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Category: Health & Fitness
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Episodes: 313
Description
Bienvenido a Radio FitMan Power. El podcast en el que aprenderás a perder grasa y mejorar tu cuerpo de forma saludable, sin obsesiones y con una buena relación con la comida y con tu cuerpo.
Especialmente enfocado a personas con sobrepeso u obesidad que quieren mejorar su calidad de vida, perder grasa o cambiar su mentalidad.
| Episode | Date |
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Ep 307: Cómo perder peso comiendo hidratos de carbono
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Feb 28, 2024 |
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Ep 306: Cómo dejar de hacer dietas y cambiar tus hábitos de alimentación para siempre sin dejar de disfrutar.
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Feb 21, 2024 |
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Ep 305: Cómo debe ENTRENAR una MUJER para perder PESO y TONIFICAR
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Feb 14, 2024 |
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Ep 304: 5+1 consejos para tener una buena relación con la comida y alcanzar la PAZ MENTAL
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Feb 07, 2024 |
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Ep 303: Cómo organizar unas comidas saludables sin perder tiempo en la cocina
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Jan 31, 2024 |
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Ep 302: ¿Qué puede ofrecerte el programa Adelgaza Sin Ansiedad?
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Jan 24, 2024 |
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Ep 301: Cómo dejar de verte como “la gordita” aunque empezases tu primera dieta en el comedor escolar.
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Jan 17, 2024 |
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Ep 300: 3 pasos para perder el peso ganado en Navidad y no volver a hacer dieta
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Jan 10, 2024 |
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Ep 299: Cómo ser constante en tu pérdida de peso. La historia de Raquel
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Dec 20, 2023 |
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Ep 298: 5 consejos para no engordar en Navidad
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Dec 13, 2023 |
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Ep 297: Cómo motivarte cuando no te sientes bien con tu cuerpo. Con Carola
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Dec 06, 2023 |
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Ep 296: Cómo hacer que tu familia y amigos te ayuden a PERDER PESO
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Nov 29, 2023 |
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Ep 295: Cómo tonificar tu cuerpo a los 46 años cuando creías que era imposible. La historia de Sonia
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Nov 22, 2023 |
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Ep 294: Cómo ahorrarte AÑOS al PERDER PESO sin ansiedad
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Nov 15, 2023 |
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Ep 293: El cambio de mentalidad para perder 9 kg y mantenerlos para siempre. Con Esther
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Nov 08, 2023 |
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Ep 292: Mañana empiezo: Cómo superar la resistencia al cambio a la hora de perder peso
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Nov 01, 2023 |
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Ep 291: Cómo perder 14 kg después de haber probado todas las dietas y perder la confianza. Con María Esther
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Oct 25, 2023 |
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Ep 290: Lo que de verdad importa en tu DIETA para PERDER PESO
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Oct 18, 2023 |
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Ep 289: Perder 14 kg trabajando y estudiando 12 horas. La historia de Estela
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Oct 11, 2023 |
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Ep 288: Cómo perder PESO si no tienes MOTIVACIÓN
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Oct 04, 2023 |
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Ep 287: De vivir obsesionada con la báscula a perder +10 kg disfrutando de la comida. La historia de Ana
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Sep 27, 2023 |
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Ep 286: Lo que piensas justo antes de un atracón. Cómo dejar los atracones
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Sep 20, 2023 |
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Ep 285: Psicóloga y dietista revelan las claves del autocuidado. Con Patri Psicóloga
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Sep 13, 2023 |
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Ep 284: Cómo perder el PESO ganado en VACACIONES y no volver a hacer dieta
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Sep 06, 2023 |
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Ep 283: Perder peso con la menopausia e hipotiroidismo. La historia de Sonia
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Aug 30, 2023 |
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Ep 282: Banderas rojas psicológicas al perder peso, gordofobia, relevancia del físico y más. Con Laura Gares
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Jul 26, 2023 |
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Ep 281: Consejos para perder peso (o no ganarlo) en verano
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Jul 19, 2023 |
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Ep 280: Claves para mantener el peso perdido. La experiencia de Soraya tras más de un año
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Jul 12, 2023 |
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Ep 279: Lo que nadie te cuenta sobre perder peso y el esfuerzo que conlleva
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Jul 05, 2023 |
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Ep 278: El proceso de 5 pasos para perder peso (plan de acción)
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Jun 28, 2023 |
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Ep 277: Cómo perder peso y dejar de vivir a dieta cuando siempre te has sentido gordita. La experiencia de Isabel
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Jun 21, 2023 |
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Ep 276: Cómo superar el miedo a pasarse comiendo y a engordar. Con Laura Chaparro
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Jun 14, 2023 |
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Ep 275: Ansiedad por comer: causas y soluciones.
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Jun 07, 2023 |
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Ep 274: Cómo afecta la nutrición al autoestima y confianza de la mujer. Con Laura Chaparro
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May 31, 2023 |
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Ep 273: Cómo perder peso aunque tu entorno no te apoye. Con Pablo Zumaquero
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May 24, 2023 |
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Ep 272: Guía para comer mejor, no perfecto. Con Pablo Zumaquero
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May 17, 2023 |
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Ep 271: Se mataba a hacer deporte, pero la ansiedad no le dejaba perder peso hasta que descubrió esto. Con Miguel
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May 10, 2023 |
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Ep 270: Cómo curar la diabetes tipo II sin prohibirte los hidratos. Con Marina Bermejo
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May 03, 2023 |
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Ep 269: Por qué puedes tener diabetes y no saberlo. Con Marina Bermejo
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Apr 26, 2023 |
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Ep 268: Los 7 errores más frecuentes en mujeres al perder peso
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Apr 19, 2023 |
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Ep 267: Cómo engancharte a la comida sana y que se enganchen tus hijos también mientras pierdes peso. Con Ana
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Apr 12, 2023 |
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Ep 266: ¿Todo el mundo puede comer de forma flexible y perder peso? El paso a paso para lograrlo
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Apr 05, 2023 |
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Ep 265: ¿Cómo te cambia la vida perder 10 kilos con 56 años? con Olga Moreno
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Mar 22, 2023 |
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Ep. 264: ¿Por qué engordamos?
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Mar 15, 2023 |
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Ep 263: Ansiedad, depresión, sobrepeso y por qué quieres cambiar pero no lo haces. Con Laura Gares
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Mar 08, 2023 |
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Ep 262: Aprende a vivir sin autoexigencia: una conversación con la psicóloga Laura Gares
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Mar 01, 2023 |
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Ep 261: La transformación de Rayco: perder peso sin obsesionarse con la comida
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Feb 22, 2023 |
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Ep. 260: Lo que he aprendido superando un TCA. Con Sergio Cruz
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Feb 15, 2023 |
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EP.259: Las 3 creencias que te impiden perder peso
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Feb 08, 2023 |
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EP 258: Conviértete en esta persona para perder peso para siempre
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Feb 01, 2023 |
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EP 257: Un camino de 6 meses para perder peso para siempre
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Jan 25, 2023 |
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Ep. 256 - 5 acciones para reducir tus antojos y ansiedad con la comida
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Jan 18, 2023 |
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Ep. 255 El autocuidado, el perfeccionismo y las etiquetas que nos ponemos con José Luna
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Jan 04, 2023 |
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Ep. 254 Cómo gestionar la ansiedad por comer y acabar con la adicción por la comida
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Dec 28, 2022 |
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Ep. 253 Analizándo los fármacos que ayudan a perder peso, con Victor Bravo médico endrocrino.
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Dec 21, 2022 |
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EP. 252 Cómo comer sin REMORDIMIENTOS en NAVIDAD
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Dec 14, 2022 |
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Ep.251 Cirugía bariatrica, balón gástrico y liposucción para perder peso con Victor Bravo, médico endrocrino
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Dec 07, 2022 |
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Ep.250 Cómo quitar el dolor de espalda. Con José Bonilla
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Nov 30, 2022 |
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Ep. 249 ¿Cómo comer mejor y por qué saberse la teoría no es suficiente?
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Nov 23, 2022 |
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Ep.248 ¿Por qué ni las dietas estrictas ni la alimentación intuitiva sirven para perder peso?
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Nov 16, 2022 |
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Ep.247 Mentalidad para perder peso para siempre con Jenni Lafuente
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Nov 09, 2022 |
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Ep.246 Cómo perder peso y comer fuera de casa
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Nov 02, 2022 |
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Ep. 245 Cómo tener más fuerza de voluntad para el ejercicio y la alimentación. Con Ramón Nogueras
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Oct 26, 2022 |
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Ep. 244 Bases de las DIETAS para PERDER PESO
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Oct 19, 2022 |
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Ep. 243 Problemas Hormonales y Pérdida de Peso con Dr. Joaquín Puerma, endocrino.
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Oct 12, 2022 |
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Ep, 242 Métodos para PERDER PESO rápido
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Oct 06, 2022 |
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EP. 241 Rompiendo mitos sobre la gordofobia (sin tapujos)
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Sep 28, 2022 |
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Ep.240 Cómo PERDER PESO sin renunciar A TU VIDA con David Gracia
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Sep 21, 2022 |
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Ep. 239 Como dejar de VIVIR A DIETA. Con María de Lluc
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Sep 14, 2022 |
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Ep.237 Cómo PERDER PESO en la MENOPAUSIA. Con Raquel Bernacer
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Sep 07, 2022 |
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Ep 237. Demonización del azúcar, importancia de tu entorno y disfrutar el ejercicio para mejorar tu salud, Sergio Crespo
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Jul 27, 2022 |
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Ep 236. Salud para todas las tallas. Con Sergio Crespo
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Jul 20, 2022 |
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Ep 235. Cómo responder a los comentarios sobre tu cuerpo y empezar a querer a tu cuerpo para siempre. Con Tamara Gómez
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Jul 13, 2022 |
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Ep 234. El SECRETO para mejorar tu RELACIÓN con la COMIDA. Con Tamara Gómez
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Jul 06, 2022 |
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Ep 233. 5 pensamientos que te impiden PERDER PESO
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Jun 29, 2022 |
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Ep 232. ¿Qué dice la PSICOLOGÍA de la OBESIDAD? Lo que la obesidad esconde. Con Alejandra Castañeda
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Jun 22, 2022 |
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Ep 231. Principios del Yoga y beneficios en personas con obesidad. Con Camila Carrasco
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Jun 15, 2022 |
|
Ep 230. “Me veo las piernas mucho más tonificadas”. El cambio de Cristina.
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Jun 08, 2022 |
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Ep 229. Porque tenemos ATRACONES. Las claves para solucionarlo
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Jun 01, 2022 |
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Ep 228. Cómo empezar a entrenar si tienes OBESIDAD y no puedes hacer lo que ves en redes. Con @life.bysoli
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May 25, 2022 |
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Ep 227. Cómo dejar los ATRACONES y que perder peso sólo sea una consecuencia. Con @life.bysoli
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May 18, 2022 |
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Ep 226. La verdad sobre como eliminar la celulitis. Con Macarena Fernandez
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May 04, 2022 |
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Ep 225. ¿Perder grasa siempre es saludable? Con Mara Jiménez (@croquetamente__)
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Apr 27, 2022 |
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Ep 224. Gordofobia y por qué perder peso no es cuestión de fuerza de voluntad. Con Mara Jiménez
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Apr 20, 2022 |
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Ep 223. Por qué COMER SALUDABLE NO siempre es Saludable con Cristina Andrades
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Apr 13, 2022 |
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Ep 222. Como curar la diabetes sin medicamentos y su relación con la obesidad. Con Enol Sierra
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Apr 06, 2022 |
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Ep 221. Como encontrar motivación para el ejercicio
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Mar 30, 2022 |
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Ep 220. Porque el Fitness empeora más la salud de lo que la mejora.
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Mar 23, 2022 |
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Ep 219. Entrenamiento de fuerza en la mujer. Con Sara Tabares
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Mar 16, 2022 |
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Ep 218. Descubre si tienes dismorfia muscular y una buena relación con el ejercicio. Con ROBIN RICA
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Mar 09, 2022 |
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Ep. 217 Simplifica tu dieta para perder grasa. Con Cristian Páez
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Mar 02, 2022 |
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Ep216. Cómo mejorar tu autoestima y qué relación tiene con tu peso corporal. Con Teresa Terol
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Feb 23, 2022 |
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Ep.215 Cómo controlar la ansiedad por la comida
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Feb 16, 2022 |
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Ep214. Tanto si crees que puedes como si crees que no, estás en lo cierto. Con XABI OSA
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Feb 09, 2022 |
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Ep213. Tu cerebro te engaña para que no cuides tu salud. Con fitempoderadas
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Feb 02, 2022 |
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Ep213. Cuidarse no es castigarse. Acaba con la cultura de la dieta. Con Gabriela Uriarte
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Jan 26, 2022 |
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Ep.212. Cambia tu mentalidad para cambiar grasa. La historia de Olimpia, un cambio real
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Jan 19, 2022 |
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Ep211. Cómo ser más flexible en tu alimentación
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Jan 12, 2022 |
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Ep210. ¿Cómo de flexible puede ser mi alimentación?
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Jan 05, 2022 |
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Ep209. Patologías digestivas, como detectarlas y mejorarlas con Isabel Perez
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Dec 29, 2021 |
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Ep208. Cómo programar el entrenamiento de un año en Crossfit. Con FSC Training
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Dec 22, 2021 |
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Ep207. PARTE 1: El mayor error del Crossfit. Con FSC Training
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Dec 15, 2021 |
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Ep206. Cómo empezar a hacer ejercicio en personas SEDENTARIA y con OBESIDAD. Con Javier Butragueño
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Dec 08, 2021 |
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Ep205. El estigma de la obesidad y el bodypositive. Con Javier Butragueño
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Dec 01, 2021 |
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Ep204. Cómo mejorar tu HIPOTIROIDISMO sin MEDICAMENTOS. Con Montse Reus
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Nov 24, 2021 |
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Ep203. Cómo organizar tu entrenamiento con kettlebell y consejos a aplicar. Con Jerónimo Milo
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Nov 17, 2021 |
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Ep202. Lo que no sabías que puedes hacer con KETTLEBELL y cuál comprarte. Con Jerónimo Milo
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Nov 10, 2021 |
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Ep201. Cómo mejorar tu microbiota SIN MITOS - Con Borja Martínez Tellez
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Nov 03, 2021 |
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Ep200. Activar la grasa parda y gastar calorías ¿Verdad o bulo? - Con Borja Martinez Tellez
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Oct 27, 2021 |
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Ep199. Cómo superar un Transtorno Obsesivo Compulsivo. La historia de Themedifitness
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Oct 20, 2021 |
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Ep198. 5+1 formas de AUTOSABOTAJE cuando quieres PERDER GRASA. Con Marina Bermejo
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Oct 13, 2021 |
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Ep197. Cómo aprobar unas OPOSICIONES con Themedifitness
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Oct 06, 2021 |
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Ep196. Por qué no como lo que tengo que comer aunque sepa lo que es. Con Victor Amat
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Sep 29, 2021 |
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Ep195. Entrenar embarazada y cómo recuperar tu cuerpo tras el embarazo. Con Lidia Romero
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Sep 22, 2021 |
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Ep194. Entrenamiento en mujeres EMBARAZADAS. Con Lidia Romero
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Sep 15, 2021 |
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Ep193. Alimentación infantil. Qué hacer si mi hijo no come nada. Con Tania Clemente
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Sep 08, 2021 |
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Ep192. PERDER PESO comiendo lo MISMO que tu FAMILIA. Con Tania Clemente
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Sep 01, 2021 |
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Ep191. Marketing para entrenadores, nutricionistas y otros profesionales de la salud. CON EVARISTO MOLINA
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Aug 25, 2021 |
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Ep190. Todo lo que necesitas para tener unos pies sanos. Con Daniel Rodríguez
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Aug 18, 2021 |
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Ep189. Todo sobre la INFLAMACIÓN Crónica de Bajo grado. Con Pedro Carrera Bastos
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Aug 11, 2021 |
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Ep188. Politicas de salud, educación nutricional y relación entre peso y salud. Con Lauren Ramos
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Aug 04, 2021 |
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Ep187. Qué estudiar para ser nutricionista o dietista y por cuál decidirte. Con Lauren Ramos
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Jul 28, 2021 |
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Ep186. Cómo saber si necesitas suplementos de OMEGA 3 y charla sobre otros suplementos. Con Carlos Megías
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Jul 21, 2021 |
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Ep185. ESTAFAS en SUPLEMENTOS y evidencia actual sobre SARMS y Ecdisterona. Con Carlos Megías
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Jul 14, 2021 |
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Ep184. Cómo empezar en halterofilia desde cero. Con Jesús Ballesteros
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Jul 07, 2021 |
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Ep183. La VERDAD sobre cómo mejorar la SALUD ÓSEA en mujeres (y hombres). Con Walter Suárez
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Jun 30, 2021 |
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Ep182. Cómo PERDER GRASA si no tienes FUERZA de VOLUNTAD. CON DAVID GRACIA
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Jun 23, 2021 |
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Ep181. Vivir del entrenamiento online ayudando a personas que NO están concienciadas. CON DAVID GRACIA
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Jun 16, 2021 |
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Ep180. La verdad sobre eliminar la CELULITIS, el entrenamiento en la MUJER y la FORMACIÓN continua. CON VICTOR REYES
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Jun 09, 2021 |
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Ep179. Los únicos suplementos y protocolos de dieta y entrenamiento que necesitas. FT Victor Reyes (Fitness Real)
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Jun 02, 2021 |
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Ep178. ¿Hasta qué punto cambiar de hábitos cambia tu vida?. Con Daniel Sanz
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May 26, 2021 |
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Ep177. Cómo entrenar en casa y sin material. Ft Sergio Catalán (Mi Gym En Casa)
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May 19, 2021 |
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Ep176. Ejercicio y enfermedades cardiovasculares: riesgos, contraindicaciones y sinsentidos. Con el Doctor José Abellán
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May 12, 2021 |
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Ep175. Cómo prevenir ictus, infartos y otras enfermedades cardiovasculares. Con el Doctor José Abellán
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May 05, 2021 |
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Ep174. Rigidez mental, miedos, sentirse un bicho raro y otros obstáculos al cambiar de hábitos. Con Lucía Luengas
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Apr 28, 2021 |
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Ep173. Crisis de identidad, otra epidemia del siglo XXI. Con Lucía Luengas
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Apr 21, 2021 |
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Ep172. Ejercicio, estrés, descanso y conexión social para mejorar la salud mental. CON FITNESS REVOLUCIONARIO
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Apr 14, 2021 |
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Ep171. Cómo cambia tu cerebro, formas de aprender, sesgos, emociones y dieta para tu cerebro. CON FITNESS REVOLUCIONARIO
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Apr 07, 2021 |
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Ep170. Flexibilidad en la dieta, expectativas, estancamientos en la pérdida de peso y mucho más. CON ANDER IGLESIAS
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Mar 31, 2021 |
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Ep169. Cómo comer sin dramas. Con Ander Iglesias
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Mar 24, 2021 |
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Ep168. 7 claves para perder grasa y "tonificar". Me entrevista Alejandro Rubio
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Mar 17, 2021 |
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Ep167. Diabetes, descanso, estrés, fármacos, alimentos y suplementos para mejorar. CON CARLOS OCAÑA
|
Mar 10, 2021 |
|
Ep166. Todo sobre la diabetes: causas, tipos y como mejorarla. CON CARLOS OCAÑA
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Mar 03, 2021 |
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Ep165. Controla el estrés, la ansiedad y las preocupaciones. Con Angel López
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Feb 24, 2021 |
|
Errores del pensamiento - Heurística y sesgos - Episodio exclusivo para mecenas
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Feb 19, 2021 |
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Ep164. Entiende y reduce el estrés. Con Ángel López
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Feb 17, 2021 |
|
Ep163. Lo que me ha hecho crecer en 2020. Me entrevista Carlos Ocaña del podcast Estoy Sano
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Feb 10, 2021 |
|
2 sistemas de pensamiento - Pensar rápido, pensar despacio - Episodio exclusivo para mecenas
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Feb 07, 2021 |
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Ep162. Cómo ser un pureta que lo peta. Con Javier Garcia
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Feb 03, 2021 |
|
Ep161. Las verdadera base para mejorar tu alimentación y tu cuerpo a largo plazo. Con Javier García
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Jan 27, 2021 |
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Cómo comunicarte con tu paciente para ayudarle a cambiar (parte 1)
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Jan 24, 2021 |
|
Ep160. Por qué es importante formarse en más campos que tu profesión. CON POWEREXPLOSIVE
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Jan 20, 2021 |
|
Ep159. Una historia de máximo crecimiento. Con DAVID MARCHANTE de POWEREXPLOSIVE
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Jan 13, 2021 |
|
Ep158. La verdadera historia de un TCA. CON MARINA Y CONCHI DE @midietaesmia
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Jan 06, 2021 |
|
Ep157. Sexualidad femenina. Píldora anticonceptiva, todo sobre el orgasmo y la masturbación. CON SARA MATESANZ
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Dec 30, 2020 |
|
Ep156. Suelo pélvico, incontinencia, estreñimiento y cómo trabajarlo. CON SARA MATESANZ
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Dec 23, 2020 |
|
Ep155. CBD, tabaco, shisha y vapeador como alternativas. Con el Dr. ANTELM PUJOL
|
Dec 16, 2020 |
|
Ep154. Todo sobre la COVID-19 a 24 de Noviembre de 2020. Con el Dr. ANTELM PUJOL
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Dec 09, 2020 |
|
Ep153. Reconoce tus excusas y mejora tu productividad. CON MARINA DÍAZ
|
Dec 02, 2020 |
|
Ep152. Cambia tu autoconcepto para cambiar tus hábitos a pesar de la falta de motivación. CON MARINA DÍAZ
|
Nov 25, 2020 |
|
Ep151. Atención plena, ser fiel al para qué, hábitos transformadores y gestión de redes sociales. CON ALEX CARRASCO
|
Nov 18, 2020 |
|
Ep150. Episiodio ESPECIAL sobre nutrición en crossfit con ALEX CARRASCO.mp3
|
Nov 11, 2020 |
|
Ep149. Vivir tu vida y no la de otros + Cómo mantener buenos hábitos mientras viajas. CON ALBERTO RJ
|
Nov 04, 2020 |
|
Ep148. Entrenamiento online y como programar un entrenamiento en casa. Con ALBERTO RJ
|
Oct 28, 2020 |
|
Ep147. Recetas prácticas, nutritivas y con buen sabor. Qué comer fuera de casa. CON MIRIAM RUIZ
|
Oct 21, 2020 |
|
Ep146. Aprende a planificar tu dieta para ahorrar tiempo y dinero. CON MIRIAM RUIZ
|
Oct 14, 2020 |
|
Ep145. Dieta cetogénica: Lo que necesitas saber. Con el Dr. Antonio Hernández
|
Oct 07, 2020 |
|
Ep144. Ayuno intermitente: derrumbando mitos con el Dr. Antonio Hernández
|
Sep 30, 2020 |
|
Ep143. Come seguro comiendo de todo (Parte 2). Con Beatriz Robles
|
Sep 23, 2020 |
|
Ep142. Guía práctica para comer de forma segura sin complicaciones. Con Beatriz Robles.mp3
|
Sep 16, 2020 |
|
Ep141. Fase de hipertrofia. Duración óptima, ejercicios, mesociclos y más. CON ANDERSTHETICs
|
Sep 09, 2020 |
|
EP140. Entrenamiento durante la pérdida de grasa. CON ANDERSTHETICS
|
Sep 02, 2020 |
|
Ep139. Pseudoesteroides: SARMS, ecdisterona, suplementos para elevar la testosterona y más. CON NUTRIBUILDER
|
Aug 26, 2020 |
|
Ep138. Lo que necesitas saber sobre los esteroides. CON NUTRIBUILDER
|
Aug 19, 2020 |
|
Ep137. Diferencias entre salud y fitness, realfooding, ayuno intermitente, dieta cetogénica y más. CON FATIPS
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Aug 12, 2020 |
|
Ep136. Peso, IMC, perímetros, pliegues, DXA y cuándo usar cada uno. CON FRANCIS HOLWAY
|
Aug 05, 2020 |
|
Ep135. Antropometría: Mucho más que medir el porcentaje de grasa. CON FRANCIS HOLWAY
|
Jul 29, 2020 |
|
Ep134. Mejorar el sistema inmune y requerimientos de vitaminas y minerales. CON ÁLVARO CAMPILLO
|
Jul 22, 2020 |
|
Ep133. Colesterol y su relación con las enfermedades cardiovasculares. CON ÁLVARO CAMPILLO
|
Jul 15, 2020 |
|
Ep132. Tips mentales para cambiar de hábitos. CON GRISELDA HERRERO
|
Jul 06, 2020 |
|
Ep131. Selección y variantes de los ejercicios para hipertrofia. CON COACH JOSECA
|
Jun 29, 2020 |
|
Ep130. Claves para progrosar en el entrenamiento de la hipertrofia. CON COACH JOSECA
|
Jun 22, 2020 |
|
Ep129. Cómo mejorar en los tres básicos de powerlifting. CON RV STRENGTH
|
Jun 15, 2020 |
|
Ep128. Powerlifting, powerbuilding y periodización del entrenamiento. CON RV STRENGTH
|
Jun 08, 2020 |
|
Ep127. Todo lo que necesitas para correr una carrera de obstáculos (OCR). CON EDU MARTOS
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Jun 01, 2020 |
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Ep126. Antiinflamatorios, dolor de espalda y principios para la recuperación de una lesión. CON ÁLVARO PINTEÑO
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May 26, 2020 |
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Ep125. Entendiendo el dolor: Dolor sin daño y daño sin dolor. CON ÁLVARO PINTEÑO
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May 19, 2020 |
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Ep124. Entrenamiento en deportes de resistencia y HRV. CON ANDER ROMARATE
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May 12, 2020 |
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Ep123. Entrenamiento y competición en personas con discapacidad. Qúe podemos aprender. CON ANDER ROMARATE
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May 05, 2020 |
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Ep122. Nutrición durante el ciclo menstrual y en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. CON ASTRID NARANJO
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Apr 28, 2020 |
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EP121. Ejercicio contra el cáncer. CON MARIO REDONDO
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Apr 21, 2020 |
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Ep120. Cáncer, prevención, tratamiento, nutrición e importancia del músculo. CON MARIO REDONDO
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Apr 14, 2020 |
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Consultorio 1: Kaatsu Training, fuerza en mujeres, entrenamiento y consejos para opositores y personas ocupadas
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Apr 09, 2020 |
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Ep119. Caída del pelo y cómo solucionarla. CON ALBERT HURTADO
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Apr 07, 2020 |
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Especial hábitos en cuarentena: NEAT, ejercicio, dieta, exposición solar y MENTALIDAD
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Apr 01, 2020 |
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Ep118. Cáncer, ayuno, cetosis y terapia metabólica. CON TOMAS DURAJ
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Mar 30, 2020 |
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Ep117. Longevidad, envejecimiento, ayuno, cetosis, sistema sanitario y analíticas. CON TOMÁS DURAJ
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Mar 24, 2020 |
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Ep116. Nutrición para una temporada completa de powerlifting. CON GONZALO ARIAS
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Mar 17, 2020 |
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Ep115. Claves para cambiar de hábitos y mantenerlos a largo plazo
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Mar 12, 2020 |
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Ep114. Nutrición en powerlifting, composición corporal y entrar en tu categoría. CON GONZALO ARIAS
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Mar 10, 2020 |
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Ep113. Mi historia, efectos secundarios del déficit, entorno y mis protocolos para mantenerme definido
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Mar 03, 2020 |
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Ep112. Iniciar conversaciones, comunicarse mejor, celos y autoestima, machismo y feminismo. CON EGOLAND SEDUCCION
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Feb 25, 2020 |
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Ep111. Psicología de la atracción y cómo perder el miedo al socializar. CON EGOLAND SEDUCCIÓN
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Feb 18, 2020 |
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Ep110. Relación con la comida vs TCA y Gym vs Crossfit. CON FISICONUTRIFIT
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Feb 11, 2020 |
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Ep109. Intrusismo, divulgación, horarios a turnos y mucho más. CON FISICONUTRIFIT
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Feb 04, 2020 |
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Ep108. Sesgos cognitivos y cómo afectan a tu salud. CON CLAUDIA NICOLASA
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Jan 28, 2020 |
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Ep107. Psicología del culturismo, la competición y la postcompetición. CON CLAUDIA NICOLASA
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Jan 21, 2020 |
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Ep106. Readaptación de lesiones y tratamiento del dolor. CON ANTONIO PIEPOLI
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Jan 14, 2020 |
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Ep105. Fármacos vs Ejercicio y cómo mejorar la movilidad. Con ANTONIO PIEPOLI
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Jan 07, 2020 |
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104. Sexo y salud, anticonceptivos, eyaculación precoz, placer y mucho más. Con NAYARA MALNERO
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Dec 31, 2019 |
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Ep103. Adaptaciones metabólicas en la dieta. CON ANTIDIET_DIETITIAN
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Dec 24, 2019 |
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Ep102. Como marcarse objetivos, avanzar hacia ellos y superar obstáculos. CON MARCOS VÁZQUEZ
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Dec 17, 2019 |
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Ep101. Filosofía de vida y bases del estoicismo. CON MARCOS VÁZQUEZ
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Dec 10, 2019 |
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Ep100. Iniciarse en fitness y pequeños cambios que generan grandes resultados. Con PALOMA QUINTANA
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Dec 03, 2019 |
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Ep99. Cómo hacer que tu entorno apoye tus hábitos. Con PALOMA QUINTANA
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Nov 26, 2019 |
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Ep98. Dinero y marketing en la salud y en el día a día. Con MARCOS GUTIÉRREZ
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Nov 19, 2019 |
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Ep97. La mentalidad del emprendedor para la vida diaria. Con Marcos Gutierrez
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Nov 12, 2019 |
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Ep96. El todo o nada del veganismo, comparaciones y redes sociales y comidas libres. Con NITANHEALTHYNITANFIT
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Nov 05, 2019 |
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Ep95. Trastorno por atracón, importancia del físico, mentalidad de dieta y equilibrio. Con NITANHEALTHYNITANFIT
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Oct 29, 2019 |
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Ep94. Amenorrea, SOP, anticonceptivos y estilo de vida para una salud menstrual óptima. CON XUSA SANZ
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Oct 22, 2019 |
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EP93. Salud menstrual, dolor, humor, sangrado y endometriosis. CON XUSA SANZ
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Oct 15, 2019 |
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EP92. Productividad: GTD y Bullet Journal, leyes de parkinson y pareto, interrupciones y metas. CON JESÚS CÁMARA
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Oct 08, 2019 |
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Ep91. Productividad, relación con el estrés, como entrenarla y mejores herramientas. CON JESÚS CÁMARA
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Oct 01, 2019 |
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Ep90. Recetas fitness de picoteo, salsas, pizzas, hamburguesas, etc, y cuándo pueden interesar. CON CARLOS FERRANDO
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Sep 24, 2019 |
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Ep89. 1. Cocina saludable y práctica, menús de hospital, formas de cocinar las verduras y más. CON CARLOS FERRANDO
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Sep 17, 2019 |
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Ep88. Diet break y fatiga de dieta, horarios de comida, fisico ideal y obsesión por el deporte. CON MIGUEL ÁNGEL FLORIDO
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Sep 10, 2019 |
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Ep87. Estudiar dietética, estudios vs realidad, realfooding, extremismos y más. CON MIGUEL ÁNGEL FLORIDO
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Sep 02, 2019 |
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EP86. Alimentos ecológicos, pesticidas, congelación de alimentos y uso del microondas y plásticos. CON PABLO ZUMAQUERO
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Aug 27, 2019 |
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Ep85. Creación de nuevos alimentos, etiquetado, nutriscore y sus efectos en los consumidores. CON PABLO ZUMAQUERO
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Aug 20, 2019 |
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Respondiendo preguntas 1: Ashwagandha, rhodiola rosea, melón amargo y L-arginina
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Aug 13, 2019 |
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Cómo hacer tu primer muscle up en anillas. Con ALBERTO ALMIRANTE
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Aug 11, 2019 |
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Cómo funciona la sanidad en España desde dentro. Con IRIS ESPINOSA
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Aug 06, 2019 |
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Historia real de cómo el deporte ayuda a superar la anorexia. Con IRIS ESPINOSA
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Jul 30, 2019 |
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Nutricíón y resistencia: Comidas y suplementos antes, durante y después de entrenar o de una carrera. CON MIGUEL GORRIZ
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Jul 23, 2019 |
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Nutrición diaria para deportistas de resistencia, hidratación y cetosis. CON MIGUEL GORRIZ
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Jul 16, 2019 |
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HIPERTROFIA. Técnicas de entrenamiento avanzado, semanas de descarga y más. CON SERGIO MARTÍNEZ
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Jul 09, 2019 |
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HIPERTROFIA: ejercicios obligatorios, intensidad y volumen de entrenamiento. CON SERGIO MARTINEZ
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Jul 02, 2019 |
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Amor, apego, egoismo, autoestima, autoconcepto y autoexigencia. CON TERESA RAMIS
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Jun 25, 2019 |
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Psicologia, motivación, coaching, miedo y egos. CON TERESA RAMIS
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Jun 18, 2019 |
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Hormonas, entorno y estrés en la pérdida de grasa y mucho más. CON SERGIO ESPINAR
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Jun 11, 2019 |
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Entrenamiento durante una lesión y cómo tener unos niveles óptimos de vitamina D. Con CULTURA DE GYM
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Jun 04, 2019 |
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NUTRICIÓN DURANTE UNA LESIÓN - Calorías, macronutrientes, timing y más. CON CULTURA DE GYM
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May 28, 2019 |
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2. Cómo pasar de calzado convencional a minimalista, en qué momentos usarlo, y cómo saber si es para ti. CON PACO MATEOS
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May 21, 2019 |
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1. Calzado minimalista. Qué es, para qué sirve, relación con la salud, historia y más. CON POSTUROPODIAPM
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May 14, 2019 |
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Obesidad infantil y cómo ayudar a que los niños tengan un estilo de vida saludable. Con Melissa Gómez, de NUTRIKIDS
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May 07, 2019 |
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Cómo empezar a darle alimentos sólidos a un bebé: papillas vs Baby Led Weaning. Con NUTRIKIDS
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Apr 30, 2019 |
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Guía completa para la lactancia materna. Con Melissa Gómez, de Nutrikids
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Apr 23, 2019 |
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Vivir con diabetes Tipo I sin insulina gracias al estilo de vida. Con David Díaz Gil, de EnFormaALos40
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Apr 16, 2019 |
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Entrenamiento, dieta y motivación a partir de los 40 años. Con David Díaz Gil, de EnFormaALos40
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Apr 09, 2019 |
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TCA: Ansiedad con la comida, tipos de hambre, evitar atracones y conductas compensatorias. CON SHEILA MULERO
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Apr 02, 2019 |
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Trastornos de la conducta alimentaria: Qué son, tipos, causas, prevención, detección y redes sociales. CON SHEILA MU
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Mar 26, 2019 |
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Mejorar la pisada y su relación con la fascitis y arco plantar o los juanetes y más. CON JEAN SEBASTIAN
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Mar 19, 2019 |
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Pies valgos y varos (prono y supino): Que es, causas, consecuencias y cómo detectarlo. CON JEAN SEBASTIAN
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Mar 12, 2019 |
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Movilidad: Estiramientos estáticos y dinámicos, liberación miofascial, FNP y mejor momento para estirar. CON BEA VIDAL
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Mar 05, 2019 |
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Movilidad: Concepto, factores que la limitan, protocolos de entrenamiento, hábitos, evaluación.... CON BEA VIDAL
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Feb 26, 2019 |
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Nutrición en crossfit. pérdida de grasa y suplementación. CON MARCOS RUEDA
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Feb 19, 2019 |
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Nutrición en crossfit. sistemas energéticos, rendimiento e hipertrofia. CON MARCOS RUEDA
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Feb 12, 2019 |
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Dietas veganas y vegetarianas: Omega 3, Omega 6, Hierro, Zinc y Yodo. CON RUBÉN MURCIA
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Feb 05, 2019 |
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Dietas veganas: vitamina B12, consumo de proteína y calcio. CON RUBÉN MURCIA
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Jan 29, 2019 |
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Dietas vegetarianas: tipos, diferencias y razones para ser vegano ¿Es saludable? CON RUBÉN MURCIA
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Jan 22, 2019 |
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Fitness Revolucionario: Pensamiento crítico y papers, procrastinar, su día a día, fuerza, nutrición y suplementación
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Jan 16, 2019 |
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Fitness Revolucionario: Exposición al frío y al calor, causa de los resfriados, exceso de higiene y microbiota
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Jan 11, 2019 |
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Fitness revolucionario: conexión social, necesidad de emparejarse y exposición a la luz solar
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Jan 07, 2019 |
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Comer saludable con mamá, fuera de casa, sin tiempo, sin dinero o en pareja. CON ROBERTO SÁNCHEZ (NUFISA)
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Jan 02, 2019 |
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MITOS: desayuno, gintonic, el azúcar para el cerebro, los huevos, el danacol y el colesterol. Con Roberto Sánchez
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Dec 29, 2018 |
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Cómo adaptar un WOD de crossfit a cada persona y ejemplo práctico de entrenamiento. CON ALBERTO ALMIRANTE
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Dec 22, 2018 |
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Crossfit: qué hacer para empezar, ejercicios monoestructurales, gimnásticos y weightlifting. CON ALBERTO ALMIRANTE
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Dec 17, 2018 |
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Psicología cognitiva y conductual, fitness mental y técnicas de productividad personal. CON THEMEDIFITNESS
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Dec 12, 2018 |
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Estrés: qué es, tipos, causas, síntomas y cómo reducirlo con el mindfulness. CON THEMEDIFITNESS
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Dec 07, 2018 |
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Entrenamiento para opositores: carrera, natación cuerda y salto. CON TKI ENTRENAMIENTO
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Dec 02, 2018 |
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Entrenamiento para oposiciones, entrenamiento concurrente y mejorar en dominadas. CON TKI ENTRENAMIENTO
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Nov 27, 2018 |
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Cambio de hábitos. Ambivalencias, selección de objetivos, motivación, uso de la báscula y más. CON ANA ZURITA
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Nov 22, 2018 |
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Coaching nutricional. que es, fases del cambio de habitos, respuesta a excusas y más. CON ANA ZURITA
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Nov 20, 2018 |
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POWERLIFTING: Peaking y que hacer antes, durante y después de la competición. CON JORGE PÉREZ
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Nov 13, 2018 |
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Powerlifting: mejorar la fuerza, programación, periodización y autorregulación del entrenamiento. CON JORGE PÉREZ
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Nov 07, 2018 |
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POWERLIFTING: qué es, errores en principiantes y cómo empezar a entrenar. CON JORGE PÉREZ
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Nov 02, 2018 |
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Azúcar y edulcorantes ¿Saludables? Lo bueno, lo malo y cuál elegir
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Oct 29, 2018 |
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Calorías óptimas para ganar masa muscular y nutrición saludable en niños
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Oct 24, 2018 |
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Miedo al rechazo, lo bueno y lo malo de WhatsApp y respuesta a preguntas de Instagram. CON JOAN GALLARDO
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Oct 18, 2018 |
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Ser consciente para ser feliz, meditación y lectura. Entrevista a Joan Gallardo
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Oct 15, 2018 |
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Como diseñar tu propia rutina para ganar masa muscular y cuáles son los mejores ejercicios de pectoral. CON ANGEL7REAL
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Oct 10, 2018 |
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Entrenamiento de pesas para futbolistas y esquemas de entrenamiento para hipertrofia. CON ANGEL7REAL
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Oct 08, 2018 |
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Dieta y ejercicio para diabéticos, bajas en carbohidratos vs bajas en grasa, cetosis, ayuno intermitente y ejercicio
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Oct 03, 2018 |
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DIABETES. Qué es, tipos, tratamieto y prevención. CON MAELÁN FONTES
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Oct 01, 2018 |
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Normalizacion de la obesidad, exceso de masa muscular y los influencers en las redes sociales. CON FITNESSREAL
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Sep 26, 2018 |
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Expectativas en el gimnasio, redes sociales y realidad distorsionada. CON FITNESS REAL
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Sep 24, 2018 |
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Sep 19, 2018 |
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Sep 17, 2018 |
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Entrenamiento de hipertrofia: cuantas series y repeticiones efectivas y cómo contarlas. CON BAZMAN SCIENCE
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Sep 12, 2018 |
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Sep 10, 2018 |
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Sep 06, 2018 |
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Ciencia y tecnología de los alimentos, procesado alimentario, marketing en la alimentación, etc. CON JOSE MARÍA PUYA
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Sep 03, 2018 |
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Valgo de rodilla. Causas, consecuencias, prevención, detección, ejercicios para corregirlo y mucho más. CON JEAN SEBASTI
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Aug 16, 2018 |
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Aug 13, 2018 |
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Aug 08, 2018 |
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Aug 06, 2018 |
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Aug 02, 2018 |
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Jul 30, 2018 |
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Creatina Kinasa elevada (CK), autoagia: ayuno intermitente, cetosis. CON BORJA BANDERA
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Jul 26, 2018 |
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Jul 23, 2018 |
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Jul 16, 2018 |
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Psicología deportiva, vida saludable, mentalidad durante una lesión, alto rendimiento y activación. CON IVÁN ALONSO
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Jul 09, 2018 |
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Jul 02, 2018 |
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Episodio 8. Nutrición deportiva, suplementos de omega 3, colágeno, magnesio, multivitaminicos...CON SAMUEL TRAINER
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Jun 27, 2018 |
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Episodio 7: emprender y montar tu gimnasio, motivación para conseguir tus metas, vencer los miedos...CON PEDRO VIVAR
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Jun 20, 2018 |
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Episodio 6: mentalidad de éxito para el deporte y como entrenar para tener más energía. CON PEDRO VIVAR
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Jun 13, 2018 |
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¿Eliminar complejos en el gimnasio?
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Jun 03, 2018 |
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Prevención de lesiones y control de la carga de entrenamiento con el RPE por minuto
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May 28, 2018 |
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May 08, 2018 |
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Episodio 4: Planificación y periodización del entrenamiento, combinación de cardio y entrenamiento de pesas y mucho más
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Feb 15, 2018 |
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Jan 23, 2018 |
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Jan 01, 2018 |
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Episodio 1: ¿Qué es el fitness?
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Nov 28, 2017 |