Lyt, Lær, Løft
By Mathias Haastrup & Jonas Germann
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Mathias Haastrup & Jonas Germann
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 24
Reviews: 0
Episodes: 76
Description
Lyt, Lær, Løft er podcasten, hvor du får serveret viden omkring træning, kost og livsstil på en tallerken, hvor der samtidig også er plads til menneskesprog og humor. Dine værter, Mathias Haastrup og Jonas Germann, vil kyndigt forsøge at gøre dig klogere, og forhåbentlig samtidig også få dig til at trække på smilebåndet i ny og næ.Alt i alt:Ned med skuldrene.Op med kinderne.Bliv klogere samtidig.Hvis du synes, at det lyder som en god kombination, så lyt gerne med! Vi lyttes ved!
| Episode | Date |
|---|---|
|
#29 Sukkerindtag, muskuløse fodboldspillere & faste (Q&A)
|
Aug 30, 2023 |
|
#28 Hybrid Træning | Hvad, hvordan, hvorfor?
|
Aug 16, 2023 |
|
#27 Holdbart & Varigt Vægttab
|
Jul 18, 2023 |
|
#26 - Kalorietracking, skridttælling og kropsvejning
|
Jun 21, 2023 |
|
#25 Sådan går du fra Kropstress til Kropsro
|
Jun 07, 2023 |
|
#24 Opbygning af et helkropsprogram
|
May 24, 2023 |
|
#23 Optimering og justering af kost og livsstil
|
May 08, 2023 |
|
#22 Balletræning, Kreatin og Løb på løbebånd
|
Apr 19, 2023 |
|
#21 Kalorietælling, proteinprodukter og vægtløftersko
|
Apr 06, 2023 |
|
#20 Gåture for vægttab, Skodøvelser og Multivitaminer
|
Jan 18, 2023 |
|
#19: Hvad har vi lært i 2022? Målsætning & vanedesign
|
Dec 27, 2022 |
|
#18 Guide til julemad og sygdom ift. træning - Hvordan kommer man i gang igen?
|
Dec 14, 2022 |
|
#17 Boostet forbrænding, styrketest, og unik kvindetræning (5 ting vi tog fejl om)
|
Nov 30, 2022 |
|
#16: Sødemidler, cheatmeals, og dødløft til muskelvækst (5 ting vi tog fejl om)
|
Nov 20, 2022 |
|
#15 feat. Morten NP: Powerbuilding & TikTok - Hvem, hvordan og hvorfor?
|
Sep 07, 2022 |
|
#14: feat. Michelle Lindop: Spiseforstyrrelse, bikinifitness og døvetræning
|
Aug 10, 2022 |
|
#13: Nok protein uden vejning, lean gains og søvnmangel under vægttab
|
Jul 27, 2022 |
|
#12: Myter om forbrænding, vægttab og effektiv træning
|
Jul 13, 2022 |
|
#11: Fremtiden for Fitnessbranchen?
|
Jun 15, 2022 |
|
#10: Omstillingsparat: Barsel og boksning
|
May 27, 2022 |
|
#9: Vaner - Sådan opbygger du nye og holdbare vaner
|
Mar 28, 2022 |
|
#8: Træningsudstyr - Hvad, hvornår og hvorfor?
|
Feb 22, 2022 |
|
#7: Fra madstress til madro
|
Feb 13, 2022 |
|
#6: Sådan får du fremgang i din træning
|
Feb 01, 2022 |
|
#5: Lær at bygge dit eget træningsprogram
|
Jan 20, 2022 |
|
#4: Populære slankekure og diæter
|
Jan 10, 2022 |
|
#3: Hvor meget styrketræning er 'nok'?
|
Dec 27, 2021 |
|
#2: 4 praktiske råd til vægttab
|
Dec 21, 2021 |
|
#1: Introduktion og spørgsmål til din målsætning
|
Dec 15, 2021 |
|
#22: feat. Daniel Risgaard & Kristoffer Bangsgaard: Naturlig Bodybuilding
|
May 05, 2021 |
|
#21: feat. Kristian Bradsted: Graviditet og træning
|
Apr 13, 2021 |
|
#20: feat. Ivalo Bech: Kvinder og styrketræning
|
Apr 07, 2021 |
|
#18: feat. Nicklas Kreutzfeldt: Mobilitet og bevægelse.
|
Mar 24, 2021 |
|
#17: feat. Jonas Germann II: Ting der ændrede min opfattelse af 'det sunde liv'.
|
Mar 18, 2021 |
|
#16: feat. Niklas Vestergaard II: PT-Life Special
|
Aug 29, 2020 |
|
#15: feat. Morten NP: Styrketræning, råd til Fortids-Morten, YouTube og trafiknævnet
|
Jul 22, 2020 |
|
#14: feat. Ida Thyrring: Vaner, adfærd, motivation og Marvel
|
Jul 15, 2020 |
|
#13: feat. Kasper Vinther: Træning som behandling, Glute Gains, perfektionisme og ‘It Depends’
|
Jul 02, 2020 |
|
#12: feat. Niklas Meier: FarFitness, selvforståelse, 100%-reglen og leverpostej
|
Jun 19, 2020 |
|
#11: feat. Jonathan Richter: Ramt af lynet, genoptræning, fornægtelse og BS
|
Jun 13, 2020 |
|
#10: feat. Peter Bendtsen: Træningsperiodisering, skepsis, imposter syndrome og rotter
|
Jun 08, 2020 |
|
#9: feat. Thor Wowk Larsen: Fitnessverdenen efter COVID19, vægtløftning, Ikaros og mormoner.
|
May 31, 2020 |
|
#8: feat. Daniel Risgaard: Naturlig træning, tekniknørderi, tvangsspisning og Hr. & Fru. Hakkebøf
|
May 25, 2020 |
|
#7: feat. Niklas Vestergaard: Personlig træning, filosofi/tilgange, Breaking Bad og skørbug
|
May 18, 2020 |
|
#6: feat. Nicolas Mathiesen: THE REUNION!
|
May 12, 2020 |
|
#5: feat. Morten Elsøe: "Om at tage fejl", kognitiv dissonans, Dunning-Kruger og svaner.
|
Apr 28, 2020 |
|
#4: feat. Sara Bro: "Stærk"-følelse, kropsidealer, ballet og Erann DD.
|
Apr 21, 2020 |
|
#3: feat. Kasper Skellund: -48kg vægttab, fedmeoperationer til mænd, Rudolf Steiner og bolognese.
|
Apr 16, 2020 |
|
#2: feat. Jacob Beermann: CoronaSpecial Instagram-Live - Q&A
|
Apr 03, 2020 |
|
#1: feat. Jonas Germann: Mytepunktering, Pepsi Max, Tinder og Twitter.
|
Mar 18, 2020 |
|
#26: feat. Nicolas 'Lokomotivo' Dalby: UFC, depression, 'Rejsen' og vakuum.
|
Dec 03, 2019 |
|
#25: feat. Hawaro Juul: Iron & Ink, mindset, Haiwan-mode og LA.
|
Oct 08, 2019 |
|
#24: Træningsleksikon, detaljer, vandgartnere og country.
|
Sep 30, 2019 |
|
#23: Baglårskader, uskrevne regler i gym, e-Boks og jomfrubiler.
|
Sep 20, 2019 |
|
#22: Influencers, selvhealing, indie rock og Sverige.
|
Sep 14, 2019 |
|
#21: Q&A - Ferietræning, CrossFit Games, 'Ring til en ven' og Jacob Ditzel.
|
Aug 06, 2019 |
|
#20: feat. René Holten Poulsen: Kajak, OL-medaljer, hvilepuls og Ungarn.
|
Jul 18, 2019 |
|
#19: feat. Thomas Gravesen & Jesper Simo: Fysisk træning, vindermentalitet, iPod Nano og Padel Tennis
|
Jul 05, 2019 |
|
#18: feat. Mikkel Leicht: Danmarks stærkeste mand, Strong Man Training, Nissan Micra og Phil Collins.
|
Jun 22, 2019 |
|
#17: Smerte, nocebo/placebo, livstidsdomme og Rutsj
|
May 30, 2019 |
|
#16: feat. Roland Møller: Rolle-transformationer, u-vendinger, blåhvaler og The Grind
|
May 23, 2019 |
|
#15: Squat/Bænk/Dødløft, støtteøvelser, råmælk og Narnia
|
May 05, 2019 |
|
#14: feat. Thomas Rathsack: Jægerkorpset, træning, mentalitet og blodsmag i munden
|
Apr 25, 2019 |
|
#13: feat. Cecilie Lind: Mad på farten, sociale medier, pistol squats og Norge
|
Apr 18, 2019 |
|
#12: feat. Peter Falktoft: CrossFit, rygning, søsyge og bagkanter
|
Apr 13, 2019 |
|
#11: Styrke, træningsprogrammer, brækkede knogler og Post Nord
|
Apr 06, 2019 |
|
#10: feat Anders 'Iceman' Hofman: Ironman, Antarktis, søleoparder og 800.000€
|
Mar 25, 2019 |
|
#9: Træningsudstyr, vægttabs-TV, Space Jam og løbehjul.
|
Mar 17, 2019 |
|
#8 feat. Michael Schøt: Sundhedspolitik, time management, Counter Strike og Horsens
|
Mar 01, 2019 |
|
#7: feat. Jacob Beermann: Personlig trænere, ‘balance’, tatoveringer og låsesmede
|
Feb 20, 2019 |
|
#6: Kalorietælling, IIFYM, smileyordninger & varm kaffe
|
Feb 08, 2019 |
|
#5: Restitution, ømhed, bandeord og gær
|
Jan 25, 2019 |
|
#4: Energibalance, kosttilskud, Voldemort og mammut
|
Jan 12, 2019 |
|
#3: Progression, prioriteter, pyramider & Pippi
|
Jan 04, 2019 |
|
#2: Vaner, Jeppe K, målsætning & Ghandi
|
Dec 30, 2018 |
|
#1: Frie vægte, holdtræning, silikonebryster og gipsplader
|
Dec 21, 2018 |