Tú decides cómo quieres ser
By mercedes
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Category: Mental Health
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Episodes: 150
Description
Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta cómo reaccionas o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, motivación, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte muy orgulloso/a de ti. Ya es hora de dejar las preocupaciones, que tu corazón deje de estar encogido y te sientas libre. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.
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Eso que en el fondo sabes
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May 17, 2024 |
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¿Apoyar? Por si te lo piensas
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May 15, 2024 |
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El EGO, cómo hacerle tu aliado
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May 10, 2024 |
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La mente y su ley del mínimo esfuerzo
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May 03, 2024 |
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El poder de una crisis en el camino de la vida
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Apr 26, 2024 |
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Hazte un favor
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Apr 19, 2024 |
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¿Eres capaz de dejar que corra el aire?
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Apr 12, 2024 |
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¿Qué puede hacer que se te enfríe el café?
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Apr 05, 2024 |
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Las dichosas “etiquetas”, ventajas y problemas
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Mar 29, 2024 |
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¿De un extremo al otro? La teoría de los polos
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Mar 22, 2024 |
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Ejercicio: Mindfulness en la respiración
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Mar 15, 2024 |
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Estrés: causas, estrategias y meditación
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Mar 08, 2024 |
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ENTREVISTA CON IVÁN: En busca de mi propósito
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Mar 01, 2024 |
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¿Sabes amar?
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Feb 23, 2024 |
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Meditación y Neurociencia por fin de la mano
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Feb 16, 2024 |
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¿Sin foco y en un bucle interminable?
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Feb 09, 2024 |
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Zona de Confort, ¿por qué nos cuesta tanto salir?
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Feb 02, 2024 |
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Tú, ¿qué no te permites?
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Jan 26, 2024 |
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¿Qué pasa con los de casa?
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Jan 19, 2024 |
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¿Afectan los malos hábitos a tu autoestima? 3 ejemplos
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Jan 12, 2024 |
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¿Será miedo lo que siento? 3 poderosos consejos
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Jan 05, 2024 |
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Más Inteligencia Emocional para tu éxito profesional
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Dec 29, 2023 |
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El poder de la gratitud, 2 ejercicios para practicarla
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Dec 22, 2023 |
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¿Necesitas que te necesiten y no lo sabías?
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Dec 15, 2023 |
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¿Quién soy yo para censurarme así?
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Dec 08, 2023 |
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10 Consejos para una conversación difícil con final feliz
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Dec 01, 2023 |
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¿Te atacan y no sabes defenderte? 5 reglas “anti egos”
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Nov 24, 2023 |
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¿“Amistades peligrosas”? 4 claves para sentirte bien
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Nov 17, 2023 |
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Del correcorre a la atención plena (mindfulness)
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Nov 10, 2023 |
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¿Con estrés y sin ningún oso que te persiga?
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Nov 03, 2023 |
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Ejercicio: No puedo, Sí puedo
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Oct 27, 2023 |
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Cómo activar tus hormonas de la “felicidad”
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Oct 20, 2023 |
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¿Abandonar la esperanza?, cuándo y por qué
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Oct 13, 2023 |
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¿Alguien no te corresponde y te duele infinito?
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Oct 06, 2023 |
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Amanece
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Sep 29, 2023 |
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Tu diario emocional, la mejor idea para ordenar tu cabeza
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Sep 22, 2023 |
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El duelo: qué poco sentido tiene todo
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Sep 15, 2023 |
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¿Luchando por ser feliz?
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Sep 08, 2023 |
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Caso Rubiales:¿Te costó reaccionar o te indignaste sin pensarlo?
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Sep 01, 2023 |
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Momento a momento, por ti
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Aug 25, 2023 |
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Sincericidio. ¿Está bien decir siempre lo que piensas?
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Aug 18, 2023 |
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Menos pensar y más hacer, tal cual
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Aug 11, 2023 |
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¿Minimalismo emocional?, 5 ideas para lograrlo
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Aug 04, 2023 |
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¿Víctima de una profecía autocumplida?
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Jul 28, 2023 |
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¿Necesitas Paz Interior?, esto es lo que tienes que hacer
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Jul 21, 2023 |
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Lo que me funcionó contra la preocupación
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Jul 14, 2023 |
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Cómo evitar que las críticas te hagan tanto daño
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Jul 07, 2023 |
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¿Por qué soy tan burra y “me gusta” sufrir? 5 potentes motivos
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Jun 30, 2023 |
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¿Qué te da pena?, la emoción que revela cómo eres
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Jun 23, 2023 |
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Yo me engaño, ¿tú te engañas?
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Jun 16, 2023 |
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Autorresponsablidad, el hueso más duro de roer
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Jun 09, 2023 |
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“Habla con el monstruo”, estupenda estrategia para tu TOC
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Jun 02, 2023 |
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Todo sobre los 4 tipos de Apego, ¿cuál es el tuyo?
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May 26, 2023 |
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Cómo ser más inteligente emocionalmente (nuevo)
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May 19, 2023 |
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TOC: Comprende lo que te pasa
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May 12, 2023 |
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“Un minuto mejor que nada” el hábito que te conquistará
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May 05, 2023 |
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Estrategias compensatorias: dime de qué presumes y…
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Apr 28, 2023 |
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7 pasos para despertar de tu relato familiar
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Apr 21, 2023 |
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El secreto para pasar de la inseguridad a la valentía en un pispás
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Apr 14, 2023 |
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Meditación para no huir de tu emoción
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Apr 07, 2023 |
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¿Sientes culpa, aunque no te ves culpable? La seudo-culpa
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Mar 31, 2023 |
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¿Te falta motivación, aunque sabes lo que quieres?
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Mar 24, 2023 |
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La tristeza, la emoción más dulce y amarga a la vez
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Mar 17, 2023 |
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El círculo vicioso de las emociones y tu necesidad de aprobación
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Mar 10, 2023 |
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¿Quién es el preferido? envidia y celos entre hermanos (adultos)
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Mar 03, 2023 |
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¿Miedo a no gustar a los demás? 5 claves contra la evitación crónica
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Feb 24, 2023 |
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¿Cada vez te apetece menos visitar a tus padres?
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Feb 17, 2023 |
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PROGRAMA para que nada en el mundo tambalee tu autoestima
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Feb 10, 2023 |
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Espabila y ¡Enfádate contigo!
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Feb 03, 2023 |
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“Soy un fracasado/a”, El fracaso como trampa vital
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Jan 27, 2023 |
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¿Cada vez más negativo/a? 6 delatadoras señales de alarma
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Jan 20, 2023 |
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¿Te matas por lo urgente y descuidas lo importante? La matriz de Eisenhower
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Jan 13, 2023 |
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¿Qué está pasando en tu vida? Congruencia y criterio propio
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Jan 06, 2023 |
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“Conocerse a uno mismo” las 5 claves para lograrlo
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Dec 30, 2022 |
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Cómo convertir la compasión en una virtud, el caso de Javier y Raúl
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Dec 23, 2022 |
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Cómo escuchar tus necesidades y convertirlas en logros
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Dec 16, 2022 |
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Elogio a la amabilidad
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Dec 09, 2022 |
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El mágico poder de ponerte en el lugar del otro, 4 ejemplos
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Dec 02, 2022 |
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¿Prefieres una existencia provisional o buscas otra cosa?
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Nov 25, 2022 |
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En la variedad está el secreto. Tu cerebro I
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Nov 18, 2022 |
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¿Qué hacemos con lo que hicimos mal? Culpa y perdón
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Nov 11, 2022 |
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Aprender a aceptarte, el mayor reto de tu vida
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Nov 04, 2022 |
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“No me puedo fiar”, el miedo a que abusen de ti
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Oct 28, 2022 |
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Gracias a las Adversidades
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Oct 21, 2022 |
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¿Bloqueado/a y cambiando de opinión a cada minuto?
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Oct 14, 2022 |
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¡No me dejes por favor!, el sentimiento de abandono que te ahoga
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Oct 07, 2022 |
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El mito de la autoestima
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Oct 07, 2022 |
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Ser o no ser un/a narcisista
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Sep 30, 2022 |
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¿Qué será de ti cuando ya no te necesiten? El miedo al olvido
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Sep 23, 2022 |
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11 trampas vitales para superar por fin los traumas de tu infancia
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Sep 16, 2022 |
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¿Síndrome postvacacional?
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Sep 09, 2022 |
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Malas personas, su porqué y su realidad
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Sep 02, 2022 |
|
4 potentes ideas que deberían pulular por tu cabeza
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Aug 26, 2022 |
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¿Prefieres la razón a las emociones? El Apego Evitativo
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Aug 19, 2022 |
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Movimiento
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Aug 12, 2022 |
|
El poder atrapador de las estrategias de evitación
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Aug 05, 2022 |
|
Cómo encajar una crítica. “Cuando el río suena…”
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Jul 29, 2022 |
|
Lo única forma de evitar que tu frustración termine en venganza
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Jul 22, 2022 |
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¿A menudo te sientes cuestionado/a y todo te afecta?
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Jul 15, 2022 |
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¿Miedo a no tener nada que hacer?
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Jul 08, 2022 |
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¿Dónde están tus ilusiones?
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Mar 13, 2021 |
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¿Sientes entusiasmo o más bien aburrimiento?
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Mar 10, 2021 |
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¿Prefieres ser feliz o tener una vida con sentido?
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Mar 07, 2021 |
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¿Y a quién le importa lo mío?
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Mar 04, 2021 |
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¿Estás pensando en intentarlo, pero no te atreves?
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Mar 01, 2021 |
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¿Hasta las narices de que te van como un bicho raro?
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Feb 27, 2021 |
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Lo mejor para irte a dormir y dormirte
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Feb 24, 2021 |
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Aprende a comunicarte de corazón a corazón
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Feb 20, 2021 |
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Asertividad (2/2): 12 pautas imprescindibles para ser asertivo/a
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Feb 17, 2021 |
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Asertividad (1/2): primero el por qué
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Feb 15, 2021 |
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¿Cuál es la auténtica fuente de autoestima?
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Feb 11, 2021 |
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El auténtico amor propio es esto
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Feb 08, 2021 |
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¿Aprendiste a ser bueno de pequeño?
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Feb 05, 2021 |
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¿Por qué debes hacer las paces con el pasado?
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Jan 31, 2021 |
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Sigue las 4 fases del aprendizaje y logra tu meta
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Jan 29, 2021 |
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Cómo afrontar la frustración y la impaciencia
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Jan 26, 2021 |
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¿Se te hace demasiado dos en casa todo el día?
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Jan 23, 2021 |
|
Como manejar la ansiedad en tiempos de incertidumbre
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Jan 21, 2021 |
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Alimenta tu cerebro y tu espíritu
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Jan 17, 2021 |
|
Cómo gestionar tu tiempo cuando no puedes salir de casa
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Jan 15, 2021 |
|
Cómo empezar a tomarte las cosas de otra manera
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Jan 14, 2021 |
|
Cómo observar tus pensamientos y mantener tu mente a raya
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Jan 10, 2021 |
|
Cómo conocerte mejor y para qué te va a servir
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Jan 04, 2021 |
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¿Cuándo descubrí lo que significa aceptar? Mi propia experiencia
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Dec 28, 2020 |
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Ejercicio “las hojas flotando en la corriente”
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Dec 22, 2020 |
|
Cómo conocerte mejor y para qué te va a servir
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Dec 17, 2020 |
|
Lo que de verdad nos sucede (el mal de los emprendedores)
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Dec 06, 2020 |
|
¿Cómo influye la imagen corporal en la autoestima?
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Nov 25, 2020 |
|
Rutina mañanera para bailar cada día con lo que hay
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Nov 16, 2020 |
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¿Qué hay detrás de tu Personalidad?
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Nov 14, 2020 |
|
La única solución para dar fin al sufrimiento
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Nov 08, 2020 |
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Las hojas no caen, se sueltan, ¿y tú?
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Oct 29, 2020 |
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Mi vecina es una bruja, ¿o soy yo la bruja?
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Oct 15, 2020 |
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Cárgate tus “deberías” y construye tu lista de “peros buenos”
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Oct 07, 2020 |
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Los 7 hábitos de Covey: El poder de elegir
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Sep 26, 2020 |
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¿Parálisis por Análisis?
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Sep 16, 2020 |
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Descubre la diferencia entre esforzarte y disfrutar para conseguir tus metas
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Sep 12, 2020 |
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Cómo saltar de la rueda del inmovilismo a la del éxito
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Aug 08, 2020 |
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¿Para qué sirve cultivar la humildad?
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Jul 31, 2020 |
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¿Para qué sirve tener miedo?
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Jun 23, 2020 |
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Cómo concentrarte de verdad en lo que haces
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Jun 17, 2020 |
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Hoy declaro el día de las cosas pequeñas
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May 28, 2020 |
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Aprende cómo resolver un conflicto y descubre de qué va el otro
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May 10, 2020 |
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¿Alguien que te saca de quicio y no sabes qué hacer?
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Apr 28, 2020 |
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Cómo ser optimista sin convertirte en "Antoñita la fantástica" #Quedatencasa #Noestássolo
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Apr 19, 2020 |
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Meditación guiada para sentirte bien
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Mar 29, 2020 |
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Viva los rituales
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Mar 29, 2020 |
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Cómo vencer la soledad
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Mar 28, 2020 |
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Cómo vivir el momento
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Mar 27, 2020 |
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7 consejos para empezar el día con optimismo
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Mar 25, 2020 |