Direction Excellence
By Jonathan Lelièvre
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Jonathan Lelièvre
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 11
Reviews: 0
Episodes: 100
Description
Jonathan Lelièvre, spécialiste en psychologie du sport et de la performance, partage ses meilleures stratégies pour faire de vous des athlètes complets qui savent comment dominer la compétition. Pour appuyer Jonathan, des invités experts viendront partager leurs connaissances spécialisées afin de vous amener toujours plus loin. Entrez dans l’univers de la haute performance! Psychologie sportive, préparation mentale, performance, nutrition, entraînement, récupération, équipement, compétition, gestion du stress, relaxation, yoga, commanditaires, médias sociaux, jeux olympiques et vedettes sportives sont des thèmes choisis pour vous aider à fracasser vos objectifs plus rapidement. Direction Excellence, le podcast où le sportif se transforme en athlète complet, un épisode à la fois!
| Episode | Date |
|---|---|
|
DE 117 - Comment réagir quand mon entraîneur me crie dessus? Voici un truc pour surmonter la critique!
|
Feb 22, 2022 |
|
DE 116 - 3 solutions pour éviter de perdre ta motivation quand tu n’atteins pas ton objectif en compétition
|
Feb 15, 2022 |
|
DE 115 - Comment garder un esprit positif pendant ma course ou ma compétition?
|
Feb 08, 2022 |
|
DE 114 - WIN : trois lettres pour gagner plus souvent dans ton sport et dans la vie
|
Feb 01, 2022 |
|
DE 113 - Quoi faire pour retrouver ta confiance quand le doute s’installe avant ta performance?
|
Jan 25, 2022 |
|
DE 112 - Comment surmonter rapidement les doutes avant de livrer une performance importante?
|
Jan 18, 2022 |
|
DE 111 - On t’empêche de pratiquer ton sport? Embarque sur la PCU dès maintenant!
|
Jan 11, 2022 |
|
DE 110 - Cette année, seulement 2 options s’offrent à toi. Tu peux faire le bon choix!
|
Jan 04, 2022 |
|
DE 109 - Comment faire un bilan de mi-saison ou de fin d'année pour un maximum d’impact?
|
Dec 28, 2021 |
|
DE 108 - La philosophie à adopter pour t’assurer de gagner à tous les coups dans le sport et dans la vie!
|
Dec 21, 2021 |
|
DE 107 - Comment travailler son mental pour une performance optimale? – 3 choses à savoir avant de débuter
|
Dec 14, 2021 |
|
DE 106 - Comment diminuer son anxiété de performance avant sa compétition sportive? Deux trucs simples!
|
Dec 07, 2021 |
|
DE 105 - Les trois choses ESSENTIELLES que tu dois toujours te rappeler à propos de la confiance en soi
|
Nov 30, 2021 |
|
DE 104 - 5 choses que tu peux faire qui demandent ZÉRO talent, mais qui font de toi un meilleur athlète
|
Nov 09, 2021 |
|
DE 103 - Bâtir ta confiance en toi en empruntant la confiance…des autres!
|
Oct 19, 2021 |
|
DE 102 - Un des plus grands dangers pour ta confiance en toi en tant qu’athlète et quoi faire pour l'éviter
|
Oct 12, 2021 |
|
DE 101 - 3 raisons pourquoi tu ne réussis pas à performer à la hauteur quand ça compte
|
Oct 05, 2021 |
|
DE 101 - 3 raisons pourquoi tu ne réussis pas à performer à la hauteur quand ça compte
|
Oct 05, 2021 |
|
DE 100 - Comment booster sa confiance en soi (et l’entretenir) en moins de 15 minutes par semaine?
|
Sep 28, 2021 |
|
DE 099 - À quoi ressemblent les rencontres et le travail avec un préparateur mental ou psychologue sportif?
|
Sep 21, 2021 |
|
DE 098 - La préparation mentale d’une artiste du Cirque du Soleil – Myriam Lessard
|
Sep 14, 2021 |
|
DE 097 - Quoi faire quand tu te sens plus nerveux pour la première épreuve de ta compétition?
|
Sep 14, 2021 |
|
DE 096 - Comment prévenir le stress excessif grâce aux 4 ingrédients universels du stress (C.I.N.É.)
|
Aug 31, 2021 |
|
DE 095 - Stratégies mentales pour te préparer et réussir le camp de sélection / camp d’évaluation sportif
|
Aug 17, 2021 |
|
DE 094 - Comment améliorer la constance lors de tes performances sportives?
|
Aug 17, 2021 |
|
DE 093 - Comment améliorer ta concentration en compétition avec ce truc tout simple!
|
Jul 20, 2021 |
|
DE 092 - Comment gérer la peur du jugement? – Accepter que les gens auront toujours une opinion
|
Jul 13, 2021 |
|
DE 091 - Comment arrêter de se préoccuper de ce que les autres pensent?
|
Jun 29, 2021 |
|
DE 090 - Comment se libérer du regard des autres et surmonter la peur d’être jugé?
|
Jun 22, 2021 |
|
DE 089 - Les athlètes ont-ils besoin d’un psychologue sportif ou d’un préparateur mental?
|
Jun 08, 2021 |
|
DE088 – Comment éviter de ‘’choker’’ dans les moments importants? Une question de focus!
|
Jun 01, 2021 |
|
DE 087 - Comment éviter de crouler sous la pression (choking) – Partie 2 - Trouver son confort
|
May 25, 2021 |
|
DE 086 - Comment éviter de crouler sous la pression (choking) et mieux performer dans les moments importants?
|
May 18, 2021 |
|
DE 085 - Trois signes que ton mental freine ta performance sportive
|
May 11, 2021 |
|
DE 084 - Comment rester organisé et productif lorsqu’on jongle avec l’école et le sport de haut niveau?
|
May 04, 2021 |
|
DE 083 - Comment concilier les études et le sport de haut niveau? Est-ce même possible?
|
Apr 27, 2021 |
|
DE 082 - Améliore ta constance lors de tes compétitions grâce à la boucle de performance
|
Apr 13, 2021 |
|
DE 081 - 10 choses qu’un athlète peut faire avant sa compétition pour performer à la hauteur
|
Apr 06, 2021 |
|
DE 080 - La première chose à faire quand le stress fait son apparition
|
Mar 30, 2021 |
|
DE 079 - À quelle heure faut-il faire sa sieste pour ne pas gâcher sa nuit de sommeil? Voici la réponse!
|
Mar 23, 2021 |
|
DE 078 - Le sport post-pandémie - voici ce que je souhaite aux athlètes
|
Mar 16, 2021 |
|
DE 077 - Comment la psychologie sportive et la préparation mentale peuvent aider les sportifs ordinaires?
|
Mar 09, 2021 |
|
DE 076 - Que fais-tu quand personne ne te regarde? (Option facile vs. Option courageuse)
|
Mar 02, 2021 |
|
DE 075 - La formule gagnante pour devenir un athlète complet et performant
|
Feb 23, 2021 |
|
DE 074 - Séance de visualisation guidée (chambre d'énergie)
|
Feb 16, 2021 |
|
DE 073 - Comment combattre la fatigue mentale? 6 conseils
|
Feb 09, 2021 |
|
DE 072 - Comment s'endormir rapidement et améliorer la qualité de son sommeil
|
Feb 02, 2021 |
|
DE 071 - Comment atteindre l'excellence dans le sport? Débuter par sa définition!
|
Jan 26, 2021 |
|
DE 070 - Comment se motiver à s'entraîner à fond sans objectif de compétition
|
Jan 19, 2021 |
|
DE 069 - Athlète en confinement : 4 moyens différents de progresser
|
Jan 12, 2021 |
|
DE 068 - L'année 2020 n'est pas terminée (avant d'avoir fait ceci)
|
Jan 05, 2021 |
|
DE 067 - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 2)
|
Dec 02, 2020 |
|
DE 066 - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 1)
|
Nov 16, 2020 |
|
DE 065 - Sortir de l'anxiété et retrouver de la motivation grâce à cette question
|
Oct 15, 2020 |
|
DE 064 - Tu as le goût de jaser?
|
Sep 15, 2020 |
|
DE 063 - L'erreur la plus fréquente dans l'utilisation de la visualisation
|
Aug 15, 2020 |
|
DE 062 - Trop dur sur toi-même?
|
Aug 01, 2020 |
|
DE 061 - Besoin d'un boost de motivation? Révise ton pourquoi!
|
Jul 15, 2020 |
|
DE 060 - Dans la tête d'une quadruple médaillée aux Jeux olympiques - Tania Vicent
|
Jul 01, 2020 |
|
DE 059 - Tu as déjà la réponse en toi
|
Jun 15, 2020 |
|
DE 058 - Il faut semer avant de récolter
|
Jun 01, 2020 |
|
DE 057 - Faire du ménage à l'intérieur (Extrait du Club Direction Excellence)
|
May 15, 2020 |
|
DE 056 - Dans quel camp êtes-vous?
|
May 01, 2020 |
|
DE 055 - Confiné peut-être, mais pas isolé
|
Apr 15, 2020 |
|
DE 054 - Un exercice simple à faire chez toi pour développer et entretenir ta force mentale
|
Apr 02, 2020 |
|
DE 053 - Guide mental de survie pour athlètes en pause forcée - Édition coronavirus
|
Mar 16, 2020 |
|
DE 052 - Trop nerveux dans les moments importants?
|
Mar 01, 2020 |
|
DE 051 – A+A (ton succès passe nécessairement par ces deux lettres!)
|
Feb 15, 2020 |
|
DE 050 - L'excellence en deux mots : Kobe Bryant
|
Feb 01, 2020 |
|
DE 049 - C'est terminé, je quitte...
|
Jan 15, 2020 |
|
DE 048 - Une autre année de terminée. Que retenez-vous?
|
Dec 15, 2019 |
|
DE 047 - Confiance : trois éléments à surveiller pour la bâtir chaque jour
|
Dec 01, 2019 |
|
DE 046 - Mes réalisations suite à 365 jours consécutifs de méditation
|
Nov 15, 2019 |
|
DE 045 - Les commotions cérébrales chez le sportif
|
Nov 01, 2019 |
|
Direction Excellence fait relâche
|
Oct 15, 2019 |
|
DE 044 - Prendre le temps
|
Oct 01, 2019 |
|
DE 043 - L'ADN d'une championne : Bianca Andreescu
|
Sep 15, 2019 |
|
DE 042 - La solution est juste devant toi
|
Sep 01, 2019 |
|
DE 041 - Tu ne sais jamais... (Sidney Crosby)
|
Aug 15, 2019 |
|
DE 040 - N’échappe pas le bol si la cuillère tombe
|
Aug 01, 2019 |
|
DE 039 - Dans la tête d'une coureuse d'ultra-trail
|
Jul 15, 2019 |
|
DE 038 - Est-ce que tu navigues dans la bonne direction?
|
Jul 01, 2019 |
|
DE 037 - Tout donner (Beat #3)
|
Jun 15, 2019 |
|
DE 036 - Le masque de la confiance
|
Jun 01, 2019 |
|
DE 035 - Éviter de se préparer, c'est se préparer à échouer
|
May 15, 2019 |
|
DE 034 - Comment se faire des amis, influencer les gens et être un bon leader (part2)
|
May 01, 2019 |
|
DE 033 - Comment se faire des amis, influencer les gens et être un bon leader (partie 1/2)
|
Apr 15, 2019 |
|
DE 032 - Jamais trop vieux pour vivre sa passion
|
Apr 02, 2019 |
|
DE 031 - Environnement et succès sportif (Partie 2)
|
Mar 20, 2019 |
|
DE 030 - Est-ce que votre environnement favorise votre succès sportif?
|
Mar 15, 2019 |
|
DE 029 - Le programme qui a changé ma vie
|
Mar 02, 2019 |
|
DE 028 - Et si je faisais tout ça pour rien?
|
Feb 15, 2019 |
|
DE 027 - D'où je viens et où je vais
|
Feb 01, 2019 |
|
DE 026 - Tenir un journal (cahier d’athlète) : pourquoi devriez-vous le considérer?
|
Jan 15, 2019 |
|
DE 025 - Ma revue de l’année 2018 pour le podcast «Direction Excellence»
|
Jan 04, 2019 |
|
DE 024 - Oubliez les résolutions du Nouvel An! Optez plutôt pour une thématique annuelle
|
Dec 15, 2018 |
|
DE 023 - Ce n'est pas terminé
|
Dec 01, 2018 |
|
DE 022 - Mon côté mauvais perdant prend-il trop de place lors de mes compétitions sportives?
|
Nov 15, 2018 |
|
DE 021 - Pour gagner dans le sport, il faut savoir récupérer (avec François Bieuzen, Ph.D.)
|
Oct 31, 2018 |
|
DE 020 - Je ne veux pas être dans la moyenne
|
Oct 15, 2018 |