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By Alejandra Piñeiro
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Category: Nutrition
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Episodes: 33
Description
Hago accesible la evidencia científica sobre nutrición y alimentación.
Mejora tu salud y tu cuerpo. Aprende a comer.
¡FITténtalo!
| Episode | Date |
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35. Consejos para mejorar tu descanso
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Jun 01, 2021 |
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34. Cómo afrontar correctamente la Operación Bikini
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May 18, 2021 |
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33. Cómo fijar tus objetivos de 2021 de la forma correcta
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Jan 26, 2021 |
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32. ¿Cómo tomar mejores decisiones? con Tamara Pazos (@putamen_T)
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Jan 18, 2021 |
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31. No engordes en Navidades con estos 7 Consejos
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Dec 21, 2020 |
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30. Mi experiencia estudiando la carrera de nutrición (+ Consejos para estudiantes)
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Dec 14, 2020 |
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29. 7+ 1 Consejos para ganar masa muscular
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Nov 23, 2020 |
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Guía completa de la suplementación con Creatina [2021]
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Nov 16, 2020 |
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27. 7 Mitos sobre la pérdida de peso que todavía te crees.
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Nov 05, 2020 |
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26. ¿Se pierde masa muscular con el Ayuno Intermitente? 7 Consejos para evitarlo.
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Oct 29, 2020 |
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25. ¿El azúcar mata? Última campaña del gobierno contra el sobrepeso
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Oct 22, 2020 |
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24. ¿Cuánto peso puedo perder a la semana? [Evita el EFECTO REBOTE]
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Sep 30, 2020 |
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20. 10 Consejos para lograr comer más. [Trucos para ectomorfos]
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Jun 02, 2020 |
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19. 10 Trucos para no engordar en las comidas sociales.
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May 25, 2020 |
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18. Visión realista de la pérdida de peso y Cómo aumentar tu motivación para entrenar.
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May 18, 2020 |
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17. Dieta contra el coronavirus. ¿Puede nuestra alimentación mejorar el sistema inmune?
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May 11, 2020 |
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16. Recomendaciones nutricionales para deportistas durante la cuarentena.
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Apr 26, 2020 |
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15. ¿Puedo seguir con el volumen durante la cuarentena? Algoritmo de toma de decisiones [Parte II]
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Apr 22, 2020 |
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14. ¿Debería continuar con la definición durante la cuarentena? Algoritmo de toma de decisiones [Parte I]
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Apr 19, 2020 |
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13. Las 9 mejores formas de fracasar con tu dieta
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Apr 13, 2020 |
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12. Los 5 alimentos que escogería si no pudiera comer nunca nada más
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Apr 07, 2020 |
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11. Cómo optimizar tu consumo de proteína durante la cuarentena
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Apr 02, 2020 |
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#10. Momo y los ladrones del tiempo
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Mar 30, 2020 |
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#9. Diario de una cuarentena
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Mar 29, 2020 |
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#8. 7 trucos para no saltarte la dieta
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Oct 24, 2019 |
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#7. ¿Alimentos buenos y malos?
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Apr 24, 2019 |
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#6. Cómo marcarse objetivos (y cumplirlos). La guía definitiva.
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Jan 17, 2019 |
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#5. Carbohidratos para deportistas, procrastinación, probióticos, recuperación muscular…
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Dec 24, 2018 |
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#4. El primer (y más importante) paso para hacer que tu dieta funcione.
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Dec 17, 2018 |
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#3. ¿Por qué no puedo parar de comer? Trucos para mejorarlo [Audio-artículo]
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Dec 10, 2018 |
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#2. No es lo mismo comer sano que comer para adelgazar.
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Dec 03, 2018 |
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#1. Trucos para no saltarse los entrenamientos [Audio-artículo].
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Nov 26, 2018 |
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#0. Presentación del podcast y declaración de intenciones.
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Nov 26, 2018 |