R U OK
By THE STANDARD
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by THE STANDARD
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 61
Reviews: 0
Episodes: 635
Description
พอดแคสต์สำรวจสุขภาพจิต ที่จะพาคุณไปสำรวจหลากหลายพฤติกรรมชวนสงสัยในชีวิตประจำวัน ว่าแบบนี้คนอื่นเขาก็เป็นกัน หรือว่าต้องขอความช่วยเหลือจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ หากป่วยจะได้รักษาอย่างทันท่วงที และเพื่อสุดท้าย เราจะได้เข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น และอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข ดำเนินรายการโดย ปอนด์ ยาคอปเซ่น และ ดุจดาว วัฒนปกรณ์
| Episode | Date |
|---|---|
|
RUOK MEDLEY #18 ปรับความคิดใหม่ด้วยการฝึกใจดีกับตัวเอง
|
Oct 30, 2022 |
|
RUOK279 เพราะความสำเร็จอาจไม่ใช่สิ่งเดียวที่ทำให้สุขใจและภูมิใจ
|
Sep 16, 2022 |
|
RUOK278 4 วิธีสร้างพลังใจ ให้มีแรงแก้ปัญหาได้สำเร็จ
|
Sep 13, 2022 |
|
RUOK277 โฟกัสหน้าที่ แต่อย่าลืมทำความสัมพันธ์ให้แข็งแรง
|
Sep 09, 2022 |
|
RUOK276 ผลเสียของการเก็บความต้องการตัวเองไว้เพราะไม่อยากให้พ่อแม่เสียใจ
|
Sep 07, 2022 |
|
RUOK275 ดี-เลว ถูก-ผิด โลกนี้ไม่ได้มีแค่ 2 ขั้ว
|
Sep 03, 2022 |
|
RUOK274 อย่าปล่อยให้ความพยายามทำร้ายตัวเอง
|
Aug 30, 2022 |
|
RUOK273 จิตวิทยาความสัมพันธ์ 4 สิ่งที่ควรบอกคนรัก
|
Aug 26, 2022 |
|
RUOK272 สำรวจความรัก 3 แบบ ทำอย่างไรให้เขาเป็น ‘คนที่ใช่’ ได้ยาวนาน
|
Aug 23, 2022 |
|
RUOK271 สร้างระยะห่างระหว่างตัวเองและคอนเทนต์ แล้วจัดการความกังวล
|
Aug 19, 2022 |
|
RUOK270 ประโยชน์ของการยิ้มสู้ เพิ่มแรงฮึดให้กับใจในสถานการณ์เลวร้าย
|
Aug 16, 2022 |
|
RUOK269 ค้นหาล็อกทางใจ ทำไมถึงใช้งานเป็นเครื่องมือวัดคุณค่าตัวเอง
|
Aug 12, 2022 |
|
RUOK268 อันตรายของการพูดให้เจ็บแล้วจำ เพราะคำพูดฝากรอยแผลกว่าที่คิด
|
Aug 09, 2022 |
|
RUOK267 คุยกันไปก็ทะเลาะ ทำอย่างไรเมื่อคนในบ้านเห็นต่างกัน
|
Aug 05, 2022 |
|
RUOK266 ฝึกไว้ใจตัวเองและคนอื่น เพื่อพัฒนาพื้นฐานความสัมพันธ์
|
Aug 01, 2022 |
|
RUOK265 ทำให้ความเศร้าไม่ใช่คนแปลกหน้า ด้วยการเผชิญหน้า
|
Jul 29, 2022 |
|
RUOK264 อย่าปล่อยให้ความหวังทำร้าย และกั้นไม่ให้ลงมือทำ
|
Jul 25, 2022 |
|
RUOK263 รู้จักตัวเองเพื่ออะไร เมื่อเราเปลี่ยนไปทุกนาที
|
Jul 22, 2022 |
|
RUOK262 จำเป็นไหมที่ชีวิตนี้เราต้องเก่งอะไรสักอย่าง?
|
Jul 18, 2022 |
|
RUOK261 โตแล้ว...เลือกได้ ปลดปล่อยตัวเองจากเสียงของพ่อแม่
|
Jul 15, 2022 |
|
RUOK260 ชีวิตที่วางแผน ชีวิตที่ไร้แผน เลือกแบบไหนดี
|
Jul 12, 2022 |
|
RUOK259 วิธีใช้ชีวิต แบบคน Low Self-Esteem
|
Jul 08, 2022 |
|
RUOK258 วิธีเห็นคุณค่าของตัวเองโดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับคนอื่น
|
Jul 05, 2022 |
|
RUOK257 วิธีดีลกับความอ่อนแออย่างมีวุฒิภาวะ
|
Jul 01, 2022 |
|
RUOK256 ทำอย่างไรเมื่อความกตัญญูกลายเป็นความคาดหวัง ไม่ใช่ความรู้สึก
|
Jun 27, 2022 |
|
RUOK255 ชวนสำรวจความเกรงใจ หรือแท้จริงแล้วคือความกลัวสูญเสียความสัมพันธ์
|
Jun 24, 2022 |
|
RUOK254 คนเราไม่ควรมีอารมณ์ด้านลบจริงหรือ?
|
Jun 20, 2022 |
|
RUOK253 เพราะสายสัมพันธ์ที่สร้างมา มีค่ากว่าการแปะป้ายว่าใคร Toxic
|
Jun 17, 2022 |
|
RUOK252 ชีวิตที่ดี คือชีวิตที่มีความสุขจริงหรือ?
|
Jun 10, 2022 |
|
RUOK251 ชีวิตพลาดอะไรไปบ้างกับการพยายามหาทางที่ถูกต้อง
|
Jun 06, 2022 |
|
RUOK250 หาแรงผลักดันชีวิตใหม่ ด้วยการหยุดพฤติกรรมทำลายตนเอง
|
Jun 03, 2022 |
|
RUOK249 ลงแรงทำอะไรเต็มที่ อย่าลืมคำนวณความรู้สึกเป็นต้นทุน
|
May 30, 2022 |
|
RUOK248 อกหัก Move on ต่อไม่ไหว ทำอะไรได้อีกบ้าง
|
May 23, 2022 |
|
RUOK247 เอาชนะตัวเองไปทำไม ในเมื่อคนที่แพ้ก็คือตัวเราเอง
|
May 20, 2022 |
|
RUOK246 ผิดไหมที่ไม่มี Growth Mindset แบบที่องค์กรเรียกร้อง?
|
May 16, 2022 |
|
RUOK MEDLEY#17 เพิ่มพลังใจให้มนุษย์ออฟฟิศ
|
Jan 26, 2022 |
|
RUOK MEDLEY #16 ไม่มีความสุข แต่ไม่รู้ว่าเพราะอะไร ควรไปต่ออย่างไรดี?
|
Jan 21, 2022 |
|
RUOK MEDLEY #15 เช็กอาการทางใจ เข้าข่ายโรคทางจิตเวชหรือเปล่า?
|
Dec 20, 2021 |
|
RUOK MEDLEY #14 ทำไมเราควรอนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอ
|
Nov 13, 2021 |
|
RUOK MEDLEY #13 รวมวิธีการสื่อสารให้เป็น
|
Oct 30, 2021 |
|
RUOK MEDLEY #12 หนทางสู่การรักตัวเอง
|
Oct 23, 2021 |
|
RUOK MEDLEY #11 อยู่ร่วมกับโรคซึมเศร้าอย่างเข้าใจ
|
Oct 16, 2021 |
|
RUOK MEDLEY #10 รับมือกับปัญหาด้วยความฉลาดทางอารมณ์
|
Oct 09, 2021 |
|
MIND06 แบบฝึกหัดบริหารใจ ตอน วิธีค้นหาจุดแข็งของตัวเอง
|
Sep 07, 2021 |
|
MIND05 แบบฝึกหัดบริหารใจ ตอน เหตุการณ์ในอดีตที่ทำให้รู้ว่าเราคือใคร เดินต่อไปทางไหนดี
|
Aug 30, 2021 |
|
RUOK245 เหลือแค่ร่าง แต่ข้างในตายไปหมดแล้ว ทำอย่างไร?
|
Aug 26, 2021 |
|
MIND04 แบบฝึกหัดบริหารใจ ตอน เช็กอารมณ์ตัวเอง ตอนนี้เรากำลังรู้สึกอะไรกันแน่
|
Aug 24, 2021 |
|
RUOK244 เดี๋ยวเครียด เดี๋ยวท้อ ชวนมาเช็กอินอารมณ์ตัวเองก่อนจะเหนื่อยล้าเกินไป
|
Aug 20, 2021 |
|
MIND03 แบบฝึกหัดบริหารใจ ตอน ค้นลึกลงไปในใจ อะไรทำให้ดิ่ง
|
Aug 17, 2021 |
|
RUOK243 ผิดไหมที่โตแล้ว ยังตอบไม่ได้ว่าชอบทำงานอะไร
|
Aug 13, 2021 |
|
MIND02 แบบฝึกหัดบริหารใจ ตอน ตารางจัดการความเครียด ออกแบบทางออกให้ตัวเอง
|
Aug 10, 2021 |
|
RUOK242 ดูแลความโกรธให้ถูกวิธี เพราะการขังความเดือดไว้อาจส่งผลร้ายกว่าที่คิด
|
Aug 06, 2021 |
|
MIND01 แบบฝึกหัดบริหารใจ ตอน ค้นหาต้นตอความเครียด
|
Jul 30, 2021 |
|
RUOK241 เจอปมในชีวิตแล้วต้องแก้ไหม? หรือควรทำอย่างไรต่อ?
|
Jul 29, 2021 |
|
RUOK240 ตะโกน ต่อยหมอน เต้น รวมวิธีระบายความเครียดที่ช่วยปลดปล่อยในพื้นที่ปลอดภัย
|
Jul 22, 2021 |
|
RUOK MEDLEY #9 โกรธง่าย ปรี๊ดไว ควบคุมสติกับโลกยุคใหม่ ที่ทำอะไรก็โมโห!
|
Jul 17, 2021 |
|
RUOK239 ทำความรู้จักแพสชันที่เกิดขึ้นจากภายในและสร้างได้จากภายนอก
|
Jul 15, 2021 |
|
SELF09 ป๋าเต็ด สร้างวิธีการจำในรูปแบบของตัวเอง
|
Jul 12, 2021 |
|
RUOK238 เทคนิคกั้นรั้วเพื่อรักษาใจให้ยังไหวในภาวะวิกฤต
|
Jul 08, 2021 |
|
SELF08 แหม่ม วีรพร กลัวการใช้ Zoom เพราะไม่เชื่อว่าคนในจอมีอยู่จริง
|
Jul 05, 2021 |
|
RUOK237 เรียนไม่เก่ง งานไม่มั่นคง ไม่รวย ทำไมเราไม่ประสบความสำเร็จเหมือนคนอื่น
|
Jul 02, 2021 |
|
SELF07 บอย Lomosonic เพราะเป็น Perfectionist จึงเจ็บปวด
|
Jun 29, 2021 |
|
RUOK236 ชีวิตช่วงนี้เหนื่อยยาก แต่ทำไมพักแล้วรู้สึกผิดกับตัวเอง
|
Jun 24, 2021 |
|
SLEF06 เบลล์ เขมิศรา ความกดดันของวัย 25 ที่รู้สึกตัวเองเก่งไม่พอ
|
Jun 21, 2021 |
|
RUOK235 ปิดบ่อความกังวล จัดการความวิตกกังวลกับเรื่องที่ยังมาไม่ถึง
|
Jun 18, 2021 |
|
SELF05 ฟ้า ษริกา รับมือกับคอมเมนต์ในโซเชียลมีเดียผ่านงานศิลปะ
|
Jun 14, 2021 |
|
RUOK234 Emotional Support เป็นที่พึ่งทางความรู้สึกให้คนใกล้ตัว แบบไม่ตัดสิน
|
Jun 10, 2021 |
|
SELF04 ปั๊บ โปเตโต้ สำรวจความกลัวที่อยู่ใต้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง
|
Jun 07, 2021 |
|
RUOK233 วิธีรับมือกับภาวะเหงาเรื้อรัง ด้วยการกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง
|
Jun 03, 2021 |
|
SELF03 แม็กซ์ เจนมานะ ในวันที่ต้องเลือก ระหว่างอารมณ์กับเหตุผล
|
May 31, 2021 |
|
RUOK MEDLEY#8 จิตวิทยาของความสัมพันธ์และวิทยาศาสตร์ของความรัก
|
May 30, 2021 |
|
RUOK232 สัญญาณการฆ่าตัวตาย พูดถึงความตายแบบไหนที่ควรรับฟังกัน
|
May 27, 2021 |
|
SELF02 อ้อม สุนิสา เข้าใจความรู้สึก รักตัวเองจริงๆ เป็นอย่างไร
|
May 23, 2021 |
|
RUOK231 ทำกิจวัตรประจำวันเรียบง่ายให้กลายเป็นเรื่อง Self-Care
|
May 21, 2021 |
|
SELF01 อแมนด้า ออบดัม รับฟังด้วยหัวใจ Just be there!
|
May 16, 2021 |
|
RUOK230 วิธีพูดกับตัวเองเมื่อสติแตก
|
May 13, 2021 |
|
RUOK229 อยู่กับความท้อแท้ สิ้นหวังอย่างไร เมื่อยังไม่เห็นว่าอะไรมันจะดีไปกว่านี้
|
May 07, 2021 |
|
RUOK MEDLEY #7 งานหนักจนไม่มีความสุข รับมือยังไงให้จิตใจยังดี
|
Apr 17, 2021 |
|
RUOK MEDLEY #6 จิตวิทยาของการนอนและความฝัน
|
Apr 04, 2021 |
|
RUOK228 ทำความเข้าใจการฝากไข่ เพื่อการเตรียมความพร้อมสำหรับอนาคต
|
Dec 22, 2020 |
|
RUOK227 ลบไม่ได้ช่วยให้ลืมจริงไหม แล้วอะไรเป็นสิ่งแรกๆ ที่ควรทำเมื่ออกหัก
|
Dec 10, 2020 |
|
RUOK226 ไม่ได้ตั้งใจ แต่ทำไมเราถึงตกหลุมรักคนแบบเดิมๆ?
|
Dec 08, 2020 |
|
RUOK225 ทั้งๆ ที่อยากเป็นที่รัก แต่ทำไมรู้สึกไม่มีค่าพอที่จะถูกรัก?
|
Dec 03, 2020 |
|
RUOK224 ให้เวลาตัวเองอ่อนแอบ้าง เพราะเราไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา
|
Dec 01, 2020 |
|
RUOK223 อาร์ทตี้ ปฐพร ให้เวลาเยียวยาจิตใจ เพื่อก้าวเดินอย่างมีเป้าหมายในทุกวัน
|
Nov 26, 2020 |
|
RUOK222 มีหลายคนในร่างเดียว จำไม่ได้ว่าทำอะไรลงไป รู้จักกับโรคหลายอัตลักษณ์ (DID)
|
Nov 23, 2020 |
|
RUOK221 หยุดแบกโลกทั้งใบ และเลิกนิสัยชอบโทษตัวเอง
|
Nov 19, 2020 |
|
RUOK220 ฝันแบบนี้แปลว่าอย่างไร ถอดรหัสแฟนตาซีในฝันที่อาจลึกถึงขั้นจิตไร้สำนึก
|
Nov 16, 2020 |
|
RUOK219 ทฤษฎีจิตวิเคราะห์ หน้าที่ของความฝัน และกลไกการป้องกันตัวเอง
|
Nov 12, 2020 |
|
RUOK218 ค้นหาสาเหตุการนอนไม่หลับ ตื่นมาแล้วง่วง กรน ละเมอ และทุกปัญหาของการนอน
|
Nov 09, 2020 |
|
RUOK217 หาข้อมูลสนับสนุนความคิดตัวเอง เมื่อสิ่งที่เชื่อไม่ตรงกับสิ่งที่เห็น
|
Nov 05, 2020 |
|
RUOK216 สร้างวิธีคิดบวกในรูปแบบของตัวเองและอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง
|
Nov 02, 2020 |
|
RUOK215 เยาวชนกับการเปลี่ยนแปลงของสังคม
|
Oct 30, 2020 |
|
RUOK214 วิธีเช็กตัวเองว่ากำลังป่วยกาย หรือป่วยใจ และเป็นไปได้ไหมถ้าจะดูแลไปพร้อมกัน
|
Oct 26, 2020 |
|
RUOK213 ความกระทบกระเทือนทางใจหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง Post-Traumatic Stress Disorder
|
Oct 22, 2020 |
|
RUOK212 พิจารณาอารมณ์โกรธ เครียด ผิดหวัง จากสถานการณ์ความรุนแรง
|
Oct 20, 2020 |
|
RUOK211 ทำไมถึงเครียดมากกว่าที่ควรจะเป็น มารู้จัก Adjustment Disorder
|
Oct 12, 2020 |
|
RUOK210 ขึ้นๆ ลงๆ อารมณ์รุนแรง ทำความรู้จัก Borderline Personality Disorder
|
Oct 08, 2020 |
|
RUOK209 เข้าใจโรคจิตเภท ที่หลายคนบอกว่า ‘บ้า’ แท้จริงคือโรคทางสมอง
|
Oct 05, 2020 |
|
RUOK208 หยุดความคิดไม่ได้ คิดวนแค่ไหนถึงเรียกว่าโรควิตกกังวล
|
Oct 01, 2020 |
|
RUOK207 ถ้าสมองสั่งให้รักเงิน จะทำให้อย่างไรมีความสุขนอกจากการใช้เงินบ้าง
|
Sep 28, 2020 |
|
RUOK206 Time Management กุญแจสำคัญที่จัดการทั้งงาน ครอบครัว และความต้องการส่วนตัว
|
Sep 24, 2020 |
|
RUOK205 เป็นกำลังใจให้ตัว เพื่อให้ผ่านพ้นวันยากๆ
|
Sep 21, 2020 |
|
RUOK204 อะไรทำให้คนกลายเป็นอาชญากร
|
Sep 17, 2020 |
|
RUOK203 อาชญาวิทยาและจิตวิทยา ร่วมค้นหาแรงจูงใจของผู้กระทำความผิด
|
Sep 14, 2020 |
|
RUOK202 ความเหลื่อมล้ำในโรงเรียน ศิษย์รัก และ Beauty Privilege
|
Sep 10, 2020 |
|
RUOK201 Crowdsourcing ระดมไอเดียแก้ปัญหา Cyberbullying
|
Sep 07, 2020 |
|
RUOK200 ทำไมครูถึงไม่ทำอะไรเมื่อเกิดการบูลลี่ และถ้าอยากให้ตระหนักถึงปัญหานี้ควรทำอย่างไร
|
Sep 04, 2020 |
|
RUOK199 จอยลดา สุ่มเสี่ยง หมิ่นเหม่หรือไม่ โลกของนิยายออนไลน์มีอะไรให้ต้องระวังบ้าง
|
Sep 01, 2020 |
|
RUOK198 ถูกแกล้งมาจากที่โรงเรียน จะปรึกษาพ่อแม่ดีไหม? ทำอย่างไรได้บ้าง?
|
Aug 27, 2020 |
|
RUOK SPECIAL02 วิธีคุยเรื่องการเมืองในครอบครัว เมื่อความต่างไม่ใช่ความผิด
|
Aug 26, 2020 |
|
RUOK197 ใช้มือถือ ≠ เล่นมือถือ สร้างความเข้าใจอย่างไรถ้ารู้สึกว่าลูกใช้เวลากับมือถือมากเกินไป
|
Aug 25, 2020 |
|
RUOK196 จากโครงสร้างอำนาจนิยม ทำอย่างไรที่จะหยุดการใช้ความรุนแรงในโรงเรียน
|
Aug 20, 2020 |
|
RUOK195 SOGIESC หลักการเข้าใจเพศกำเนิด เพศสภาพ และเพศที่อยากให้คนอื่นรับรู้
|
Aug 17, 2020 |
|
RUOK194 เอ็นดู หวังดี ไม่ตั้งใจ ครูอาจบูลลี่นักเรียนได้โดยไม่รู้ตัว
|
Aug 13, 2020 |
|
ROK193 ฟังตำรวจผู้ทำคดีล่วงละเมิดทางเพศ และหากถูกแบล็กเมลควรทำอย่างไร
|
Aug 10, 2020 |
|
RUOK192 ถูกเพื่อนแบน การบูลลี่ทางสังคมที่หลายคนอาจมองข้าม
|
Aug 06, 2020 |
|
RUOK191 ใช้โซเชียลมีเดียอย่างไรให้ใจแข็งแรงและมีวิจารณญาณ
|
Aug 03, 2020 |
|
RUOK190 ทำความเข้าใจโครงสร้างอำนาจในสังคมไทย ทำไมมีผลต่อการบูลลี่
|
Jul 30, 2020 |
|
RUOK189 Bystander บุคคคลสำคัญที่หลายคนมองข้ามเมื่อเกิดการบูลลี่
|
Jul 28, 2020 |
|
RUOK188 จะรับมือกับการถูกบูลลี่อย่างไร เพราะมนุษย์ทุกคนมีความรู้สึก
|
Jul 24, 2020 |
|
RUOK187 ตอบคำถามให้หายคาใจ ทำกันแค่ไหนถึงเรียก Cyberbullying
|
Jul 20, 2020 |
|
RUOK186 ลดสิ่งรบกวนรอบข้าง โฟกัสตัวเองก่อนเริ่มทำงานอย่างมีสมาธิ
|
Jul 16, 2020 |
|
RUOK185 ออกแบบพฤติกรรมใหม่ด้วยหลัก Design Thinking
|
Jul 13, 2020 |
|
RUOK184 อยากตะโกนออกมาว่า ‘งานหนักเกินไปแล้ว’ จะหาความสุขจากไหนได้บ้าง
|
Jul 10, 2020 |
|
RUOK183 จะอยู่กับความเครียดที่สาเหตุเกินความควบคุมอย่างไรดี
|
Jul 07, 2020 |
|
RUOK182 เลิกกับแฟน ไม่มีเงิน ตกงาน จะรับมือกับชีวิตพังทุกด้านอย่างไรดี
|
Jul 02, 2020 |
|
RUOK181 เงินเกี่ยวข้องกับความมั่นคงทางใจ แล้วทำอย่างไรเมื่อกระเป๋าตังค์แฟบแต่ใจฟู
|
Jun 29, 2020 |
|
RUOK180 เวิร์กโหลด งานงอก ควรพอหรือไปต่อดี?
|
Jun 25, 2020 |
|
RUOK179 ปรับความคิดได้ไหมถ้าต้องทำงานที่ไม่รัก?
|
Jun 22, 2020 |
|
RUOK178 ค่าของคนอยู่ที่ผลของงานจริงไหม? แล้วถ้าผลงานออกมาไม่ดีเราจะยังมีคุณค่าหรือเปล่า?
|
Jun 18, 2020 |
|
RUOK177 งานที่เหมาะกับเราคือแบบไหนกันแน่? ท้าทายความสามารถ แต่บางครั้งก็ยากเกินไป
|
Jun 15, 2020 |
|
RUOK176 อย่าเพิ่งตัดสินว่าตัวเองดีไม่พอ แต่วิเคราะห์ตัวเองว่าเราไม่เก่งอะไร
|
Jun 12, 2020 |
|
RUOK175 เปลี่ยนความผิดหวังซ้ำๆ ให้กลายเป็นพลังของข้อมูลที่จะขับเคลื่อนชีวิตไปข้างหน้า
|
Jun 09, 2020 |
|
RUOK174 ค้นหาจุดแข็งของตัวเอง ด้วยการผสม 4 ทักษะสำคัญของชีวิต
|
Jun 04, 2020 |
|
RUOK173 Essential Skill ทักษะสำคัญของ First Jobber ที่ต้องค้นหาในตัวเองเมื่อมองไม่เห็นอนาคต
|
Jun 01, 2020 |
|
RUOK172 รับมือกับพลังลบของคนในครอบครัวอย่างไร ไม่ให้เสียความสัมพันธ์
|
May 28, 2020 |
|
RUOK171 เมื่อบางครั้งอัลกอริทึ่มก็รู้ความสนใจลูกดีกว่าพ่อแม่ จะบาลานซ์เทคโนโลยีกับการเลี้ยงลูกอย่างไร
|
May 26, 2020 |
|
RUOK170 เลี้ยงลูกไม่มีคำว่าดีที่สุด เพราะที่เหลือคือการทดลองร่วมกัน
|
May 22, 2020 |
|
RUOK169 เราจำเป็นต้องอดทนไหม? กับนิสัยที่ไม่ชอบของคนในครอบครัว
|
May 18, 2020 |
|
RUOK168 ลดการตัดสินในครอบครัว ด้วยการเท่าทันความรู้สึกของตัวเอง
|
May 14, 2020 |
|
RUOK167 พ่อแม่จะยอมรับความไม่รู้ได้อย่างไร เพราะลูกก็สอนเราได้เหมือนกัน
|
May 11, 2020 |
|
RUOK166 พัฒนาความคิดอย่างมีวิจารณญาณ (Critical Thinking)
|
May 08, 2020 |
|
RUOK165 ลดความคาดหวัง กุญแจสำคัญของการไม่ระเบิดอารมณ์ใส่คนในครอบครัว
|
May 04, 2020 |
|
RUOK164 จะทำอย่างไรให้คนในครอบครัวมี Emotional Intellegence
|
Apr 30, 2020 |
|
RUOK163 ประโยคที่ใช้ถามตัวเอง ก่อนจะกระหน่ำช้อปปิ้งออนไลน์แบบไม่รู้ตัว
|
Apr 27, 2020 |
|
RUOK162 Mentality ที่ดีในการทำงานที่บ้านเป็นอย่างไรเมื่อ Work From Home อาจกลายเป็น New Normal
|
Apr 23, 2020 |
|
RUOK161 ฮึกเหิม สร้างพลังใจ บอกข่าวร้าย การสื่อสารที่ออกแบบได้ในยามเปราะบาง
|
Apr 20, 2020 |
|
RUOK160 องค์กรกับพนักงานจะร่วมมือผ่านวิกฤตนี้ไปได้อย่างไรให้รู้สึกว่าเป็นทีมเดียวกัน
|
Apr 16, 2020 |
|
RUOK159 แบบฝึกหัดเมื่อรู้สึกแพนิก ด้วยวิธีการพูดคุยกับตัวเอง
|
Apr 13, 2020 |
|
RUOK158 อาการ PANIC เกิดขึ้นได้เพราะเรากำลังเผชิญกับความไม่รู้
|
Apr 09, 2020 |
|
RUOK157 รับฟังไม่เท่ากับการเป็นที่ปรึกษา บทบาทของหัวหน้าในการแสดงความ Empathy
|
Apr 06, 2020 |
|
RUOK156 เจ้านายจะ Empathy กับลูกน้องได้อย่างไรเมื่อความมุ่งหมายในที่ทำงานคือผลลัพธ์และ Productivity
|
Apr 03, 2020 |
|
RUOK155 ปรับใจอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงฉับพลันและไม่ทันตั้งตัว
|
Mar 30, 2020 |
|
RUOK154 Empathy กุญแจสำคัญที่ทำให้เราอยู่ร่วมกันอย่างเข้าใจในช่วงเวลาวิกฤต
|
Mar 27, 2020 |
|
RUOK101 ใช้เวลาพิจารณาความทุกข์ จะเห็นความจริงบางอย่างของชีวิต [Re-Broadcast]
|
Mar 24, 2020 |
|
RUOK88 7 ขั้นตอนของการรับมือกับความเครียด [Re-Broadcast]
|
Mar 20, 2020 |
|
RUOK153 เด็กดี-เด็กเกร เป็นเพียงนิยาม ร่วมเข้าใจธรรมชาติเพราะเด็กทุกคนบนโลกนี้ไม่เหมือนกัน
|
Mar 16, 2020 |
|
RUOK152 ถกกันให้เห็นทางเลือก ‘การตี’ ยังจำเป็นอยู่ไหม แล้วลงโทษลูกอย่างไรให้เสริมแรงเชิงบวก
|
Mar 12, 2020 |
|
RUOK151 ทำอย่างไรที่จะทำให้ทั้งพ่อและแม่เป็นทีมเดียวกันในการเลี้ยงลูก
|
Mar 09, 2020 |
|
RUOK150 Deep Listening ทักษะการฟังเสียงในใจที่ลูกไม่ได้พูดออกมา
|
Mar 05, 2020 |
|
RUOK149 ปรับ Mindset พ่อแม่มือใหม่ เพราะไม่ว่าครั้งแรกของใครก็ผิดพลาดได้เสมอ
|
Mar 02, 2020 |
|
RUOK148 Little Women ชวนมองความผูกพันในครอบครัวที่เป็นฐานของความเข้าใจและให้อภัยต่อกัน
|
Feb 27, 2020 |
|
RUOK147 The Irishman การสารภาพบาปที่ค้างคา และความเดียวดายของชีวิตที่ไม่ได้ตายแต่ก็เหมือนไม่มีชีวิตอยู่
|
Feb 24, 2020 |
|
RUOK146 Ford V Ferrari ฝ่าขีดจำกัดด้านจิตใจและเอาชนะ EGO ของตัวเอง
|
Feb 20, 2020 |
|
RUOK145 Once Upon a Time...in Hollywood รุ่งโรจน์ โรยร่วง และการยอมรับขาลงของชีวิต
|
Feb 17, 2020 |
|
RUOK144 Marriage Story สำรวจซากปรักหักพังของความสัมพันธ์ นี่เรายังรักกันอยู่ใช่ไหม?
|
Feb 13, 2020 |
|
RUOK143 1917 สงครามและเหตุผลของการมีชีวิตอยู่
|
Feb 11, 2020 |
|
RUOK142 JOKER กะเทาะจิตใจที่ล่มสลาย สังคมสร้างวายร้ายได้จริงหรือ?
|
Feb 06, 2020 |
|
RUOK141 Parasite แรงสะท้อนของการถูกกดทับ
|
Feb 03, 2020 |
|
RUOK140 แรงกระแทกจากคอมเมนต์ลบ การรับมือที่ Content Creator ต้องเจอ
|
Jan 30, 2020 |
|
RUOK139 เคารพซึ่งกันและกัน กุญแจสำคัญในการทำงานกับหลายเจเนอเรชัน
|
Jan 27, 2020 |
|
RUOK138 เมื่อเปลี่ยนงานบ่อยไม่เกี่ยวกับความไม่มั่นคง ทำไม Gen Z ถึงถูกมองว่าลาออกเก่ง
|
Jan 24, 2020 |
|
RUOK137 Gen Z จะจัดการอารมณ์ตัวเองอย่างไรให้กลายเป็นทักษะสำคัญของชีวิต
|
Jan 21, 2020 |
|
RUOK136 เด็กหญิงอายุ 14 ปีผู้เรียกร้องให้เด็กพบจิตแพทย์ได้โดยไม่ต้องมีผู้ปกครอง
|
Jan 16, 2020 |
|
RUOK135 ทำอย่างไรดี เมื่อ GEN Z รู้สึกว่าตัวเองต้องรีบประสบความสำเร็จ
|
Jan 13, 2020 |
|
RUOK113 ทำอย่างไรเมื่อเพื่อนพูดว่า อยากฆ่าตัวตาย [Re-broadcast]
|
Jan 12, 2020 |
|
RUOK134 ไร้ใจ เย็นชา เห็นแก่ตัว? เข้าใจจีนจากฮาวทูทิ้งในมุมมองของจิตวิทยา กับ ออกแบบ ชุติมณฑน์
|
Jan 09, 2020 |
|
RUOK133 ธรรมชาติของ Gen Z และความกดดันที่ต้องเผชิญ
|
Jan 06, 2020 |
|
RUOK59 ปรับเปลี่ยนนิสัยดีๆ รับปีใหม่ และจะต่อสู้อย่างไรกับข้ออ้างในใจตัวเอง (Re-broadcast)
|
Jan 03, 2020 |
|
RUOK132 ฝึกให้ใจสงบส่งท้ายปี ด้วยการ Meditation
|
Dec 30, 2019 |
|
RUOK131 ส่งต่อแรงบันดาลใจให้เห็นคุณค่าการมีชีวิต กับ Art for Cancer by Ireal
|
Dec 26, 2019 |
|
RUOK130 อยู่ร่วมกับโรคทางกายด้วยจิตใจที่แข็งแรง
|
Dec 24, 2019 |
|
RUOK129 ให้อภัย การให้ที่ปราศจากเงื่อนไขและสงบสมบูรณ์ในตัวเอง
|
Dec 19, 2019 |
|
RUOK128 จะเกลียดตัวเองหรือโกรธคนอื่น กุญแจสำคัญอยู่ที่มองทะลุให้เห็นความต้องการ
|
Dec 16, 2019 |
|
RUOK127 พิจารณาความทุกข์ผ่านมุมมองจิตวิทยาและพุทธศาสนา
|
Dec 12, 2019 |
|
RUOK126 “แบ่งให้เพื่อนด้วยสิ” ประโยคคำสั่งที่อาจเป็นบาดแผล แล้วเราจะสอนให้เด็กรู้จักการแบ่งปันอย่างไรให้ถูกวิธี
|
Dec 09, 2019 |
|
RUOK125 ทฤษฎีสามเหลี่ยมความสัมพันธ์ กับรากฐานสำคัญในการสร้าง Quality Time ในครอบครัว
|
Dec 06, 2019 |
|
RUOK124 การแบ่งปันคือการสร้างสมดุลภายใน เพราะทำให้เรารู้ว่าไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกนี้
|
Dec 03, 2019 |
|
RUOK123 ทำไมเหนื่อยล้าต้องเดินเข้าป่า เพราะธรรมชาติบำบัดจิตใจเราได้จริงๆ
|
Nov 28, 2019 |
|
RUOK122 ในมุมวิทยาศาสตร์ ร่างกายและจิตใจทำงานอย่างไรขณะมีเซ็กซ์
|
Nov 25, 2019 |
|
RUOK121 คลี่ชีวิต 24 ชม. หาที่มาอาการนอนไม่หลับ พร้อมเทคนิคการเคลียร์ขยะใจ
|
Nov 21, 2019 |
|
RUOK120 ทฤษฎีวิวัฒนาการและการตอบคำถามว่าทำไมมนุษย์ไม่สบายใจเวลาอยู่กับคนแปลกหน้า
|
Nov 18, 2019 |
|
RUOK119 เปิดหู เปิดใจ ทะเลาะกันอย่างไรให้เข้าใจกันมากขึ้น
|
Nov 14, 2019 |
|
RUOK118 จากตกหลุมรักจนถึงหมดโปรโมชัน เมื่อความรักอธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์
|
Nov 12, 2019 |
|
RUOK117 ทำอย่างไรเมื่อบ้านไม่ใช่คอมฟอร์ตโซนของกันและกัน
|
Nov 07, 2019 |
|
RUOK116 โอบกอดข้อเสียของตัวเอง เพราะอย่างไรก็เป็นส่วนหนึ่งของตัวเรา
|
Nov 04, 2019 |
|
RUOK115 ขั้นตอนการเป็นเพื่อนแท้กับตัวเอง
|
Oct 31, 2019 |
|
RUOK114 วาดรูป ละคร การเคลื่อนไหว ศิลปะที่ช่วยบำบัดและทำงานกับความซับซ้อนของจิตใจ
|
Oct 28, 2019 |
|
RUOK113 ทำอย่างไรเมื่อเพื่อนพูดว่า อยากฆ่าตัวตาย
|
Oct 25, 2019 |
|
RUOK112 ดูแลกายและใจอย่างไร เมื่อถูกวินิจฉัยว่ามีโรคซึมเศร้า
|
Oct 21, 2019 |
|
RUOK111 ไปเจอจิตแพทย์ครั้งแรกควรทำตัวอย่างไร และผิดไหมหากไม่รู้สึกไม่คลิกกับหมอ
|
Oct 17, 2019 |
|
RUOK110 เมื่อวัยรุ่นมีภาวะซึมเศร้า จะสื่อสารอย่างไรให้คนรอบข้างเข้าใจ
|
Oct 14, 2019 |
|
RUOK109 7 เรื่องของโรคซึมเศร้า ที่ชวนทำความเข้าใจ
|
Oct 10, 2019 |
|
RUOK108 โรคซึมเศร้าไม่ได้แค่เศร้า เพราะแต่ละวัยก็มีการแสดงออกที่ต่างกัน
|
Oct 07, 2019 |
|
RUOK107 Self-Management ทักษะในการจัดการชีวิตอย่างมีเป้าหมาย ที่ต้องเรียนรู้กันไปทั้งชีวิต
|
Oct 03, 2019 |
|
RUOK106 ความมั่นคงและความปลอดภัยทางใจ รากฐานสำคัญของการมี Self-Esteem
|
Sep 30, 2019 |
|
RUOK105 Self-Awareness ประตูบานแรกที่เปิดเข้าสู่จักรวาลในใจ และทำให้เราตระหนักรู้ในตัวเอง
|
Sep 26, 2019 |
|
R U OK104 เราจำเป็นต้องรู้จัก ‘ตัวตน’ ของตัวเองไหม ในเมื่อตัวเราก็เปลี่ยนไปทุกวัน
|
Sep 23, 2019 |
|
RUOK41 คิดถึงความตายบ่อยๆ เป็นอะไรไหม คิดถึงความตายในแง่มุมไหนที่ควรระวัง [RE-BROADCAST]
|
Sep 10, 2019 |
|
RUOK66 ทั้งอิ่ม ทั้งรู้สึกผิด แต่ยังกินไม่หยุด อาจเข้าข่ายภาวะกินแบบหยุดไม่ได้ ซึ่งต้องได้รับการรักษา [RE-BROADCAST]
|
Aug 30, 2019 |
|
RUOK47 มโน จิ้น จินตนาการบ่อยๆ ทำให้บริหารแรงปรารถนาในใจแต่มโนหนักแค่ไหนถึงต้องหาหมอ [Re-Broadcast]
|
Aug 27, 2019 |
|
RUOK65 การเลี้ยงดูของครอบครัวอาจเป็นส่วนหนึ่งของความรู้สึกไร้ค่า และหากรู้สึกไม่เป็นที่ต้องการขึ้นมา ควรฟังเสียงตัวเองอย่างไร [Re-Broadcast]
|
Aug 20, 2019 |
|
RUOK SPECIAL ฝึกงาน ฝึกใจ และร่วมสร้าง R U OK ซีซั่นใหม่ไปด้วยกัน
|
Aug 09, 2019 |
|
RUOK15 ทำไมเราถึงชอบออกคำสั่งกับบางคนและบางเวลา และถ้าอยากแก้นิสัยนี้ ควรทำอย่างไร [Re-Broadcast]
|
Aug 02, 2019 |
|
RUOK30 ทัศนคติของอำนาจการควบคุมความถูกต้องมาจากไหน และจะใช้ชีวิตอย่างไรถ้าต้องอยู่กับคนที่มีนิสัยชอบแก้ไขคนอื่น [Re-Broadcast]
|
Jul 30, 2019 |
|
RUOK17 ทำงานเยอะไม่ได้แปลว่าบ้างาน จุดชี้วัดอยู่ตรงไหน และหากอยากจัดตารางชีวิตใหม่ควรทำอย่างไรดี [Re-Broadcast]
|
Jul 26, 2019 |
|
RUOK63 เพราะอะไรจึงเผลอดึงหน้าแบบไม่รู้ตัว และจะฝึกเก็บสีหน้าอย่างไรให้เหมาะสมกับสถานการณ์ [Re-Broadcast]
|
Jul 23, 2019 |
|
RUOK34 ลน ประหม่าเมื่อเจอความกดดันจะจัดการให้ดีขึ้นได้ไหมและทำอย่างไรเมื่อต้องการพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก [Re-Broadcast]
|
Jul 19, 2019 |
|
RUOK103 เราจะสร้างพื้นที่ทางใจอย่างไรให้ปลอดภัยและไม่ตัดสิน
|
Jul 01, 2019 |
|
RUOK102 ถูกผู้ใหญ่ลวนลามทางสายตาจะรับมืออย่างไร? แก้ไขอย่างไรไม่ให้ความสัมพันธ์จบด้วยเรื่องเดิมๆ?
|
Jun 27, 2019 |
|
RUOK101 เมื่อความทุกข์ไม่ใช่ตัวร้าย เราเรียนรู้อะไรจากความทุกข์ได้บ้าง?
|
Jun 24, 2019 |
|
RUOK100 เราคลั่งไคล้ความสำเร็จมากเกินไปไหม ความสำเร็จนำพาไปสู่ความสุขจริงหรือเปล่า?
|
Jun 21, 2019 |
|
RUOK21 Highly Sensitive Person อ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่าย ไม่ใช่ความผิดปกติ [Re-Broadcast]
|
Jun 18, 2019 |
|
RUOK99 ณัฐ ศักดาทร กับการปรับตัวเรียนต่อต่างประเทศที่บอกตัวเองว่า “Don’t give up!”
|
Jun 14, 2019 |
|
RUOK98 พ่อแม่หย่าร้างเมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่ เสียใจได้ไหม และรับมืออย่างไรดี
|
Jun 10, 2019 |
|
RUOK97 รูปร่างหน้าตา พฤติกรรม ความดี ทำไมเราถึงตัดสินคนอื่นด้วยเรื่องเหล่านี้อย่างไม่รู้ตัว
|
Jun 06, 2019 |
|
RUOK96 สื่อสารอย่างเห็นใจคนตรงหน้า ว่าเขาแบกความรู้สึกอะไรมาและยอมรับซึ่งกันและกัน
|
Jun 04, 2019 |
|
RUOK95 ถูกปฏิเสธความรักมาเป็นปี ทำไมใจยังชา? จะรับมืออย่างไรกับคนที่ชอบพูดว่าอะไรก็ได้?
|
May 31, 2019 |
|
RUOK94 จะรับมือกับการถูกนินทาอย่างไร เพราะไม่ว่าใครก็หนีไม่พ้น
|
May 27, 2019 |
|
RUOK93 จะเริ่มรับรู้คุณค่าในตัวเองอย่างไร จากที่ Low Self-Esteem มาทั้งชีวิต
|
May 23, 2019 |
|
RUOK92 Self-Esteem ไม่ใช่เพียงความมั่นใจ แต่คือการเห็นในคุณค่าในตัวเองที่มนุษย์ทุกคนควรมี
|
May 21, 2019 |
|
RUOK91 ฝึกยอมรับและเมตตาต่อตนเองอย่างไร ให้ผ่านวันที่แย่ๆ
|
May 17, 2019 |
|
RUOK41 คิดถึงความตายบ่อยๆ เป็นอะไรไหม คิดถึงความตายแง่มุมไหนที่ควรระวัง [Re-Broadcast]
|
May 13, 2019 |
|
RUOK90 นิสัยยอมไม่ได้ แพ้ไม่เป็นมาจากไหน และฝึกแพ้อย่างไรให้ลุกได้แกร่งขึ้น
|
May 10, 2019 |
|
RUOK89 ทำไมมีไม่เหมือนกัน ทำไมฉันได้ไม่เท่าเธอ: สังเกตพฤติกรรมการเปรียบเทียบของตัวเองอย่างไรว่าเริ่มไม่โอเค
|
May 07, 2019 |
|
RUOK88 งานหนัก เงินน้อย รถติด ใช้ชีวิตแข่งกับเวลา จะหาวิธีจัดการความเครียดอย่างไรดี
|
May 02, 2019 |
|
RUOK87 กลับมารักตัวเองอย่างไรหลังผูกชีวิตติดกับคนอื่นหลายปี? จัดการความรู้สึกอย่างไรดีเมื่อถูกทักว่าอ้วน?
|
Apr 29, 2019 |
|
RUOK86 ทำอย่างไรเมื่อคนรักขู่จะเลิก ชอบพูดทำร้ายจิตใจ และใช้ความความสัมพันธ์เป็นตัวประกัน
|
Apr 25, 2019 |
|
RUOK85 เมื่อความสำเร็จไม่ใช่ทุกอย่าง แต่การปล่อยให้รู้จักพลาดต่างหากคือการทำให้ลูกเติบโต
|
Apr 22, 2019 |
|
RUOK84 ฝึกให้เป็นคนใจเย็นอย่างไร ท่ามกลางอากาศร้อนและหงุดหงิดง่ายแบบนี้ #อยู่ให้เย็นอยู่ให้เป็น
|
Apr 18, 2019 |
|
RUOK36 เริ่มต้นยืดหยุ่นกับตัวเองอย่างไรเมื่อพบว่าความมีระเบียบวินัยทำคนรอบข้างอึดอัด [RE-BROADCAST]
|
Apr 15, 2019 |
|
RUOK37 ลืมเรื่องเลวร้ายในอดีตไม่ได้ ทำงานได้ไม่ตามเป้าหมาย ก็พบจิตแพทย์ได้โดยไม่ต้องรอให้ป่วย [RE-BROADCAST]
|
Apr 11, 2019 |
|
RUOK83 ไม่มั่นใจ ไม่กล้า กังวล หลายเหตุผลของการไม่อยากออกนอกคอมฟอร์ตโซน
|
Apr 08, 2019 |
|
RUOK82 เมื่อการขี้บ่นไม่ใช่แค่อยากให้คนอื่นสนใจ และจะทำอย่างไรไม่ให้ตัวเองเป็นพิษกับคนรอบข้าง
|
Apr 04, 2019 |
|
RUOK81 ฟังความคิดตัวเองให้ดีว่าความรู้สึกโดนเกลียดมาจากไหน
|
Apr 01, 2019 |
|
RUOK80 เลิกกดดันตัวเองได้อย่างไร? และหลังจากไปเที่ยวกลับมาใหม่ๆ ทำให้ใจหายห่อเหี่ยวได้อย่างไร?
|
Mar 28, 2019 |
|
RUOK79 ความผิดหวังเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต แต่ควรเปลี่ยนวิธีคิดก่อนจะกลายเป็นกับดัก
|
Mar 25, 2019 |
|
RUOK78 เห็นหน้าแล้วหมั่นไส้ อยู่ใกล้แล้วไม่ถูกชะตา ทุกความรู้สึกล้วนมีที่มาแต่อย่าเพิ่งรีบตัดสิน
|
Mar 21, 2019 |
|
RUOK77 ให้กำลังใจผู้ป่วยอย่างไร ให้เข้าใจถึงความหวังดีและไม่กดดัน
|
Mar 18, 2019 |
|
RUOK76 รวมคำให้กำลังใจในโอกาสครบรอบ 1 ปี R U OK พอดแคสต์
|
Mar 14, 2019 |
|
RUOK75 รู้ว่าไม่ใช่การแก้ปัญหา แต่ทำไมหลายครั้งเราใช้อารมณ์นำเหตุผล
|
Mar 12, 2019 |
|
RUOK26 อย่าเพิ่งปฏิเสธว่าไม่เคยอิจฉา เพราะหากเกิดความรู้สึกนี้ขึ้นมาจะได้เท่าทันตัวเอง [Re-Broadcast]
|
Mar 08, 2019 |
|
RUOK31 เราไม่ได้ Bully กันเพียงเรื่องทางกาย แต่คำพูดร้ายๆ ก็สร้างบาดแผลทางใจไม่ต่างกัน [Re-broadcast]
|
Mar 05, 2019 |
|
RUOK74 การวางฟอร์มบางครั้งมาจากความปลอดภัยทางใจ และจะทำอย่างไรให้ไม่อึดอัดเมื่อเจอคนชอบเก๊ก
|
Mar 01, 2019 |
|
RUOK73 ทำอย่างไรถ้าเก็บคำพูดคำอื่นไปคิดมาก? พ่อแม่เพื่อนป่วยหนักจะปลอบใจอย่างไร?
|
Feb 25, 2019 |
|
RUOK72 คุยเรื่องการเมืองอย่างไรให้ไม่บาดหมาง และเผื่อใจให้กับความต่างเพราะคนเราคิดไม่เหมือนกัน
|
Feb 21, 2019 |
|
RUOK71 รักมากก็แค้นมาก: จิตวิทยาของความไว้ใจเกี่ยวข้องอย่างไรกับความแค้น
|
Feb 18, 2019 |
|
RUOK28 มีคนมาชอบแล้วอึดอัด มีความรักแล้วประหม่า จะทำอย่างไรกับอาการกลัวความสัมพันธ์นี้ดี [Re-broadcast]
|
Feb 15, 2019 |
|
RUOK70 หลายเหตุผลทางจิตวิทยาที่บอกว่าทำไมคนรักถึงนอกใจ
|
Feb 11, 2019 |
|
RUOK69 ทำไมเราคาดหวังว่าคนที่รักจะตอบสนองสิ่งต่างๆ ให้ และยั้งความคิดอย่างไรไม่ให้ทำร้ายกัน
|
Feb 07, 2019 |
|
RUOK68 สำรวจเสียงของตัวเองที่ดังขึ้นในใจ ก่อนจะติดป้ายใครว่า Wanna be
|
Feb 04, 2019 |
|
RUOK67 เฉยๆ ชาๆ อาจไม่ใช่การเบื่อหน่าย แต่กลายเป็นภาวะสิ้นยินดีที่ต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
|
Jan 31, 2019 |
|
RUOK66 กินแบบหยุดไม่ได้บางครั้งก็เป็นสาเหตุทางใจ จุกจนอาเจียนบ่อยแค่ไหนถึงไปพบจิตแพทย์ดี
|
Jan 28, 2019 |
|
RUOK65 บางครั้งครอบครัวคือที่มาของความรู้สึกไร้ค่า และหากรู้สึกไม่เป็นที่ต้องการขึ้นมาควรจัดการอย่างไร
|
Jan 24, 2019 |
|
RUOK64 นิสัยชอบวิจารณ์มาจากไหน และจะบอกตัวเองอย่างไรให้ไม่พูดจนคนอื่นรู้สึกไม่ดี
|
Jan 21, 2019 |
|
RUOK63 ชักสีหน้าบ่อยๆ มองบนแบบไม่รู้ตัว ภาษากายเหล่านี้บอกอะไรและจะฝึกเก็บสีหน้าอย่างไรให้เหมาะสม
|
Jan 17, 2019 |
|
RUOK62 ว่างๆ ชอบดึงผม เผลอๆ ชอบกัดเล็บ พฤติกรรมเหล่านี้สะท้อนสภาวะจิตใจอย่างไร และรักษาได้ไหม
|
Jan 14, 2019 |
|
RUOK61 ความรู้สึกไม่ไว้ใจคนอื่นมาจากไหน สำรวจความคิดอย่างไรให้ไม่มองโลกในแง่ร้ายไปเสียทั้งหมด
|
Jan 10, 2019 |
|
RUOK60 นอกจากเรื่องงาน เรา Burnout กับเรื่องอื่นได้ไหม สังเกตตัวเองอย่างไรก่อนข้างในไหม้จนไม่เหลือ
|
Jan 07, 2019 |
|
RUOK59 อยากสร้างนิสัยดีๆ ทำอย่างไร และจะต่อสู้อย่างไรกับข้ออ้างของตัวเอง
|
Jan 03, 2019 |
|
RUOK58 สำรวจพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ เพื่อเริ่มต้นเป็นคนใหม่
|
Dec 31, 2018 |
|
RUOK57 ชุดคำถามไว้ทบทวนตัวเองตอนสิ้นปี ว่าปีนี้เป็นปีที่ดีไหม?
|
Dec 27, 2018 |
|
RUOK56 โลกส่วนตัวสูงกับ Introvert เหมือนกันไหม และจะอยู่ร่วมกันอย่างไม่รุกล้ำความเป็นส่วนตัว
|
Dec 24, 2018 |
|
RUOK55 เบื้องหลังของความรู้สึกน้อยใจคืออะไร และทำไมเราถึงไม่กล้าสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา
|
Dec 20, 2018 |
|
RUOK54 ช่วงนี้เรามีความสุขอยู่ไหม? สำรวจ แก้ไข และเข้าใจความต้องการของตัวเอง
|
Dec 17, 2018 |
|
RUOK53 เราลืมเรื่องที่ผ่านมาได้จริงๆ ไหม และจะอยู่ร่วมกันอย่างไรกับอดีตที่ไม่น่าจดจำ
|
Dec 13, 2018 |
|
RUOK52 จะใช้ชีวิตร่วมกันอย่างไรกับคนอีโก้ใหญ่คับบ้าน
|
Dec 10, 2018 |
|
RUOK51 เบื้องหลังคนดราม่าเล่นใหญ่ จริงๆ คือความรู้สึกแบบไหน แล้วจะสื่อสารอย่างไรให้เข้าใจกัน
|
Dec 06, 2018 |
|
RUOK50 ตอบปัญหาคาใจ: เหม่อลอยบ่อยๆ เป็นอะไรไหม? หน้าดุควรแก้อย่างไร? เพื่อนมีเสียงในหัวให้ไปทำร้ายคนอื่น ช่วยอย่างไรดี?
|
Dec 03, 2018 |
|
RUOK49 ทำไมบางคนตัวตนในอินเทอร์เน็ตไม่เหมือนที่เรารู้จัก แล้วแบบไหนคือตัวตนจริงๆ
|
Nov 29, 2018 |
|
RUOK48 คิดต่างกับขวางโลกเหมือนกันไหม แล้วแสดงความคิดเห็นอย่างไรให้ไม่ปะทะกัน
|
Nov 26, 2018 |
|
RUOK47 มโนบ่อยๆ ถือว่าผิดปกติไหม แล้วมโนหนักแค่ไหนต้องได้รับความช่วยเหลือ
|
Nov 22, 2018 |
|
RUOK20 ทำไมถึงเหงาทั้งที่มีคนรอบกาย และจะจัดการอย่างไรกับความว่างเปล่าที่เกิดขึ้น [Re-broadcast]
|
Nov 20, 2018 |
|
RUOK46 เก็บของไว้จนล้นบ้านจะเป็นโรคชอบสะสมของไหม เหมือนหรือต่างอย่างไรกับนักสะสม
|
Nov 15, 2018 |
|
RUOK45 แพนิก (PANIC) คืออาการกลัวรุนแรงแค่ไหน เหมือนหรือต่างอย่างไรกับความกลัวธรรมดา
|
Nov 12, 2018 |
|
RUOK44 “รักตัวเองก่อนจะไปรักใคร” คือเรื่องจริงไหม และเติมเต็มตัวเองอย่างไรให้ใจมีความสุข
|
Nov 08, 2018 |
|
RUOK43 อาการหวงเพื่อนเกิดจากอะไร และถ้าเกิดความรู้สึกน้อยใจจะรับมืออย่างไรดี
|
Nov 05, 2018 |
|
RUOK42 เห็นแก่ตัว VS รักตัวเอง เหมือนหรือต่างกันอย่างไร และจะทำอย่างไรถ้าอยู่กับคนที่ยึดความต้องการตัวเองเป็นหลัก
|
Nov 01, 2018 |
|
RUOK41 คิดถึงความตาย กับคิดอยากฆ่าตัวตายต่างกันอย่างไร คิดบ่อยแค่ไหนควรหาหมอ
|
Oct 30, 2018 |
|
RUOK40 แคร์ความรู้สึกคนอื่นมากเกินไปเกิดจากอะไร และจะทำอย่างไรจะลดความกังวลเรื่องคนรอบข้าง
|
Oct 26, 2018 |
|
RUOK39 ทำเสียงสอง ชอบโทษคนอื่น ขี้โม้ พฤติกรรมที่เหมือนเด็กไม่โตเหล่านี้มาจากไหน แล้วทำไมถึงยังไม่เลิก
|
Oct 23, 2018 |
|
RUOK38 ทำไมเราจึงลังเล ไม่ยอมตัดสินใจ และจะทำอย่างให้รู้ความต้องการของตัวเองจริงๆ
|
Oct 18, 2018 |
|
RUOK37 เล็กๆ น้อยๆ แค่นี้ก็พบจิตแพทย์ได้ และควรปฏิบัติอย่างไรเมื่อคนรอบข้างกำลังรักษาอาการทางใจ
|
Oct 15, 2018 |
|
RUOK36 ชีวิตมีแบบแผน เป๊ะทุกอย่างจนคนรอบข้างอึดอัด จะเริ่มยืดหยุ่นอย่างไรดี
|
Oct 11, 2018 |
|
RUOK35 โตเป็นผู้ใหญ่แต่ยังติดหมอนเน่า ตั้งชื่อให้ตุ๊กตา แบบนี้ถือว่ายังโอเคไหม
|
Oct 08, 2018 |
|
RUOK34 วิธีสร้างความมั่นใจและลดอาการประหม่าเมื่อต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก
|
Oct 04, 2018 |
|
RUOK33 ทำไมบางคนไม่บอกความต้องการของตัวเอง พึ่งพาคนอื่นตลอดเวลา และไม่กล้าตัดสินใจ
|
Oct 01, 2018 |
|
RUOK32 Bully สร้างแผลในใจได้ขนาดไหน และจะทำอย่างไรที่จะหยุดวงจรนี้
|
Sep 27, 2018 |
|
RUOK31 แบบไหนที่เรียกว่า Bully ภายใต้ความเป็นผู้ใหญ่และความสนิทที่มี เรา Bully กันได้ไหม
|
Sep 24, 2018 |
|
RUOK30 จะอยู่ร่วมกันอย่างไรถ้าต้องเจอคนชอบจับผิด ชอบแก้ไข โดยไม่นึกถึงใจคนอื่น
|
Sep 20, 2018 |
|
RUOK29 รู้สึกไม่มีเพื่อนเลยจะเป็นโรคต่อต้านสังคมไหม และจะเริ่มต้นอย่างไรถ้าอยากผูกมิตรกับใครสักคน
|
Sep 17, 2018 |
|
RUOK28 มีคนมาชอบแล้วอึดอัด มีความรักแล้วประหม่า จะทำอย่างไรกับอาการกลัวความสัมพันธ์นี้ดี
|
Sep 13, 2018 |
|
RUOK27 ทำจมูก ทำตาบ่อยๆ เรียกว่าเสพติดศัลยกรรมไหม แล้วจะบอกตัวเองอย่างไรให้พึงพอใจในสิ่งที่เป็น
|
Sep 10, 2018 |
|
RUOK26 ทำไมเราไม่ยอมรับว่ากำลังอิจฉา แล้วถ้าเกิดความรู้สึกนี้ขึ้นมาจะจัดการตัวเองอย่างไร
|
Sep 09, 2018 |
|
RUOK25 โน้มน้าวใจคนฟังด้วยน้ำเสียง 8 แบบ
|
Sep 03, 2018 |
|
RUOK24 ความฝันเกี่ยวข้องกับจิตวิทยาไหม แล้วฝันร้ายบ่อยเกินไปจะหาหมอได้หรือเปล่า
|
Aug 30, 2018 |
|
RUOK23 Extrovert ไม่ใช่คนพูดไม่คิดหรือเอะอะก็ปาร์ตี้ แต่เป็นคนที่มีข้อดีและคูลได้เหมือนกัน
|
Aug 28, 2018 |
|
RUOK22 แฟนติดเกม แฟนรักรถจนไม่มีเวลาให้ จะทำอย่างไรให้ความสัมพันธ์โอเค
|
Aug 23, 2018 |
|
RUOK21 ไม่ชอบเสียงดัง ดูหนังแอ็กชันแล้วเหนื่อย ร้องไห้ง่าย ชอบไฟสีส้ม อ่อนไหวขนาดนี้นี่เราเป็นอะไรหรือเปล่า
|
Aug 20, 2018 |
|
RUOK20 สำรวจความเหงาที่ลึกถึงความเดียวดาย เหมือนหรือต่างอย่างไรกับความแปลกแยก
|
Aug 16, 2018 |
|
RUOK19 โซเชียลมีเดียตอบสนองจิตใจคนอย่างไร แล้วใช้บ่อยแค่ไหนถึงเรียกว่าติด
|
Aug 13, 2018 |
|
RUOK18 จิตตกไม่มีสาเหตุ รู้สึกดาวน์ง่าย จะสังเกตตัวเองอย่างไรก่อนใจป่วย
|
Aug 09, 2018 |
|
RUOK17 ก้มหน้าก้มตาทำงานแค่ไหนถึงเรียกว่าบ้า และถ้าอยากจัดสรรเวลาควรเริ่มต้นอย่างไร
|
Aug 06, 2018 |
|
[Rebroadcast] RUOK03 INTROVERT คือคนป่วยไหม ทำไมอยู่กับคนเยอะๆ ถึงพลังมันหมดจนกลายเป็นคนชอบอยู่คนเดียว
|
Jul 30, 2018 |
|
[Re-broadcast] RUOK10 โกหกเพื่อเอาตัวรอดจนเป็นนิสัยถือว่าป่วยไหม แล้วทำอย่างไรถ้าต้องอยู่ร่วมกับคนนิสัยแบบนี้
|
Jul 24, 2018 |
|
[Re-broadcast] RUOK11 โรคกลัวเฉพาะอย่าง กลัวที่แคบ กลัวความสูง กลัวรู กลัวอะไรแปลกๆ เกินเข้าใจคืออาการป่วยไหม แล้วจะทำอย่างไรถ้าต้องเผชิญหน้า
|
Jul 16, 2018 |
|
[Re-broadcast] RUOK04 Shopaholic โรคเสพติดความสุขจากการช้อปที่หลายคนอาจเข้าข่าย และควรเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไรหากไม่อยากเข้าใกล้โรคนี้
|
Jul 09, 2018 |
|
[Re-broadcast] RUOK05 สิ่งของต้องวางเป๊ะ เช็ก ล้าง ปิด เป็นเพอร์เฟกต์ชันนิสต์หรือเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ
|
Jul 03, 2018 |
|
RUOK16 ผิดไหมถ้ารู้สึกไม่โอเคกับพ่อแม่ และจะจัดการอย่างไรถ้าไม่อยากอกตัญญู
|
Jun 26, 2018 |
|
RUOK15 ชอบออกคำสั่ง บังคับคนอื่นจนเป็นนิสัยถือว่าป่วยไหม และทำอย่างไรถ้าต้องอยู่กับคนแบบนี้
|
Jun 18, 2018 |
|
RUOK14 ทำไมถึงชอบคิดลบ มองโลกในแง่ร้าย แล้วดาร์กแค่ไหนถึงต้องไปหาหมอ
|
Jun 11, 2018 |
|
RUOK13 5 ขั้นตอนทางจิตวิทยาของการอกหัก และถ้าเศร้าหนักเกินเยียวยาไปหาจิตแพทย์ได้ไหม
|
Jun 05, 2018 |
|
RUOK12 จากแกล้งป่วยถึงขู่จะฆ่าตัวตาย อะไรทำให้คนเรียกร้องความสนใจ แล้วแค่ไหนถึงต้องไปหาหมอ
|
May 28, 2018 |
|
RUOK11 กลัวรู กลัวตัวตลก กลัวผลไม้ กลัวอะไรแปลกๆ เป็นโรคไหม แล้วรักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า
|
May 21, 2018 |
|
RUOK10 ทำไมเราถึงเลือกโกหกมากกว่าเผชิญหน้า แล้วนิสัยโกหกจนเป็นเรื่องธรรมดาถือว่าป่วยไหม
|
May 15, 2018 |
|
RUOK09 ทราย เจริญปุระ ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ที่ไม่ต้องปิดเพราะเราแค่ป่วย
|
May 08, 2018 |
|
RUOK08 ชอบพูดคนเดียว ว่างๆ ก็พูดกับตุ๊กตา เราไม่ได้เป็นบ้าใช่ไหม
|
Apr 30, 2018 |
|
RUOK07 เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายเหมือนตัวอิจฉาแบบนี้เป็น ไบโพลาร์ หรือเปล่า
|
Apr 23, 2018 |
|
RUOK06 หมกมุ่นเรื่องเพศ ใช้แอปนัดเดต สะสมคลิปโป๊ อย่างนี้เข้าข่ายติดเซ็กซ์ไหม
|
Apr 16, 2018 |
|
RUOK05 สิ่งของต้องวางเป๊ะ ล้าง ปิด เช็กอะไรซ้ำๆ เราเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำหรือเปล่า
|
Apr 09, 2018 |
|
RUOK04 ทำไมช้อปแหลกเวลาเครียดเราถึงสบายใจ แล้วช้อปหนักแค่ไหนถึงเรียกเสพติด
|
Apr 03, 2018 |
|
RUOK03 ชอบอยู่คนเดียว ไม่ยุ่งกับใคร เรียกว่าเป็น Introvert ไหม แล้วใช่โรคที่ต้องรักษาหรือเปล่า
|
Mar 27, 2018 |
|
RUOK02 ติ่ง หนักขนาดนี้ยังโอเคอยู่ไหม ควรเข้าใจและช่วยเหลืออย่างไรถ้ามันไปไกลกว่าคำว่าพอดี
|
Mar 20, 2018 |
|
RUOK01 วีนแตก หัวร้อน ขึ้นง่าย ควรจัดการตัวเองอย่างไร และแค่ไหนถึงต้องไปหาหมอ
|
Mar 12, 2018 |