Mr. T's Fitcast
By Andreas Trienbacher
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Category: Sports
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Episodes: 100
Description
Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher
Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.
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#703 - Ketogene Ernährung richtig gemacht: Gesund, ausgewogen, alltagstauglich - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jan 07, 2026 |
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#702 - Ständig verführt: Warum "nur kurz was zu Essen holen" so gefährlich ist - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jan 04, 2026 |
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#701 - Ernährungsplan, Trainingsplan... und dann kommt das Leben - Dein erfolgreicher Neustart 2026 - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Dec 31, 2025 |
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#700 - Neues Jahr, neue Ziele und trotzdem wieder im alten Muster? - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Dec 28, 2025 |
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#699 - Du bist an Weihnachten krank? Warum Ruhe jetzt deine beste Medizin ist - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Dec 24, 2025 |
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#698 - Weihnachtsfolge: Gelassen genießen, ohne schlechtes Gewissen - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Dec 21, 2025 |
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#697 - Als gesunder Mensch bist du nichts wert - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Dec 17, 2025 |
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#696 - Abnehmspritze & GLP-1-Agonisten - Hype, Wirkung, Chancen, Grenzen - im Gespräch mit Holger Gugg - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Dec 14, 2025 |
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#695 - Mehr als Kalorien: Warum deine Energiebilanz mehr braucht als eine Zahl - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Dec 10, 2025 |
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#694 - Schnellesser = Stressesser: Was dein Esstempo über Dich verrät - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Dec 07, 2025 |
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#693 - 4P Balance in der Hosentasche: Wie meine App deine Performance sichtbar macht - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Dec 03, 2025 |
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#692 - Wie deine Worte über Erfolg oder Stillstand entscheiden - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Nov 30, 2025 |
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#691 - Bis der Körper stoppt: Erstreaktionen auf Stress, die du nicht länger ignorieren solltest - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Nov 26, 2025 |
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#690 - Vom Genuss zur Gewohnheit: Wie Produkte designt werden, damit du nicht aufhören kannst - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Nov 23, 2025 |
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#689 - High Performance Zellen: So trainierst du deine Mitochondrien richtig - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Nov 19, 2025 |
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#688 - Immer auf Vollgas: Wie dein Nervensystem dich heimlich ausbrennt - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Nov 16, 2025 |
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#687 - Negativer Stress: Wenn Druck krank macht - Interview Folge mit Holger Gugg - Andreas Trienbacher Performance Experte
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Nov 12, 2025 |
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#686 - Kleine Schritte, große Wucht: Der Schneeball-Effekt - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Nov 09, 2025 |
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#685 - Körpersprache, die echt wirkt - ohne Theater - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Nov 05, 2025 |
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#684 - Fehlerkultur statt Dauer-Alarm: Dein Weg zu klaren Entscheidungen - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Nov 02, 2025 |
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#683 - Stille Entzündungen - Dein unsichtbarer Energieräuber - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Oct 29, 2025 |
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#682 - Wahre mentale Stärke vs. kurzer Kick - warum einfache Motivation nicht reicht - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Oct 26, 2025 |
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#681 - Energie im Überfluss und dennoch leer? Wie du deine inneren Energiequellen reaktivierst - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Oct 22, 2025 |
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#680 - Willenskraft & Muskelkraft - Warum beides untrennbar verbunden ist - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Oct 19, 2025 |
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#679 - Echte Longevity - Zwischen Lifestyle, Laborwerten und Lebenslust - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Oct 15, 2025 |
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#678 - Vom kleinen Impuls zur großen Transformation - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Oct 12, 2025 |
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#677 - Fit fürs Leben: Warum gesunde Ernährung schon in der Grundschule beginnt - Interview mit Holger Gugg - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Oct 08, 2025 |
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#676 - Wenn der Körper schreit und wir trotzdem weitermachen - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Oct 05, 2025 |
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#675 - Cortisol - Dein Freund von damals, dein Gegner von heute? - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Oct 01, 2025 |
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#674 - Warum ein Kaloriendefizit allein nicht zum Ziel führt - Andreas Trienbacher Performance Coaching - Fitness
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Sep 28, 2025 |
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#673 - Longevity - Natürlich und gesund 100 Jahre alt werden - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Sep 24, 2025 |
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#672 - Ein gesunder Lifestyle kennt kein Alter! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Sep 21, 2025 |
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#671 - Vom Schutzprogramm zur Blockade: Dein Gehirn als Erfolgsbremse - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Sep 17, 2025 |
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#670 - Dopamin und Alkohol - Unser Glücksbotenstoff und seine Schattenseite - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Sep 14, 2025 |
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#669 - Von Verspannung zu Dauerschmerz: Die unterschätzte Gefahr des Witwenbuckels - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Sep 10, 2025 |
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#668 - Gesunder Körper, klarer Geist - warum Wissen ohne Energie nicht wirkt - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Sep 07, 2025 |
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#667 - Vom Verzicht zum Gewinn: Dein neuer Blick auf deine Gesundheit - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Sep 03, 2025 |
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#665 - Coenzym Q10: Schlüssel zu Vitalität, Gesundheit und Performance - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Aug 31, 2025 |
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#664 - Bewegung als Schlüssel zur Happiness - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Aug 27, 2025 |
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#663 - Warum Bequemlichkeit gefährlicher ist als Zucker - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Aug 24, 2025 |
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#662 - Die neue Volkskrankheit: Ausreden statt Entscheidungen! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Aug 20, 2025 |
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#661 - Dein innerer Schweinehund: Wie du ihn besser verstehen und trainieren kannst - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Aug 17, 2025 |
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#660 - Bewegung fällt vielen leichter - Ernährung ist die echte Herausforderung - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Aug 13, 2025 |
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#659 - Alkohol - Die stille Flucht, die gefährlicher ist, als viele denken - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Aug 10, 2025 |
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#658 - Wissen ohne Umsetzung - Warum die meisten scheitern und wie du es schaffst - Andreas Trienbacher Performance Experte
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Aug 06, 2025 |
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#657 - Stoffwechsel - Mehr als nur Kalorien zählen! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Aug 03, 2025 |
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#656 - Müde. Ausgelaugt. Dauernd am Limit - Warum du den Stress nicht länger ignorieren darfst. - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jul 30, 2025 |
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#655 - Alte Glaubenssätze - Deine versteckten Saboteure die heute noch wirken - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jul 23, 2025 |
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#654 - Die stille Erschöpfung: Wenn der Stress im Körper und in deinem System bleibt - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jul 20, 2025 |
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#653 - Unbewusste Ernährung - warum dir hier auch keine KI helfen kann - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jul 16, 2025 |
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#652 - Keine Zeit für dich - keine Chance für echte Gesundheit! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jul 13, 2025 |
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#651 - Die große Falle To-Go Essen - Warum schnelle Mahlzeiten dich langfristig krank machen können! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jul 09, 2025 |
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#650 - Zu alt für Veränderung? Warum genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, für dich und deinen Körper einzustehen - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jul 06, 2025 |
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#649 - Typ 2 Diabetes - Schon unsere Kinder sind betroffen! Wie konnte es so weit kommen? - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jul 02, 2025 |
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#648 - Schlaf, Regeneration & Erholung - Die unterschätzten Säulen deiner Leistungsfähigkeit - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jun 29, 2025 |
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#647 - Essen zelebrieren statt nebenbei verschlingen - Warum bewusste Mahlzeiten deine Gesundheit und Performance entscheidend beeinflussen - Andreas Trienbacher
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Jun 25, 2025 |
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#646 - Kein Frühstück - kein Fokus: Warum du dir damit selbst im Weg stehst - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jun 22, 2025 |
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#645 - Altes Umfeld, alte Muster: Warum Veränderung oft an deinem Umfeld scheitert - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jun 18, 2025 |
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#644 - Sommerfigur in Sicht? Warum du jetzt nicht in Panik verfallen solltest! Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jun 15, 2025 |
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#643 - Der Selbstbetrug mit dem „Wenn, dann" und wie diese Denkweise deinen Stress täglich füttert - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jun 11, 2025 |
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#642 - Du bist nicht faul - du bist erschöpft. Was wirklich hinter deiner Antriebslosigkeit steckt - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jun 08, 2025 |
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#641 - Erholung beginnt am Morgen - Wie du Regeneration und Schlaf ganzheitlich verstehst und nutzt - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jun 04, 2025 |
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#640 - Stress erkennen & verstehen - im Gespräch mit Holger Gugg - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jun 01, 2025 |
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#639 - Testosteron - Der unterschätzte Schlüssel zur männlichen Power ab 50 - Andreas Trienbacher - Dein Performance Experte - Fitness
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May 28, 2025 |
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#638 - Nahrungsergänzung mit Sinn - Wie du dein Mikrobiom richtig pflegst - Im Gespräch mit Holger Gugg und Andreas Trienbacher - Performance Experte
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May 25, 2025 |
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#637 - Stress-Bauch: Warum dein Körperfett nicht schmilzt - trotz Diät, Bewegung & Willenskraft - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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May 21, 2025 |
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#636 - Mehr als nur Pillen: Wie Nahrungsergänzung deine Performance revolutioniert - im Talk mit Holger Gugg - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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May 18, 2025 |
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#635 - Cortisol - Freund oder Feind? Die Wahrheit über das Stresshormon (und was Testosteron damit zu tun hat) - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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May 14, 2025 |
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#634 - Die Abnehmspritze - Michael berichtet offen von seinen Erfahrungen - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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May 11, 2025 |
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#633 - Abnehmspritze, Medikamente & Crash-Diäten - Die Schattenseite des schnellen Gewichtsverlusts - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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May 07, 2025 |
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#632 - Die Dopaminfalle - Warum du ständig den nächsten Kick suchst (und dich dabei selbst verlierst) - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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May 04, 2025 |
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#631 - Dein Körper folgt deinem Kopf - Wie Schmerzerwartungen dein Empfinden steuern - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Apr 30, 2025 |
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#630 - Wo stehst du wirklich? Der 30-Sekunden Sit-to-Stand-Test zeigt es dir - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Apr 28, 2025 |
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#629 - Warum 10.000 Schritte am Tag nicht entscheidend sind und was wirklich zählt, um fit zu bleiben - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Apr 23, 2025 |
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#628 - Schluss mit Aufschieberitis - so trickst du dein Schutzsystem aus! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Apr 20, 2025 |
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#627 - Entzündender Saft - Was Saftkuren wirklich mit deinem Körper machen - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Apr 16, 2025 |
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#626 - Mein Besuch der FIBO nach 5 Jahren und die spannende Fahrt mit Bastian dorthin! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Apr 13, 2025 |
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#625 - Abnehmspritze: Vielleicht ein Anfang, sicherlich kein Ausweg - warum echte Veränderung tiefer geht - Andreas Trienbacher Performance Experte
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Apr 09, 2025 |
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#624 - Biofeedback - Dein Körper kennt bereits die Antwort! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Apr 06, 2025 |
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#623 - Wissen ist oft nicht das Problem, es scheitert an der Umsetzung! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Apr 02, 2025 |
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#622 - Mehr Ruhe bedeutet mehr Kraft. Dein Weg zu echter Stressresilienz! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Mar 30, 2025 |
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#621 - Wenn die Seele nach Schokolade schreit und der Körper leise um Hilfe bittet - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Mar 23, 2025 |
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#620 - Neue Gewohnheiten bauen: Dein Gehirn liebt die komfortable Autobahn, aber du brauchst den neuen Trampelpfad - Andreas Trienbacher Performance Experte
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Mar 19, 2025 |
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#619 - Stark & Vital mit 50+: Warum Krafttraining für Männer unverzichtbar ist - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Mar 16, 2025 |
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#618 - Frühjahrsputz für deinen Körper - Raus aus dem Winterschlaf! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Mar 12, 2025 |
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#617 - Irisin - Das Power-Hormon für Fettverbrennung, Muskelerhalt und Gehirnleistung - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Mar 09, 2025 |
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#616 - Ernährung smarter gestalten - flexibel, intuitiv und leistungsfördernd - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Mar 05, 2025 |
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#615 - Fettstoffwechsel-Training: So bringst du deinen Körper maximal in den Fatburn-Modus! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Mar 02, 2025 |
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#614 - Unzufriedenheit - Dein größter Feind oder dein stärkster Antrieb? - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Feb 26, 2025 |
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#613 - Den inneren Kompass neu justieren: Mit neuronalen Strategien zum Erfolg! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Feb 23, 2025 |
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#612 - Gene oder Gewohnheit? Warum du mehr Einfluss hast, als du denkst - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Feb 19, 2025 |
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#611 - Warum dein Körper Fett so leicht speichert und Muskeln so schwer wachsen - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Feb 16, 2025 |
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#610 - Selbstverantwortung statt Wundermittel - der erste Baustein für deine Veränderung - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Feb 12, 2025 |
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#609 - Fett verbrennen, aber richtig! Die Wahrheit über den Fettstoffwechsel - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Feb 09, 2025 |
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#608 - Vorbereitet statt verzweifelt - wie Meal Prep dein Leben erleichtert! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Feb 05, 2025 |
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#607 - Schritt für Schritt zum Erfolg statt im Sprint in die Sackgasse! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Feb 02, 2025 |
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#606 - Schlaf & Erholung - Dein Erfolgsbooster zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jan 29, 2025 |
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#605 - Negativen Stress erkennen und in Stärke verwandeln - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jan 26, 2025 |
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#604 - Kleine Schritte, große Wirkung: Fitness ohne Überforderung - Andreas Trienbacher Performance Experte
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Jan 22, 2025 |
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#603 - Deine Ernährung, dein Erfolg: Wie kleine Schritte zählen! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
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Jan 19, 2025 |