L(i)eben mit Trauma
By Laura Wegmann
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Category: Relationships
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Episodes: 183
Description
Wiederholen sich in deinen Beziehungen immer dieselben schmerzhaften Muster? Fühlst du dich oft emotional überwältigt, unverstanden oder gefangen in Dynamiken wie Co-Abhängigkeit und Verlustangst? Ich bin Laura Wegmann, psychologische Beraterin, Autorin und Expertin für Bindungstrauma & Beziehungsmuster. In diesem Podcast zeige ich dir, warum Verstehen allein nicht reicht. Wir schauen dorthin, wo deine Beziehungsmuster wirklich entstehen: in deinem Nervensystem und deiner Kindheitsgeschichte.
Website: https://www.laurawegmann.com/
Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.
| Episode | Date |
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Warum Lösungen in der Trauma-Szene oft als Verrat gelten
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May 01, 2026 |
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„Du übertreibst!" - Psychotherapeutin Katharina Henz über das toxische Potenzial des Nicht-Validierens
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Apr 25, 2026 |
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Das Gefängnis der Gedanken und wie du ausbrechen kannst
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Apr 18, 2026 |
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Wie du mit kontrollierenden Menschen umgehst - Selbstbehauptung
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Apr 12, 2026 |
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Warum "inneres Kind" dich manchmal klein hält (statt dich zu heilen)
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Apr 04, 2026 |
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Tagesimpuls: Fühlt sich Liebe wie "Arbeit" an?
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Apr 03, 2026 |
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Die 5 unbewussten Blockaden, hinter deinen Beziehungsmustern
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Mar 28, 2026 |
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Liebessüchtig und trotzdem Angst vor Beziehungen - Desorganisiertes Bindungsmuster
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Mar 21, 2026 |
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Expertin für emotionales Essen: Wenn Essen in der Kindheit zum Anker wurde
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Mar 15, 2026 |
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Der symbiotische Partner: Nähe aus Angst ist keine Liebe
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Mar 14, 2026 |
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Funktionieren bis zur Erschöpfung: Stark-sein als Überlebensmodus
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Mar 08, 2026 |
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„Ich bin die nicht erwachsene Mutter." - Über Parentifizierung aus der Perspektive der Eltern
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Feb 28, 2026 |
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10 Zeichen für Bindungstrauma, die fast niemand erkennt
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Feb 21, 2026 |
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Selbstregulation, Co-Regulation und Co-Abhängigkeit - Was ist der Unterschied?
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Feb 15, 2026 |
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Wenn Ablehnung tatsächlich eintritt – und warum Anpassung nichts gerettet hätte
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Feb 07, 2026 |
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Wie narzisstische Mütter ihre Töchter prägen
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Jan 31, 2026 |
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„Ich bin schuld und ich weiß nicht mal woran" – Woher chronische Schuldgefühle wirklich kommen
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Jan 30, 2026 |
|
Eure Fragen zu: Anziehung, Window of Tolerance und Selbstregulation
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Jan 22, 2026 |
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Warum Paartherapie bei Entwicklungstrauma nicht für jeden der richtige erste Schritt ist
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Jan 17, 2026 |
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Wenn Liebe da ist, aber Sicherheit fehlt :Soll ich mich trennen oder können wir gemeinsam wachsen?
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Jan 10, 2026 |
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Bindungsmuster: 8 zentrale Erkenntnisse der letzten Jahre aus der Praxis
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Jan 03, 2026 |
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Wenn du dich an Weihnachten alleine fühlst
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Dec 24, 2025 |
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Parentifizierte Töchter - 10 Merkmale und die Spätfolgen
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Dec 22, 2025 |
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Warum deine Geschwister dich nicht schützen konnten– Rollen, Loyalität und Heilung in dysfunktionalen Familien
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Dec 21, 2025 |
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Was, wenn Heilung nicht heißt, wieder so zu werden wie vorher? – Warum Trauma dich auch wachsen lassen darf
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Dec 15, 2025 |
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Warum du jemanden liebst, der dir schadet – Was dein Nervensystem mit Trauma Bonding zu tun hat
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Dec 07, 2025 |
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Du arbeitest an dir und trotzdem verändert sich nichts? 10 Gründe, warum Heilung noch kein Wachstum ist
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Nov 29, 2025 |
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Was passiert mit dem Nervensystem, wenn dein Selbstschutz (gesunde Wut & Grenzen) nicht aktiviert wird
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Nov 25, 2025 |
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Viele Menschen, die grübeln, denken, sie müssten es bekämpfen - Das ist ein Irrtum
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Nov 19, 2025 |
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Überanpassung heilen - Warum Nein sagen nicht genügt
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Nov 15, 2025 |
|
Narzisstischer Missbrauch & die Folgen nach der Trennung (Fragen beantwortet)
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Nov 08, 2025 |
|
Eine Mini-Meditation für Momente der Erschöpfung
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Oct 31, 2025 |
|
Wie gut gelingt euch echte Reparatur nach einem Streit? | Teil 5 | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
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Oct 31, 2025 |
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Vermeidender Bindungsstil: Fragen & häufige Missverständnisse
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Oct 22, 2025 |
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Warum du glaubst, dich "spannend" machen zu müssen, um geliebt zu werden
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Oct 10, 2025 |
|
Wie Trauma kommuniziert und wie du lernst, es zu verstehen, statt dagegen anzukämpfen
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Oct 04, 2025 |
|
Trennung aus Angst oder Klarheit? Wie Bindungsmuster deine Entscheidung prägen
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Sep 30, 2025 |
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Darum fühlst du dich einsam, obwohl du nicht alleine bist - Einsamkeitsgefühle bei Bindungstrauma
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Sep 21, 2025 |
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Wie du aufhörst, andere "retten" zu müssen und dich selbst rettest
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Sep 13, 2025 |
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Teil 4: Schutz-Sprache in Beziehung vermeiden | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
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Sep 06, 2025 |
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Teil 3: Beziehungsraum gestalten – 10 heilsame Schritte zur Heilung bei Beziehungskonflikten
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Aug 30, 2025 |
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Teil 2: Klare Abmachungen retten Nähe | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
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Aug 30, 2025 |
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Teil 1: Grundhaltung in Beziehung | 10 heilsame Schritte für Beziehungen & sichere Nähe
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Aug 30, 2025 |
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Dein Körper spricht, wenn du schweigst - Körperliche Abwehr
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Aug 29, 2025 |
|
Trigger in Beziehungen: Das steckt wirklich dahinter
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Aug 23, 2025 |
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Das Gefühl der Hilflosigkeit & Ohnmacht aus der Kindheit überwinden
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Aug 23, 2025 |
|
Der Grund, warum du deinen Partnern nie vertrauen kannst - Misstrauen als Abwehrmechanismus
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Aug 15, 2025 |
|
Symbiotische Beziehungen und Verschmelzung als Überlebensstrategie
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Aug 09, 2025 |
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Was blockiert unsere Lebensenergie bei Bindungs- und Entwicklungstrauma?
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Aug 02, 2025 |
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Trauma: Die Wunde des Kontakts – warum wir Verbindung für Heilung brauchen
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Jul 26, 2025 |
|
Laura begleitet: Von emotionalem Missbrauch und ungesunden Beziehungsmustern zu innerer Sicherheit
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Jul 25, 2025 |
|
Mein Weg ohne jahrelange Therapie bei Bindungstrauma? Die RICHTIGEN Schritte zählen
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Jul 18, 2025 |
|
Psychische Erkrankung der Eltern – 7 Folgen, bis ins Erwachsenenalter
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Jul 15, 2025 |
|
Die Angst vor Ablehnung heilen – je nach Muster?
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Jul 11, 2025 |
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Ablehnung=Bedrohung? Wenn du dich immer anpasst - Das kannst du tun (People-Pleasing)
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Jul 03, 2025 |
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LAURA BEGLEITET: “Wie merke ich, dass ich mich selbst in Beziehungen verliere?" Frank erzählt seine Geschichte
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Jun 27, 2025 |
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Toxische Gedanken verändern: Eifersucht, Angst vor Ablehnung
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Jun 21, 2025 |
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LAURA BEGLEITET:“Wann ist Verständnis nicht mehr Liebe, sondern Selbstaufgabe?” Tini im Gespräch über Verlust, Nähe und Hoffnung
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Jun 13, 2025 |
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Du fühlst dich ständig falsch in Beziehungen? Prüfe das, bevor du weiter kämpfst
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Jun 10, 2025 |
|
Verdacht auf narzisstische Dynamik? 3 Schritte, die du heute gehen kannst
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Jun 04, 2025 |
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Dein Selbstbild: Wie es unbemerkt dein Leben bestimmt
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May 31, 2025 |
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Kann ein ängstliches Bindungsmuster Rückzug beim Gegenüber auslösen?
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May 24, 2025 |
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Überforderung in Konflikten: Wenn der Zugang zu klarer Reaktion blockiert ist
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May 23, 2025 |
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Warum Affären und Untreue mehr Symptom als Ursache sind
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May 09, 2025 |
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Beziehungen scheitern nicht an mangelnder Liebe - Bindungsmuster & Bindungswunden
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May 01, 2025 |
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"Bin ich attraktiv genug?" Wieso du dich selbst durch die Augen der anderen siehst
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Apr 27, 2025 |
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Du willst dein inneres Kind heilen? Dann verändere diese eine Sache
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Apr 26, 2025 |
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Trennung oder Verlust ohne Abschluss verarbeiten
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Apr 18, 2025 |
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Warum missbrauchen Menschen emotional? 10 Gründe
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Apr 12, 2025 |
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Was steckt hinter Verlustangst in Beziehungen und wie kann ich sie heilen?
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Apr 01, 2025 |
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Warum Bindungsmuster zwischen Nähe und dysfunktionaler Unabhängigkeit schwanken
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Mar 29, 2025 |
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Verliebst du dich in eine Vorstellung oder in die Realität?
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Mar 17, 2025 |
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Ständig überreiztes Nervensystem? Der Grund liegt meist in der Kindheit
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Mar 01, 2025 |
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Wenn Trennungen dich erschüttern - Traumafolge
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Feb 22, 2025 |
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Wer bin ich wirklich? Wie wir unser Selbst in der Kindheit verlieren und zu uns zurückfinden
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Feb 20, 2025 |
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Wie entsteht emotionale Dysregulation? Vernachlässigung und Missbrauch in der Kindheit
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Feb 04, 2025 |
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“Warum ziehe ich immer wieder Menschen an, die mich auf Distanz halten?”
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Jan 24, 2025 |
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Attraktivität vs. gesunde und sichere Bindung (Q&A)
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Jan 22, 2025 |
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Nähe, Distanz und Bindungsmuster – Wie wir lernen, unsere Beziehungen zu gestalten
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Jan 10, 2025 |
|
Subtile Verhaltensweisen bei komplexem Trauma (komplexe PTBS)
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Dec 28, 2024 |
|
Eine unbewusste, häufige Folge von emotionaler Vernachlässigung in der Kindheit
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Dec 20, 2024 |
|
Wie du dein Nervensystem beruhigst: 3 einfache Schritte
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Dec 07, 2024 |
|
„Wenn ich nicht kämpfe, verliere ich die Beziehung.“ - Warum wir uns verantwortlich fühlen, Beziehungen zu retten oder um sie zu kämpfen
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Nov 29, 2024 |
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Die Angst vor Nähe ist eine Schutzreaktion des Nervensystems
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Nov 25, 2024 |
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Die Stimme in dir, die dich klein macht und wie du mit ihr umgehst (Täterintrojekte Teil 2)
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Nov 15, 2024 |
|
Wenn sexuelle Anziehung mit Unsicherheit und Unberechenbarkeit verknüpft ist
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Nov 04, 2024 |
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Wenn deine innere Stimme klingt wie früher deine Eltern (Täterintrojekte Teil 1)
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Nov 01, 2024 |
|
Angst vor Glück: Wie Trauma und unbewusste Selbstsabotage unser Leben beeinflussen
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Oct 29, 2024 |
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“Warum idealisiere ich andere Männer und denke, sie wären die besseren Partner?” Idealisierung als Abwehrmechanismus
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Oct 24, 2024 |
|
Die psychisch abwesende Mutter: Der "tote Mutter" Komplex
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Oct 11, 2024 |
|
Overthinking, chronische Sorgen und Gedankenkreisen als Traumafolge
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Oct 04, 2024 |
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Die Wunde der Verlassenheit: Was tun bei fehlender Objektkonstanz (Teil 3)
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Sep 28, 2024 |
|
Wenn Verluste unerträglich sind - Die Folgen fehlender Objektkonstanz (Teil 2)
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Sep 03, 2024 |
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Wenn Objektkonstanz fehlt - Innere Leere, Zerrissenheit, emotionale Instabilität und Angst vor Verlust (Teil 1)
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Aug 19, 2024 |
|
Schuldgefühle gegenüber Eltern: Berechtigt oder nicht?
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Aug 04, 2024 |
|
10 Dinge, die toxische/emotional unreife Eltern sagen - Gründe und Auswirkungen auf dich
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Jul 26, 2024 |
|
Deine Emotionen sind formbar: Was bedeutet Emotionen regulieren?
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Jul 13, 2024 |
|
Wie stereotype Dating-Tipps problematische Beziehungsmuster fördern
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Jul 02, 2024 |
|
Das Muster Perfektionismus, Selbstzweifel und Sensibilität gegenüber Kritik
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Jun 22, 2024 |
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"Wie lässt man einen „Phantom-Partner" los und verarbeitet Lügen?" - Die Frage einer Hörerin
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Jun 17, 2024 |
|
Trennung meistern - Schnelle Hilfe bei Trennungsschmerz
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Jun 05, 2024 |
|
Wie du mit Abwertungen und Kränkungen von Partnern oder Familie umgehst
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May 24, 2024 |
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9 Anzeichen für ungelöstes Trauma aus der Kindheit (Bindungstrauma)
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May 17, 2024 |
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Bindung trotz Vetrauensmissbrauch - "Warum spüre ich noch eine Bindung zu jemandem, der Nähe vermeidet und mein Vertrauen missbraucht hat?"
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May 01, 2024 |
|
Gedächtnislücken im Alltag und in der Kindheit als Anzeichen für Dissoziation
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Apr 19, 2024 |
|
Ungesunde Beziehungsmuster durchbrechen oder nicht - Der entscheidende Unterschied
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Apr 13, 2024 |
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Selbstachtung: So lernst du klare Grenzen zu setzen
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Apr 05, 2024 |
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People-Pleaser wählen oft Partner, die ihnen nicht guttun - People Pleasing Teil 2
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Mar 27, 2024 |
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Harmoniesucht & Selbstverleugnung: Ursprung von People Pleasing -Teil 1
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Mar 16, 2024 |
|
Die Realität verdrehen und Ausreden finden. Rationalisierung als Abwehrmechanismus
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Mar 05, 2024 |
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Warum wir in Beziehungen so reagieren, wie wir reagieren - Verstehen der Traumareaktionen
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Feb 06, 2024 |
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Was Eifersucht über unsere Psyche verrät und was du tun kannst
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Jan 19, 2024 |
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Abwehrmechanismen - Verleugnung: Schutz vor der Wahrheit
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Jan 11, 2024 |
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Weihnachten mit Bindungstrauma. Umgang mit Triggern in den Feiertagen
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Dec 23, 2023 |
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Scham:„Ich bin nicht liebenswert'" - Der Ursprung und die Auswirkungen
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Dec 14, 2023 |
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Warum wir festhalten, nicht loslassen können und dadurch unsere Ängste verstärken
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Dec 01, 2023 |
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Wut! Die Folgen unterdrückter Wut - Selbstunsicherheit bis Narzissmus
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Nov 13, 2023 |
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Können Beziehungen scheitern, wenn du nicht du selbst bist? Die Kraft der Authentizität
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Oct 30, 2023 |
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Bindungstheorie: Was formt unsere Beziehungen und Bindungsmuster
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Oct 22, 2023 |
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Das Helfersyndrom in On Off Beziehungen - Ursprung und Ursachen
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Oct 18, 2023 |
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Raus aus der Vergangenheit - Wie unser Gehirn alte Muster überwinden kann
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Oct 08, 2023 |
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Vertrauen und Selbstvertrauen aufbauen mit Bindungstrauma
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Sep 21, 2023 |
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Warum kann ich mir selbst und anderen nicht vertrauen? Misstrauen nach Bindungstrauma
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Sep 13, 2023 |
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Wie findet man einen kompatiblen Partner? - Das MUSST du über "Red Flags" wissen
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Aug 30, 2023 |
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Bindungstrauma schnell heilen - Aber wie?
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Aug 26, 2023 |
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Einsamkeit - Wie Kindheitstraumata zu Einsamkeit und dem Gefühl der Isolation führen können
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Aug 14, 2023 |
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Die Rolle von Bindung für die psychische Gesundheit: Psychopathologie und Emotionsregulation
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Aug 03, 2023 |
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Ist mein Partner "toxisch" oder bin ich es? So erkennst du schädliche Verhaltensweisen
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Jul 25, 2023 |
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Wie du von den Auswirkungen narzisstischer Eltern heilen kannst
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Jul 19, 2023 |
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Angst vor dem Verlassen werden - Warum du ständig Angst um deine Beziehung hast und wie du sie bewältigen kannst
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Jul 11, 2023 |
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Emotional unerreichbare Partner - Warum deine Verlustangst immer stärker wird
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Jun 27, 2023 |
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Rebound Beziehungen - Ablenkung oder Heilung?
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Jun 21, 2023 |
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Die 5 wichtigsten emotionalen Bedürfnisse in Beziehungen - Bindungsmuster verstehen
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Jun 15, 2023 |
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Narzisstische Mütter - Die Auswirkungen und Anzeichen
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May 27, 2023 |
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Idealisierung in Beziehungen - Der Ursprung der Suche nach der perfekten Liebe
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May 18, 2023 |
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Der Selbstwert - Selbstaufopferung, Unterwerfung und Suche nach Anerkennung
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May 07, 2023 |
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Nur so kannst du Verlustangst und Bindungsangst lösen
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Apr 23, 2023 |
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Beeinflusst dein inneres Kind wirklich deine Beziehungen? Wieso sehe ich keinen Erfolg nach innerer Kind Arbeit
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Apr 03, 2023 |
|
Emotionale Abgrenzung ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen
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Mar 25, 2023 |
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Das macht Beziehungen so toxisch und schmerzhaft - Machtkämpfe und Manipulationen
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Mar 12, 2023 |
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Wie du jemanden mit einem sicheren Bindungsmuster erkennst - 9 Anzeichen für sichere Bindung im Erwachsenenalter
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Feb 21, 2023 |
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Liebessucht und Liebesvermeidung Teil 2 - Das Trauma aus der Kindheit
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Feb 04, 2023 |
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Liebessucht und Liebesvermeidung - Der Tanz zwischen zwei Co-Abhängigen Teil 1
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Jan 22, 2023 |
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Emotionale Sehnsucht nach Liebe und innere Leere
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Jan 13, 2023 |
|
Das verletzte innere Kind - Alte Gefühle und Erfahrungen annehmen
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Dec 12, 2022 |
|
Gefühlschaos in der Liebe - Warum du deine On-Off-Beziehung nicht verlassen kannst
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Nov 16, 2022 |
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Die Auswirkungen narzisstischer Eltern - Narzisstische Partner, Misstrauen und geringes Selbstwertgefühl
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Oct 26, 2022 |
|
Ungleichgewicht in Beziehungen - Wenn man das Gefühl hat, mehr zu investieren als der andere
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Oct 11, 2022 |
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Alte Ängste und Bindungswunden beim Kennenlernen und Dating
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Sep 10, 2022 |
|
Der Wiederholungszwang in Beziehungen nach Bindungstrauma - Beispiele und Ursachen
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Aug 20, 2022 |
|
Die Macht in Beziehungen zurückgewinnen - Nie wieder machtlos in Beziehungen nach Bindungstrauma
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Jul 17, 2022 |
|
Parentifizierung in der Kindheit - Wenn du zu früh erwachsen werden musstest
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Jul 02, 2022 |
|
10 Wege dein Bindungstrauma zu heilen
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May 17, 2022 |
|
Gefangen in alten Beziehungsmustern - Wie du den Kreislauf deiner Wahrnehmung und schädliche Reaktionen durchbrechen kannst
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Apr 15, 2022 |
|
Aufrechterhaltung von Beziehungen mit Bindungstrauma - Die 5 Kernressourcen des NARM-Modells
|
Mar 04, 2022 |
|
Wie, wir Beziehungen sabotieren - Rückzug, Abwehrhaltung, emotionale Distanz & Co. (Teil 2)
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Feb 07, 2022 |
|
5 Gründe, warum wir Beziehungen zerstören - Selbstsabotage in der Liebe (Teil 1)
|
Feb 01, 2022 |
|
Co-Abhängigkeit, Fawn-Reaktion sowie starke Überanpassung und warum sie so tief verankert sind
|
Jan 13, 2022 |
|
Vertrauen, Misstrauen und Selbstvertrauen nach Bindungstrauma
|
Dec 06, 2021 |
|
Wie sich Schuld, Vernachlässigung und narzisstische Züge als Folgen von Bindungsverletzungen zeigen
|
Nov 18, 2021 |
|
Toxische Beziehungen als Folge von Bindungstrauma. 3 Gründe, warum sie dir so vertraut sind und wie du sie besser erkennst.
|
Nov 07, 2021 |
|
Der blinde Fleck. Wie er dein Beziehungsglück blockiert und was du dagegen tun kannst
|
Oct 26, 2021 |
|
Kann der richtige Partner mich heilen? Über Seelenpartner und vieles mehr.
|
Oct 19, 2021 |
|
Die Angst vor Ablehnung. Das tief verletzte innere Kind.
|
Oct 12, 2021 |
|
3 Tipps bei Bindungsangst - Der unsicher vermeidende Bindungstyp
|
Oct 01, 2021 |
|
Trauma-Bonding Lösung in Beziehungen Teil 2
|
Sep 23, 2021 |
|
Ist es wirklich Liebe oder Trauma-Bonding?
|
Sep 11, 2021 |
|
Die Achterbahn-Beziehung. Steckst du in der Bindungs- und Verlustangst Falle?
|
Aug 30, 2021 |
|
Folgen negativer frühkindlicher Bindungserfahrungen
|
Aug 18, 2021 |
|
Wie du SCHNELL über eine Trennung und Liebeskummer hinwegkommst
|
Jul 20, 2021 |
|
Verlustangst in der Dating- und Kennenlernphase mit Paartherapeut Christian Hemschemeier
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Apr 06, 2021 |
|
Lieben und leben mit Verlustangst - Sissi erzählt ihre Geschichte
|
Mar 29, 2021 |
|
Trennung verarbeiten und loslassen - Wie gehe ich mit den Gefühlen nach einem Verlust um?
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Mar 16, 2021 |
|
Gesunde Eifersucht? Wieviel ist "normal" und ab wann ist Eifersucht krankhaft?
|
Feb 25, 2021 |
|
Woher Verlustangst kommt und wie du sie überwindest
|
Feb 17, 2021 |
|
Unterschiede zwischen Männern und Frauen - Dating und Partnerwahl
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Sep 30, 2020 |
|
Aufmerksamkeit ist kein Liebesbeweis - "Es war wie eine Droge, die tagelang gewirkt hat." Interview mit einer Hörerin.
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Aug 30, 2020 |
|
Das Auf und Ab in einer toxischen Beziehung - Eine Hörerin erzählt ihre Geschichte
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Aug 13, 2020 |
|
Wenn Liebe krank macht. Hörermail.
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Aug 03, 2020 |
|
Wie schöpfe ich nach Enttäuschungen wieder Kraft und Motivation - Interview mit Michael Leister
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Jun 09, 2019 |
|
Gefühle akzeptieren und loslassen mit der Sedona-Methode
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Apr 14, 2019 |
|
Wie du deine Kraftquellen findest und deine innere Stärke aufbaust
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Apr 14, 2019 |
|
Attraktivität - Welche Rolle spielt unser Körper wirklich?
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Jan 02, 2019 |