Se Regalan Dudas

By Dudas Media

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store.


Category: Relationships

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 314
Reviews: 1

incógnito
 Nov 22, 2021
feo podcast. Qué es esa estupidez de hablar en lenguaje inclusivo

Description

Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo. Todo lo que está a nuestro alrededor. ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones más informadas? Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Soy Lety Sahagún. Y yo Ashley Frangie. Y en este espacio invitamos a quienes saben y no saben tanto. De todo eso que tendríamos que estar hablando. En colaboración con Acast.


Síguenos en @seregalandudas y ve nuestros episodios en video en Youtube.


Un podcast de Dudas Media.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Episode Date
330. La presión social para ser madre | Jueves de Lety & Ash
19:34

En este episodio hablamos sobre la presión social que enfrentan las mujeres y personas gestantes para convertirse en madres y qué pasa con el entorno en el que vivimos cuando tomamos la decisión de no tener hijes o cuando ni siquiera sabemos si es una decisión que queremos tomar en algún momento.


Tocamos temas como:

¿Qué hacer si no quiero tener hijes?

¿Por qué la maternidad debe ser una decisión consciente?

¿Me voy a arrepentir de no tener hijes?

¿Cómo manejar la presión social por ser o no ser madre?

¿Qué posibilidades hay si ahora no quieres ser madre pero te da miedo cambiar de opinión?


Si te gustó, compártelo con alguien que sabes que lo necesita. Y escucha el episodio ‘78. Congelar mis óvulos’.


Los libros que recomendamos fueron:

“La hija única” de Guadalupe Nettel

“El camino del artista” de Julia Cameron.


Si quieres más recomendaciones de libros, síguenos en nuestro Club del libro en Instagram y TikTok @libros.seregalandudas y visita nuestra tienda de libros.¡Si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 02, 2023
329. Marihuana, cannabis: mitos y verdades | Mafer Arboleda
56:29

¿Con qué ideas creciste y qué sabes de la marihuana, formalmente conocida como Cannabis? ¿Por qué se le ha puesto tanto interés a su legalización en los últimos años? ¿Es seguro el consumo del cannabis? ¿Cuál es la diferencia entre un consumo medicinal y un consumo recreativo? ¿Qué mitos y prejuicios existen alrededor de este tema y de las personas que la consumen y son reales?


En este episodio nos acompaña la Doctora Mafer Arboleda, quien ha enfocado parte de su trabajo al consumo del cannabis medicinal, para poner sobre la mesa información científica que nos ayuda a entender mejor todo lo que pasa alrededor de este tema.



En este episodio encontrarás información sobre:


¿Qué es el cannabis?

Estereotipos

Diferentes usos del cannabis

¿Qué es el THC y el CBD?

Compuestos del cannabis

¿Puede el cannabis ser adictivo?

Mitos y verdades sobre el cannabis

Prejuicios

¿Qué enfermedades pueden tratarse con cannabis medicinal?

Métodos de administración del cannabis

Variedades del cannabis

Los efectos del cannabis en el cuerpo y la salud mental

Legalización y descriminalización del cannabis

Dosificación del cannabis


Si te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.


Ve este episodio en Youtube.


Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.


Si te interesó este episodio, también puede gustarte: https://open.spotify.com/episode/32IN285brW3PmFqaULB8PS?si=c45_AovgRnyGj1z7cOPmIg


Recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.


Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 31, 2023
328. ¿Cuándo decir te amo? | Jueves de Lety & Ash
15:21

En este episodio pusimos sobre la mesa una de las dudas que más incertidumbre generan en las relaciones amorosas: ¿Cuál es el momento adecuado para decir "te amo" en una relación? Y bueno, dió para mucho:


¿Cómo sé si es momento de decir “te amo”?

¿Qué hacer si mi pareja no me dice "te amo"?

¿Qué implica amar a una persona?

¿A quiénes nos da miedo decirle “te amo” y por qué?


Si te gustó, compártelo con alguien que ames mucho.


¡Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 26, 2023
327. Soñar sin miedo | María Becerra
56:41

Hoy abrimos conversaciones vulnerables con la cantante y compositora argentina María Becerra.


¿Te da miedo fracasar y te autosaboteas? ¿Tiendes a creer que no mereces lo que tienes o lo que logras? ¿Te enfocas en la meta y le restas importancia a todo lo que pasa en el camino? ¿Viviste algún tipo de bullying en tu infancia? ¿Te has enamorado y te han roto el corazón?


De esto y mucho más hablamos en este episodio. Si te gusta ayúdanos a compartirlo.


En este episodio encontrarás información sobre:


Sus inicios en la música

¿Cómo superar el temor de mostrarle al mundo tu trabajo?

Superar el miedo al fracaso

Síndrome de la impostor/a

Dejar de autosabotearte

Enfrentar los desafíos

Ansiedad por el futuro

Disfrutar del proceso y no solo de la meta

Cambiar y reinventarte

Vivir y disfrutar el presente

Amar intensamente

Sanar un corazón roto

Pérdidas y despedidas

Relaciones y familia

Las consecuencias del bullying

Vulnerabilidad


Si te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.


Ve este episodio en Youtube.


Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.


Si sufres de bullying, ansiedad, depresión o síndrome del impostor/a, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.


Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 24, 2023
326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash
17:43

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre las crisis existenciales por no saber qué estudiar, no saber qué hacer después de graduarte, querer cambiar de trabajo o incluso de ámbito profesional es de las cosas que más angustia generan.


Si con algo de esto te identificas, este episodio es para ti.


Si te gustó compártelo con quien necesite escucharlo.


¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 19, 2023
325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce
59:33

En este episodio nos acompaña Alejandra Ponce, especialista en epigenética, para conocer más sobre nuestros genes y cómo usarlos a nuestro favor.


En los últimos años, la genética es uno de los temas que más ha revolucionado la ciencia y la medicina. ¿Conocer nuestro perfil genético podría ayudarnos a predecir y prevenir enfermedades? ¿Son nuestros genes o el ambiente lo que determina nuestra calidad de vida? ¿Se puede o no modificar nuestra genética y, con ello, las próximas generaciones? Y si se puede, ¿cómo hacerlo?


Si este tema te genera dudas, no te lo puedes perder.


En este episodio encontrarás información sobre:


La importancia de conocer tus genes

¿Cómo nos influye la genética y el ambiente?

Estilo de vida

Hábitos

Enfermedades hereditarias

Preparación antes del embarazo

Efectos del estrés

Cuidar tu cuerpo

Relaciones humanas

Pilares de la prevención

Calidad de sueño

Salud mental y emocional

Hacer ejercicio

Nutrición

Sanar

Vivir sin miedo


Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.


Ve este episodio en Youtube.


Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.


Si sufres de ansiedad o depresión, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda


Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 17, 2023
324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash
28:00

Raúl Álvarez y Rafael del Río son dos de los mejores amigos de Ash, dos hombres con los que ha roto el tabú y la duda que tanto nos pregunta nuestra comunidad: ¿Se puede tener amistades del sexo opuesto?


¡Claro que se puede y este Jueves de Lety & Ash en el que jugaron con las cartas del nuevo deck de Ámate, lo comprueba!


Tocaron muchos temas como:

  • Errores que cometemos con la pareja.
  • Conocernos para amar hacia adentro y hacia afuera.
  • Qué hacer con las cosas que nos duelen.
  • ¿Qué detonamos en las personas que nos rodean?
  • Monogamia y otras formas de estar en una relación.


Si te gustó, no olvides compartirlo.

Consigue tu deck III en: seregalandudas.com/amate

Consigue el libro de Despertando Podcast en: despertandopodcast.com/libro




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 12, 2023
323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García
1:06:24

¿Cuántos años tenías cuando empezaste tu primer dieta? ¿Cuántas veces has intentado hacer mil y un cosas para entrar en un estándar de belleza, moda o para pertenecer y sentirte “mejor”?


En este episodio invitamos a la nutrióloga Fernanda García, para desmitificar todo eso que la sociedad y el consumismo nos ha hecho creer sobre la cultura de las dietas y los estereotipos de belleza para entender el daño tan grande y profundo que nos han ocasionado en diversos niveles y cómo los límites y la representación son el primer paso para generar un cambio.


En este episodio encontrarás información sobre:


Estereotipos de belleza

Presión social en las mujeres

Sentir que no eres suficiente

Modas y tendencias tóxicas

Consumismo

Privilegios

¿Por qué siempre queremos perder peso?

Cultura de las dietas

Trastornos alimentarios

Mejorar nuestra relación con la comida

Querer pertenecer

Prejuicios

Heridas

Culpa

Vergüenza

Autoestima

¿Cómo empezar a aceptar y querer a nuestro cuerpo?

La importancia de la representación

¿Cómo resistir al sistema?

Poner límites

Adoptar nuevas creencias

Crear ambientes y espacios seguros para nosotras


Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.


Ve este episodio en Youtube.


Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.


Escucha más sobre trastornos de conducta alimentaria en este episodio.


Escucha más sobre la gordofobia en los episodios: Gordofobia y Gordofobia: todo lo que faltó decir.


Si crees que tienes un Trastorno de Conducta Alimentaria o que los estereotipos de belleza afectan tu salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda


Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 10, 2023
322. Conversaciones honestas, relaciones sanas | Jueves de Lety & Ash
23:12

¡Comunidad bella! Regresamos con el primer Jueves de Lety & Ash de este 2023 en compañía de nuestras amigas Nicole Zignago y Fernanda Piña. Y como buena plática entre amigas hablamos de todo gracias a las preguntas del nuevo Deck de Ámate, aquí una probadita:

  • Las ideas de la sexualidad con las que crecimos.
  • Encontrar personas con las que puedes y te permites ser.
  • Comunicación desde el amor contigo y con lxs demás.
  • ¿Qué sostiene una relación?
  • Vivir en el presente.
  • Sentir culpa y poner límites


Corre por tu deck III a seregalandudas.com/amate.


Si te gustó, no olvides compartirlo con alguien que sepas que le va a encantar esta plática.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 05, 2023
321. Año nuevo: un cambio real | Durga Stef
49:50

¿Cada inicio de año haces una lista de propósitos que son casi imposibles de alcanzar? ¿Cosas que crees que te van a hacer feliz cuando las logres? Tal vez las razones por las que no logramos esos propósitos y los volvemos a reciclar cada año tiene que ver con algo mucho más profundo de lo que tú crees.


En este episodio invitamos a Durga Stef, que nos ayuda a entender como verdaderamente lograr una transformación y cambios en nuestra vida si lo que queremos es vivir un año nuevo.


En este episodio encontrarás información sobre:


Nuevas oportunidades y perspectivas

Expectativas

¿Por qué queremos lo que queremos?

Creencias limitantes

Aceptar el cambio

¿Qué es lo que realmente nos importa en la vida?

Ser feliz

¿Cómo vivir una vida plena?

Heridas

El miedo

Creer que tenemos la razón

El ego

Aprender a soltar

Lecciones de la vida

El rechazo

No sentirte suficiente

La magia de la naturaleza

Encontrar tu camino

Resiliencia

Salir adelante

Vivir el presente

Ejercicios para conectar contigo

Escuchar a tu cuerpo

Escuchar tu intuición

Tomar decisiones

Tener herramientas para enfrentar la vida

Manifestar al universo

Gratitud

Amor



Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.


Ve este episodio en Youtube.


Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.


Escucha más sobre el ego y todo lo que te quiere decir en este episodio https://open.spotify.com/episode/3odgg5WElw4Tu5cK46PCdD.


Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda


Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 03, 2023
320. Cerrar ciclos y cerrar el año | Natalia Ruiz
54:35

Cerrar ciclos es un tema que nunca dejaremos de tocar porque además puede abordarse desde muchos frentes distintos. En este último episodio del año invitamos a la psicoterapeuta Natalia Ruíz para cuestionar lo que implica realmente cerrar un ciclo.


¿Cerrar un ciclo es dejar ir? ¿Repetir patrones significa dejar ciclos abiertos? ¿Por qué hay ciclos que cuesta tanto cerrar? ¿Cómo nos abrirnos a nuevas oportunidades?


No te despegues porque este episodio de despedida tiene muchas herramientas que te pueden funcionar.


En este episodio encontrarás información sobre:


¿Cómo cerrar ciclos?

Dejar ir

Agradecer

Ser responsables o víctimas

Dejar de repetir patrones

Poner límites

Comprender y transformar nuestro pasado

Enfrentar las adversidades

Aceptar nuestra realidad

Juicios e inseguridades

Resignificar nuestra historia

Perdón y culpa

¿Para qué sirve el rencor?

Pérdidas y ganancias

Aceptar nuestros errores

Aprender de nuestras emociones

Resiliencia

Sanar nuestras heridas

¿Cómo abrir nuevos ciclos?

¿Por qué evitamos la incomodidad y la incertidumbre?

Deseos y metas

Miedo a no sentirnos suficientes

Tenernos compasión y confianza


Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.


Ve este episodio en Youtube.


Conoce más sobre sobre nuestra invitada gratis aquí.


Si quieres saber más sobre cómo cerrar ciclos escucha esta playlist y descubre la lista de libros que preparamos para ti.


Si esta época del año es complicada para ti encuentra aquí nuestra guía para pasar estas fechas y apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda .


Para tener relaciones más profundas este cierre de año, consigue nuestro nuevo deck de cartas aquí.


Conoce todo lo que hacemos en: linktr.ee/seregalandudas



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 20, 2022
319. ¿Amar como la primera vez? | Jueves de Lety & Ash
15:04

Este Jueves de Lety & Ash respondemos a una pregunta que tal vez te has hecho o te harás en algún momento de la vida: ¿Se puede volver amar como la primera vez? Y tocamos temas como:


  • ¿Solo existe un amor de mi vida?
  • ¿La intensidad con la que amamos va cambiando con la edad?
  • ¿Cómo dejamos de comparar nuestras relaciones amorosas?

Si te has hecho estas preguntas con más personas o amigues, compárteles este episodio.


¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 15, 2022
318. No me siento suficiente | Elsa y Elmar
54:05

¿Sientes que sin importar lo que hagas nunca será suficiente? ¿Te has encontrado diciéndote cosas que sabotean tus propios sueños o minimizan tus logros? ¿Cosas tan duras que ni siquiera te atreverías a decirle a alguien más? A nosotras también nos ha pasado y mucho tiene que ver con querer ser perfeccionistas o creer que cualquier cosa que hagamos siempre pudo haber estado mejor y eso solo nos impide disfrutar de hacer lo que nos gusta.


En este episodio invitamos a la cantautora Elsa y Elmar, para hablar de todos estos pensamientos y emociones de constante insatisfacción que nos frenan en nuestras vidas y relaciones y cómo lidiamos con eso.


En este episodio encontrarás información sobre:


Mostrarle al mundo lo que haces

Los sueños

Perfeccionismo

Sentir que no eres suficiente

Inseguridades

Miedo al fracaso

Disfrutar el momento

Heridas de la infancia

Amor romántico

Ser vulnerable

Hacer lo que amas

Procesos creativos

Expresar

Sanar

Celebrar tus logros y ¿cómo disfrutarlos?

Sentimientos de culpa y vergüenza

Aprender de los errores

El ego

Relaciones largas

¿Cuándo es momento de dejar ir?

Escuchar tu intuición

Reinventarte después de terminar una relación

Reencontrarte y renacer

Aceptar la realidad

Pérdidas

Hacer las paces con el pasado

Crisis de ansiedad



Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.


Ve este episodio en Youtube.


Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.


Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.


Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 13, 2022
317. Cerrar el año con amor | Jueves de Lety & Ash
14:03

Estamos cerrando un año que nos trajo muchísimas emociones. Momentos hermosos y otros más difíciles, pero que son parte de la vida y tienen mucho que enseñarnos. Por eso creemos que es muy importante darnos el regalo de hacer un cierre de ciclo que nos permita hacer una reflexión con toda nuestra energía y ¡qué mejor que plasmarlo con palabras! Quienes nos conocen, saben que siempre nos regalamos cartas y este fin de año no fue la excepción.


Muchas gracias Tiffany & Co por abrir espacios para que nosotras y toda nuestra comunidad bella podamos regalarnos conversaciones de fin de año que nos permitan soltar, agradecer y pensar cómo vamos a ser un lugar calientito e inclusivo para las personas que amamos en estas fechas.

 #ATiffanyHoliday #TiffanyAndCo



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 08, 2022
316. ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos
39:13

Socialmente cargamos con la presión de tener que encontrarle un sentido a nuestras vidas y cuando no lo encontramos nos perdemos. ¿Qué pasa cuándo no sentimos que encontramos nuestro camino y no tenemos motivación o simplemente cuando no tenemos un gran sueño que perseguir? ¿Es indispensable encontrarle un sentido a nuestras vidas para vivirlas plenamente o podemos encontrar alguna otra forma de ser felices?


En este episodio invitamos a Azucena Valdovinos, psicóloga clínica con especialidad en logoterapia para hablar de este tema y de cómo podemos tener un mejor autoconocimiento.


En este episodio encontrarás información sobre:


¿Qué es la logoterapia?

Espiritualidad

Propósito de vida

Encontrar tu vocación

Amor propio

Autoconocimiento

Conectar contigo mismx

Crisis existenciales

Enfrentar una crisis

Resiliencia

Tomar decisiones

Dejar ir

Hacer una pausa

Hacer cambios

Escuchar tu intuición

Consciencia

Gratitud

Culpa

Sufrimiento

Pérdidas

Momentos cotidianos

Vivir con intención

Empoderamiento

Autoconfianza


Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.


Ve este episodio en Youtube.


Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.


Escucha el episodio 190. Narcisismo: reconoce a una narcisista.


Si te sientes perdidx o que tu vida no tiene sentido encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.


Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 06, 2022
315. Despertando mi mejor versión | Jueves de Lety & Ash
11:59

Este Jueves de Lety & Ash les presentamos a nuestro nuevo bebé: el libro ‘Despertando’, que está diseñado para ayudarnos a tener una vida más presente y consciente. Tiene actividades de 5 minutos y herramientas para trabajar el amor propio, el bienestar, nuestros hábitos y nuestras relaciones.


Encuéntralo en despertandopodcast.com/libro

Ya disponible en físico, eBook y audiolibro.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 01, 2022
314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera
44:01

¿Existe una edad específica para lograr ciertas cosas? Desde que llegamos a este mundo, se nos enseña que tenemos que hacer lo que los demás esperan de nosotros en momentos específicos de nuestra vida: “¿Y el novio o novia para cuándo?”, “¿Tiene 30 y todavía no se han casado?”, “Ya se le fue el tren”, “¿Para cuándo los hijos/hijas?”, “Ya está muy grande para emprender” y así podemos seguir con una lista interminable de cosas que hemos escuchado mientras creciamos.


En este episodio invitamos a Ana de la Reguera, para platicar con ella sobre la presión social que se nos impone y el dejar de compararnos con las demás personas para seguir nuestra propia línea del tiempo porque nunca es demasiado tarde o demasiado temprano para vivir la vida que queremos.



En este episodio encontrarás información sobre:


Estereotipos

Expectativas

Presión social en las mujeres

Romper esquemas, barreras y paradigmas

Miedo a crecer

Límite de edad

Romantizar la juventud

El estigma de envejecer

Prejuicios

Creencias limitantes

Sentir que vamos muy temprano o muy tarde a cumplir nuestros sueños

¿Cómo escribir tu propia historia?

Cultivar distintas áreas de tu vida

Ser flexibles con nuestras metas y sueños

Sentir que no eres suficiente

Comparaciones e inseguridades

Ir a tu ritmo

Salud mental

Barreras mentales

Reinventarse


Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.


Ve este episodio en Youtube.


Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.


Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 29, 2022
313. Mi pareja tiene hijxs ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash
15:07

Este Jueves de Lety & Ash contestamos un par de preguntas de nuestra comunidad sobre las parejas que tienen hijes con otra persona.Hablamos sobre:

  • ¿Cómo manejar la relación con la mamá/papá de lxs hijes de mi pareja?
  • ¿Que una persona tenga hijes de otra relación resta su valor?
  • El mito de la madrastra/padrastro.
  • Cada persona tiene su lugar en la relación, no es una competencia con lxs hijes.
  • Revisar los mitos y las creencias con las que hemos crecido.
  • Ser una buena ex pareja.

¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 24, 2022
312. Placer y masturbación femenina | Fernanda Zárate
52:21

El placer no se limita al sexo o a los momentos de intimidad en pareja. Explorar tu cuerpo te ayuda a conocerlo mejor y conocerte a ti, además te permite disfrutar aún más de la actividad sexual en pareja, si es que la tienes. Hoy invitamos a Fernanda Zárate, psicóloga y sexóloga clínica, para hablar de masturbación femenina, información que se los juro nos va ayudar a todas las personas. Le hicimos todas esas preguntas y esas dudas que nos dan miedo y pena hacer.


Si eres hombre heterosexual esto te va ayudar a entender mejor el placer que está buscando tu pareja y si eres mujer empezarás a romper tabúes y quitar sentimientos de culpa o vergüenza que te han acompañado y también a entender mejor cómo funciona tu cuerpo. Vamos a hablar de eso que durante años creíamos en relación a la masturbación. Acompáñanos y si te ayuda este episodio ayúdanos a compartirlo con quien creas que le pueda funcionar.


En este episodio encontrarás información sobre:


¿Qué es la masturbación?

Erotismo

Autoconocimiento

¿Cómo empezar a masturbarte?

Deseo sexual

Punto G

¿Con qué frecuencia masturbarte?

Consejos para sentir más placer

Creencias limitantes

Vida sexual en pareja

Efectos de la pornografía

¿Es malo para la salud masturbarse?

Amor propio

Técnicas de masturbación femenina

Juguetes sexuales

Beneficios de la masturbación

Orgasmos

Placer femenino

Mitos de la masturbación

Masturbarse teniendo pareja / estando en una relación

Autoestima sexual

Estereotipos y expectativas

Eyaculación femenina


Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.


Ve este episodio en Youtube.


Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.


Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 22, 2022
311. ¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo? | Jueves de Lety & Ash
17:47

Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esos momentos de incertidumbre en los que te das cuenta que tu carrera, trabajo o lo que haces hoy no es lo que quieres seguir haciendo o ni siquiera sabes a qué te quieres dedicar.

Hablamos sobre:

  • ¿Qué puedo hacer si no me gusta mi carrera?
  • Sentir que perdiste el tiempo en una carrera que no te gusta.
  • El trabajo o la carrera no define a una persona.
  • ¿Tengo que dedicarme a lo mismo toda la vida?
  • ¿Qué pasa si ahora no puedo cambiar de carrera?
  • ¿Cómo elegir a lo que me quiero dedicar?


¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Escucha el episodio de Farid aquí: https://www.youtube.com/watch?v=31x248nQDoA


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 17, 2022
310. Relaciones a distancia ¿Funcionan? | Viviana Serna
52:05

En el episodio de hoy nos acompaña por segunda vez una queridísima amiga y actriz colombiana, que tiene uno de los episodios más escuchados en la historia de Se Regalan Dudas: Viviana Serna, con ella hablamos de uno de los temas que más nos han pedido del amor y de las relaciones a distancia, algo por lo que las tres hemos pasado y todos los aprendizajes que nos han dejado. Tenemos opiniones muy diferentes sobre el tema y creo que por eso se puso buena la conversación, debatimos:


¿Las relaciones a distancia realmente funcionan o están condenadas al fracaso? ¿Son para todas las personas?

Si ya estás en una o contemplando entrar a una ¿cómo mejorar y mantener una relación a distancia?

¿Qué hemos aprendido, cuáles se volvieron nuestros no negociables? Y aunque no estés en una relación a distancia creo que aquí puedes encontrar tips muy buenos para cualquier relación en la que tú estés.


Si te gusta este episodio nos puedes ayudar compartiéndolo y no olvides seguirnos aquí donde sea que nos escuches para estar al tanto de todos los episodios que vienen después.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 15, 2022
309. Película: La Caída | Jueves de Lety & Ash
16:44

En este Jueves de Lety & Ash les queremos recomendar la película 'La Caída’ protagonizada por Karla Souza, una actriz mexicana que hace una actuación excepcional como clavadista olímpica en esta producción es excepcional. Esta película pone sobre la mesa temas de salud mental, la presión en el deporte, abuso, acoso y manipulación, así como abuso de poder que pueden llegar a vivir las y los atletas en el mundo del deporte. 


La película #LaCaída se estrena este viernes 11 de noviembre a través de Prime Video. 

Da click aquí si quieres verla: https://bit.ly/3fMcoVd 


*Este contenido puede ser explícito y resultar sensible. Si eres menor de edad, te recomendamos el acompañamiento de una persona adulta.


*Si tú o alguien que conoces necesita apoyo profesional, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 10, 2022
308. Finanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader
49:55

El martes pasado nuestro episodio trató acerca de finanzas en pareja con Rima Nader, fue la primera parte de una de las conversaciones más interesantes que hemos tenido en el tema de finanzas sobre todo si se trata de compartirlas en pareja. Si no has escuchado la parte 1, te recomendamos que lo hagas porque esta es la continuación, algunas de las cosas que hablamos en este episodio son:


¿Debería de decirle o no a mi pareja cuánto gano y debería saber o no cuánto gana mi pareja?

¿Cómo dejar de adquirir deudas y establecer objetivos para alcanzar estabilidad financiera en pareja?

¿Por qué es importante mejorar mi relación con el dinero para tener finanzas más sanas en pareja y cómo hacerlo?


Siempre es buen momento para establecer, renegociar o volver a empezar acuerdos de finanzas en pareja y este episodio está lleno de herramientas para lograrlo. Recuerden que las cantidades que se mencionan en estos episodios son ejemplos y no deben ser tomadas en cuenta como una realidad, cada persona y cada pareja tiene sus propios números, posibilidades y finanzas.


Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con quien sea que tu creas que le pueda gustar.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 08, 2022
307. Aceptar la muerte para entender la vida | Jueves de Lety & Ash
19:01

Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la muerte y lo que hemos aprendido de ella:


  • ¿Cómo practicamos el vivir en el ahora, decir y hacer todo lo que queremos , y no dejar las cosas para después?
  • ¿Por qué le tenemos miedo a hablar o preguntar por las personas que ya se fueron?
  • Las personas no mueren cuando su cuerpo físico ya no está, mueren cuando dejamos de recordarlas.


Si quieres escuchar más sobre la muerte, las pérdidas y el duelo, te regalamos esta playlist: https://open.spotify.com/playlist/5axl1UlQifoprqfxTRNzzS?si=KTy-55kTTsa6png8zkANig



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 03, 2022
306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader
38:08

Invitamos a Rima Nader, experta en finanzas, para hablar de un tema que nos han pedido mucho y que honestamente nos cambió la vida.


¿Cómo acomodar las finanzas en pareja?

¿Cómo hablar de este tema y evitar discutir por dinero? ¿Cuál es el mejor acomodo?

¿Cómo dividir los gastos en pareja y hacer o armar un presupuesto?


No importa en el momento que estés con tu pareja, les va a servir y les va a cambiar la dinámica.

¿Cuál es el valor económico de las labores del hogar si este es un trabajo no remunerado?


Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con quien sea que tu creas que le pueda gustar.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 01, 2022
305. Límites con mamá y papá | Jueves de Lety & Ash
14:18

En este Jueves de Lety & Ash hablamos de:


  •  ¿Cómo se puede ver la “mamitis y papitis”?
  •  ¿Cómo poner límites a la relación con mamá o papá?
  •  ¿Cómo me afecta tener una relación codependiente y sin límites con ellxs?


¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 27, 2022
304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina
1:00:26

Invitamos a Enrique Torre Molina, activista, conferencista y consultor internacional en temas de la comunidad LGBTQIA+, para resolver muchas dudas que todavía tenemos para seguir siendo aliadas comprometidas de esta comunidad.


¿Por qué es importante dejar de buscar etiquetas para definir a las personas?

¿Cómo puedo ser una persona aliada y ayudar a que se aseguren sus derechos?

¿Por qué es importante el lenguaje inclusivo? Y mucho más


Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con alguien que creas que le puede gustar.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 25, 2022
303. ¿Somos roomies o pareja? | Jueves de Lety & Ash
13:43

Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre ese momento cuando vives con tu pareja y comienzas a sentir que más que tu pareja ya es tu roomie. ¿Cómo iniciar la conversación? ¿Qué maneras hay de reconectar? ¿Cómo saber si es momento de irse?¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 20, 2022
302. Escribir tu destino: Solo tú puedes cambiar tu vida | Eufrosina Cruz
47:54

Ustedes saben que en Se Regalan Dudas amamos las historias y hoy nos acompaña Eufrosina Cruz, diputada mexicana, indígena zapoteca y activista. Con su historia nos dejó, además de llorando a lo largo del episodio, inspiradas y con mucho por reflexionar:


¿Será que nuestro origen realmente determina el destino?

¿Cuál es la realidad de las mujeres indígenas hoy en día?

¿Cómo alcanzar eso que soñamos a pesar de las adversidades?


Si te gusta este episodio, ayúdanos a evaluarlo y compartirlo con alguien que creas que también lo puede disfrutar.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 18, 2022
301. ¿Cómo ayudo al planeta? | Jueves de Lety & Ash
16:46

¿Cómo ayudo al planeta? ¿El cambio climático es real? ¿Podemos hacer algo para revertir el cambio climático? ¿Qué alternativas hay? Este tema nos genera tantas dudas que invitamos a nuestro amigo Pablo Montaño para que nos ayudara a saber por dónde empezar a tomar acción.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 13, 2022
300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? | Ricardo Rivera
55:56

Invitamos a Ricardo Rivera, especialista en acompañamiento de la salud mental masculina para entender mejor qué pasa alrededor de la masculinidad hoy en día.

¿Qué es la masculinidad restrictiva, también conocida como masculinidad tóxica?

¿Qué mensajes han recibido los hombres desde que nacen y cómo afecta esto su vida?

¿Cómo acompañar a los hombres que nos rodean hacia una masculinidad consciente?


Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con alguien que creas que lo pueda disfrutar.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 11, 2022
299. ¿Cómo aceptar el pasado amoroso de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash
16:07

¿Es válido que mi pareja tenga fotos con sus exs en redes sociales?

¿Comentar, dar me gusta, seguir a otras personas?

¿Revisar las fotos de cuando todavía no estábamos en una relación o mejor no hacerlo?Este Jueves de Lety & Ash hablamos de todo esto y nos quedamos con muchas dudas. ¿Qué opinas tú?¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 06, 2022
298. Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? | Nilda Chiaraviglio
50:57

Invitamos a Nilda Chiaraviglio, doctora en terapia individual, de pareja y diversidad sexual, para hablar de celos e inseguridad.


¿De dónde vienen los celos, qué son y por qué no los puedo controlar?

¿Cómo es que las creencias sobre el amor romántico nos han afectado al momento de confiar?

¿Cómo podemos empezar a entenderlos y manejarlos?


Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con alguien que creas que le puede gustar.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 04, 2022
297. Resignificar el concepto de belleza | Jueves de Lety & Ash
14:30

¿Has tenido que cambiar la definición de “belleza” en tu vida? ¿Cómo ha sido el proceso? En este Jueves de Lety & Ash en colaboración con @ipsy.mex te contamos del camino que hemos vivido para desprendernos de estándares y estereotipos físicos que teníamos y que nos alejaban de poder amarnos tal como somos, pero para eso, tuvimos que cuestionarnos muchas cosas.


Gracias @ipsy.mex por abrir espacios en los que sigamos resignificando el concepto de belleza para que no sea limitativa y sea una forma libre de expresión que celebre la autenticidad de cada persona. 


Para conocer más de IPSY click aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 29, 2022
296. Introducción al minimalismo: Felicidad no es lo que tenemos es lo que somos | Fernando Bustos
41:40

Invitamos a Fernando Bustos, licenciado y maestro en filosofía, para hablar de minimalismo


¿Qué es y por qué es tan importante entenderlo?

¿Además de lo material a qué más se refiere y cómo puedo llevar un estilo de vida minimalista?

¿Por qué tenemos tantas ataduras y creemos que necesitamos cada vez más?


Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con tu gente.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 27, 2022
295. ¿Sin expectativas no hay decepciones? | Jueves de Lety & Ash
15:33

¿Cuál es esa expectativa tuya o de alguien más que no te está dejando ser feliz? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de las expectativas que nos hemos puesto y las que nos han puesto y cómo la insatisfacción puede alejarnos de lo que realmente queremos.


*El libro que Lety mencionó en este episodio es: “How to not die alone” de Logan Ury encuéntralo aquí.


¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 22, 2022
294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo
54:27

En el episodio de esta semana en el podcast invitamos a Marisa Lazo, emprendedora y empresaria mexicana, para hablar sobre el síndrome del impostor o de la impostora y todos los aprendizajes y tips que nos puede compartir para crecer nuestros proyectos.


¿Qué es este síndrome, por qué afecta principalmente a mujeres, cómo podemos tratarlo?

¿Por qué nos cuesta tanto trabajo creer en lo que hacemos y presumir nuestros logros?

¿Cómo encontrar tu éxito personal?


Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 20, 2022
293. Hacer las paces con creencias distintas a las mías | Jueves de Lety & Ash
16:22

¿Qué pasa cuando las personas que nos rodean tienen creencias distintas a las nuestras? ¿Es posible coexistir? En este Jueves de Lety & Ash les compartimos cómo ha sido nuestro camino hacia la tolerancia.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 15, 2022
292. ¿Qué es el Trastorno de Déficit de Atención (TDA) y cómo tratarlo? | César Galicia
45:21

En el episodio de esta semana invitamos nuevamente a César Galicia, psicólogo y sexólogo, para hablar de un tema sobre el que existen muchas dudas: El Trastorno de Déficit de Atención:


¿Qué es este trastorno y qué lo causa?

¿Cómo puedo saber si tengo este trastorno y quién lo diagnostica profesionalmente?

¿Cuáles son los mitos más comunes?

¿Puede tratarse sin medicamentos o requiere forzosamente de un tratamiento?


Si te gusta el episodio, muy importante para nosotras, no olvides evaluarlo y compartirlo.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 13, 2022
291. ¿Se puede tener una amistad con mi ex? | Jueves de Lety & Ash"
13:18

¿Han tenido una relación de amistad con su ex pareja? Les compartimos nuestras experiencias y todo lo que pensamos sobre si es posible tener amistad con tu ex o no.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 08, 2022
290. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova
50:33

En el episodio de esta semana aprendimos muchísimo de Victoria Volkova, mujer trans, activista, escritora y actriz, para conocer más de su historia:


¿Cómo ha sido para ella caminar hacia el amor propio?

¿Qué preguntas fueron necesarias para ella y nos puede compartir para conocernos y vivir versiones más auténticas de quienes somos?

¿Quiénes han estado ahí en momentos difíciles de su vida?

¿Por qué es tan importante expresarnos libremente?


Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 06, 2022
289. Ir más despacio para conectar contigo | Jueves de Lety & Ash
15:00

¿Qué haces para conectar contigo? A veces lo que nos hace falta es bajar un poco el ritmo para poder escucharnos, conocernos y saber lo que queremos. Esta semana Ash nos compartió lo mucho que aprendió en El Camino de Santiago.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 01, 2022
288. El poder sanador del agua | Rocío Navarro
40:14

En el episodio de esta semana en el podcast invitamos a Rocío Navarro, quien se especializa en practicar sanación a través del agua y nos abrió la mente a nuevas perspectivas:


  • ¿Cuál es la relación que tiene el agua con nuestras emociones?
  • ¿Si somos principalmente agua, qué mensajes puede brindarnos este elemento?
  • ¿Cómo puedo aprender a conectar conmigo y a escucharme?
  • ¿Cuál es el verdadero significado de fluir?


Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 30, 2022
287. No te tomes todo personal | Jimena Longoria | Jueves de Lety & Ash
14:34

¿Qué tanto de lo que hacen o dicen las otras personas es realmente personal? En este Jueves de Lety & Ash hablamos con Jimena Longoria de este tema y nos dio varios tips para no tomarnos nada personal y navegar la vida más ligera. Encuéntralo como: “No te tomes todo personal” en plataformas de audio o con video en YouTube.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 25, 2022
286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García
47:13

En el episodio de esta semana invitamos a Lydiana García, psicóloga intuitiva, para hablar del famoso burnout o agotamiento que casi todas las personas experimentan actualmente:


¿Cómo identificar los síntomas del agotamiento?

¿Qué significa realmente tomar un descanso?

¿Cómo balancear mi vida para no llegar a un ritmo de agotamiento?

¿Por qué creemos que vivir en estrés es normal?


¿Ya conoces la teoría de los puntos de Ash? Este episodio te va a encantar y si no la conoces todavía, corre a escucharlo porque te estás perdiendo de una gran herramienta.


Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 23, 2022
285. ¿Funciona darse un tiempo en una relación? | Jueves de Lety & Ash
13:17

¿Te has dado un tiempo en una relación amorosa? ¿Mejoró o empeoró todo? De esto hablamos este Jueves de Lety & Ash y tuvimos opiniones muuuy diferentes. ¡El debate se puso buenísimo! Encuéntralo completo como “¿Funciona darse un tiempo en una relación?” en plataformas de audio o con video en YouTube¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más delo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 18, 2022
284. Vivir en pareja y resolver problemas | Vartan Indjeian
43:48

En el episodio de esta semana invitamos a Vartan Indjeian, psicoterapeuta de la rama Gestalt y terapeuta de pareja, para hablar de temas que ustedes nos han preguntado mucho:


¿Por qué hay cosas que me molestan tanto de mi pareja? ¿Se puede aprender a discutir?

¿Qué hay de la confianza dentro de la relación?


Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 16, 2022
283. Amar: un riesgo que vale la pena | Isabel Allende | Episodio especial
44:57

En colaboración con el Club del Libro de Se Regalan Dudas, invitamos a una de nuestras autoras favoritas: Isabel Allende, para hablar de su nuevo libro “Violeta” y junto a nuestra comunidad hermosa le hicimos algunas preguntas de su vida, el amor, el feminismo, ser una mujer independiente y mucho más.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 11, 2022
282. ¿Qué hay después de la muerte? | Ricardo Mones
49:11

En el episodio de esta semana invitamos a Ricardo Mones, quien está certificado en hipnoterapia y regresiones, para hablar de un tema que nos genera muchas dudas:


¿Qué hay después de la muerte?

¿Las almas son eternas?

¿Existe la posibilidad de reencarnar?


No se pierdan el episodio porque seguro les va a dejar cuestionando mucho.


Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 09, 2022
281. ¿Cómo empezar de nuevo? | Jueves de Lety & Ash
12:51

¿Qué consejo le darías a José? Volver a empezar requiere de mucha valentía pero nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para hacerlo.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 04, 2022
280. ¿Qué es el privilegio? ¿Y qué hago con él? | Nacho Levy
44:09

En el episodio de esta semana invitamos a Nacho Levy, docente y militante popular para hablar de un tema sobre el que Ash y yo estamos trabajando constantemente:


  • ¿Qué es el privilegio?
  • ¿Cómo afecta socialmente y por qué es tan importante cuestionarlo?


Esta fue una plática muy interesante que te va a mover no importa donde estés y quién seas deja mucho para reflexionar, ¡no te vayas!


Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo.


Conoce más de lo que hacemos síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 02, 2022
279. Día mundial contra la trata de personas | Mesa Redonda con ONU
53:30

El 30 de julio es el Día Mundial contra la Trata de Personas, un tema sumamente relevante y complejo sobretodo en un país como México. Preparamos una Mesa Redonda en colaboración con la ONU donde nos acompañan varias personas expertas para entender el tema de manera más profunda.


¿Qué es la Trata de Personas y por qué es tan importante informarnos sobre este tema?

¿Qué podemos hacer para no contribuir a esta gran problemática?


Quédense porque es un episodio con información muy valiosa.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 29, 2022
278. Un nuevo camino | Ana Brenda
55:07

En el episodio de esta semana invitamos a la actriz mexicana Ana Brenda para hablar de qué pasa cuando nos cuestionamos lo que por años ha funcionado de una manera y buscamos hacer las cosas diferente y decidimos desde la libertad:


¿Cómo tomar decisiones de vida diferentes a las de las personas a mi alrededor?

¿Cómo lidiar con las expectativas que nos ponen?

¿Cuáles han sido los aprendizajes más duros e importantes que hemos tenido?


Fue una plática de esas que se sienten entre amigas, lloramos, nos reímos y aprendimos mucho.


Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 26, 2022
277. El arte de calmar tu ansiedad | Jueves de Lety & Ash
10:29

Inscríbete al curso ‘El arte de calmar tu ansiedad’ Entra a www.despertandopodcast.com/curso

Este Jueves de Lety & Ash hablamos con Ana Pao Fernández sobre qué es la ansiedad y lo que nos viene a enseñar de nuestras vidas, ella es psicóloga especializada en terapia de arte y en conjunto diseñamos este curso divino que nos ayuda a calmar nuestra ansiedad a través del arte y sobre todo a comprenderla.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 21, 2022
276. Se Regalan Dudas cumple 4 años | Ash y Lety
1:02:24

¿Quién iba a decir que Se Regalan Dudas se convertiría en esta enorme comunidad? Hace 4 años empezamos sin una sola expectativa y hoy nos sigue sorprendiendo en lo que se ha convertido.


Para empezar esta celebración de nuestro 4to Aniversario decidimos escuchar el primer episodio de Se Regalan Dudas y volver a contestar esas mismas preguntas que nos hicimos en aquel entonces para ver qué tanto han cambiado.

¡No se vayan porque estuvo increíble y hasta se lloró!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 19, 2022
275. Aprender a poner límites | Nedra Tawwab | Episodio especial
40:40

En colaboración con el Club del Libro de Se Regalan Dudas, invitamos a Nedra Glover Tawwab, autora del libro “Cuestión de Límites” para hablar sobre lo importante que son los límites en la vida y en las relaciones personales.

El audio de este episodio se grabó en inglés pero en Youtube tendrás la opción de verlo con subtítulos en español.

¿Qué es un límite y por qué son necesarios los límites para tener relaciones más sanas?

¿Qué hacer si la persona de enfrente no respeta los límites que pongo y cómo respetamos los límites de otras personas?

Quédense con nosotras porque este fue un episodio lleno de sabiduría.

¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!

*Para ver este episodio con subtítulos en español, da click aquí.


In collaboration with our Book Club, we invited Nedra Glover Tawwab, author of the book "Set Boundaries, Find Peace" to talk about the importance of setting boundaries and allowing people around us to do the same.

We talk about:

What is a boundary and why are they so necessary to have better relationships?

What to do if someone disrespect your boundaries and how to respect other people’s boundaries as well?

If you like the episode, don't forget to rate and share it!

*To watch this episode with Spanish subtitles, click here.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 15, 2022
274. Hablemos del aborto: ¿Qué es y qué necesitas saber? | Claudia Morales
51:40

En el episodio de hoy invitamos a Claudia Morales, psicóloga social con especialidad en perspectiva de género, para hablar sobre uno de los temas más controversiales en la actualidad: la interrupción voluntaria del embarazo. Uno de los temas que más dudas genera y por lo mismo, consideramos básico informarnos y sobre todo, ponerlo sobre la mesa:


  • ¿Qué es la interrupción voluntaria del embarazo?
  • ¿Qué problemáticas existen detrás y por qué es básico contar con información sobre este tema?


Quédense porque es un episodio lleno de información valiosa que es importante escuchar.


Si crees que tú o alguien que conoces necesita ayuda profesional puedes consultar líneas de ayuda en seregalandudas.com/ayuda


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 12, 2022
273. Salirte de tu casa y vivir con roomies | Jueves de Lety & Ash
18:31

Dar el paso para salirnos de casa de mamá y/o papá a veces es muy difícil por diversas razones y cada caso es muy particular, pero cuando logramos hacerlo es una de las experiencias que más posibilidades y aprendizajes nos puede dejar. Este Jueves de Lety & Ash te compartimos algunos consejos por si estás pensando en dar ese paso y si te vas a vivir con roomies también te damos un par de tips.¡Nos encanta ver participar a nuestra comunidad en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 07, 2022
272. El día que aprendí que no sé amar | Aura García-Junco
49:05

En el episodio de hoy invitamos a Aura García-Junco, autora del libro “El día que aprendí que no se amar” para hablar sobre el daño que nos hacen las ideas y mitos del amor romántico:

¿Por qué es tan importante cuestionar nuestras ideas alrededor del amor?

¿Qué tipo de amor buscamos y de dónde vienen estos deseos y expectativas?

¿Cómo construir una relación sana o empezar a caminar hacia ella?

No se despeguen porque sabemos que estos temas les encantan y hay muuuchooo por cuestionar acerca del amor.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 05, 2022
271. Animarte a dar el primer paso | Jueves de Lety & Ash
18:35

¿Eres de las personas que se atreve a dar el primer paso para salir con alguien? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cuando nos atrevemos a mandar ese primer mensaje o decir esas primera palabras para invitar a salir a alguien y animarnos a conectar con nuevas personas. 


Para quienes son #TeamLety se les hará más fácil y para quienes son #TeamAsh tal vez represente salir un poco más de su zona de confort. Lo que sí es muy cierto, es que hoy en día podemos contar con herramientas como @bumble_mexico que nos ayudan a que ese primer paso sea más simple de dar. 


No se pierdan este Jueves de Lety & Ash en el que personas de la comunidad nos compartieron historias en las que a través de @bumble_mexico lograron una conexión genuina. Queremos que nos cuenten cómo ha sido su experiencia, ¿son más #TeamLety o #TeamAsh? ¡Déjennos sus historias en los comentarios!


Para descargar @bumble_mexico den click aquí.

#DaElPrimerPaso



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 30, 2022
270. Reconectar con mi sexualidad | Virgina Novello
51:44

En el episodio de hoy invitamos a Virginia Novello, guía certificada en respiración tántrica, para hablar de sexualidad y cómo cada persona la explora y descubre de forma distinta según sus creencias y experiencias personales.


¿Por qué el amor propio es fundamental para conectar con nuestra sexualidad?

¿Qué hacer si estoy en una etapa de monotonía sexual?

¿En qué otras formas podemos explorar la sexualidad más allá de la pareja y los órganos sexuales?


No se vayan porque este episodio puede ayudarte a resolver muchas dudas.


¡Si te gusta, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 28, 2022
269. Enamorarte de tu mejor amigx | Jueves de Lety & Ash
11:38
En este Jueves de Lety & Ash nos preguntaron qué hacer cuando nos enamoramos de nuestro mejor amigue… ¿Decirle o no decirle? ¿Qué opinan ustedes? ¿Les ha pasado? Nosotras les contamos lo que hemos hecho cuando esto nos pasó y si es que funcionó o no. ¿Están listxs?¡Nos encanta ver participar a nuestra comunidad en los Jueves de Lety & Ash y escuchar sus historias, nos sentimos muy cerquita a ustedes! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 23, 2022
268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños
53:46

En el episodio de hoy invitamos a Gabriela Quinzaños, especialista en psicología femenina para hablar sobre todos esos momentos en los que nos bloqueamos. Creencias, expectativas y etiquetas con las que crecemos y todas las veces que nos limitan.


¿Por qué es tan importante tomarnos una pausa para reconocer quiénes somos en el aquí y ahora?

¿Por qué nos esforzamos tanto por evadir y esconder cualquier síntoma?

¿Acaso los síntomas pueden decirnos algo o retroalimentar nuestra vida?

¿Cuántas veces decimos “sí” a cosas que en realidad queremos decir “no”?


¡Quédense con nosotras y si les gusta el episodio, no olviden evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 21, 2022
267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash
17:46
Si hay algo difícil en la vida es terminar una relación, especialmente si te toca cerrar el ciclo a ti. En este Jueves de Lety & Ash escuchamos la historia de una persona de nuestra comunidad y hablamos sobre cómo llevar mejor el duelo de una relación cuando se termina y no tenemos respuesta de la otra persona, cuando no volvemos a saber nada de ella, cuando se siente culpa por cómo terminaron las cosas y lo que se rompe es TAN grande que tienes que reinventar tu vida por completo.Escúchalo y cuéntanos cuál ha sido la parte que más te ha costado en estos duelos.Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 16, 2022
266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas
43:00

En el episodio de hoy invitamos a Julio Cañas, experto en finanzas, para hablar de:

  • ¿Cuál es tu creencia acerca del dinero?
  • ¿Qué creciste escuchando en casa sobre este tema?
  • ¿Cómo se relaciona el dinero con las creencias de la infancia?
  • ¿Cómo es que todas esas creencias pueden determinar tu futuro financiero y qué puedes hacer al respecto?


¡Quédate muy cerquita porque este episodio les va a abrir los ojos y muy probablemente te ayude a cambiar sus patrones del dinero!


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 14, 2022
265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash
13:17
Nos preguntaron cómo lidiar con las expectativas de los 20’s así que les compartimos lo que a nosotras nos sirvió en su momento para entender que a veces las cosas no van a suceder como queremos. En este Jueves de Lety & Ash profundizamos en lo que nos gusta hacer cuando nos falta motivación o necesitamos cambiar de rumbo aunque antes queríamos otra cosa.Queremos saber qué piensas y si algo de lo que te compartimos te sirve para lidiar con tus expectativas. ¡Te leemos en los comentarios!Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 09, 2022
264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María
54:33

En el episodio de hoy invitamos a Dulce María, cantante, actriz, compositora y escritora mexicana para hablar sobre las expectativas que nos ponen y nos ponemos y cómo esto es un freno de mano para tener relaciones auténticas.


¿Cómo nos limitan las expectativas y por qué es tan importante dejarlas ir?

¿Qué hacer cuando estamos haciendo las cosas de acuerdo a las expectativas de alguien más?

¿Cómo vivir nuestra propia verdad sin importar lo que otras personas esperan de nosotros?


No se vayan porque esta fue una plática entre amigas de esas que tanto nos gustan y con la que seguro te vas a identificar.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 07, 2022
263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash
12:40
No es fácil dejar una relación y menos cuando quisieras quedarte ahí, pero a veces decir adiós es lo que necesitamos para poder decirnos sí a nosotrxs. Duele, es difícil pero hemos aprendido que llega un momento en que las cosas se acomodan.Este Jueves de Lety & Ash te contamos un poco de lo que hemos aprendido de las rupturas amorosas y cómo vivir el proceso de dejar ir. Cuéntanos cómo te ha ido en ese tema y qué consejo le darías a una persona que está pasando por ahí.Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 02, 2022
262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
51:24

Para el episodio de hoy invitamos a Jacqueline Lapidus @ansiedad_life_coaching, maestra en psicología y salud mental para hablar sobre los pensamientos repetitivos que no podemos sacarnos de la cabeza y se quedan dando vueltas una y otra vez como disco rayado.


¿De dónde vienen estos pensamientos tan repetitivos y por qué a veces nos roban la paz?

¿Se puede entrenar a la mente para poder salir de esos ciclos?

¿Por qué es tan importante cuestionarnos para calmar nuestra mente?

¿Por qué estos pensamientos nos hacen tanto daño y qué papel juega la sociedad en esto?


Quédense con nosotras porque fue un episodio buenísimo y muy esperanzador, aprendimos mucho.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 31, 2022
261. Decidir vivir con mi pareja | Jueves de Lety & Ash
18:11
Irte a vivir o no con tu pareja es una de las decisiones que más dudas genera, ya sea por temas culturales, miedos, creencias, supersticiones, entre miles más… por eso hicimos este Jueves de Lety & Ash para hablar de esto en un espacio seguro, contarles nuestras experiencias y compartirles lo que pensamos.¿Podrías hacerlo por practicidad? ¿O solo cuando ya hay un compromiso más serio? ¿Cómo decirle a tus papás? Escucha lo que pensamos para ver si eres más #TeamLety o #TeamAsh en este tema y cuéntanos si tienes alguna experiencia que compartirnos.Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 26, 2022
260. Mejorando la relación de pareja | Romina Sacre
47:49

Para el episodio de hoy invitamos a nuestra querida amiga Romina Sacre para hablar del amor. Uno de nuestros episodios más escuchados en la primera temporada se llama ‘Relaciones que no funcionan’ y también lo grabamos con ella, así que años y varias temporadas después queríamos tener una segunda parte:


Hoy hablamos de:

¿Cómo se puede pasar de tener relaciones tóxicas a tener relaciones sanas y cómo se ve estar en una relación así: bonita y sana?

¿Qué se aprende del amor y de una misma para relacionarse cada vez mejor?

¿Qué nos enseñan nuestras relaciones pasadas o cómo podemos mejorar la relación en la que ya estamos?


Quédense con nosotras porque fue una de esas pláticas entre amigas que se puso muy buena entre risas y muuucha reflexión.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 24, 2022
259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash
16:39
Perder amistades que en algún momento de nuestras vidas significaron muchísimo es de los duelos que más se sienten y es, tal vez, sobre el duelo que menos se habla. Mafer nos compartió una situación que vivió con su mejor amiga y queremos saber qué piensan ustedes. Nosotras se los compartimos en este Jueves de Lety & Ash. Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 19, 2022
258. El amor propio como herramienta para seguir adelante | Adriana Macías
44:41

En el episodio de hoy invitamos a Adriana Macías, conferencista y escritora, con ella hablamos de la importancia del amor propio y cómo es que construyéndose a ella misma, nuestra invitada logró superar las inseguridades que cargaba a raíz de su discapacidad.


¿Cómo es vivir con una discapacidad en un mundo que está poco adaptado y consciente al respecto?

¿Por qué es tan importante aceptar nuestra propia forma de hacer las cosas?

¿Cómo construir un camino de amor propio en una sociedad que nos invita a hacer todo lo contrario?


No se vayan porque esta historia nos dejó muchos aprendizajes para reflexionar en nuestro camino hacia el amor propio.


¡Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 17, 2022
257. ¿Qué has hecho en nombre del amor? | Jueves de Lety & Ash
14:01
¿Qué es lo más #bonito y lo más #terrible que has hecho en nombre del #amor? Nosotras te contamos tooodo en el Love Tour Mx, donde podrás descubrir si eres #TeamAsh o #TeamLety cuando de corazones rotos y relaciones se trata..Con el paso del #tiempo hemos aprendido a #amar de una manera distinta y mucho más #sana, gracias a que poco a poco hemos ido desaprendiendo esas #ideas del amor con las que crecimos y que hoy sabemos que no nos funcionan e incluso, pueden llegar a ser MUY tóxicas. Recopilamos 8 #mitos del amor sobre los que vamos a hablar en el Love Tour Mx, donde podrán conocer una versión muy distinta de nosotras, en una show interactivo, reflexivo, #envivo y con muuuchas risas.Estaremos en Tijuana (27 de mayo), Guadalajara (02 de junio), CDMX (04 de junio) y Monterrey (10 de junio). CONSIGUE TUS BOLETOS EN: seregalandudas.com/boletos ¡y acompáñanos!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 12, 2022
256. Reconocer y evitar una relación tóxica | Nath Campos
47:30

Para el episodio de hoy invitamos a Nath Campos, creadora de contenido y activista, para hablar de las red flags y la toxicidad en las relaciones.


¿De dónde vienen todos esos comportamientos tóxicos que la gran mayoría hemos vivido en una relación?

¿Por qué hay que tomar tan enserio las red flags y la toxicidad?

¿Cuál es la importancia de contar con una red de apoyo a tu alrededor?

¿Cómo romper con patrones tóxicos y construir relaciones sanas?


Quédense con nosotras porque fue un episodio muy importante, de mucha sinceridad, aprendizaje y temas que necesitamos poner sobre la mesa.


¡Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 10, 2022
255. Mamás también son las que escogemos | Jueves de Lety & Ash
19:55
Se acerca el Día de las Madres en México, un día que nos gusta pero que también sabemos que está lleno de estereotipos sobre los cuáles es importante trabajar ya que para muchas personas el concepto de maternidad puede verse diferente y también es una fecha que puede ser difícil porque mamá no está presente o la relación puede ser complicada, por eso nos parece importantísimo tomarnos un momento para resignificar este día. Gracias Tiffany & Co por abrir estos espacios que nos permiten seguir cuestionando y hablar sobre todas las figuras maternas que nos podemos encontrar en el camino para celebrar todas las versiones de madres que existen y lo que nos han enseñado. Todas son admirables con su estilo, todas siempre hermosas y elegantes a su manera. #LoveYourMothers

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 05, 2022
254. Duelos: Lo que no sabemos | Alejandra Redondo y Patricia Zelaya
42:45

En el episodio de hoy invitamos a Alejandra Redondo y Patricia Zelaya, madre e hija, ambas creadoras de un programa para acompañamiento del duelo y con ellas hablamos sobre la importancia de vivir y dejar vivir duelos reales.


¿Qué es todo eso que no sabemos de los duelos?

¿Cómo acompaño a una persona que está viviendo una pérdida?

¿Quién dijo que los duelos se superan y que forzosamente vienen a enseñarnos algo?

¿Por qué cuando una persona ya no está, pretendemos dejar de hablar de ella?


No te lo pierdas, este fue un episodio de esos que tocan el corazón, muy revelador y con mucha información relevante que es importante que conozcas.


¡Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 03, 2022
253. Rompiendo creencias limitantes | Jueves de Lety & Ash
13:48

Cuando sientas que una #creencia tuya o de las personas con las que creciste te está limitando, quizás sea momento de #cuestionar de dónde viene y encontrar #referentes que te demuestren que es posible hacer las cosas de otra manera. De esto hablamos en el Jueves de Lety & Ash y te compartimos las #creencias que hemos roto para tener la #vida que hoy tenemos.¿Qué creencias has dejado atrás o quisieras comenzar a decirles #adios?


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 28, 2022
252. Las 5 etapas del amor | Carlos Macías
38:05

Para el episodio de hoy invitamos a Carlos Macías psicólogo que escribió el libro “Una breve teoría sobre el amor” en el que plantea justamente una teoría de por qué nos relacionamos de ciertas maneras:


¿Qué tiene que ver mi infancia con mi forma de relacionarme amorosamente?

¿Qué dice de mí la forma en que me enamoro y llevo una relación de pareja?

¿Por qué es importante ver mi historia al momento de amar?


Quédense porque este episodio nos dio muchas herramientas para trabajar en nuestras heridas y mejorar nuestra forma de relacionarnos.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 26, 2022
251. Rodearte de personas extraordinarias | Jueves de Lety & Ash
22:01

Hay personas que llegan a nuestra #vida que con su ejemplo nos animan a ir por lo que queremos, nos dan seguridad y nos ayudan a convertir lo cotidiano en algo #extraordinario. ¿Quiénes han sido esas personas para ti? ¡Menciónales en los comentarios y cuéntanos cómo te han inspirado!


¡Gracias @TequilaHerraduraMX por impulsarnos a tener conversaciones con personas #extraordinarias como Karina Sofía que nos inspiran a ser valientes y atrevernos a hacer lo que realmente amamos! #LoExtraordinarioEspera



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 21, 2022
250. Ansiedad y depresión: ¿El precio de la fama? | Daniela Rodrice
55:26

Para el episodio de hoy invitamos a una mujer que ha creado un idioma propio entre las personas que la siguen, la reina de TikTok, “La Chica”, Daniela Rodrice. Con ella hablamos de cómo le ha hecho para manejar tanta atención y su experiencia con la ansiedad y depresión:


¿Cuál es esa parte que no vemos detrás de una figura pública?

¿En quién podemos apoyarnos cuando las cosas no van bien?

¿Cómo se siente el camino hacia la recuperación?


Quédense porque este episodio se puso a flor de piel, aunque claro, siempre con el toque de humor de Daniela.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 19, 2022
249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash
12:50

¿Qué es la #responsabilidadafectiva? ¿Solo deberíamos tenerla en algunas #relaciones? ¿Existe en los “casi algo”? ¿Qué hay con el #ghosting? Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo que hemos tenido que #aprender, desaprender y lo que nos falta por incorporar para tener relaciones en las que la #responsabilidad #afectiva sea una #prioridad.Cuéntanos tus #experiencias o #dudas sobre este tema.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 14, 2022
248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez
56:13

Para el episodio de hoy invitamos a Alondra Ramírez, especialista en crianza, para contestar muchas de las dudas que ustedes nos ha mandado con respecto a este tema:


¿Cómo criar en estos tiempos?

¿Por qué es tan importante trabajar primero en ti para después poder acompañar?

¿Cómo responder a los berrinches?

¿Por qué es tan difícil la crianza para la madre o el padre?

¿Por qué juzgamos tanto la manera de criar de otras personas?


No se despeguen porque este episodio tiene información muy valiosa para todas esas personas que están interesadas en saber más sobre crianza consciente.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 12, 2022
247. Amistades extraordinarias | Jueves de Lety & Ash
16:19

¿Quiénes han sido esas amistades #extraordinarias para ti?

Hay personas con las que creamos una #conexion tan extraordinaria que a veces ¡ni siquiera se puede explicar! Saber que hay alguien que nos acompaña sin juicios y que va a estar en todo momento sin importar lo que suceda, es de las cosas más #bonitas que nos han pasado.


Muchas gracias @tequilaherraduramx por abrir este espacio para hablar sobre un tema que nuestra comunidad nos ha pedido tanto, ¡nuestra amistad y todo lo que ha significado para nuestro camino! Hoy, después de tanto que lo pidieron, les contamos sobre cómo surgió nuestra amistad, de dónde viene el lazo tan profundo que tenemos, cómo ha sido ser socias y cómo es que ha crecido tanto nuestra relación, que hemos aprendido a detectar qué es lo que la hace que nuestra amistad sea tan mágica y #extraordinaria.


#LoExtraordinarioEspera



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 07, 2022
246. Confía en tu intuición | Danna Paola
51:47

En el episodio de hoy invitamos a Danna Paola, cantante, compositora y actriz mexicana para hablar sobre todos esos momentos en los que hemos tenido que confiar en nuestra intuición, decir no para acercarnos a lo que realmente somos y perseguir lo que auténticamente queremos.


¿Por qué es tan poderoso decir “no” y a la vez tan liberador?

¿Cómo conectarnos con nuestra intuición y con lo que genuinamente queremos?

¿Qué lecciones valiosas hemos aprendido con el tiempo?


Quédense porque fue una de esas pláticas entre amigas que nos conectó en lo profundo.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 05, 2022
245. Atrévete a tener conversaciones profundas | Jueves de Lety & Ash
13:15

Las #conversaciones profundas en las que abrimos nuestro #corazon por completo, son quizás la forma más sincera de #conectar con las personas que tenemos a nuestro alrededor.Este Jueves de Lety & Ash invitamos a nuestro #amigo Raúl a tener esa conversación #profunda con las #preguntas del nuevo deck de ÁMATE porque aunque nos conocemos desde hace años, siempre hay algo nuevo que compartir y aprender de quienes nos rodean.¡Consigue tu deck en seregalandudas.com/amate!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 31, 2022
244. Emociones y consumo de sustancias | David Romanowsky
52:36

En el episodio de hoy invitamos a David Romanowsky, especialista en adicciones, para hablar de ellas desde otro punto de vista, uno que no  está centralizado en las drogas, sino en las personas y sus emociones:


¿Por qué centralizamos las adicciones en las drogas y no en las personas?

¿Qué es lo que hace que una persona sea más susceptible a una adicción?

¿Qué papel juega la sociedad en estos temas?

¿Es posible corregir mi relación con una sustancia?


No sé despeguen porque es un episodio con muchos aprendizajes y sobre todo, nuevas perspectivas sobre un tema que de una u otra forma nos interesa.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 29, 2022
243. Mujeres extraordinarias | Jueves de Lety & Ash
12:06
A veces creemos que lo #extraordinario está muy lejos de nuestras #vidas y que solo son #extraordinarias las personas que hacen #cambios enormes en el mundo, pero si nos detenemos a escuchar las #historias de quienes tenemos cerca, quizás podremos ver que lo extraordinario está en todas partes. Sobre todo, en las #mujeres que nos han inspirado a seguir nuestros #sueños y que con su ejemplo nos han demostrado que todo es posible.Este Jueves de Lety & Ash hablamos, en compañía de @tequilaherraduramx de las mujeres que crecimos admirando y que tanto nos inspiraron en nuestro camino. ¿Quiénes han sido esas mujeres para ti?#LoExtraordinarioEspera

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 24, 2022
242. Crisis amorosas | Fernanda Castillo
51:11

En el episodio de hoy invitamos a la actriz mexicana Fernanda Castillo, para hablar del amor y sus crisis:


¿Por qué surgen las crisis en las relaciones?

¿Existe el amor verdadero sin crisis de por medio?

¿Cómo transitar una crisis en pareja?

¿Qué podemos aprender de ellas?



Quédense con nosotras porque se puso riquísima la plática con Fer, fue un episodio lleno de sinceridad, aprendizajes y unas que otras risas.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 22, 2022
241. Amor propio y salud sexual | Jueves de Lety & Ash
9:42

Cuando cuidamos de nuestra #saludsexual estamos haciendo uno de los actos de #amor más grandes hacia nosotras. Cuidar de nuestro bienestar involucra muchísimas cosas y entre ellas la parte física, mental y social. Si nosotras estamos bien, nuestro entorno se beneficia. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de #sexualidad y todo lo que implica; lo que escuchamos mientras crecíamos, lo que hemos aprendido, cómo hemos logrado resolver nuestras dudas y lo importante que es hablar de #saludsexual sin que sea un tabú para nosotras mismas y con nuestras #parejas. 


Agradecemos a ORGANON por ayudarnos a seguir difundiendo información tan relevante en la sociedad actual a través de esta colaboración, temas como la salud sexual son básicos en la lucha por la equidad de género. #CuidarteEsUnActoDeAmor es la nueva campaña de ORGANON que ayuda a generar conciencia sobre la salud y la educación sexual para que podamos tomar decisiones informadas que nos hagan sentir seguras y responsables de nuestra salud.


#CuidarteEsUnActoDeAmor #yodecidocomo #organonLATAM #HereforHerHealth





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 17, 2022
240. Las caras del éxito | Miguel Layún
45:54

En el episodio de hoy invitamos a Miguel Layún, futbolista mexicano profesional, para hablar de la idea que tenemos de éxito y cómo a través del tiempo ha cambiado para él. Una historia llena de aprendizajes que nos ayudó a conectar con nuestros propios sueños.


¿Cuáles son las bases del verdadero éxito?

¿Cómo manejar la presión social y las expectativas de los demás?

¿Cuál es la clave para mantenerse fiel a los propios sueños?

¿Qué cosas desaprendemos para resignificar el concepto de éxito?


No se despeguen porque es un episodio de esos que dejan mucho que reflexionar, como personas y también como sociedad.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 15, 2022
239. ¡Gracias a las mujeres de mi vida! | Jueves de Lety & Ash
12:55

A todas las mujeres de nuestras vidas: ¡GRACIAS! Por todo lo que nos han enseñado, porque #gracias a su ejemplo es que pudimos aprender a #soñar y creer que todo lo que queremos hacer es posible. Gracias por estar siempre y compartirnos su energía todas las veces que creímos que no podríamos lograrlo solas. Gracias infinitas por inspirarnos todos los días.¿Qué le agradeces a las #mujeres de tu vida?


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 10, 2022
238. Las personalidades según el eneagrama | Mariana Suárez
1:01:57

En el episodio de hoy invitamos a Mariana Suárez, ​​especialista en diferentes herramientas de autoconocimiento y energético emocionales. Con ella hablamos sobre el eneagrama y las personalidades:


¿Qué es el eneagrama y cómo me puede ayudar?

¿Cómo es mi personalidad, mis heridas y mi camino hacia sanar según el eneagrama?

¿Cómo usarlo para entender a otras personas, pero sobre todo a mí?


Quédense porque es un episodio nos ayuda a vernos y tener mucho más claridad en tantos aspectos de nuestra vida.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!

Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 08, 2022
237. Sobreviviente del Holocausto | Edith Eger | Episodio especial
36:15

In this first Special Episode of the year, we invited Edith Eger, psychologist specialized in trauma and Holocaust survivor, to talk about how life's adversities are experienced over the years.


What is the real meaning of forgiveness?

How not to let what happened to you define who you are today?

How to do the best in a world that is still inflicting pain on others?


Stay with us because this was a beautiful episode full of wisdom that will leave you with so much to think about.


If you liked the episode, don't forget to rate it and share!


To watch this episode with Spanish subtitles, click here.



En este primer Episodio Especial del año invitamos a Edith Eger, psicóloga especializada en trauma y sobreviviente del Holocausto para hablar sobre cómo se transitan las adversidades de la vida a lo largo de los años.


¿Cuál es el verdadero significado del perdón?

¿Cómo no dejar que lo que te sucedió defina quien eres hoy?

¿Cómo hacer lo mejor en un mundo que todavía inflige dolor a los demás?


Quédense con nosotras porque este fue un episodio hermoso lleno de sabiduría que dejan mucho que reflexionar.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


*Para ver este episodio con subtítulos en español, da click aquí.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 04, 2022
236. Adolescencia: lo que aprendimos de ella | Ximena Sariñana
49:20

En el episodio de hoy nos acompaña Ximena Sariñana, actriz y cantante mexicana, para hablar de esa etapa que tantas enseñanzas nos dejó: La adolescencia.


¿Qué aprendimos en esos años?

¿Qué ideas teníamos que hemos cambiado con el tiempo?

¿Qué nos enorgullece de esa etapa de nuestras vidas?

¿Cómo vivíamos el amor a esa edad?

¿Qué sabíamos de nuestra sexualidad y cómo la exploramos?


No se vayan porque la plática se puso muy buena, nos reímos mucho y nos pusimos un poquito nostálgicas también.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!

Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 01, 2022
235. Dormir para ser mi mejor versión | Jueves de Lety & Ash
14:42
¿Quién más ama dormir? Cada una a nuestra manera hemos encontrado #rutinas que nos ayudan a lograr el #descanso que necesitamos para recargar pilas y ser nuestra mejor versión. Fue así como creamos Durmiendo Podcast, un proyecto que te ayuda a ponerle fin a tu día con 5 a 7 minutos de completa #relajación.¿Ya lo conoces? Si a veces tienes problemas para apagar la mente y descansar, este podcast es para ti. Encuentra Durmiendo Podcast en plataformas de audio o YouTube y haz la prueba. ¡Nos cuentas qué tal dormiste!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 24, 2022
234. ¿Existe el destino? | Luisa Poppe
54:32

Hoy invitamos a Luisa Poppe, estudió biología y se especializó en decodificación, para hablar sobre el papel que juegan la genética y la inteligencia emocional en nuestras vidas.

¿Nuestra genética nos define?

¿Cómo es que la genética y la inteligencia emocional se relacionan?

¿Existe tal cosa como el destino?

¿Será que puedo controlar el rumbo de mi vida?


Quédense con nosotras porque se van a sorprender con todo lo que este episodio tiene que decirnos sobre la historia que cargamos y cómo podemos cambiarla.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 22, 2022
233. ¿Cómo escoger a mi terapeuta? | Jueves de Lety & Ash
11:22

Trabajar en nosotras mismas ha sido uno de los actos de #amorpropio más grandes que hemos hecho y gran parte del camino lo hemos logrado en #terapia.


Pero, ¿cómo escoger a mi #terapeuta y saber si es el perfil correcto para mí? Nos hacen mucho esta pregunta, así que en este Jueves de Lety & Ash les compartimos algunos tips en colaboración con @Terapify para saber escoger a la persona que te acompañará profesionalmente en este proceso, ya sea que lo quieras hacer de manera presencial o en línea. Cuéntanos cómo ha sido tu experiencia o si estos #tips te ayudaron a saber por dónde empezar, te leemos en los comentarios.


Para conocer más de Terapify da click aquí y aprovecha un 50% de descuento en tu primer consulta con el código: TERAPIA50.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 17, 2022
232. Aprender de las fracturas de la infancia | Marigela Zamudio
1:03:17

Hoy invitamos a Marigela Zamudio, especialista en sanación y maternidad consciente, para hablar de las fracturas de la infancia y cómo en la edad adulta podemos trabajarlas para evitar que controlen nuestras vidas.

¿Cómo identifico mis fracturas de la infancia y qué impacto tienen en mi vida?

¿Cómo salir del papel de víctima?

¿Acaso pueden mis heridas dejarme aprendizajes?


Quédense porque seguramente, al igual que nosotras, se van a dar cuenta de que hay muuuchooo por trabajar.


¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo!

Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.


NOTA: Querida comunidad, nuestro equipo trabaja duro para que todos nuestros episodios cuenten con la mejor calidad en edición, sin embargo, en esta ocasión tuvimos algunos problemas técnicos que nos fueron imposibles de resolver al 100%, gracias por su comprensión, es un episodio muy bueno y no quisimos dejar de publicarlo.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 15, 2022
231. “La relación con mi suegra” | Jueves de Lety & Ash
14:49
¿Cómo ha sido tu #relacion con tu #suegra o #suegro actual o con las #familia de tus #parejas anteriores? A nosotras nos ha pasado que habido con quienes nos hemos llevado increíble y nos han hecho sentir como parte de la #familia y también con quienes no tanto. Quisimos hablar de este tema en este Jueves de Lety & Ash porque nos lo piden mucho y por primera vez estamos probando un formato en el que nos cuentan sus #experiencias y todxs podemos escucharlas para reírnos o comentarlas juntxs. ¡Queremos estar más cerquita de ustedes!Recuerda que tú también puedes ser parte de este espacio con tus preguntas, #dudas y experiencias en seregalandudas.com/buzon, con un tema diferente cada semana.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 10, 2022
230. Los 5 elementos y tu personalidad | Maria Laura Rainer
47:29

Hoy invitamos a Maria Laura Rainer, especialista en medicina oriental y acupuntura. A través de su conocimiento sobre el mundo oriental y occidental nos explica cómo podemos utilizar los 5 elementos para conocernos mejor.

¿Cuáles son los cinco elementos y cómo nos relacionamos con ellos?

¿Qué dicen los elementos de mí y de mis relaciones?

¿Puedo tener más de un elemento en mi personalidad?

¿Cómo puedo reconocer y sanar mis heridas al integrar los elementos?


Quédense porque este episodio nos ayudó a entender muchos rasgos de nuestra personalidad y la forma en cómo nos relacionamos con otras personas.


¡No olvides evaluar el episodio!

Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 08, 2022
229. ¿Qué expectativas han puesto sobre ti? Y muchas preguntas más | Jueves de Lety & Ash
15:54

A veces vivimos en automático y nos perdemos de la #oportunidad de #conocer y #conectar con las personas que tenemos a nuestro alrededor. 

Por eso en este Jueves de Lety decidimos jugar y conectar desde la vulnerabilidad haciéndonos algunas #preguntas del nuevo deck de Ámate con nuestro querido Betié. ¿Quieres intentarlo?

¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a realmente escuchar lo que una #amiga, un #hermano, un colega tienen para #compartir?Aquí te dejamos una de las 60 preguntas que hicimos para ti: ¿A quién has perdonado y por qué? Te leemos. Encuentra el deck en: seregalandudas.com/amate


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 03, 2022
228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral
48:52

Hoy nos acompaña Mia Pineda creadora de la plataforma Mia Astral. Ella es astróloga, escritora y conferencista y hoy hablamos de relaciones y lazos emocionales o energéticos que generamos con todo tipo de personas.

¿Existen o no las almas gemelas?

¿Cómo se generan estos lazos?

¿Qué es una relación kármica?

¿Existen las coincidencias entre las personas que conocemos?

¿Qué son las red flags o banderas rojas y cómo identificarlas?

No se vayan porque este episodio nos ayudó a entender muchas cosas que creíamos que pasaban por arte de magia y en realidad nos dimos cuenta que no.

Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 01, 2022
227. ¿Amistad con personas del sexo que me atrae? | Jueves de Lety & Ash
12:32

¿Crees que existe la #amistad con personas del #sexo que te atrae? Hemos recibido muchos mensajes sobre este tema y quisimos hacer este Jueves de Lety & Ash para platicarles lo que nosotras creemos y las #experiencias que hemos vivido, pero también queremos conocer sus historias y opiniones, cuéntenooos… ¿Tienen #amigos, #amigas, #amigues del mismo sexo que les atraen? ¿Les molesta que sus parejas lxs tengan? ¿Han tenido problemas en sus #relaciones por esto?


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 27, 2022
226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld
48:58

Hoy invitamos a la psicóloga, Stephanie Essenfeld, para hablar de límites y comunicación asertiva.

¿Qué son los límites y por qué es importante ponerlos?

¿Cómo respetar los límites de las demás personas?

¿Cuándo es momento de marcar un límite?

¿Cómo se relacionan al amor propio?

Quédense con nosotras porque se puso buenísimo y nuestra invitada nos dio muy buenas herramientas.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 25, 2022
225. ¿Cómo empezar a usar juguetes sexuales? | Jueves de Lety & Ash
22:04

¿Quieres utilizar juguetes sexuales pero no sabes por dónde empezar? ¿Tienes dudas sobre el tema pero te da pena preguntar? ¿Estás pensando en subir de nivel y encontrar otro juguete que te ayude a conocerte mejor? Hicimos este #JuevesDeLetyyAsh con la sexóloga Karimme de @platanomelonmx para resolver TODAS esas #dudas.Cuéntanos si este video te sirvió para saber por dónde empezar a experimentar con tu #placer o si ya tienes experiencia, ¿qué tal te ha ido #conociéndote? Queremos saber…

Para conocer más de Platanomelón da click aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 20, 2022
224. Traumas: reconocerlos y superarlos | Edith Shiro
44:51

Hoy invitamos a la psicóloga clínica, Edith Shiro, para hablar del trauma.

¿Qué es un trauma y por qué todas las personas lo hemos vivido?

¿Qué hago si tengo un trauma? ¿Cómo puedo identificarlo y sobre todo sanarlo?

¿Cómo cambia mi cerebro, mis emociones y mi cuerpo físico?

¿Cómo puedo ayudar a alguien que vivió un trauma?

No se vayan porque fue un episodio muy revelador y con mucha información que puede ayudarnos a vivir una vida más ligera.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 18, 2022
223. ¿Volver o no volver con mi ex? | Jueves de Lety & Ash
11:15

¿Has estado en el dilema de #volver o no con tu ex? Cuéntanos… ¿Regresaron o no? ¿Cómo les fue?Esta es una de las preguntas que más nos hacen por mensaje privado y hoy les queremos contestar contándoles un poquito de lo que hemos vivido y lo que pensamos sobre este tema.

A veces, cuando terminamos con alguien, nos llega un #sentimiento de #nostalgia por todo lo que vivimos en la #relacion y nos dan ganas de #regresar. Para esos momentos, nosotras creemos que necesitamos #reflexionar y elegir lo que #genuinamente quiere nuestro corazón. Este #JuevesDeLety&Ash te contamos lo que nos ha funcionado en esos momentos. ¡Acompáñanos!


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 13, 2022
222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega
46:02

Hoy invitamos al podcast a una mujer que admiramos y queremos para hablar de un tema que es muy castigado por la sociedad para las mujeres: Reinventarnos. Ella es Erika de la Vega, actriz de televisión y podcastera como nosotras.


¿Por qué nos cuesta tanto trabajo aceptar cuando alguien decide cambiar su rumbo?

¿Cómo esa barrera afecta cuando queremos reinventarnos?

¿Cuáles son los beneficios de reinventarse constantemente?

¿Se hace por elección o viene de manera natural?

Cuándo fue la última vez que nos preguntamos: ¿Qué quiero yo?


Quédense porque fue una de esas pláticas que se sintieron como estar en ese sillón con nuestras amigas.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 11, 2022
221. Propósitos de año nuevo, ¿sí o no? | Jueves de Lety & Ash
10:28

¡¡¡Regresamooos!!! Después de unos #buenosdias de #descanso, ya estamos de regreso con ustedes y este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre #propositos de #añonuevo. Durante mucho tiempo vivimos poniéndonos propósitos que después de pocos días dejábamos en el #olvido porque en #realidad no eran lo que queríamos. Ahora no hacemos #listas largas con cosas por cumplir durante el año, sino que nos detenemos unos minutos a #escuchar qué nos está pidiendo genuinamente nuestro ser y con eso trabajamos. ¿Cómo se ven los propósitos para ti?Te dejamos un episodio que nos dio #herramientas increíbles para lograrlo, encuéntralo como: ‘El poder del silencio’ en plataformas de audio y YouTube. También escucha nuestros podcasts ‘Despertando’ y ‘Durmiendo’ para regalarte cinco minutitos para ti al #despertar y antes de #dormir.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 06, 2022
220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares
54:25

Estamos muy emocionadas de empezar este año con un episodio sobre finanzas personales con Liliana Olivares financiera enfocada en finanzas dirigidas a centennials y millennials.


¿Por qué es tan importante poner orden en mis finanzas y por qué no recibimos educación financiera?

¿Qué hay del ahorro para el retiro?

¿A qué debo destinar mi sueldo y cómo pongo prioridades?

¿Cuánto debo de ahorrar?

¿Qué hago si tengo deudas?


El buen manejo de nuestras finanzas personales es una de las herramientas para alcanzar nuestros objetivos y muchos de nuestros sueños, quédense con nosotras para con estas herramientas empezar bien el año.


Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 04, 2022
219. ¡Felices fiestas! Nos vemos en enero 2022 | Ash y Lety
4:57

No queremos que se nos acabe el año sin antes decirles lo mucho que les agradecemos que formen parte de esta comunidad.

Nosotras y nuestro team nos vamos a desconectar durante algunos días para recargar pilas y cuidar de nuestra salud mental para poder regresar con muchísimas cosas nuevas el próximo año. ¡No se imaginan todo lo que se viene!


Para no extrañarnos tanto, les hicimos una playlist con Spotify que se llama “Termina un año y comienza otro con Lety & Ash” en la que encontrarán todos los episodios de Se Regalan Dudas, Despertando Podcast y Durmiendo Podcast que necesitan para empezar el 2022. 

Disfruten mucho de estas fechas y recuerden que si para ustedes son complicados estos días, no están solxs. Les abrazamos siempre.


Conoce más de los que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 21, 2021
218. ¿Cómo pasar estas fechas? | Jueves de Lety & Ash
15:11

El #findeaño es una experiencia diferente para cada persona y existen muchas formas de pasar estas #fechas. ¡Tú decide lo que sea mejor para ti! Nosotras tenemos #tradiciones muy distintas y en este Jueves de Lety & Ash te contamos un poco de lo que hacemos en el #cierredeaño. ¿Cómo pasan ustedes estas fechas? Queremos leerles.Para nosotras ha sido un honor compartir un #año más con ustedes. ¡Muchas #gracias a todas las personas que nos han acompañado y a quienes este año se sumaron a esta #comunidad hermosa! Al final les dejamos un #mensajito muy especial y una #playlist de Spotify que hicimos con mucho amor para ustedes: ‘Termina un año y comienza otro con Lety & Ash’. ¡Les amamos y abrazamos mucho!


Conoce más de los que hacemos y síguenos aquí.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 16, 2021
217. El poder del silencio | Catalina Goerke
50:58

Hoy invitamos a Catalina Goerke, psicoterapeuta y maestra en meditación, para hablar de un tema al que le hemos dado muy poca atención, no solo en el podcast, sino en nuestras vidas en general: El Silencio.


¿Por qué nos cuesta trabajo estar en silencio?

¿A qué o a quién nos confronta que buscamos evitar y distraernos?

¿Acaso tiene algo que enseñarnos?

¿Cómo se vincula a los bloqueos de la infancia?

¿Cuáles son los beneficios de aprender a estar en silencio?


¡No se despeguen porque este episodio fue de esos que nos enseñan muchísimo!


Conoce más de los que hacemos y síguenos aquí




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 14, 2021
216. ¿Trabajos tóxicos? | Jueves de Lety & Ash
13:31
Que levante la mano quien ha tenido un #trabajo #toxico. A nosotras nos tocó estar en trabajos en los que no se respetaban los #horarios de #descanso, ambientes en los que se sentía #culpa cuando alguien salía a la hora adecuada o tomaba #vacaciones y también nos tocó trabajar con personas que nos trataron mal. Hoy estamos del otro lado y hemos aprendido mucho de las #experiencias que vivimos para poder construir una cultura de trabajo sana en la que todes disfruten lo que hacen sin sentir que su #vida entera es trabajar y nada más. En este Jueves de Lety & Ash les contamos tooodo y queremos saber si ustedes han tenido un #trabajo así, ¿cómo fue su experiencia y cómo lograron dejarlo? ¡Cuéntanos!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 09, 2021
215. Redes sociales: lo que tienes que saber | Mariam Dum
53:11

En el episodio de hoy nos acompaña Mariam Dum, especialista en psicología clínica con doctorado en Parenting Solutions, para hablar de un tema que nos preocupa y nos genera muchas dudas: las Redes Sociales.

¿Cuáles son los pros y contras?

¿Qué efectos tienen en nuestra salud mental?

¿A partir de qué edad se recomienda su uso?

¿Por qué comienzan a considerarse una adicción?

¿Existen herramientas para manejarlas mejor?

¿Por qué les ponemos tanta importancia y cómo pueden llegar a afectarnos?


Quédense porque se puso muy bueno.


Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 07, 2021
214. ¿Existe el karma? | Jueves de Lety & Ash
14:49

El #karma es uno de esos temas que nos generan taaantas #dudas y #preguntas que este Jueves de Lety & Ash les compartimos lo que nosotras creemos sobre este tema y queremos saber lo que ustedes piensan. Aquí les dejamos algunas preguntitas:¿Creen en el karma?

¿Las #consecuencias del karma son solo #negativas o también pueden ser #positivas?

¿Se puede limpiar el karma?

¿Han tenido alguna #experiencia que les lleve a pensar que existe?



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 02, 2021
213. Amor real | Santiago Molano
49:13

Hoy invitamos a Santiago Molano para hablar de lo que podemos hacer para tener relaciones auténticas y reales. Nos cuestionamos muchas cosas como:

¿Qué es amar de verdad y qué implica?

¿Cómo las ideas que nos hemos creado del amor afectan nuestras relaciones?

¿Por qué el amor es un reflejo de lo que soy hoy?

¿Cómo amo de verdad cuando digo que amo?

¿Existe el amor real y cómo se ve?


¡Quédense con nosotras porque aunque es un tema que hemos hablado bastante nunca deja de sorprendernos y ponerse muuuy interesante!


Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 30, 2021
212. ¿Qué hemos aprendido de la muerte? | Jueves de Lety & Ash
14:56

¿Por qué nos da tanto #miedo morir o que muera alguien que queremos? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la #muerte y todo lo que hemos aprendido de las personas que ya no están con nosotras. ¿Qué piensas de la muerte? ¿Qué has aprendido de quienes ya no están aquí? Te leemos en los comentarios. También nos puedes compartir la respuesta que escribiste en el #libro de #SeRegalanDudas, donde hay muchas #preguntas como estas. Si todavía no lo tienes lo puedes conseguir en seregalandudas.com/libro




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 25, 2021
211. Soltería: lo que hemos aprendido | Martha Higareda
59:46

Hoy nos acompaña Martha Higareda para hablar de uno de los temas que más nos piden: la soltería. ¿Qué hay detrás de todas las ideas que nos contaron? ¿Se puede estar en soltería y feliz al mismo tiempo? ¿Por qué creemos que estar en pareja es la única manera de realizarnos? ¿Cómo es salir y conocer gente en estos tiempos? Hoy somos tres mujeres solteras con perspectivas muy diferentes sobre este concepto, ¿ustedes qué piensan de la soltería? Quédense con nosotras que se puso muy bueno.


Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 23, 2021
210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & Ash
9:33
¿Qué pasa cuando crecemos? ¿Cómo se ve el cambio de una etapa a otra? ¿Es realmente taaan difícil? Este Jueves de Lety & Ash hablamos de toooodo eso que pasa cuando crecemos... Los #miedos, las #responsabilidades, ¡¡¡LOS IMPUESTOS!!!, las #expectativas que nos ponemos y la manera en que se ha visto crecer para nosotras. Sí, a veces ha sido difícil sobre todo por la #nostalgia de lo que ya fue, pero también hemos encontrado la vida que siempre deseábamos tener y la verdad es que... ¡estamos muuuy felices!Cuéntanos tu experiencia en este camino y dinos si eres #TeamLety o #TeamAsh.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 18, 2021
209. Cambiemos la forma de ver las cosas | Saskia Niño de Rivera
46:14

El episodio contiene material sensible, incluyendo descripciones gráficas de violencia y específicamente violencia sexual. Se recomienda discreción al oyente y atención parental.


Invitamos a Saskia Niño de Rivera, co-fundadora de Reinserta, para hablar sobre todo eso que no vemos detrás de las personas que cometen un crimen.


  • ¿Cómo es la vida dentro de las cárceles?
  • ¿Cómo son sus procesos legales?
  • ¿Acaso podemos verles con empatía y hacer algo para que la injusticia en nuestro país mejore?


No se vayan, porque estuvo muuuy interesante. Para saber más de Reinserta visita: reinserta.org


Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 16, 2021
208. El primer beso | Jueves de Lety & Ash
9:59
¿Recuerdas cómo fue tu primer #beso y con quién? ¡Cómo olvidaaarlo! Después pueden venir muchos más, pero esa primera reacción que se siente en tooodo el cuerpo ¡no se olvida! Este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que sentimos cuando dimos nuestro #primerbeso, nuestros #besos favoritos y todo lo que un beso nos puede decir sin necesidad de usar palabras. ¡Ufff! ¡Nos encantan!Queremos leer cómo fue su primer beso pero... ¡descríbanlo a detalle! ¿Quién empieza?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 11, 2021
207. Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio
53:56

Para el episodio de hoy nos acompaña Nilda Chiaraviglio con ella preguntamos... ¿Cómo se construye una relación de pareja sana? ¿Se puede lograr una buena comunicación? ¿En qué es importante trabajar y qué cosas podemos dejar ir? ¿Cómo afectan las ideas del amor romántico las relaciones? ¿Existe una receta para tener una buena relación? Quédense porque Nilda nos dejó con la boca abierta con todo lo que nos explicó desde un enfoque psicológico.


Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 09, 2021
206. Película: Dear Evan Hansen | Episodio especial
31:04

In this special episode we had the honor of interviewing Amy Adams, Ben Platt, Julianne Moore and Amandla Stenberg, cast members from the movie, Dear Evan Hansen. This film caught our attention with its realistic depiction of persons living with mental health issues. The actors share how personally relating to the characters helped them properly portray the perspective and daily challenges of those struggling with mental health on the big screen. Through our conversations and learnings, we are able to better understand how mental health can affect every single one of us, and what tools we can use to navigate those feelings. Stay with us!

By shedding a light on these difficult topics, we hope our show can help viewers start a conversation. If you are struggling with these issues or if you ever feel you need to talk to someone reach out to a parent, a friend, a school counselor, or an adult you trust, call a local helpline or go to a professional. You are not alone.



Este es un episodio muy especial para nosotras porque hablamos de salud mental y tuvimos el honor de entrevistar a Amy Adams, Ben Platt, Julianne Moore y Amandla Stenberg, el cast de la nueva película Dear Evan Hansen. Hablamos de cómo se relacionan de manera personal con los personajes que interpretan, dándonos una visión real y empática sobre temas de salud mental, ¡quédense con nosotras!

Al abrir conversación sobre estos temas difíciles, esperamos que este episodio pueda ayudarles a iniciar conversaciones necesarias.

Si consideras que tú o alguien que conoce necesita apoyo con su salud mental, puedes encontrar ayuda en seregalandudas.com/ayuda



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 05, 2021
205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano
52:43

Hoy invitamos a nuestra amiga Kalinda Kano y grabamos un episodio de esos que son un regalo también para nosotras: ¿Qué dicen sobre mí las expectativas que pongo en las demás personas? ¿Por qué nos cuesta tanto permitirnos ser vulnerables? ¿Con quién sí y con quién no serlo? ¿Se puede vivir honestamente? ¿Cuál es el camino para lograrlo? Se nos pasó volando el tiempo de lo rico que se pusieron las dudas, ¡sigan escuchando!


Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 02, 2021
204. Nuestras rutinas de las mañanas | Jueves de Lety & Ash
11:47
¿Qué haces en tus #mañanas? Nosotras estamos en vidas muuuy diferentes... Mientras una duerme, la otra ya escribió, leyó, tomó café e hizo tooodo.

Pero lo que sí tenemos en común, es que ambas trabajamos para que nuestra energía esté al cien en diferentes puntos del día. Hemos aprendido a conocernos, a aceptar si somos de mañana o noche y a querernos a través de nuestros #rituales para hacer mejores nuestros días. ¿Quieres empezar a conocerte y escoger tus mejores rituales para vivir una vida más consciente? Usa el cupón de descuento LETYASH para inscribirte al curso ‘Quererme como soy’ de Despertando Podcast. 

*Válido del 28 al 29 de octubre de 2021.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 28, 2021
203. La magia de la gratitud | Alejandra Llamas
57:32
Hoy invitamos a Alejandra Llamas para hablar sobre uno de los temas más pedidos por ustedes pero también uno de nuestros favoritos. Con ella vamos a hablar sobre la gratitud. ¿Cómo la cultivo e integro a mi vida? ¿Qué beneficios puede traer el estar constantemente en agradecimiento? ¿Es algo que se practica? ¿De dónde viene y cómo funciona? ¿Qué actitudes son obstáculos en el camino del agradecimiento? Quédense porque es uno de esos episodios que sanan el alma.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 26, 2021
202. ¡¡¡Nuestras novelas favoritas!!! | Jueves de Lety & Ash
14:17
La #lectura ha sido parte importantísima de nuestras vidas; amamos leer y compartir esos #libros que no pudimos dejar hasta que los terminamos.
En este Jueves de Lety & Ash les dejamos algunas de nuestras #novelas preferidas. Muchas de estas #historias ya las hemos recomendado en el Club del Libro de Se Regalan Dudas y han sido un HITAZO. Puedes unirte al Club aquí y leer todos los meses un libro diferente con nosotras.
¿Quieres leer estas novelas ? Te dejamos los detalles:

  • La mujer habitada, de Gioconda Belli.
  • Nadie nos vio partir, de Tamara Trottner.
  • Just kids, de Patti Smith.
  • Una educación, de Tara Westover.
  • El cartero de Neruda, de Antonio Skármeta.
  • Salvar el fuego, de Guillermo Arriaga.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 21, 2021
201. Psicodélicos | Yannina Thomassiny
1:01:27
Este episodio y/o publicación incluye contenido explícito no apto para menores de edad.

El tema del episodio de hoy es uno de esos que están llenos de dudas. Por eso invitamos a Yannina Thomassiny para hablar de psicodélicos. ¿Por qué existe tanto tabú alrededor de este tema? ¿Qué son realmente y cuál es la diferencia entre usarlos de forma lúdica o espiritual? ¿Por qué últimamente escuchamos tanto sobre ellos? ¿Qué avances y descubrimientos científicos se han hecho al respecto? ¿Son adictivos? ¿Cómo saber si probarlos? ¿Hay una mejor manera de tener una experiencia psicodélica? Quédense con nosotras porque se puso muy muy bueno.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 19, 2021
200. Vivir tu propia verdad | Gian Marco
52:24
En el episodio de hoy invitamos a Gian Marco. Con él hablamos sobre lo importante que es vivir plenamente a pesar de las dificultades que presenta la vida. ¿Cómo abrazar las adversidades para convertirlas en aprendizajes? ¿Cómo vivir intensamente siendo congruentes con nuestra propia verdad? ¿Por qué son tan importantes los vínculos y las personas de las que nos rodeamos? De esto y más hablamos hoy.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 12, 2021
199. El otro lado de vivir con roomies | Jueves de Lety & Ash
17:31
¿Compartirías tu lencería con tu #roomie?  ¿Tu #roommate ha sido tu pareja? Este Jueves de Lety & Ash seguimos riendo y pasándola increíble con nuestras roomies Nicole y Pau. En esta segunda parte les contamos las #historias más raras que nos han pasado y muchas cosas que hemos aprendido de vivir con otras personas.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 07, 2021
198. El ego: identifica el tuyo | Gabo Carrillo
53:11
En el episodio de hoy invitamos a Gabo Carrillo, una persona con quien ambas hemos trabajado muchos temas personales, entre ellos,¿Cómo lo identifico y qué hago con él? ¿Qué podemos aprender de nuestro ego? ¿Cómo aprender a escucharlo sin permitir que nuestras acciones se guíen por él? ¿Cómo se forma, por qué y para qué? ¿Qué nos está queriendo decir? ¿Mi ego es mi enemigo o puedo hacer las paces con él? Quédense con nosotras porque la plática se puso riquísima.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 05, 2021
197. Recomendaciones de libros | Jueves de Lety & Ash
16:30

Nos han pedido #recomendaciones de #libros que no sean novelas, así que para este jueves les traemos 6 muy variaditos que nos encantan y nos han dejado demasiados aprendizajes. Aquí la lista para que puedan hacerle captura de pantalla:

  • Libera tu magia, de Elizabeth Gilbert 
  • Moan, de Emma Koenig 
  • Ya no somos las mismas y aquí sigue la guerra, de Daniela Rea
  • Permiso para sentir, de Marc Brackett
  • Espejos una historia casi universal, de Eduardo Galeano
  • La vida secreta del cerebro, de Lisa Feldman

¿Tienes otro que crees que tenemos que leer?

En el Club del Libro de Se Regalan Dudas hacemos recomendaciones de todo tipo de géneros y contamos con una comunidad muy activa que nos comparte sus favoritos todos los días. ¡Ve a seregalandudas.com/clubdellibro o encuéntralo en el link en nuestra bio ¡y únete YA!



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 30, 2021
196. Tomar una decisión | Gisselle Kuri
58:15
En el episodio de hoy invitamos a una amiga muy cercana con la que no sólo reímos siempre, sino que también platicamos de temas muy intensos. El tema sobre el que hablamos hoy con Gisselle Kuri fue: Las decisiones y todo lo que gira alrededor de ellas. ¿Existen buenas y malas decisiones? ¿Cómo asumir las consecuencias que mis decisiones traen? ¿Con qué nos guiamos para tomar una decisión? ¿Con la razón, el corazón, la intuición, escuchando a mi cuerpo? Quédense porque platicamos sobre lo que más trabajo nos cuesta decidir y nuestras decisiones más fuertes en la vida.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 28, 2021
195. Jugamos “¿Qué prefieres...?” | Jueves de Lety & Ash
10:16
Jugamos “¿Qué prefieres...?” y se puso más complicado de lo que nos imaginamos jajaja... Lo bueno es que aún así lo disfrutamos y reírnos fue inevitable. Conclusión: ¡Cuánto hemos cambiado! Sin duda hoy somos más libres y la estamos pasando mejor que nunca, ¡que viva la adultez!. ¿Ustedes qué prefieren? ¿Soltería o compromiso? ¿Fiesta o noches tranquilas? ¿Despertar temprano o dormir hasta tarde? 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 23, 2021
194. Ser mamá sin abandonarme a mí | Jimena Férez
45:47
En el episodio de hoy invitamos por segunda vez a Jimena Férez para platicar con ella sobre la realidad de la maternidad. ¿Existe la maternidad perfecta? ¿Qué tipo de mamá necesitan mis hijxs? ¿Cómo ser una mamá consciente? ¿Estoy dejando que mis hijxs vuelen y sean quien realmente quieren ser? ¿O estoy poniéndoles mis expectativas encima? ¿Cómo no abandonarme a mi misma y ser buena mamá al mismo tiempo? ¿Paso tiempo de calidad con mis hijxs? Quédense, porque de esto y más, hablamos hoy.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 21, 2021
193. Aceptar la diversidad | Jueves de Lety & Ash
16:48
Queremos seguir creando una comunidad en la que todas las personas nos sintamos cómodas y nos respetemos para movernos libremente hacia nuestros sueños, que las aspiraciones distintas a las nuestras no sean más que inspiración; queremos ver cuerpos diversos y reconocernos en ellos, vestir para nosotrxs mismxs y no para alguien más. Abraza tu autenticidad, las respuestas están en ti y todo está en un solo lugar. Nos encanta que @liverpool_mexico comparta este tipo de mensajes. Liverpool es parte de mi vida.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 16, 2021
192. Lo que no sabemos de los trastornos de conducta alimentaria | Fer Flores
1:07:22
En el episodio de hoy invitamos a Fer Flores, quien ha pasado por diversos trastornos de la conducta alimentaria desde pequeña. Nos compartió su historia y contestamos muchas dudas: ¿Cómo empieza un trastorno de la conducta alimentaria? ¿Qué conductas normalizadas por la sociedad forman parte de este trastorno? ¿Cómo lo identifico en alguien más? ¿Podrá ser que yo tenga algunas de esas conductas? ¿Qué repercusiones tiene en la salud física, emocional y mental? Quédense con nosotras porque es un tema del que todavía sabemos muy poco y del que es necesario que hablemos más.

Si tú o alguien cercano a ti necesita ayuda, te compartimos nuestro directorio de ayuda https://www.seregalandudas.com/ayuda

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 14, 2021
191. ¡Nuestra experiencia con roomies! Parte 1 | Jueves de Lety & Ash
15:38
¡Les presentamos a nuestras roommates: Nicole y Pau! Ellas son nuestras 24/7 y
quienes saben más de Se Regalan Dudas que nadie en el mundo porque siempre escuchan nuestras juntas. Les contamos un poquito sobre  ¿Cómo nos conocimos? ¿Cómo llegó un gato a la vida de Ash? ¿Qué hemos aprendido de vivir en espacios compartidos? Y muuuchooo más…

¿Han tenido roomies? ¿Quién ha sido la o el mejor roomie que has tenido? 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 09, 2021
190. Narcisismo: reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos
45:04
En el episodio de hoy invitamos a Azucena Valdovinos para hablar sobre un tema que a nosotras y a la comunidad nos ha generado muuuchaaaas dudas. ¿Qué es el narcisismo? ¿De dónde viene y cómo se vuelve narcisista una persona? ¿Cómo lo identifico en alguien? ¿Se puede curar? ¿Qué límites puedo poner en casa si vivo con una persona narcisista? Quédense porque de esto y más, hablamos en el episodio de hoy.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 07, 2021
189. ¡¡¡Placeres culposos!!! | Jueves de Lety & Ash
10:39
¿Qué placeres chiquitos o grandes tienen que nadie entiende? De esos que disfrutan pero les dan penita. ¡Cuéntenos aquí abajo por favooor que nos queremos reír tanto como reímos este Jueves de Lety & Ash! No se lo pierdan porque sacamos nuestros trapitos al sol jeje… ¡No se vale criticar! Pero si no se aguantan, por lo menos compartan alguno de los suyos jajaja…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 02, 2021
188. Poliamor y relaciones abiertas | Paulina Millán
49:18
En el episodio de hoy invitamos a Paulina Millán con quien hablamos sobre un tema que no solo la comunidad nos ha pedido mucho, sino que por razones personales, a nosotras también nos interesa y nos despierta muchas dudas. ¿Qué es el poliamor? ¿Es lo mismo que una relación abierta? ¿Por qué juzgamos tanto otras relaciones que  no se ven como las nuestras? ¿Qué hay con los celos? ¿Y la infidelidad? ¿A caso una relación abierta resuelve el tema de los celos y la infidelidad? ¡Quédense con nosotras porque se puso buenísimo!

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 31, 2021
187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio especial
42:58
Estamos muy emocionadas porque en el episodio de hoy nos acompaña una mujer que admiramos muchísimo. Ella y uno de sus libros, han cambiado literalmente la forma en cómo nos vemos a nosotras como mujeres en este mundo; ella es Glennon Doyle, autora del libro Indomable. Con ella nos cuestionamos muuuchas cosas como: ¿Qué es ser valiente? Lo que nos enseñaron que es y lo que realmente es. ¿Cómo logro ser fiel a mi misma y perseguir mi verdad? ¿Qué técnicas puedo usar para cuidar de mi propia persona y protegerme de las cosas que me traen ansiedad? Y muchas cosas más, ¡quédense con nosotras!

We are very excited because in today's episode we invited a woman who we admire very much. She, and one of her books, have literally changed the way we see ourselves as women in this world; we’re talking about Glennon Doyle, author of the best seller Untamed. With her we questioned lots of things like: What is to be brave? What we were taught it was and what it really is. How do I manage to be true to myself and pursue what I really want? What techniques can I use to take care of myself and protect me from things that bring me anxiety? And much more, stay with us!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 27, 2021
186. Gordofobia: todo lo que faltó decir | Mesa redonda
1:09:37
En el episodio de hoy estamos experimentando con un nuevo formato, ya que por primera vez en la historia de Se Regalan Dudas, hay una mesa redonda con más de una persona invitada. Hoy nos acompañan Priscila Arias, Raquel Lobatón y Ana Pau Molina para poner sobre la mesa varias dudas que quedaron en el aire en el primer episodio de Gordofobia que tuvimos. ¿Por qué la gordofobia es una forma de discriminación y cómo se vive? ¿Qué aspectos de la vida diaria afectan a las personas gordas? ¿Por qué le tenemos tanto miedo a la gordura? ¿Es realmente un problema de salud o ese es nuestro pretexto para seguir rechazando a estas personas? Quédense porque se puso muy interesante la conversación.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 24, 2021
185. Nuestros años de escuela | Jueves de Lety & Ash
11:21
 ¿Quién sacaba 10 en todo y quién mejor se sentaba hasta atrás? ¿A quién siempre le ponían reportes y la sacaban del salón? ¿Quién organizaba las graduaciones de la generación? ¿Lety o Ash?
Les contamos algunas de nuestras mejores anécdotas de la escuela y lo mucho que nos divertimos siendo alumnas incómodas.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 19, 2021
184. Vivir y superar el duelo | Gaby Pérez
49:58
En el episodio de hoy invitamos a Gaby Pérez, es tanatóloga y con ella resolvimos muchas dudas sobre ¿Cómo enfrentar una pérdida? ¿Cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo? ¿Por qué tememos tanto a la muerte y por qué es un tema tabú? ¿Existe una fórmula para transitar los duelos? Quédense con nosotras porque de esto y más, hablamos en el episodio de hoy. Quédense con nosotras.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 17, 2021
183. Enfiestar después de los 30's | Jueves de Lety & Ash
9:09
¿Quieren saber cómo han cambiado nuestras salidas de noche a lo largo de estos 32 años? Hoy les contamos sobre lo creativas que nos poníamos a la hora de salir, lo que hacíamos que ahora simplemente ya no podemos, nuestras mejores fiestas y muchas anécdotas que de solo acordarnos, ¡nos morimos de risa!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 12, 2021
182. Amores imposibles | Sofía Reyes
41:27
Hoy invitamos a Sofía Reyes, una persona que admiramos pero que además se ha convertido en una amiga muy cercana para nosotras. Con ella nos hemos acompañado en nuestras rupturas amorosas y nos hemos cuestionado mucho sobre este tema: ¿El amor lo puede todo en una relación? ¿Cuándo es momento de dejar ir? ¿Sacrificarme por la otra persona es amor? ¿Cómo saber si estoy idealizando un amor? ¿Cómo ayudo a una persona querida que tiene el corazón roto? Quédense con nosotras porque de esto y mucho más, hablamos en el episodio de hoy.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 10, 2021
181. "No puedo creer queee..." | Gisselle Kuri | Jueves de Lety & Ash
15:09
Este Jueves de Lety & Ash (sin Lety porque se fue de vacaciones jajaja…) invitamos a nuestra amiga Gisselle Kuri y revelamos algunas de las cosas que más nos dan pena, ansiedad, paz, miedo, risa, etc… Quédense porque se puso bueno, hubieron risas, casi lágrimas y nos pusimos un poquito rojas también jajaja…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 05, 2021
180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas
1:01:54
En el episodio de hoy invitamos a Kenya Cuevas, quien nos compartió su motivadora y resiliente historia de vida, así como su lucha como mujer trans. Nos contó… ¿Cómo es que ha logrado ser fiel a quien realmente es? ¿Cómo utilizar a favor las situaciones que parecen ser trágicas para convertirlas en acciones positivas? ¿Cómo salir adelante sin el apoyo y presencia de una familia biológica? ¿Por qué es tan importante la familia que escogemos? ¿Cómo apoyar la lucha a favor de los Derechos Humanos para las personas trans? Y muchas cosas más… Quédense con nosotras.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 03, 2021
179. ¡Seguimos celebrando! | Jueves de Lety & Ash
15:07
Los festejos por estos 3 años de Se Regalan Dudas siguen y este Jueves de Lety & Ash se trata de todo lo lindo que hemos vivido junto a ustedes durante este tiempo, incluidas un par de anécdotas que nos sacaron buenas risas. ¡Gracias por formar parte de este proyecto! Cuéntanos aquí abajo cómo fue que llegaste al podcast. Queremos sabeeer…💖🍀🔥🌈💫🎉🍾🥂

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 29, 2021
178. Depresión posparto | Paula Helu-Brown
49:07

En el episodio de hoy invitamos a Paula Helu-Brown, quien, además de ser profesional de la salud mental, también nos cuenta su historia sobre su depresión posparto. ¿Qué es la depresión posparto? ¿Cómo se vive? ¿Por qué la culpa juega un rol tan duro después de parir? ¿Cómo acompaño a una persona que está pasando por una depresión posparto? Y si yo lo estoy viviendo, ¿Cómo me ayudo? ¿Es única de las mujeres o también puede darle a los hombres? Quédense con nosotras porque es un tema sumamente importante de hablar para que cada vez tengamos más información y menos personas sufran esta situación en silencio. Si crees que tú o alguien que conoces necesita ayuda profesional puedes consultar líneas de ayuda en seregalandudas.com/ayuda

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 27, 2021
177. Los mitos de ir a terapia | Jueves de Lety & Ash
9:29
¿Por qué creemos que ir a terapia es cosa de personas locas, con problemas o en crisis? ¡Ir a terapia es para todxs! No necesitamos estar al borde de un ataque de ansiedad para ir a terapia y trabajar en nosotrxs.

Hoy es un buen día para comenzar a trabajar en tí de la mano de especialistas certificados en psicología. Lo mejor de todo es que con opcionyo.com puedes hacerlo en línea desde donde sea que estés y agendar una sesión inmediatamente, además puedes encontrar especialistas en distintas áreas.

Utiliza el código BIENESTAR y aprovecha el descuento de 20usd para que tu primera sesión de prueba te salga prácticamente gratis. Recuerda que escoger a la persona indicada para ti, es una decisión personal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 22, 2021
176. Pornografía y sexting | César Galicia
54:25
En el episodio de hoy invitamos a César Galicia, psicólogo y sexólogo. Con el hablamos sobre un tema que habíamos querido tocar desde hace mucho, la pornografía. ¿Afecta nuestra vida sexual? ¿Por qué la consumimos y qué consecuencias tiene? ¿Qué mitos sexuales surgen de ahí? ¿Estoy afectando a alguien más cuando veo pornografía? ¿Se puede consumir de manera más responsable? ¿Qué es el sexting? Quédense con nosotras porque de esto y muchas dudas más, hablamos en el episodio de hoy.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 20, 2021
175. ¡¡¡Nos peleamos!!! | Jueves de Lety & Ash
8:28
¿Te has peleado con tu mejor amigx?😳 ¿Te alejaste de una amistad que pensabas que sería para siempre? 💔😣 Ustedes nos contaron las PEORES peleas que han tenido entre amigxs y nosotras les contamos un poquito de lo que pensamos y hemos aprendido de las peleas que hemos vivido nosotras. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 15, 2021
174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo
48:00
En el episodio de hoy invitamos a Marisa Gallardo con quien hablamos sobre un tema que a todas y todos nos ha tocado enfrentar desde ambos lados: El perdón. ¿De dónde surge? ¿Cómo se relaciona con la culpa? ¿Por qué nos liberamos cuando perdonamos o nos perdonan? ¿Qué implica perdonar de verdad? ¿Existen situaciones imperdonables? ¿Qué rol juego cuando decido no perdonar? ¿Por qué es un acto de amor? Quédense con nosotras porque de estas y muchas dudas más hablamos en el episodio de hoy.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 13, 2021
173. ¿Se puede cambiar? | Jueves de Lety & Ash
9:03
¿Has tratado de cambiar a alguien?😳 ¿Las personas pueden cambiar? ¿Sí? ¿No? ¿Por qué?🤔 Tenemos toooodo un capítulo de nuestro libro dedicado a este tema y hoy hablamos un poco de esto. ¿Tú qué opinas?
 👉Consigue tu libro en seregalandudas.com/libro y sigue encontrando respuestas a todas estas dudas. 💕

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 08, 2021
172. Drogas y adicciones | Alia Charvel
52:01
En el episodio de hoy hablamos con Alia Charvel sobre un tema que nos han pedido mucho, las adicciones. ¿Cómo saber si yo o una persona cercana tiene una adicción? ¿Qué hacer si en mi familia convivo con un adicto? ¿Todas las drogas son adictivas? ¿Por qué desarrollamos codependencia a ciertas sustancias? ¿Se puede ser adicto y funcional a la vez? ¿Cómo puedo ayudar a una persona que tiene una adicción? ¿Cuándo es el mejor momento para hablar de drogas y adicciones con lxs hijxs? Informarnos sobre este tema es básico, quédense con nosotras. Si crees que tú o alguien que conoces necesita ayuda profesional puedes consultar líneas de ayuda en seregalandudas.com/ayuda 

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 06, 2021
171. "Fui tóxica" | Jueves de Lety & Ash
11:05
“Fui tóxica”, “No sé si quiero ser mamá“, “Contigo aterrizo”, “Me gusta dar besos”, ... ¡Estas fueron algunas de las respuestas a las preguntas que nos hicimos en este #JuevesDeLety&Ash que se puso intenso! ¿Listxs para jugar? 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 01, 2021
170. Conectar con quien realmente eres | Aislinn Derbez
56:23
En el episodio de hoy invitamos a Aislinn Derbez, con quien tuvimos una plática que pudo haber durado tres horas más. Hicimos un recorrido sobre nuestras facetas de autoconocimiento y nos cuestionamos temas como: ¿Por qué es tan importante revisitar nuestra infancia para poder conocernos mejor? ¿Cómo aceptar el caos que vive dentro de ti? ¿Y por qué aceptándolo es que conectas con tu parte más real? ¿Existe ese momento en la vida en el que te resuelves emocionalmente o son ciclos? ¿Cómo dejar atrás mecanismos de defensa que solo nos limitan? ¿Y cómo volverse a abrir al amor después de un corazón roto? Gracias Aerie por hacer posible esta colaboración, quédense con nosotras.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 29, 2021
169. Libro: 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen | Amy Morin | Episodio especial
41:13
In today's special episode we invited Amy Morin, author of a book that helped us a lot in our lives: 13 Things Mentally Strong People Don't Do. We questioned ourselves many things such as: Why is it important to focus not only on what we do well, but also on our bad habits? Why are we so afraid to pursue what we want if we already have "a no"? What's the worst that can happen if we try? How to get out of our comfort zone? We will be talking about this and much more today, so stay with us!

En el episodio especial de hoy invitamos a Amy Morin, autora de un libro que nos ayudó mucho en en nuestras vidas: 13 Things Mentally Strong People Don’t Do y nos cuestionamos muchas cosas como ¿Por qué es importante enfocarnos no sólo en lo que hacemos bien, sino también en nuestros malos hábitos? ¿Por qué nos da tanto miedo perseguir lo que queremos si “el no” ya lo tenemos? ¿Qué es lo peor que puede pasar si lo intentamos? ¿Cómo salir de nuestra zona de confort? De esto y mucho más estaremos hablando hoy, así es que quédense con nosotras.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 25, 2021
168. Amor romántico | Jueves de Lety & Ash
8:54
¿Qué piensan del amor romántico? ¿Creen o no creen? ¿Se puede o no se puede? ❤️ Hoy hablamos de todas esas historias que nos hemos contado sobre él y pusimos sobre la mesa algunas de las historias que ustedes nos mandaron.

¿Con qué ideas del amor crecieron ustedes?🤔

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 24, 2021
167. Éxito y privilegio | Diego Ruzzarin
48:06
En el episodio de hoy hablamos con Diego Ruzzarin sobre un tema que a la gran mayoría nos incomoda pero que es muy necesario poner sobre la mesa para hacer conciencia y mejorar como sociedad. Hablamos sobre el privilegio y lo vinculado que está al éxito... ¿Cómo identificarlo y actuar desde nuestra posición privilegiada? ¿Por qué es tan difícil aceptarlo pero sobre todo tan importante? ¿Quién define la idea de éxito y por qué crecemos pensando que es una idea colectiva y no individual? ¿Acaso todas las personas partimos del mismo lugar? ¿Y cómo afecta nuestro punto de partida en nuestro proceso? Quédense e incomódense con nosotras porque no es fácil, pero vale la pena reflexionarlo.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 22, 2021
166. Emociones | Jueves de Lety & Ash
11:16
¡Hablemos sobre las emociones!  Un tema que está presente TODOS los días de nuestra vida y no nos gusta mucho tocar. ¿Qué es lo que más les cuesta trabajo procesar, sentir o expresar? ¿Cuál es la emoción que mejor les fluye? ¿Y cuál es la que más trabajo les cuesta nombrar? ¿Se identificaron con alguna de las historias?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 17, 2021
165. Empieza a apostar por ti | Manuel Medrano
45:54
Invitamos a Manuel Medrano, alguien muy especial que nos inspira, no sólo con su música, sino también con su historia de vida. Hablamos sobre la importancia del trayecto cuando se trata de alcanzar sueños y el ¿por qué cuando crecemos nos olvidamos de lo que soñábamos cuando éramos pequeños? ¿Por qué es importante reconectar con esa parte? ¿Por qué es que lo material termina por volverse secundario en este proceso de ir por lo que queremos en la vida? ¿Y cómo crear desde el amor sin perder individualidad? Quédense con nosotras porque de esto y más, hablamos en el episodio de hoy.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 15, 2021
164. Infidelidad | Jueves de Lety & Ash
14:20
Este jueves les traemos un tema muy fuerte y del que siempre hemos tenido muuuuuuuchas dudas…!La Infidelidad!
¿Les han sido infieles💔? ¿Ustedes han sido infieles👀? ¿Se puede perdonar una infidelidad? ¿Qué hemos aprendido de la infidelidad? ¡Seguramente algo nos ha enseñado!😬
👉Pónganse cómodxs y alístense para la bomba de emociones que se viene porque aunque muchas de las historias que vamos a contar les traerán recuerdos dolorosos, también hay alguna que otra que les va a sacar un par de risas.🤭😂

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 10, 2021
163. Independizarte de casa de tus papás | Nabile Ahumada
45:58
Hoy hablamos con Nabile Ahumada sobre los retos y beneficios que vienen al salirte de casa de papá y mamá para independizarte. ¿Cuándo es el momento de hacerlo? ¿Está mal quererme quedar ahí? ¿Qué es lo más difícil de dejar eso atrás? ¿Por qué puede darnos culpa? ¿Independizarse ayuda a madurar? ¿Es sinónimo de libertad? ¿A qué nos enfrentamos cuando lo hacemos? Quédense con nosotras porque se puso buenísima la conversación con  la invitada de hoy.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 08, 2021
162. Hablemos de Ghosting | Jueves de Lety & Ash
11:35
Hablemos del famoso GHOSTING👻  para entender qué es y por qué nos llega a afectar😕. Les pedimos que nos contaran sus historias sobre este tema: ¿Lo han hecho? ¿Se los han hecho? 💔¿Cómo se han sentido en caso de que se los hayan hecho? 👉Quédense con nosotras para ver todo lo que aprendimos de este tema.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 03, 2021
161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez
58:27
Hablamos con Roberto Martínez sobre cómo alcanzar y aterrizar nuestros sueños. ¿Qué implica llegar a alcanzar estos sueños? ¿Cómo vivir de lo que nos apasiona? ¿Por qué es tan importante el proceso? ¿En dónde está la clave para concretar nuestros proyectos? ¿En qué debemos enfocarnos para lograrlo? ¿Por qué el perfeccionismo es un obstáculo cuando emprendemos? Quédense con nosotras y escuchen la conversación tan enriquecedora que tuvimos con Roberto Martínez.

Haz clic en "seguir" para no perderte de ningún episodio. Compra tus boletos para nuestro show Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 01, 2021
160. Encontrar tu pasión | Jason Silva | Episodio especial
48:31
En el episodio de hoy invitamos a Jason Silva una persona que nos inspira mucho por la pasión que transmite en su forma de vivir, con él hablamos de algunas dudas ¿De dónde viene la pasión? ¿Por qué es importante? A caso es a través de la pasión que podemos alcanzar una vida plena ¿A qué venimos a esta vida? ¿Por qué es importante despertar y seguir nuestras curiosidades? De esto y mucho más hablamos en el capítulo especial de hoy.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 28, 2021
159. Orgasmos | Jueves de Lety & Ash
10:36
¡Se regalan orgasmos! Hoy decidimos tocar este tema del que muchas veces hablamos en secreto  pero es importantísimo. Les pedimos que nos contaran “¿cómo llegar al orgasmo? y ¿qué les hubiera gustado saber de este tema, que no sabían?” Aquí  les dejamos un poquito de lo que hemos aprendido del tema, las conclusiones a las que hemos llegado y lo que podemos empezar a hacer para disfrutar de nuestra sexualidad y orgasmos al máximo, sin culpas ni remordimientos.
También les compartimos una playlist en Spotify con todos los episodios en los que hablamos con personas expertas sobre temas de sexualidad. La encuentran como Playlist SEXUALIDAD Se Regalan Dudas.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 27, 2021
158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni
50:55

Estamos muy emocionadas porque en el capítulo de hoy invitamos a Maite Perroni, una amiga con la que se ha hecho un lazo muy bonito a través del cual nos apoyamos mucho. Con ella nos cuestionamos varios temas como ¿Cuándo entender que es momento de dejar ir una relación de pareja, amigos o familiar? ¿Por qué es más difícil terminar una relación desde el amor que desde el enojo? ¿Cómo influye en nuestras vidas la gente de la que decidimos rodearnos? ¿Por qué es tan importante reestructurar nuestros círculos sociales? De esto muchas dudas más estuvimos hablando el día de hoy, así es que quédense con nosotras...

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 25, 2021
157. Relaciones a distancia | Jueves de Lety & Ash
14:37

💖Para este Jueves de Lety & Ash les traemos un tema en el que tenemos maestría y doctorado: las relaciones a distancia ❤️✈️. Muchas de nuestras relaciones han sido así por lo que les queremos contar un poquito de lo que nos ayudó a sobrevivir estos procesos que pueden ser de los más difíciles.💔




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 20, 2021
156. Nos están matando | Alma Delia Murillo
50:48
Invitamos a una mujer que admiramos y que ha marcado nuestro rumbo, ella es Alma Delia, con quien hablamos sobre un tema muy importante que es indispensable visibilizar: la violencia y discriminación de género. Nos cuestionamos muchas cosas como: ¿Por qué las mujeres nos compramos ciertas ideas acerca de lo que podemos o no hacer? ¿Por qué la violencia y abuso contra nuestro género está normalizada? ¿Cómo podemos aportar en una sociedad machista para que la igualdad de derechos exista? ¿Qué implica ser feminista?

⚠️Si tú o alguien que conoces necesita ayuda en temas de violencia de género, encuentra líneas de ayuda en seregalandudas.com/ayuda. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 11, 2021
154. ¿Amor o miedo? | Camilo
42:02
En el capítulo de hoy invitamos a Camilo, una persona que nos inspira mucho por su talento, pero sobre todo por la forma tan auténtica que tiene de vivir la vida. Con él platicamos sobre la intuición y ¿Cómo lograr conectar con ella? ¿Es acaso cuando lo logramos que encontramos lo esencial de la vida? ¿Es la intuición la que nos ayuda a vivir de manera auténtica? ¿O también tiene que ver la vulnerabilidad que nos permitimos sentir? ¿Qué costo tiene alcanzar nuestros sueños? De esto y mucho más estaremos hablando en el capítulo de hoy, quédense con nosotras.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 06, 2021
155. Preguntas rápidas | Jueves de Lety & Ash
10:33

💖 ¡Este “Jueves de Lety & Ash” es para que nos conozcan un poquito mejor! Estuvimos haciéndonos distintas preguntas sobre el éxito, lo más cursi💞 que han hecho por nosotras, lo que nos gustaría probar, algunas creencias que han cambiado, las cosas que más nos dan miedo😣, lo que queríamos ser cuando éramos niñas, la última vez que dijimos “te amo”❤️  y muchas preguntas más para conocernos más a fondo.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 06, 2021
153. Estrenamos nuevo proyecto: DURMIENDO PODCAST | Episodio especial
2:24
Un podcast de 5 minutos al día producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas en el que encontrarás todas las herramientas necesarias para conectar con tu calma y bajar el volumen al mundo para poder estar en paz y lograr ese descanso que tanto mereces. Puedes escucharnos todas las noches a partir de hoy en Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Amazon y Google Podcasts.

https://linktr.ee/DurmiendoPodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 03, 2021
152. Libro: Club de las 5 am | Robin Sharma | Episodio especial
30:28
For today's special chapter we invited Robin Sharma, with whom we talked and questioned many things about his book “The 5:00 AM Club”. Why does waking up early benefit us so much? What are the things that have made a difference for those who have a morning ritual? How important it is to have a ritual at night too? Why is resting the key for the door to achieve what we want? Is getting up early the what we need to be productive? We will be talking about this and much more today, so stay with us.


En el capítulo especial de hoy invitamos a Robin Sharma, con quien hablamos y nos cuestionamos muchas cosas sobre su libro “El club de las 5 de la mañana”. ¿Por qué despertar temprano nos beneficia tanto? ¿Cuáles son las cosas que han marcado la diferencia para quienes tienen un ritual en la mañana? ¿Qué tan importante es tener un ritual en la noche también? ¿Por qué descansar es la llave a la puerta para alcanzar lo que queremos? ¿Acaso levantarse temprano es la clave para ser productivos? De esto y mucho más estaremos hablando hoy, así es que quédense con nosotras. Si quieres ver esta conversación subtitulada la puedes encontrar en nuestro canal de YouTube

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 30, 2021
151. ¿Productividad o agotamiento? | Guillermo Vega
50:46
Hoy invitamos a Guillermo Vega con quien hablamos de productividad. ¿Qué significa tener una vida más productiva? ¿Por qué vinculamos este concepto con la idea de éxito? ¿Es cierto eso que dicen que mientras más trabajamos más productivas y productivos somos? ¿Por qué muchas personas procrastinamos y dejamos las cosas siempre para después? ¿Quieres saber cuál es la mejor manera de terminar la lista de pendientes y alcanzar a ser todo eso que quieres? Quédate con nosotras porque de eso y más vamos hablar en el capítulo de hoy.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 27, 2021
150. Gordofobia | Camila Serna
46:25
Hoy invitamos a Camilia Serna para hablar sobre un tema que como sociedad nos afecta todos los días directa o indirectamente. Hablamos sobre la gordofobia y cómo influye en nuestras vidas ¿Por qué es importante dejar de opinar sobre los cuerpos de las demás personas incluyendo los nuestros? ¿De dónde surgen los trastornos alimenticios? y ¿Por qué es importante dejar de satanizar a los alimentos? De esto y mucho más hablamos en el episodio hoy. 

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 20, 2021
149. Suicidio | Jessica Wolf
41:36
Hoy invitamos a Jessica Wolf, especialista en temas de suicidio, con quien platicamos sobre ¿Por qué es importante hablarlo? ¿Cómo puede prevenirlo si yo o alguien conocido lo está pensando? ¿Qué ideas erróneas tenemos al respecto? ¿Cómo enfrentar un duelo después de un suicidio? ¿Puedo ayudar a alguien que tiene ideas suicidas? Acompáñenos a resolver todas estas dudas que tenemos acerca de este tema tan importante y a la vez tan tabú.

Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 13, 2021
148. Atraer la abundancia a mi vida | Mariana Fresnedo
50:48
Hoy invitamos a Mariana Fresnedo con quien platicamos sobre la abundancia, los sueños, y ¿cómo atraer la vida que tanto deseamos? Cuestionamos el tema de la abundancia ¿Acaso es un concepto universal? ¿O cada persona tiene su propia idea sobre esta palabra que tanto hemos escuchado? ¿Por qué hay personas con las que conectamos inmediatamente y otras con las que hacemos corto circuito? ¿Cómo acercarnos a todas esas ideas positivas que imaginamos? De todo esto y mucho más, hablaremos en el episodio de hoy.

¡Compra tus boletos para el show online en vivo aquí! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 06, 2021
147. La realidad de las cirugías plásticas | André Baldin
48:15
Hoy invitamos al cirujano plástico André Baldin con quien platicamos sobre todos esos puntos de vista controversiales que existen alrededor de la cirugía plástica como, ¿Se puede mejorar el autoestima con una cirugía? ¿El hacerme una cirugía plástica recae en una falta de amor propio? ¿Cómo saber escoger un cirujano que sea ético? ¿Qué hay de todos esos estándares falsos de belleza que promueven cirugías de moda? De esto y mucho más estaremos hablando en el episodio de hoy.

¡Compra tus boletos para el show online en vivo aquí! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 30, 2021
146. Libro: Amar lo que es | Byron Katie | Episodio especial
39:21
En el episodio especial de hoy invitamos a Byron Katie, una de las personas que más nos ha emocionado tener en el podcast porque la admiramos mucho y seguir su proceso de cuestionamiento nos ha transformado. Con ella hablamos sobre ¿Cómo hacernos responsables de nuestras vidas y tomar acción? ¿Cómo dejar de vivir en el pasado o el futuro y aprender a estar presentes? ¿Cómo marcar límites sanos de acuerdo a nuestros valores? Y muchas cosas más, ¡esperamos que lo disfruten tanto como nosotras! Si quieres ver esta conversación subtitulada la puedes encontrar en nuestro canal de YouTube. 

In today's special chapter we invited Byron Katie, one of the people we were most excited to have on the podcast because we truly admire her and following her questioning process has given us a lot of guidance. In this episode we talked about how to take responsibility for our lives and take action? How to stop living in the past or the future and learn to be present? How to set healthy limits according to our values? And much more, we hope you enjoy it as much as we did!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 26, 2021
145. Cambiar mis creencias | Sol Millán
38:45
Hoy invitamos a Sol Millán, quien con toda su experiencia nos ayuda a entender ¿Cómo es que las creencias con las que crecemos se quedan en nuestro inconsciente y determinan nuestra vida adulta? ¿Cómo identificar las ideas que no nos pertenecen y hacerlas conscientes para romper patrones, poder elegir y tomar nuestras propias decisiones? De esto y mucho más estaremos hablando en el episodio de hoy.

¡Compra tus boletos para el show online en vivo aquí! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 23, 2021
144. Después del enamoramiento | Pablo Piñeiro
41:12
Hoy invitamos a Pablo Piñeiro, quien creó un proyecto en el cual escucha miles de historias de amor. Con él hablaremos sobre todas esas dudas que surgen a raíz del amor y las relaciones. ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo amar? ¿Qué se necesita para tener una relación duradera? ¿Por qué nos rendimos una vez que pasa el enamoramiento? ¿Qué historias falsas del amor nos hemos creído? Y muchas dudas más...

¡Compra tus boletos para el show online aquí! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 16, 2021
143. Amor propio vs Autoestima | Silvia Congost
42:29

Hoy invitamos a Silvia Congost para hablar sobre un tema muy importante que a todos y todas nos ha pasado por la mente alguna vez… ¿De dónde viene una baja autoestima? ¿Cuáles son los comportamientos más comunes y cómo podemos identificarlos? ¿Cómo trabajar en esto para volverme una persona más segura? Todo esto y más en el episodio de hoy.

¡Compra tus boletos para el show online aquí! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 10, 2021
142. Miedo al qué dirán | Wendy Ramos
58:10

En el episodio de hoy hablamos con Wendy Ramos sobre la importancia de aprender a vivir nuestra propia vida y tomar decisiones sin que la opinión de los demás nos detenga. ¿Cómo dejar de cargar las expectativas de otras personas? ¿Cómo afrontar los miedos que se presentan a lo largo de la vida? ¿Cómo tomar decisiones que nos acerquen más a nuestra propia felicidad?

¡Compra tus boletos para el show online aquí! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 02, 2021
141. Libro: Muchas vidas, muchos maestros | Brian Weiss | Episodio especial
59:42
Tuvimos la oportunidad de entrevistar a Brian Weiss, psiquiatra y autor del libro "Muchas vidas, muchos maestros". Le hicimos muchas preguntas sobre la muerte, las vidas pasadas, el amor incondicional, las almas gemelas y muchos temas más de los que siempre hemos tenido dudas. También, disfrutamos de una meditación guiada por Brian, que todas y todos podemos hacer para reducir el estrés. Esperamos que disfruten esta entrevista tanto como nosotras disfrutamos hablar con uno de los autores que ha cambiado nuestra vida y la manera en la que vemos el mundo. Si quieres ver esta conversación subtitulada la puedes encontrar en nuestro canal de YouTube

We had the opportunity to interview Brian Weiss, psychiatrist and author of the book "Many Lives, Many Masters." We asked him about death, past lives, unconditional love, soul mates, and many more topics that we have always had doubts about. Also, we enjoyed a meditation led by Brian, which we can all do to reduce stress. We hope you enjoy this interview as much as we enjoy talking to one of the authors who has changed our life and the way we see the world.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 26, 2021
140. Aprender de mis relaciones pasadas | Paulina Goto
38:44
En el episodio de hoy invitamos a Paulina Goto, con ella hablamos sobre las rupturas amorosas y todo eso que nos vienen a enseñar para poder trascenderlo después de haber tenido el corazón roto. ¿Cómo aprender de los errores y poner límites desde el amor que nos permitan escoger mejor la próxima vez que nos relacionemos con alguien? Y sobre todo, sabernos disfrutar mientras estamos en soledad.

Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 23, 2021
139. Afrontar las adversidades | Miriam Fernández
44:46
En el episodio de hoy nos acompaña Miriam Fernández, quien a través de su inspiradora historia nos enseña que siempre es posible salir adelante a pesar de las adversidades, que el miedo es lo único que nos frena y podemos superarlo si nos aceptamos tal cual somos pero sobre todo tomamos la decisión consciente de ser felices con lo que ya tenemos.

Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 16, 2021
138. Miedo al compromiso | Adriana Reinking
52:49
Estamos muy emocionadas por este episodio en el que invitamos a Adriana Reinking para hablar sobre lo que realmente significa el compromiso, principalmente en pareja, pero también en otros aspectos de la vida. Nos estaremos cuestionando todas esas razones por las que comprometernos nos da tanto miedo y también cómo es que confundimos el compromiso con limitarnos a nosotros mismos y a los demás. 

Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 09, 2021
137. Aprender a ser tolerante | Tzinti Ramírez
43:04
En el episodio de hoy invitamos a Tzinti Ramírez, con quien estaremos hablando sobre tolerancia y sus límites para así poder entender hasta dónde se puede ser o no ser tolerante con ciertas ideas, posturas y formas de vida que probablemente sean distintas o incluso opuestas a las nuestras. Entenderemos cómo identificar si estamos siendo intolerantes y aprenderemos a coexistir en un mundo lleno de opiniones diferentes.

Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 02, 2021
136. ¿Existen buenos y malos? | Guillermo Arriaga
43:54
El capítulo de hoy es muy especial para nosotras porque estaremos platicando con uno de nuestros escritores mexicanos favoritos. Estamos hablando de Guillermo Arriaga, quien escribió el guion de “Amores Perros”, “21 gramos” y “Babel”, todas dirigidas por Alejandro González Iñárritu. También ha escrito varias novelas, dentro de las cuales hay dos que particularmente nos gustaron mucho, la primera es “El búfalo de la noche” y la segunda, “Salvar el fuego” ambas nos atraparon por su capacidad de describir al ser humano en todo su esplendor, de manera cruda y con todos sus matices, bondades e incluso su maldad. En este capítulo nos cuestionamos muchas cosas sobre la humanidad, sobre cómo ser mejores como especie y lo importante que es el auto cuestionamiento.

Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 26, 2021
135. Manipulación de las redes sociales | Santiago Bilinkis
33:53
En el episodio de hoy, invitamos a Santiago Bilinkis, experto en temas de
tecnología, quien nos va a platicar y resolver varias dudas sobre cómo es
que las redes sociales nos manipulan, haciéndonos un daño cada vez más
profundo, del cual no estamos conscientes. Nos explica cómo podemos tener
un mayor control sobre nuestro tiempo invertido en las pantallas y cuál es la
mejor manera de sacarle provecho a los beneficios que nos brinda la
tecnología sin caer en el juego de quienes están detrás de todo esto que nos
convierte en personas cada vez más dependientes de un celular, una tablet,
una computadora o la televisión.

Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 19, 2021
134. ¿Lo que veo en los demás es mi reflejo? | Marta Salvat
41:07
Para arrancar la 5ta temporada invitamos a Marta Salvat con quien hablaremos sobre cómo lo que vemos en los demás, viene a enseñarnos algo que nos hace falta trabajar en nosotros mismos. Nuestra invitada nos ayudó a entender: ¿Qué son las personas o situaciones espejo? ¿Qué me vienen a mostrar los demás de mí?, ¿Por qué todo lo que sucede en el exterior tiene que ver con algo que está en mi interior? Y más. Estamos seguras que en este episodio encontrarás herramientas para vivir de manera más consciente y sanar las heridas que vas descubriendo.

Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir  recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro  y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 12, 2021
21. Relaciones que no funcionan | Romina Sacre
46:09
En este mes del amor aprovechamos para invitar a Romina Sacre y hablar del amor, ese que ni se comercializa ni se habla. ¿Qué pasa cuando no funciona y por qué? ¿Qué hemos aprendido del amor y sobre todo del desamor? Hablamos sobre: volverse a enamorar, rupturas amorosas, y tener el corazón roto.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 12, 2019
20. Salir del clóset | David Rodríguez
53:35
Hablemos de homosexualidad. Una de las razones por las que hicimos este podcast es para poderle dar la voz a todos aquellos que quieran contar su historia y así otros puedan sentirse identificados. Invitamos a David, amigo nuestro, que “salió del clóset” hace algunos años . Nos cuenta su historia, por qué es tan difícil a veces contar la verdad y la importancia de aceptar todo eso que cada uno somos. Tocamos temas como: la homosexualidad, la aceptación, el amor propio y los estereotipos en los que seguimos viviendo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 05, 2019
19. Conoce el eneagrama | Susana Basañez
55:35
¿Qué es el eneagrama? En esta constante búsqueda de crecimiento y de conocernos mejor para mejorar las relaciones con los demás encontramos a Susana Basañez y el conocimiento del eneagrama. Hablamos de las máscaras que vamos adoptando con el paso del tiempo y del camino de regreso a lo que realmente somos. Hablamos de: qué es el eneagrama, para qué sirve, las personalidades, nuestros caracteres y del autoconocimiento.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 29, 2019
18. Cumpliendo mis propósitos | Juan Pablo Godínez
48:33
¿Año Nuevo, Vida Nueva? Nunca nos ha funcionado esto, entonces queríamos ver cuál es la forma para realmente cumplir nuestros propósitos por primera vez y dejar de reciclarlos, aprender desde la raíz a cambiar los hábitos y acercarnos a nuestros sueños. Hablamos con Juan Pablo Godínez sobre: cómo realmente tratar de ser una mejor versión de cada uno de nosotros este año, cómo plantearse metas razonables y mantener nuestros propósitos durante todo el año.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 08, 2019
17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres
43:58
Uno de los temas que más nos han pedido es depresión y ansiedad. Hablamos con Carlos, que fue nuestro psicólogo, para que nos ayude a entender este tema tan delicado y todo a lo que se enfrenta en consultas. ¿Por qué ahora todos sufren de ansiedad? ¿Por qué nos da depresión? Hablamos de síntomas, ataques de ansiedad, cómo pedir ayuda, los tabúes que rodean a este tema y aprender a derrotar a la depresión.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 18, 2018
16. Mis raíces | Ani Navarro
48:05
¿Qué es la biodecodificación? En los últimos años las dos hemos emprendido un viaje de auto descubrimiento que nos ha llevado a probar diferentes cosas con el fin de llegar a una mejor versión de nosotras mismas. Hablamos con Ani Navarro de Centro Ananda, que nos explica en qué consiste la biodecodificación para poder entender de dónde venimos, hacia dónde vamos, los patrones que seguimos, la genética que nos acompaña, sanar desde la raíz y honrar lo que vino antes de nosotros. Entendimos que es hacerte responsable de tu historia y lo importante que es saber de dónde viene mi familia.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 11, 2018
15. Aprender a decir NO | Farid Dieck
44:54
Decir "No"...¿Qué vive detrás del si y del no? En Monterrey nos sentamos con Farid Dieck para hablar de dos palabras que lo cambian todo, SI y NO. ¿A dónde nos ha llevado cada una de ellas? ¿Por qué es tan difícil decir NO? Entendimos el poder de estas dos palabras, y cómo nos afecta decir sí cuando queríamos decir no y viceversa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 04, 2018
14. Adopción y familia | Luz Elena Martínez
49:02
Invitamos a la mamá de Ashley para hablar de adopción. Consideramos que es un tema el que se habla muy poco. Esta historia, mucho más allá de hablar del proceso de adopción, habla de amor y el camino para encontrar la verdad. Hablamos de identidad, de los tabúes que hay alrededor de la adopción, y de lo que es crecer en una familia biológicamente distinta. Lo más bonito fue que entendimos cómo la familia corre mucho más allá de la sangre que traes en las venas.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 27, 2018
13. Trastornos alimenticios | Manon Chávez
49:25
Decidimos hablar con una experta acerca de los trastornos alimenticios y la manera errónea de relacionarnos con nuestro cuerpo y la comida. Hablamos con Manon Chávez, especialista en trastornos de conducta alimentaria, para conocer cuáles son las causas de estos trastornos y por qué se promueven tantas prácticas que nos hacen daño y que terminan en conductas obsesivas como: la ortorexia. Además, también hablamos de la anorexia, la bulimia, la comida y nuestras emociones. Este episodio ha sido transformador y muy informativo para nosotras dos, esperamos para ustedes también.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 20, 2018
12. Vivir con cáncer | Estefi Mijares
55:04
Elegimos el tema del cáncer porque todos conocemos a alguien que ha sufrido de esta enfermedad. 1 de cada 3 personas en el mundo tiene algún tipo de cáncer. Hablamos con Estefi Mijares un niña de 23 años que está librando la batalla contra el cáncer para entender: cómo es vivir con leucemia, qué es estar cerca de la muerte, cómo se vive la vida después de ser diagnosticado, cómo podemos llevar de mejor manera esta enfermedad, y cómo acompañar a las personas que sufren de ella.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 06, 2018
11. Minimalismo. Ser feliz con menos | Eduardo González
48:29
Compras, compro, compramos. Nos hemos vuelto una generación que consume todo tipo de cosas sin medida: ropa, noticias, casas, redes sociales, autos, comida. Sin detenernos un minuto en pensar el porqué las adquirimos, de dónde vienen y sobre todo para que las queremos. Hablamos con Eduardo González para entender todo lo que hay alrededor de la cultura del consumismo y qué es necesitar menos y ser más. Platicamos lo que es ser consciente de lo que en verdad necesitamos sin caer en un minimalismo extremo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 30, 2018
10. Mitos y realidades sobre la maternidad | Saralina
52:56
La maternidad es uno de los temas que más ha generado dudas entre nosotras y donde creemos que hay más juicios entre la gente más cercana que tenemos. Creemos que para poder entender a los otros tenemos que informarnos, y con este episodio hacemos justo eso alrededor de la maternidad. Ya sea porque eres o deseas ser madre, pero también como hijxs, hermanxs, amigxs, porque es importante ser empático y saber cómo apoyarlos. Tocamos temas relacionados con la decisión de tener una familia, o no tenerla. Hablamos con nuestra invitada de lo que ella llama ‘maternaje consciente’, de las altas y bajas, de mitos y realidades para finalmente cerrar esos puentes que nos separan alrededor del tema de tener hijos.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 16, 2018
9. Miedo a crecer | Gloria Calzada
46:14
Crecer es primordial para el ser humano. Es lo que nos mueve, nos inspira, lo que hace que puedas superarte y convertirte en lo que quieras. Entonces, ¿por qué le tenemos tanto miedo al paso del tiempo? Hablamos con Gloria Calzada porque como dice ella "solamente envejece quien se oxida por dentro", y platicamos acerca del tabú de crecer, lo que significa envejecer y cómo abrir las puertas a los cambios de nuestra mente, cuerpo y alma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 09, 2018
8. Violencia doméstica | Maisa Covaleda
55:07
En este episodio venimos a Colombia y hablamos de violencia doméstica. Hablamos con Maisa Covaleda, una mujer llena de valor que alzó la voz y contó la historia que le sucede a miles de mujeres: ser víctima de la violencia doméstica. Nos informó sobre cómo es la violencia doméstica, cómo se ve, cómo vive una mujer es esta situación y también, cómo es salir de este infierno. Hablamos también de la importancia de entender todo lo que no es amor, vivir en el respeto y marcar límites. Más que nunca, entendemos la urgencia de #RomperElSilencio y aprender a ver las cosas cómo en realidad son, sin engaños, ni abusos.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 25, 2018
7. El amor trasciende la vida | Lidia Zaragoza
50:48
En este episodio invitamos a Lidia a que nos cuente su historia y lo que es perder al amor de tu vida. A pesar de que empezamos el capítulo queriendo hablar sobre la violencia que azota México, los miles de desparecidos y la impotencia que sentimos, terminamos llorando sin control mientras ella con la entereza más grande del mundo, nos contó cómo es que su pareja fue víctima de la inseguridad y se lo llevaron. Además de su historia de amor, nos cuenta: cómo logró sanar, cómo supero su pérdida, cómo dejó de esperar y volvió a vivir, y sobretodo cómo aprendió que el amor trasciende vidas.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 18, 2018
6. El amor de tu vida | Cherry Chris
51:14
El amor, el amor, el amor y esa idea de que iba a llegar en caballo y vestido de azul. ¿Con qué amores nos hemos encontrado? ¿Cuántas veces nos podemos enamorar? ¿El amor es para siempre? Los mitos y realidades del amor de tu vida, las almas gemelas y el amor suavecito. Invitamos a Cherry Chris para juntas hablar del príncipe azul que jamás llegó.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 04, 2018
5. Roles de género | Fernando Palazuelos
50:12
En este episodio hablamos de roles de género. Uno de los temas mas controversiales y complejos de la última década. ¿Qué le toca hacer a la mujer y al hombre? ¿Cuál es la nueva definición de masculinidad y feminidad? ¿Dónde está la igualdad? ¿Cuál es el punto de encuentro y qué pasa con todos con los que no se sienten identificados? Esta conversación es importantísima en nuestros tiempos porque nos seguimos enfrentando a esteriotipos que quieren definir que es ser "mujer" u "hombre".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 28, 2018
4. Sexo sin tabúes | Claudia Hernández
44:51
En este episodio hablamos de uno de los tabúes más fuertes: la sexualidad. ¿Cuáles son nuestras experiencias y dudas? ¿Por qué en casa no se habla de sexo? ¿Cómo vivir una vida sexual plena? ¿Qué tenemos que saber de las relaciones sexuales? ¿Cómo protegernos? Con nuestra experta hablamos de la sexualidad de la mujer y el hombre. Desde cositas sucias, el placer, algunos tips, pero también de mitos y creencias que tenemos. Preguntamos abiertamente esas cosas que nos han inquietado desde que tenemos memoria y tratamos de ampliar la educación sexual que tenemos.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 21, 2018
3. Los retos de crecer | Amaury Vergara
41:00
En este episodio hablamos del crecimiento y las expectativas que teníamos al crecer. Invitamos a Amaury Vergara, amigo y director de cine, para platicar sobre qué expectativas de la vida teníamos cuando éramos más jóvenes, las lecciones que aprendimos, lo sueños que cumplimos, y las ilusiones que tuvimos. Platicamos de cómo nos desarrollamos y de todo eso que pensamos que pasaría y no pasó.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 14, 2018
2. Después de la muerte | Isabel González
42:42
En nuestro segundo episodio te regalamos todas nuestras dudas sobre la muerte. Nos acompaña la tanatóloga Isabel González para ayudarnos a entender mejor qué es la muerte, qué podemos aprender y cómo prepáranos para ella. También tocamos temas como: el miedo a morir, cómo aprender a vivir, dejar el mundo y el suicidio.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 07, 2018
1. ¿Quiénes somos? | Ash y Lety
42:36
En este primer episodio hablamos de quiénes son Lety y Ashley, y todas esas cosas que nunca hemos contado. Queremos que conozcas cómo nació este podcast, de qué se va a tratar y el porqué esta infinita necesidad de preguntar todo. Conócenos mejor y no dejes de regalarnos tus dudas. Los esperamos aquí todos los martes.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 24, 2018