Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft
By Laura Merten
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Category: Nutrition
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Description
Hey und willkommen zum Satte Sache Podcast. Ich bin Laura, 29 und studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) Im Satte Sache Podcast dreht sich alles rund um gesunde Ernährung: Hormone, Verdauungsprobleme, Haut und Haare, Unverträglichkeiten, achtsame Ernährung, Stoffwechsel und Abnehmen. Du findest auch Interviews mit anderen Ernährungsexpertinnen wie Marie Steffen (The Art of Health), Laura Schulte (Fit Laura), Niko Rittenau, Bastienne Neumann, Dr. med. Marie Ahluwalia und Nathalie Gleitman. Auch Sporternährung, Ernährungsmythen und praktische Ernährungstipps kommen nicht zu kurz.
| Episode | Date |
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Habe ich eine Essstörung? (mit Psychologe Lukas Klaschinski)
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Apr 17, 2024 |
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Ayurveda für eine bessere Verdauung (mit Tasty Katy)
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Apr 03, 2024 |
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Wechseljahre: So viel kannst du selbst tun (mit Dr. Alexa Iwan)
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Mar 21, 2024 |
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Diätshakes: Abnehm-Erfolg oder Schwachsinn? (mit Dr. Georg Abel)
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Mar 06, 2024 |
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Ungesunde Vorsätze erkennen und gesunde Gewohnheiten etablieren (mit Fit Laura)
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Feb 21, 2024 |
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Selbstwert steigern für ein gesundes Essverhalten (mit Lukas Klaschinski)
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Feb 07, 2024 |
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Gesünder essen im Alltag – die besten Tipps (mit Lisa von Dinkel und Beeren)
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Jan 24, 2024 |
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Stoffwechsel beschleunigen und langfristig Abnehmen mit diesen Ernährungstipps
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Jan 17, 2024 |
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Anaboles Zeitfenster richtig nutzen (mit Dr. Georg Abel)
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Jan 10, 2024 |
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Die besten Tipps bei trockener Haut
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Dec 13, 2023 |
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Effektiv Cortisol senken und Stress reduzieren
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Nov 23, 2023 |
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Depression durch Vitamin-D-Mangel? Q&A Special | Teil 2
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Nov 14, 2023 |
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Heißhunger und Transfette in der Ernährung: Q&A Special | Teil 1
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Oct 26, 2023 |
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10 Hausmittel unter der Lupe
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Oct 19, 2023 |
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Immunsystem verstehen und mit Ernährung stärken
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Sep 28, 2023 |
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7 gesunde Snacks für abends
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Sep 17, 2023 |
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Welcher Zucker ist am gesündesten?
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Sep 01, 2023 |
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Top 10 antientzündliche Lebensmittel
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Aug 18, 2023 |
|
Ist Gentechnik in Lebensmittlen schädlich?
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Aug 03, 2023 |
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Adipositas durch Body-Mass-Index (BMI)?
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Jul 20, 2023 |
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Wohin geht das Fett beim Abnehmen?
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Jul 06, 2023 |
|
Diese Lebensmittel beeinflussen deinen Schweißgeruch
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Jun 22, 2023 |
|
Sodbrennen loswerden mit diesen Tipps
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Jun 16, 2023 |
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Abnehmen durch richtiges Kauen? (mit Barbara Plaschka)
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May 25, 2023 |
|
Die 7 häufigsten Nährstoffmängel und wie du sie vermeiden kannst
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May 11, 2023 |
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Zusammenhang von Darm und sportlicher Leistung (mit Dr. Georg Abel)
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Apr 27, 2023 |
|
Abhängig von Kaffee: Ist koffeinfreier Kaffee besser? – FAQ Teil 2
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Apr 13, 2023 |
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Planetary Health Diet für einen besseren ökologischen Fußabdruck? (mit Dr. Malte Rubach)
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Mar 30, 2023 |
|
Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen durch Kaffee? – FAQ Teil 1
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Mar 16, 2023 |
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Psychosomatik in der Ernährung (mit Jan Poulev)
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Mar 02, 2023 |
|
Abnehmen, aber gesund - so gehts!
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Feb 16, 2023 |
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Periorale Dermatitis erkennen und bekämpfen mit diesen Tipps (mit Alex Advice)
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Feb 02, 2023 |
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Vegane Ernährung: Erste Schritte und Hürden (mit Niko Rittenau)
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Jan 19, 2023 |
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Vegane Ernährungsmythen wissenschaftlich erklärt (mit Niko Rittenau)
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Jan 05, 2023 |
|
Endlich Vorsätze einhalten mit diesen ultimativen Tipps (mit Fit Laura)
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Dec 29, 2022 |
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Stoffwechsel anregen und effektiv abnehmen mit diesen Tipps (mit Marie Steffen von The Art of Health)
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Dec 15, 2022 |
|
Du wirst nie satt? So erlangst du dein natürliches Hungergefühl wieder
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Dec 01, 2022 |
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Die 6 beliebtesten Diätformen – Welche ist die gesündeste?
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Nov 24, 2022 |
|
Macht Fett fett? Alles rund um ungesunde und gesunde Fette (mit Mona Poulev)
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Nov 10, 2022 |
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Soja Isoflavone und Brustkrebs – Wie gefährlich sind Phytoöstrogene?
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Oct 31, 2022 |
|
Wie gesund ist fermentieren? Fermentierte Lebensmittel im Check
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Oct 21, 2022 |
|
Tipps für einen gesunden Einkauf im Supermarkt
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Sep 29, 2022 |
|
7 Tipps: Unterwegs gesünder essen
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Sep 15, 2022 |
|
Ernährung bei PCOS | Hilft eine pflanzenbasierte Ernährung? (mit Dr. med. Marie Ahluwalia)
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Aug 31, 2022 |
|
Ungesunde Lebensmittel reduzieren – 5 Tipps für den Alltag
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Aug 29, 2022 |
|
Ständig hungrig? - Alles über dein Sättigungsgefühl
|
Jul 30, 2022 |
|
Ernährungstipps für starke & gesunde Knochen
|
Jul 28, 2022 |
|
Kann man Hormone beeinflussen? (mit Dr. med. Marie Ahluwalia)
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Jun 30, 2022 |
|
1x1 der Wassereinlagerungen - So wirst du sie los
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Jun 16, 2022 |
|
Löst Melatonin wirklich deine Schlafprobleme?
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Jun 02, 2022 |
|
Ernährung als Medizin – Wie viel Einfluss hat Ernährung auf die Gesundheit?
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May 19, 2022 |
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5 Days Only - Was ist Scheinfasten? (mit Franca Mangiameli)
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May 05, 2022 |
|
Ist Clean Eating wirklich gesund?
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Apr 23, 2022 |
|
Entzieht Kaffee dem Körper Wasser? – Ernährungsmythen Teil 3
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Apr 07, 2022 |
|
Ernährung & Mythen im Kraftsport (mit Marie Steffen von "The Art of Health")
|
Mar 24, 2022 |
|
Greifen Süßstoffe unser Darmmikrobiom an? – Ernährungsmythen Teil 2
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Mar 10, 2022 |
|
Auswirkungen von Alkohol auf deinen Körper
|
Feb 24, 2022 |
|
Gesund Zunehmen: Diese 5 Tipps helfen dir!
|
Feb 10, 2022 |
|
Abnehmen mit Clean Eating & Diät Fails (mit Dr. med. Meike Diessner)
|
Jan 27, 2022 |
|
Vegane Ernährung – Basics & erste Schritte
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Jan 13, 2022 |
|
Ist Dinkel gesünder als Weizen? – Ernährungsmythen Teil 1
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Dec 11, 2021 |
|
Ist Hashimoto heilbar? (mit Thiemo Osterhaus)
|
Nov 11, 2021 |
|
Histaminintoleranz heilen – Erfahrungsbericht (mit Nathalie Gleitman)
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Oct 28, 2021 |
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Glutenunverträglichkeit & Ayurveda (mit Lena Schwind)
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Oct 07, 2021 |
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Blutzucker & personalisierte Ernährung (mit Dr. Dr. Torsten Schröder)
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Sep 30, 2021 |
|
Tipps gegen Blähungen, Leaky Gut & Bittertropfen (mit Dr. med. Marie Ahluwalia) | Teil 2
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Sep 16, 2021 |
|
Ernährung bei Verstopfungen, Blähungen & Durchfall (mit Dr. med. Marie Ahluwalia) | Teil 1
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Sep 02, 2021 |
|
Intervallfasten – Erfahrungen und Methoden
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Aug 19, 2021 |
|
Ketogene Ernährung – Anleitung & Erfahrung (mit Nanina Brehm)
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Aug 05, 2021 |
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Innere Uhr und Zirkadianer Rhythmus (mit Birgit Schweyer)
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Jul 22, 2021 |
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Wie gesund muss ich wirklich essen? (mit Dr. Malte Rubach)
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Jul 08, 2021 |
|
Depressionen: Ernährung und Darm-Hirn-Achse
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Jun 24, 2021 |
|
Essstörungen: Magersucht und Bulimie bekämpfen (mit Sabine Telega)
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Jun 10, 2021 |
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Sport für Anfänger – Ernährung & erste Schritte (mit Dr. Georg Abel)
|
May 27, 2021 |
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Skinny Fat und TOFI (mit Franca Mangiameli)
|
May 13, 2021 |
|
Ernährung bei Demenz und Alzheimer (mit Prof. Gunter Eckert)
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Apr 29, 2021 |
|
Ernährung bei Fettstoffwechselstörungen (mit Sabine Telega)
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Apr 15, 2021 |
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Antientzündliche Ernährung – Entzündungshemmende Lebensmittel
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Apr 01, 2021 |
|
Säure-Basen-Haushalt & Entschlackungskuren – kann der Körper übersäuern?
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Feb 18, 2021 |
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Reizdarm & FODMAP Diät (mit Dr. med. Marie Ahluwalia)
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Feb 04, 2021 |
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Ernährung: Mythen vs. Fakten (mit Dr. Malte Rubach)
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Jan 21, 2021 |
|
Fitness-Mythen und Abnehmtipps (mit Dr. Georg Abel)
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Jan 07, 2021 |
|
Essstörung, Sportsucht und Periodenverlust (mit Fit Laura)
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Dec 17, 2020 |
|
Brainfood: Ernährung für bessere Konzentration
|
Dec 03, 2020 |
|
3 Schritte zum natürlichen Hungergefühl (mit Bastienne Neumann)
|
Nov 26, 2020 |
|
Stressessen vermeiden mit diesen 5 Tipps (mit Martina Amon)
|
Nov 12, 2020 |
|
5 Ernährungstipps bei Pickel und Akne
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Oct 29, 2020 |
|
Gesunde Ernährung für Kinder (mit Verena Dickson)
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Oct 22, 2020 |
|
Ernährung in der Stillzeit (mit Dr. Marie Ahluwalia)
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Oct 08, 2020 |
|
10 Tipps gegen Müdigkeit nach dem Essen
|
Sep 24, 2020 |
|
Supplements im Sport (mit Dr. Georg Abel) – Teil 2
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Sep 10, 2020 |
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Sporternährung für mehr Kraft und Ausdauer (mit Dr. Georg Abel) – Teil 1
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Sep 03, 2020 |
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Ernährung in der Schwangerschaft (mit Dr. Marie Ahluwalia)
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Aug 20, 2020 |
|
Tipps gegen Blasenentzündung
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Aug 06, 2020 |
|
Wechselwirkung Medikamente und Lebensmittel (mit Prof. Martin Smollich)
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Jul 30, 2020 |
|
PCOS, Unfruchtbarkeit & Menstruation (mit Dr. Marie Ahluwalia)
|
Jul 16, 2020 |
|
Ernährung bei Haarausfall | Lebensmittel für gesunde Haare
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Jul 02, 2020 |
|
Ernährung und Krebs (mit Birgit Blumenschein)
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Jun 25, 2020 |
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Ernährung bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (mit Birgit Blumenschein)
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Jun 11, 2020 |
|
Was tun bei Kopfschmerzen und Migräne?
|
Jun 04, 2020 |
|
Ernährung bei Neurodermitis und Schuppenflechte (mit Bianca Meraner)
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May 21, 2020 |
|
Ernährung bei Osteoporose (mit Manuela Reimann)
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May 07, 2020 |
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Ernährung bei Multiple Sklerose (mit Prof. Martin Smollich)
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Apr 23, 2020 |
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Ernährung bei Bluthochdruck
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Apr 09, 2020 |
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Immunsystem stärken mit Ernährung
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Mar 26, 2020 |
|
Wie Hamsterkäufe die Corona-Pandemie verschlimmern
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Mar 19, 2020 |
|
Ernährung bei Lebererkrankungen (Fettleber, Leberzirrhose) | Interview mit Lars Selig
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Mar 12, 2020 |
|
Das passiert beim Abnehmen – Diäten Teil 2
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Feb 27, 2020 |
|
Stoffwechsel anregen: Stoffwechsel, Kalorien & Diät – Teil 1
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Feb 13, 2020 |
|
Blähungen durch Laktose und Fruktose: Hilfe bei Unverträglichkeiten
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Jan 30, 2020 |
|
Diabetes Typ 2 mit Ernährung heilen
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Jan 16, 2020 |
|
Krankheiten mit Ernährung heilen?
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Jan 09, 2020 |
|
Blähungen und Periode – Ursachen & Tipps
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Dec 12, 2019 |
|
CBD Öl – Erfahrungen, Studien und Wirkung
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Dec 05, 2019 |
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Ökobilanz von Lebensmitteln, Landwirtschaft, Fleisch & Tipps – Teil II
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Nov 28, 2019 |
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Nachhaltige Ernährung, Klimabilanz, Avocados, Fleischersatz – Teil I
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Nov 21, 2019 |
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Candida albicans Infektion loswerden
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Nov 14, 2019 |
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Gesund und günstig Einkaufen im Supermarkt
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Nov 07, 2019 |
|
7 Tipps für gesunde Ernährung im Alltag
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Oct 31, 2019 |
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Meine Geschichte
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Oct 24, 2019 |
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Welches Öl ist das gesündeste?
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Oct 17, 2019 |
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Q&A: Ernährung bei Amenorrhoe
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Oct 10, 2019 |
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Undichter Darm – Das Leaky Gut Syndrom
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Oct 03, 2019 |
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Reizdarm loswerden – Was hilft beim Reizdarmsyndrom?
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Sep 26, 2019 |
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11 Tipps für besseren Schlaf
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Aug 29, 2019 |
|
Fett macht fett?! Noch mehr Ernährungsmythen im Faktencheck
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Aug 22, 2019 |
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Endlich richtig abnehmen – Interview mit Jasper Caven
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Aug 15, 2019 |
|
8 Mythen der Ernährung im Fakten-Check
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Aug 08, 2019 |
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Q&A: Sind alle Kalorien gleich?
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Aug 01, 2019 |
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Nutri-Score, gefährliche Bambus-Becher, Klimawandel und Ernährung | Nutrition News #1
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Jul 25, 2019 |
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Nahrungsergänzungsmittel gefährlich?! Wie sinnvoll sind Supplements?
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Jul 21, 2019 |
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Schilddrüsenunterfunktion mit Jod heilen – Geht das?
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Jul 11, 2019 |
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Nachhaltigkeit und Ernährung – Lebensmittelverschwendung, Wasserverbrauch uvm.
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Jul 04, 2019 |
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Ist Milch gesund oder ungesund? Krebs, Säure-Basen-Haushalt, Akne, Osteoporose uvm.
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Jul 04, 2019 |
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Q&A – Anthony William, gesättigte Fettsäuren und Menstruation, Ernährungsumstellung & Gewohnheiten ändern
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Jun 20, 2019 |
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Depression durch Ernährung? Wie Essen deine Psyche beeinflusst
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Jun 13, 2019 |
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Warum nehme ich zu, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre?
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May 30, 2019 |
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Q&A – Gesunde Fette? Sind grüne Smoothies gesund? Gibt es ein Kalorienlimit? Machen Süßstoffe süchtig?
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May 23, 2019 |
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Gesund essen unterwegs, so geht's – Interview mit Sofia von Iss Happy
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May 16, 2019 |
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Muss ich auf Gluten verzichten & wie gesund ist glutenfreie Ernährung?
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May 09, 2019 |
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Essstörungen – ein Erfahrungsbericht: Magersucht, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie
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May 02, 2019 |
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Die Blutgruppendiät – Einfluss der Blutgruppe auf die Ernährung
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Apr 25, 2019 |
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Blähungen – Ursache, Psyche & Hausmittel
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Apr 18, 2019 |
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Tödliche Lichtnahrung: Warum du keinem Guru folgen solltst – Brustkrebs, Epigenetik, Ernährung & Esoterik
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Apr 11, 2019 |
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Q&A – Binge Eating & Intermittent Fasting? Sind Süßstoffe schädlich? Wie viele Mahlzeiten essen? Wie satt werden?
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Apr 04, 2019 |
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Carnivore Diet – Ist es gesund, nur Fleisch zu essen?
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Mar 28, 2019 |
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Q&A – Ist Fleisch ungesund? Sind Nudeln gesund? Gesunde Öle & Nüsse, Proteinpulver, Mikrowelle, Muskelaufbau
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Mar 21, 2019 |
|
Nährstoffbedarf und Bioverfügbarkeit von Lebensmitteln – Das solltest du wissen!
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Mar 14, 2019 |
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Ökotrophologie studieren an der JLU Gießen – Berufschancen, Aufbau, Module, Kosten usw.
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Mar 07, 2019 |
|
Die Antibabypille und ihre gesundheitsschädlichen Auswirkungen auf den Körper
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Feb 28, 2019 |
|
Intermittent Fasting – Intervallfasten nur zum Abnehmen?
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Jan 17, 2019 |
|
Kaffeeentzug – Anleitung, Tipps und Checklist zur Kaffeepause
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Jan 10, 2019 |
|
Schadensbegrenzung an Weihnachten – Essen in der Weihnachtszeit
|
Dec 20, 2018 |
|
Vitamin D – Das solltest du über das Sonnenvitamin wissen!
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Dec 13, 2018 |
|
Gesunde Verdauung – Reizdarm, Blähungen, Durchfall, Darmflora & Morbus Crohn
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Dec 06, 2018 |
|
Günstig und gesund essen – Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein!
|
Nov 29, 2018 |
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Ist Kaffee gesund oder ungesund? | Interview mit Jan Rein
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Nov 22, 2018 |
|
Ist Salz ungesund? | Wissenshäppchen
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Nov 18, 2018 |
|
Stoffwechselkur – Das musst du wissen!
|
Nov 14, 2018 |
|
Nahrungsergänzungsmittel – Geldverschwendung, gesund oder gefährlich?
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Nov 07, 2018 |
|
Wie Ernährung deine Haut beeinflusst – Zusammenhang von Hautbild und Essen
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Nov 01, 2018 |
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Ist Saftfasten gesund? Was bringen Saftkuren wirklich? | Wissenshäppchen
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Oct 28, 2018 |
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Essen zum Wohlfühlen – Wie Achtsamkeit beim Essen dein Körpergefühl und Wohlbefinden steigert
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Oct 25, 2018 |
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Heißhunger - was tun? Tipps gegen Heißhungerattacken & Gründe für Gelüste
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Oct 25, 2018 |
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TRAILER Satte Sache: Was dich erwartet, wer ich bin und mein Warum
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Oct 24, 2018 |