Mar 13, 2020 |
|
73. Ett litet avsnitt om distansskor
|
Mar 06, 2020 |
|
72. Formtoppning för maraton (och andra lopp)
|
Feb 28, 2020 |
|
71. Allt om långpass för maratonlöpare
|
Feb 21, 2020 |
|
70. Anders Szalkai om maratonträning och vårens 2.30-satsning
|
Feb 14, 2020 |
|
69. Kristian Ulriksen och Canova-inspirerad maratonträning
|
Jan 31, 2020 |
|
68. Medeldistansträning och snabbhet för maratonlöpare
|
Jan 17, 2020 |
|
67. Bonusavsnitt med löpargala, Carolina Wikström och mål för 2020
|
Jan 06, 2020 |
|
66. Valencia Marathon och sammanfattning av 2019
|
Dec 06, 2019 |
|
65. Styrketräning för löpare - så blir du snabb och skadefri
|
Nov 22, 2019 |
|
64. Frågeavsnitt - gott och blandat om löpning
|
Nov 08, 2019 |
|
63. Löpning och ålder - hur länge kan man fortsätta utvecklas?
|
Oct 25, 2019 |
|
62. Race report Lidingöloppet och intervjuer med Hanna och David
|
Oct 11, 2019 |
|
61. Specifik maratonträning och uppsnack inför Lidingöloppet
|
Sep 27, 2019 |
|
60. Eriks monsterlopp och Johanna Eriksson om Lidingöloppet
|
Sep 13, 2019 |
|
59. Individanpassad träning del 2 - elittränarens perspektiv
|
Aug 29, 2019 |
|
58. Individanpassad träning - alla bör inte träna likadant
|
Aug 15, 2019 |
|
57. ”Swimrun for dummies” och två färska race reports
|
Aug 02, 2019 |
|
56. Mer om Lidingöloppet och ultrasnack med Elov Olsson
|
Jul 18, 2019 |
|
55. Fokus på Lidingöloppet och Lisa Ring
|
Jul 05, 2019 |
|
54. Om stenhårda höstmål och intervju med David Nilsson
|
Jun 21, 2019 |
|
53. Race report från Stockholm Marathon 2019
|
Jun 07, 2019 |
|
52. Race report Kungsholmen Runt
|
May 23, 2019 |
|
51. Hur laddar man för en ny mara på kort tid?
|
May 10, 2019 |
|
50. Träning för halvmaraton
|
Apr 26, 2019 |
|
49. Race report Rotterdam Marathon - när Erik mötte väggen
|
Apr 11, 2019 |
|
48. Ida Nilsson om sin maratondebut
|
Mar 29, 2019 |
|
47. Smartare återhämtning
|
Mar 15, 2019 |
|
46. Volym - vilken roll spelar antalet löpta mil?
|
Mar 01, 2019 |
|
45. Från 2.58 till 2.30 på mindre än tre år
|
Feb 15, 2019 |
|
44. Ny säsong, nya mål och intervju med Charlotta Fougberg
|
Feb 01, 2019 |
|
42.2. Race report Frankfurt Marathon och epilog
|
Nov 02, 2018 |
|
42. Tips inför årets viktigaste maratonlopp
|
Oct 26, 2018 |
|
41. Nytt tröskeltest - har vi utvecklats?
|
Oct 19, 2018 |
|
40. Formtoppning inför Frankfurt Marathon
|
Oct 12, 2018 |
|
39. Ekvalls monsterpass och Mikaela Larsson-intervju
|
Oct 05, 2018 |
|
38. En månad kvar till Frankfurt Marathon - vad får vi inte missa?
|
Sep 27, 2018 |
|
37. Förbättrad biomekanik ger turbo till löpsteget
|
Sep 21, 2018 |
|
36. Energiplan för maraton
|
Sep 14, 2018 |
|
35. Få till träningen med en nyfödd bebis (och i vardagen i allmänhet)
|
Sep 07, 2018 |
|
34. Den specifika träningsperioden för maraton
|
Aug 31, 2018 |
|
33. Magiska pass och smart träningsplanering
|
Aug 23, 2018 |
|
32. Styrketräning för löpare
|
Aug 17, 2018 |
|
31. Inför EM i maraton med landslagslöparen Malin Starfelt
|
Aug 10, 2018 |
|
30. Olika löparskor för olika tillfällen
|
Aug 03, 2018 |
|
29. Löpning på fjället - både lycka och misär
|
Jul 27, 2018 |
|
28. Återhämtning - nyckeln till ett bra resultat
|
Jul 20, 2018 |
|
27. Vanliga löparskador och hur man undviker dem
|
Jul 13, 2018 |
|
26. Gasell och glidare - vi testar vår löpteknik
|
Jul 05, 2018 |
|
25. Kost - vad ska vi äta för att bli bättre löpare?
|
Jun 29, 2018 |
|
24. Träningsplanering - hur ska vi nå sub3 på 18 veckor?
|
Jun 21, 2018 |
|
23. Mental träning för löpare
|
Jun 15, 2018 |
|
22. Race report från Stockholm Marathon
|
Jun 08, 2018 |
|
21. Värmehantering och energiintag - så klarar vi Stockholm Marathon
|
May 31, 2018 |
|
20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana
|
May 25, 2018 |
|
19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?
|
May 17, 2018 |
|
18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton
|
May 11, 2018 |
|
17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?
|
May 03, 2018 |
|
16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik
|
Apr 27, 2018 |
|
15. Taktik på maraton och halvmaraton
|
Apr 20, 2018 |
|
14. Kost och näring dagen innan och under loppet
|
Apr 13, 2018 |
|
13. Mentala knep för att lyckas på maran
|
Apr 06, 2018 |
|
12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning
|
Mar 30, 2018 |
|
11. Så persar du på 10 kilometer
|
Mar 23, 2018 |
|
10. VO2-max och intervaller
|
Mar 15, 2018 |
|
9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton
|
Mar 09, 2018 |
|
8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning
|
Mar 02, 2018 |
|
7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer
|
Feb 23, 2018 |
|
6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning
|
Feb 16, 2018 |
|
5. Vi testar vår kondition och får fram både tröskelvärden och VO2max
|
Feb 09, 2018 |
|
4. Vi pratar pulszoner med idrottsforskaren Mikael Mattsson och förstår hur hårt vi egentligen ska springa
|
Feb 02, 2018 |
|
3. Vinterlöpning och löpbandsträning - norra Europas bästa guide
|
Jan 26, 2018 |
|
2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?
|
Jan 18, 2018 |
|
1. Målsättningar - varför behövs de och hur når man sina mål?
|
Jan 10, 2018 |