Cómo vivir con calma mental
By Alba Ferreté
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Category: Mental Health
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Description
Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma.
Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.
| Episode | Date |
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El caos vital como preludio del orden
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May 06, 2026 |
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La trampa de la espiritualidad y por qué sentir dolor no te hace menos evolucionada.
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Apr 23, 2026 |
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[ENTREVISTA] Diana Camacho "Menopausia: lo que nadie nos enseñó sobre esta etapa de la mujer."
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Mar 31, 2026 |
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5 claves para tener más confianza
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Mar 12, 2026 |
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Cuando tu trabajo ya no te representa
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Feb 25, 2026 |
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Cuando te has adaptado tanto que ya no sabes quién eres
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Feb 04, 2026 |
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La dificultad de salir del sufrimiento
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Jan 21, 2026 |
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¿Qué parte de ti pide ser recuperada antes de cerrar el año? + 3 aprendizajes del 2025
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Dec 19, 2025 |
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[ENTREVISTA] Marta Bluü "El ganchillo como camino de vuelta a ti (y al éxito)"
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Dec 03, 2025 |
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Señales, intuición y el llamado a un nuevo rumbo
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Nov 26, 2025 |
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La herida como maestra
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Nov 13, 2025 |
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Ya no quiero seguir en automático (pero no sé cómo parar)
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Nov 07, 2025 |
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[ENTREVISTA] Raquel Madrigal "Descubre tu arquetipo y libérate del estereotipo"
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Oct 30, 2025 |
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Cuando perseguir un propósito te aleja de tu centro
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Oct 16, 2025 |
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Cuando lo interno grita, pero no sabes qué dice
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Oct 01, 2025 |
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La revolución de lo sutil
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Sep 10, 2025 |
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La incomodidad del despertar: por qué estás sintiendo tanto justo ahora
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Aug 26, 2025 |
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La falsa calma: cuando pareces estar bien… pero por dentro te sientes perdida
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Aug 12, 2025 |
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El estancamiento invisible: cuando lo haces todo y aun así no te sientes tú
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Jul 29, 2025 |
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Regresa a tu centro (+ 5 libros para acompañarte)
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Jul 24, 2025 |
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La libertad de no encajar
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Jul 11, 2025 |
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Exceso de empatía y masking: cuando compararte te desconecta de ti
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Jun 11, 2025 |
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Una propuesta de bienestar femenino, conciencia y comunidad
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May 20, 2025 |
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De la culpa a la comprensión: una mirada amable al sistema nervioso
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May 14, 2025 |
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Cómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a vivir en presencia
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May 07, 2025 |
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La leyenda de Sant Jordi y el camino de regreso al hogar interior
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Apr 23, 2025 |
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Del no saber a la autenticidad
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Apr 10, 2025 |
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Redescubre quién eres: el primer paso hacia la transformación
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Mar 20, 2025 |
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10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)
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Mar 05, 2025 |
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El coraje de soltar lo que ya no te representa
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Feb 20, 2025 |
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Más inteligencia emocional, menos inteligencia artificial
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Feb 05, 2025 |
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Julieta Romero "Claves para encontrar una pareja compatible"
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Jan 30, 2025 |
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Vivir el imprevisto con serenidad
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Jan 15, 2025 |
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Tips mindfulness individuales para aplicar durante los encuentros navideños
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Dec 18, 2024 |
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La importancia de escoger bien aquello que deseas
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Dec 04, 2024 |
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Cómo transcender la vergüenza
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Nov 20, 2024 |
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La importancia de la contribución energética en momentos de crisis
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La indefensión aprendida: el motivo por el que te cuesta tanto pedir ayuda
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Oct 23, 2024 |
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Cómo vivir la ansiedad de una forma sana
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Oct 16, 2024 |
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Las razones emocionales que te perpetúan en el bucle mental
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Oct 01, 2024 |
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10 curiosidades sobre la naturaleza de tus pensamientos
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Sep 17, 2024 |
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Cómo sacarle provecho al bucle mental
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Cómo volver a la rutina con pasión y propósito
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Sep 03, 2024 |
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5 aprendizajes expansivos y algunos libros
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[ENTREVISTA] Ángel María Herrera "Cómo descubrir tu propósito""
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Amarse en tiempos revueltos
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La trampa tras el mensaje "sé tu mejor versión"
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Cuando tú cambias todo cambia
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Jun 05, 2024 |
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Cómo trabajar la necesidad de control desde los 4 cuerpos
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El origen de tu montaña rusa emocional
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Apr 02, 2024 |
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Consejos para integrar la meditación como un hábito
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Cuestiones clave para vivir la alta sensibilidad como un don (y no como una condena)
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Mar 06, 2024 |
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Hablemos de manipulación mental
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Feb 28, 2024 |
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Qué son y para qué nos sirven los "yoes artificiales"
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Cómo potenciar tu personalidad para tu bienestar interior
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Cómo descubrir tu propio camino hacia el éxito
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La rendición como acto de autoamor
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Cómo recuperar las riendas de tu vida
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Jan 16, 2024 |
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7 pasos para vencer la falta de entusiasmo
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La clave para responder en vez de reaccionar
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La cualidad mindfulness más potente (y que menos se menciona)
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Nov 07, 2023 |
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[ENTREVISTA] Sara Merino "Cómo adentrarte en la práctica mindfulness"
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Las trampas ocultas tras la culpa
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Oct 18, 2023 |
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Cómo fomentar la serenidad interior
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Oct 10, 2023 |
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[ENTREVISTA] Alexandra Ri "Cómo conseguir tus objetivos desbloqueando tus frenos mentales, emocionales y estratégicos"
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Sep 26, 2023 |
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La relación entre los pensamientos bucle y la ansiedad
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Cómo dejar de pensar
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Sep 12, 2023 |
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Qué alimenta tu ruido mental y cómo gestionarlo
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[ENTREVISTA] Graciela del Campo Vara - La liberación de cargas inconscientes a través de las constelaciones familiares
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5 libros para crecer personalmente (parte 2)
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Vivir las crisis como una oportunidad es posible: testimonios inspiradores
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Apr 12, 2023 |
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Cómo comprender tu malestar en tiempo de crisis y convertirlo en calma y serenidad
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[ENTREVISTA] Eli Quesada "Visibilización y consciencia ante la gordofobia y la diversidad corporal"
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Mar 29, 2023 |
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¿Es compatible ser compasivo y poner límites?
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Mar 21, 2023 |
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Cómo usar tu empatía para ayudar a otros
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Relatos de presente "La proyección tras la culpa"
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Mar 07, 2023 |
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[ENTREVISTA] Ester Lopez - El impacto de las heridas de infancia en la edad adulta
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Feb 28, 2023 |