Nutrivolución Podcast
By Miguel CRojas
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Miguel CRojas
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 6
Reviews: 0
Episodes: 51
Description
En este lugar se habla de Fitness (nutrición, entrenamiento y hábitos) desde un enfoque sistémico y basado en algoritmos. Esto quiere decir, contemplando todas las posibles variables relevantes y las interacciones entre ellas, a través de decisiones basadas en reglas definidas, con el fin de manipular lo que resulte necesario según el resultado deseado. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support
| Episode | Date |
|---|---|
|
El ayuno de 30 días de MR BEAST y Mi opinión como nutriólogo
|
Sep 30, 2022 |
|
Lo que puedo decir tras 6 meses de no subir contenido... (La crisis de los 34)
|
Mar 18, 2022 |
|
#46 CREATINA: 12 Mitos y lo que dice la ciencia acerca de ellos (Actualizado 2021)
|
Sep 29, 2021 |
|
#45 SOMATOTIPO: Guía BÁSICA. Definición, Clasificación, Aplicaciones y Más... (VITRUEVIAN #1)
|
Sep 15, 2021 |
|
#44: ¿Cuántas comidas debo realizar en un día?: Aspectos a tener en cuenta (Basado en ciencia)
|
Jul 29, 2021 |
|
#43: ¿Son malos los carbohidratos? ¿Debo hacer ayuno intermitente?: CONTEXTO Y EL PELIGRO DE LOS EXTREMOS
|
Jul 21, 2021 |
|
#42: SIMPLIFICA: Aprendizajes de Dan John, Tim Ferriss y Greg McKeown (Saga Reconstrúyete Ep. 3)
|
Feb 26, 2021 |
|
#41: El ERROR del Balance Energético: Por qué el modelo CICO (Calorías que entran y calorías que salen) está erróneo - (Con Vicente de @novuelvoaengordar)
|
Feb 20, 2021 |
|
#40: HÁBITOS: El elemento clave para RECONSTRUIRTE (Saga Reconstrúyete Ep. 2)
|
Feb 17, 2021 |
|
#39: Reconstrúyete - Parte 1: El comienzo (¿Cómo comenzar a cambiar tu físico?)
|
Feb 11, 2021 |
|
Minisodio #3: NO SEAS TU PROPIO ENEMIGO
|
Jan 12, 2021 |
|
#38: 5 Leyes para un MEJOR 2021
|
Jan 02, 2021 |
|
#37: 5 Ventajas de un esquema FULL BODY en frecuencia elevada
|
Dec 19, 2020 |
|
Minisodio #2: La ciencia del ayuno y el confuso mundo de la nutrición
|
Sep 22, 2020 |
|
Minisodio #1: ¿Cómo armar tu gimnasio en casa? - Equipo necesario, costos aproximados y más
|
Sep 15, 2020 |
|
#36: ¿Qué hacer si quiero mejorar mi alimentación? - El camino hacia una mejor salud
|
Sep 14, 2020 |
|
#35: Dejé de comer más de 3 días y esto fue lo que pasó... (El riesgo de los ayunos prolongados)
|
Aug 30, 2020 |
|
#34: Estrés, Ikigai y el arte de la antifragilidad (con Alex Samaniego)
|
Aug 16, 2020 |
|
#33: 7 tristes verdades del Fitness (... y sus posibles soluciones)
|
Aug 09, 2020 |
|
#32 Estrategias para mejorar la salud metabólica: Alimentación en Tiempos Restringidos y Ejercicio (Nuevas directrices)
|
Aug 02, 2020 |
|
#31: 9 secretos ancestrales para mejorar tu salud y tu vida - El arte de la vida simple
|
Jul 26, 2020 |
|
#30: Cómo estructurar un esquema de entrenamiento para fuerza e hipertrofia 5 x 5 a detalle - Bases, Antecedentes, Errores comunes y más
|
Jul 19, 2020 |
|
#29: Cómo mejorar tu rendimiento por medio de la psicología deportiva (Entrevista con Carlos del Valle Chauvet)
|
Apr 17, 2020 |
|
#28: Estoicismo aplicado a tiempos difíciles (5 consejos prácticos)
|
Apr 12, 2020 |
|
#27: Cómo optimizar tus mitocondrias con el entrenamiento (Fisiología del ejercicio aplicada)
|
Feb 23, 2020 |
|
#26: Optimiza tu nutrición y los 3 ejes que rigen a todas las dietas
|
Feb 08, 2020 |
|
#25 Muévete y busca lo tuyo: Una conversación sobre pensar fuera de la caja, ayuno intermitente, emprendimiento y estoicismo (con Sergio Bernal)
|
Dec 23, 2019 |
|
Manifiesto a la Inactividad (Lazy: A Manifesto)
|
Aug 30, 2019 |
|
Guía de entrenamiento para hipertrofia y fuerza: Volumen, intensidad, frecuencia, tiempos de descanso y más
|
Aug 19, 2019 |
|
Cómo mejorar tu salud a través de tus hábitos, el efecto Dunning Kruger, micronutrición y más (con Fernando Pérez-Meza)
|
Jul 11, 2019 |
|
Dietas cetogénicas y posibles usos terapéuticos (Hablemos de cetosis Parte 1)
|
Jun 05, 2019 |
|
¿Qué significa comer bien?: El problema con las recomendaciones 'oficiales' y qué lineamientos tomar en cuenta
|
May 15, 2019 |
|
Quita los ultraprocesados: El arte de una alimentación natural (Parte 1)
|
Mar 27, 2019 |
|
Cómo ser el mejor en tu deporte: Genética y VO2 máx, miostatina, células satélite, somatotipo, fibras musculares y mucho más (Análisis basado en The Sports Gene de David Epstein)
|
Mar 13, 2019 |
|
¿Por qué cocinar?: Por dónde empezar y cómo encontrar el equilibrio entre salud y sabor (con Gina Meza)
|
Mar 05, 2019 |
|
Cómo vivir más y mejor: Salud mitocondrial, alimentación evolutiva, dietas cetogénicas, adaptógenos y más. (Con Dr. Patrick Clasing)
|
Feb 26, 2019 |
|
Nutrición en el deporte profesional: Una charla sobre experiencias en la nutrición deportiva profesional y el emprendimiento (Con Fernando Ferreyro)
|
Feb 19, 2019 |
|
Cómo ser un ser humano: Estoicismo práctico en el fitness y en la vida (Con Julián Vargas)
|
Feb 12, 2019 |
|
Cómo mejorar tu relación con el Fitness: 7 aspectos fundamentales que me hubiera gustado saber antes
|
Feb 05, 2019 |
|
Cómo aumentar tu masa muscular: Todo acerca de la hipertrofia muscular (estrategias de entrenamiento y nutrición)
|
Jan 29, 2019 |
|
Nutrición en el deporte: Una charla sobre gasto energético, hidratación, éxito deportivo y más (Con: MND Carlos Abraham Herrera)
|
Jan 22, 2019 |
|
Cómo tener una pérdida de peso exitosa, cómo evitar la re-ganancia del peso corporal ("efecto rebote") y los mecanismos reguladores del peso corporal (Set-Point)
|
Jan 15, 2019 |
|
Cómo adoptar nuevos hábitos positivos y eliminar los negativos (Análisis basado en "Atomic Habits" de James Clear y "El poder de los hábitos" de Charles Duhigg)
|
Jan 08, 2019 |
|
¿Crossfit para ganar músculo?, Recomendaciones enfocadas a Crossfit, Los principios básicos del entrenamiento y más (Con Alex Samaniego) (Parte 2 de 2)
|
Jan 01, 2019 |
|
Cómo ser un Coach Profesional, pruebas básicas útiles, la clave para la sinergia entre coach y cliente y más (Con Alex Samaniego) (Parte 1 de 2)
|
Dec 25, 2018 |
|
Cómo tener resultados en el gimnasio, errores comunes en el fitness, entrenamiento en mujeres, puesta a punto y más (con Alberto Sevilla)
|
Dec 18, 2018 |
|
Mi análisis del documental de Ronnie Coleman (The King), ¿Vale la pena ganar?, ¿Cuánto ejercicio es saludable?
|
Dec 11, 2018 |
|
Alimentación evolutiva, ritmos circadianos, el problema de ser saludable y más... (Con Julián Vargas)
|
Dec 05, 2018 |
|
Mi filosofía fitness, el problema con la dieta flexible y 5 consejos clave
|
Nov 27, 2018 |
|
Cetosis, Dietas cetogénicas y Ayuno intermitente: ¿Se pueden llevar a la par?, ¿Quién no debería ayunar? (Ayuno intermitente Parte 2)
|
Nov 20, 2018 |
|
Ayuno intermitente, flexibilidad metabólica y hormesis (Ayuno Intermitente Parte 1)
|
Nov 13, 2018 |