Cómo vivir con calma mental
By Alba Ferreté
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Category: Mental Health
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Description
Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma.
Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.
| Episode | Date |
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La meta es el camino
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May 01, 2024 |
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Así impactan las redes sociales en tu proceso crítico
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Apr 23, 2024 |
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Las 5 formas con las que tu mente sesga tu autoconcepto
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Apr 12, 2024 |
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El origen de tu montaña rusa emocional
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Apr 02, 2024 |
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Consejos para integrar la meditación como un hábito
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Mar 20, 2024 |
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Cuestiones clave para vivir la alta sensibilidad como un don (y no como una condena)
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Mar 06, 2024 |
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Hablemos de manipulación mental
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Feb 28, 2024 |
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Qué son y para qué nos sirven los "yoes artificiales"
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Feb 21, 2024 |
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Cómo potenciar tu personalidad para tu bienestar interior
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Feb 14, 2024 |
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Cómo descubrir tu propio camino hacia el éxito
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Feb 06, 2024 |
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Imprescindibles de autocuidado para la alta sensibilidad
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Jan 30, 2024 |
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La rendición como acto de autoamor
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Jan 23, 2024 |
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Cómo recuperar las riendas de tu vida
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Jan 16, 2024 |
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Lo que ocurre cuando no hay foco en tu vida
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Dec 27, 2023 |
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Consejos para una reinvención serena y presente
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Dec 19, 2023 |
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7 pasos para vencer la falta de entusiasmo
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Dec 12, 2023 |
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Cómo tomar decisiones importantes y salir de la parálisis por análisis
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Dec 05, 2023 |
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Cómo iniciar un camino de autoconocimiento
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Nov 28, 2023 |
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Por qué la meditación no es suficiente
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Nov 21, 2023 |
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La clave para responder en vez de reaccionar
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Nov 14, 2023 |
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La cualidad mindfulness más potente (y que menos se menciona)
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Nov 07, 2023 |
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[ENTREVISTA] Sara Merino “Cómo adentrarte en la práctica mindfulness”
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Oct 31, 2023 |
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El verdadero significado del perdón
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Oct 24, 2023 |
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Las trampas ocultas tras la culpa
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Oct 18, 2023 |
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Cómo fomentar la serenidad interior
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Oct 10, 2023 |
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Los 3 pilares de la libertad interior
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Oct 03, 2023 |
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[ENTREVISTA] Alexandra Ri “Cómo conseguir tus objetivos desbloqueando tus frenos mentales, emocionales y estratégicos”
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Sep 26, 2023 |
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La relación entre los pensamientos bucle y la ansiedad
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Sep 19, 2023 |
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Cómo dejar de pensar
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Sep 12, 2023 |
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Qué alimenta tu ruido mental y cómo gestionarlo
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Sep 05, 2023 |
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[ENTREVISTA] Graciela del Campo Vara - La liberación de cargas inconscientes a través de las constelaciones familiares
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Jul 25, 2023 |
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5 libros para crecer personalmente (parte 2)
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Jul 18, 2023 |
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Cómo salir de la necesidad de salvar al otro
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Jul 11, 2023 |
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Tus necesidades afectivas merecen ser atendidas
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Jul 04, 2023 |
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[ENTREVISTA] Marta Parella "La autoestima como punto de partida para conseguir tus objetivos"
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Jun 27, 2023 |
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La importancia de darse el permiso para rectificar
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Jun 20, 2023 |
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Cuando quiero pero no puedo
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Jun 13, 2023 |
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Así afectan tus relaciones a tu bienestar
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Jun 06, 2023 |
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Claves para identificar si estás en una crisis personal
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Apr 18, 2023 |
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Vivir las crisis como una oportunidad es posible: testimonios inspiradores
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Apr 12, 2023 |
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Cómo comprender tu malestar en tiempo de crisis y convertirlo en calma y serenidad
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Apr 04, 2023 |
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[ENTREVISTA] Eli Quesada "Visibilización y consciencia ante la gordofobia y la diversidad corporal"
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Mar 29, 2023 |
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¿Es compatible ser compasivo y poner límites?
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Mar 21, 2023 |
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Cómo usar tu empatía para ayudar a otros
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Mar 14, 2023 |
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Relatos de presente "La proyección tras la culpa"
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Mar 07, 2023 |
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[ENTREVISTA] Ester Lopez - El impacto de las heridas de infancia en la edad adulta
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Feb 28, 2023 |
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Lo que implica vivir desde el desconocimiento de uno mismo
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Feb 21, 2023 |
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Los 8 pilares del autoconocimiento
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Feb 14, 2023 |
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Relatos de presente "No puedo seguir así"
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Feb 07, 2023 |
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[ENTREVISTA] Mònica Calvo "Cómo la astrología puede ayudarte a conocerte mejor"
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Jan 31, 2023 |
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Cómo desarrollar el autoconocimiento a través de la metáfora
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Jan 26, 2023 |
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Claves para iniciarse en la escritura terapéutica
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Jan 17, 2023 |
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Relatos de presente. “Me observo, me atiendo, me entiendo, me permito”
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Jan 10, 2023 |
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[ENTREVISTA] Daniel Ramos Autó “Ideas para vivir con abundancia”
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Dec 27, 2022 |
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Lo que sí significa vivir en modo mindful
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Dec 20, 2022 |
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La relación entre tu enfado y tus valores
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Dec 13, 2022 |
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Relatos de presente "La intuición tras el drama"
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Dec 06, 2022 |
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Los ingredientes mágicos para cambiar cualquier cosa en tu vida
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Nov 22, 2022 |
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Cómo se relacionan la sobreestimulación sensorial y la productividad
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Nov 16, 2022 |
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[ENTREVISTA] Rosa Montaña "Claves para cambiar tu relación con el dinero"
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Nov 09, 2022 |
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Cómo influencia tu percepción (distorsionada) en la creación de tu realidad
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Nov 02, 2022 |
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[ENTREVISTA] Alberto Simoncini “La muerte y el duelo como parte de la vida”
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Oct 25, 2022 |
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El impacto emocional de tu necesidad de complacer
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Oct 18, 2022 |
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La naturaleza del miedo como sentimiento y como emoción
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Oct 11, 2022 |
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El arte de concluir ciclos vitales con entereza mental y emocional
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Oct 04, 2022 |
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Cómo convertir tu mente rumiante en una mente estratégica
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Sep 27, 2022 |
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5 claves para integrar tu alta sensibilidad en nuevos círculos sociales
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Sep 20, 2022 |
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Cómo usar el autoconocimiento en el nuevo contexto laboral
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Sep 13, 2022 |
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5 libros para crecer personalmente
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Jul 26, 2022 |
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Lo que hay detrás de los límites personales en las relaciones
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Jul 12, 2022 |
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Guerras, injusticia y compasión
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Jun 28, 2022 |
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Calor, sensibilidad y cómo mantener la serenidad
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Jun 21, 2022 |
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7 pasos para trabajar tu orgullo
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Jun 14, 2022 |
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El motivo de querer sentirse especial
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Jun 08, 2022 |
|
Volver a ti tras una pérdida emocional
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May 31, 2022 |
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Suelta tu control para liberar al otro
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May 17, 2022 |
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4 pasos para pasar del conflicto con el otro a la paz con uno mismo
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May 11, 2022 |
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Tu dolor no es el problema
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May 03, 2022 |
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¿Tienes la autoestima baja?
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Apr 26, 2022 |
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2 estrategias clave para poner la mente a tu favor
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Apr 19, 2022 |
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Cómo reconocer al clan familiar
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Apr 05, 2022 |
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Will Smith, el bofetón y la inteligencia emocional
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Mar 29, 2022 |
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Una solución al autoboicot
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Mar 22, 2022 |
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Cómo educar a tu inconsciente
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Mar 08, 2022 |
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Cómo contribuir a la paz
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Mar 01, 2022 |
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Así te ayuda Mindfulness con fatiga la pandémica
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Feb 22, 2022 |
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Solo necesitas darte permiso
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Feb 15, 2022 |
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[ENTREVISTA] Personas Auténticas - Piedi de la Hoz “La aceptación tras el duelo por la pérdida de un ser querido”
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Feb 03, 2022 |
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Cómo resolver tus conflictos gracias a las voces interiores
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Jan 25, 2022 |
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No sé si quiero lo que se espera de mí
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Jan 18, 2022 |
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Cómo lidiar con el rechazo de los demás
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Jan 11, 2022 |
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Cómo superar la inseguridad y dejar de procrastinar
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Dec 21, 2021 |
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Es momento de activar la tolerancia
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Dec 14, 2021 |
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[ENTREVISTA] Personas Auténticas - Diana Calvo “Calma mental y cambio de hábitos alimenticios”
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Nov 30, 2021 |
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Mujer, un paso al frente
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Nov 23, 2021 |
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El valor del reconocimiento
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Nov 16, 2021 |
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¿Cuánto te aprieta tu yo ideal?
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Nov 09, 2021 |
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Por qué el mindfulness y la terapia no son lo mismo
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Oct 26, 2021 |
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¿Activismo social o activismo personal?
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Oct 19, 2021 |
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¿Dónde están los límites de la compasión?
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Oct 05, 2021 |