Patrice Brunet a organisé la plus importante compétition internationale de triathlon du Québec depuis 1999. Les Championnats du monde de triathlon sprint et relais se sont tenus à Montréal en juin dernier. Également avocat, l’homme explique à Jean-Philippe sa motivation et comment s’organise un événement aussi grand.

Connu pour son rôle de Jérôme Langevin dans la populaire série de Luc Dionne, Frédéric Cloutier a réalisé son premier marathon lors de son premier Ironman. Il s’est inscrit à un triathlon sans savoir nager. Les petites courses, ce n’est pas pour lui! Le comédien raconte avec humour à Jean-Philippe sa course lors de l’Ultra-Trail Harricana l’an dernier, qui s’est déroulée non sans quelques difficultés!

Guillaume Ouellet est un athlète paralympique canadien de haut niveau, dont la vision est limitée à 10 %. Son temps au 5000 mètres est tellement rapide qu'il s'entraîne avec des athlètes sans handicap. Son parcours est source d'inspiration pour Jean-Philippe et pour tous les coureurs et coureuses qui font parfois face à des embûches ou à une perte de motivation.

Bruno Marchand n’a pas l’intention d’arrêter de courir, bien qu’il ait moins le temps maintenant qu’il est maire de Québec. Celui qui s’est initié à la course en 2011 raconte à Jean-Philippe comment il conjugue son horaire chargé et son besoin de courir. Il parle des bénéfices qu’il en retire et répond aux détracteurs qui conçoivent la course comme un simple loisir.

La montée de l’Everest est une note de bas de page dans le parcours de Sébastien Sasseville. Ce dont il est le plus fier, et de loin, c’est sa traversée du Canada à la course. Le sportif a également traversé le Canada en vélo, avec une moyenne de… 400 km par jour! Celui qui est atteint du diabète de type 1 raconte à Jean-Philippe comment ce diagnostic a changé sa vie.

Mille kilomètres de vélo en dix jours. C’est le défi que se sont lancé l’humoriste Dave Morgan et ses quatre amis. Le documentaire Faut qu'ça roule suit leur périple, du Lac-Saint-Jean à Radisson, dans le nord du Québec. Dave parle à Jean-Philippe du peu de préparation des cinq hommes en amont de cette aventure, que l’on pourrait presque qualifier de dangereuse!

Martine Marois court de longues distances. De très longues distances! Elle a accompli, en 2021, le Tor des Géants, une course dans les Alpes italiennes de 330 km avec 24 km de dénivelé. Et comme la Québécoise de 47 ans rêve toujours plus grand, elle participera en septembre au Tor des Glaciers, une course de 450 km avec un dénivelé de 34 km. Martine parle à Jean-Philippe de son parcours atypique, de ses défis et du changement de mentalité qui lui a permis de réaliser ce qu’elle pensait impossible.

Jean-Philippe s'entretient avec Michel Guyon, entraîneur de ski alpin, de raquette et d’athlétisme pour des personnes atteintes de déficience intellectuelle. Celui dont la fille vit avec ce handicap nous explique comment le sport permet à ces gens de s’épanouir.

La Cordée est une entreprise bien de chez nous qui est unique. Son nouveau président l'est tout autant! Vous ne le verrez pas arriver au boulot en veston-cravate, mais plutôt avec des chaussures de course aux pieds. Cédric Morisset nous parle de son parcours, de sa passion pour la course et de ses ambitions pour le détaillant de sport et plein air.

Simon Laporte ne laisse rien s'interposer entre lui et sa course quotidienne! En effet, l'homme de 70 ans n'a pas manqué une sortie depuis le 10 novembre 1975. Jean-Philippe s'entretient avec lui de ce que cela implique de courir au moins six kilomètres tous les jours de sa vie. Ce parfait exemple de discipline saura assurément vous inspirer!

Jean-Philippe Wauthier s'entretient avec Xavier Desharnais, champion de nage longue distance. Celui qui ne fait aujourd’hui plus de compétition a remporté non pas une, mais deux fois la Traversée du lac Saint-Jean, une des épreuves sportives les plus difficiles au monde! Saura-t-il convaincre Jean-Philippe du plaisir de la nage?

Si on parle beaucoup ces temps-ci d'alimentation intuitive, est-ce qu'on peut aussi imaginer une pratique sportive plus intuitive? Jean-Philippe s'entretient avec Caroline Huard, alias Loounie, pour discuter du pouvoir de nos petites voix intérieures, autant celles qui nous poussent à la paresse que celles qui nous invitent à nous dépasser. Si l'intuition pour vous est un concept un peu trop ésotérique, cet échange saura peut-être vous faire changer d'avis!

Qui a dit qu'il fallait avoir un certain gabarit pour être un coureur de fond? L'ancien boxeur poids lourd Éric Martel-Bahoéli prouve qu'il n'y a pas d'obstacle trop grand quand on choisit de vivre sainement ses passions.

Caroline Huard, alias Loounie, explore les origines de la culture des diètes et son influence, autant sur nos vies que sur le contenu de nos assiettes. Au fil de témoignages et de rencontres avec des spécialistes, elle départage les mythes de la réalité pour nous aider à faire des choix éclairés et à tendre vers une relation plus saine avec l'alimentation. À écouter dès maintenant en exclusivité sur Radio-Canada OHdio.

Quoi de mieux pour célébrer son dixième marathon que d'aller en courir un... en Sibérie! C'est ce qu'a fait l'autrice Annie Perreault, dont l'expérience a nourri la rédaction de son roman Les grands espaces. Elle raconte à Jean-Philippe cette formidable épreuve qu’est la traversée du lac Baïkal.

En novembre 2021, Anne-Lise Nadeau et deux amies ont couru leur propre ultramarathon en réalisant un « vrai » tour de l’île de Montréal. Résultat : 130 km de course à pied en 21 heures. Elle fait part à Jean-Philippe des défis, des erreurs et du bonheur ressenti lors de la réalisation de cet accomplissement monumental.

Après deux ans de jeûne intermittent, Jean-Philippe s'entretient avec la nutritionniste Catherine Naulleau pour savoir si cette approche est toujours adéquate pour lui. Que votre diète soit de type céto, paléo ou pizza, cette entrevue aura de quoi nourrir votre curiosité d'athlète, peu importe votre niveau!

Jean-Philippe et Bruno se retrouvent enfin en présentiel! Ils échangent sur leur passion commune pour la course, mais aussi pour la boxe. On apprend que Bruno est en quête de l'ultime six-pack... pour des raisons qui ne sont peut-être pas celles que vous croyez!

Comment concilier vie familiale, vie amoureuse et vie sportive? Notre invitée Michelle Gagné en a beaucoup à dire sur le sujet! Son amoureux est un coureur de fond, et elle doit vivre avec ses courses et ses entraînements de plusieurs heures. Jean-Philippe découvre comment ce couple de longue date arrive à trouver l'équilibre et l'harmonie.

Coureur passionné et très discipliné, le comédien Stéphane Demers a découvert la course tard dans sa vie. Il nous parle de son amour pour ce sport et discute avec Jean-Philippe de l'importance de reconnaître ses limites et de choisir ses excès. Une conversation inspirante et drôle qui nous permet aussi d’en apprendre plus sur les angoisses de l’animateur.

Jean-Philippe s'entretient avec Carmelle Gauvin, chanteuse et influenceuse qui compte plus de 60 000 personnes abonnées sur TikTok, où elle partage des vidéos de courses à pied. Tous deux discutent de discipline, de performance et de l'importance de parler publiquement de sport sur les réseaux sociaux et dans un balado!

Jean-Philippe Wauthier s'entretient avec quelques fans de Grand écart pour recueillir leurs plus beaux souvenirs de marathons courus, de Montréal à Walt Disney!

L'année dernière, Mathieu Blanchard a couru 650 km en Gaspésie. En 2021, le Québécois d'adoption a terminé troisième à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), la mythique course en sentier de 170 km qui a lieu dans les Alpes françaises. Pourtant, il est le premier à prôner des sorties... de 10 minutes! Une rencontre qui donne envie de se surpasser, un kilomètre à la fois.

Alpiniste, guide d'expédition et photographe, le Montarvillois Jean-Pierre Danvoye fait part à Jean-Philippe de ce que ça prend pour gravir de hauts sommets comme celui du Kilimandjaro. La bonne nouvelle? Pas besoin d'avoir un corps d'athlète olympique! Un échange inspirant à une époque où les sommets accessibles se trouvent dans notre cours.

Jean-Philippe Wauthier rencontre Kimberley Ann Surin, à l'occasion de la sortie de son documentaire Le relais : derrière la médaille. La réalisatrice nous raconte ce que c'est que d'avoir un père aussi célèbre. Bruny Surin en profite pour faire un retour sur la course à relais d'Atlanta, en 1996, dont l'issue a complètement changé sa vie.

Dans ce 100e épisode, Jean-Philippe s’entretient avec la coureuse acadienne Geneviève Lalonde, à la veille de sa participation aux JO de Tokyo à l'épreuve du 3000 mètres steeple, une course de demi-fond avec obstacles. L'athlète raconte les étranges origines de ce sport, et Jean-Philippe l'interroge sur les particularités de ces Jeux en temps de pandémie.

L'heure est aux confidences avec l'humoriste Marylène Gendron. Jean-Philippe et Marylène discutent de leur amour pour la course, mais aussi des excès, de procrastination et des relations humaines parfois moins stables que leur passion commune! Un échange sincère sur les défis de la vie quotidienne, qu'on soit humoriste ou animateur.

Jean-Philippe Wauthier et Nicolas Ouellet, animateur de l'émission Jusqu'au bout sur ICI Première, font part de leurs coups de cœur musicaux pour l'entraînement. Des Beastie Boys à Sophia Bel en passant par Loud et Madeon, tous les styles sont bons pour se motiver à bouger. On apprend également quel plaisir auditif coupable Jean-Philippe préfère pour finir toutes ses compétitions!

Jean-Philippe Wauthier s'entretient avec Sébastien Kfoury, vétérinaire et animateur de l'émission «Les poilus», et Paule Jacques, vétérinaire à la Fondation Mira. Le trio discute des mesures à prendre pour courir avec son chien en toute sécurité... et de la possibilité de faire raser François, le gros golden retriever de Jean-Philippe, qui a tendance à prendre des bains de boue pendant que son maître tente d'enfiler les kilomètres!

Le cycliste Antoine Duchesne est de retour pour nous parler de son expérience au Giro d'Italie. L'athlète répond aux questions posées par les auditeurs sur la page Facebook du balado et se livre en toute humilité sur sa routine des jours de courses, sur ses habitudes de sommeil... et sur ses problèmes de fesses!

Hassoun Camara, ancien défenseur étoile de l'Impact de Montréal et chroniqueur au balado Tellement soccer, parle du retour à la vie normale après une carrière sportive internationale. Il aborde aussi la pression avec laquelle les jeunes athlètes doivent composer, et Jean-Philippe tente de lui soutirer son opinion à propos des nouveaux nom et logo de l'Impact, devenu le CF Montréal.

Antoine Duchesne participe aux plus grandes courses de cyclisme comme le Tour de France, le Tour d’Italie (Giro) et le Tour d’Espagne (Vuelta). Il côtoie ainsi les athlètes les plus récompensés de sa génération. Ce p’tit gars de Chicoutimi raconte comment il s’est taillé une place parmi l’élite mondiale du cyclisme, bien qu’il se considère « comme un gars de 3e ou 4e trio ».

La course apporte de nombreux bénéfices aux gens qui la pratiquent. Mais que se passe-t-il quand elle mène à un trouble de santé mentale? Et qu’en est-il des troubles alimentaires, par exemple l’anorexie et la boulimie, et ceux moins connus, comme la bigorexie et l’orthorexie? Jean-Philippe rencontre Stéphanie Léonard, psychologue, et Florence Tremblay Gagnon, infirmière, pour qui l’entraînement est devenu un problème.

Vous adorez lorsque Jean-Philippe Wauthier reçoit Bruno Blanchet dans son balado? Vous serez heureux d'apprendre que Bruno a maintenant son propre balado. Écoutez de croustillantes anecdotes de voyages dans «L'académie de voyage de Bruno Blanchet» dès maintenant sur l'application Radio-Canada OHdio.

Non pas un régime axé sur la restriction ou le calcul de calories, l’alimentation intuitive est une approche positive pour ce qui est de la nourriture et du corps. Jean-Philippe s’entretient avec la docteure en nutrition Karine Gravel pour explorer cette nouvelle vision de l’alimentation et pour discuter de l’effet que cette dernière a eu sur son expérience de marathonienne.

Toute sa vie, Pierre Lavoie s’est entraîné avec comme objectif de performer lors d’événements sportifs. La pandémie lui a toutefois fait réaliser qu’il aimait se mettre en forme pour simplement être en santé. Le triathlète raconte comment il a transformé les épreuves de sa vie en source d’inspiration, notamment pour créer son Grand défi Pierre Lavoie.

À 40 ans, Josée Prévost s’est fait dire qu’elle ne pourrait plus jamais courir, car ses genoux étaient en mauvais état. Elle a alors changé de vie et est retournée sur les bancs d’école en ostéopathie et kinésiologie afin de comprendre le fonctionnement du corps humain. C’était il y a plus de 15 ans. Aujourd’hui, ses genoux sont rétablis et elle court 4000 km par année, a fait 65 marathons et ne compte pas s’arrêter de sitôt.

Jean-Philippe prend des nouvelles des auditeurs du Grand écart. Il est curieux de connaître leurs histoires et leurs parcours, d'apprendre ce qui les a menés à la course et à écouter le balado. Plusieurs témoignages évoquent aussi comment le sport peut agir comme remède contre la déprime, particulièrement dans le contexte de la pandémie de COVID-19.

La chanteuse Luce Dufault a eu la piqûre de la course quand elle était jeune quarantenaire. Cela lui procure un sentiment d’euphorie comme aucun autre sport. Quand elle s'investit dans quelque chose, elle y va à fond. Donc pas question d’abandonner un marathon avant le fil d'arrivée, peu importe ce qui se passe. Elle nous raconte, sans filtre, plusieurs de ses courses mémorables.

Quand on vous a posé la question sur ce qui vous intéresserait comme sujets à aborder en 2021, vous avez été plusieurs à nous écrire au sujet de la sécurité des coureuses. Jean-Philippe s’entretient donc avec Sandrine Turcotte et Marilù Cruz, deux femmes passionnées de course qui vivent avec ce sentiment d’insécurité latent quand elles sortent courir.

Quoi de mieux pour commencer l’année que de prendre des nouvelles de Bruno Blanchet? Toujours en Thaïlande, le sportif raconte ses péripéties des derniers mois, où il a pu continuer à participer à quelques courses. Bruno profite aussi de son passage pour passer un appel impromptu à un proche.

Autoproclamée « patate pimpante », Alexandra Diaz ne fait peut-être pas de temps d’athlète, mais elle pense comme une athlète, et comme une mère. Elle a commencé à courir pour avoir plus d'énergie pour ses enfants, et maintenant, ses ados courent avec elle. C'est une occasion de passer du temps en famille, mais surtout, de cultiver une bonne santé mentale en ces temps difficiles de pandémie.

S’entraîner est la clé du bonheur pour Alexandre Barrette. Et selon les dires de Jean-Philippe, l’humoriste court vite! Inspirés par leur ami Patrice Bélanger, ils se lancent le défi de courir un mile en 5 minutes!

L'équilibre est important pour l'élu municipal montréalais Hadrien Parizeau, qui garde toujours une place à son agenda pour la course, à raison de 105 kilomètres par semaine. Étant l'un des responsables du secteur des sports de la Ville, il nous parle de la sélection du nouvel organisateur du marathon de Montréal et de sa vision pour l'événement.

Michelle Desrochers a couru un demi-marathon en septembre dernier pour amasser des fonds pour les victimes d'agression sexuelle. Si elle court pour le plaisir et non pour le côté compétitif, lhumoriste compte, mine de rien, une dizaine de demi-marathons à son actif. Elle raconte comment son père, grand marathonien, la grandement inspirée, et comment courir pour une cause est une source de motivation.

Double médaillée olympique en plongeon, l’athlète retraitée Roseline Filion a entamé cet automne une nouvelle discipline : celle de la radio matinale. Elle nous parle de sa transition, de son changement de vie et de son nouveau rapport à l’entraînement. | Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur)

C’est déjà le 80e épisode de Grand écart! Pour vous remercier, communauté d’écartés qui nous suit assidûment depuis les débuts du balado, nous répondons à vos questions avec Jean-François Harvey, ostéopathe, professeur, auteur, conférencier, entraîneur et athlète.

Cette année marque le 40e anniversaire du Marathon de l’espoir, la tentative de l’athlète Terry Fox de traverser le Canada avec une jambe artificielle afin d’amasser des fonds pour la recherche contre le cancer. L’historien Laurent Turcot rappelle les grandes lignes de ce périple inspirant et retrace les débuts de la pratique de la course au Québec.

Arnaud Soly a commencé la course il y a un peu plus d’un mois. N’ayant jamais eu de penchant pour le sport, il croyait même détester la course. Il explique le déclic qui l’a amené à en devenir un passionné et décrit tous les bienfaits qu’il en retire.

D’où provient la motivation à faire de l’activité physique? Comment la conserver lorsqu’elle vacille ou la retrouver lorsqu’elle disparaît? Jean-Philippe Wauthier en discute avec Jérôme Leriche, enseignant en éducation physique au cégep. Mais d’abord, on prend des nouvelles de Joan Roch et de son périple Percé-Montréal à la course à pied.

À la suite des nombreuses réactions suscitées par le dernier épisode, Jean-Philippe s’entretient avec le pédiatre Jérôme Ouellet. Il est question de sport et d’alimentation pour les enfants. Mais juste avant, l’animateur a une petite conversation avec l’ami Joan Roch, qui entreprend sa course de Percé à Montréal en 10 jours. | Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Jérôme Ouellet (pédiatre avec une formation en médecine sportive), Joan Roch (ultra-marathonien de haut niveau) et Philippe Roberge (réalisateur)

Lorsqu’elle court, Julie Ringuette peut passer par toute la gamme des émotions, sans aucune retenue. La comédienne, qui a commencé à courir dans les dernières années, a vu sa vie changée par le sport. Elle explique à Jean-Philippe Wauthier pourquoi elle tente de convaincre son entourage d’adopter un style de vie plus actif.

Le livre Courir mieux est considéré comme une bible pour plusieurs adeptes de la course. Que restait-il donc à dire pour en produire un deuxième tome? Jean-Philippe en discute avec son auteur Jean-François Harvey lors de son troisième passage au balado.

Le journaliste Alain Gravel est un passionné du sport d’endurance. Il s’est intéressé à la délicate question du dopage chez les sportifs amateurs dans un nouveau documentaire intitulé Dopage : de Ben Johnson à Gérard.

Malgré ses 26 ans, Anne Champagne est déjà une grande championne de l’ultramarathon. Jean-Philippe Wauthier l’interroge sur ses motivations et sur les raisons qui l’ont amenée à pratiquer ce sport prisé des athlètes au tempérament excessif.

Après avoir brièvement pris des nouvelles d’Olivier Niquet, qui a couru son premier 10 km, Jean-Philippe Wauthier et Marc Cassivi discutent du jugement porté par une partie de la population envers les coureurs. Depuis la pandémie de COVID-19, les deux sportifs remarquent une plus grande méfiance de la part des piétons qu’ils croisent.

À la fin d’avril, Mathieu Roy a décidé de courir un demi-marathon à la maison, en direct sur les réseaux sociaux, et ce, pour ramasser des dons pour une fondation. L’évènement a obtenu un succès fort inattendu. Le récit de son expérience n’est pas tombé dans l’oreille d’un sourd.

Ce n’est plus un secret pour personne : Olivier Niquet ne fait pas dans les excès. Même dans sa pratique sportive, il n’excède jamais la limite des 5 km de course. Au micro de son ami d’enfance Jean-Philippe Wauthier, le chroniqueur discret et solitaire explique pourquoi il préfère les sports d’équipe à l’entraînement individuel.

Que s’est-il passé dans la vie de Bruno Blanchet depuis sa fameuse demande en mariage? Et comment vit-il son deuil de la course à pied en confinement? Jean-Philippe prend de ses nouvelles, et les détails qu’il donne sont rocambolesques, comme toujours!

La crise de la COVID-19 a entraîné l’annulation d’événements sportifs comme le marathon de Boston, auquel l’éditorialiste Yves Boisvert devait participer. Il discute avec Jean-Philippe Wauthier des effets de cette pandémie sur les coureurs et les coureuses, qui doivent notamment respecter les mesures de distanciation sociale.

Comme bon nombre de personnes, Jean-Philippe Wauthier souffre de problèmes de sommeil. Pour l’aider à combattre son insomnie, il demande conseil au Dr Alex Desautels, neurologue spécialiste des pathologies du sommeil. Ce dernier décortique les causes des différents troubles de sommeil et les solutions qui existent.

Toujours en quarantaine chez lui, Jean-Philippe s’entretient au téléphone avec Louis-José Houde, qui nous raconte des anecdotes sur son entraînement. L’humoriste nous parle de son esprit de compétition, et Jean-Philippe en profite pour lui lancer un défi.

En cette semaine atypique, Jean-Philippe (en quarantaine depuis son retour d’Arizona) répond à vos questions à partir de son studio maison.

Quand Jean-Philippe Wauthier a adopté son chiot, il a choisi une race qui se prête bien à la course : le golden retriever. L’animateur et François (son chien!) accueillent Geneviève Baril, propriétaire et fondatrice de Sirius Sports Canins, pour discuter des sports tractés, comme le canicross.

Joan Roch et Anne Genest, un couple, cumulent ensemble les kilomètres à la vitesse grand V. Ces deux grands coureurs racontent à Jean-Philippe Wauthier l’effet que la course exerce sur leur vie commune et comment elle leur a permis de développer une grande complicité.

Le réalisateur du dernier Bye bye, Simon Olivier Fecteau, raconte à Jean-Philippe Wauthier les difficultés qu’il connaît à se remettre à la course après avoir arrêté le sport plusieurs mois. Il parle également sur son caractère très compétitif, qui peut parfois frôler l’obsession.

Le réalisateur Ricardo Trogi nous parle de son immense plaisir de courir en voyage. Très solitaire dans sa pratique de la course, il raconte comment son parcours sportif n’a presque jamais été interrompu depuis son jeune âge, et aborde aussi les bienfaits que sa pratique lui apporte sur sa santé mentale et physique.

On joint Bruno Blanchet pour la première fois cette année. Il nous raconte ses aventures rocambolesques de la fin de semaine dernière, au cours de laquelle il a participé à un marathon, même si les conditions n’étaient pas favorables à la course.

Souvent mentionné au balado sans jamais qu’on l’entende, le réalisateur de Grand écart, Philippe Roberge, vient à son tour jaser de forme physique avec Jean-Philippe. Il parle des perceptions de soi, de remise en forme et d’habitudes de vie.

L’humoriste François Bellefeuille maintient son poids grâce au régime intermittent, et il vient tout juste de commencer une diète végétarienne. Jean-Philippe et lui avaient donc plusieurs questions à poser au cardiologue Martin Juneau et à la nutritionniste Karine Lamoureux, qui travaillent tous deux à l’Institut de cardiologie de Montréal.

Depuis qu’il est député pour le parti Québec solidaire, Vincent Marissal n’a presque plus le temps de courir. Pour ajouter à son inconfort, l’Assemblée nationale du Québec est selon lui un lieu mal aéré et peu ergonomique. Il raconte à Jean-Philippe Wauthier comment il est parvenu à trouver son équilibre afin de maintenir sa santé physique.

Si aujourd’hui l’auteur-compositeur-interprète Vincent Vallières excelle en course à pied et a participé à plusieurs marathons, se rendre à ce niveau a été un long processus. Il raconte à Jean-Philippe Wauthier sa première course, qui s’est déroulée de manière plutôt dramatique, mais qui l’a éveillé aux dangers que peut comporter ce sport.

Jeûne intermittent, rapport à la nourriture, régime cétogène... Jean-Philippe Wauthier discute de ses habitudes alimentaires avec les nutritionnistes et animateurs Catherine Lefebvre et Bernard Lavallée. La discussion se poursuit dans le prochain épisode de leur balado On s’appelle et on déjeune.

Avec la nouvelle année viennent aussi les résolutions pour se mettre en forme. Plusieurs s’inscrivent au gym, mais abandonnent après quelques semaines. Le biomécanicien et spécialiste du mouvement Jérémie Fiset explique à Jean-Philippe Wauthier les pièges à éviter pour reprendre le chemin de la santé de façon durable.

Les parcours professionnel, personnel et même sportif de Jean-Marie Lapointe sont marqués par l’excès, l’entraide et la compassion. L’animateur discute avec Jean-Philippe Wauthier de sa prochaine course et de la relation amour-haine qu’il a longtemps entretenue avec l’activité physique avant de trouver sa motivation et sa discipline dans les sports d’équipe.

Au micro de Jean-Philippe Wauthier, le comédien Patrice Godin nous plonge dans les profondeurs de l’expérience « euphorique » de l’ultramarathon. Bruno Blanchet se joint à la conversation et raconte comment s’est déroulée sa dernière course de 160 km à Pai, en Thaïlande.

Bruno Blanchet se prépare à courir un ultramarathon cette fin de semaine à Pai, en Thaïlande. De l’équipement à l’entraînement, il discute avec Jean-Philippe Wauthier des défis liés à sa douleur persistante à son genou lorsqu’il court sur de longues distances.

L’animateur et chroniqueur Jean-Sébastien Girard a accepté, non sans angoisses, de relever le défi lancé par Jean-Philippe Wauthier à La soirée est (encore) jeune de courir un premier 10 km. Il présente les différents candidats qui se sont offerts pour l’aider à se remettre en forme pour compléter cette épreuve en avril prochain.

Bien qu’Alex Doré ait tout fait pour ne pas devenir entraîneur, il s’y est finalement résigné, au grand bonheur de plusieurs. En plus d’être kinésiologue, il participe à des compétitions d’hommes forts. Le grand sportif discute avec Jean-Philippe Wauthier de comment il est parvenu à faire de Maripier Morin une reine de la culture physique.

Bruno Blanchet raconte à Jean-Philippe Wauthier les résultats surprenants de ses dernières courses, toujours plus rocambolesques les unes que les autres. Il donne aussi ses conseils sur ce qu’il faut faire lorsqu’on croise un éléphant, un tigre ou encore un serpent lors d’une compétition.

Celui qu’on appelle « le petit recherchiste » à La soirée est (encore) jeune a subi une transformation radicale depuis le début de l’année. En effet, Charles-Alexandre Théorêt a perdu une trentaine de livres. Pour arriver à ces résultats, il a modifié son rapport à la nourriture en adoptant le régime cétogène.

L’humoriste Maude Landry pratique la course depuis l’adolescence. Sans toutefois posséder une grande technique, elle est habitée par un vif désir de dépasser ses propres limites. Elle nous avoue qu’à ses débuts dans ce sport, elle se cachait pour courir. Aujourd’hui, elle n’a plus peur de s’afficher.

Jean-Philippe Wauthier reçoit le journaliste Yves Boisvert, qui attribue les nouveaux records de course enregistrés ces dernières semaines aux innovations technologiques en matière de chaussures. Ils discutent aussi avec Bruno Blanchet, en direct de la Thaïlande, qui a (presque) couru 124 km dans ce pays.

Après avoir passé trois années sans pratiquer d’activité physique, Sébastien Ebacher, âgé de 46 ans, se remet à la course et au vélo. En un an seulement, il retrouve le chemin de la compétition, qu’il a quitté 30 ans auparavant. Jean-Philippe Wauthier le reçoit.

La coureuse de fond montréalaise Mélanie Myrand revient tout juste de Doha, au Qatar, où elle a participé à un marathon aux conditions très difficiles. Elle raconte à Jean-Philippe Wauthier son parcours pour surmonter une épreuve sportive de ce calibre.

Gagnante du premier marathon de Montréal, en 1979, et du marathon de Boston en 1980, Jacqueline Gareau est une véritable légende québécoise de la course de fond. À 66 ans, toujours une grande coureuse, elle a trouvé à travers le sport la sagesse et l’équilibre.

Un an après son premier parcours de 10 km, l'animateur Jay Walker a couru son premier demi-marathon à Montréal. Au lendemain de l'événement, Jean-Philippe Wauthier qui a lui aussi fait le demi-marathon, mais qui est un coureur plus expérimenté, donne des conseils à son ami pour devenir un meilleur joggeur. Il lui suggère aussi de s'inscrire à d'autres marathons de moindre envergure pour s'habituer à ce type de compétition.

Le sport a toujours fait partie de la vie de la chroniqueuse et animatrice Isabelle Ménard. À 40 ans, elle réfléchit sur ses objectifs, ses habitudes et les raisons de continuer à pratiquer la course à pied en compagnie de Jean-Philippe Wauthier. Avec Philippe Roberge (réalisateur)

Bruno Blanchet vit en Thaïlande depuis plusieurs années. Sportif depuis longtemps, c’est dans ce pays d’Asie qu’il s’est découvert une passion dévorante pour la course… parfois même à 38 degrés Celcius. Jean-Philippe Wauthier le reçoit pour parler de marathon, de triathlon, de voyage, de projet télé et de culpabilité liée à l’entraînement. Réalisation : Philippe Roberge

Le journaliste Mathieu Lamothe a couru le marathon d’Ottawa en 3 h 19, un temps dont rêvent plusieurs coureurs comme Jean-Philippe Wauthier. Pour Mathieu, il s’agit toutefois d’une déception, puisqu’il visait un temps de 2 h 48. Les deux amis analysent cette contreperformance et réfléchissent à leur rapport à la course et aux compétitions.

Après quelques semaines chargées, Jean-Philippe Wauthier s’entretient avec Pascal Dufresne, son entraîneur, pour faire un bilan et établir ses nouveaux objectifs. À venir, quelques marathons et des courses plus courtes pour mesurer son endurance et sa vitesse. Jean-Philippe souhaite aussi s’entraîner en groupe. | Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Pascal Dufresne (invité) et Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

Le rappeur Maybe Watson, du groupe Alaclair Ensemble, a perdu 30 livres en modifiant son régime alimentaire. La diète cétogène et surtout le jeûne intermittent lui ont permis de mieux se sentir dans son corps. Au micro de Jean-Philippe Wauthier, l’artiste affirme que ses amis et l’exercice sont dorénavant ses meilleurs alliés pour garder la forme.

Courir un marathon, c’est comme aller à la guerre. C’est du moins ce qu’a retenu la productrice télé Catherine Bureau après avoir lu le livre The Competitive Runner’s Handbook, de Bob Glover. Elle explique à Jean-Philippe Wauthier comment la préparation mentale avant une compétition permet d’améliorer la motivation, la concentration et la confiance en soi.

Joan Roch court été comme hiver pour se rendre au travail, quitte à emprunter le fleuve Saint-Laurent gelé lorsque le pont Jacques-Cartier est fermé aux piétons. Au micro de Jean-Philippe Wauthier, ce père de trois enfants raconte comment il a appris à apprécier les conditions extrêmes, qui font de superbes photos pour sa page Facebook, Joan Roch l’ultra-ordinaire.

Dix mois après avoir donné naissance à son premier enfant, Marie-Pier Lagacé, grande coureuse, a amélioré son temps au demi-marathon. Loin de la freiner, la maternité semble lui avoir donné des ailes. En compagnie de son amie Sarah Baribeau, spécialiste de la mise en forme périnatale, elle raconte à Jean-Philippe Wauthier comment elle s’organise pour conjuguer sport et parentalité.

Courir pour mieux réfléchir, c'est une des motivations du designer industriel Sylvain Duchesne. Il raconte à Jean-Philippe Wauthier comment il arrive à développer ses idées lors de ses courses. Le chercheur Louis Bherer, aussi coureur, explique pour sa part que plusieurs études ont démontré que l'exercice physique améliore les fonctions cérébrales liées au processus de créativité.

Plus de liberté : c’est ce que se souhaitent pour la nouvelle année Jean-Philippe Wauthier et ses invités Louis Bertrand, Marie-Pierre Duval et Sylvain Lépine. Une liberté leur permettant de passer plus de temps avec leurs proches et aussi de s’accomplir, peu importe les objectifs. De son côté, Jean-Philippe espère aussi pouvoir remonter sur son vélo « avec dignité ».

Jean-Philippe Wauthier fait le point sur son état de santé. Son talon et son genou le font moins souffrir, mais il s’est récemment fracturé une côte en jouant au hockey. L’animateur poursuit tout même son entraînement puisqu’il ne peut s’en passer. Son ami Patrick Dion, chroniqueur et recherchiste à Infoman, lui explique pourquoi sa remise en forme se fait dans un objectif de santé plutôt que de performance.

Yves Boisvert court depuis 10 ans. Il a même publié un livre sur le sujet. S’il a déjà couru de nombreux marathons, c’est l’entraînement qu’il aime avant tout. « C’est nécessaire à mon équilibre », explique-t-il à Jean-Philippe Wauthier. Ils discutent ensemble du déroulement d’un entraînement réussi.

En 2009, Laurent Proulx a appris qu’il souffrait d’un cancer de la prostate. Loin de se laisser abattre, l’homme de 48 ans a couru le marathon de Boston et complété le triathlon Ironman en Arizona durant l’année suivant son diagnostic. Jean-Philippe Wauthier le reçoit près de 10 ans plus tard pour discuter de leur rapport à la compétition et la douleur.

C’est fait! Jean-Philippe Wauthier a réussi à terminer la course, mais son talon d’Achille l’a fait souffrir jusqu’à la ligne d’arrivée. Il affirme que cette course est l’épreuve sportive la plus difficile qu’il a eu à accomplir. Le réalisateur Nabi-Alexandre Chartier a recueilli ses confidences. Il a aussi rencontré d’autres coureurs québécois passionnés qui parlent de leur plaisir de la course. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Jolyane Bérubé, Jimmy Gobeil, Sarah Gariépy, Patrice Lagarde (invités) et Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

Jean-Philippe Wauthier compte courir au marathon de New York, qui se déroule moins d’un mois après le marathon de Chicago. Il doit prendre au moins deux semaines de repos avant et après chaque marathon, ce qui lui laisse très peu de temps pour se préparer. Son entraîneur, Pascal Dufresne, lui donne des conseils pour accomplir son objectif tout en évitant les blessures. Avec Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

Dimanche 7 octobre, le jour tant attendu arrive enfin : le marathon de Chicago. Le réalisateur Nabi-Alexandre Chartier a recueilli les impressions de Jean-Philippe Wauthier dès le départ de Montréal et jusqu’au coup d’envoi de la course. Mais l’animateur, qui a un genou souffrant, réussira-t-il à franchir la ligne d’arrivée?

Malgré que son genou le fasse encore souffrir à quelques jours du marathon de Chicago, Jean-Philippe Wauthier compte toujours se présenter à la ligne de départ, mais il est très conscient qu’il risque de ne pas finir la course. En discussion avec le réalisateur Nabi-Alexandre Chartier, l’animateur réajuste ses attentes et détermine un plan de match.

En passant le cap des 40 ans, l’auteur Maxime Caron ne s’est pas acheté une voiture de luxe. Il a plutôt décidé de se mettre à l’entraînement intensif. Jean-Philippe Wauthier le reçoit pour savoir comment anticiper la crise de la quarantaine. Loin de vouloir faire un marathon, Maxime avoue plutôt que l’entraînement vient combler un certain besoin narcissique : celui de se trouver beau dans un miroir. Avec Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

À défaut de participer au Marathon international de Montréal, Jean-Philippe Wauthier s’est installé près de la ligne d’arrivée pour rencontrer des coureurs hors de l’ordinaire. Parmi ses invités : Odile Loulou, une femme de 77 ans qui a couru son premier demi-marathon, Sidy Diallo, qui a pris part à plus d’une centaine de marathons pieds nus, ainsi que Sébastien Roulier, qui tentait de battre le record Guinness du marathon le plus rapide effectué en poussant une personne handicapée. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Jay Walker, François Jarry, Patrice Tremblay, Sidy Diallo, Odile Loulou, Sébastien Roulier (invités) et Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

Peu avant d’animer le Gala des prix Gémeaux, Jean-Philippe Wauthier s’est blessé au genou à la suite d’une semaine intense d’entraînement. Cette blessure compromet sa participation au Marathon international de Montréal, mais il espère toujours pouvoir faire celui de Chicago, le 7 octobre prochain. Le kinésiologue Jean-François Harvey conseille à l'animateur de réduire sa charge d’entraînement d’ici le grand jour. Avec Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

Le danseur Nico Archambault monte sur scène presque tous les soirs, parfois en dépit d’une fracture ou d’un virus. Bien qu’il prenne des vitamines et des suppléments alimentaires pour renforcer son système immunitaire, il réalise qu’il ne peut prévenir tous les maux. En compagnie de Jean-Philippe Wauthier, il écoute les conseils de la nutritionniste Mélanie Olivier, qui démystifie notamment le rôle des différents suppléments alimentaires. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Nico Archambault, Mélanie Olivier (invités) et Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

L’heure est grave. Les marathons approchent et Jean-Philippe n’a pas respecté son plan d’entraînement. Pascal Dufresne, son entraîneur, passe le voir pour l’aider à faire le point. Il y a certes du travail à accomplir pour pouvoir envisager de parcourir 21 km le 23 septembre prochain, mais c’est possible, selon Pascal, compte tenu des aptitudes de Jean-Philippe. Pour ce faire, celui-ci devra retrouver la motivation. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Pascal Dufresne (invité) et Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

Jean-Philippe Wauthier reçoit deux vétérans cyclistes. Pierre Hutsebaut, qui communique sa passion du vélo depuis plus de 50 ans, notamment comme entraîneur, parle de l’importance de la technique et de l’équipement. Avec Donald Lavigne, qui revient tout juste d’un voyage dans les Dolomites, ils discutent avec sagesse de cette activité accessible à tout âge. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Pierre Hutsebaut, Donald Lavigne (invités) et Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

Jean-Philippe Wauthier reçoit Marie-Pierre Duval, ex-rédactrice en chef pour la télévision. Il y a quelques mois, cette dernière a quitté son travail parce qu’elle était en train de développer de sérieux problèmes de santé. Fini le travail qui n’arrête jamais. Elle a recommencé à s’entraîner, à bouger et, surtout, à bien dormir. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Marie-Pierre Duval, Jean-François Harvey (invités) et Nabi-Alexandre Chartier (réalisateur)

Jean-Sébastien Girard donne des nouvelles de son ami Jean-Philippe Wauthier et du balado Grand écart, qui sera de retour très bientôt.

Après avoir été un « extrémiste du sport » pendant des années, Mathieu Morin a pris sa retraite de la compétition, satisfait de ses performances. Sa décision a été mûrement réfléchie, contrairement à la retraite sportive plutôt accidentelle de Jean-Philippe Wauthier. Le psychologue Bruno Ouellet, qui a accompagné de nombreux athlètes, se joint à eux pour discuter des différents types de retraites. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Mathieu Morin, Bruno Ouellet (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Lorsqu’il jouait pour l’Impact de Montréal, Patrick Leduc a subi deux fractures aux os du pied. Après plusieurs années, il a réalisé qu’il n’avait pas la meilleure technique de course. En compagnie de Jean-Philippe Wauthier, l’ancien milieu de terrain écoute les conseils du kinésiologue Gabriel-Aimé Girard Audet, qui souligne l’importance de faire de petits pas plutôt que de grandes enjambées lorsqu’on court. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Patrick Leduc, Gabriel-Aimé Girard Audet (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Même si elle court régulièrement, Sandrine Turcotte se sent toujours comme si elle était « à 10 livres du bonheur », tout comme son ami Jean-Philippe Wauthier. La nutritionniste Stéphanie Côté comprend ce sentiment, mais elle croit que le poids ne devrait jamais être une obsession. Elle insiste sur l’importance de diversifier son alimentation et d’éviter les produits transformés plutôt que de couper dans les calories. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Sandrine Turcotte, Stéphanie Côté (invitées) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Il y a huit ans, Jean-Philippe Wauthier et trois amis ont organisé eux-mêmes leur voyage à vélo dans les Alpes. L’animateur réunit ses compagnons de route pour se remémorer ce périple, où les larmes et l’hypothermie ont côtoyé les joies et l’euphorie. Maryvonne Berthault, guide cycliste à Vélo Québec, se joint à eux pour parler des voyages sur mesure, parfaits pour des groupes comme le leur, qui ne voudraient pas tout prendre en charge. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Sylvain Lépine, Patrice Tremblay, Louis Potvin, Maryvonne Berthault (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Pour mieux comprendre ce qui se passe dans son corps qui prend de l’âge, Jean-Philippe Wauthier reçoit un ami plus vieux que lui, Sylvain Lépine, qui a également invité un ami plus âgé que lui, Donald Lavigne. Pour répondre à toutes leurs questions, ils ont invité le kinésiologue Pierre-Mary Toussaint, qui entraîne une personne beaucoup plus vieille qu’eux, Alice Cole, une femme de 84 ans, championne de sa catégorie en course à pied. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Sylvain Lépine, Donald Lavigne, Pierre-Mary Toussaint (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Depuis un an, Judith Lussier a pris ses distances avec la chronique d’opinion. L'exercice physique ne lui suffisait plus pour maintenir le fragile équilibre entre le corps et l’esprit. Jean-Philippe Wauthier la reçoit en compagnie d’Erik Giasson, un ancien financier de Wall Street, quatre fois Ironman, qui est maintenant yogi et copropriétaire des studios Wanderlust, à Montréal. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Judith Lussier, Erik Giasson (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

En 2014, la journaliste spécialisée en entraînement physique Evelyne Audet plafonnait dans ses pompes. Elle a donc consulté Jérémie Fiset, un expert de la posture et du mouvement. En suivant ses conseils pour mieux travailler, Evelyne peinait à faire 3 pompes, elle qui se faisait auparavant une fierté de pouvoir en enchaîner 50. Pour remercier Jérémie de l'avoir fait régresser pour mieux progresser, elle l'invite pour parler de dos droit, d'alignement et de conscience du corps avec Jean-Philippe Wauthier. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Evelyne Audet, Jérémie Fiset (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

À la veille de son départ pour le marathon de Boston, Patrice Tremblay se fracture le pied. Immédiatement, il envoie une photo au kinésiologue Jean-François Harvey qui lui recommande d'aller consulter un médecin sur-le-champ. Le verdict tombe : il ne pourra pas prendre part à l’événement auquel il se préparait depuis des mois. Pour comprendre pourquoi on se blesse, Jean-Philippe Wauthier réunit les deux hommes pour parler du mot le moins sexy de la planète : la prévention. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Patrice Tremblay, Jean-François Harvey (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Après un grave accident de vélo, David Desjardins a mis moins d’un mois avant de remonter sur sa bicyclette. Pour Jean-Philippe Wauthier, son ami a clairement sombré dans ce qu’il appelle la « maladie mentale » du sportif. Il a convié David à une rencontre avec le psychologue Bruno Ouellet, spécialisé en sport, pour savoir à quel moment l’entraînement vire à l’excès. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), David Desjardins, Bruno Ouellet (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Quels bidules ou montres acheter pour mesurer ses performances sportives? Pour le guider, Jean-Philippe Wauthier reçoit son ami triathlète Mathieu Lamothe ainsi que l’auteur du livre Courir mieux, le kinésiologue Jean-François Harvey. Ce dernier explique que ces outils sont surtout utiles pour développer son intuition et mieux connaître son corps, mais qu'il est aussi important de pouvoir les laisser de côté. Jean-Philippe Wauthier (animateur), Mathieu Lamothe, Jean-François Harvey (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice) | Un inconvénient technique a altéré la qualité sonore de cet épisode

Aux côtés de sa bonne amie Rebecca Makonnen, Jean-Philippe Wauthier passe aux choses sérieuses et dévoile son nouveau plan d’entraînement, un programme assez chargé, mais plus modeste qu’à l’époque où il était au sommet de sa forme. Son entraîneur Pascal Dufresne donne les meilleurs trucs pour commencer ou recommencer à courir et insiste sur l’importance de la musculation dans les sports d’endurance. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Rebecca Makonnen, Pascal Dufresne (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Jean-Philippe Wauthier et Jean-Sébastien Girard se prêtent au jeu de la pesée et montent sur un pèse-personne, passage obligé pour toute remise en forme. Les deux complices de La soirée est (encore) jeune remettent ensuite leur pantalon pour écouter les conseils de la nutritionniste Ève Crépeau, qui déconstruit différents mythes sur les régimes et l’entraînement. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Jean-Sébastien Girard, Ève Crépeau (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Horaire chargé, responsabilités familiales, fatigue… Toutes les raisons semblent bonnes pour rater une période d’entraînement. Pour l’aider à développer une discipline de fer, Jean-Philippe Wauthier demande conseil à Hubert Lacroix, PDG sortant de Radio-Canada et marathonien d’expérience. « L’important, c’est de [s’entraîner] dans des créneaux qui nous permettent de ne pas avoir d’excuse », dit-il notamment. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Bernard Côté, Hubert Lacroix (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)

Grand sportif depuis toujours, Jean-Philippe Wauthier a tout arrêté à l’arrivée de son premier enfant. Depuis, il a pris quelques kilos, et il s’est dernièrement inscrit au marathon de Chicago qui aura lieu en octobre prochain. Pour savoir si sa quête de remise en forme est possible, Jean-Philippe consulte son ami Sylvain Lépine, qui l’a initié aux sports d’endurance, ainsi que son ancien entraîneur Pascal Dufresne. Avec Jean-Philippe Wauthier (animateur), Sylvain Lépine, Pascal Dufresne (invités) et Anne-Sophie Carpentier (réalisatrice)