The Sasuga! Podcast
By Helen Iwata
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Category: Careers
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Episodes: 220
Description
「自信」はどうやって身につけるか？
グローバルビジネスで通用する「英語コミュニケーション力」の育て方とは？
どうすれば「生産性」を上げられるのか？
人生で本当にやりたいことを実現させる方法とは？
毎週月曜日、イギリス出身のサクセスコーチ - 岩田ヘレンが、日本の働く女性の悩みや質問にお答えします。スキルアップの秘訣、簡単に実践できるお役立ちツール、素敵なゲストとの対談などお楽しみ下さい。
英語で学ぶマインドセットの変え方、イキイキとした人生の手に入れ方、英語のリスニングと自己啓発が同時に学べる、一粒で二度美味しい番組です！
| Episode | Date |
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Episode 219 - ちょっと一休み | Taking A Break
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Mar 26, 2023 |
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Episode 218 - 「和」- 忙しいビジネス・プロフェッショナルのためのバランス術 | Wa - The Art of Balance For Busy Professionals
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Mar 12, 2023 |
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Episode 217 - 比較をインスピレーションに変える３つのステップ | 3 Steps To Turn Comparisonitis Into Inspiration
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Mar 05, 2023 |
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Episode 216 - グローバルビジネスで信頼を築くためのコミュニケーション術 | How To Communicate To Build Trust In Global Business
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Feb 26, 2023 |
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Episode 215 - プレゼンの緊張を和らげる５つの方法 | 5 Tips To Ease Presentation Nerves
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Feb 19, 2023 |
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Episode 214 - 自分を認めること、夜のルーティン、やったことリスト | Giving Yourself Grace, Night-Time Routines, And Ta-da Lists
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Feb 12, 2023 |
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Episode 213: オンライン会議に自信を持つ方法 | How To Feel Confident In Virtual Meetings
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Feb 05, 2023 |
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Episode 212 - 文武両道でより良いリーダーに | Be A Better Leader With Bunburyodo
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Jan 29, 2023 |
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Episode 211 - ミニマリスト・ノマドをしながら部長が務められるか | Can You Be A Corporate Head While Being A Minimalist Nomad?
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Jan 22, 2023 |
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Episode 210 - 仕事で「火消し作業」に追われないための4つのステップ | 4 Steps To Stop Fire Fighting At Work
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Jan 15, 2023 |
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Episode 209 - プレゼンとスノボがなぜ似ているか | Why Giving Presentations Is Like Snowboarding
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Jan 08, 2023 |
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Episode 208 - 新しい年、変わらない自分？| New Year - Same Old You?
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Jan 01, 2023 |
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Episode 207 - 懸垂ができるようになる目標はどうなったか | What Happened With My Goal To Do A Chinup
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Dec 25, 2022 |
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Episode 206 - 仕事とホルモンの関係 - 女性 vs. 男性 | Your Hormones At Work - Female vs. Male
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Dec 18, 2022 |
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Episode 205 - 時間、費用、評判を下げる翻訳を回避する方法 | How To Avoid Translations Costing Your Time, Money, And Reputation
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Dec 11, 2022 |
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Episode 204 - 働く女性のための3つのレッスン | 3 Lessons For Women In Business
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Dec 04, 2022 |
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Episode 203 - 職場でハッピーでいるのはOK？| Can We Normalize Joy In The Workplace?
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Nov 27, 2022 |
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Episode 202 - 役員会における女性マネジメントの重要な役割 | The Critical Role Of Women In The Boardroom
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Nov 20, 2022 |
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Episode 201 - フィードバックの受け方 | How To Receive Feedback
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Nov 13, 2022 |
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Episode 200 - 祝！200回記念＆人生を楽にする20の秘訣 | Celebrating 200 with 20 tips to make your life easier
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Nov 06, 2022 |
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Episode 199 - 生産性UP！18の秘訣 | 18 Tips To Improve Your Productivity
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Oct 30, 2022 |
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Episode 198 - あなたは何を望み、キリンは泳げるのか？ | What Do You Want And Can Giraffes Swim?
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Oct 23, 2022 |
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Episode 197 - コミュニケーションスキルUP！23の秘訣 | 23 Tips To Improve Your Communication Skills
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Oct 16, 2022 |
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Episode 196 - 目標達成するための3つの方法 | Do These 3 Things To Achieve Your Goals
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Oct 09, 2022 |
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Episode 195 - 自信UP！前向きさUP！15の秘訣 | 15 Tips To Feel More Confident And Positive
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Oct 02, 2022 |
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Episode 194 - 「Mum Guilt」に悩んでいませんか？ | Are You Suffering From “Mum Guilt”?
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Sep 25, 2022 |
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Episode 193 - 「No」を言わずに「No」を言う2つの方法 | 2 Ways To Say “No” Without Saying “No”
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Sep 18, 2022 |
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Episode 192 - 焦って答えていませんか？ | Are You Answering Too Quickly?
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Sep 11, 2022 |
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Episode 191 - 軌道修正するための3つの質問 | 3 Questions To Get You Back On Track
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Sep 04, 2022 |
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Episode 190 - 仕事でプレッシャーを感じていますか？ | Do You Feel Under Pressure At Work?
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Aug 28, 2022 |
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Episode 189 - 困難を乗り切る5つのフレーズ | 5 Phrases To Help You Through Tough Times
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Aug 21, 2022 |
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Episode 188 - 簡単にできるデジタルデトックス | A Digital Detox Made Easy
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Aug 14, 2022 |
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Episode 187 - 働く女性が幸せに成功する7つの秘密（Part 2 of 2） | 7 Women’s Success Secrets (Part 2 of 2)
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Aug 07, 2022 |
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Episode 186 - 働く女性が幸せに成功する7つの秘密（Part 1 of 2） | 7 Women’s Success Secrets (Part 1 of 2)
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Jul 31, 2022 |
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Episode 185 - 思い込みに注意 | Don’t Believe Everything You Think
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Jul 24, 2022 |
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Episode 184 - 事故が起きた時 | When Accidents Happen
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Jul 17, 2022 |
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Episode 183 - 寝て、食べて、運動して | Sleep, Eat, And Move Your Feet
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Jul 10, 2022 |
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Episode 182 - コミュニケーションはエネルギーの交換 | Communication Isn’t Just An Exchange Of Information - It’s An Exchange Of Energy
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Jul 03, 2022 |
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Episode 181 - 休み明けは仕事を頑張らないといけない？ | Do You Have To Work Harder After You’ve Taken A Rest?
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Jun 26, 2022 |
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Episode 180 - 印象的かつインスピレーションを与える存在になるには | How To Be More Memorable And Inspiring
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Jun 19, 2022 |
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Episode 179 - 「体調がどうであれ」ではなく「体調に合わせて」働く | Work “With” Your Body, Not “In Spite Of” It
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Jun 12, 2022 |
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Episode 178 - 指し示すのではなく言葉で示す | Stop Pointing - Use Your Words Instead
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Jun 05, 2022 |
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Episode 177 - 英語プレゼンに自信がもてるフレーズ8選 | 8 Phrases For Confident English Presentations
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May 29, 2022 |
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Episode 176 - モチベーションをあてにするか、着実にアクションを起こすか | Are You Motivated Or Consistent?
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May 22, 2022 |
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Episode 175 - 多様な視点を持てていますか？ | How Easily Can You See Different Perspectives?
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May 15, 2022 |
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Episode 174 - 仕事のやる気が出ない時 | When You Don’t Feel Like Working
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May 08, 2022 |
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Episode 173 - 良いcoacheeの条件とは？ | What Makes A Good Coachee?
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May 02, 2022 |
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Episode 172 - 驚きの変化を遂げた女性のお話 | The Changes These Women Made!
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Apr 25, 2022 |
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Episode 171 - それはあなたがやるべき仕事か | Should You Really Be Doing That Work?
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Apr 17, 2022 |
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Episode 170 - 仕事がしづらい同僚との無駄な時間を減らす方法 | How To Stop Wasting Time On Difficult Colleagues
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Apr 10, 2022 |
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Episode 169 - 頑張るに値するかどうか見極める | Choosing When It’s Worth The Extra Effort
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Apr 03, 2022 |
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Episode 168 - コンフォートゾーンは本当に居心地いい？ | Is Your Comfort Zone Actually Uncomfortable?
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Mar 27, 2022 |
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Episode 167: 話を聞いてもらえない理由 | Is This Why They Don’t Listen To You?
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Mar 20, 2022 |
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Episode 166 - 外国人の同僚、実はここにイラっとしている | This Drives Your Global Colleagues Crazy
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Mar 13, 2022 |
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Episode 165 - 自分に合うリーダーシップで活躍する | Leadership That Works For You
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Mar 06, 2022 |
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Episode 164 - 自分の強みを認めた方がいい4つの理由 | 4 Reasons To Recognize Your Strengths
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Feb 27, 2022 |
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Episode 163 - 作業時間正しく見積もれてる？ | How Long Is This Going To Take?
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Feb 20, 2022 |
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Episode 162 - 仕事と愛にどんな関係があるの？ | What’s Love Got To Do With Excellent Work?
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Feb 13, 2022 |
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Episode 161 - 片付けは部屋だけじゃない | Decluttering More Than Your Room
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Feb 06, 2022 |
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Episode 160 - 辛い時でも無理して明るく振る舞うべき？ | When I feel down, do I have to act positive?
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Jan 30, 2022 |
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Episode 159 - 急に話をふられた時 | Being Put On The Spot
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Jan 23, 2022 |
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Episode 158 - ポジティブであり続けるための4つの方法 | 4 Ways To Stay Positive
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Jan 16, 2022 |
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Episode 157 - 朝食前に笑う者は、夕食前に泣くだろう | Laugh Before Breakfast, Cry Before Supper
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Jan 09, 2022 |
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Episode 156 - エネルギーは最小限に、インパクトは最大限に | Less Effort, More Impact
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Jan 02, 2022 |
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Episode 155 - 今年1年を振り返る20の質問 | 20 Questions To Reflect On Your Year
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Dec 26, 2021 |
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Episode 154 - 不可能を可能に！ | Doing The Unthinkable
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Dec 19, 2021 |
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Episode 153 - 健康管理は意外と簡単 | Healthy Doesn't Have To Be Hard
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Dec 12, 2021 |
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Episode 152 - 不確実性への対応力を高める7つの方法 | 7 Ways To Deal With Uncertainty
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Dec 05, 2021 |
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Episode 151 - 質問に答えられない恐怖 | Are You Scared Of Not Knowing The Answer?
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Nov 28, 2021 |
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Episode 150 - 男性中心の職場で女性が活躍するには | How Can You Compete With Men As A Working Woman?
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Nov 21, 2021 |
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Episode 149 - 言いづらいことを上手に伝える方法 | Make Your Difficult Conversations Easier
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Nov 14, 2021 |
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Episode 148 - 余裕がない時のリセット術 - アクション編 | How To Reset When You’re Overloaded - Actions
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Nov 07, 2021 |
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Episode 147 - 余裕がない時のリセット術 | How To Reset When You’re Overloaded - Thoughts
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Oct 31, 2021 |
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Episode 146 - 思い込みを捨てて、可能性を切り拓く | Let Go Of The Stories And Discover What’s Actually Possible
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Oct 24, 2021 |
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Episode 145 - 私がコミュニケーションエキスパートになるまで | How I Started To Speak Confidently
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Oct 17, 2021 |
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Episode 144 - とりあえず決めたところまでやってみる | The “Do This Until” Approach
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Oct 10, 2021 |
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Episode 143 - 自分が思っているよりあなたはすごい | You’re More Powerful Than You Think
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Oct 03, 2021 |
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Episode 142 - インプットとアウトプットのバランスは取れていますか？ | Are You Balancing Your Input And Output?
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Sep 26, 2021 |
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Episode 141 - 自分のこと大切にしていますか？ | How Do You Value Yourself?
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Sep 19, 2021 |
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Episode 140 - なるほど！これが変わる秘訣か！ | Wow! This Makes Change So Much Easier
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Sep 12, 2021 |
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Episode 139 - 計画的に、柔軟に | Have A Plan AND Be Flexible
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Sep 05, 2021 |
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Episode 138 - 助けを求めるの遠慮していない？ | Do You Avoid Asking For Help?
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Aug 29, 2021 |
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Episode 137 - 1日24時間じゃ足りない？ | I Need 30 Hours A Day
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Aug 22, 2021 |
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Episode 136 - 自己批判を鎮める4つの方法 | 4 Ways To Quieten Your Inner Critic Voice
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Aug 15, 2021 |
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Episode 135 - 「受け入れる」ことで全てがうまくいく | The Power Of Acceptance
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Aug 08, 2021 |
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Episode 134 - 働く女性のロールモデルについて考える | Finding And Being A Role Model For Women In Business
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Aug 01, 2021 |
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Episode 133 - ボディポジティブと人間関係の境界線 | Body Positivity And Boundaries
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Jul 25, 2021 |
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Episode 132 - 生理、ノーメイク、男性の後悔 | Periods, No Makeup, And What Men Really Regret
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Jul 18, 2021 |
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Episode 131 - 職場や家での人間関係を良くする「愛を伝える5つの方法」
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Jul 11, 2021 |
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Episode 130 - SNSによる時間の無駄を防ぐ方法
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Jul 04, 2021 |
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Episode 129 - 優柔不断でいることの辛さ
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Jun 27, 2021 |
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Episode 128 - うまくいかなれば、違う方法を考えよ！
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Jun 20, 2021 |
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Episode 127: 生産性UPの秘訣：未完タスクを完了させるモチベーションを知る
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Jun 13, 2021 |
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Episode 126 - 雑談力を上げる方法
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Jun 06, 2021 |
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Bonus - The Surprising Impact Of A Smile On Your Communication
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May 30, 2021 |
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Episode 125 - 自分を大切にすると全てがうまくいく
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May 30, 2021 |
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Episode 124 - 「大きな目標」にフォーカスする
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May 23, 2021 |
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Episode 123 - 自分をシャンパンタワーの頂上に
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May 16, 2021 |
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Episode 122 - コンフォートゾーンを出てはまた戻るの繰り返し
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May 09, 2021 |
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Episode 121 - 大変な思いをすることが日常化。居心地の良ささえも？
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May 02, 2021 |
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Episode 120 - 生産性UP！効果絶大の方法とは？
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Apr 25, 2021 |
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Episode 119 - 私が不調を感じる時...
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Apr 18, 2021 |
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Episode 118 - 女性はどこに？？
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Apr 11, 2021 |
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Episode 117 - 会議で発言してもらうには
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Apr 04, 2021 |
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Episode 116 - 会議中、あなたの話は聞いてもらえてる？
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Mar 28, 2021 |
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Episode 115 - 心の声に耳を傾けて
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Mar 21, 2021 |
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Episode 114 - リモートワーク、あなたはオン・オフをうまく分けられている？
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Mar 14, 2021 |
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Episode 113 - 好きなことをしよう！
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Mar 07, 2021 |
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Episode 112 - 今すぐできるコミュニケーションを改善する3つの方法
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Feb 28, 2021 |
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Episode 111 - 決めるのは自分
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Feb 21, 2021 |
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Episode 110 - クラブハウスは時間の無駄？
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Feb 14, 2021 |
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Episode 109 - 自信がなくても大丈夫
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Feb 07, 2021 |
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Episode 108 - 「フェミニズム」- 正しく理解していますか？
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Jan 31, 2021 |
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Episode 107 - 「やるべきことが多すぎるけど時間がない！」を解消する3つのポイント
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Jan 24, 2021 |
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Episode 106 - 謝りは慎重に - 大切な高級オイルを使うように
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Jan 17, 2021 |
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Episode 105 - やるだけやったら、めいっぱい輝いて、あとは手放すだけ。
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Jan 10, 2021 |
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Episode 104 - 「今年の言葉」を決めることがなぜこれほどまでに重要となったか
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Jan 03, 2021 |
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Episode 103 - 仕事でミスをしてしまった時...
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Dec 27, 2020 |
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Episode 102 - 人生という名のマラソン。あなたのペースメーカーは誰ですか？
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Dec 20, 2020 |
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Episode 101 - 何にコミットするのか
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Dec 13, 2020 |
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Episode 100 - 完璧を求めなったから今日がある
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Dec 06, 2020 |
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Episode 99 - 計画通りに物事が進まない理由
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Nov 29, 2020 |
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Episode 98 - オンラインでプロのスピーカーのように話す3つの秘訣
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Nov 22, 2020 |
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Episode 97 - 相手を尊重しながらも、独自の意見を言う
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Nov 15, 2020 |
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Episode 96 - 考え方が違っていた！
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Nov 08, 2020 |
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Episode 95 - 18歳に見えても尊敬されるビジネスウーマンになるには？
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Nov 01, 2020 |
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Episode 94 - お部屋もパワポも断捨離！
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Oct 25, 2020 |
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Episode 93 - ミーティングで不意の質問をされた時に自信をもって対応する方法
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Oct 18, 2020 |
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Episode 92 - 「忙しいから疲れる」...というわけでもない
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Oct 11, 2020 |
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Episode 91 - インポスター症候群を乗り越える4つの方法
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Oct 04, 2020 |
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Episode 90 - 迷った時は飛び込む！あとは楽しむだけ
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Sep 27, 2020 |
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Episode 89 - 自分の人生をどんなストーリーにするかは自分次第
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Sep 20, 2020 |
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Episode 88 - 心機一転！「新たなスタート」のための7つのストラテジー
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Sep 14, 2020 |
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Episode 87 - ネゴシエーション、リーダーシップ、そして正しい呼吸法
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Sep 07, 2020 |
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Episode 86 - エネルギー漏れを起こしていませんか？
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Aug 30, 2020 |
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Episode 85 - 強くしなやかであるために、自分の美しい不完全さを楽しんじゃおう！
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Aug 21, 2020 |
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Episode 84 - 物静かで、家族第一主義なリーダーシップ
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Aug 16, 2020 |
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Episode 83 - 「Zoom疲れ」を軽減させる7つのストラテジー
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Aug 09, 2020 |
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Episode 82 - “Yes, but” を ”Yes, and”に変えてみよう
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Aug 02, 2020 |
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Episode 81 - 「話す」ことは癒し
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Jul 26, 2020 |
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Episode 80 - 自己肯定感について考えてみる
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Jul 19, 2020 |
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Episode 79 - その我慢は「ポジティブな我慢」？それとも自分を不幸にする「ネガティブな我慢」？
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Jul 12, 2020 |
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Episode 78 - 大切なのは、「疑問」を持ち続けること
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Jul 05, 2020 |
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Episode 77 - 時間ではなく、エネルギーを管理する
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Jun 28, 2020 |
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Episode 76 - あなたの思考はリーダータイプ？それとも被害者タイプ？
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Jun 21, 2020 |
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Episode 75 - あなたの成功サイクル
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Jun 14, 2020 |
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Episode 74 - Zoom -こうすれば聴き手を引きつけられる！
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Jun 07, 2020 |
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Episode 73 - 日本人にありがちな”Weak words”がインパクトを下げる
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May 31, 2020 |
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Episode 72 - オンラインの英語プレゼンに自信を！
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May 24, 2020 |
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Episode 71 - 成功スピードを上げるには、減速すること
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May 17, 2020 |
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Episode 70 - Annoy ListとJoy List
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May 10, 2020 |
|
Episode 69 - マナーを大事にすることがビジネスでのコミュニケーションの質を左右する
|
May 03, 2020 |
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Episode 68 - オンラインリトリートって何？
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Apr 26, 2020 |
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Episode 67 - Be Present In The Moment
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Apr 19, 2020 |
|
Episode 66 - Top 5 Tips To Ease Stress
|
Apr 12, 2020 |
|
Episode 65 - Self-Care For Success
|
Apr 05, 2020 |
|
Episode 64 - What Is Doing Your Best?
|
Mar 29, 2020 |
|
Episode 63 - Into The Unknown
|
Mar 22, 2020 |
|
Episode 62 - What Matters Most Is What You Think Of Yourself
|
Mar 15, 2020 |
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Episode 61 - Take The Shortcut To Success
|
Mar 08, 2020 |
|
Episode 60 - Coronavirus And Difficult Days
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Mar 01, 2020 |
|
Episode 59 - If Your Mind Says No, That Means Go
|
Feb 23, 2020 |
|
Episode 58 - I Want To See You Be Brave
|
Feb 16, 2020 |
|
Episode 57 - Bring A Spark Of Love Into Everything
|
Feb 09, 2020 |
|
Episode 56 - How To Avoid Multitasking
|
Feb 02, 2020 |
|
Episode 55 - Unlearn Your “I’ve got to do this” Habit
|
Jan 26, 2020 |
|
Episode 54 - Surrender And Go With The Flow
|
Jan 19, 2020 |
|
Episode 53 - Be Consistent
|
Jan 12, 2020 |
|
Episode 52 - 3 Words Of The Year
|
Jan 05, 2020 |
|
Episode 51 - Remember The Good Stuff
|
Dec 29, 2019 |
|
Episode 50 - Magical Christmas
|
Dec 22, 2019 |
|
Episode 49 - People Pleasers Aren’t Productive
|
Dec 15, 2019 |
|
Episode 48 - Make It Easy For Yourself
|
Dec 08, 2019 |
|
Episode 47 - Get Out Of “Katakana” English
|
Dec 01, 2019 |
|
Episode 46 - What’s Your 2020 Vision?
|
Nov 24, 2019 |
|
Episode 45 - What Do You Want?
|
Nov 17, 2019 |
|
Episode 44 - Let Go Of Your Grammar Addiction
|
Nov 10, 2019 |
|
Episode 43 - Take A Break
|
Nov 03, 2019 |
|
Episode 42 - Video Conference Tips
|
Oct 27, 2019 |
|
Episode 41 - Answer The Question!
|
Oct 20, 2019 |
|
Episode 40 - Conclusion First Or Last?
|
Oct 13, 2019 |
|
Episode 39 - When You Don’t Know A Word
|
Oct 06, 2019 |
|
Episode 38 - Getting Over Embarrassment
|
Sep 29, 2019 |
|
Episode 37 - Communication Is More Than Words
|
Sep 22, 2019 |
|
Episode 36 - Small Steps Bring Success
|
Sep 15, 2019 |
|
Episode 35 - The Best Way To Reduce Stress
|
Sep 08, 2019 |
|
Episode 34 - Your Words Change You
|
Sep 01, 2019 |
|
Episode 33 - You Don’t Have To Believe In Yourself
|
Aug 25, 2019 |
|
Episode 32 - Speak Up Even If It’s Not Perfect
|
Aug 18, 2019 |
|
Episode 31 - What Is A Mastermind?
|
Aug 11, 2019 |
|
Episode 30 - Phrases For English Presentations
|
Aug 04, 2019 |
|
Episode 29 - Top Tips For Remote Teams
|
Jul 28, 2019 |
|
Episode 28 - Expressing Your Opinion In English
|
Jul 21, 2019 |
|
Episode 27 - Choosing Your Attitude
|
Jul 14, 2019 |
|
Episode 26 - Setting Stress-Free Goals
|
Jul 07, 2019 |
|
Episode 25 - The Mindset Of A Leader
|
Jun 30, 2019 |
|
Episode 24 - How To Learn Efficiently
|
Jun 23, 2019 |
|
Episode 23 - Questions To Ask In Meetings
|
Jun 16, 2019 |
|
Episode 22 - Keeping Meetings On Track
|
Jun 09, 2019 |
|
Episode 21 - What’s Your Role In Meetings?
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Jun 02, 2019 |
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Episode 20 - My Transformation Can Be Yours
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May 26, 2019 |
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Episode 19 - Dealing With Negativity
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May 20, 2019 |
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Episode 18 - Saving Time Taking Minutes
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May 12, 2019 |
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Episode 17 - The Power Of Taking Initiative
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May 05, 2019 |
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Episode 16 - Golden Study Goodies
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Apr 28, 2019 |
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Episode 15 - Are You Taking Time To Rest?
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Apr 21, 2019 |
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Episode 14 - How To Overcome Presentation Nerves
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Apr 14, 2019 |
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Episode 13 - How To Think Wisely
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Apr 07, 2019 |
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Episode 12 - Story, Structure, Practice
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Mar 31, 2019 |
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Episode 11 - Working With New Colleagues
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Mar 24, 2019 |
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Episode 10 - The Power Of Repetition
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Mar 18, 2019 |
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Episode 9 - Can Work Be Fun?
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Mar 11, 2019 |
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Episode 8 - Save Time Preparing Presentations
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Mar 04, 2019 |
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Episode 7 - Communicate From Your Core
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Feb 25, 2019 |
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Episode 6 - Making Conversation At Events
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Feb 18, 2019 |
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Episode 5 - Presenting Content You’re Not Confident About
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Feb 11, 2019 |
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Episode 4 - Dealing with Email
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Feb 04, 2019 |
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Episode 3 - Being Efficient and Sounding Confident
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Jan 28, 2019 |
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Episode 2 - Perfectionism
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Jan 17, 2019 |
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Episode 1 - Setting Intentions
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Jan 05, 2019 |