the ART of PERSONAL TRAINING
By Arne Otte
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Arne Otte
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 29
Reviews: 0
Episodes: 232
Description
The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Kraftverlust in der Diät!? So kannst Du Muskelabbau verhindern!
|
Apr 26, 2024 |
|
Schwachstellen eliminieren! So hast Du es sicher noch nicht probiert.
|
Apr 19, 2024 |
|
Wie Du die ROM sinnvoll standardisierst!? 3 Tage Training für maximale Resultate? Kein Melatonin! Q&A
|
Apr 01, 2024 |
|
Tempo - DIE Bewegungsgeschwindigkeit für maximale Gains!? KADENZEN
|
Feb 23, 2024 |
|
Nie wieder "schlechte" Einheiten! So kannst DU sie vermeiden!
|
Feb 16, 2024 |
|
Sind Deloads überhaupt nötig? Mehr Wiederholungen mit diesem Warm-Up - PAPE
|
Jan 29, 2024 |
|
Q&A: Mit welcher Geschwindigkeit trainieren? Laufen und Muskelaufbau kombinieren? Meine Prep Pläne
|
Jan 22, 2024 |
|
So wählst Du die optimalen Übungen für maximale Hypertrophie
|
Jan 08, 2024 |
|
2024 Progress verdreifachen! Ego - Geduld - Demut.....
|
Dec 25, 2023 |
|
Warum Du Training mit freien Gewichten nicht unterschätzen solltest? Intensität durch Volumen kontern?
|
Dec 18, 2023 |
|
Warum DU nichts aufs Muskelgefühl geben solltest!
|
Dec 11, 2023 |
|
Hör auf deine Ernährung zu tracken! Essstörungen erkennen.....
|
Dec 04, 2023 |
|
Wie Du deine nächste Trainingseinheit um 100% BESSER machst!?
|
Nov 27, 2023 |
|
Warum DEINE Identität deinen Fortschritt ZERSTÖRT?
|
Nov 20, 2023 |
|
Die PERFEKTE ÜBUNG für DICH!? Übungs- und Splitauswahl perfektionieren. Q&A Edition
|
Nov 13, 2023 |
|
Vom Abi bis zum Gesamtsieg bei den Männern in nur 6 Jahren mit Arta Tabari
|
Nov 05, 2023 |
|
Braucht DEIN Training wirklich eine Periodisierung? Squats vs. Hipthrust - was baut mehr Glutes auf?
|
Sep 07, 2023 |
|
Trainierst DU zu oft oder zu selten? Welche Trainingsfrequenz ist optimal? Die finale ROM Frage geklärt!?
|
Jul 20, 2023 |
|
Ist ein hoher KFA im Aufbau vorteilhaft? Peak Performance in der Diät?
|
May 31, 2023 |
|
Teilwiederholungen in der gedehnten Position? Yes or No? Musik und ihre Auswirkung auf deine Performance
|
May 12, 2023 |
|
Warum keiner mehr die BASICS machen will & deshalb nicht signifikant Progress macht mit Pascal Su
|
Apr 11, 2023 |
|
Wie Wir 4x Gold - 1x Bronze und die Pro Card bei der GNBF geholt haben!
|
Apr 05, 2023 |
|
Flexible vs. nonflexible Trainingspläne - was funktioniert wirklich? Inter-Set Stretching für die Extra-Gains?
|
Mar 15, 2023 |
|
Widerstandsprofile & regionale Hypertrophie? Mit Naps zu mehr Trainingsperformance!?
|
Feb 22, 2023 |
|
So solltest DU deine Pre- Intra- & Postworkout Nutrition gestalten!
|
Feb 15, 2023 |
|
Warum Kontraste auf Dauer im Training und der Ernährung essentiell sind!
|
Feb 03, 2023 |
|
Prep vs. Offseason Updates! Von Mobility Drills, Brennesel-Tee und PRs
|
Jan 11, 2023 |
|
Progressiv Overload besser über Reps oder Gewicht? Antagonistische Supersätze klassischen Sätzen doch überlegen?
|
Dec 22, 2022 |
|
Wann und Wie nach einer Erkrankung wieder ins Training einsteigen?
|
Dec 02, 2022 |
|
So wachsen DEINE Waden endlich!? Mit falschen Cues in Übungen besser werden?
|
Nov 12, 2022 |
|
REPS IN RESERVE? Sinn und Unsinn!?
|
Oct 28, 2022 |
|
Warum weniger Volumen und mehr Intensität oft ABER nicht immer eine gute Entscheidung ist!?
|
Oct 20, 2022 |
|
Schwachstellen ausmerzen in 4 Schritten
|
Oct 13, 2022 |
|
Muskelgefühl vs. mechanische Last. Wann ist was wichtig?
|
Oct 04, 2022 |
|
Koffein hat doch keinen Gewöhnungseffekt? Ist der Stretch eine Bedingung für maximale Hypertrophie? Beispiel Trizeps
|
Sep 15, 2022 |
|
NHS VOL 50
|
Aug 16, 2022 |
|
Im Effizienztest: High-Volumen vs. Low-Volumen? Freie Gewichte vs. Maschinen?
|
Aug 09, 2022 |
|
ANTIFRAGILITÄT & Bodybuilding: Nutze Stress & Rückschläge für DEIN Wachstum mit Lukas Müller
|
Aug 02, 2022 |
|
PROGRESSION - so stellst Du Fortschritt wirklich sicher!
|
Jul 04, 2022 |
|
Koffein & Pre-Workout-Booster - was bringt es wirklich!? Trainingszeit und Hypertrophie - wann performen wir am besten?
|
Jun 27, 2022 |
|
Wie DU den Trainingseinstieg nach einer Pause/Krankheit richtig gestaltest!
|
Jun 07, 2022 |
|
IIFYM funktioniert nicht! Natural Bodybuilding Ernährung?
|
May 20, 2022 |
|
Durch POST ACTIVATION POTENTATION mehr Wiederholungen rausholen!? Mit Simon Wetzel & Thomas Gajda
|
May 08, 2022 |
|
Bodybuilding an den Nagel hängen? Rationale Entscheidungen und Bodybuilding
|
Apr 25, 2022 |
|
STABILITY = OUTPUT / Mental and physical Readiness and their RELATION with NICK GLOFF
|
Apr 18, 2022 |
|
Wie DU als COACH wäcsht!? UK RECAP 🇬🇧 / Outfunction BAD STRUCTURE mit Pre-Script & Luke Miller
|
Apr 10, 2022 |
|
Wie DU mit Krankheitsphasen & Trainingspausen umgehen solltest?! STOIZISMUS als LÖSUNG
|
Apr 01, 2022 |
|
Profitierst DU von mehr VARIATION im Training? Mit Thomas Gajda #nhsmeetsrs
|
Mar 25, 2022 |
|
Warum RESTDAYS masslos unterschätzt werden & wie Deloads individualisiert werden
|
Mar 18, 2022 |
|
Wie DU in 6 Schritten deinen Schlaf auf ein neues LEVEL bringst! Regeneration optimieren
|
Mar 12, 2022 |
|
Trainierst DU wirklich HART genug? Interne vs. externe Cues 💭? Wann & wie am besten nutzen?
|
Mar 05, 2022 |
|
Zeitweise komplett AM BODEN durch Stress! Kontrolliert&diktiert Bodybuilding dein Leben?
|
Feb 25, 2022 |
|
How to BALANCE Intensity and Execution? Progressing from an Intermediate to an Advanced Bodybuilder
|
Feb 18, 2022 |
|
Wie lange sollte eine Übung im Plan bleiben? Welche Wiederholungsbereiche für welche Übungen nutzen?
|
Feb 13, 2022 |
|
Training verschiedener Muskellängen: Teilwiederholungen / spezifische ROM / Stretch überladen
|
Feb 04, 2022 |
|
High Fat Ernährung und optimale Regeneration? Mentales Wachstum als Voraussetzung für körperliches!
|
Dec 30, 2021 |
|
Wie DU ideal aus einer Diät in den Aufbau startest!? Nach einer längeren Diät? Nach einem Mini-Cut?
|
Dec 14, 2021 |
|
Effizienz & Gier im Training!? Mein NEUER COACH?
|
Dec 05, 2021 |
|
Der Grund warum DU nicht wächst!? Minderwertige Reize! Zu viel Ermüdung!
|
Dec 01, 2021 |
|
So baust DU den perfekten Trainingsplan! Volumen? Intensität? Frequenz? Übungsauswahl? Reihenfolge?
|
Nov 23, 2021 |
|
Mit krankheitsbedingten Trainingspausen umgehen / Handy im Training? Pro´s & Con´s #044
|
Nov 16, 2021 |
|
Top 5 Tipps für besseren Schlaf und mehr Muskelaufbau / Regeneration 1mal1
|
Nov 09, 2021 |
|
Wie funktioniert eine RECOVERY DIET? Erkältung und Training? Was tun?
|
Oct 30, 2021 |
|
Der Plan für den ultimativen Aufbau!? Wie die Schwachstellen ausmerzen? NHS #043
|
Oct 25, 2021 |
|
Lebensmittelvergiftung zerstört das Saison-Finale bei der GNBF! Wie geht es weiter? #22
|
Oct 16, 2021 |
|
Unangekündigte Dopingkontrolle!? Mein Fazit zum Classic Physique Debut INBA UNGARN RECAP#21
|
Oct 11, 2021 |
|
Ist das Bodybuilding Debüt geglückt? ENTTÄUSCHUNGEN?....das ANBF Recap #20
|
Oct 02, 2021 |
|
NHS #042: Die Peakweek und das laden von Kohlenhydraten!? Nils startet in die Diät!
|
Sep 29, 2021 |
|
1500 Gramm Carbs!? So gehen wir die erste Peak Week an! Linear progressives laden #19
|
Sep 20, 2021 |
|
NHS #041: Wann&Warum ist eine Diät der nächste sinnvolle Schritt in einer Aufbauphase?
|
Sep 13, 2021 |
|
Gewichtsweste als Geheimwaffe in der Diät? Wettkampfpläne geändert! Classic Physique? #17
|
Sep 04, 2021 |
|
NHS #040: Trainingsvolumen der Hilfsmuskulatur/Overlap-Volumen tracken? Bauch-Training unterschätzt?
|
Aug 29, 2021 |
|
Prep Series #16: Routinen & Gewohnheiten als Erfolgsgarant! Meine Abendroutine für perfekten Schlaf
|
Aug 24, 2021 |
|
NHS #039: Mehr Trainingsqualität weniger Trainingsvolumen?! Mehr Progression durch Trainingsvideos?!
|
Aug 16, 2021 |
|
Prep Series #16: Refeeds & Peaking Prozess Daten/Eindrücke sammeln - Posing Coaching
|
Aug 07, 2021 |
|
Prep Series #15: Künstlicher Hype im Training? Wann und wie sinnvoll? Süssstoffe und Prep
|
Jul 25, 2021 |
|
NHS #037: Welcher Trainingsplan war unser größter Fehler & was haben Wir daraus gelernt?
|
Jul 19, 2021 |
|
Prep Series #14: Urlaub in der Prep? Auswärts essen und verarbeitete Lebensmittel als Stressoren
|
Jul 12, 2021 |
|
NHS #036: Das ultimative Progressionsschema!? Verletzungen und unilaterales Training
|
Jul 05, 2021 |
|
Prep Series #13: "Hartes" Training als Währung für Kredibilität im Bodybuilding?
|
Jun 26, 2021 |
|
NHS #035: Straight Sets besser als Top- und Downsets? Bodyfat Settling Ranges akzeptieren!
|
Jun 21, 2021 |
|
Prep Series #12: Selbstoptimierungs-Wahn & negative Selbstwahrnehmung als Athlet
|
Jun 12, 2021 |
|
NHS #034: Wie hoch sollte ein idealer Kalorienüberschuss im Aufbau sein?
|
Jun 09, 2021 |
|
Prep Series #11: Zirkadianer Rhythmus: Schlaf - Licht - Körpertempatur manipulieren
|
Jun 05, 2021 |
|
Prep Series #10: Abnehmende Trainingsperformance und wie damit am besten umzugehen ist?
|
May 29, 2021 |
|
NHS #033: Bodybuilding..wie spezifisch und wie flexibel sollte man sein?
|
May 24, 2021 |
|
Prep Series #09: Warum IIFYM nichts für die Prep ist!?
|
May 22, 2021 |
|
Evidenzbasiert betrachtet: Mind Muscle Connection | Muskelversagen | ROM mit Thomas Gajda
|
May 17, 2021 |
|
Prep Series #08: Das Posing ist eine Katastrophe!? Auswahl der Refeed Mahlzeiten
|
May 15, 2021 |
|
NHS #032: Wie wichtig ist die Mind Muscle Connection wirklich? Wann ist Sie zweitrangig?
|
May 10, 2021 |
|
Prep Series #07: Deload&Refeed Manipulationen / Lebensmittelauswahl in der Prep / Rate of Loss
|
May 08, 2021 |
|
Contest Prep Ingredients: Duration - Dietbreaks/Refeeds - Eating into shows with Steve Hall
|
May 03, 2021 |
|
Prep Series #06: Apple Watch SE vs. Fitbit Blaze / KSM 66 - Blaulichtblocker und Placebo Effekte
|
May 01, 2021 |
|
NHS #031: Kalorienaufnahme während Deloads? Refeeds/Dietbreaks wann und wie nutzen?
|
Apr 26, 2021 |
|
Prep Series #05: Bin ich der Bodybuilding Klasse überhaupt würdig? Maximale Härte vor Fülle?
|
Apr 24, 2021 |
|
Nötiger Trainingsstress und der Sinn von Overreaching? P-Ratios für Diät&Aufbau? mit Yannis Karrer
|
Apr 19, 2021 |
|
Prep Series #04: Bestleistungen im Kaloriendefizit! In der Offseason nicht hart genug trainiert!?
|
Apr 15, 2021 |
|
NHS #030: Sinnvoller Einsatz von MYO REPS? Bühnendebüt nach wie vielen Jahren Training realistisch?
|
Apr 12, 2021 |
|
Prep Series #03: Wachstums-Einstellung zu Beginn der Prep! Jeden Satz maximal wertschätzen!
|
Apr 08, 2021 |
|
Prep Series #02: Wo ist meine Begeisterung geblieben? Low Calories gleich zum Start?
|
Apr 01, 2021 |
|
NHS #029: Wann ein Deload nicht mehr ausreicht? Unregelmässige Trainingsfrequenzen?
|
Mar 29, 2021 |
|
Prep Series #01: Die Ausgangslage! Damit habe ich (NICHT) gerechnet! 30 Weeks OUT
|
Mar 22, 2021 |
|
NHS #028: Welche Einflussgröße nimmt die Genetik ein? Langlebigkeit im Bodybuilding?
|
Mar 15, 2021 |
|
Optimiere deine Supplements - Was macht Sinn und ist aussichtsreich? Mit Niclas Rausch
|
Mar 08, 2021 |
|
NHS #027: Plateaus erkennen & durchbrechen!? Bodybuilding ohne Social Media besser?
|
Mar 01, 2021 |
|
Hunger & Appetit managen und manipulieren mit Daniel Kubik und Luis Frielingsdorf
|
Feb 22, 2021 |
|
NHS #026: Time under Tension Manipulationen & künstlich erhöhte Mind Muscle Connection
|
Feb 15, 2021 |
|
Meine 3 größten Fehler nach 10 Jahren Training!
|
Feb 08, 2021 |
|
NHS #025: Nur noch Isolations- und Maschinentraining? Grenzen des SFR Konzeptes
|
Feb 01, 2021 |
|
Körper- & Selbstbild im Bodybuilding mit Psychologe Lukas Maher
|
Jan 25, 2021 |
|
NHS #024: Muskuläre Dysbalancen bekämpfen? Periodisierung und Bodybuilding?
|
Jan 18, 2021 |
|
Progression & Hypertrophie messbar machen mit Frederik Hölzl #121
|
Jan 11, 2021 |
|
NHS #023: Calorie Cycling im Aufbau? Der heilige Gral des Muskelversagens? Hyperplasie wichtig?
|
Jan 04, 2021 |
|
Besonderheiten des Coachings von Frauen? Aufwand für Bikini Klassen Start? mit Valentino Peluso
|
Dec 28, 2020 |
|
NHS #022: Pragmatismus im Training? / Grenzen des Sessions Volumens? / Overreaching sinnvoll?
|
Dec 21, 2020 |
|
Wie DU als Bodybuilder vom Cardio Training profitieren kannst? Mit Dr. Frank-Holger Acker
|
Dec 14, 2020 |
|
NHS #021: Emotionales Essen & Bodybuilding? Tipps für Lat / Brust / Trizeps Ansteuerung
|
Dec 07, 2020 |
|
RANGE OF MOTION 1x1 mit Christian Kuess und Felix.F
|
Nov 30, 2020 |
|
NHS #020: Obergrenze der Fettzufuhr im Aufbau? Ist der Online-Coaching-Markt gesättigt?
|
Nov 24, 2020 |
|
Motivsuche im Bodybuilding: Selbstbewusstsein vs. Ego mit Daniel Kubik und Luis Frielingsdorf
|
Nov 16, 2020 |
|
NHS #019: Homeworkouts 1x1 - Übungen - Axiallast - Widerstandsprofile
|
Nov 09, 2020 |
|
Pflanzliche Ernährung im Hypertrophie Kontext mit Coach Charles
|
Nov 02, 2020 |
|
NHS #018: PROGRESSIONS-Strategien für Grund- und Isolationsübungen
|
Oct 26, 2020 |
|
Der Weg zum Elite Onlinecoach der IFBB Pro´s mit STEFAN KIENZL
|
Oct 19, 2020 |
|
NHS #016: FULL ROM vs. Aktive ROM? Wiedereinstieg ins Training nach Krankheit?
|
Oct 12, 2020 |
|
Bodybuilding EXTREM: Physische & psychische Kosten einer Bodybuilding Laufbahn mit Peter Stark
|
Sep 28, 2020 |
|
NHS #016: Training nach Muskelfasertypen-Verteilung?
|
Sep 21, 2020 |
|
ALLES was Du über DELOADS wissen musst! Warum? Wie? Wann?
|
Sep 14, 2020 |
|
NHS #015: MOVEMENT THROUGH CONTRACTION - die Notwendigkeit der Mind Muscle Connection
|
Sep 07, 2020 |
|
Maximaler Muskelaufbau durch "Progressiv Overload" mit Justin Waning #103
|
Aug 31, 2020 |
|
NHS #014: Das Ego - die Wahl der Loads & der kalkulierte Form Breakdown?
|
Aug 24, 2020 |
|
Auswandern - Leben - Bodybuilding & Personal Training in L.A. 🇺🇸 mit Leo Mayrhofer
|
Aug 17, 2020 |
|
NHS #013: Effizient an neue Trainingsumstände anpassen: Neuer Meso - Neues Gym - Übungsrotation
|
Aug 10, 2020 |
|
Wie Du Bodybuilding und Familienleben erfolgreich vereinst mit Pascal Flor
|
Aug 03, 2020 |
|
NHS #012: "HIT" Training für Nattys? Progress ohne Kalorien zählen?
|
Jul 27, 2020 |
|
Als Bodybuilder die mentale Gesundheit pflegen mit Sebastian Ehmann - Selbstreflexion & das Ego
|
Jul 20, 2020 |
|
NHS #011: Gaining Rates oder Performance im Gym fokussieren? Intra Workout Nutrition?
|
Jul 13, 2020 |
|
Hypertrophie Indikatoren sinnvoll deuten und für die Trainingssteuerung nutzen mit Frederik Hölzl
|
Jul 06, 2020 |
|
NHS #09: Sinnvoller Einsatz von Intensitätstechniken? Relevanz von Top- & Downsets?
|
Jun 22, 2020 |
|
Wie Du von der Sportpsychologie profitieren kannst mit Paul Schlüter
|
Jun 15, 2020 |
|
NHS #09: Progressiv Overload & Adaptionswiderstände - Paused Reps optimal für Hypertrophie?
|
Jun 08, 2020 |
|
NHS #08: Schwacher oder starker Kalorienüberschuss im Aufbau?
|
Jun 01, 2020 |
|
Intrinsische und extrinsische Motivation im (Wettkampf-)Bodybuilding mit Fabian Buchert
|
May 25, 2020 |
|
NHS #07: Transfer zurück vom Heimtraining ins Gym? Volumen? Intensitäten? Kraft zurück gewinnen?
|
May 18, 2020 |
|
Schwachstellen ausmachen und ausmerzen mit Lukas Müller #088
|
May 11, 2020 |
|
NHS #06: Vor- und Nachmittagstraining PROs&CONs / Bodyweight Training & Deloads?
|
May 04, 2020 |
|
Regenerationsmanagement im Bodybuilding mit Luis Frielingsdorf #086
|
Apr 27, 2020 |
|
NHS #05: Ratio von Grund- & Isolationsübungen im BB / Angepasstes Training für große Lifter?
|
Apr 20, 2020 |
|
+Jacob Schepis: How to progress after the first month of lock-down training #084
|
Apr 13, 2020 |
|
NHS #04: Quarantäne Bodybuilding: Intensität vs. Volumen? GPP Training? Beste Glute Übung
|
Apr 06, 2020 |
|
+Alexander Ketterer: Quarantäne Taktiken für Nettohypertophie - Muskelabbau verhindern?
|
Mar 30, 2020 |
|
Nettohypertrophie SERIES #03: Tipps für verschiedene Homegym Setups - priorisieren und spezialiseren aktuell? #chance
|
Mar 23, 2020 |
|
+Daniel Kubik: "Artgerechte" Bodybuilding Ernährung im Jahr 2020 / GNBF Corona Absage
|
Mar 16, 2020 |
|
Nettohypertrophie SERIES #02: Stagnierende Übungen! Was tun? RIR Zeitverschwendung?
|
Mar 09, 2020 |
|
Q&A#028: Regeneration&Übertraining 1x1 - Freie Gewichte vs. Maschinen - Fehler im Aufbau&der Diät
|
Mar 02, 2020 |
|
Nettohypertrophie SERIES Start mit Nils! Statisches vs. dynamische Volumen im Aufbau/Diät Q&A#027
|
Feb 24, 2020 |
|
Q&A#026: Overreaching Pros&Cons - Top&Downsets sinnvoll nutzen? Optimale KFA Bereiche?
|
Feb 17, 2020 |
|
+Alexander Krump: Bewertungskriterien für Bodybuilding - Classic Physique - Mens Physique
|
Feb 10, 2020 |
|
+Yannis Karrer: Improvement Season Planung - Individuelle Gaining Rates
|
Feb 03, 2020 |
|
Q&A#025: Limitieren Schritte die Hypertrophie? Satzpausen in Relation zur relativen Intensität?
|
Jan 27, 2020 |
|
Q&A#024: Technisches vs. absolutes Muskelversagen? Aktive Range of Motion? Kalorien borgen?
|
Jan 20, 2020 |
|
+Stefan Orth: Wirksame Physiotherapie&Kraftsport. Umgang mit Verletzungen? Mobility? #071
|
Jan 12, 2020 |
|
+ IQs Kitchen - Langfristiger Erfolg im Bodybuilding und im Beruf!? Muskelqualität? Community #070
|
Jan 06, 2020 |
|
Jahresrückblick 2019: Meine Top 3 Buchempfehlungen - 1 Jahr Coaching bei Revive Stronger #069
|
Dec 31, 2019 |
|
Q&A#023: Progressiv Overlaod über alles? Übungswahl nach Biomechanik? Selbstzweifel?
|
Dec 23, 2019 |
|
+Pascal Flor - OPTIMUM vs. PRAKTIKABEL - kostet DICH das Optimum eventuell Gains?
|
Dec 16, 2019 |
|
Q&A#022: Was ist "effektives" Volumen? Warum wird dieses Thema so tot geredet?
|
Dec 09, 2019 |
|
+ Dr. Frank-Holger Acker - Bodybuilding: von der Nische in die breite Masse! Eine Zeitreise #065
|
Dec 02, 2019 |
|
Q&A#021: California Recap - Volumenanpassungen bei Muskelkater - RDL vs. SLDL
|
Nov 25, 2019 |
|
#063 feat. Simon von WissenIstKraft: Proaktive vs. reaktive Trainingsplanung
|
Nov 18, 2019 |
|
Q&A#020: Was sind Adaptionswiderstände? Obst&Gemüse Bedarf im Aufbau? Volumen&Frequenz für die Brust
|
Oct 28, 2019 |
|
Q&A#019: Maximaler KFA im Aufbau? Trainingsfrequenz kleiner Muskelpartien? "Schädliche" Übungen?
|
Oct 21, 2019 |
|
Q&A#018: Schritte im Aufbau? Minimale Zeit im Aufbau? Tracken im Restaurant?
|
Oct 14, 2019 |
|
Q&A#017: Cliff Wilson Seminar Recap! Adaptionswiderstände? Progression dynamisches Trainingsvolumen? Sets?Reps?Load? #
|
Oct 07, 2019 |
|
Q&A#016: Mehr Aufbauphasen in jungen Jahren? Hartnäckiges Fett? Muskelkater nach Deload #058
|
Sep 23, 2019 |
|
+Justin Waning: Was wir von der Bro-Science lernen können!? Golden Era Bodybuilding #056
|
Sep 18, 2019 |
|
Q&A#015: Form immer vor Gewicht? Powerbuilding? Intuitives Training #056
|
Sep 09, 2019 |
|
Q&A#014: Dauer&Gestaltung von Maintenance-Phasen? Der optimale Mesozyklus-Start? #055
|
Sep 02, 2019 |
|
Q&A#013 : Progressiv Overload Variablen&Tracking / Gaining Rates einschätzen? #054
|
Aug 26, 2019 |
|
Q&A#012: statische vs. dynamisches Volumen - Carbs/Fette pre&post workout #053
|
Aug 19, 2019 |
|
+Damien Zaid: Die traurige Realität der Sportwissenschaft #052
|
Aug 12, 2019 |
|
Q&A#011: Volumenempfehlungen Diät vs. Aufbau - Overreaching sinnvoll? 20-30 Reps? #051
|
Jul 29, 2019 |
|
Q&A#010 Kraftverlust in der Diät? Intuitiv/Mindful Eating? Training&Ernährung im Urlaub #050
|
Jul 22, 2019 |
|
+ChrisTherapy: maximale Intensität - Mobility Hype - Schmerzen und Training #049
|
Jul 15, 2019 |
|
+Bodybuilding Roundtable + Patrick Teutsch&Daniel Kubik: Bodybuilding Facetten&Details
|
Jul 08, 2019 |
|
+Dr. Frank-Holger Acker - Training&Ernährung für Frauen & der weibliche Zyklus #047
|
Jul 01, 2019 |
|
Q&A#009 Intensität vs. Volumen? Koffein periodisieren? Kalorien an Schritte anpassen? #046
|
Jun 24, 2019 |
|
Q&A#008 Hacks Schlafoptimierung - Kalorien über Mesozyklus erhöhen? #045
|
Jun 17, 2019 |
|
+Alexander Ketterer - Coaching Karriere ohne "Click-Bait" etc. - Vorbildfunktion für Klienten #044
|
Jun 10, 2019 |
|
Q&A#007 Muskelversagen vs. RIR/RPE - Anti-Stress Supps - Minimalvolumen pro Einheit #043
|
Jun 03, 2019 |
|
+marco_knl - 36 Wochen Prep - Vor- und Nachteile - Peakweek - Clean Eating 365 #042
|
May 27, 2019 |
|
Q&A 006 London Recap - Zyklus neu starten? Training auf Reisen? Intuitiv essen vs. tracken? #041
|
May 20, 2019 |
|
Q&A 005 - Volumen im Mini-Cut - Kalorien im Deload - Steps im Bulk #040
|
May 13, 2019 |
|
+André Patris - Faszination Wettkampf-Bodybuilding! #039
|
May 07, 2019 |
|
- Q&A #004 Konkurrenz? - Pausenzeiten? - Progress trotz Diät? - Mealtiming? #038
|
Apr 29, 2019 |
|
+JanFrisse: Alltag eines Online Personal Trainers / sich in der Offseason "schlecht" fühlen!? #037
|
Apr 22, 2019 |
|
+Frederik Hölzl - Rehabilitation nach Verletzungen. Was DU dabei selber in der Hand hast! #036
|
Apr 01, 2019 |
|
- Q&A #003 PPL OK/UK Split - Volumen Reset - Keine Squats - Sponsorings #035
|
Mar 18, 2019 |
|
+MrJohnnyTapia - Erfolgreiche Selbstständigkeit - Motivation vs. Vision - digitale Vistenkarte #034
|
Mar 11, 2019 |
|
+Daniel Kubik: Progressiv Overload - effektives (Gesamt) Volumen - Abfälschen? #033
|
Mar 04, 2019 |
|
Q&A - Fatigue-Management/Deloads? Cardio & Aufbau? Homöostase stören? #032
|
Feb 25, 2019 |
|
+ Dr. Frank-Holger Acker - Protein Biosynthese/Trigger - Verwertung vs. Verdauung - Timing #031
|
Feb 18, 2019 |
|
+ Benjamin @AlphaProgression - IF auf dem Prüfstand! Sind 5 Mahlzeiten am Tag doch besser? #030
|
Feb 11, 2019 |
|
Q&A: Makro- und Mesozyklen sinnvoll gestalten? High Protein Trend? Täglich trainieren? #029
|
Feb 04, 2019 |
|
+ Steve Hall: "higher" gaining rates - primer/maintenance phases - massing to cutting ratios #028
|
Jan 28, 2019 |
|
+Theo Barthel - THE MINDFUL LIFTER - über Ego - Meditieren & Schlaf #027
|
Jan 21, 2019 |
|
Mein neuer Coach! Zusammenarbeit mit Revive Stronger? Jahresrückblick #026
|
Jan 07, 2019 |
|
Beruf Personal Trainer!? Was dich wirklich erwartet! #025
|
Dec 25, 2018 |
|
+Yannis Karrer: Sind wir Bodybuilder zu SOFT geworden? Maximal Opfer bringen!? #024
|
Dec 17, 2018 |
|
+Stephan Jegust: Social Media als Segen und Fluch eines Bodybuilders #023
|
Dec 10, 2018 |
|
+Daniel Kubik: Persönlichkeitsentwicklung durch (Wettkampf-) Bodybuilding #022
|
Dec 03, 2018 |
|
Q&A - Durchstarten als Personal Trainer mit Coach Arta #021
|
Nov 26, 2018 |
|
+Frederik Hölzl - Schwachstellen und Spezialisierungsphasen im Bodybuilding #020
|
Nov 19, 2018 |
|
+PatrickTeutsch - Die VOLUMEN Episode - der heilige Gral der Hypertrophie? #019
|
Nov 12, 2018 |
|
+Daniel Kubik: Die Post-Competition Zeit und die RECOVERY DIET #018
|
Oct 29, 2018 |
|
+CoachArta: It´s Peakweek - katastrophale Blutwerte - Foodfocus #017
|
Oct 22, 2018 |
|
+Jana Micus: Erfolgreiches Online Marketing für Personal Trainer #016
|
Oct 15, 2018 |
|
+Marc Drossel - Wie gestalte ich die Zeit nach einer Diät erfolgreich?!? #015
|
Oct 07, 2018 |
|
+Pascal Flor - Selbstsabotage im Bodybuilding #014
|
Sep 30, 2018 |
|
+Valentin Tambosi - Übungsauswahl für maximale Hypertrophie #013
|
Sep 24, 2018 |
|
+Marc Drossel: Q&A - Ist Bodyweight Training für die Hypertrophie sinnvoll? Pt.1 #012
|
Sep 17, 2018 |
|
+Arta Kamyabian: Der erste Bodybuilding Wettkampf mit 18 Jahren!? #011
|
Sep 10, 2018 |
|
+Mischa Bittroff: Ausbildungen und Seminare die DICH als Trainer wirklich bereichern
|
Sep 03, 2018 |
|
+Coach Patrick: KUNDENAKQUISE als PERSONAL TRAINER - bis hin zum unentbehrlichen Dienstleister #009
|
Aug 27, 2018 |
|
+Stephan Jegust: Die Improvement Season/Bulk - Zeiträume, Gaining Rates, Indikatoren für Progress #008
|
Aug 13, 2018 |
|
+Pascal Flor: MAINTENANCE PHASEN für langfristig produktivere Hypertrophie #007
|
Aug 06, 2018 |
|
Feat. IQs Kitchen - Die Schattenseiten des Bodybuildings! Egoismus, Ambitionen & Entbehrungen #006
|
Jul 30, 2018 |
|
Wie mache ich Karriere als PERSONAL TRAINER? Anleitung, Schritte, Tipps #005
|
Jul 20, 2018 |
|
Feat. Jan Frisse - the ART of ONLINE COACHING! Für wenn ist ein Coaching SINNVOLL? #004
|
Jul 13, 2018 |
|
Feat. LealovesLifting BINGE EATING besiegen! FOOD FOR THOUGHT #003
|
Jul 06, 2018 |
|
Feat. Pascal Su / Lifestyle-Faktoren erfolgreicher Kraftsportler / 240 Kg Kniebeuge trotz Kind im Nacken #001
|
Jul 01, 2018 |
|
Was "the ART of PERSONAL TRAINING" ist!? Wer ich bin und wo es hingeht #000
|
Jun 22, 2018 |