Cómo vivir con calma mental
By Alba Ferreté
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Category: Mental Health
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Description
Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma.
Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.
| Episode | Date |
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El estancamiento invisible: cuando lo haces todo y aun así no te sientes tú
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Jul 29, 2025 |
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Regresa a tu centro (+ 5 libros para acompañarte)
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Jul 24, 2025 |
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La libertad de no encajar
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Jul 11, 2025 |
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Exceso de empatía y masking: cuando compararte te desconecta de ti
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Jun 11, 2025 |
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Una propuesta de bienestar femenino, conciencia y comunidad
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May 20, 2025 |
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De la culpa a la comprensión: una mirada amable al sistema nervioso
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May 14, 2025 |
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Cómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a vivir en presencia
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May 07, 2025 |
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La leyenda de Sant Jordi y el camino de regreso al hogar interior
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Apr 23, 2025 |
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Del no saber a la autenticidad
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Apr 10, 2025 |
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Redescubre quién eres: el primer paso hacia la transformación
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Mar 20, 2025 |
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10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)
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Mar 05, 2025 |
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El coraje de soltar lo que ya no te representa
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Feb 20, 2025 |
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Más inteligencia emocional, menos inteligencia artificial
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Feb 05, 2025 |
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Julieta Romero “Claves para encontrar una pareja compatible”
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Jan 30, 2025 |
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Vivir el imprevisto con serenidad
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Jan 15, 2025 |
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Tips mindfulness individuales para aplicar durante los encuentros navideños
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Dec 18, 2024 |
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La importancia de escoger bien aquello que deseas
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Dec 04, 2024 |
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Cómo transcender la vergüenza
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Nov 20, 2024 |
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La importancia de la contribución energética en momentos de crisis
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Nov 07, 2024 |
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La indefensión aprendida: el motivo por el que te cuesta tanto pedir ayuda
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Oct 23, 2024 |
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Cómo vivir la ansiedad de una forma sana
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Oct 16, 2024 |
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Sin validación emocional no hay paraíso
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Oct 09, 2024 |
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Las razones emocionales que te perpetúan en el bucle mental
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Oct 01, 2024 |
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10 curiosidades sobre la naturaleza de tus pensamientos
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Sep 17, 2024 |
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Cómo sacarle provecho al bucle mental
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Sep 11, 2024 |
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Cómo volver a la rutina con pasión y propósito
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Sep 03, 2024 |
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5 aprendizajes expansivos y algunos libros
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Jul 25, 2024 |
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La relación entre el sentido de la vida y la salud mental
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Jul 10, 2024 |
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[ENTREVISTA] Ángel María Herrera “Cómo descubrir tu propósito””
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Jul 04, 2024 |
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Amarse en tiempos revueltos
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Jun 19, 2024 |
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La trampa tras el mensaje "sé tu mejor versión"
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Jun 12, 2024 |
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Cuando tú cambias todo cambia
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Jun 05, 2024 |
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Cómo trabajar la necesidad de control desde los 4 cuerpos
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May 29, 2024 |
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Cómo salir del binomio culpa - responsabilidad
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May 22, 2024 |
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Así repercute tu paz interior en tu entorno
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May 15, 2024 |
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Hablemos del miedo y cómo relacionarnos con él
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May 09, 2024 |
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La meta es el camino
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May 01, 2024 |
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Así impactan las redes sociales en tu proceso crítico
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Apr 23, 2024 |
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Las 5 formas con las que tu mente sesga tu autoconcepto
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Apr 12, 2024 |
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El origen de tu montaña rusa emocional
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Apr 02, 2024 |
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Consejos para integrar la meditación como un hábito
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Mar 20, 2024 |
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Cuestiones clave para vivir la alta sensibilidad como un don (y no como una condena)
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Mar 06, 2024 |
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Hablemos de manipulación mental
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Feb 28, 2024 |
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Qué son y para qué nos sirven los "yoes artificiales"
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Feb 21, 2024 |
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Cómo potenciar tu personalidad para tu bienestar interior
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Feb 14, 2024 |
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Cómo descubrir tu propio camino hacia el éxito
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Feb 06, 2024 |
|
Imprescindibles de autocuidado para la alta sensibilidad
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Jan 30, 2024 |
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La rendición como acto de autoamor
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Jan 23, 2024 |
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Cómo recuperar las riendas de tu vida
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Jan 16, 2024 |
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Lo que ocurre cuando no hay foco en tu vida
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Dec 27, 2023 |
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Consejos para una reinvención serena y presente
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Dec 19, 2023 |
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7 pasos para vencer la falta de entusiasmo
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Dec 12, 2023 |
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Cómo tomar decisiones importantes y salir de la parálisis por análisis
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Dec 05, 2023 |
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Cómo iniciar un camino de autoconocimiento
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Nov 28, 2023 |
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Por qué la meditación no es suficiente
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Nov 21, 2023 |
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La clave para responder en vez de reaccionar
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Nov 14, 2023 |
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La cualidad mindfulness más potente (y que menos se menciona)
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Nov 07, 2023 |
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[ENTREVISTA] Sara Merino “Cómo adentrarte en la práctica mindfulness”
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Oct 31, 2023 |
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El verdadero significado del perdón
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Oct 24, 2023 |
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Las trampas ocultas tras la culpa
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Oct 18, 2023 |
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Cómo fomentar la serenidad interior
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Oct 10, 2023 |
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Los 3 pilares de la libertad interior
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Oct 03, 2023 |
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[ENTREVISTA] Alexandra Ri “Cómo conseguir tus objetivos desbloqueando tus frenos mentales, emocionales y estratégicos”
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Sep 26, 2023 |
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La relación entre los pensamientos bucle y la ansiedad
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Sep 19, 2023 |
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Cómo dejar de pensar
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Sep 12, 2023 |
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Qué alimenta tu ruido mental y cómo gestionarlo
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Sep 05, 2023 |
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[ENTREVISTA] Graciela del Campo Vara - La liberación de cargas inconscientes a través de las constelaciones familiares
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Jul 25, 2023 |
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5 libros para crecer personalmente (parte 2)
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Jul 18, 2023 |
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Cómo salir de la necesidad de salvar al otro
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Jul 11, 2023 |
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Tus necesidades afectivas merecen ser atendidas
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Jul 04, 2023 |
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[ENTREVISTA] Marta Parella "La autoestima como punto de partida para conseguir tus objetivos"
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Jun 27, 2023 |
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La importancia de darse el permiso para rectificar
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Jun 20, 2023 |
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Cuando quiero pero no puedo
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Jun 13, 2023 |
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Así afectan tus relaciones a tu bienestar
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Jun 06, 2023 |
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Claves para identificar si estás en una crisis personal
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Apr 18, 2023 |
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Vivir las crisis como una oportunidad es posible: testimonios inspiradores
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Apr 12, 2023 |
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Cómo comprender tu malestar en tiempo de crisis y convertirlo en calma y serenidad
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Apr 04, 2023 |
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[ENTREVISTA] Eli Quesada "Visibilización y consciencia ante la gordofobia y la diversidad corporal"
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Mar 29, 2023 |
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¿Es compatible ser compasivo y poner límites?
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Mar 21, 2023 |
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Cómo usar tu empatía para ayudar a otros
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Mar 14, 2023 |
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Relatos de presente "La proyección tras la culpa"
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Mar 07, 2023 |
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[ENTREVISTA] Ester Lopez - El impacto de las heridas de infancia en la edad adulta
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Feb 28, 2023 |
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Lo que implica vivir desde el desconocimiento de uno mismo
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Feb 21, 2023 |
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Los 8 pilares del autoconocimiento
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Feb 14, 2023 |
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Relatos de presente "No puedo seguir así"
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Feb 07, 2023 |
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[ENTREVISTA] Mònica Calvo "Cómo la astrología puede ayudarte a conocerte mejor"
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Jan 31, 2023 |
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Cómo desarrollar el autoconocimiento a través de la metáfora
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Jan 26, 2023 |
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Claves para iniciarse en la escritura terapéutica
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Jan 17, 2023 |
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Relatos de presente. “Me observo, me atiendo, me entiendo, me permito”
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Jan 10, 2023 |
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[ENTREVISTA] Daniel Ramos Autó “Ideas para vivir con abundancia”
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Dec 27, 2022 |
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Lo que sí significa vivir en modo mindful
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Dec 20, 2022 |
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La relación entre tu enfado y tus valores
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Dec 13, 2022 |
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Relatos de presente "La intuición tras el drama"
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Dec 06, 2022 |
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Los ingredientes mágicos para cambiar cualquier cosa en tu vida
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Nov 22, 2022 |
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Cómo se relacionan la sobreestimulación sensorial y la productividad
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Nov 16, 2022 |
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[ENTREVISTA] Rosa Montaña "Claves para cambiar tu relación con el dinero"
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Nov 09, 2022 |
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Cómo influencia tu percepción (distorsionada) en la creación de tu realidad
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Nov 02, 2022 |
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[ENTREVISTA] Alberto Simoncini “La muerte y el duelo como parte de la vida”
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Oct 25, 2022 |
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El impacto emocional de tu necesidad de complacer
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Oct 18, 2022 |
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La naturaleza del miedo como sentimiento y como emoción
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Oct 11, 2022 |