El Diario de las Mentes
By El Diario de Las Mentes
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Category: Alternative Health
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Episodes: 420
Description
Bienvenidx a El Diario de las Mentes, un espacio íntimo y real sobre salud mental y bienestar, guiado por la psicóloga Yashira Brito.
Aquí hablamos sin filtros sobre ansiedad, estrés, duelos, autoexigencia y todo eso que a veces callamos pero sentimos fuerte. Episodio tras episodio, encontrarás reflexiones, herramientas prácticas y acompañamiento emocional para calmar tu mente, reconectar contigo y vivir con más conciencia.
Este podcast no busca diagnósticos, sino acompañarte a comprenderte mejor y soltar lo que te pesa. Es un diario para quienes desean sanar desde lo cotidiano y construir una vida más liviana, auténtica y en paz.
🌀 Si estás en búsqueda de calma, claridad y conexión interior, este espacio es para ti.
| Episode | Date |
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Episodio #420 El TOC- OCD no es lo que la mayoría cree...
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Jun 09, 2026 |
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Episodio #419 Las conductas de seguridad que alimentan tu ansiedad
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Jun 03, 2026 |
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Episodio #418. Tu ansiedad no evita lugares… evita incertidumbre.
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May 27, 2026 |
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Episodio #417 ¿Y si pierdo el control?” Fobia de impulsión
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May 13, 2026 |
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Episodio #416 No es que amas demasiado… es apego ansioso
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May 07, 2026 |
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EPISODIO #415 No es exageración: cuando el miedo se vuelve fobia
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Apr 28, 2026 |
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Ep.#414 Ansiedad e insomnio: cuando intentar dormir te quita el sueño
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Apr 20, 2026 |
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Episodio #413 “El tiempo de la esclavitud ya pasó… pero muchos siguen viviendo así”
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Mar 31, 2026 |
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EPISODIO #412 No es que eres intensa… es ansiedad (y eres mamá). ⭐
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Mar 24, 2026 |
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EPISODIO # 411 No todo lo que sientes es peligro…
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Mar 17, 2026 |
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Episodio #410 “La ansiedad que no viene del trauma: vivir con la alarma interna encendida”
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Mar 09, 2026 |
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Episodio #409 No estoy enojada… estoy ansiosa.
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Feb 24, 2026 |
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Ep.#408. No sabías que era ansiedad… hasta que llegó el ataque de pánico
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Feb 13, 2026 |
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Episodio #407 La salud mental no tiene caras
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Feb 09, 2026 |
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Episodio #406 No todas las ansiedades se ven como crisis
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Feb 02, 2026 |
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Episodio #405 No estoy mal… solo estoy cansada
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Jan 29, 2026 |
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Episodio #404 Cuando el control nace del miedo
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Jan 26, 2026 |
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Episodio#403 Si nadie nota lo que cargas, escucha esto
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Jan 16, 2026 |
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️ Episodio 402 · Tú no quieres eliminar la ansiedad
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Jan 12, 2026 |
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Ep.#401 ️ Glosofobia: supera el miedo a hablar en público
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Nov 05, 2025 |
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Ep. #400 Bienestar Integral: Cuerpo y Mente en Armonía
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Sep 30, 2025 |
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Ep. 399 Dormir en paz: cómo recuperar el sueño en la perimenopausia
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Sep 24, 2025 |
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EP. 398 Mujer de 40+, ansiedad y perimenopausia
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Sep 15, 2025 |
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Ep. 397 ¿Por qué después de un ataque de pánico me siento triste y sin energía?
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Sep 12, 2025 |
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Ep. 396 Ataques de pánico en lugares inesperados
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Sep 05, 2025 |
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Episodio 395 “¿Será que me lo inventé? La verdad sobre los ataques de pánico”
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Sep 01, 2025 |
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Ep. 394 Serie Verdades Inebitables (No tienes que tocar fondo para pedir ayuda)
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Aug 27, 2025 |
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Ep. 393 Serie Verdades Inevitables (La fuerza de voluntad no es suficiente para superar la ansiedad)
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Aug 26, 2025 |
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Ep 392. Serie Verdades Inevitables (No puedes controlar todo para dejar de sentir ansiedad.)
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Aug 21, 2025 |
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Ep. 391 Serie Verdades Inevitable (Ignorar la ansiedad no hace que desaparezca.)
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Aug 17, 2025 |
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Ep 390 Serie Verdades Inevitables (Frases bonitas no curan la ansiedad)
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Aug 11, 2025 |
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Episodio #389 "Ansiedad en secreto: la carga de aparentar estar bien"
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Aug 05, 2025 |
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Episodio #388 La habitación donde vive mi ansiedad
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Jul 28, 2025 |
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Episodio #387 ¿Y si esta vez sí es grave?
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Jul 22, 2025 |
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Episodio #386 ¿Tu ansiedad no mejora?, es porque nadie te enseñó esto
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Jul 17, 2025 |
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Episodio #385 No hay botón para apagar la ansiedad… pero sí un camino
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Jul 07, 2025 |
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Episodio #384 ¿Y si mi ansiedad lo(a) espanta?
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Jul 03, 2025 |
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Episodio # 383 Cuando el miedo te encierra: ansiedad, agorafobia y el temor a que vuelva a pasar
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Jun 26, 2025 |
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Episodio #382 5 hábitos invisibles que te drenan sin darte cuenta
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Jun 17, 2025 |
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Episodio #381 ¿Por qué sentir no es malo? Aprende a gestionar tus emociones
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Jun 10, 2025 |
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Episodio #380. Vivir con una mente intensa: luces y sombras del pensamiento profundo
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Jun 02, 2025 |
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379✨Serie 8 Cuando la ansiedad te empuja a repetir lo que duele
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May 28, 2025 |
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378 ✨Serie 7- El Futuro que Aterroriza: Ansiedad anticipatoria
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May 20, 2025 |
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377 ✨Serie 6 Un día en mi mente ansiosa
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May 14, 2025 |
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376 ✨Serie 5 Ansiedad y Control (soltar sin perderme)
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May 09, 2025 |
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375 ✨Serie 4 El cuerpo no miente: señales físicas de la ansiedad.
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May 08, 2025 |
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374 ✨Serie 3 La Ansiedad también grita (aunque parezca enojo)
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May 05, 2025 |
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373✨ Serie 2 Hablé con mi ansiedad… y esto fue lo que descubrí
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May 01, 2025 |
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372✨ Serie 1 – La Página en Blanco: ¿Qué me está diciendo mi ansiedad?
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Apr 29, 2025 |
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Episodio #371 Tu mente no para: (ansiedad silenciosa en adultos y qué hacer al respecto)
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Apr 23, 2025 |
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Episodio #370 Tu valor no depende del juicio ajeno
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Apr 15, 2025 |
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Episodio #369 Alta Sensibilidad y Límites Emocionales: (Cómo Cuidar tu Energía Sin Apagar tu Corazón)
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Apr 09, 2025 |
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Episodio #368 La Era de la Inmediatez: (Cómo la Rapidez Nos Está Desconectando de Nosotros Mismos)
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Apr 01, 2025 |
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Episodio #367 Equilibrio Emocional: La Clave entre Autodependencia e Interdependencia
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Mar 24, 2025 |
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Episodio #366 Viviendo con la Ansiedad de Alguien Más: ¿Cómo Ayudar sin Perderte?
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Mar 18, 2025 |
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Episodio #365 La ansiedad incomprendida: cuando el mundo no entiende tu lucha"
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Mar 12, 2025 |
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Episodio # 364, Reflexion 30 (Aceptar lo Incontrolable)
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Mar 11, 2025 |
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Episodio #363 Reflexion 29 El Valor del Silencio y la Soledad Productiva
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Mar 09, 2025 |
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Episodio #362, Reflexión 28 (Cómo Fomentar una Mentalidad de Crecimiento)
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Mar 08, 2025 |
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Episodio #361, Reflexion (La Carga Emocional de las Relaciones Tóxicas)
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Mar 06, 2025 |
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Episodio #360, Reflexion 26 (El proceso de la sanacion emocional)
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Mar 05, 2025 |
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Episodio #359, Reflexion 25 (El Estrés y la Percepción: Cómo lo Vemos Todo)
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Mar 04, 2025 |
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Episodio #358 Reflexion 24 (El Poder de la Autoaceptación)
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Mar 03, 2025 |
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Episodio # 357 Reflexion 23 Transformando el Miedo en Oportunidad
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Mar 01, 2025 |
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Episodio #356 La Importancia de la Rutina para la Mente
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Feb 27, 2025 |
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Episodio #354 Reflexion 21 El Poder de Decir “No” a las Expectativas Externas
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Feb 25, 2025 |
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Episodio #353 Reflexion 20 La Importancia de Estar en Contacto con la Naturaleza
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Feb 24, 2025 |
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Episodio #352 Reflexion 19 La Influencia de las Redes Sociales en la Mente
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Feb 23, 2025 |
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Episodio #352 Reflexion 18 ( La Felicidad: Un Viaje, No un Destino)
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Feb 22, 2025 |
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Episodio # 351Reflexion 17 (El Poder de la Intuición)
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Feb 21, 2025 |
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Episodio #350 Reflexion 16 (La Vulnerabilidad como Fortaleza)
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Feb 20, 2025 |
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Episodio #349 Reflexion 15 (La Magia de los Pequeños Logros)
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Feb 19, 2025 |
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Episodio #348 Reflexion 14 (El Sueño y la Salud Mental)
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Feb 18, 2025 |
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Episodio #347 Reflexion 13 (Cómo Desarrollar una Mente Abierta)
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Feb 17, 2025 |
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Episodio #346 Reflexiones (El ciclo de la autoexigencia)
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Feb 16, 2025 |
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Episodio #345 Reflexion 11 ( La Energía de la Positividad: Mitos y Realidades)
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Feb 15, 2025 |
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Episodio #344 Reflexion 10 (La Resiliencia: Aprendiendo de las Adversidades)
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Feb 14, 2025 |
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Episodio #343 Reflexion 9 ( El Arte de Establecer Límites)
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Feb 13, 2025 |
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Episodio #342 Reflexion 8 (Cómo Manejar la Ansiedad en el Día a Día)
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Feb 12, 2025 |
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Episodio #341 Reflexion 7 (El Perdón como Herramienta de Liberación)
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Feb 11, 2025 |
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Episodio #340 Reflexion (La soledad y la conexion humana)
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Feb 10, 2025 |
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Episodio #339 Reflexion 5 (El Impacto de los Pensamientos Negativos)
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Feb 09, 2025 |
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Episodio #338 Reflexion 4 (Conexion entre cuerpo y mente)
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Feb 08, 2025 |
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Episodio #337 Reflexion 3 (Viviendo el presente)
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Feb 07, 2025 |
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Episodio #336 Reflexion #2 (la Importancia de la autocompasion)
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Feb 06, 2025 |
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Episodio #335 Reflexion 1 (El poder de la Gratitud)
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Feb 05, 2025 |
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Episodio #328 El Botiquín de un Hipocondriaco
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Dec 03, 2024 |
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Episodio #327 Más Allá de la Apariencia
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Nov 12, 2024 |
|
Episodio #326
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Oct 30, 2024 |
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Episodio #325 ¿Quien controla tu vida? el poder de las opiniones
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Oct 01, 2024 |
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Episodio #324 ¿Por qué nos ofendemos por nada? Cómo manejar nuestras reacciones emocionales
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Sep 17, 2024 |
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Episodio #323 El Miedo al Miedo: Cómo Romper el Ciclo de Ansiedad
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Sep 10, 2024 |
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Episodio #322 Silencia el Ruido: Estrategias de Meditación para el Mundo Actual
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Aug 26, 2024 |
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Episodio #321 Hazle caso a la ansiedad: Recomendaciones y técnicas para escuchar y manejarla
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Aug 22, 2024 |
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Epidosio #320 Reconoce y Supera el Auto-Sabotaje
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Aug 07, 2024 |
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Episodio #319. Resetea tu Sistema Nervioso: Técnicas Naturales para la Ansiedad
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Jul 18, 2024 |
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Episodio #318 No eres tu soy Yo
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Jul 09, 2024 |
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Episodio #317 La noche oscura: La batalla contra el insomnio
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Jun 20, 2024 |
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Episodio #316 Sal del personaje y escribe tu libreto!!
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Jun 11, 2024 |
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Episodio #315 Creencias de escasez (Miedo y Ansiedad)
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May 27, 2024 |
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Episodio #314 El prisma de la experiencia
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May 16, 2024 |
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Episodio #313 Liberate y suelta las expectativas externas
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May 07, 2024 |
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Episodio #312 Conexión Mente y Sistema Inmune
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Apr 24, 2024 |
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Episodio #311Tengo Miedo a Desmayarme (Astenofobia)
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Apr 12, 2024 |
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Episodio #310 Equilibrando la ayuda a los demás: (Aprender a decir no y cuidar de uno mismo)
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Mar 27, 2024 |
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Episodio #309 Luchar contra la ansiedad genera más ansiedad
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Mar 18, 2024 |
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Episodio #308 ¿Por qué dudo de mí?
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Mar 11, 2024 |
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Episodio #307 Cuestiona tus creencias
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Mar 04, 2024 |
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Episodio #306 5 pasos para trabajar con patrones Generacionales
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Feb 29, 2024 |
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Episodio #305 No anestesies tus emociones
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Feb 21, 2024 |
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Episodio #304 Mueve la energía y liberate de la Ansiedad
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Feb 12, 2024 |
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Episodio #303 Las olas emocionales asociadas al síndrome premenstrual (PMS)
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Feb 05, 2024 |
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Episodio #302 Ansiedad por enfermedad (hipocondia) abordaje racional sin descuidar tu salud.
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Jan 29, 2024 |
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Episodio #301 Domando la mente discursiva?
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Jan 22, 2024 |
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Episodio #300 Cerrando la puerta para sanar en el interior
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Jan 17, 2024 |
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Episodio #299 Armonizando Cuerpo, Mente y Espíritu: Ansiedad y Equilibrio
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Jan 08, 2024 |
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Episodio #298 El arte de soltar las ataduras del ayer
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Jan 02, 2024 |
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Episodio #297 Como influye la ansiedad en nuestro sueño
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Dec 27, 2023 |
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Episodio #296 Las ironias de la Ansiedad
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Dec 18, 2023 |
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Episodio #295 Quiero Cambiar!!!
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Dec 14, 2023 |
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Episodio #294 El cansancio de la ansiedad y el valiente paso de buscar ayuda.
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Dec 04, 2023 |
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Episodio #293 Cultivando la serenidad en medio del caos, En busca de la paz interior
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Nov 27, 2023 |
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Episodio #292 Cómo manejar la adicción al celular y cuidar nuestra salud mental
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Nov 21, 2023 |
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Episodio #291 Habitar el Momento Presente: Descubriendo la Plenitud en el Aquí y Ahora
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Nov 13, 2023 |
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Episodio #290 Comienza a barrer tu cerebro
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Oct 30, 2023 |
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Episodio #289 Desenredando la maraña Mental (pensamientos Intrusivos)
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Oct 23, 2023 |
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Episodio #288 Las emociones grabadas en mi cuerpo
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Oct 16, 2023 |
|
Episodio #287 Ansiedad por enfermedad: causas, síntomas y opciones de tratamiento
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Oct 09, 2023 |
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Episodio #286 De la oscuridad a la Luz, El camino de Sanación emocional No es Líneal
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Oct 02, 2023 |
|
Episodio #285 "El antídoto" Gratitud
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Sep 26, 2023 |
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Episodio #284. "El Chavao" Control
|
Sep 21, 2023 |
|
Episodio #283 Mueve tu cuerpo y liberate del estres
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Sep 11, 2023 |
|
Episodio #282 Deja de vivir en una prisión mental
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Sep 04, 2023 |
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Episodio #281 ¿Cùando le digo que sufro de ansiedad? (Parejas)
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Aug 28, 2023 |
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Episodio #280. ¿Cómo cambiar tu forma de pensar para dejar de sufrir? La clave está en tus interpretaciones.
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Aug 21, 2023 |
|
Episodio #279 Cómo manejar la ansiedad en una ruptura
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Aug 14, 2023 |
|
Episodio #278 Cómo manejar la presión social de las redes, en relación con tu salud mental
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Aug 07, 2023 |
|
Episodio #277 Cómo manejar la ansiedad a través de la autocompasión.
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Jul 31, 2023 |
|
Espisodio #276 Técnicas prácticas para ayudar a reducir la ansiedad inmediatamente
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Jul 26, 2023 |
|
Episodio #275 Sana tu ansiedad, reconociendo tus heridas
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Jul 17, 2023 |
|
Episodio #274 Di si, a las afirmaciones Positivas
|
Jul 10, 2023 |
|
Episodio #273 El Cuerpo Emocional
|
Jul 03, 2023 |
|
Episodio #272 Herida Injusticia
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Jun 26, 2023 |
|
Episodio #271 El origen de la herida de humillación
|
Jun 19, 2023 |
|
Episodio #270 No puedo confiar en nadie (Herida de Traición)
|
Jun 13, 2023 |
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Episodio #269 Sanando la Herida de Rechazo
|
Jun 05, 2023 |
|
Episodio #268 Sana la Herida de Abandono
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May 30, 2023 |
|
Episodio #267 Aprende a conocer a tu niño interior
|
May 22, 2023 |
|
Episodio #266 Limpia el Polvo debajo de la alfombra (Heridas Emocionales)
|
May 15, 2023 |
|
Episodio #265 El pensamiento te miente
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May 09, 2023 |
|
Episodio #264 ¿"Crisis" Invitación al cambio?
|
May 01, 2023 |
|
Episodio #263 Cómo combatir el estigma de la salud mental
|
Apr 24, 2023 |
|
Episodio #262 La trampa de la Autoexigencia
|
Apr 19, 2023 |
|
Episodio #261 Entiende, La ansiedad no tiene un botón de apagado
|
Apr 10, 2023 |
|
Episodio #260 Lo quiero para ayer (Impaciencia)
|
Apr 03, 2023 |
|
Episodio #259 ¿No sientes capaz?
|
Mar 27, 2023 |
|
Episodio #258 ¿Pereza o Ansiedad?
|
Mar 20, 2023 |
|
Episodio #257 ¿Cómo dejar de ser una persona indecisa?
|
Mar 13, 2023 |
|
EPISODIO #256 PANICO A DESMAYARME (ASTENOFOBIA)
|
Mar 06, 2023 |
|
Episodio #255 Detente y Observa (mindfulness)
|
Feb 27, 2023 |
|
Episodio #254 Hazte Responsable de Tu vida
|
Feb 21, 2023 |
|
Episodio #253 Escuchemos a nuestros adolescentes (Ansiedad)
|
Feb 13, 2023 |
|
Episodio #252 Fabrica de Miedo
|
Feb 06, 2023 |
|
Episodio #251 Vive tu vida por Ti
|
Jan 30, 2023 |
|
Episodio #250 Mi cuerpo como Voz de mi Ansiedad
|
Jan 23, 2023 |
|
Episodio #249 Más Meditación, Menos Medicación
|
Jan 16, 2023 |
|
Episodio #248 Cuando la mente enferma el cuerpo (Ansiedad por enfermedad) (Hipocondria)
|
Jan 09, 2023 |
|
Episodio #247 Cuando las emociones nos invaden
|
Jan 03, 2023 |
|
Episodio #246 El primer Ataque de Pánico
|
Dec 28, 2022 |
|
Episodio #245 Perderse para poder encontrarse
|
Dec 19, 2022 |
|
Episodio #244 Deja de sufrir por eventos imaginarios
|
Dec 17, 2022 |
|
Episodio #243 El inmenso valor de hacer las cosas aún sintiendo miedo
|
Dec 12, 2022 |
|
Episodio #242 ¿Por donde comienzo? Metas y Objetivos
|
Dec 05, 2022 |
|
Episodio #241 No ignores tu cuerpo, Tips para la ansiedad
|
Nov 18, 2022 |
|
Episodio #240. ¿Realmente No puedo o es No quiero?
|
Nov 09, 2022 |
|
Episodio #239 Ataque de pánico- ¿Laberinto sin salida?
|
Nov 04, 2022 |
|
Episodio#238 Un diagnostico no es el final
|
Oct 24, 2022 |
|
Episodio #237 ¿Por qué tememos a nuestra ansiedad?
|
Oct 13, 2022 |
|
Episodio #236 Qué el pánico no condicione tu vida
|
Oct 03, 2022 |
|
Episodio #235 ¿Cómo podemos superar la ansiedad?
|
Sep 28, 2022 |
|
Episodio #234 ¿Porque tengo miedo al cambio?
|
Sep 23, 2022 |
|
Episodio #233 Es solo un pensamiento
|
Sep 12, 2022 |
|
Episodio #232 ¿Por qué buscamos en el lugar equivocado?
|
Sep 05, 2022 |
|
Episodio #231 Clave para vencer la ansiedad
|
Aug 29, 2022 |
|
Episodio #230 Ten el coraje y sé Autentico (a)
|
Aug 24, 2022 |
|
Episodio #229 La lucha de la ansiedad y el peso corporal
|
Aug 04, 2022 |
|
Episodio #228 Sentir ansiedad es como montarse en una montaña rusa
|
Jul 18, 2022 |
|
Reflexión 3 ¿Me estaré muriendo? ¿Que me esta pasando?
|
Jul 01, 2022 |
|
Reflexión 2 ¿Donde Apago este Sufrimiento?
|
Jun 30, 2022 |
|
Reflexión 1 No quiero ser una carga para los demás
|
Jun 29, 2022 |
|
Episodio 227 Tengo miedo a enfermar
|
Jun 09, 2022 |
|
Episodio #226 Era dela Insatisfacción cronica
|
May 12, 2022 |
|
Episodio#225 ¿Qué semilla estas sembrando?
|
Apr 19, 2022 |
|
Episodio #224 Insatisfaccion cronica
|
Mar 28, 2022 |
|
Episodio #223 Para de sufrir, deja de interpretar
|
Mar 23, 2022 |
|
Episodio #222 Claves para vencer el miedo
|
Mar 17, 2022 |
|
Episodio 221 No siguas evitando las experiencias
|
Mar 09, 2022 |
|
Episodio#220 Comienza un Detox Mental
|
Feb 28, 2022 |
|
Episodio #219 Sal de tu mente
|
Feb 23, 2022 |
|
Episodio#218 Sindrome de la Cara Vacia
|
Feb 16, 2022 |
|
Episodio #217 ¿Querer o aceptar mi cuerpo?
|
Feb 07, 2022 |
|
Episodio #216 ¿Te sientes agotada (o)? Deja de sabotearte
|
Feb 01, 2022 |
|
Episodio #215 ¿Hasta Cuando durará mi ansiedad?
|
Jan 24, 2022 |
|
Episodio #214 El cuerpo grita la heridas del alma
|
Jan 17, 2022 |
|
Episodio #213 Basta Ya de excusas
|
Jan 03, 2022 |
|
EPISODIO #212 Se el protagonista de tu vida, comienzar a priorizarnos
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Dec 27, 2021 |
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Episodio #211No tengas miedo a sentir
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Dec 13, 2021 |
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Episodio #210 Observa que sientes y sabrás que patrones mentales tienes.
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Dec 06, 2021 |
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Episodio #209 Deja de escuchar a tu estómago y pregúntate qué emoción hay detrás.
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Nov 29, 2021 |
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Episodio #208 Qué me digo cuando llega la ansiedad???
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Nov 22, 2021 |
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Episodio #207 !Yo No lo compro!
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Nov 15, 2021 |
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Episodio #206 Combate la ansiedad y el estres siendo autentico
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Nov 01, 2021 |
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Episodio #205 Que el miedo no te quite el sueño (Somnifobia)
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Oct 25, 2021 |
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Episodio #204 Desenmascarando el Pensamiento
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Oct 19, 2021 |
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Episodio #203 Entiéndeme cuando tengo ansiedad
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Aug 30, 2021 |
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Episodio 202 Basta Ya... Romple el Ciclo, AMATE
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May 03, 2021 |
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Episodio #201 Ansiedad y la Vacuna COVID 19
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Apr 19, 2021 |
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Episodio #200 Miedo al Volante (Amaxofobia)
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Apr 05, 2021 |
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Episodio #199 Un compartir con la ansiedad
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Mar 23, 2021 |
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Episodio #198 ¿Qué significa expresar una emoción?
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Mar 15, 2021 |
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Episodio #197 ?Quieres saber como crear habitos saludables?
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Mar 10, 2021 |
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Episodio #196 Stop a la película de tu mente.
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Nov 23, 2020 |
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Episodio #195 Navidades Pandemicas (Depresión)
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Nov 17, 2020 |
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Episodio #194 Que un "like" no determine tu vida, Redes Sociales
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Oct 26, 2020 |
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Episodio #193 Pequeños cambios, Cambian tu mundo
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Oct 12, 2020 |
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Episodio #192 'Respétate a ti mismo y los demás te respetarán"
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Oct 05, 2020 |
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Episodio #191 Verdades para aceptar y ser libres.
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Sep 28, 2020 |
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Episodio #190 Preguntas positivas basadas en soluciones
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Sep 21, 2020 |
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Episodio #189 El poder del pensamiento positivo
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Sep 13, 2020 |
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Episodio#188 Los enemigos de la naturalidad
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Sep 07, 2020 |
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Episodio #187 Deja los complejos
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Aug 31, 2020 |
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Episodio # 186 5 efectivos pasos para parar los Ataques de Pánico
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Aug 24, 2020 |
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Episodio #185 El amor no es como en Disney- Apego =Sufrimiento
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Aug 17, 2020 |
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Episodio #184 Madres nadando con la ansiedad
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Aug 10, 2020 |
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Episodio #183 Por si Acaso
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Aug 02, 2020 |
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Episodio #182 Un té con la Ansiedad
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Jul 27, 2020 |
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Episodio#181 Aceptar es liberarse
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Jul 20, 2020 |
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Episodio #180 Suelta y Fluye
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Jul 13, 2020 |
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Episodio #179 Soledad, Soledad
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Jul 06, 2020 |
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Episodio #178 2+2 =10. (No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros)
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Jun 29, 2020 |
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Episodio #177 Miedo a enfermar por COVID- Nosofobia
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Jun 22, 2020 |
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Episodio #176 Mente sana y cuerpo Sano
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Jun 15, 2020 |
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Episodio #175 Ansiedad, Sufrimiento Silencioso
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Jun 08, 2020 |
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Episodio #174 Gratitud antídoto para la ansiedad
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Jun 01, 2020 |
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Episodio #173 Suelta la culpa y la preocupación
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May 25, 2020 |
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Meditación Corta
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May 22, 2020 |
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Episodio #172 No culpes a nadie
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May 18, 2020 |
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Episodio #171 Que el teletrabajo no te cause estrés
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May 11, 2020 |
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Episdodio #170 Miedo después de la cuarentena
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May 04, 2020 |
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Episodio #169 Aislamiento social de la nevera, con Mindfulness
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Apr 27, 2020 |
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Relaxing Forest Meditation
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Apr 27, 2020 |
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Audio Meditación
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Apr 24, 2020 |
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Episodio#168 Dile adios a la ira
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Apr 20, 2020 |
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Episodio #167 Desahogo Pandémico
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Apr 13, 2020 |
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Episodio #166 ¿Compras por pánico? Síndrome FOMO
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Apr 06, 2020 |
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Episodio #165 Medicina Natural y Tu Sistema Inmunológico
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Apr 03, 2020 |
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Episodio #164 ¿Cómo sobrevive un hipocondríaco en tiempos del coronavirus?
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Mar 30, 2020 |
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Episodio #163 Cuarentena- "Caos Interno"
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Mar 23, 2020 |
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Episodio #162 El Virus del Miedo, Bajale al Estrés
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Mar 16, 2020 |
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Episodio #161 Mujer Perfecta... NO GRACIAS
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Mar 09, 2020 |
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Episodio #160 No te jodas más, No seas tan dur@ contigo.
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Mar 02, 2020 |
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Episodio #159 No caigas en tu propia trampa
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Feb 24, 2020 |
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Episodio#158 Disfruta el viaje y suelta el destino
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Feb 17, 2020 |
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Episodio #157 Tengo miedo a enamorarme
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Feb 10, 2020 |
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Episodio #156 Asesinos de tu Autoestima
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Feb 03, 2020 |
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Episodio #155 ¿Cómo afecta la ansiedad, las relaciones de pareja?
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Jan 27, 2020 |
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Episodio #154 Que el miedo no te detenga
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Jan 21, 2020 |
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Episodio #153 Que hacer en un terremoto si tenemos niños pequeños.
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Jan 13, 2020 |
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Episodio #152 Ansiedad despúes del terremoto
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Jan 09, 2020 |
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Episodio #151 Olvídate de las Resoluciones de año
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Dec 30, 2019 |
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Episodio #150 Los hombres y sus emociones
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Dec 19, 2019 |
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Episodio #149 No eres una mala madre - (ansiedad)
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Dec 11, 2019 |
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Episodio# 148 !Pisa la Tierra, Conecta con ella!
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Dec 04, 2019 |
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Episodio #147 ¿Porqué no confías en ti?
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Nov 22, 2019 |
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Episodio #146 Todo es según el cristal con que se mire...
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Nov 13, 2019 |
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Episodio#145 Sube en la montaña Rusa de tus emociones
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Nov 05, 2019 |
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Episodio #144 ¿Y si?
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Oct 22, 2019 |
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Episodio #143 ¿Eres Catastrofico?
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Oct 07, 2019 |
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Episodio #142 El hombre también se deprime
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Sep 27, 2019 |
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Episodio #141 El Boicot de tu mente
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Sep 16, 2019 |
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Episodio #140 La Prontomanía
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Sep 07, 2019 |
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Episodio #139 No alimentes más el tigre
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Aug 07, 2019 |
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Episodio #138 Ansiedad ante la crisis
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Jul 19, 2019 |
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Episodio #137 Entrevista a la Cantante Natalia Lugo, Su batalla con el trastorno de ansiedad
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Jul 01, 2019 |
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Episodio #136 ¿Qué es Normal? ¿Soy Anormal?
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Jun 17, 2019 |
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Episodio #135 Ansiedad en las Mañanas
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Jun 10, 2019 |
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Episodio#134 Me siento presionado en mi trabajo
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Jun 03, 2019 |
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Episodio #133 Desconectarse para lograr equilibrio
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May 20, 2019 |
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Episodio #132 Perderse, para encontrarse
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Apr 22, 2019 |
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Episodio #131 ConectaTe con tu Parte Espiritual
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Apr 14, 2019 |
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Episodio #130 Hazte Conciente de tus pensamientos
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Apr 08, 2019 |
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Episodio #129 Que no cunda el pánico
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Apr 01, 2019 |
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Episodio 128 El problema no es problema
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Mar 25, 2019 |
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Episodio #127 !Ojalá! pudiera encontrar lo que me haga feliz
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Mar 18, 2019 |
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Episodio #126 Sal de la Desmotivación
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Mar 11, 2019 |
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Episodio #125 Reconcilíate Con Tu Feminidad
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Mar 04, 2019 |
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Episodio #124 Como establecer prioridades
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Feb 25, 2019 |
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Episodio#123 Medita mientras caminas (incluye audio meditación)
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Feb 18, 2019 |
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Episodio #122 Si no amas en libertad, es preferible no amar
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Feb 11, 2019 |
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Episodio #121 Miedo a Perder el Control (Fobias de Impulsión)
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Feb 04, 2019 |
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Episodio #120 Minimalismo Emocional / ¿Qué tal si el minimalismo físico también lo aplicamos al minimalismo sentimental?
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Jan 28, 2019 |
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Episodio #119 Aprende a sanar tu corazón (Que no te inquiete con la ansiedad)
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Jan 21, 2019 |
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Episodio #118 ¿Mi ansiedad es una enfermedad contagiosa?
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Jan 14, 2019 |
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Episodio #117 El Fantasma del "Debo y Tengo"
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Jan 07, 2019 |
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Episodio #116 Cerrando Ciclos
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Dec 31, 2018 |
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Episodio #115 Los cambios no son ni buenos ni malos, Solo Son
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Dec 24, 2018 |
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Episodio#114 No tengas miedo a volar (Aerofobia)
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Dec 17, 2018 |
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Episodio #113 No caigas en las Garras de la frustración
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Dec 10, 2018 |
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Episodio #112 ¿Comes Por Ansiedad?
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Dec 03, 2018 |
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Episodio #111 Amor Propio Vs Relaciones Tóxicas
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Nov 26, 2018 |
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EPISODIO#110 Nuestros Adolescentes (Salud Mental)
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Nov 19, 2018 |
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Episodio #109 ¿Te causa ansiedad la Navidad?
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Nov 12, 2018 |
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Episodio #108 Erradiquemos el Estigma de la Salud Mental
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Nov 05, 2018 |
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Episodio #107¿Qué pasa cuando un trastorno de ansiedad nos quita las ganas de sexo?
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Oct 29, 2018 |
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Episodio #106 Las Opiniones
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Oct 22, 2018 |
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Episode #105 Yo soy el amor de mi vida
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Oct 15, 2018 |
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Episodio #104 Responsabilidad Emocional
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Oct 08, 2018 |
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Episodio #103 No sigas resistiendo y acepta
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Oct 01, 2018 |
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Episodio #102 El cuerpo sabe lo que hace
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Sep 24, 2018 |
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Episodio #101 Adicciones y la ansiedad
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Sep 17, 2018 |
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Episodio #100 Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) Homosexual
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Sep 10, 2018 |
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Episodio #99 ¿La ansiedad se cura?
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Sep 07, 2018 |
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Episodio #98 Creencias Limitantes
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Sep 06, 2018 |
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Espisodio #97 ¿Debo tomar medicación para la ansiedad?
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Aug 23, 2018 |
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Episodio #96 Miedo al panico en el trabajo
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Aug 17, 2018 |
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Episodio #96 Hazte consciente de tu respiración
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Aug 16, 2018 |
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Episodio #94 Esas sensaciones desagradables
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Aug 15, 2018 |
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Episodio #93 Me siento Vacío
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Aug 14, 2018 |
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EPISODIO#92 Nadie aprende sin cometer errores
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Aug 06, 2018 |
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Episodio #91 Que no decir cuando alguien sufre de Trastornos de Ansiedad
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Aug 03, 2018 |
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Episodio #90 Niños que aprenden amar, adulto que sabrán amarse
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Jul 28, 2018 |
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Episodio #89 Bajate del barco del caos mundial
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Jul 27, 2018 |
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Episodio #88 Piso y No Arranco
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Jul 26, 2018 |
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Episodio #87 Eres Prisionero De Tus Pensamientos?
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Jul 25, 2018 |
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Episodio #86 Callar Esa Critica Interna
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Jul 18, 2018 |
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Episodio #85 Vive el Momento Presente
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Jul 17, 2018 |
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Episodio #84 Tengo Miedo A Enloquecer
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Jul 12, 2018 |
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Episodio #83 Aprende a No tomarte las cosas personal
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Jul 10, 2018 |
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Episodio #82 Trastorno Obsesivo Compulsivo
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Jul 07, 2018 |
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Episodio #81 No puedo esperar más (La Impaciencia)
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Jul 02, 2018 |
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Episodio #80 Te Agradesco con el Podcast
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Jul 01, 2018 |
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Episodio #79 Fobia Social
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Jun 30, 2018 |
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Episodio#78 Meditación Guiada para la Salud
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Jun 26, 2018 |
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Episodio #77 Descansa sin sentir culpa
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Jun 25, 2018 |
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Episodio #76 Puedes contestarte, ¿Quien Soy Yo?
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Jun 21, 2018 |
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Episodio #75 Utiliza la ansiedad a tu favor
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Jun 20, 2018 |
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Episodio #74 Que los huracanes no te causen Ansiedad
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Jun 19, 2018 |
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Episodio #73 Tienes miedo a conducir tu auto (Amaxofobia)
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Jun 15, 2018 |
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Episodio#72 Ansiedad y Crianza
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Jun 14, 2018 |
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Episodio #71 La omnipresencia del teléfono móvil - celular
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Jun 11, 2018 |
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Episodio #70 Meditación Guiada para liberar tensiones.
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Jun 09, 2018 |
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Episodio #69 (Suicidio) Acabemos con el Tabú de la salud mental
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Jun 08, 2018 |
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Episodio #68 Vivir desde el apego o el amor
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Jun 06, 2018 |
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Episodio #67 Vivir es mucho mas que existir
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Jun 05, 2018 |
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Episodio #66 Conéctate con tu niño interior (meditación guiada)
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Jun 01, 2018 |
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Episodio #65 Enfrenta tus fantasmas
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May 31, 2018 |
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Episodio #64 Baila con la ansiedad
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May 30, 2018 |
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Episodio #63 Tema libre, No tan libre (Tornado de pensamientos)
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May 29, 2018 |
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Episodio #62 ¿ La ansiedad te causa ansiedad?
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May 26, 2018 |
|
Episodio #61¿Te causan estrés y ansiedad las redes sociales?
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May 25, 2018 |
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Episodio #60 Simplifica tu vida personal
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May 24, 2018 |
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Episodio #59 Inventos de la Mente y la ansiedad
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May 23, 2018 |
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Episodio #58 Bloqueos emocionales, enfermedad invisible
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May 22, 2018 |
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Episodio #57 Adicción Al Futuro
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May 21, 2018 |
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Episodio #56 Acaba con la ansiedad laboral
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May 18, 2018 |
|
Episodio #55 Miedo a la soledad
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May 18, 2018 |
|
Episodio #54 Que la ansiedad no te quite el sueño
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May 16, 2018 |
|
Episodios #53. Pequeñas actitudes, Grandes Cambios
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May 15, 2018 |
|
Episodio #52 La envidia toxica
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May 14, 2018 |
|
Episodio #51 La Ansiedad no Te define
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May 11, 2018 |
|
Episodio #50 Entiende lo que me esta pasando
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May 10, 2018 |
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Episodio # 49 Técnicas Para el Pánico
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May 09, 2018 |
|
Episodio #48 La ansiedad y la menopausia
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May 03, 2018 |
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Episodio # 47 Más alla del miedo
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May 02, 2018 |
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Episodio #46 El no dice lo que siente (el Hombre y sus emociones)
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Apr 27, 2018 |
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Episodio #45 No todo lo puedes hacer tu, Delega
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Apr 24, 2018 |
|
Episodio #44 Descontrol emocional pre-menstrual
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Apr 23, 2018 |
|
Episodio #43 La guerra de tu mente
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Apr 17, 2018 |
|
Episodio #42 Si no te gusta lo que haces, !Muévete!
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Apr 12, 2018 |
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Episodio #41 Autoestima y ser autentico
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Apr 09, 2018 |
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Episodio #40 Beneficios de la Meditación-ansiedad
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Apr 05, 2018 |
|
Episodio #39 Ansiedad un despertar de conciencia
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Apr 03, 2018 |
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Episodio #38 Procrastinar
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Apr 02, 2018 |
|
Episodio #37 Atentamente la Ansiedad
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Apr 01, 2018 |
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Podcast #36 Haz Lo que te de la gana
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Mar 30, 2018 |
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Podcast #35 ¿Cuantas veces dices que si, queriendo decir que No?
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Mar 29, 2018 |
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Podcast #34 Perdonar Como acto de liberación
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Mar 28, 2018 |
|
Podcast #33 ¿Has dejado de tomar una decisión por miedo a equivocarte?
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Mar 22, 2018 |
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Podcast #32 ¿Tus días son una nube negra?
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Mar 21, 2018 |
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Podcast #31 Vives Para Agradar A Los Demás
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Mar 20, 2018 |
|
Podcast #30 Liberate de la ansiedad, Terapias Verdes
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Mar 19, 2018 |
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Podcast #29 Ataques de Panico
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Mar 16, 2018 |
|
Podcast #28 Problemas intestinales y nuestras emociones
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Mar 15, 2018 |
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Podcast #27 Te duele algo y en vez de ir al médico, le preguntas a Google
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Mar 14, 2018 |
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Podcast #26 Panico al los ejercicios físicos
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Mar 13, 2018 |
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Podcast #25 Brainwave Meditation
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Mar 11, 2018 |
|
Podcast #24 Estrés en nuestras vidas
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Mar 11, 2018 |
|
Podcast #23 Mindfulness Para Tu salud Mental
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Mar 10, 2018 |
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Podcast #22 Aprende a Soltar
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Mar 09, 2018 |
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Podcast #21 El Hipocondriaco
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Mar 05, 2018 |
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Podcast #20 Confia en Ti
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Mar 03, 2018 |
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Podcast #19 Miedo a la Muerte
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Mar 02, 2018 |
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Podcast #18 Remedios Naturales para la Ansiedad
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Feb 28, 2018 |
|
Podcast #17 Ansiedad incomprendida
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Feb 27, 2018 |
|
Podcast #16 Vence el miedo al fracaso
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Feb 26, 2018 |
|
Podcast #15 Nuestra Autoestima
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Feb 25, 2018 |
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Podcast #14, Suelta La vergüenza
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Feb 24, 2018 |
|
Podcast #13, Cuando vivimos desde el apego
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Feb 23, 2018 |
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Podcast #12, Mi amiga la ansiedad
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Feb 22, 2018 |
|
Podcast #11, Mi amiga la ansiedad
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Feb 22, 2018 |
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Podcast #10, Como identificar si sufro de ansiedad
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Feb 21, 2018 |
|
Podcast #9, Comienza aceptar tus emociones
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Feb 20, 2018 |
|
Podcast #8, Aprende a vivir el momento presente
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Feb 19, 2018 |
|
Podcast #7, Técnicas para relajar tu cuerpo
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Feb 16, 2018 |
|
Podcast #6, Sintomas presentes en la ansiedad patologica
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Feb 16, 2018 |
|
Podcast #5, Hechos y Juicios (dependencia emocional)
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Feb 15, 2018 |
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Podcast #4 Suelta la Controlitis
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Feb 14, 2018 |
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Podcast #3 Afirmaciones
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Feb 13, 2018 |
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Podcast #2 Afirmaciones Positivas para la autoestima
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Feb 13, 2018 |
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PodCast #1 Equilibrar nuestra Vida
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Feb 13, 2018 |