Medytacje i Podcast Emocje
By emocjepro
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by emocjepro
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 20
Reviews: 0
Episodes: 179
Description
Opowiadamy o zaburzeniach osobowości i innych problemach psychicznych, edukujemy o emocjach i związkach. Nagrywamy ćwiczenia redukujące stres i rozwijające uważność/mindfulness. Podpowiadamy, jak zbudować życie warte przeżycia, które opiera się zarówno na zmianach jak i akceptacji siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Jesteśmy psychologami, którzy w swojej praktyce stosują DBT, czyli terapię dialektyczno-behawioralną której skuteczność w leczeniu borderline i problemach z emocjami potwierdzono w licznych badaniach naukowych.
| Episode | Date |
|---|---|
|
2.11. Podcast Fakty a nie mity, Narcyz? Psychopata? BPD?
|
Oct 29, 2025 |
|
Oddech i luz – medytacja z małpami na kanapie
|
Oct 28, 2025 |
|
Sztuka robienia nic-mindfulness bez napinki (liście)
|
Sep 07, 2025 |
|
Medytacyjna jazda autem: świadoma podróż i magia obecności za kierownicą
|
Jul 21, 2025 |
|
Głosy w kabinie: Medytacja podczas turbulencji
|
Jul 08, 2025 |
|
Pewność siebie - medytacja ciała
|
Jun 20, 2025 |
|
2.10 Homo Impulso – dlaczego nie jesteśmy racjonalni i jak to zaakceptować
|
May 26, 2025 |
|
Bańka Mydlana Medytacja Ukojenia w Codzienności
|
May 21, 2025 |
|
Medytacja Wizualizacja Krytyki: Ścieżka do Wewnętrznego Spokoju
|
May 18, 2025 |
|
Medytacja: Oddech i Myśli, Odkrywanie Spokoju w Chaotycznym Umyśle
|
May 11, 2025 |
|
Magiczna Medytacja: Przestrzeń Pomiędzy Oddechami
|
May 04, 2025 |
|
Medytacja Sprzątania -Transformacja bałaganu
|
Apr 18, 2025 |
|
Medytacja: Ekspozycja na lęk
|
Apr 13, 2025 |
|
Odkryj uważność w codziennej kąpieli.
|
Mar 30, 2025 |
|
2.9 Tajemnice Terapii: Co Naprawdę Dzieje Się w Gabinecie?
|
Mar 23, 2025 |
|
Medytacja: sens w ciemności, empatia
|
Mar 23, 2025 |
|
Medytacja: Zanurz się w Wyspie Mądrego Umysłu
|
Mar 16, 2025 |
|
Medytacja: Wdycham mądrość: kroki do wewnętrznej równowagi
|
Mar 07, 2025 |
|
Medytacja: Dialog z Mądrym Umysłem
|
Mar 07, 2025 |
|
Medytacja: Schody Mądrego Umysłu
|
Mar 06, 2025 |
|
Medytacja: Mądry umysł i przestrzeń ciszy
|
Mar 05, 2025 |
|
Kim Jestem? Umysł "Nie wiem"
|
Feb 02, 2025 |
|
2.8. Od konfliktu do miłości
|
Jan 22, 2025 |
|
2.7. Miłość i Wąglik: Randki z lękowym stylem przywiązania
|
Dec 31, 2024 |
|
Medytacja Wszechświat
|
Dec 24, 2024 |
|
2.6. Kim Jestem, Tożsamość Borderline w 21 wieku
|
Dec 16, 2024 |
|
Las relaksacja
|
Dec 14, 2024 |
|
Trudne Wspomnienia: Jak Zyskać Spokój i Akceptację
|
Dec 07, 2024 |
|
Oddech: Sztuka Poddania się
|
Nov 30, 2024 |
|
Relaksacja z Gwiazdami
|
Nov 30, 2024 |
|
Klucze Do Współczucia: Mądrość, Siła i Życzliwość
|
Nov 24, 2024 |
|
Obserwuj i Akceptuj: Podróż przez Wstyd
|
Nov 23, 2024 |
|
2.5. Uzdrowienie Relacji: Empatia, Uprawomocnienie i Przepraszanie
|
Nov 12, 2024 |
|
2.4 Prosektorium Miłości: Euforia i Ból
|
Oct 13, 2024 |
|
2.3 Uprawomocnienie: zasady i pułapki
|
Sep 09, 2024 |
|
2.2 Jak mózg robi emocje
|
Aug 30, 2024 |
|
Medytacja, wizualizacja, życie warte przeżycia
|
Aug 15, 2024 |
|
Akceptacja emocji krok po kroku
|
Jul 21, 2024 |
|
Przetrwanie, ewolucja i nasze dziedzictwo z gwiazd
|
Jun 24, 2024 |
|
Poza psychologią indywidualną: Jak psychologia Zawstydza -David Bedrick
|
Jun 10, 2024 |
|
Medytacja z Przodkami
|
May 06, 2024 |
|
Ukojenie serca, medytacja kiedy serce jest złamane
|
Apr 26, 2024 |
|
Wizualizacja 80 urodziny (wideo)
|
Apr 21, 2024 |
|
Wizualizacja urodzinowa - podróż w czasie i refleksja nad znaczeniem życia
|
Apr 21, 2024 |
|
Nowa Uważność Zmysłów
|
Apr 15, 2023 |
|
Ćwiczenie Uważności Perfekcjonizm i Wstyd
|
Sep 13, 2022 |
|
surfowanie po impulsie krótka wersja
|
Aug 23, 2022 |
|
Surfowanie po impulsie długa wersja
|
Aug 23, 2022 |
|
58. Podcast Emocje: Terapia poznawczo-behawioralna, ćwiczenia: negatywne myśli, schematy
|
Aug 08, 2022 |
|
57. Podcast Emocje: Samobójstwo, ucieczka od JA i kuszenie śmierci
|
Aug 01, 2022 |
|
Medytacja - Zakotwiczenia Wzrokowego i Dotykowego
|
May 24, 2022 |
|
56. Pocast Emocje: Pożegnanie Z Wagą.
|
May 18, 2022 |
|
Medytacja- Obserwacja Myśli Z Ciekawością
|
May 13, 2022 |
|
55. Podcast Emocje: ADHD dorosłych i uzależnienia behawioralne.
|
Apr 27, 2022 |
|
Medytacja - Niepokój, Napięcie, ADHD
|
Mar 22, 2022 |
|
55. Podcast Emocje: Emocjonalne Pułapki w Związkach cz.1
|
Feb 04, 2022 |
|
54. Podcast Emocje: Media Społecznościowe- zbliżają, czy oddalają?
|
Feb 03, 2022 |
|
53. Podcast Emocje: Znaczenie Samowspółczucia W Procesie Budowania Pewności Siebie
|
Jan 21, 2022 |
|
52. Podcast Emocje: OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem? Część Druga
|
Dec 08, 2021 |
|
51. Podcast Emocje: OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem? Część Pierwsza
|
Dec 08, 2021 |
|
50. Podcast Emocje: Uzależnienia Behawioralne
|
Oct 05, 2021 |
|
49. Podcast Emocje: Histrioniczne Zaburzenie Osobowości
|
Sep 27, 2021 |
|
48. Podcast Emocje: Czy złość to zawsze złość? Może wstyd? -Encyklopedia Emocji
|
Sep 03, 2021 |
|
47. Dobry Perfekcjonizm? Jak radzić sobie z perfekcjonizmem?
|
Jul 08, 2021 |
|
46. Podcast Emocje: Stygmatyzacja Pacjentów Borderline W Służbie Zdrowia
|
Jun 18, 2021 |
|
45. Podcast Emocje: Antyspołeczne Zaburzenie Osobowości
|
Jun 15, 2021 |
|
Medytacja Co To Za Emocja?
|
Jun 01, 2021 |
|
44. Naturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych
|
May 12, 2021 |
|
Medytacja Stop Ruminacjom
|
Mar 30, 2021 |
|
43. Jak zagubiona dziewczynka stała się gwiazdą rocka!
|
Mar 26, 2021 |
|
42. Podcast Emocje: Jak zwiększyć swoją efektywność?
|
Mar 23, 2021 |
|
Twój Oddech - Bezpieczna Przystań
|
Feb 23, 2021 |
|
Wizualizacja: Współczujący Towarzysz
|
Feb 23, 2021 |
|
RAIN czyli Burza Emocji
|
Feb 23, 2021 |
|
41. Podcast Emocje: Zazdrość i Zaborczość jak sobie radzić?
|
Feb 23, 2021 |
|
40. Podcast Emocje: Zdrowie Mężczyzn i Skrypty męskości
|
Feb 22, 2021 |
|
Medytacja Nad Przepaścią
|
Feb 22, 2021 |
|
Medytacja TAK NIE (Radykalna Akceptacja)
|
Feb 22, 2021 |
|
Medytacja Kolor Współczucia
|
Feb 22, 2021 |
|
Praktyka Głębokiego Relaksu - prowadzi Michał
|
Jan 30, 2021 |
|
Współczucie: Miłująca Dobroć, prowadzi Michał
|
Jan 29, 2021 |
|
39. Podcast Emocje: Samobojstwo - Jak - Pomoc
|
Jan 29, 2021 |
|
Spokój, Zadowolenie, Miłość
|
Jan 20, 2021 |
|
38. Podcast Emocje: Encyklopedia Emocji- Miłość
|
Jan 19, 2021 |
|
Poczucie Sukcesu
|
Jan 18, 2021 |
|
Rozstanie, cierpienie, przetrwanie i współczucie
|
Jan 11, 2021 |
|
37. Aktywizacja Behawioralna w Depresji - część druga
|
Jan 11, 2021 |
|
36. Przywiązanie, co jest nie tak z tymi facetami?
|
Jan 08, 2021 |
|
35. Kilka sposobów na udane Święta Bożego Narodzenia
|
Dec 22, 2020 |
|
34. Podcast Emocje: Skuteczność Terapii Dialektyczno-Behawioralnej DBT
|
Dec 15, 2020 |
|
Akceptacja Przez Krzesło
|
Nov 30, 2020 |
|
33. Podcast Emocje: Encyklopedia - Poczucie Winy
|
Nov 30, 2020 |
|
Skanowanie Ciała z życzliwym nastawieniem
|
Nov 22, 2020 |
|
Oswajanie, akceptowanie, emocji w 5 krokach
|
Nov 22, 2020 |
|
Podstawowe Ćwiczenia Samowspółczucia (baza do innych ćwiczeń)
|
Nov 22, 2020 |
|
Życzliwe skanowanie ciała
|
Nov 10, 2020 |
|
32. Podcast Emocje: Aborcja fakty vs mity
|
Nov 05, 2020 |
|
31. Podcast Emocje: Terapia Współczucia- Stary Mózg - Nowy Mózg
|
Nov 04, 2020 |
|
29. Podcast Emocje: Asertywność, Mity Asertywności
|
Nov 02, 2020 |
|
30. Podcast Emocje: Co było pierwsze: emocja czy myśl?
|
Oct 26, 2020 |
|
Medytacja Drzewa i Nieba
|
Oct 22, 2020 |
|
28. Podcast Emocje: Jak być szczęśliwym? Mit Szczęścia
|
Oct 13, 2020 |
|
27. Podcast Emocje: Po Co Nam Medytacja
|
Oct 07, 2020 |
|
26. Podcast Emocje: Jak kochają osoby z borderline?
|
Oct 05, 2020 |
|
Ćwiczenie ze smutkiem, regulacja emocji
|
Oct 05, 2020 |
|
Wizualizacja Współczującego Towarzysza
|
Sep 21, 2020 |
|
25. Podcast Emocje: czytanie w myślach
|
Sep 12, 2020 |
|
24. Podcast Emocje: Mam kryzys! - co mogę zrobić?
|
Sep 07, 2020 |
|
Szukanie motywacji medytacja
|
Aug 17, 2020 |
|
5 minut na medytacje szukanie przyjemnosci
|
Jul 07, 2020 |
|
23. Podcast Emocje: Borderline, jak powstaje: unieważniająca rodzina
|
May 10, 2020 |
|
22. Podcast Emocje: Pustka Wewnętrzna w Borderline
|
May 04, 2020 |
|
Medytacja oraz relaksacja czyli Dobranocka
|
Apr 23, 2020 |
|
21. Podcast Emocje: Krytykowanie i Nie Ocenianie
|
Mar 25, 2020 |
|
Medytacja - Stres, Ciało i Emocje
|
Mar 09, 2020 |
|
20. Podcast Emocje: Poradnik dla Par: Języki Miłości
|
Feb 05, 2020 |
|
Ćwiczenie uziemiające 5-4-3-2-1 (dysocjacja, silne emocje, kryzys)
|
Jan 31, 2020 |
|
Ultra Krótka Medytacja, Medytka (tylko dwie minuty)
|
Jan 31, 2020 |
|
19. Podcast Emocje: Borderline, zaburzenie osobowości z pogranicza
|
Jan 17, 2020 |
|
Medytacja, Nie Ocenianie: Strażnik
|
Dec 03, 2019 |
|
18. Teoria Przywiązania 1, wstęp
|
Nov 18, 2019 |
|
17. Uprawomocnienie Twojego Dziecka z książki The Power of Validation
|
Nov 05, 2019 |
|
Medytacja TAK vs NIE, Akceptowanie Emocji
|
Nov 02, 2019 |
|
16. Aktywizacja Behawioralna Wstęp do Aktywizacji - Część Pierwsza cyklu
|
Oct 28, 2019 |
|
Mądry Umysł: Schody
|
Oct 22, 2019 |
|
15. Aktywizacja Behawioralna Myśli Depresyjne - Ruminacje
|
Oct 16, 2019 |
|
Medytacja Jezioro - Jon Kabat Zinn
|
Sep 24, 2019 |
|
Medytacja Kosmiczna, dystans,
|
Jul 26, 2019 |
|
Bycie - Kochanym - Milosc - Medytacja
|
Feb 11, 2019 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 14. Brak Seksu W Związku
|
Jul 28, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 13. Jak Rozwiązać Problem
|
Jul 21, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 12. Mit Zależności
|
Jul 14, 2018 |
|
Medytacja w ruchu, pieszo lub na rowerze
|
Jul 08, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 11. Nastolatki I Borderline
|
Jul 07, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 10. Ostatnia Część Analizy Oscara Wilde'a
|
Jul 01, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 8. Jak Rozwiązać Problem
|
Jun 23, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 7. Teoria Junga
|
Jun 16, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 6. Oscar Wilde Ostatnia Część Życiorysu
|
Jun 09, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 5. Oskar Wilde Życiorys Odc 2
|
Jun 02, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 4. Oskar Wilde Życiorys 1
|
May 26, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 3. Radykalna Akceptacja, Czasami Jest Po Prostu Ciężko
|
May 19, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 2. Regulacja Emocji- Uprawomocnienie
|
May 12, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 9. Analiza Oscara Wilde'a Wdł Teorii Junga
|
May 04, 2018 |
|
Podcast Emocje.Pro odcinek 1. Dobra - Matka - Byc
|
May 04, 2018 |
|
Medytacja - TAK
|
Nov 28, 2017 |
|
Medytacja - Stres - W-ciele - Akceptacja
|
Aug 24, 2017 |
|
Medytacja - Poranna - Zrelaksowane - Cialo
|
Aug 19, 2017 |
|
Medytacja - Wspolczucie - Kotek - Ajahn - Brahm - Tlumaczenie - Sasana.pl
|
Jan 31, 2017 |
|
Wspolczucie - Krotka - Przerwa - Na - Samowspolczucie
|
Dec 08, 2016 |
|
Medytacja - Chmury
|
Mar 31, 2016 |
|
Medytacja - Poranna
|
Dec 18, 2015 |
|
Medytacja - Ból - Fizyczny - Psychiczny - Cierpienie
|
Dec 18, 2015 |
|
Medytacja - Góry
|
Dec 08, 2015 |
|
wizualizacja: bezpieczna banka mydlana
|
Nov 25, 2015 |
|
Współczucie: Miłująca Dobroć
|
Aug 26, 2015 |
|
Medytacja - Kojacego - Oddechu
|
Aug 17, 2015 |
|
Uwaznosc - Skan - Ciala - Choroba - Przemijanie
|
Aug 10, 2015 |
|
Bezpieczne - Miejsce
|
Jul 01, 2015 |
|
Uwaznosc - Zmyslow
|
Jun 29, 2015 |
|
Skojarzona - Relaksacja - Mięśni
|
Jun 16, 2015 |
|
Medytacja - Rozluźnianie - I-wdzięczność
|
Jun 16, 2015 |
|
Liście - Obserwowanie
|
Jun 16, 2015 |
|
Oddychanie - Przeponowe
|
Apr 01, 2015 |
|
Relaksacja
|
Mar 29, 2015 |
|
Skanowanie Ciała - Długie - 17.40 min
|
Dec 16, 2014 |
|
Mądry Umysł Jezioro Kamień
|
Nov 19, 2014 |
|
Uwaznosc - Obserwowanie - Emocji
|
Oct 11, 2014 |
|
Medytacja - Współczucie - Uwaznosc
|
Oct 10, 2014 |
|
Wdzięczność - Dla - Ciała
|
Aug 23, 2014 |
|
Obserwowanie - Umyslu - Bialy - Pokoj - Mysli - Oceniajace - Nieoceniajace
|
Aug 18, 2014 |
|
Współczucie: Życie nad Przepaścią
|
Aug 18, 2014 |
|
Obserwowanie - Umysłu - Sortowanie - Myśli
|
Aug 12, 2014 |
|
Tylko - Ten - Jeden - Oddech
|
Aug 11, 2014 |
|
Uważność, Mindfulness: Obserwowanie - Dźwięków
|
Aug 08, 2014 |
|
Uwaznosc - Mindfulness - Cwiczenie - Z-liczeniem
|
Jul 29, 2014 |
|
Cwiczenie - Madrego - Umyslu - Uwaznosc - Mindfulness
|
Jul 16, 2014 |
|
Ćwiczenie - Mindfulness - Uważność - Skanowanie - Ciała -afirmacja - Siły
|
Jun 15, 2014 |
|
Medytacja Wybaczania
|
May 29, 2014 |
|
Uważność Mindfulness Krótka Medytacja
|
May 16, 2014 |