Overskudslivets podcast
By Malene Dollerup
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Malene Dollerup
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 8
Reviews: 0
Episodes: 244
Description
Når du bare vil have max energi til at leve livet
| Episode | Date |
|---|---|
|
Ep243. Maden er ikke din fjende
|
Jul 09, 2026 |
|
Ep242. Vægttab uden slankekur: Opgør med slankekursmentaliteten
|
Jun 24, 2026 |
|
241. Spiser du på følelser? Og hvad gør du ved det.
|
May 15, 2026 |
|
240. Hvordan stopper jeg cravings?
|
Feb 28, 2026 |
|
239. Den flade mave
|
Feb 12, 2026 |
|
238. Kom videre efter motivationen er ebbet ud
|
Jan 19, 2026 |
|
237. Et juleeventyr (særligt til kvinder over 40 der vil nyde julen)
|
Dec 11, 2025 |
|
236. Evnen til at levne. Din nye superpower
|
Dec 03, 2025 |
|
235. Det gode alternativ til at ende året som en nedlagt hvalros
|
Nov 20, 2025 |
|
234. Mæt men ikke tilfreds? Her er 17 gode grunde
|
Nov 09, 2025 |
|
233. Hvad din indre snak gør ved dit vægttab (og din selvkontrol)
|
Oct 22, 2025 |
|
Ep 232: Når “det rigtige” gør det umuligt at leve sundt.
|
Oct 08, 2025 |
|
Ep 231. Er du Lunte eller Turbo? Det kan være forskellen på at gennemføre eller give op
|
Sep 24, 2025 |
|
Ep 230. Fedtforbrænding for kvinder over 40
|
Sep 10, 2025 |
|
Ep 229. Undgå de 5 mentale sommerfælder og nyd din sommer max.
|
Jun 26, 2025 |
|
Ep 228. Annettes vej ud af sukkerafhængigheden
|
Jun 11, 2025 |
|
Ep 227. Sundhed – surt eller selvkærligt?
|
May 30, 2025 |
|
Ep 226. Sund med ChatGPT
|
May 14, 2025 |
|
Ep 225. Førstehjælp til forpligtere (Hold aftaler med dig selv)
|
Apr 30, 2025 |
|
Ep 224. Når din hjerne er mos og plejer er død
|
Apr 16, 2025 |
|
Ep223. De 4 tendenser som nøgle til resultater
|
Apr 02, 2025 |
|
Ep 222. Optimer din søvn – din krop (og vægt) vil takke dig!
|
Mar 19, 2025 |
|
Ep 221. Sunde vaner og vægttab i en presset hverdag
|
Mar 05, 2025 |
|
Ep 220. Mekanisk spisning vs Intuitiv spisning. Hvad er bedst?
|
Feb 19, 2025 |
|
Ep 219. Hvor mange måltider?
|
Feb 06, 2025 |
|
Ep 218. Få kontrol over dine sukkervaner
|
Jan 23, 2025 |
|
Ep217. Sådan håndterer du madpusherne i julen
|
Dec 11, 2024 |
|
Ep216 Fuhrmanns hedetur. En kombi af overgangsalder og ADHD
|
Nov 26, 2024 |
|
Ep 215. Sniger-spiser. Om at spise i smug
|
Nov 13, 2024 |
|
Ep 214. Sunde vaner hacket der altid virker
|
Oct 30, 2024 |
|
Ep 213. Kvinde med ADHD
|
Oct 16, 2024 |
|
Ep 212 For en sikkerheds skyld spisning
|
Oct 03, 2024 |
|
Ep 211. Mad skal ikke regnes ud
|
Sep 18, 2024 |
|
Ep210. Spiser du på følelser? Lær at stoppe følelsesspisning
|
Jun 05, 2024 |
|
#209. Margit får hjælp af “The work” til at håndtere svære vilkår
|
May 21, 2024 |
|
208. Få overskud ved at acceptere det som er
|
Apr 30, 2024 |
|
#207. Holdbart vægttab starter (altid) indefra
|
Apr 18, 2024 |
|
#206. Adskil mad og følelser
|
Apr 03, 2024 |
|
#205. Maria spiser for meget (coaching)
|
Mar 20, 2024 |
|
#204. 7 gode vaner i et vægttabsperspektiv med Nina Kenney
|
Mar 05, 2024 |
|
#203. Sådan slap Sus fri af sit snacke problem
|
Feb 21, 2024 |
|
#202. Fyr din indre kritiker
|
Feb 07, 2024 |
|
#201. Hvis du respekterede dig selv..
|
Jan 24, 2024 |
|
#200 Sådan blev Mette en der holder aftaler med sig selv og 25 kg lettere
|
Jan 10, 2024 |
|
#199 Jul uden overspisning på autopilot og triggede kropstanker
|
Nov 29, 2023 |
|
#198 Den magiske overgangsalder
|
Nov 15, 2023 |
|
#197. Relationer & Manualer. Når andre gør tingene forkert.
|
Nov 01, 2023 |
|
#196. Kend din spisetype
|
Oct 18, 2023 |
|
#195. Sådan slipper du irritation
|
Oct 04, 2023 |
|
#194. Når bekymring fører til overspisning
|
Sep 20, 2023 |
|
#193. Tankekontrol som grund til at spise
|
Sep 06, 2023 |
|
#192. Overspisning som selvstraf
|
Aug 30, 2023 |
|
#191. Sådan stoppede Helene endelig følelsesspisningen
|
Aug 16, 2023 |
|
#190. Sådan undgår du overspisning når du spiser ude
|
Jun 07, 2023 |
|
#189. Fællesskabets styrker i en vægttabsproces
|
May 17, 2023 |
|
#188. Hvorfor vægttab bliver sværere med alderen
|
May 03, 2023 |
|
#187. Glaslofter og vægttab med Lykke Rix
|
Apr 19, 2023 |
|
186 Hjælpemidler til holdbart vægttab
|
Apr 05, 2023 |
|
185 Behov og behag
|
Mar 22, 2023 |
|
184. De 5 myter der spænder ben for vægttabet
|
Mar 08, 2023 |
|
183. Sund vs usund følelseshåndtering
|
Feb 22, 2023 |
|
182. Når du ubevidst undertrykker dig selv
|
Feb 08, 2023 |
|
181. Fra drøm til virkelighed. En personlig historie
|
Jan 25, 2023 |
|
180. 6 fælder der kan forhindre dig i at nå dit mål om vægttab
|
Jan 12, 2023 |
|
🎧179. Sådan sætter du mål og får succes med dem
|
Jan 04, 2023 |
|
🎧 178. Sådan slipper du skrækken for aldrig at nå i mål
|
Nov 30, 2022 |
|
177. Det hemmelige våben til at styre tanker
|
Nov 23, 2022 |
|
🎧176. Kom i gang med at træne (igen)
|
Nov 09, 2022 |
|
🎧175 Når hjernen spænder ben for de sunde valg
|
Oct 26, 2022 |
|
🎧174 Livsnyder sundheds-dilemaet
|
Oct 13, 2022 |
|
🎧173. Introvert med Camilla Lærke Lærkesen
|
Sep 28, 2022 |
|
172. Sådan undgår du offerrollefælden
|
Sep 07, 2022 |
|
171. Sus og de 22 kg EN GANG FOR ALLE
|
Aug 31, 2022 |
|
170. Det skal der til for at ændre en vane
|
Aug 24, 2022 |
|
169. Selvsnak til programmering af din hjerne (Sommerpopcorn5)
|
Aug 11, 2022 |
|
168. Nydelse (sommeredition) (Sommerpopcorn4)
|
Aug 02, 2022 |
|
167. Visualisering som selvkærligt værktøj (Sommerpopcorn3)
|
Jul 27, 2022 |
|
🎧166. Hvad gør dig glad? (Sommerpopcorn2)
|
Jul 20, 2022 |
|
🎧165. Frygt forklædt som tvivl (Sommerpopcorn1)
|
Jul 13, 2022 |
|
🎧 164. Den bedste sommer. Lav en sommerbucket-liste
|
Jul 06, 2022 |
|
🎧 163. Vejen til succes går gennem ubehag
|
Jun 29, 2022 |
|
162 Magien ved at prioritere (og derfor er det så svært).
|
Jun 15, 2022 |
|
160. Stop selvsabotagen (Fundamentet 5:5)
|
May 31, 2022 |
|
🎧 I den voksencool alder med A la Anne
|
May 25, 2022 |
|
159. Kroppen som kompas (Fundamentet 4:5)
|
May 11, 2022 |
|
158. Kropsaccept & Selvkærlighed (Fundamentet 3:5)
|
May 08, 2022 |
|
157. Tanker og mindset (Fundamentet 2:5)
|
May 03, 2022 |
|
156 Følelsesspisning (Fundamentet 1:5)
|
Apr 27, 2022 |
|
🎧155. Gode råd er altid til dig selv
|
Apr 13, 2022 |
|
🎧154. Er du overspiser eller underspiser?
|
Mar 30, 2022 |
|
🎧153. Dopamin problemet. Og hvad det har med sukker at gøre…
|
Mar 17, 2022 |
|
🎧 152. Bedre relationer med Ninna Rosendahl
|
Mar 02, 2022 |
|
151. Når løsningen ligger i de muligheder vi ikke ser
|
Feb 16, 2022 |
|
150. Fra viden til handling
|
Feb 02, 2022 |
|
🎧 149. Hvad nu hvis?
|
Jan 19, 2022 |
|
🎧 148. Indre dialog og ros
|
Jan 05, 2022 |
|
🎧 147. Julefred med mad ver. 2
|
Dec 01, 2021 |
|
🎧 146. Jeg fortjener at….
|
Nov 24, 2021 |
|
🎧 145. Superpowers med evaluering
|
Nov 17, 2021 |
|
🎧 144. Dit kærlighedsforhold til mad
|
Nov 10, 2021 |
|
143. Fedtforbrænding
|
Nov 03, 2021 |
|
142. Når du trodser dig selv
|
Oct 27, 2021 |
|
141 Kritik og selvkritik
|
Oct 20, 2021 |
|
140. Derfor skal du være stolt
|
Oct 13, 2021 |
|
🎧 139. Kend dit overspisnings-tidspunkt
|
Oct 06, 2021 |
|
🎧 138. Støtte til vægttab
|
Sep 29, 2021 |
|
🎧 137. De små hapser tæller ikke
|
Sep 22, 2021 |
|
🎧 136. Om at skifte mental tilstand med mad
|
Sep 15, 2021 |
|
135. Når du savner energi og Overskud
|
Sep 08, 2021 |
|
🎧 134. Dit indre barn med Maiken Juul
|
Sep 01, 2021 |
|
🎧 133. Dit mindset er afgørende
|
Aug 25, 2021 |
|
132. Mad og følelser
|
Aug 18, 2021 |
|
131. Når du tænker grimt om din krop
|
Aug 11, 2021 |
|
130. Sådan får du mere kontrol (over dit liv).
|
Aug 04, 2021 |
|
🎧 129. Challenge accepted (del 2)
|
Jul 07, 2021 |
|
128. Challenge accepted (Del 1)
|
Jun 30, 2021 |
|
127. Følelser og coping-mekanismer
|
Jun 23, 2021 |
|
126. Spørgetime del 2
|
Jun 16, 2021 |
|
125 Spørgetime del 1
|
Jun 09, 2021 |
|
🎧 124. Brittas historie om kampen med kroppen
|
Jun 02, 2021 |
|
123. Derfor feder den hurtige slankekur
|
May 26, 2021 |
|
🎧 122. Selvværd med Alicia Raff
|
May 19, 2021 |
|
121 Guldkorn fra ugens coachinger
|
May 12, 2021 |
|
🎧 120. Hilsen fra din krop
|
May 05, 2021 |
|
🎧 119. Sæt grænser med Nina Rosendahl
|
Apr 28, 2021 |
|
🎧 118. Det er ok at have brug for hjælp
|
Apr 21, 2021 |
|
🎧 117. Når mors stress påvirker børnene mere end hun aner
|
Apr 14, 2021 |
|
Ep 116. Når du spiser, for ikke at føle dig snydt.
|
Apr 07, 2021 |
|
Ep 115. Dit spisetempo feder
|
Mar 31, 2021 |
|
🎧 Ep 114. Bekymringer i bekymringsspanden
|
Mar 24, 2021 |
|
🎧 113. Følelser og Skilsmisse med Catrine Rasmussen
|
Mar 17, 2021 |
|
112. Regelmæssig slår altid perfekt.
|
Mar 10, 2021 |
|
🎧 111. Sjovere online møder til alle med Mette
|
Mar 03, 2021 |
|
🎧 110. Anjas historie. Vægttab og frihed fra madregler
|
Feb 24, 2021 |
|
🎧 109 Mål og viljestyrke
|
Feb 17, 2021 |
|
🎧 108. Sarah the Sex-coach
|
Feb 10, 2021 |
|
Det værste der kan ske- metoden
|
Feb 03, 2021 |
|
106. Din egen største forhindring (Stop med at være stopklodsen)
|
Jan 27, 2021 |
|
Det som holder os tilbage + Q&A til EN GANG FOR ALLE
|
Jan 22, 2021 |
|
De 5 søjler i varigt vægttab
|
Jan 20, 2021 |
|
Lises historie (Vægttab med En gang for alle)
|
Jan 13, 2021 |
|
Vægttab – surt eller sjovt?
|
Jan 06, 2021 |
|
🎧 Få basen i orden
|
Dec 16, 2020 |
|
🎧 Du SKAL ingenting, du vælger selv!
|
Dec 09, 2020 |
|
🎧 100 ting du ikke vidste (om mig)
|
Dec 02, 2020 |
|
🎧 To-do lister – den rigtige og forkerte måde
|
Nov 25, 2020 |
|
🎧 Corona trøst
|
Nov 18, 2020 |
|
🎧 Selvbilleder
|
Nov 11, 2020 |
|
Coaching nuggets 3
|
Nov 04, 2020 |
|
Lommelygten – styr din hjerne
|
Oct 28, 2020 |
|
🎧 Hensynsbetændelse med Helene Rosendahl
|
Oct 21, 2020 |
|
🎧 Modellen – forstå verden og coach dig selv
|
Oct 14, 2020 |
|
Lær at fejre dig selv.
|
Oct 07, 2020 |
|
🎧 Fra Shitty spørgsmål til magiske spørgsmål
|
Sep 30, 2020 |
|
🎧 Mærk din krop med Siff Storm
|
Sep 23, 2020 |
|
🎧 Nej ellers tak smukke
|
Sep 16, 2020 |
|
Coaching-nuggets du kan lære af (#2)
|
Sep 09, 2020 |
|
Lær at holde aftaler med dig selv 2:2
|
Sep 03, 2020 |
|
Lær at holde aftaler med dig selv 1:2
|
Sep 02, 2020 |
|
Coaching-nuggets du kan lære af (#1)
|
Aug 26, 2020 |
|
Skamfri-zone med Krista Korsholm
|
Aug 19, 2020 |
|
🎧 Stop med at prøve
|
Aug 12, 2020 |
|
🎧 Klar til sommerferie
|
Jul 01, 2020 |
|
🎧 Slave af vægten
|
Jun 24, 2020 |
|
🎧 Mød dine skygger med Annika Leschly
|
Jun 17, 2020 |
|
Bliv god til beslutninger
|
Jun 10, 2020 |
|
Sus historie: Vægttab med tankerne
|
Jun 03, 2020 |
|
Giv op vs Blive ved
|
May 27, 2020 |
|
🎧 Pengemindset del2 med Carina Svendsen
|
May 20, 2020 |
|
🎧 Elsk det som er. The work med Byron Katie
|
May 13, 2020 |
|
🎧 Vaneændring og bedre søvn. Alicia Raff interviewer mig
|
May 06, 2020 |
|
🎧 En vild forvandling med Carolina Bjork
|
Apr 29, 2020 |
|
🎧 Når alt eller intet tankegangen spænder ben
|
Apr 22, 2020 |
|
🎧 Spiser du af kedsomhed?
|
Apr 15, 2020 |
|
🎧 Overgangsalder med Thorbjörg Hafsteinsdóttir
|
Apr 08, 2020 |
|
🎧 3 veje til at undgå stress, panik og deller i krisetider
|
Apr 01, 2020 |
|
Udnyt fællesskabet positivt
|
Mar 25, 2020 |
|
Derfor har du elevatorvægt
|
Mar 18, 2020 |
|
🎧 Loven om tiltrækning med Vibe Bendix
|
Mar 11, 2020 |
|
🎧 Om at prioritere sig selv
|
Mar 04, 2020 |
|
🎧 Bullet Journal derfor og sådan med Sidsel Kudahl
|
Feb 26, 2020 |
|
🎧 Gaven i din historie
|
Feb 19, 2020 |
|
🎧 Nydelse
|
Feb 05, 2020 |
|
🎧 Opdater dit pengemindset med Carina Svendsen
|
Jan 29, 2020 |
|
🎧 Selvfortællinger, copingstrategier og den svære handling
|
Jan 22, 2020 |
|
🎧 Bliv din egen sundhedsdetektiv m Line Hviid
|
Jan 15, 2020 |
|
🎧 Et liv du bestemmer over
|
Jan 08, 2020 |
|
🎧 Tapping mod dårlige vaner og skavanker med Vibe Bendix
|
Jan 01, 2020 |
|
🎧 Vægt, livskvalitet og selvværd
|
Dec 11, 2019 |
|
🎧 Jul med nydelse og sundheden i behold
|
Dec 04, 2019 |
|
🎧 Sådan lytter du til kroppen
|
Nov 27, 2019 |
|
🎧 Kærlighed 2.0
|
Nov 20, 2019 |
|
🎧 Afskaf burde-ismen
|
Nov 13, 2019 |
|
🎧 Skam
|
Nov 06, 2019 |
|
🎧 Ukritisk overfor egne undskyldninger
|
Oct 30, 2019 |
|
🎧Et bedre liv med kostomlægning – Strange Skov
|
Oct 23, 2019 |
|
🎧 Andre menneskers meninger
|
Oct 16, 2019 |
|
🎧 “Det er for dårligt…” -fælden
|
Oct 09, 2019 |
|
🎧 Positive affirmationer med Louise Høyer
|
Oct 02, 2019 |
|
🎧 Sådan bliver du god til beslutninger
|
Sep 25, 2019 |
|
🎧 Sådan slipper du overspisnings-spiralen
|
Sep 18, 2019 |
|
🎧 Derfor handler du ikke på din viden
|
Sep 11, 2019 |
|
🎧 Anti-gruble-modellen
|
Sep 04, 2019 |
|
🎧 Inspirations nuggets til mad- og kropsforhold
|
Aug 28, 2019 |
|
🎧 Utålmodig efter resultater
|
Aug 21, 2019 |
|
#39. Kend din sult
|
Aug 14, 2019 |
|
🎧 Et gladere og længere liv med Alicia Raff
|
Aug 06, 2019 |
|
🎧 Ud af overvæld med tankedownload
|
Jul 31, 2019 |
|
🎧 Sommerferie på godt og ondt
|
Jun 28, 2019 |
|
🎧 Krop, sexlyst og parforhold med Maj Wismann
|
Jun 21, 2019 |
|
🎧 Jeg elsker mad og hader min krop
|
Jun 14, 2019 |
|
🎧 Ansvar for egne følelser
|
Jun 07, 2019 |
|
🎧 Myte-buster Jonas Germann
|
May 31, 2019 |
|
🎧 Weekend overspiser
|
May 24, 2019 |
|
🎧 Spis rigtig mad med Madbanditten
|
May 17, 2019 |
|
🎧 Sund og slank med forberedelse
|
May 10, 2019 |
|
🎧 Gudinde – du har tilladelse!
|
May 03, 2019 |
|
🎧 Speedcoaching på følelsesspisning og madregler.
|
Apr 26, 2019 |
|
🎧 Madmisbrug, parforhold og coaching med Sofia Manning
|
Apr 19, 2019 |
|
🎧 Coaching – hvorfor og sådan
|
Apr 12, 2019 |
|
🎧 Opfyld dine behov med Rikke Klindt
|
Apr 05, 2019 |
|
🎧 Min personlige historie
|
Mar 29, 2019 |
|
🎧 Drop slankekuren med Jette Uhre
|
Mar 22, 2019 |
|
🎧 Hold fokus på din indsats
|
Mar 15, 2019 |
|
🎧 Sundhed uden modstand med Christine Eilvig
|
Mar 08, 2019 |
|
🎧 Find den model der virker for dig
|
Mar 01, 2019 |
|
18. Opdraget til at tage på.
|
Feb 22, 2019 |
|
🎧 Kropssamarbejde
|
Feb 15, 2019 |
|
🎧 Sundhed og dobbelthager med Carolina Bjørk
|
Feb 08, 2019 |
|
🎧 Buffer foran livet
|
Feb 01, 2019 |
|
🎧 Manualen. Når andres handlinger kontrollerer vores følelser
|
Jan 25, 2019 |
|
Ep13: Har sukker fået magten over dig?
|
Jan 18, 2019 |
|
🎧 Livecoaching. Trine vil i gang med at træne
|
Jan 11, 2019 |
|
🎧 Gør motion nemt. Interview m Mie fra Alphamade
|
Jan 04, 2019 |
|
🎧 Skål! Du behøver ikke drikke op.
|
Dec 28, 2018 |
|
🎧 9. Planlæg dit bedste år nogensinde
|
Dec 21, 2018 |
|
🎧 Samvær med umulige mennesker
|
Dec 14, 2018 |
|
Julefred med mad
|
Dec 07, 2018 |
|
Podcast #6: Indsats på trods af smerter
|
Nov 30, 2018 |
|
Podcast #5: Viljestyrke
|
Nov 23, 2018 |
|
Podcast #4: Alle de følelser vi spiser på
|
Nov 16, 2018 |
|
Ep3: Gør det nemmere at sige nej tak
|
Nov 10, 2018 |
|
#2: Madstress og madregler
|
Nov 10, 2018 |
|
🎧 Hvis bare jeg… så
|
Nov 10, 2018 |