Métamorphose, éveille ta conscience !

By Anne Ghesquière

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Category: Health & Fitness

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Subscribers: 343
Reviews: 1

stephane
 Mar 29, 2021
superbe vous êtes une belle personne continuez. j'aime beaucoup votre tic quand vous dites mmmm

Description

Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...


Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.


Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.


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Episode Date
#306 Jean-Marie Defossez : Ce que les arbres nous enseignent
54:43

Anne Ghesquière reçoit Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. Les plus grands maîtres sont-ils vraiment ceux que l’on croit ? « Assieds-toi au pied d’un arbre et avec le temps, tu verras l’univers défiler devant toi » dit un proverbe africain. Depuis des siècles, l’arbre est un compagnon pour l’homme. Il est là, silencieux et par le vent dans ses feuilles, il nous parle à sa manière, si tant est que nous prenions le temps pour écouter. Et pourquoi les arbres nous fascinent tant ? Quels rôles ont-ils joués dans notre civilisation et surtout, comment pouvons-nous bénéficier de leur énergie pour mieux respirer et être en pleine santé ? Comment bien choisir son arbre et entrer en contact avec lui ? Un podcast très inspirant pour connaître la sylvothérapie et donne envie d'un bain de forêt ! Épisode #306


Retrouvez son précédent podcast dans Métamorphose : #114 Jean-Marie Defossez : Le nerf vague, un anti-inflammatoire naturel

et sa Série Respiration


Avec Jean-Marie Defossez, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Tu es un grand passionné des arbres Jean-Marie, comment sont-ils arrivés dans ta vie ?
  • Tu affirmes que sans les arbres, les humains et les civilisations n’existeraient pas.
  • En voyant tous les stages en pleine nature qui se multiplient… a-t-on besoin de sortir des villes pour retrouver les arbres ?
  • Peux-tu nous donner quelques exemples de respiration avec les arbres ? A titre d’exemple, quel effet à une balade en forêt sur notre organisme ?
  • Comment choisir "son" arbre ?


Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

Conférencier, auteur et animateur de stages et ateliers de respiration, Jean-Marie Defossez est titulaire d’un doctorat en biologie animale et spécialisé en physiologie. Il est l'initiateur de la coach-respiration. Ses livres « Respirer avec les arbres » et « Sylvothérapie, le pouvoir bienfaisants des arbres » sont disponibles aux Éditions Jouvence. Retrouvez le sur son site https://coach-respiration.com


Quelques citations du podcast avec Jean-Marie Defossez :

"Une personne qui va entrer en forêt va à la rencontre des choses qui sont en sommeil à l’intérieur d’elle."

"Pour être en lien, il faut être sensible."

"Les arbres ne luttent pas contre la tempête, ils se laissent traverser par elle."

"Pour moi la présence de l’arbre est ce qu’on peut encore percevoir de l’arbre lorsque l’on ne le sent plus avec les cinq sens."


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Jun 30, 2022
#305 Sandrine Jourdren : Cheminez vers votre sagesse intérieure
45:47

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sandrine Jourdren, formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US.

Comment surmonter les épreuves grâce à la méditation de pleine conscience et à la philosophie ? L’alliage entre ces deux disciplines serait-elle une solution sine qua non pour accéder enfin au Prajna, notre sagesse intérieure ? Mon invitée du jour est formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US, fondée par Jon Kabat-Zinn, le père de cette discipline. Elle vient aujourd’hui nous donner des clés concrètes pour cheminez vers notre courage et nos propres ressources grâce à son livre « Cheminez vers votre sagesse intérieure » co-écrit avec le philosophe François Guillouët. Comment traverser sans encombre les passages difficile de nos vies ? Est-ce possible de développer des outils qui sont autant de réflexes quotidiens pour allier la tête et le coeur ? C’est à ces questions que nous allons répondre ensemble aujourd’hui grâce à notre instructrice de méditation pleine conscience et d’auto-compassion, Sandrine Jourdren !

Épisode #305


Avec Sandrine Jourdren, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Tout d’abord, Sandrine, parle-nous de cette fabuleuse rencontre entre la philosophie et la méditation ?
  • Tu soulignes tout d’abord l'importance de « reconnaître et accueillir ce qui est là » qu’entends-tu, c’est tout un chemin de passer d’abord par cette reconnaissance ?
  • Pour prendre du recul, tu proposes le balayage corporel, le "body scan comment le mettre e place ?
  • Pour terminer, j'avais envie de citer Tich Nath Than, l’autre père de la Pleine Conscience, qui est parti au ciel cette année, et qui disait : « sans boue, pas de lotus ». Dans une société qui cherche à éviter la question de sa finitude, peut-on apprivoiser la peur de la mort pour vivre mieux ?



Qui est mon invitée de la semaine, ?

Sandrine Jourdren est formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US, fondée par Jon Kabat-Zinn, le père de cette discipline.

Elle est l’auteure du livre « Cheminez vers votre sagesse intérieure », co-écrit avec le philosophe François Guillouët, aux Editions Eyrolles.

Rendez-vous sur son site www.umenity.com


Quelques citations du podcast avec Sandrine Jourdren :

"Nos émotions peuvent nous rendre malades si on ne les accueille pas."

"Le balayage corporel est une pratique qui a pour intention de relier l’esprit et le corps ensemble."

"Ressentir dans le corps c’est guérir."



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Jun 27, 2022
{REDIFF} Best-Of - #18 Simon Assoun : Coloration végétale et cheveux au naturel !
47:38

{REDIFFUSION} de l'épisode #163 du 14 janvier 2021


***Série Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Simon Assoun, pionnier du soin des cheveux, auteur d’un livre sur les cheveux au naturel et dirigeant de l’enseigne Biocoiff' fondé par son père Charley. Cet ingénieur passionné va nous dévoiler les secrets pour avoir de beaux cheveux au naturel tout en évitant les méfaits des soins ou colorations chimiques. Un must à écouter ! - Épisode #163



Dans cet épisode avec Simon Assoun, j'aborderai les thèmes suivants :

  • La passion du cheveu est dans la famille depuis 2005 avec ton père qui est un des pionniers en France à lancer une enseigne de coloration végétale, Biocoiff' quel constat 15 ans plus tard ?
  • Comment Charley en est-il venu à la coloration végétale ?
  • Quel est le cycle du cheveux au cours d’une vie ? Et de quoi est constitué un cheveux ?
  • Au-delà du shampoing, comment bien soigner ses cheveux : comment les sécher, quels soins appliquer, hydratation, nutrition ?
  • Quelques astuces pour cheveux gras, fin, secs, ternes ?
  • Une recettes DIY maison ?
  • Comment bien soigner un cheveu qui a été mis à l'épreuve par le soleil, la mer ou l'absence de soin ?
  • Quels sont les ingrédients naturels qui soignent le cheveux ?


Qui est mon invité de la semaine, Simon Assoun?

J'ai le plaisir d'accueillir un pionnier du soin des cheveux, auteur d’un livre sur les cheveux au naturel et dirigeant de l’enseigne Biocoiff'.

Cet ingénieur est passionné d'ingrédients bio et naturels pour sublimer nos crinières tout en préservant l'environnement. Les cheveux, un sujet parfois rangé dans la catégorie "superficielle" alors, plus qu'une partie de nous, le cheveu est un art, et joue un rôle important dans notre santé, et celle de notre planète.

Mon invité Simon Assoun, va nous dévoiler les secrets pour avoir avoir de beaux cheveux au naturel en évitant les méfaits des soins et colorations chimiques.


Quelques citations du podcast avec Simon Assoun :


"Avec le végétal, on peut faire une infinité de couleur, mais on ne peut pas décolorer"

"La coloration végétale couvre le cheveux blanc à 100%"

"L'argile est un ingrédient miracle pour les cheveux"

"L'alimentation détermine bien évidemment nos cheveux. Pensons à manger cru !"

"La myrtille, les amandes, l'ortie, les œufs, le saumon sont riche en kératine"


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Jun 25, 2022
#1 Bâtir sa victoire intérieure - Enoch Effah : Donner de la puissance à son projet
18:53

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !


Épisode #1 : Dans l’épisode d’aujourd’hui Enoch nous propose de se donner d’entrée de jeu les clés pour donner de la puissance à son projet quel qu’il soit, personnel ou professionnel et mettre toutes les chances de son côté pour avoir des bases solides sur lesquelles bâtir sa victoire intérieure !


Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

  • Qu’est-ce que signifie la puissance quand on dit donner de la puissance à un projet ?
  • Pourquoi c’est important de donner de la puissance à son projet d’entrée de jeu ? 
  • Quels sont les pièges dans lesquels on peut tomber lorsque l’on monte un projet, lorsqu’on se donne de nouveaux buts ? 
  • Quels sont les piliers nécessaires pour bâtir son projet en toute puissance ? 
  • Quelle différence fais-tu entre programmer et planifier ? Pourquoi est-ce important de distinguer les deux ?
  • Comment fait-on au quotidien pour implémenter ces nouvelles “mini habitudes” ? Tu as un exemple précis à nous donner ? 
  • Qu’est-ce qu’on peut mettre en place pour cibler les points précis qu’on veut travailler ? 


Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !


Retrouvez son précédent podcast dans Métamorphose : #215 Enoch Effah : Se surpasser pour évoluer !


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Jun 24, 2022
#304 Denis Marquet : S'abandonner à vivre
1:04:12

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Denis Marquet, philosophe, thérapeute et romancier. À quoi ressemblera le monde de demain ? Où va-t-on ? Autant d’interrogations qui se superposent dans un monde complexe, contradictoire dont on explore et l’on comprend sans cesse les limites. De ces aspects, de la noirceur, du cynisme du monde en général, comment alors faire émerger la lumière ? Comment trouver l’équilibre et s’abandonner à la lumière et à la joie ? Denis Marquet a toujours eu à cœur de voir les choses en face, dans leur entièreté pour faire surgir le Nouveau en une forme d’espérance. C’est ce qu’il a fait à dans son nouveau livre “Dernières nouvelles de Babylone” publié chez Aluna Éditions. Épisode #304


Retrouvez ses précédents podcasts dans Métamorphose : #12 Denis Marquet : La philiosphie du Christ pour oser désirer tout

#26 Denis Marquet : Aimer à l'infini avec la philosophie du Christ


Avec Denis Marquet, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pourquoi parler de nos impasses contemporaines dans ce dernier livre « Dernières nouvelles de Babylone » ?
  •  Quelle différence fais-tu entre un acte fécond et un acte stérile ?
  • Tu parles aussi du désir de rayonner dans le monde et la responsabilité créatrice de l'être humain ? Quelle est notre nature profonde selon toi ?
  • La joie est une notion concurrente à celle de bonheur pour toi…
  • Nous vivons dans la peur mais nous avons perdu la crainte dis-tu ?
  • Le miracle n’est pas de la magie pour toi… - ce qui crée le miracle c’est simplement un état de conscience qui permet à Dieu d’agir à travers nous.
  • Comment aller vers le Nouveau dans nos vies et se libérer des chaines de notre passé ?



Qui est mon invité de la semaine, Denis Marquet ?

Denis Marquet est philosophe, thérapeute et romancier. Son dernier livre "Dernières nouvelles de Babylone" est paru aux chez Aluna Éditions et disponible partout. Retrouvez son actualité sur son site internet : https://www.denismarquet.net/qui-suis-je/


Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :

"À mesure que notre civilisation évolue, on se rapproche de manière troublante de la description que donne Jean de Babylone."

"Le besoin de se croire quelqu’un de bon est un des plus grands obstacles à la réalisation de la voie du Christ."

"En réalité on n’a pas à travailler puisqu’on est la matière travaillée."

"Ce qui est épreuve pour l’égo est grâce pour l’être."

"C’est la réceptivité qui est décisive dans nos vies."


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Jun 23, 2022
{REDIFF} Best-Of - #17 Méditation solstice - Anne Ghesquière : La brèche de lumière
24:25

{REDIFFUSION} de la méditation #21 du 21 juin 2020


***Série Best-Of***


En ces temps de changements profonds, j’ai eu envie de proposer ce petit séjour quotidien de 20mn à l’intérieur de soi pour se sentir plus alignés, centrés et en cohérence, se sentir bien dans notre temple sacré, dans notre maison intérieure. Chaque jour, pendant ces 21 jours et jusqu’au 21 juin vous pourrez découvrir une pratique méditative avec un invité différent. Je ne peux que vous inciter à gouter à toutes ces voies et observer ce qui émerge en vous.


Chaque invité a été sélectionné pour la qualité de sa pratique. Que vous preniez ce programme en cours de route ou dès le début n’a aucune importance, vous êtes les bienvenus sur le chemin ! Ce programme restera en libre accès, vous pourrez aussi y revenir à tout moment. Je vous souhaite des instants magiques avec vous-même et pleinement en lien avec le frémissement du monde.


Méditation avec Anne Ghesquière :


Dans cette ultime méditation au solstice d'été Anne Ghesquière propose un voyage en soi pour ouvrir la brèche de lumière et accueillir corps, coeur et âme l'espace de tous les possibles. Laissez vous traverser par la brèche de lumière, cet amour infini...

Anne Ghesquière est fondatrice du média FemininBio et auteure de livres sur la beauté au naturel, le bien-être et la spiritualité. Elle est aussi directrice de collection aux Editions Eyrolles sur les sujets de parentalité bienveillante, le développement personnel, l'éveil de la conscience et le green LifeStyle living. Anne est instructrice de Wutao, un art corporel d'éveil à soi et crétarice des podcasts Métamorphose. Elle est ambassadrice du Fonds 1% pour la Planète et co-organise les rencontres "se changer soi pour changer le monde", à Paris.


Merci infiniment à Lévon Minassian et à Long Distance Productions - BABEL STUDIOS pour leur autorisation à la diffusion d'un extrait de l'album Songs from a World Apart dans cette méditation. Retrouvez toute l'actualité de Lévon Minassian sur : www.levonminassian.com


Merci à Imanou Risselard et Pol Charoy d'avoir crée le Wutao, ce merveilleux art corporel contemporain qui éveille l'âme du corps.


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Jun 21, 2022
#303 Nathalie Gheeta Babouraj : Devenir sa propre médecine
58:15

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose la docteure Nathalie Gheeta Babouraj, femme médecin, spécialiste d’Ayurveda et fondatrice de l’Institut de Santé Intégrative. Les sagesses ancestrales le disaient déjà, il y autre chose à la vie que le mesurable, le quantifiable. Elles nous parlent d’invisible et de mystère. Depuis des siècles nous avons remis notre santé entre les mains d’experts extérieurs à nous-mêmes. La médecine occidentale traque la maladie. Et si la médecine de la maladie laissait aussi la place à une médecine de la vie ? Avec son livre "Devenir sa propre médecine" aux éditions Eyrolles, Nathalie tente de faire un pont entre la médecine occidentale et les sagesses anciennes pour nous permettre de renouer avec notre puissance de guérison. Épisode #303


Avec Nathalie Gheeta Babouraj, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • En quelques mots, qu’est-ce que la santé intégrative et que peut-elle nous apporter ?
  • Les termes femme et homme médecine nous font tout de suite penser à la sagesse amérindienne. A quoi cela fait-il référence pour toi ?
  • Comment devenir notre propre médecine ?
  • Comment décoloniser nos esprits notamment sur le sujet du patriarcat ?
  • Comment les médecines énergétiques nous aident-elles ? Comment les Koshas ont changé ta vie ?
  • Comment naviguer dans différents états de conscience ?
  • Comment l'univers co-crée avec nous ?
  • Qu'est-ce que la médecine des émotions ?
  • Qu'est ce que la médecine de l'aigle ?
  • Comment rencontrer nos ombres, nos dragons ?
  • Finalement il n’y a peut-être pas une mais des médecines. Comment savoir celle qui nous convient le mieux ?


Qui est mon invité de la semaine, Nathalie Gheeta Babouraj ?

Elle est docteur en médecine et coach écoféministe. Après une carrière de médecin de prévention auprès des pompiers de Paris et l’exploration de la santé intégrative dans un groupe de recherche à l’OTAN, elle fonde en 2014 l’iSi, l’Institut de Santé Intégrative. Aujourd’hui elle accompagne des femmes du monde entier dans leur mission de vie à travers son école en ligne, la Tribe Empowering School, et anime le podcast Danse avec le chaos, espace d’exploration du chaos créateur.


Quelques citations du podcast avec Nathalie Gheeta Babouraj :

"Il y a plus de 99,99% du vivant que l’on ne connaît pas."

"Tout ce qui m’anime aujourd’hui c’est comment est-ce qu’on peut arriver à développer ce muscle de l’intégratif."

"Pour moi le chaos est cet espace qui va permettre de créer du nouveau."


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Jun 20, 2022
{REDIFF} Best-Of - #16 Esther Schmitt : La bonne détox
44:18

{REDIFFUSION} du podcast #189 paru le 26 avril 2021


***Série Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Esther Schmitt, naturopathe, diplômée aussi en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Comment faire une bonne détox, quelles sont les bons ingrédients, la bonne préparation et les bons ustensiles en cuisine. Quels sont les bienfaits de la détox pour notre santé, notre immunité et notre énergie, peut-on mincir et comment bien mincir ? Nous allons tout savoir sur ce passionnant sujet ! - Épisode #189


Dans cet épisode avec Esther Schmitt, j'aborderai les thèmes suivants (extraits) :

  • Qu’est-ce qu’une détox déjà pour commencer ?
  • La détox effraie parfois avec son effet yoyo corolaire ? Est-ce qu’il y a détox et détox ?
  • Faut-il avoir un objectif de perte de poids avec une détox ?
  • Quel est le bon moment pour faire une détox ?
  • Combien de détox par an ?
  • Y-a-t-il des contre-indications ? Et des effets indésirables d’une détox ?
  • Comment savoir quelle type de détox nous convient ?
  • Y a-t-il des profils par type de détox ?
  • Quels sont les bienfaits de la détox ? A quel rythme faut-il faire une détox ?
  • Quels sont les types de détox que l’on peut faire ? (mono diètes, jus, enlever des aliments, jeûne)



Qui est mon invitée de la semaine, Esther Schmitt ?

Esther Schmitt est naturopathe, diplômée aussi en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Elle coache des personnes au quotidien et est l’auteure du livre J’arrête de me sentir fatigué.e, 21 jours pour mettre la fatigue KO chez Eyrolles.

On peut la retrouver sur son site Internet https://www.estherschmitt.com/fr dans notre premier podcast sur le thème de la fatigue et l’énergie numéro #169 de Métamorphose.


Quelques citations du podcast avec Esther Schmitt :

“Faire une détox c'est simplement prendre un temps pour nettoyer son corps"

"Faire une détox c'est éliminer une partie des toxines qui encrassent nos liquides, notre sang, notre lymphe, nos sérums..."

"Il y a les toxines alimentaires mais aussi les toxines émotionnelles"


 

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Jun 18, 2022
Série méditation “Vivre l’instant présent” #5 - Fabrice Midal : Méditation des 4 forces
15:13

Bienvenue dans la série Métamorphose Méditation “Vivre l’instant présent” avec Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France.

Embarquez avec nous pendant 5 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations, ancrées autour de la bienveillance et de la rencontre de soi et de ses émotions.

Fabrice Midal, philosophe vous guidera pendant ces méditations d’une quinzaine de minutes extraites de son livre “Méditer pour les nuls” paru chez First.


Écouter ou réécouter nos podcasts avec Fabrice Midal :

#1 Méditation - Fabrice Midal : méditer pour faire face

#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?

#259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité



Méditation #5 : Méditation des 4 forces :

Déjà la fin de notre série “Vivre l’instant présent” avec Fabrice Midal, et pour cette dernière méditation, Fabrice a décidé de nous offrir une de ses méditations favorites, la méditation des 4 forces à pratiquer au quotidien pour retrouver structure et ressourcement. Merci Fabrice pour ces moments !



Qui est Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature.

Retrouvez Fabrice sur son site: fabricemidal.com



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Jun 17, 2022
#302 Laurent Gounelle : La liberté, essence de la vie
52:44

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Laurent Gounelle, romancier, auteur de nombreux ouvrages best-sellers. Sommes-nous libres ? Ce sujet n’a cessé d’occuper intellectuels et philosophes au cours des siècles. À quel moment - et surtout comment - pouvons-nous perdre tout ou partie de notre libre arbitre ? Habitué aux sujets lumineux qui nous aident à (re)trouver une forme de liberté intérieure, il nous éclaire dans son dernier livre sur ce que nous sommes en train de vivre depuis deux ans, en traitant cette fois d’une autre forme de liberté : celle que nous détenons à un niveau collectif, en tant que citoyens ! Le titre de son nouvel opus, « Le Réveil » nous invite à explorer comment il est possible de se réapproprier notre liberté, à penser par nous-même, en découvrant notamment des vérités parfois dissimulées. L'heure du réveil a sonnée ! Épisode #302


Avec Laurent Gounelle, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pourquoi la liberté est-elle si importante pour toi, cette vaste question philosophique !
  • Pourquoi avoir écrit “Le Réveil” qui nous parle d’un sujet beaucoup plus grave : la manipulation des masses et la propagande ?
  • Comment savoir où est la vérité à l'heure des fake news ?
  • Qu'est-ce que la démocratie aujourd'hui ?
  • Dans ce roman, tu continues de porter un regard philosophique sur nos existences et nous enjoints à prendre conscience du pouvoir qui réside entre nos mains. Quel pouvoir avons-nous réellement ?
  • Qu’est-ce que les philosophes ont à nous dire sur le sujet de la mort, de la peur, de la liberté ?
  • Quels devraient être notre place et notre rôle de citoyen selon toi ?
  • A son “réveil”, le réflexe de Tom est d’aller se plonger dans la nature ! Est-ce la voie pour l’homme selon toi de reconnecter avec la nature ?


Qui est mon invité de la semaine, Laurent Gounelle ?

Laurent Gounelle est l'auteur de nombreux romans best-sellers dans lesquels il s’emploie à éveiller nos consciences. Son nouveau livre, « Le réveil » est paru chez Calmann-Levy. Retrouvez son actualité sur son site www.laurentgounelle.com 


Quelques citations du podcast avec Laurent Gounelle :

"Si je ne sais pas qu’une émotion, réelle pour moi, est induite par une image fausse, je pers ma liberté."

"Pour moi on peut vraiment apprécier la vie à partir du moment où on accepte notre mort."

"Il ne faut pas être défaitiste ! Le pouvoir est encore entre nos mains."


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Jun 16, 2022
#12 Romy Trajman : Peut-on guérir les blessures du passé familial ?
38:15

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Romy Trajman, artiste, réalisatrice et compositrice.

 

Les secrets, les non-dits, les incompréhensions…ce sont le lot de presque toutes les familles et chacun de nous est le résultat de son histoire familiale. Petits, c’est comme si rien de tout cela n’existait vraiment et puis, un jour, en grandissant, on remarque, on comprend, on peut sentir un poids sur nos épaules et se demander : Maintenant qu’est-ce que je vais faire de tout ça ? Est-ce que ma famille est à réparer ? Mon invitée du jour, jeune artiste qui réalise, produit, compose, écrit, a choisi, elle, de faire un film documentaire de tout cela. Grâce à lui, elle cherche à comprendre, à rapprocher les membres de sa famille et à trouver sa propre voix/voie.

 

Épisode #12

 

Quelques-unes des questions à Romy Trajman :


●     Est-ce nécessaire de se sentir prêt pour entamer ce travail transgénérationnel ?

●     Ton père un moment dit “les non dits sont pires que la parole, la parole peut libérer”, tu es d’accord avec ça ? Est-ce que tu penses que tout doit être dit dans une famille ?

●     Est-ce qu’on peut vraiment réparer les blessures du passé et leurs conséquences ?

●     Faut-il réparer nos relations familiales pour être en paix avec soi ?


Qui est mon invitée du jour Romy Trajman ?


Née à Bruxelles, Romy grandit en France et navigue entre cinéma et musique. A 22 ans, elle réalise son 1er film ‘Le divorce de mes marrants‘. Elle y compose la musique originale, avec Alexandre De La Baume.

Pour plus d’informations : le site dédié au film ledivorcedemesmarrants.com ou le compte instagram ledivorcedemesmarrants et suivre ton travail sur ton compte instagram @romytrajman.


Quelques citations du podcast avec Romy Trajman :


"Ça nous fait grandir de voir ses parents comme des être humains."

"C’est tellement moins violent de dire les choses, parce qu’en ne les disant pas on s’imagine tout."

"Ce qui est passionnant dans le documentaire c’est que la caméra fait corps avec la vraie vie et petit à petit elle se fond dans le décor."

"La caméra a été un filtre entre mon père et moi, mais un filtre artistique, à l’image de ce qu’il est."



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Jun 14, 2022
#301 Pr Michel Lejoyeux : En bonne santé avec Montaigne
51:25

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Pr Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie, auteur de travaux de recherches au plan international et de livres best-sellers. On croirait lire les recommandations d’un médecin contemporain et plutôt iconoclaste et pourtant… Pourtant tous ces conseils avisés proviennent d’un ouvrage du XVIe siècle universellement admiré, écrit non pas par un spécialiste du bien-être ou de la santé mais par un immense philosophe… Bienvenu au cœur des Essais de Montaigne. Dans son dernier ouvrage En bonne santé avec Montaigne, Michel Lejoyeux en fait une lecture singulière et médicale à portée thérapeutique. Il nous propose un guide de santé adapté à tout âge de la vie, nourri de Montaigne, de ses années d’expérience et des recherches les plus récentes, en neurobiologie et en psychologie. Retraçons le fil d’un art de vivre éclairé et découvrons la vie et la sagesse, les conseils de Montaigne, notre thérapeute le temps de ce podcast. Épisode #301


Avec le Pr Michel Lejoyeux, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • En quoi les Essais de Montaigne pour être en bonne santé sont-ils "le vaccin idéal contre nos angoisses et nos maladies modernes" ?
  • Pensez-vous qu’un livre puisse soigner ?
  • Que dit Montaigne sur la colère, et la tristesse et le chagrin ?
  • Quid des plaisirs ?
  • Montaigne prônait une pédagogie de la bienveillance éducative ?
  • Et dans les Essais, les émotions jouent un rôle capital. Elles y sont ressenties, reconnues et racontées. Les recherches sur la santé confirment ce besoin vital d’éprouver des émotions en conscience n’est-ce pas ?
  • Quelques exercices ou préceptes nous suggérez-vous pour intégrer et incarner quelques-uns des principes des Essais?  
  • Qu’est ce qui est selon vous le plus important à retenir d’une leçon de vie à la Montaigne ?


Qui est mon invité de la semaine, le Pr Michel Lejoyeux ?

Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie, auteur de travaux de recherches et de livres best-sellers. Son dernier ouvrage « En bonne santé avec Montaigne » est paru chez Robert Laffont.

Ses livres Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore et Les 4 Saisons de la bonne humeur sont devenus des best-sellers.


Quelques citations du podcast avec le Pr Michel Lejoyeux :

"Je n’ai pas lu Montaigne comme un philosophe mais comme un thérapeute, comme quelqu’un qui soigne."

"Montaigne nous dit que le bonheur de la vie c’est d’être contredit."

"Pour construire son optimisme on a le droit de se distraire, même si la situation est compliquée."


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Jun 13, 2022
Série méditation “Vivre l’instant présent” #4 - Fabrice Midal : Méditation de la bienveillance
13:39

Bienvenue dans la série Métamorphose Méditation “Vivre l’instant présent” avec Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France.

Embarquez avec nous pendant 5 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations, ancrées autour de la bienveillance et de la rencontre de soi et de ses émotions.

Fabrice Midal, philosophe vous guidera pendant ces méditations d’une quinzaine de minutes extraites de son livre “Méditer pour les nuls” paru chez First.


Écouter ou réécouter nos podcasts avec Fabrice Midal :

#1 Méditation - Fabrice Midal : méditer pour faire face

#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?

#259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité



Méditation #4 : Méditation de la bienveillance :

Dans cette méditation, retrouvons les essentiels de la méditation en cultivant notre habilité à être en pleine présence, tout en conscience et en bienveillance !



Qui est Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature.

Retrouvez Fabrice sur son site: fabricemidal.com



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Jun 10, 2022
#300 Audrey Fella : Christiane Singer sur le fil de la merveille
54:55

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Audrey Fella auteure et journaliste.

Avez-vous eu la chance une fois dans votre vie à travers ses livres, interviews ou conférences de croiser le chemin de Christiane Singer ? De réchauffer votre âme au soleil vibrant de son accent, à la flamboyance de son style littéraire, la fulgurance de sa spiritualité ou la ferveur de son être ?  Grâce à mon invitée du jour et à la biographie qu’elle consacre à l’auteure Christiane Singer, nous avons aujourd’hui cette chance de nous rapprocher de cette étoile filante qui s’est éteinte en 2007, de cette essayiste et romancière récompensée par de nombreux prix, nourrie des plus grands poètes et penseurs ; elle qui a consacré sa vie à dire mieux que d’autres les troubles, splendeurs et métamorphoses de l'âme. Avec notre invitée, retrouvons avec plaisir et émotion Christiane Singer, sur le fil de la merveille.

Épisode #300


Avec Audrey Fella, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Alors, présentez-nous déjà un peu Christiane Singer dans les grandes lignes de sa vie. Qui était-elle ? 
  • Puis Christiane devint une jeune femme, très belle et fort éloquente. Elle aurait pu être actrice mais va se spécialiser dans la littérature du 18 siècle. En quoi l’héritage des Lumières sera important pour elle ?
  • Comment Christiane Singer a traversé cette tempête et ses ombres ?
  • Désormais, elle vivra l’écriture à un tout autre niveau de l’être. Christiane écrivez-vous « est devenue la messagère d’une présence subtile. »
  • Proche du Christianisme et de multiples traditions comme nous l’avons vu, quel type de spiritualité était-la sienne ?
  • Comment vivra -t- elle son ultime épreuve ?
  • Et quel dernier message d’espoir et d’amour nous adressera -t-elle.



Qui est mon invité de la semaine, Audrey Fella ?

Audrey Fella est historienne, essayiste et journaliste, spécialisée dans le fait religieux et spirituel. Ses recherches portent sur la femme et le sacré, la mystique chrétienne et laïque. Elle s’intéresse également aux diverses expressions de la spiritualité contemporaine incarnée par les femmes.

La biographie qu'elle consacre à Christiane Singer « Christiane Singer Une vie sur le fil de la merveille » est à découvrir chez Albin Michel


Quelques citations du podcast avec Audrey Fella :

"L’écriture de Christiane Singer est devenu un véritable chemin spirituel pour elle."

"Elle se méfiait dans les religions des dogmes qui figent une vérité mais n’a absolument pas rejeté les traditions."

"Pour elle, la spiritualité est un bain de matière, c’est le oui absolu à tout ce qui est, tout ce qui vient."


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Jun 09, 2022
#11 Marine Barnérias : Et si la plus belle des rencontres était avec soi-même ?
37:35

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Marine Barnérias, réalisatrice, animatrice et productrice.

 

Qui suis-je ? Ou vais-je ? Toujours ces mêmes vastes questions qu’on peut parfois lancer à la cantonade, pour rire, parce qu’au fond on a tous un peu peur de s’y plonger véritablement. Et puis, parfois, la vie vous met le nez pile dedans. Alors, quand ce moment vient, il s’agit de partir à sa propre rencontre, pour apprendre à se connaître et parfois découvrir des facettes insoupçonnées de soi. Pour mon invitée du jour, c’est sa maladie, la sclérose en plaques, diagnostiquée alors qu’elle n’avait que 21 ans qui lui met le nez dans ces questions existentielles. Pour y répondre, elle décide de partir plusieurs mois à la rencontre de son corps, de son esprit et aussi de son âme en traversant tour à tour la Nouvelle-Zélande, la Birmanie et la Mongolie. Elle nous raconte comment se rencontrer et s’écouter peut changer la vie !

 

Épisode #11

 

Quelques-unes des questions à Marine Barnérias :

 

●     Ce film montre le “processus pour cohabiter avec ce qu’on n’aime pas”, Rosy c’est un appel à vivre avec les imprévus ?

●     C’est quoi faire preuve d’ouverture du cœur ? Pourquoi c’est important ?

●     En général, on a intégré que l’échec, les obstacles étaient de mauvaises choses. Pourquoi c’est faux en réalité ?

●     Tu dis “les si et les mais ne remplaceront jamais nos actions”, qu’est-ce que ça veut dire ?

 

Qui est mon invitée du jour Marine Barnérias ?

 

Diagnostiquée en 2017 de sclérose en plaques, Marine, alors étudiante en école de commerce, décide de partir à l’autre bout du monde pour un projet : Seper Hero. À l’issue de son aventure intérieure, elle écrit un livre du même nom publié par Flammarion.

Elle réalise un film documentaire, Rosy, dont toutes les informations sur les séances sont à retrouver sur le site rosy-lefilm.com

En parallèle, Marine décide alors de monter sa propre société de production, une entreprise média Bota TV et prend le rôle de présentatrice chez France 3 dans l’émission Littoral, émission régionale la plus suivie sur les réseaux sociaux.

On peut également suivre ses aventures sur ton Instagram @marinemarnerias

 

Quelques citations du podcast avec Marine Barnérias :

"Si tu regardes quelqu’un dans les yeux et que tu lui dis « Tu peux » ça change tout."

"Lorsque l’on base nos sensations et nos décisions sur ce que les autres vont vouloir de nous-même, on passe à côté de notre vie."

"Réussir à se dire « Je ne sais rien » permet d’aller chercher notre âme d’enfant qui fait les choses sérieusement sans se prendre au sérieux."

"Le principal c’est de créer son propre sens."


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Jun 07, 2022
#299 Jérémy Demay : Se sentir enfin vivant !
59:25

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jérémy Demay, humoriste et auteur. Avez-vous déjà rêvé d’être en possession d’une liste un peu magique qui vous permettrait de vous sentir enfin vivant ? Mon invité du jour sait de quoi il parle puisqu’à la suite d’une dépression, il est devenu humoriste et a écrit un livre, issu des post-it qui lui ont servi à s’en sortir : « La Liste » ; Best-Seller au Québec, il sort tout juste en France chez Eyrolles pour notre plus grande joie et propose 44 pistes pour grandir en conscience et se sentir « enfin vivant », titre de son spectacle. Premier comique français à avoir conquis le Québec pour y implanter un humour empreint de son parcours : celui d’un homme en quête de sens. Et il nous pose cette question en retour : qu’est-ce qui nous fait nous sentir pleinement vivants ? Voyons avec lui quels outils peuvent nous permettre de reprendre le flambeau de notre vie et comment changer nos perceptions au quotidien. Épisode #299


Avec Jérémy Demay, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Le fil conducteur de tes spectacles, c’est le mieux-être, c’est vrai que tu es un peu le seul à développer cette thématique sur scène. Qu’est-ce qui a motivé ce choix ?
  • Ce qui m’a frappé dans ton livre, c’est que tu te souviens clairement lors de la mort de ton père, t’être coupé de tes émotions. Comment reprendre la responsabilité de nos émotions selon toi ?
  • Tu dis que tu as mis du temps à accepter ta carrure de fleuriste. T’acceptes-tu tel que tu es aujourd'hui Jérémy ?
  • Qu’est-ce que c’est pour toi la foi ?
  • J’aime bien quand tu dis : « on n’attire pas ce qu’on veut, mais on attire ce qu’on est ».
  • Le rire est-il une thérapie ? Peut-on rire de tout ?
  • Tu dis « Les gens qui nous causent le plus de difficultés sont aussi nos plus grands maîtres ». Comment vis-tu les critiques ou les jugements, depuis que tu fais un métier « public » ?


Qui est mon invité de la semaine, Jérémy Demay ?

Jérémy Demay est un chroniqueur et humoriste franco-québécois produit par Juste pour rire. Il s'est fait connaître en 2008 lors du Grand Rire de Québec. Il se produit régulièrement sur scène notamment lors des galas Juste pour rire, mais aussi à travers le Québec avec son premier one-man-show « Ça arrête pu d’bien aller », en tournée de 2013 à 2015.


Quelques citations du podcast avec Jérémy Demay :

"Finalement j’ai pris responsabilité de ma vie et de comment je me sentais."

"C’est l’action qui crée la motivation."

"Je vois le rire comme un médicament naturel."

"J’arrive à rire de choses horrible et je pense que ça fait du bien."


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Jun 06, 2022
Série méditation “Vivre l’instant présent” #3 - Fabrice Midal : Rencontrez votre colère
17:32

Bienvenue dans la série Métamorphose Méditation “Vivre l’instant présent” avec Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France.

Embarquez avec nous pendant 5 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations, ancrées autour de la bienveillance et de la rencontre de soi et de ses émotions.

Fabrice Midal, philosophe vous guidera pendant ces méditations d’une quinzaine de minutes extraites de son livre “Méditer pour les nuls” paru chez First.


Écouter ou réécouter nos podcasts avec Fabrice Midal :

#1 Méditation - Fabrice Midal : méditer pour faire face

#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?

#259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité



Méditation #3 : Rencontrez votre colère :

Pour cette troisième méditation, nous explorons un peu plus nos énergies et nos émotions dites “négatives”. C’est vers notre colère que nous nous dirigeons aujourd’hui, dans un apprentissage bénéfique et salutaire de ces émotions fortes qui peuvent, et doivent parfois nous submerger pour éviter de tout garder en soi et de se laisser consumer petit à petit. Laissez vous guider par Fabrice !



Qui est Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature.

Retrouvez Fabrice sur son site: fabricemidal.com



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Jun 03, 2022
#298 Gwénaëlle Persiaux : Coupé des autres, coupé de soi !
1:01:14

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne en environnement psychiatrique et psychothérapeute. Depuis tout petit, pour ne pas ressentir certaines émotions pour ne pas souffrir, se construire une carapace en se coupant ainsi des autres, fuir l’intimité et la proximité affective, avoir du mal à dialoguer et à exprimer ses émotions et sentiments. Tout cela peut être un signe d’un attachement dit « évitant ». Dans son dernier livre « Coupé des autres, coupé de soi - Quand la distance affective cache des blessures d’attachement » son objectif est de nous accompagner sur un chemin de guérison des blessures de l’enfance pour libérer nos vieux schémas et trouver la sécurité intérieure. Épisode #298


Écoutez ou ré-écoutez son précédent podcast sur Métamorphose : #230 Gwénaëlle Persiaux : Guérir des blessures d’attachement


Avec Gwénaëlle Persiaux, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :


  • Pouvez-vous nous décrire un profil type "d’évitant" ?
  • Vous dites que c’est lié à un mécanisme de dissociation répété, expliquez-nous le fonctionnement ?
  • Bonne nouvelle : on peut devenir un ex-évitant.e, comme vous Gwénaëlle ?
  • Qu’est-ce qui vous a aidé ensuite à mettre des mots sur vos émotions ?
  • Comment surfer avec ses émotions, apprendre à les accueillir plus que les accepter ?
  • Comment aider un proche évitant à parler de lui, comment l’aider ?
  • Comment oser entrer en intimité pour se libérer ?



Qui est mon invité de la semaine, Gwénaëlle Persiaux ?


Gwénaëlle Persiaux est psychologue clinicienne, psychothérapeute et formatrice depuis plus de 10 ans. Elle est engagée pour le développement des potentiels de chacun et la construction d’un monde plus serein. Son dernier livre : « Coupé des autres, coupé de soi - Quand la distance affective cache des blessures d’attachement » est paru aux éditions Eyrolles.

Elle a également publié en 2021 « Guérir des blessures d’attachement » aux mêmes éditions. D’autres pistes sont également à découvrir sur ton site internet https://gwenaellepersiaux.com/



Quelques citations du podcast avec Gwénaëlle Persiaux :

"L’attachement évitant est l’attachement insecure le plus commun, c’est un évitement des relations et des émotions."

"Quoi qu’il arrive, les émotions gagneront toujours."

"Quand la honte domine on ne demande pas d’aide."

"C’est peu à peu qu’un évitant va s’ouvrir."



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Jun 02, 2022
#10 Dermato Drey : Faire la paix avec sa peau
34:14

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Dermato Drey, médecin dermatologue depuis 10 ans et créatrice de vidéos d’information et de vulgarisation sur la dermatologie sur les réseaux sociaux.

 

Qui n’a jamais rêvé d’avoir la peau parfaite que l’on voit à longueur de journée dans les magazines, les publicités, et surtout sur les réseaux sociaux ? Qui n’a jamais rêvé d’obtenir le résultat magique promis par ce nouveau nettoyant, ce masque purifiant ou encore cette routine entière à l’eau de rose ? Notre peau, et surtout celle de notre visage, c’est un peu notre vitrine au quotidien : tout le monde peut la voir. Alors comme beaucoup d’autres parties de notre corps, on aimerait qu’elle soit sans défauts. Dans cet épisode, Audrey nous apprend à faire la paix avec notre peau !

 

Épisode #10

 

Quelques-unes des questions à Dermato Drey :


●     C’est quoi la peau, quel est son rôle et de quoi se compose-t-elle ?

●     Quelle est la marche à suivre quand on veut se débarrasser d’un bouton ?

●     Beaucoup de personnes sont désespérées par l’acné avec le sentiment d’avoir essayé énormément de choses, que peut-on faire pour en finir avec l’acné sévère ?

●     Comment échapper au mensonge de la peau parfaite sur les Réseaux sociaux ?


Qui est mon invitée du jour, Dermato Drey ?

 

Audrey est médecin dermatologue depuis 10 ans. Depuis deux ans, elle crée des vidéos sur les réseaux sociaux pour lutter contre le manque d’informations sur la dermatologie sous le pseudonyme Dermato Drey.

 

Son livre “Faire la paix avec sa peau” est paru aux éditions Larousse.


Quelques citations du podcast avec Dermato Drey :

"Le sébum est une sécrétion naturelle de la peau qui sert à la protéger."

"Dans 90% des cas il vaut mieux ne pas toucher à nos boutons."

"Le bronzage n’est pas sain pour la peau."



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May 31, 2022
#297 Philippe Nicolas : Rends-toi digne de ce qui t’attire !
51:22

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Philippe Nicolas, Docteur en sciences de l’éducation. Il est un enseignant chercheur et aime la qualification d’enseignant-trappeur car il aborde les thématiques de l'éducation dans la nature à la lumière des cultures premières, de la vie en plein air et avec au coeur la question de la réalisation de soi. Plus qu’une pédagogie, c’est une véritable façon d’appréhender la vie que mon invité a développé avec ces deux maximes qui le guident : « Aime et fais ce que tu veux ! » de Saint-Augustin et « Rends-toi digne de ce qui t’attire ! » emprunté à la culture amérindienne. Le premier axiome est la trame de son approche pédagogique, une pédagogie de projet ; le second est celui de la trame de sa vie de tous les jours. Deux principes essentiels sur son chemin. En lien avec la nature, il fait vivre à ses élèves des expériences fondatrices et intérieures dans un rapport au monde ou tout peut changer quand on sent cette appartenance profonde au monde vivant. Avec lui, cheminons vers nous-même, avec le vivant et les autres. Rencontre avec un sage philosophe. Régénérant ! Épisode #297


Avec Philippe Nicolas, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Comment est née cette vocation, comment t’es-tu sentit appelé à devenir cet "enseignant-trappeur" ?
  • Que proposes-tu à tes élèves : des expéditions comme celle que tu prépares au Groenland mais aussi faire entrer la nature à l’école ?
  • Pour toi, un secret ou la clé d’un authentique chemin de vie, de l’épanouissement personnel, c’est la joie ?
  • Ce que tu dis, finalement, c’est que nous sommes notre propre limite. Pourquoi ?
  • Ta réflexion sur l’école et ton projet sont en fait issus d’un travail spirituel que tu as entrepris sur toi-même ?
  • Que signifient pour toi ces deux axiomes : « Aime et fais ce que tu veux ! » et « Rends-toi digne de ce qui t’attire ! »


Qui est mon invité de la semaine, Philippe Nicolas ?

Philippe Nicolas est Docteur en sciences de l’éducation et enseignant, porteur de projets d'expéditions dans la nature avec ces élèves. Il est l’auteur en 2017 de « Enseignant trappeur, pourquoi pas ! Quand la nature réenchante l'école » aux éditions Le souffle d’or. En 2018, il accompagne l'expédition "Lac Miroir en Queyras" avec sa classe située en réseau d’éducation prioritaire. Son projet Cap au Nord 16 enfants-ambassadeurs qui préparent une expédition au Groenland : https://www.capaunord2020.fr


Citations du podcast avec Philippe Nicolas :

"Il n’y a pas de vraie joie si on ne s’émerveille pas."

"Le propre de l’enfance c’est la vitalité, c’est de se saisir de grands défis et de se dire « moi, je peux ! »."

"Peu importe ce que j’ai vécu, la vie m’invite à chaque instant. Est-ce que je la rejoins et qu’est-ce qui m’empêche de la rejoindre ?"


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May 30, 2022
{REDIFF} Best-Of - #15 France Guillain : Les meilleurs compléments alimentaires naturels pour notre santé
37:47

{REDIFFUSION} du podcast #23 paru le 15 avril 2019


***Série Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit France Guillain, experte en santé au naturel pour parler des meilleurs compléments alimentaires 100% naturels et sains. Dans cet épisode on parle œufs, levure maltée, lait de jument, miel, pollen, sève de bouleau etc… Un podcast super régénérant


Dans cet épisode avec France Guillain, j'aborderai les thèmes suivants :

  • A-t-on vraiment besoin de se supplémenter ?
  • Comment savoir se dont a besoin ?
  • Pourquoi n'y a-t-il pas dans l'alimentation tout ce dont l'organisme à besoin ?
  • Quels sont donc les compléments alimentaires que tu recommandes ? 
  • Quels sont tes autres recommandations concernant les super-aliments ?


Qui est mon invité de la semaine, France Guillain ?

Originaire de Polynésie où elle a grandi, avant l’arrivée des avions, elle quitte, grâce à une bourse, son île natale pour faire des études supérieures scientifiques. Grande navigatrice et skipper elle part à la voile autour du monde pour vingt ans.

Mère de 5 enfants, elle n’arrête jamais d’étudier et de chercher.


Elle a publié de nombreux ouvrages best-seller sur les bains dérivatifs, l’allaitement maternel, le Miam Ô Fruits et Miam Ô Cinq, les bienfaits du naturismes.


Quelques citations du podcast avec France Guillain : 

"Si l'on mastique bien les fruits, on est en bonne santé".

"Dans la société d'aujourd'hui, nous consommons les nutriments plus rapidement".

"Lorsque l'on est en bonne santé, on se réveille tôt et de bonne humeur".

"Nous n'aurions jamais dû quitter notre état de santé d'enfant".


Plus d'informations sur l'invité, sur le site Internet de France Guillainwww.bainsderivatifs.fr

Son dernier livre "La méthode".


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May 28, 2022
Série méditation “Vivre l’instant présent” #2 - Fabrice Midal : Rencontrez votre chagrin
21:08

Bienvenue dans la série Métamorphose Méditation “Vivre l’instant présent” avec Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France.

Embarquez avec nous pendant 5 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations, ancrées autour de la bienveillance et de la rencontre de soi et de ses émotions.

Fabrice Midal, philosophe vous guidera pendant ces méditations d’une quinzaine de minutes extraites de son livre “Méditer pour les nuls” paru chez First.


Écouter ou réécouter nos podcasts avec Fabrice Midal :

#1 Méditation - Fabrice Midal : méditer pour faire face

#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?

#259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité



Méditation #2 : Rencontrez votre chagrin :

Aujourd’hui, nous nous connectons à nos énergies du chagrin, de la tristesse. Nous apprenons à les accueillir en nous afin de ne pas les subir, de ne pas les cacher, mais plutôt d’en faire des alliées du quotidien. Fabrice nous emmène à la rencontre de notre chagrin !


Qui est Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature.

Retrouvez Fabrice sur son site: fabricemidal.com



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May 27, 2022
#296 Marie-France Delpech : Hildegarde de Bingen, sa nourriture de la joie !
56:59

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marie-France Delpech, infirmière, passionnée de botanique et experte de l'alimentation de Sainte Hildegarde de Bingen. Cette dernière était une nonne bénédictine, musicienne, visionnaire et botaniste d’exception parmi quelques-uns de ses nombreux talents. Elle a vécu au 12e siècle et reste d’une modernité étonnante. Dans son livre « cuisiner avec Hildegarde de Bingen » notre invitée du jour cuisine en fine-bouche du Sud-Ouest depuis plus de trente ans selon les principes de Hildegarde. On y découvre des plats actuels où chaque aliment naturel a une vertu thérapeutique essentielle. Parce qu’un bon cuisinier vaut sept médecins selon un proverbe chinois découvrons les secrets de santé, de cuisine et de la joie d’Hildegarde de Bingen avec Marie-France Delpech. Épisode #296


Avec Marie-France Delpech, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Alors avant toute chose présentez-nous Hidelgarde de Bingen, qui était cette femme et cette âme d’exception ?
  • Mais qu’avez-donc cette Sainte de si moderne qu’elle puisse encore nous parler aujourd’hui, soit 900 ans après ?
  • Quels sont les grands principes de vie qu’elle préconisait ?
  • Qu'est-ce que la nourriture de la joie ?
  • Et quelles sont les vertus des épices et plantes plus connues que l’on retrouve selon les recommandations d’Hildegarde ?
  • Quels sont les bienfaits de l'épeautre ? Et les autres aliments essentiels comme le fenouil, la cannelle ?
  • La santé, la joie et l’amour aussi et surtout n’est-ce pas ? Cuisiner au fond comme une prière.
  • Partagez nous quelques recettes bienfaisantes !



Qui est mon invitée de la semaine Marie-France Delpech ?

Marie-France Delpech est infirmière, passionnée de botanique, amatrice d'apiculture, et dirige, avec son mari et ses enfants, la société « Les jardins de sainte Hildegarde ».

Son ouvrage Cuisiner avec Hildegarde de Bingen 170 recettes est paru aux éditions du Rocher et illustré par les photos de Sandra Mahut.

Son site Internet https://www.lesjardinsdesaintehildegarde.com


Quelques citations du podcast avec Marie-France Delpech :

"Pour Hildegarde de Bingen les remèdes sont indissociables de l’alimentation."

"L’épeautre contient du gluten d’épeautre qui n’est pas alergisant."

"Le fenouil est bon de la pointe de la racine jusqu’aux graines."

"Le clou de girofle, la muscade et la cannelle composent les épices de la joie."


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May 26, 2022
#9 Bruno Maltor : Le voyage pour découvrir et se découvrir
37:12

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Bruno Maltor, voyageur depuis plus de dix ans, fondateur du blog “Votre tour du Monde” et de la marque éthique “Périples”.

 

Quand la pandémie de Covid-19 nous a frappé, enfermant le monde entier chez soi pendant plusieurs mois, nous avons pour beaucoup réalisé plusieurs choses : c’est crucial de dire à nos proches combien on les aime, faire du pain soi-même, c’est complexe et…qu’est-ce que ça manque d’être ailleurs que chez soi. Alors je sais pas vous, mais moi depuis qu’on peut de nouveau bouger je chéris vraiment cette possibilité, cette chance que l’on a de pouvoir partir plus ou moins loin à la découverte d’endroits inconnus. Voyager, découvrir, s’enrichir, rencontrer…c’est le fabuleux quotidien de Bruno Maltor qui va nous parler des bienfaits du voyage et des nouvelles manières de l’aborder.

 

Épisode #9

 

Quelques-unes des questions à Bruno Maltor :


●     Est-ce que tu considères aujourd'hui que c'est une mission que tu as de faire découvrir des endroits du monde, des gens, des cultures ?

●     Quel est le voyage qui t’a le plus bousculé, dans tes croyances personnelles aussi bien du monde que de toi, dans tes préjugés ?

●     Le Covid a mis un coup d’arrêt brutal aux voyages internationaux, comment tu as vécu cette période et qu’est-ce que tu en as retiré ?

●     Tu prônes autant que possible le slow travel c’est quoi, est-ce que tu peux nous expliquer ?

 

Qui est mon invitée du jour Bruno Maltor ?

Bruno Maltor, voyageur depuis plus de dix ans, fondateur du blog “Votre tour du Monde” et de la marque éthique “Périples”.

Il a également créé un jeu de société nommé “Votre Tour du Monde”.


Quelques citations du podcast avec Bruno Maltor :

 "Dans mon blog c’est la destination que je mets en avant."

"Lorsque je voyage seul c’est pour me reconnecter à moi-même."

"C’est souvent dans les plus grosses galères qu’on a les meilleurs souvenirs."



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May 24, 2022
#295 Audrey Dana : Hommes au bord de la crise de nerfs
1:04:38

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Audrey Dana, actrice, scénariste, réalisatrice engagée et auteure. Tendresse, fragilité, intimité, lâcher-prise… Sont autant de mots que l'on associe rarement à la gente masculine. Pourtant c'est au coeur de la nature sauvage que 7 hommes vont se mettre à nu, embarqués dans une thérapie de groupe. Tous différents, avec le point commun d'être en rupture avec leur quotidien. C'est la solidarité qui va leur permettre de se dépasser et d'aller à la rencontre des autres et d'eux-même. Voici le sujet traité avec finesse et humour dans le dernier film d'Audrey Dana qui a développé ici des thèmes qui la touchent personnellement. Comment accueillir sa vulnérabilité ? Comment emprunter un chemin de réconciliation entre hommes et femmes ? Comment harmoniser nos relations aux autres et à la Nature ? L'homme au bord de la crise de nerf, qu'est-ce que c'est ? Épisode #295


Avec Audrey Dana, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Une belle brochette d’acteurs Thierry Lhermitte, Ramzy Bedia, François-Xavier Demaison, Marina Hands de la comédie française, Michaël Gregorio, Laurent Stocker, Pascal Demolon, Max Baissette de Malglaive.
  • Est-ce que finalement l’humour ne serait pas la thérapie par excellence ? Cette capacité à rire de soi ? C’est ça un feel good movie ?
  • Qu’est qu'accueillir sa vulnérabilité pour toi ? Comment oser sa vulnérabilité ?
  • Cela invite-t-il à regarder le masculin en chacun de nous ?
  • Que penses-tu justement des thérapies de groupe, type cercles d’hommes ?
  • Et le pouvoir de la nature comme thérapie ?


Qui est mon invitée de la semaine, Audrey Dana ?

Audrey Dana est actrice, scénariste, réalisatrice engagée et auteure. Elle porte ses valeurs autant devant que derrière la caméra avec son nouveau film « Hommes au bord de la crise de nerfs » co-écrit avec Claire Barré, produit par Curiosa Films et qui sort sur nos écrans le 25 mai 2022.


Quelques citations du podcast avec Audrey Dana :

"J’avais très envie qu’avec ce titre, « Hommes au bord de la crise de nerf », on entende « femme », parce que ce qui m’intéresse c’est de briser les frontières."

"On est sortis tous différents de ce tournage, de cette aventure humaine."

"Nous sommes seulement 3% de femmes réalisatrices sur terre."

"La Nature est l’héroïne principale de ce film."


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May 23, 2022
{REDIFF} Best-Of - #14 Angèle Ferreux-Maeght : Nourriture bienfaisante pour petits et grands
51:49

{REDIFFUSION} du podcast #174 paru le 22 février 2021


***Série Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Angèle Ferreux-Maeght, naturopathe, chef de cuisine, auteure de livres best-sellers et fondatrice de la célèbre Guinguette d’Angèle à Paris qui propose une nourriture généreuse et emplie de vitalité, à base de produits bio, locaux et sans gluten. Avec cette esthète, amoureuse de la vie et du beau, nous allons joyeusement parler de cuisine saine et naturelle, bienfaisante pour petits et grands ! - Épisode #174


Dans cet épisode avec Angèle Ferreux-Maeght, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Comment es-tu tombée en amour du bio et de la naturopathie ?
  • S’alimenter autrement pour toi peut avoir un réel impact sur notre santé, notre immunité, notre humeur et notre terre ?
  • Pourquoi avoir souhaité une cuisine sans lactose, ni farines de blé à haute teneur en gluten ?
  • D’où te vient ce goût pour les jolies assiettes ? De tes arrières grands-parents Marguerite et Aimé Maeght, les célèbres mécènes et collectionneurs d’art ?
  • Quelle est la place de la créativité et de l’art dans ton travail ?
  • Et quelle est la place de la joie et de la convivialité en cuisine ?


Qui est mon invitée de la semaine, Angèle Ferreux-Maeght ?

Angèle Ferreux-Maeght est archi célèbre dans les milieux de la bio et de la naturopathie. Depuis toute jeune elle baigne dans un univers passionné de cuisine et de bons produits et se régale enfant dans le potager. Après ses études elle voyage en Inde, Australie et en Californie et tombe en amour pour un mode de vie sain et bio. Devenue naturopathe, elle lance la célèbre Guinguette d’Angèle à Paris en 2013 qui propose une nourriture généreuse et emplie de vitalité, à base de produits bio, locaux et sans gluten pour tous types d’évènements. Elle ouvre ensuite deux comptoirs à emporter et est l’auteure de six livres de recettes saines et gourmandes. Son dernier livre chez Marabout «Ma cuisine naturelle pour bébé, recettes et conseils pour de bons petits plats sains et gourmands» mais aussi ses précédents livres comme Zones Bleues chez First, les secrets de la longévité coécrit avec Vincent Valinducq ou Fêtes Végétales coécrit notamment avec Alain Ducasse. https://laguinguettedangele.com

 

Quelques citations du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght :

"L’être humain est fait aussi pour créer, il faut donc qu’on nourrisse cette partie de nous"

"Mon premier conseil alimentaire serait de ne pas consommer de produits industriels"


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May 21, 2022
Série méditation “Vivre l’instant présent” #1 - Fabrice Midal : Aimer et se laisser aimer
12:06

Bienvenue dans la série Métamorphose Méditation “Vivre l’instant présent” avec Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France.

Embarquez avec nous pendant 5 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations, ancrées autour de la bienveillance et de la rencontre de soi et de ses émotions.

Fabrice Midal, philosophe vous guidera pendant ces méditations d’une quinzaine de minutes extraites de son livre “Méditer pour les nuls” paru chez First.


Écouter ou réécouter nos podcasts avec Fabrice Midal :

#1 Méditation - Fabrice Midal : méditer pour faire face

#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?

#259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité




Méditation #1 : Aimer et se laisser aimer :

Dans la méditation du jour, Fabrice nous invite à un apprentissage bien essentiel, celui de la connexion à l’autre afin de se laisser aimer. Apprendre à faire preuve de tendresse autour de soi pour mieux la recevoir au plus profond de son être.


Qui est Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature.

Retrouvez Fabrice sur son site: fabricemidal.com



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May 20, 2022
#294 Fabrice Midal : Méditer pour les nuls !
1:02:42

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France.


Pour certains, la méditation garantit l’extase, ou du moins, la relaxation et la paix intérieure. C’est l’assurance d’être plus…. L’assurance aussi de ne plus souffrir. Pour d’autres, au contraire, pas question de méditer : parce qu’ils sont trop en colère, parce que leur mental prend le dessus ou tout simplement parce que rester assis pendant des heures, c’est absurde, une vraie perte de temps ! Comme si la méditation n’était réservée qu’à celles ou ceux qui le méritent. Halte aux préjugés et aux idées conçues, il ne s’agit pas de répondre à des injonctions. Mais de quoi s’agit-il alors ? Et surtout, par où commencer pour méditer ? Épisode #294


Avec Fabrice Midal, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Fabrice Midal, cela fait plus de 20 ans que tu enseignes la méditation et plus encore que tu la pratiques…
  • De nombreux maîtres au féminin ont aussi jalonné ton parcours : lesquelles t’ont le plus inspiré et influencé dans ta pratique ?
  • De la méditation de tes débuts dans les années 80 à aujourd’hui, qu’est-ce qui a changé, qu’est-ce que méditer t’a révélé sur toi-même ? Ton rapport au corps, au souffle a-t-il changé en 30 ans ?
  • A partir de quand tu t’es dit, je veux enseigner la méditation, qu’est-ce qui a été le déclic ?
  • Y a-t-il une bonne posture pour méditer ?


Qui est mon invité de la semaine, Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe et écrivain et est l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature. Son livre « Méditer pour les nuls » est sorti aux éditions First. Retrouvez Fabrice Midal sur son site : https://www.fabricemidal.com


Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal :

"La clé de la méditation, c’est la tendresse."

"La méditation c’est d’abord un rendez-vous avec la vie en nous."

"On ne médite pas de la même manière sur les différents défis de la vie."

"La méditation c’est ça : on fait rien et ça change tout."




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May 19, 2022
#8 Maëlle Kaddah & Florette Le Brech : Génération No Pilule
32:22

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Maëlle Kaddah et Florette Le Brech, respectivement naturopathe spécialisée dans le cycle menstruel et la fertilité et coach formée en symptothermie.

 

À la fin des années 60, la loi Neuwirth légalise la pilule contraceptive. Elle est à l’époque le symbole de la libération sexuelle et permet aux femmes de mieux disposer de leur propre corps.

En 2012 surgit pourtant une “crise de la pilule”, des témoignages abondent, faisant état des nombreux effets secondaires graves qu’entraîne la prise d’hormones de synthèses, et les personnes menstruées commencent à se questionner : la pilule est-elle le meilleur moyen de contraception ?

Aujourd’hui si ces questionnements demeurent et concernent de plus en plus de personnes, beaucoup franchissent également le pas et arrêtent de prendre la pilule. Maëlle Kaddah et Florette le Brech nous explique comment le faire sereinement.

 

Épisode #8

 

Quelques-unes des questions à Maëlle et Florette :

  • Est ce qu’on peut vraiment dire que lorsque l’on prend la pilule, elle finit par nous définir ? Qu’est-ce que ça veut dire “retrouver celle que l'on est au naturel” ?
  • Concrètement, à quoi faut-il s’attendre dans les premiers jours, premières semaines, premiers mois après l’arrêt de la pilule ?
  • On a tendance à croire que la pilule règle les différents problèmes qui peuvent apparaître, notamment à la puberté (acné, douleurs…), alors que finalement elle ne font que les voiler, les taire pendant un temps. On peut alors être confrontée à “l’effet rebond” ou le “syndrome post-pilule”, qu’est-ce que c’est ?
  • Si on fait le choix d’arrêter la pilule, quels sont les autres moyens de contraception qui s’offrent à nous ? Dans quelle mesure sont-ils fiables ?


Qui sont mes invitées du jour, Maëlle Kaddah et Florette Le Brech ?

Maëlle Kaddah est naturopathe, spécialisée dans le cycle menstruel et la fertilité.

Florette le Brech est coach, formée à la méthode symptothermique selon Sensiplan®

Ensemble elles ont fondé le site Ma Vie Après (ma-vie-apres.com) pour informer, conseiller et guider les femmes vers une vie plus en accord avec leur cycle menstruel au naturel.

Leur livre “Génération No Pilule” est paru aux éditions Larousse.

 

Quelques citations du podcast avec Maëlle et Florette :

Maëlle : "De nombreuses femmes ont l’impression de se redécouvrir en arrêtant la pilule."

Florette : "Les effets post-pillule sont temporaires."

Maëlle : "À l’arrêt de la pillule, ce qui a le plus d’impact sur le corps est la façon dont on l’accompagne."

Florette : "Tous les autres moyens de contraception ne conviennent pas à tout le monde, pour choisir il faut tester."



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May 17, 2022
#293 Frédérique Lemarchand : Le paradis est un état d'être
47:53

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Frédérique Lemarchand, artiste inspirée qui témoigne à travers l’écriture et la peinture du miracle du vivant. « Cette enfant que la vie effaçait de son livre ; Et qui n’avait même pas un lendemain à vivre, C’est moi. » nous dit Victor Hugo.Elle démarre son bouleversant livre « Cantique du cœur » avec cette citation qui est le récit autobiographique et poétique de sa vie. Un récit hors du commun pour cette femme atteinte d’une maladie rare et qui joue depuis son enfance l’équilibriste entre la vie et la mort.

Toute petite elle « s’échappe » de son lit d’hôpital grâce au dessin et à la peinture. C’est un chemin de vie extraordinaire, rempli d’amour et de lumière. Un podcast rare qui nous enseigne que rien ne nous ai donné pour nous écraser mais comme force d’apprentissage. Épisode #293


Avec Frédérique Lemarchand, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous dites que vous avez la chance d’être née malade ?
  • Votre crayon à l’hôpital a été votre seul compagnon, quelle enfance avez-vous eue, cette enfance aussi « irradiée de songes » ?
  • Vos parents font le deuil de vous vivante…
  • Cela a totalement bouleversé vos perceptions des choses, vous avez affronté vos monstres ?
  • Avec la greffe, vous êtes obligée d’avoir une écologie de pensée ? C’est incarner le paradis, « qui n’est pas un lieu mais un état d’être ».
  • Votre sensibilité hors du commun vous fait rencontrer les arts, l’écriture la peinture, les lettres hébraïques et l’Anthropologie Biblique avec Annick de Souzenelle ?
  • Qu’est-ce que la foi pour vous et comment peut-on l’augmenter ? 
  • Vous dites, "que je vive ou que je meure, je suis vivante"...


Qui est mon invité de la semaine, Frédérique Lemarchand ?

Frédérique Lemarchand est une artiste et écrivaine. Son livre « Cantique du cœur » préfacé par Annick de Souzenelle et Christian Bobin. Pour retrouver ses oeuvres et son exposition à Vézelay, salle Gothique, en juin 2022 : https://www.lemarchand-peintre.com


Quelques citations du podcast avec Frédérique Lemarchand :

"J’ai décidé non pas de me faire victime mais disciple de la vie."

"Savoir à quel point tout peut s’évaporer rend la vie immensément vivante et démesurément aimante."

"L’art, comme la poésie, c’est cette flèche de feu qui ne donnera pas raison à la mort."

"Il faut choisir la vie et choisir la vie, c’est choisir le risque."


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May 16, 2022
{REDIFF} Best-Of - #13 Marion Thelliez : Je me libère du sucre !
38:47

{REDIFFUSION} du podcast #2 paru le 6 janvier 2019


***Série Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit Marion Thelliez, naturopathe, pour apprendre à nous libérer de notre addiction au sucre. - Episode #2


Dans cet épisode, j'ai questionné Marion Thelliez sur les thématiques suivantes :


  • Pourquoi sommes-nous devenus accros au sucre ?
  • Quels sont les signes de « trop de sucre » ?
  • Notre dépendance au sucre est proportionnelle à notre dépendance affective ?
  • Que se passe-t-il dans notre corps quand on mange du sucre ?
  • On parle beaucoup de l’influence du sucre sur la candidose (candia albican) ?
  • Est-ce possible d’être dans le plaisir sans sucre ?


Qui est Marion Thelliez ? 


Marion Thelliez est naturopathe de formation mais aussi formée au Hatha Yoga en Inde, à la permaculture au Bec Hellouin, à la méditation au Village des Pruniers, à la communication non violente auprès de Thomas d’Ansembourg en Belgique.

Elle est l’auteure, aux Editions Eyrolles, d’un livre intitulé « Je me libère du sucre ! ».


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May 14, 2022
Ma santé au naturel #6 - Série 2 - Dr Jean-Christophe Charrié : Ma pharmacie naturelle printemps et été
44:19

Bienvenue pour une nouvelle série Santé au naturel en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Écouter ou réécouter la première série santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.



Épisode #6

Pour cet épisode nous passons en revue les indispensables de notre pharmacie naturelle pour le printemps et à l'approche de l’été.


Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

●     Au printemps, les températures changeantes mettent notre métabolisme à rude épreuve. Quelles maladies sommes-nous alors susceptibles de contracter ?

●     Comment peut-on renforcer ses défenses immunitaires pour éviter de tomber malade ? Quels sont les bons réflexes à adopter ? (alimentation, huiles essentielles)

●     Une recette simple pour booster ses défenses immunitaires lors des changements de saison ?

●     Et si, malgré cela nous tombons malade, quels sont les indispensables produits naturels à avoir dans sa pharmacie ?

●     Quelles sont les carences qui peuvent surgir au printemps et comment les pallier ? Quels compléments alimentaires prendre par exemple ?

●     Quelle est LA cure parfaite à faire au printemps ? Et à l’approche de l’été ?


Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.


"L’huile de millepertuis soigne la brulure."

"Des tranches de pommes de terre fraiches sont cicatrisantes."


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May 13, 2022
#292 Marie-Pierre Dillenseger : Libérez votre feu intérieur !
1:01:23

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marie-Pierre Dillenseger, auteure et spécialiste des arts stratégiques chinois au service du déploiement des forces individuelles, Et si mener notre chemin de vie n’était pas une question de volonté mais de vitalité ? Nous avons tous des rêves à réaliser, des empêchements à dépasser et des nœuds à délier. En ces temps troubles, les événements qui peuvent mettre quotidiennement notre vitalité à mal sont nombreux. Mais voyons le verre à moitié plein, car il existe des outils pour préserver ce feu intérieur qui nous anime, pour faire face, jour après jour, aux imprévus de la vie et maximiser notre énergie vitale. Du haut de ses 25 ans d’accompagnement thérapeutique, Marie-Pierre Dillenseger nous propose des clés, enseignements et exercices pour non seulement ne pas épuiser notre force vitale mais mieux encore, la renforcer et surtout la libérer ! Épisode #292


Avec Marie-Pierre Dillenseger, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Tu nous dis que la vitalité est plus forte et importante que la volonté ?
  • Qu'est ce que ce « feu intérieur » qui est une évidence pour les Chinois ?
  • A quoi le feu est-il associé ?
  • Pourquoi honorer ses cicatrices physiques et psychologiques ?
  • Tu parles de « pousser nos limites » et non « repousser », le choix des mots n’est pas anodin ?
  • Dirais-tu qu’il faut apprendre sans cesse pour désapprendre ?
  • Qu’est-ce qui nourrit le plus ton feu intérieur à toi Marie-Pierre Dillenseger ?


Qui est mon invitée de la semaine, Marie-Pierre Dillenseger ?

Marie-Pierre Dillenseger est auteure et experte en énergétique chinoise et de nombreuses voies et techniques au service de l’individuation. Son livre « Le feu intérieur – 23 pratiques quotidiennes pour libérer votre vitalité » est paru aux éditions Robert Laffont. On peut la retrouver sur ses sites : https://powerspaces.com/fr et www.mpdillenseger.com



Quelques citations du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger :

"La vitalité est ce qui manifeste les forces de vie quelque soit le sujet."

"Nourrir la vitalité rend la vie florissante."

"Sur le long terme, la difficulté qui va laisser une cicatrice est le signe de notre capacité de rebond, c’est comme une médaille."

"Nous évaluons souvent de manière minimaliste ce dont nous sommes capables."

"Les aléas servent souvent d’aiguillon à nous remettre sur le chemin de la vie."


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May 12, 2022
#7 Margot Fried Filliozat : Développer son intelligence intime
38:54

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Margot Fried-Filliozat, sexothérapeute et conférencière.

 

La sexualité est si taboue dans notre société qu’elle reste bien souvent sous le tapis. Rares sont les véritables discussions ouvertes et saines sur la sexualité.

Résultat ? Peu de personnes ont véritablement une sexualité épanouie car tout un chacun, nous nous construisons avec nos référentiels, nos repères, les diktats et les clichés qui abondent vers nous. Et si, pour une fois, on essayait de parler de l’intimité ouvertement, dans la bienveillance, la joie et sans tabous ?

Mon invitée du jour Margot Fried-Filliozat est sexothérapeute, et met justement un point d’honneur à ce que la sexualité soit un terrain de jeu où chacun peut s’épanouir, se connecter à soi et à l’autre et se découvrir pleinement sans peur et sans violence.

Épisode #7

 

Quelques-unes des questions à Margot Fried-Filliozat :


●     Quelle est la différence entre intelligence sexuelle et intelligence intime ?

●     Qu’est-ce que c’est exactement sexothérapeuthe? Quand  consulter un sexothérapeute, y’a-t-il un âge ?

●     “Le sexe c’est le ciment du couple”, en quoi cette phrase, qui implique que le sexe serait aussi un devoir conjugal, est-elle une injonction néfaste que l’on a intégré à tort ?

●     Pourquoi le mot préliminaires n’a aucun sens ?

 

Qui est mon invitée du jour Margot Fried-Filliozat ?


Margot Fried-Filliozat exerce en tant que sexothérapeuthe depuis 2014.

Elle intervient dans les collèges et lycée pour des cours d’éducation sexuelle et affective et donne des conférences et des formations pour les parents et les professionnels.

Son livre “L’intelligence intime - Libérez votre désir et inventez votre sexualité” est paru aux éditions Robert Laffont et disponible en librairie.

 

Quelques citations du podcast avec Margot Fried-Filliozat :


"Le sexe ça doit être bon, doux, nourrissant, ça doit nous faire fondre à l’intérieur."

"Le plaisir, la jouissance, même l’amour viennent du sixième sens, ça se ressent à l’intérieur."

"On ne peut pas avoir accès au plaisir ni à la jouissance si on se sent obligé.e."

"La réciprocité est un des pires pièges que l’on peut trouver dans la sexualité."



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May 10, 2022
#291 Nathalie Vieyra : Amour, Tantra et Sexualité, une voie d'épanouissement ?
51:25

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Nathalie Vieyra, thérapeute psychocorporelle, masseuse, formatrice et professeure de Wutao®.

Aujourd’hui parlons Amour, Tantra et Sexualité, titre du nouveau livre de mon invitée aux Editions Eyrolles. Nous allons parler de s’éveiller à la sexualité sacré, comme un art, de comprendre les mouvements énergétiques de l’être. Parler aussi des blessures et des tabous dans nos histoires, liés à la sexualité. Mon invitée exerce depuis quinze ans, anime et co-anime des stages de Tantra femmes, couples et mixtes et propose des formations et des initiations au massage tantrique. Épisode #290


Avec Nathalie Vieyra, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Nathalie, comment en es-tu venue au Tantra et qu’est-ce que c’est ?
  • Tu es thérapeute psycho-corporelle et masseuse, pourquoi les gens viennent-ils te consulter ?
  • Qu’est-ce que le Tantra traditionnel ?
  • Qu’est-ce que l’Amour inconditionnel pour toi et est-ce que ça existe ?
  • On parle d’éveil de la Kundalini, qu’est-ce que c’est ?
  • Tu dis que nous sommes reliés au divin à travers le Tantra ?
  • Quel est le rôle de la respiration dans cette danse des polarités ?
  • Comment accueillir le masculin et le féminin en soi et avec son partenaire ?


Qui est mon invitée de la semaine, Nathalie Vieyra ?

Nathalie Vieyra est thérapeute psychocorporelle, masseuse, formatrice et professeure de Wutao®. Son livre paru aux Editions Eyrolles et préfacé par David Dubois s'intitule Amour, Tantra et Sexualité, une voir d’épanouissement On peut la retrouver sur son site https://www.nathalie-vieyra.fr


Citations du podcast avec Nathalie Vieyra :

"C’est un jeu avec l’esprit le massage tantrique, j’invite les personnes à l’aborder comme une méditation."

"Notre couple féminin-masculin intérieur sont des énergies qui sont finalement blessées."

"Comment ça danse, comment ça bouge raconte qui on est profondément."

"La respiration est fondamentale et dans la sexualité d’autant plus."


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May 09, 2022
{REDIFF} Best-Of - #12 Neale Donald Walsch : Conversations avec Dieu pour s'éveiller
37:27

{REDIFFUSION} du podcast #30 paru le 3 juin 2019


***Série Best-Of***


Pour ce podcast exceptionnel, Anne Ghesquière rencontre Neale Donald Walsch, guide et un auteur américain rendu célèbre par sa série de livres « Conversations avec Dieu » qui s’est vendue à des millions d’exemplaires dans le monde entier. Dans Métamorphose, ils parleront de l'art de s’éveiller et de faire croitre chaque jour notre Soi le plus élevé - Épisode #30


Dans cet épisode avec Neale Donald Walsch, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Vous avez eu toutes ses conversations que vous avez relatés dans vos livres. Mais qui est Dieu ?
  • Vous dites que votre vision est une terre sans peur de Dieu. Pourquoi ?
  • Comment discerner entre notre voix intérieur et la voix de Dieu ?
  • Quels sont les illusions humaines ? Qu'est-ce que nous ne comprenons pas vraiment ? 
  • Vous parlez du pouvoir de l'intention. Si nous ne déterminons pas où nous voulons aller, alors nous n'allons nulle part ?
  • Quelle est votre "One Intention" pour aujourd'hui Neale Donald Walsh ?
  • Est-ce que Dieu dit pourquoi nous sommes dans cette incarnation présente ?


Qui est mon invité de la semaine, Neale Donald Walsch ?

Je suis plus que ravie d’accueillir un guide et un auteur américain rendu célèbre par sa série de livres « Conversations avec Dieu » qui s’est vendue à des millions d’exemplaires dans le monde entier. Ses best-sellers ont été traduits en 37 langues et ont touché des millions de personnes dans leur vie quotidienne.

Il partage avec nous des moyens pratiques pour s’éveiller et faire croitre chaque jour notre Soi le plus élevé. Il nous enseigne de son expérience de ses conversation avec Dieu et comment nous avons le pouvoir de faire de même. 


Quelques citations du podcast de Neale Donald Walsch : 

"Une fois que nous sommes au clair sur qui nous sommes et la raison pour laquelle nous sommes ici sur Terre, alors nous pouvons facilement répondre aux autres questions."


Suivez Neal Donald Walsch sur le site : www.nealedonaldwalsch.com


Son dernier livre Conversation avec Dieu, Tome 4 aux Editions Ariane.


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May 07, 2022
Ma santé au naturel #5 - Série 2 - Dr Jean-Christophe Charrié : Fibromes, ménopause, SPM
1:11:55

Bienvenue pour une nouvelle série Santé au naturel en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Écouter ou réécouter la première série santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.



Épisode #5

Aujourd’hui, l’épisode est consacré au cycle féminin, et à la façon de gérer au naturel les douleurs des règles, le syndrome prémenstruel, la ménopause, les fibromes utérins, les mycoses ou cystites.


Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Beaucoup de femmes connaissent encore mal le cycle féminin, pouvez-vous nous en expliquer les différentes étapes et grands moments ?
  • Peut-on gérer son cycle naturellement même s’il n’est pas régulier ?
  • Quelles sont les causes, signes et solutions naturelles pour le SPM, les mycoses, les fibromes, douleurs d’ovulation, kystes, congestions pelviennes, douleurs aux seins ?
  • Comment aborder la ménopause, l’accueillir et privilégier les solutions naturelles pour les sécheresses, émotions, bouffées de chaleur, libido ou kilos ?


Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.


"Un fibrome peut être aussi une zone éponge qui va absorber les décharges hormonales pour ne pas qu’elles s’expriment ailleurs."

"Il est normal d’avoir une sensibilité au moment des règles, il n’est pas normal d’être dans la douleur."


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May 06, 2022
#290 Jonathan Lehmann : Tête à tête avec mes ombres !
1:04:51

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jonathan Lehmann, ancien avocat au barreau de New York, auteur, et créateur de méditations guidées. Sommes-nous prêts à regarder en face nos peurs et nos pulsions ? A aller à la recherche de nos ombres ? Partons en voyage pour mieux se comprendre et renouer avec ces parts que bien souvent nous évitons au quotidien autour du couple, du sexe, des addictions, de la maladie et la peur de la mort. Et si l’amour de soi n’était pas lié à nos succès mais plutôt à l’accueil de nos ombres ? Jonathan Lehmann, aventurier de la conscience à l’humour caractéristique vient nous éclairer à l'aune de la parution de son nouveau livre « Journal Intime d’un voyageur chamanique ». Épisode #290


Les substances psychédéliques évoquées sont sur la liste des stupéfiants illégaux en France. S’en procurer et en consommer est donc interdit par la loi.


Avec Jonathan Lehmann, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Tu partages ton intimité dans ce voyage à la découverte de tes ombres, dans ce livre écrit sous forme de journal…
  • Comment est arrivée l’idée de ces voyages chamaniques avec la plante Ayahuasca ? (illégale et interdite en France).
  • « Ce n’est pas en fantasmant la lumière que l’on s’éveille, mais en prenant conscience de l’obscurité » disait Jung. Tu évoques d’autres addictions comme le pétard, les jeux vidéo, les réseaux sociaux, les achats compulsifs.
  • Au cours d'une cérémonie, tu vas voir clairement tes blessures de rejet et d'abandon...
  • Va renaitre aussi la peur du spectre de la maladie d'Alzheimer, vécue avec ton père...
  • Quid de nos relations aux autres, qu'est-ce qui t'est apparu clairement ? En lien aussi au couple ?
  • Faut-il en passer par les plantes ? (illégales et interdites en France).
  • Quelles pépites as-tu rapporté de ces voyage au quotidien ?


Qui est mon invité de la semaine, Jonathan Lehmann ?

Jonathan Lehmann est un ancien avocat au barreau de New York, auteur, mais aussi créateur de méditations guidées et organisateur de retraites. Son nouveau livre « Journal intime d’un voyageur chamanique »est paru aux Editions Harper Collins. Son site internet : www.lesantiseches.com.


Quelques citations du podcast avec Jonathan Lehmann :

"Qu'est-ce que je juge chez l’autre qui est avant tout en moi ?"

"Si je ne connais pas mon enfant intérieur, alors je ne pourrais pas réussir à véritablement pouvoir l’aimer."

"Une relation c’est là pour mieux voir nos zones d’ombre, pour mieux nous aimer et pour nous apprendre à mieux aimer en général."


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May 05, 2022
#6 Jessie Inchauspé : Faites votre Glucose Révolution
36:29

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Jessie Inchauspé, biochimiste, chercheuse en nutrition et spécialiste de la vulgarisation scientifique.

 

Est-ce que vous aussi vous êtes un “bec sucré” ? Ne direz jamais non au dessert, au goûter, au petit carré de chocolat, aux céréales ou bien aux fruits ? Nous aimons tous le sucre et sur certains points, le sucre nous le rend bien. Mais, parce qu’il y a toujours un mais, aussi bon qu’il soit en bouche, le sucre est aussi quelque chose de délétère pour l’organisme. Mais pourquoi ? Et comment faire pour le limiter ? Pour répondre à ces questions et bien plus, je reçois aujourd’hui Jessie Inchauspé, une glucose goddess comme elle se surnomme.

 

Épisode #6



Quelques unes des questions à Jessie Inchauspé :

  • C’est quoi le glucose ?
  • Qu’est-ce que la glycation et le stress oxydatif ? Pourquoi sont-ils mauvais pour l’organisme ?
  • 88% des adultes souffrent d’un dysfonctionnement de la glycémie. Comment peut-on s’en rendre compte ?
  • Pourquoi augmenter le nombre de calories ne fait pas forcément grossir ?
  • Tu relates le témoignage de Bernadette qui a “perdu 5kg en neuf jours” en changeant simplement l’ordre dans lequel elle mange ses aliments. Quel est cet ordre ?



Qui est mon invité de la semaine, Jessie Inchauspé ?

Jessie Inchauspé est française et vit aux États-Unis. Elle y a travaillé successivement dans la recherche en biochimie et statistiques.

Elle apprend quotidiennement à sa communauté comment lisser sa courbe glycémique dans toutes les situations de la vie.

Son livre “Faites votre glucose révolution” paraît le 5 mai aux Éditions Robert Laffont.



Quelques citations du podcast avec Jessie Inchauspé :

"90 % de la population a toujours un pic de glucose après les repas."

"Le cerveau est extrêmement sensible au taux de glucose."

"Si on mange les aliments d’un repas dans un ordre précis, on peut réduire le pic de glucose du repas par 75%."


L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.


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Photo Fanny Latour-Lamberg



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May 03, 2022
#289 Dr Paul Dupont : Un foie en bonne santé !
41:31

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Paul Dupont, médecin, ancien attaché des hôpitaux en dermatologie et chef de clinique en endocrinologie-nutrition.

Aujourd’hui on s’intéresse au foie, cet incroyable organe qui assure et régule de nombreuses fonctions vitales à l’organisme et qu’il convient de maintenir en très bonne santé ! Protégé par les côtés, il fait partie intégrante du système digestif. Nous allons voir comment le maintenir en bonne santé au naturel, le détoxifier si besoin et ce qu’il signifie au niveau émotionnel. Mon invité est l'auteur de nombreux ouvrages en relation avec une approche scientifique de la médecine naturelle et dirige un laboratoire de produits de soins et de compléments alimentaires. Je suis ravie d’accueillir dans Métamorphose pour ce 4ème épisode avec le Dr Paul Dupont. Épisode #289


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Retrouvez les podcasts précédents avec le Dr Paul Dupont

#178 Dr Paul Dupont : Remèdes naturels pour problèmes de peau

#217 Dr Paul Dupont : Se libérer du psoriasis

#252 Dr Paul Dupont : Tous besoin de Vitamine D ?


Avec le Dr Paul Dupont, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Le foie fait partie des émonctoires, quel est son rôle précisément dans le corps ? 
  • Quels sont les signes, les symptômes d’un foie en mauvaise santé ?
  • Quelles autres maladies peuvent survenir si le foie n’est pas en bonne santé ?
  • Quelle est sa signification au niveau symbolique ?
  • Quid du jeûne ?
  • Quelle est la bonne routine détoxication du foie ?


Qui est mon invité de la semaine, le Dr Paul Dupont ?

Le Dr Paul Dupont est médecin, dermatologue, ancien chef de clinique en endocrinologie-nutrition et auteur de plusieurs ouvrages en relation avec une approche scientifique de la médecine naturelle et notamment d’un livre sur la Vitamine D. Retrouvez son livre La Vitamine D, on en a tous besoin ! aux Ed. Marabout et vos autres livres « Se libérer du psoriasis » et « Soigner sa peau au naturel » aux Ed. Eyrolles. Et le site de son laboratoire de solutions naturelles : www.oemine-nature.com.


Citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :

"Tout ce qui est amer fait du bien au foie."

"Le foie est comme une grande usine d’épuration de l’organisme."

"Le fait de s’oxygéner en faisant du sport va faire circuler, va fluidifier et va alcaliniser."


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May 02, 2022
{REDIFF} Best-Of - #11 Gregg Braden : Qui sommes-nous ? Telle est la question...
1:00:41

{REDIFFUSION} du podcast #127 paru le 7 septembre 2020


***Série Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gregg Braden, conférencier international, écrivain américain et auteur de best-sellers primés par le New York Times comme "La divine matrice". Gregg Braden est un explorateur du potentiel humain, pionnier de l’épigénétique et révélateur de découvertes scientifiques qui valident des concepts de la spiritualité connus depuis des millénaires. Nous allons parler de l'impact du langage dans nos vies, de l'évolution humaine, de la cohérence coeur-corps-cerveau, des liens entre sciences et spiritualité et se poser cette question fondamentale : qui sommes-nous ? Un épisode ultra passionnant avec un homme reconnu au plan international - Episode #127


Dans cet épisode avec Gregg Braden, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Comment les nouvelles recherche scientifiques remettent-elles en cause la théorie de l’évolution de Darwin ?
  • Qu’est-ce que la “cohérence cœur-cerveau”, en quoi est-elle importante et quelle est la technique pour y parvenir ?
  • Parlez-nous du pouvoir du langage. Vous dites que le langage que l’on utilise détermine la façon dont nous pensons, que les mots sont directement liés aux neurones de notre cerveau ?
  • En quoi cela impacte-t-il nos vies?
  • Pouvez-vous nous parler du rôle du cortisol dans le développement de maladies, et comment éviter de le générer ?
  • Qui est mon invité de la semaine, Gregg Braden ?


Mon invité d’aujourd’hui est un explorateur du potentiel humain, pionnier de l’épigénétique et révélateur de découvertes scientifiques qui valident des concepts de la spiritualité connus depuis des millénaires.


Il a parcouru le monde entier à la rencontre de mystiques et de textes sacrés conservés dans des temples et des monastères, pour répondre à la question: “qui sommes-nous” ? Il est l’auteur de “La Divine Matrice”, “Nous ne sommes pas ce que la Science a dit de nous”, “Le temps fractal” et d’autres, et son dernier livre en date est “Les codes de la sagesse”. Il fait le pont entre sciences, spiritualité et le potentiel humain.


Quelques citations du podcast de Gregg Braden :


"Selon le peuple Hopi, nous vivons uniquement dans une réalité du moment présent"

"Nous nous considérons séparés les uns des autres mais c'est une croyance"

"Beaucoup de langue occidental, il y a la séparation, ce qui est vrai et faux"

"Les langues indigènes reflètent souvent la coopération"


Suivez Gregg Bradden sur le site : www.greggbraden.com


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Photo Sean Kapera



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Apr 30, 2022
Ma santé au naturel #4 - Série 2 - Dr Jean-Christophe Charrié : Bien soutenir la thyroïde, cette glande multifonction !
45:21

Bienvenue pour une nouvelle série Santé au naturel en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Écouter ou réécouter la première série santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.



Épisode #4

Dans ce nouvel épisode nous allons parler du rôle de cette glande majeure: la thyroïde, la fameuse « glande papillon » et de comment nous pouvons l’aider à la réguler ! Pour cela on se retrouve aujourd’hui avec le Dr JC Charrié, bonjour !


Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Décrivez-nous cette fameuse glande qui fait partie du système endocrinien, décrite comme la chaudière de l’organisme ?
  • Est-elle aussi importante chez l’homme et la femme ?
  • On dit qu’elle est catabolisante, pourquoi ? T4 et T3 ?
  • A quelle période de l’année est-elle particulièrement sollicitée ?
  • Qu’entraine une perturbation ou un déséquilibre de la tyroïde ?
  • Quels sont les signes qui peuvent nous alerter ?
  • Quelle est le rôle de l’hypophyse ?


Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.


"Il y a du lien entre la thyroïde, nos émotions et la dynamique énergétique et c’est une zone également vitale pour nous."

"Les hormones féminines étant très cycliques il y a beaucoup de sur-sollicitation de la thyroïde chez la femme."


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Apr 29, 2022
#288 Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec : Le cœur, notre autre cerveau !
1:00:40

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec, médecin cardiologue à l’Institut Cœur Paris Centre, hypnopraticien formé à la cohérence cardiaque et à l’EFT. Notre cœur est un véritable cerveau et il communique en permanence avec notre tête et est directement impacté par nos émotions. Notre expert propose de manière inédite de prendre en charge le stress et de soigner le cœur avec des méthodes telles que l’hypnose ou la cohérence cardiaque et des techniques relevant aussi bien de l’hygiène de vie physique que psychologique. Avec lui, apprenons à communiquer avec l’extraordinaire cerveau de notre cœur ! Stress, palpitations, hypertension, vous saurez tout sur comment vous soigner avec l'hypnose et la cohérence cardiaque. Un épisode tant instructif que réjouissant. Épisode #288


Avec Le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous dites que le cœur est un autre cerveau ? A combien de neurones chacun ?
  • Qu’est-ce que le cœur est capable de faire à travers ce réseau neuronal ? Quelles informations capte-t-il ?
  • “Le cœur irradie”. C’est un champ magnétique ultra-puissant ?
  • Qu’est-ce que le stress ? Quel est l'impact sur le coeur ?
  • Comment diminuer le stress ? Quelles méthodes peuvent nous aider ?
  • Comment avoir un coeur en bonne santé ?
  • Quel est le lien entre le coeur et la conscience ?


Qui est mon invité de la semaine, Le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec?

Le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec est médecin cardiologue à l’Institut Cœur Paris Centre et hypnopraticien, formé à l’hypnose thérapeutique, l’hypnose impromptue, la cohérence cardiaque et à l’EFT (technique de libération émotionnelle). Son ouvrage Le Cœur, notre autre cerveau, est publié aux éditions Larousse. Pour visiter son site internet : https://pumta.fr/. En plus du livre, il y a des pistes audios que l’on peut télécharger gratuitement sur le site des Éditions Larousse : www.editionslarousse.fr/cœur-autre-cerveau. Et pour faciliter les exercices pratiques, il vous suggère de télécharger librement sur le site de Moby http://moby.com/la/ les albums Long Ambients 1 et 2 à mettre en fond sonore en écoutant son enregistrement.


Quelques citations du podcast avec Le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec :

"Le coeur est un grand émotif qui communique en permanence avec notre tête et est directement impacté par nos émotions"

"60% du succès d’une psychothérapie n’est pas lié à la technique utilisée mais au lien qui se crée entre thérapeute le patient."

"Nos petits stress non évacués par une dépense physique s’accumulent et deviennent des stress chroniques."


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Apr 28, 2022
#5 Marine Calmet : Devenir gardiens de la nature
29:47

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Marine Calmet, avocate de formation, juriste en droit de l’environnement et porte-parole dans l’Hexagone du collectif Or de question.

 

Est-ce que vous aussi, il vous semble parfois compliqué de vous sentir proche d’un arbre, d’une rivière, ou encore d’une abeille ? Consciemment ou non, une grande partie d’entre nous a grandi en intégrant peu à peu que l’homme est, en quelque sorte, supérieur à la nature. Et si, comme le dit mon invitée du jour, “la crise climatique que nous traversons se résumait en réalité à une crise identitaire, liée à notre incapacité à reconnaître notre place dans la nature ?”. Dans ce cinquième épisode, Marine Calmet nous invite à repenser notre lien à la nature pour en devenir les gardiens et gardiennes.

Épisode #5

 

Quelques-unes des questions à Marine Calmet :


-      C’est quoi un gardien de la nature ?

-      Il existe une déclaration universelle des droits de la Terre-Mère, peux-tu nous en parler ? Est-ce à partir de cette déclaration qu’on peut légitimement parler de certains projets comme de crimes d’écocide ?

-      Pourquoi est-ce fondamental d’interroger notre relation à la nature, sa place dans notre imaginaire collectif et son rôle dans notre apprentissage ?

-      Ça passerait par quoi, concrètement pour nous, de remettre la nature à sa juste place dans nos vies quotidiennes ?

 

Qui est mon invitée du jour Marine Calmet ?

 

Marine Calmet est avocate de formation, juriste en droit de l’environnement et des peuples autochtones, porte-parole dans l’Hexagone du collectif Or de question opposé au projet « Montagne d’or » et à l’industrie minière en Guyane – elle milite pour la reconnaissance des droits de la Nature et le respect des droits des peuples premiers dans le monde.

 

Son livre “Devenir gardiens de la nature” est paru chez Tana Éditions.

 

Pour la suivre : son site internet marinecalmet.fr ou son instagram @marinecalmet et enfin, pour les intéressés par le programme Wild Legal, toutes les informations sont disponibles sur le site internet dédié : wildlegal.eu

 

Quelques citations du podcast avec Marine Calmet :

"S’éduquer c’est une manière de grandir et savoir c’est pouvoir."

"En allant s’immerger dans la Nature, on peut redévelopper cette intelligence du vivant qu’il y a au fond de nous."

"On ne nait pas gardien de la Terre, on le devient."

"La colère nous apprend à relever la tête et à faire face mais il faut aussi trouver quelque chose de positif en soi."



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Apr 26, 2022
#287 Isabelle Pailleau : S’élever avec nos enfants
1:02:06

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Isabelle Pailleau, psychologue clinicienne, dirigeante de la Fabrique à Bonheurs et auteure de best-sellers sur la pédagogie positive. Parents, le plus beau métier du monde ? Ceux qui le sont déjà le savent : la réalité est en fait bien différente. Votre enfant est trop comme si, il ne fait pas assez cela… Vous évoluez entre doutes, craintes, joies et émerveillements. Un enfant, c’est une personnalité, un caractère qui lui sont propres. Et l’expérience des autres n’est jamais la même que la nôtre. Il faut le vivre pour apprendre. On ne naît pas parents, on le devient. Pour y parvenir au mieux, mon invitée a décidé de nous offrir quelques clés, fruits de ses années de pratiques, mais aussi de nombreux témoignages qu’elle a recueillis. Et elle a un message, chers parents ou futurs parents, à vous faire passer : déculpabilisez et simplifiez-vous la vie ! Épisode #287



Avec Isabelle Pailleau, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :


  • Comment élever son enfant… cette question est-elle encore taboue aujourd’hui Isabelle Pailleau ?
  • Attention au syndrome de la performance : les parents ont tendance à mettre la pression aux enfants de plus en plus tôt, dès la maternelle…
  • Faut-il répondre à toutes les questions de nos enfants ? Faut-il tout leur expliquer ?
  • Quel est ton rituel préféré pour vivre en harmonie en famille ?
  • As-tu un secret de parent, Isabelle Pailleau, tu es une adepte du yoga du rire : qu’est-ce que c’est exactement ?


Qui est mon invitée de la semaine, Isabelle Pailleau ?


Isabelle Pailleau est Psychologue clinicienne, thérapeute familiale, auteure de livres best-seller et dirige la Fabrique à Bonheurs qui vise à promouvoir la pédagogie positive. Son nouveau livre « J‘élève mon enfant du mieux que je peux… et c’est déjà bien ! » aux éditions Eyrolles. On peut la retrouver sur Internet : https://www.facebook.com/lafabriqueabonheurs/ https://lafabriqueabonheurs.com



Quelques citations du podcast avec Isabelle Pailleau :

"On ne naît pas parents, on le devient."

"Il faut impérativement qu’on arrête de trouver des solutions pour nos enfants sinon on leur coupe les ailes et les pattes."

"On ne peut pas demander à nos enfants ce qu’ils ne peuvent pas nous donner."

"Les notes ne sont pas un indicateur du bien-être."

"On peut être sérieux ET joyeux !"


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Apr 25, 2022
#286 Don Miguel Ruiz : Eros, a return to unconditional love (Version Originale)
43:29

(La version française a été diffusée le 21 avril 2022)


Anne Ghesquière welcomes Don Miguel Ruiz, Mexican author of Toltec spiritualist and neoshamanistic texts.

Orpheus and Eurydice, Tristan and Isolde, Romeo and Juliet... Who has never heard or told these myths and legends? Passionate love, love that fascinates or scares, love that heals or, on the contrary, kills.

Since the world was created, the same stories have been passed on from parent to child, through education, culture or religion. What if all our beliefs about love were false? What if they were only mirages that we maintain to avoid asking ourselves the real questions? What if we came back to the original love, the unconditional love?

My incredible and exclusive guest on Metamorphose is a spiritual leader followed by millions of people and the author of the "Four Toltec Agreements", the famous best-seller translated into 46 languages. This time he addresses the issue of love in 5 courses for a true inner metamorphosis, 5 courses collected in a book entitled "Eros - A return to unconditional love".

Episode 286 



In this episode with Don Miguel Ruiz, we will discuss the following topics :

 

  • Don Miguel Ruiz, can we really describe what love is ?
  • The secret is to be “emotionally sincere” according to you, but how ?
  • Why should life as a couple be based on agreement ?
  • How can love be our redemption ?
  • Don Miguel Ruiz, has man ever tasted unconditional love, the original paradise, original and virginal?
  • The opposite of love is love: what do you mean ?
  • How do we achieve "total surrender" ?



Who is my guest of the wee, Don Miguel Ruiz ?

 

Don Miguel Ruiz, Mexican author of Toltec spiritualist and neoshamanistic texts.

His second book, event of the series The School of Mysteries published by Jouvence : "Eros - A return to unconditional love" co-authored with Barbara Emrys.

 

"Unconditional love does exist and is everywhere."

"If we take away everything that love is not, the only thing that remains is the real love."

"As soon as we open the eyes, the entire creation appears again."



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Apr 23, 2022
Ma santé au naturel #3 - Série 2 - Dr Jean-Christophe Charrié : Tous les secrets anti-fatigue
35:27

Bienvenue pour une nouvelle série Santé au naturel en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Écouter ou réécouter la première série santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.



Épisode #3

Dans ce troisième épisode de notre série Santé au naturel, le Dr Charrié nous donne ses meilleurs secrets anti-fatigue, pour garder une super énergie même pendant les périodes de transition saisonnières.


Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Au printemps, quels sont les éléments qui peuvent avoir un impact négatif sur notre moral et notre énergie ?
  • En quoi la fatigue peut-elle avoir de plus grosses conséquences sur notre santé ?
  • Quels sont les aliments anti-fatigue par excellence ?
  • Une des clés pour être en forme est un bon sommeil, comment prendre soin de son sommeil ?
  • Pourquoi est-il important d’éviter les boissons excitantes ?
  • Comment différencier la fatigue passagère d’une fatigue chronique ? Et comment lutter contre la fatigue chronique ?



Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?


Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.


""Le défaut de reconnaissance peut mener au burn-out."

"Les personnes qui ont un parasympathique fort ne devraient pas prendre de café le matin."




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Apr 22, 2022
#286 Don Miguel Ruiz : Éros, un retour à l’amour inconditionnel (Version Française)
43:27

(La version originale sera diffusée le 23 avril 2022.)


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Don Miguel Ruiz, auteur mexicain, chamane et enseignant pour nous parler de l'amour inconditionnel. Et si toutes nos croyances sur l’amour étaient fausses ? Et si elles n’étaient que des mirages que nous entretenons pour éviter de nous poser les vraies questions ? Et si nous revenions à l’amour originel, l’amour inconditionnel... Mon incroyable invité en {exclusivité} dans Métamorphose est un leader spirituel suivi par des millions de personnes et le célèbre auteur des « Quatre Accords Toltèques », ce livre best-seller traduit en 46 langues. Il aborde cette fois la question de l’amour en 5 cours pour une véritable métamorphose intérieure, 5 cours rassemblés dans un nouvel ouvrage intitulé « Éros - Un retour à l’amour inconditionnel ». Fascinant et passionnant. L'interview rare d'un maitre nagual. Cet épisode existe en VO et en VF. Épisode #286


Avec Don Miguel Ruiz, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Qu’est-ce qu’une Ecole des Mystères ? 
  • Don Miguel Ruiz, peut-on vraiment définir ce qu’est l’amour, d’ailleurs vous commencez par dire ce que l’amour n’est pas ?
  • Comment se fait-il que nous travestissions l’amour par nos pensées et que nous jouions sans cesse les victimes ?
  • Le secret, c’est d’être « émotionnellement sincère », dites-vous. Comment l’être ?
  • Parlez-nous de la parabole du miroir brisé ?
  • Comment pouvons-nous nous relier à cet amour inconditionnel dans nos vies quotidiennes ?
  • Vous dites que la seule chose à se demander chaque jour est : est-ce que je m’aime vraiment et comment est-ce que je m’aime ? 
  • Comment parvenir à l’abandon total ? 
  • Don Miguel Ruiz, vous parlez de l’amour universel, l’amour inconditionnel, quelle place pour l’amour sentimental et charnel ?


Qui est mon invité de la semaine, Don Miguel Ruiz ?

Don Miguel Ruiz est un célèbre auteur mexicain, chamane (natural) et enseignant. Son deuxième livre événement de la série L’Ecole des Mystères est paru aux éditions Jouvence : « Éros - Un retour à l’amour inconditionnel » co-écrit avec Barbara Emrys.


Quelques citations du podcast avec Don Miguel Ruiz :

"En aimant avec condition, petit à petit nous nous éloignons de notre authenticité."

"La vie est l’enseignant, nous sommes les apprentis dans la découverte des mystères à chaque instant."

"Pour retrouver l’amour inconditionnel il est important de désapprendre tout ce que nous avons appris."


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Apr 21, 2022
#4 Guillaume Dulude : Mieux communiquer pour devenir un chercheur d'or
30:27

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Guillaume Dulude, doctorant en neuropsychologie et en psychologie clinique.

 

On a toutes et tous déjà vécu ces moments : un sentiment de gêne qui s’installe dans une conversation un peu molle, une frustration qui naît lorsqu’on a l’impression que notre message n’est pas bien passé, un sentiment intense de perte de temps après un échange, ou juste l’attente impatiente qu’une discussion prenne fin pour que nous puissions reprendre le cours de notre vie. Toutes ces situations sont aujourd’hui malheureusement considérées comme normales, comme faisant partie du jeu. Oui mais voilà, nos communications pourraient devenir significativement meilleures si on utilisait les bons outils. Guillaume Dulude nous explique comment dans Graine de Métamorphose !

 

Épisode #4


Quelques unes des questions à Guillaume Dulude :


●     C’est quoi être un chercheur d’Or, et quel est cet or que l’on cherche chez les autres ?

●     Comment en es-tu venu à t’intéresser à la communication interpersonnelle ? En d’autres termes, comment es-tu devenu un chercheur d’or ?

●     Quelles sont les principales fausses idées qui gravitent autour de la communication ?

●     Tu proposes une nouvelle approche afin de passer à un nouveau stade de la communication qui repose sur ce que tu appelles la conscience dynamique ? Peux-tu nous présenter cette approche et nous expliquer le concept de conscience dynamique ?

 


Qui est mon invité du jour, Guillaume Dulude ?

 

Guillaume Dulude est doctorant en neuropsychologie et en psychologie clinique.

Il est l’auteur du livre “Je suis un chercheur d’Or” paru aux Éditions de l’Homme.

On peut aussi retrouver ses enseignements sur sa chaîne YouTube “Guillaume Dulude” et plus d’informations sur son site internet : https://communicationpsycom.com/guillaume-dulude-phd/

 


Quelques citations du podcast avec Guillaume Dulude :

"L’évitement du jugement nous garde complètement inhibés et nous rends impuissants dans le monde."

"Il y a des énigmes dans chaque tour de parole d’un dialogue et la questions est comment on déchiffre ces énigmes ?"

"Convaincre ne va pas nécessairement créer le sens d’un projet commun ou des relatioins positives."

"La relation est une partie intégrante de la communication interpersonnelle ou de l’interaction sociale."



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Photo Avril Franco



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Apr 19, 2022
#285 Valérie Seguin : L’âme, la force de nos vies
37:55

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Valérie Seguin, auteure et réalisatrice. L’âme, la conscience, le soi, l’être, l’essence, le courant de conscience, autant de mots pour désigner notre monde intérieur. Il est si facile aujourd’hui de se laisser envahier par le rythme incessant des pensées qui se bousculent et se succèdent. Nous sommes tant tournés vers l’extérieur que l’on en oublie ce qui se passe au plus profond de nous, ce qui nous anime, notre âme. Mon invitée du jour s’est interrogée après la mort de son père et a décidé d’y consacrer d’abord un premier livres puis deux documentaires et le dernier intitulé “L’âme, une force dans sa vie ?”, narré par l’inspirante actrice Hélène de Fougerolles et dans lequel elle fait entendre la voix de nombreux penseurs. Dans ce voyage, chacun apporte ses connaissances sur l’âme, sur ce qu’elle signifie et comment la rencontrer en chemin vers soi. Épisode #285



Avec Valérie Seguin, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :


  • Qu’est-ce que l’âme ? La fameuse grande question !
  • Pourquoi était-ce important pour vous d’enquêter précisément auprès de médecins, neurologues, philosophes et autres spécialistes ?
  • Faut-il absolument passer par ce que l’on appelle “la nuit noire de l’âme” ces périodes d’intense souffrance pour aller à la rencontre de son âme et trouver un apaisement, une lumière ?
  • Quels sont les bienfaits de se connecter à l’âme et comment rejoindre son âme ?
  • Quel est votre voie préférée pour ouvrir le cœur et l’âme chez vous Valérie Seguin ?


Qui est mon invitée de la semaine, Valérie Seguin ?


Anciennement dans la finance, Valérie Seguin est devenue auteure et réalisatrice. Son documentaire “L’Âme, une force dans la vie” est disponible depuis le 16 février,on peut retrouver toutes les informations sur le site internet www.valerieseguin.com Bande annonce : https://youtu.be/TkERwba8qyo

 

On peut voir ses films sur son site : https://www.valerieseguin.com/index.php/films


Quelques citations du podcast avec Valérie Seguin :


"Pour moi l’âme est une énergie d’amour qui vient du monde invisible et à laquelle on peut se relier."

"Âme, conscience, on ne s’accorde pas tous sur le mot mais on s’accorde tous sur la même expérience intérieure."

"La rencontre de notre âme nous amène sur des chemins auxquels nous n’aurions pas pensé."



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Apr 18, 2022
Ma santé au naturel #2 - Série 2 - Dr Jean-Christophe Charrié : Mal de dos et rhumatismes
45:55

Bienvenue pour une nouvelle série Santé au naturel en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


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Épisode #2

Dans ce deuxième épisode, nous parlons des meilleures manières de se débarrasser d’un mal de dos et de ses rhumatismes. Pour cela nous sommes toujours en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié.


Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :


  • Environ 80% des adultes souffrent de douleurs dorsales une ou plusieurs fois dans leur vie. Quelles peuvent-être les causes d’un mal de dos ?
  • Quelles sont les différentes origines du mal de dos ?
  • Quels liens peut-on faire entre les douleurs dorsales et les fascias ?
  • Comment se prémunir du mal de dos ?
  • Quels sont les bienfaits de l’argile pour soulager le mal de dos ?
  • On dit souvent qu’il faut bouger pour ne plus avoir mal au dos, pourquoi ?


Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?


Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.


"En endobiogénie on ne distingue pas la psyché du soma."

"En rhumatologie c’est le mouvement qui soigne, ce n’est pas l’immobilisation."




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Apr 15, 2022
#284 Philippe Cavaroz : Sortir de l’addiction
56:51

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Philippe Cavaroz, ex trader devenu conseiller en addiction et thérapeute puis psychologue clinicien en 2015.

Il affirme, que face aux addictions (qui touchent 8 à 10 % de la population), une solution existe, gratuite et à la portée de tous et qui évite le recours massif aux médicaments habituellement prescrits et ceci sans être un remède miracle mais une méthode éprouvée depuis les année 30. Il publie un livre chez Actes Sud, « Revivre, 12 étapes pour sortir de l’addiction ». Avec lui essayons de comprendre la mécanique des addictions et comment en sortir notamment avec cette maxime : “Les gens qui font partie du problème peuvent faire partie de la solution”. Redonnons de espoir aux personnes engluées dans ces souffrances. Épisode #284


Avec Philippe Cavaroz, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :


  • De quelles addictions parle-t-on et qu’est ce qui qualifie une addiction ?
  • Quels sont les caractéristiques des dépendants ?
  • Comment des proches peuvent-ils aider, souvent cela a d’énormes répercussions sur l’entourage ?
  • Quel est la méthode des Alcooliques Anonymes (AAA) fondée par Bill Wilson et Bob Smith ?
  • Sur quoi se base-t-elle et qu’est-ce qui a été prouvé scientifiquement sur la méthode ?
  • Pourquoi l’abstinence est-elle nécessaire ?
  • Passons en revue les principes des 12 étapes pour se défaire des addictions.


Qui est mon invité de la semaine, Philippe Cavaroz ?

Philippe Cavaroz, ex trader, est conseiller en addiction, thérapeute et psychologue clinicien. Son livre, « Revivre, 12 étapes pour sortir de l’addiction » en collaboration avec Michel Henryest paru chez Actes Sud. On peut le retrouver sur son blog : https://pcavarozblog.wordpress.com


Quelques citations du podcast avec Philippe Cavaroz :

"L’addict perd le contrôl de sa consommation, il a perdu le choix de s’arrêter quand il le souhaite."

"Pour un addict il y a autour au moins cinq personnes qui souffrent."

"Vivre sans produit s’apprend, ça demande du temps et l’investissement de sa personne."

"La première étape du programme est là pour casser le déni."


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Apr 14, 2022
#3 Sarah Allart : Et si on devenait plus heureux ?
31:04

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Sarah Allart, conférencière, consultante, entrepreneure et experte en psychologie appliquée.

 

Je ne sais pas vous, mais moi, j’ai du mal à parler des belles choses qui m’arrivent. Avec mes amies, on se dit toujours qu’on a plutôt tendance à parler du négatif que du positif, parce que finalement, quand tout va bien, on n’a rien à dire et on ne va pas étaler notre bonheur sur la place publique. Pourtant, on a bien tort de penser ça. Activer le pouvoir de nos émotions positives, c’est au final se sentir mieux, créer un environnement meilleur et qui sait, pourquoi pas, un monde meilleur.

Pour ce troisième épisode de Graine de Métamorphose, activons le pouvoir de nos émotions positives avec la rayonnante Sarah Allart !

 

Épisode #3

 

Quelques unes des questions à Sarah Allart :

 

-      Vous êtes certifiée en psychologie positive, qu’est ce que c’est et qu’est-ce que cela vous a apporté concrètement ?

-      Pourquoi ne faut-il pas chercher à bannir à tout prix les émotions dites négatives (peur, anxiété, colère, angoisse, jalousie…) ? 

-      Est-ce que tout le monde peut devenir optimiste, faire sa métamorphose émotionnelle ? 

-      Comment faire pour être aussi bienveillant envers soi-même qu’envers les autres ?

 

Qui est mon invitée du jour, Sarah Allart?

 

Sarah Allart est conférencière, consultante, entrepreneure et experte en psychologie appliquée.

Son livre “I feel good, 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives” est paru aux éditions Larousse.

Pour la suivre, rendez-vous sur son Instagram @sarahallart ou sur son site internet https://www.sarahallart.com  

 

 

Quelques citations du Podcast avec Sarah Allart :

« La façon la plus facile de détecter notre état émotionnel est d’écouter ce qu’il y a dans notre corps. »

« Les émotions négatives doivent être considérée comme un message. »

« On a le pouvoir de modifier la biochimie de notre cerveau et de notre corps. »

 

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Apr 12, 2022
#283 Roger Fiammetti : Se libérer du sentiment d’abandon et de séparation
1:04:00

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose, Roger Fiammetti, kinésithérapeute, ostéopathe, auteur et expert en Fleurs de Bach. De la naissance à la mort, nous ne cessons de vivre des séparations, au point, parfois, d’avoir un sentiment d’abandon ou des angoisses de séparation. Ils prennent souvent source dans l’enfance et notre quotidien est alors chamboulé de manière intense et inexplicable, notre corps se met à parler, soit via des douleurs jusque-là inconnues ou des peurs inexpliquées. Et si nous écoutions ces signaux pour mieux comprendre ce qui se joue en nous ? Fort d’une expérience de plus de 30 ans, mon invité, auteur et conférencier a aussi développé la méthode somato-émotionnelle. Et pour mieux nous connaître, nous libérer, il nous invite à plonger aux sources de nos séparations pour faire place à l’espoir de construire autre chose, de nouveau, de confiant et de guéri. Épisode #283


Avec Roger Fiammetti, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Quelle est la différence entre le rejet et l’abandon ?
  • Pour autant la séparation a du bon c’est aussi cette vacuité qui laisse place au nouveau !
  • Vous donnez les clés d’une profonde introspection pour éliminer les tensions et blessures accumulées depuis l’enfance, et notamment la vie intra-utérine...
  • Parlez-nous de la cartographie du corps et de ses significations ?
  • Quelles zones du corps sont associées à des blessures fréquentes de séparation ou d'abandon ?
  • En quoi les 48 heures qui suivent l’accouchement sont-elles primordiales ?
  • Pouvez-vous donner des exemples de solutions d’apaisement avec les Fleurs de Bachs ?


Qui est mon invité de la semaine, Roger Fiammetti ?

Roger Fiammetti est kinésithérapeute, ostéopathe, auteur, conférencier, expert en Fleurs de Bach et a développé la méthode somato-émotionnelle.

Son nouveau livre qui vient de paraitre aux éditions Guy Trédaniel "Se libérer du sentiment d'abandon et des angoisses de séparation".


Quelques citations du podcast avec Roger Fiammetti :

"Les cicatrices émotionnelles de la petite enfance sont là et ne demandent qu’à ressurgir."

"Une femme enceinte devrait être respectée, devrait être une reine."

"Les facias c’est le tissu émotionnel qui va tout retenir et qui va informer le cerveau."


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Apr 11, 2022
{REDIFF} Best-Of - #10 Bruce Lipton : La biologie des croyances
1:18:45

{REDIFFUSION} du podcast #112 paru le 22 juin 2020


***Série Best-Of***



Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Bruce Lipton, biologiste cellulaire américain primé au plan international et pionnier de la nouvelle science de l’épigénétique, un ancien professeur à la faculté de médecine et chercheur à l’Université de Stanford. Dix ans se sont écoulés depuis la publication de la Biologie des Croyances, l'un de ses livres best-sellers. Selon lui, ce sont nos pensées et nos croyances qui gouvernent notre biologie, et non notre hérédité. Un épisode pour s'ouvrir à la voie de la conscience - Épisode #112


Dans cet épisode avec Bruce Lipton, j'aborderai les thèmes suivants :


  • Quel impact a l’environnement sur nos cellules ? 
  • Comment les informations sont traduites de l’environnement au cerveau puis aux cellules ? 
  • Dans ce cas, on pourrait penser que c’est positif car cela nous sauve...
  • Quelle est votre vision de la pandémie que nous venons de traverser ? 
  • Peut-on vivre un mode de vie sain et être stressé ? 


Qui est mon invité de la semaine, Bruce Lipton ?


Je suis très heureuse d’accueillir Bruce Lipton dans le podcast Métamorphose, biologiste cellulaire primé au plan international et pionnier de la nouvelle science de l’épigénétique, un ancien professeur à la faculté de médecine et chercheur à l’Université de Stanford. Dix ans se sont écoulés depuis la publication de la Biologie des Croyances, l'un de ses livres best-sellers. Selon lui, ce sont nos pensées et nos croyances qui gouvernent notre biologie, et non notre hérédité. Nous allons parler de la relation entre l'esprit et le corps qui a changé notre façon de penser notre vie, notre santé et notre planète.


Bruce Lipton est l'auteur de "La Biologie des croyances" écrit en 2005, un best-seller qui remet en cause le dogme de la biologie moléculaire et de la théorie de l'évolution darwinienne. 


Quelques citations du podcast avec Bruce Lipton :


"Le programme se met en place lorsque le spermatozoïde rencontre l'ovule"

"On peut très bien avoir des gènes sains mais une perception négative de la vie"

"Une conscience basse peut créer n'importe quelle maladie qui peut vous tuer"


Suivez Bruce Lipton sur : www.brucelipton.com


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Apr 09, 2022
Ma santé au naturel #1 - Série 2 - Dr Jean-Christophe Charrié : Lutter contre les allergies
43:06

Bienvenue pour une nouvelle série Santé au naturel en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Écouter ou réécouter la première série santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.



Épisode #1

Dans cet épisode, nous aborderons les bons réflexes à avoir pour lutter contre les allergies de saison et toutes les autres : rhume de foins, asthme, eczéma, aliments.

Bonjour et bienvenue Dr Jean-Christophe Charrié !


Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :


  • Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), l’allergie est la 4e maladie chronique mondiale et les allergies respiratoires sont au premier rang des maladies chroniques de l’enfant. Est-ce en augmentation ?
  • Il existe différents types de réactions allergiques (respiratoires, cutanées, oculaires), quels sont-ils ? Peut-on cumuler plusieurs réactions allergiques ?
  • Quelles sont les causes de l’allergie et comment en détecter une, quels en sont les symptômes ?
  • Peut-on se débarrasser des allergies ?
  • Quelle est la marche à suivre lorsque l’on soupçonne des allergies chez les nourrissons / les enfants ?


Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?


Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.


"L’allergie est un excés de réponse d’une immunité qui fonctionne beaucoup trop."


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Apr 08, 2022
#282 Isabelle Layer : Devenir l’artiste de sa vie !
55:44

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Isabelle Layer auteure, artiste, journaliste et coach.

Nous n’avons pas tous les mêmes bagages mais le voyage d’une vie reste le même et croire en ses rêves fait le chemin ! Reste encore à les trouver en soi, ces aspirations les plus profondes et à leur donner vie. Dans son livre ‘ je deviens l’artiste de ma vie paru aux éditions Eyrolles, mon invitée du jour, qui a fait de sa vie un terrain de jeu et d’expressions, propose une méthode simple, ludique et résolument positive. Elle partage dans son premier livre 12 clés que nous pouvons nous aussi saisir à pleine main, des aides théoriques et des applications concrètes pour ouvrir, à notre tour, le champ des possibles. Alors en sa compagnie, repoussons nos croyances limitantes, ouvrons grand les portes de notre créativité. Parce qu’un horizon s’élargit lorsqu’on apprend à être soi-même pour devenir l’artiste de sa vie et déplacer des montagnes au plus près de ses rêves.

Épisode #282


Avec Isabelle Layer, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Qui es-tu Isabelle ? En quoi tes rêves d’enfant t’ont permis de devenir l’artiste de ta vie ?
  • Pour toi la réussite c’est » atteindre la réalisation et l’équilibre personnel dans le plaisir ? »
  • Quels sont les exercices que tu suggères pour développer notre créativité. Dans quel état d’esprit s’y lancer ?
  • Ne pas se juger c’est pour toi l’une des clés. Quelles actions concrètes peut-on mettre en place ?
  • Et tu le répètes souvent, l’important est de ne jamais lâcher son objectif et quelle que soit l’opinion des autres, les obstacles ou les échecs. 
  • La meilleure façon de voir la vie écris-tu est de la prendre finalement comme un ‘grand terrain de jeu’. Qu’en est-il pour toi ?


Qui est mon invitée de la semaine, Isabelle Layer ?

Isabelle Layer est auteure, artiste, journaliste et coach.

Son ouvrage ‘Je deviens l’artiste de ma vie’ est paru aux éditions Eyrolles.

Retrouvez la sur ses réseaux sociaux et son site https://isabellelayer.com.


Quelques citations du podcast avec Isabelle Layer :

"C’est vraiment le chemin du malheur de se comparer."

"Qui à avoir des croyances, autant qu’elles soient bénéfiques, positives et qu’elles nous portent."

"La créativité permet d’ouvrir le champ des possible et de penser différemment."

"Suivons notre chemin, ils comprendront après."


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Apr 07, 2022
#2 Colas Zibaut : La méditation et la tech font-elles bon ménage ?
37:07

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Colas Zibaut, doctorant en sciences de l’information et de la communication, enseignant à Science Po Paris et chercheur au sein de l’application Mind.

 

Avez-vous déjà fait l’expérience de ralentir, de prendre une pause -une vraie pause- de vous accorder un temps de calme, de simplement laisser défiler vos pensées sans nécessairement vous y accrocher, vous y intéresser. Avez-vous déjà pris le temps de vous écouter, d’écouter votre souffle, d’y faire simplement attention ? Vous êtes-vous déjà essayé à la méditation ? Colas Zibaut nous fait le plaisir de nous éclairer sur ces questions et bien plus encore dans Graine de Métamorphose !

 

Épisode #2



Quelques unes des questions à Colas Zibaut :


-      Est-ce que tu peux expliquer ce qu’est la méditation et comment elle est arrivée jusqu’à nous, depuis le bouddhisme jusqu’à la méditation de pleine conscience ?

-      Tu pratiques la méditation vipassana, peux-tu nous expliquer sa particularité ?

-      Est-ce que les applications de méditation peuvent être une bonne porte d’entrée, un bon tremplin pour méditant débutant ?

-      Aujourd’hui la méditation est un peu mariée à l’univers de la tech, au numérique, vers quoi ça la mène ?



Qui est mon invité de la semaine, Colas Zibaut ?


Colas Zibaut est doctorant en sciences de l’information et de la communication, enseignant à Science Po Paris et chercheur au sein de l’application Mind.

Il réalise actuellement une thèse intitulée : « Méditation et médiations technologiques. Conversion, transposition et reconfiguration de la méditation dite de “pleine conscience” dans l’environnement numérique : le cas des applications de méditation »

Son actualité est à retrouver sur son site : http://colaszibaut.fr


Quelques citations du podcast avec Colas Zibaut :


"La méditation est en train d’exploser dans le monde entier et ça coïncide avec un grand mouvement d’éveil spirituel à l’échelle civilisationnelle."

"C’est magnifique de se dire que l’antidote à des scrolls infinis c’est une technique née sous un arbre dans le nord de l’Inde il y a 2500 ans."



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Apr 05, 2022
#281 Ingrid Lemmer : La nourriture émotionnelle
44:40

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Ingrid Lemmer, professeure de yoga et coach.

Parfois l’alimentation est un combat et elle l’a été pour notre invitée qui lui a d’ailleurs donné un nom et en a fait un livre : Foodfighting : Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle. Car un jour, cette ancienne ingénieure devenue professeure de yoga puis coach a découvert la méditation. Elle a appris à observer au plus juste ses sensations et ses émotions liées à sa faim, appris à aimer son corps.

En s’appuyant sur son expérience personnelle et sur l’expertise de la psychologue Marie Buttitta, elle va nous donner des clés pour nous aussi, faire la paix avec la nourriture.

Épisode #281


Avec Ingrid Lemmer, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :


  • Alors dites-nous tout, le foodfighting, ça veut dire quoi ?
  • Quel est l’objectif de votre approche, est-elle de maigrir ?  
  • Et cette culpabilité que l’on peut ruminer quand on a l’impression de perdre un « combat » contre nous-même, d’où vient-elle ?
  • En quoi votre expérience personnelle des régimes a-t-elle été contre-productive ?
  • D’ailleurs pour illustrer vos propos, vous citez l’expérience de Herman et Mack. Vous nous la racontez ?
  • Y a-t-il des découvertes récentes en neurosciences sur le cerveau concernant « la faim émotionnelle » et son mécanisme  ?
  • Est-ce le Yoga qui vous a appris à écouter ses sensations en pratiquant l’alimentation consciente qui commence avant même de manger. Alors que doit-on faire face à son assiette ?
  • Et ensuite lorsqu’on mange ?
  • Comment se défaire de la culpabilité ?



Qui est mon invitée de la semaine, Ingrid Lemmer ?


Ingrid Lemmer est professeure de yoga et coach.

Son livre "Foodfighting Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle" avec la participation de Marie  Buttitta est paru chez F1rst éditions. Pour en savoir plus, rendez-vous sur son site www.ingridlemmer.fr



Quelques citations du podcast avec Ingrid Lemmer :


"La première étape lorsqu’on fait du foodfighting, c’est de l’accepter sans forcément chercher l’explication ultime à nos problèmes."

"En mangeant en pleine conscience un aliment qui était ma compulsion principale je me suis rendue compte que je ne l’aimais pas tant finalement."

"L’alimentation consciente est aussi un moyen de se découvrir."


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Apr 04, 2022
#7 Coaching BONUS : Méditation quotidienne par Lucile Paul-Chevance
28:42

Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.


Aujourd'hui Lucile nous propose une méditation quotidienne en six phases que vous pouvez effectuer quand vous voulez et où vous voulez !


Épisode #7 BONUS : Méditation quotidienne


Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, "L’enfant de la Source" disponible aux éditions Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

On peut la retrouver sur son site http://www.lucilepaul-chevance.com


Écoutez la première série avec Lucile https://youtube.com/playlist?list=PLYIi1EVPrFwSNLKgrNPtI0jLRkoFmMT9z


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Musique : Feed Ferbac

Photo : Valérie Gonzalez



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Apr 02, 2022
#6 Coaching : Lucile Paul-Chevance - L’hypersensibilité, une force !
41:11

Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous. Préparez-vous aussi à effectuer un petit exercice de mise en pratique à la fin du podcast !


Épisode #6 : Aujourd’hui avec la coach on parle d’hypersensibilité, et oui on adore ça dans Métamorphose, avec cette fois ci une dynamique plus axée projet pro et travail. Comment en faire une force au travail, dans la vie de tous les jours, comment détecter si vous êtes vraiment hypersensible, c’est de tout cela dont nous allons parler aujourd’hui avec Lucile Paul-Chevance, Bonjour et ravie ravie de te retrouver aujourd’hui !


Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

·     Qu'est-ce qui se passe si on renie son hypersensibilité ?

·     Quels sont les qualités point forts des hypersensibles dans le travail ?

·     Nous entendons souvent parler de la gentillesse des hypersensibles, est-ce toujours le cas ?

·     Les solutions pour être plus efficace/confortable dans le travail lorsque nous sommes hypersensibles ?

·     Es-tu une hypersensible ?

·     L’hypersensibilité, c’est quoi ? Peux-tu nous donner une définition rapide ?


Pour faire le test d'hypersensibilité, rendez-vous sur notre page Instagram @metamorphosepodcast


"Lorsqu’elle est acceptée et intégrée, l’hypersensibilité est une force exceptionnelle."


Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, "L’enfant de la Source" disponible aux éditions Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

On peut la retrouver sur son site http://www.lucilepaul-chevance.com


Écoutez la première série avec Lucile https://youtube.com/playlist?list=PLYIi1EVPrFwSNLKgrNPtI0jLRkoFmMT9z


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Photo Cécile Bercegeay



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Apr 01, 2022
#280 Élodie Garamond : Yoga, un art de vivre
1:00:14

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Élodie Garamond, yogini, auteure et fondatrice du Tigre yoga club. Le yoga existe depuis plus de 4000 ans et a traversé les millénaires, les continents depuis l'Inde et l’Égypte jusqu'en Occident faisant naître au passage de multiples variantes et définitions. Gym de bien-être, médecine douce, voie vers la spiritualité ? Le yoga est avant tout un art de vivre pour Élodie Garamond, une école de philosophie indienne visant le Samadhi, la libération des perturbations du mental. Dans ses studios-cocons, elle innove avec une approche complète et flexible pour le corps, l'âme et l'esprit. Le yoga lui a vertueusement changé la vie et elle compte bien changer la nôtre en nous livrant ses secrets dans un nouveau livre, une véritable encyclopédie du bien-être intitulé : le Yoga, un Art de Vivre. Épisode #280


Avec Élodie Garamond, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :


  • Pouvez-vous nous donner votre définition de ce qu'est le yoga ? 
  • Quelle "guru" êtes-vous aujourd'hui ?
  • Comment trouver cet équilibre entre dévotion et développement du yoga ? Vous êtes très investie dans l'humanitaire ?
  • Le yoga est pour vous avant tout un art de vivre ? « Faire du yoga » ne suffit pas et vous répétez à plusieurs reprises "être en yoga" ?
  • Parlez-nous de l’importance du souffle, de la respiration ? 
  • Quelle forme de yoga est la plus adaptée pour se ré-approprier son corps ?
  • Votre posture essentielle est Savasana, pourquoi ?
  • Comment appréhender le Dharma dans nos vies ?
  • Quid de la bonne circulation des fluides dans le corps ?
  • Où en est le yoga occidental aujourd'hui ?
  • Qu'est-ce que cela a changé pour vous en profondeur dans votre vie ?
  • Quelle place pour l'ego dans le yoga, faut-il chercher à le dissoudre ?
  • Faut-il chercher à atteindre "l'éveil ?" Quid de l'équanimité ? De l'éveil de la kundalini ?


Qui est mon invitée de la semaine, Élodie Garamond ?

Élodie Garamond est yogini, auteure et fondatrice du Tigre Yoga club. Son livre, véritable Bible du Yoga : Yoga, un art de vivre est paru aux Éditions Flammarion.

On peut retrouver toute son actualité, ses stages et ses cours sur le site https://tigre-yoga.com


Quelques citations du podcast avec Élodie Garamond :

"Le yoga est une voie pour re-aimer son corps."

"Le corps a ses limites mais on va faire avec."

"Quand on est en chemin, si c’est le bon, on sent au fond de soi qu’il n’y a pas de marche arrière."

"Tout ce qui est fluide doit circuler."


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Photo Pascal Ito



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Mar 31, 2022
#1 Alexandra Rosenfeld : Prendre confiance, (re)découvrir et chérir son corps
29:17

Pour ce tout premier épisode, Agathe Lévêque reçoit dans Graine de Métamorphose Alexandra Rosenfeld, ancienne Miss France et journaliste sportive, aujourd’hui professeure de yoga.


S’accepter, avoir confiance en soi, s’aimer…Autant de mots, de grands concepts qui font rêver mais qui, en même temps, font peur. Les diktats pèsent tellement que, quand bien même on essaie de s’en détacher, le travail semble titanesque…Et si justement au lieu de “travailler” sur soi, on apprenait à se chérir, à devenir allié avec soi-même dans le seul but de se faire du bien ? 

Pour le premier épisode de Graine de Métamorphose c'est la pétillante Alexandra Rosenfeld qui vient nous dévoiler ses secrets pour être bien dans son corps et dans sa tête ! Un épisode plein de joie de vivre et de bons conseils qui mettra du soleil dans vos oreilles ! 


Épisode #1


Quelques unes des questions à Alexandra Rosenfeld :

  • Tu dis, “Votre corps est votre allié alors aimez le…tous les jours”, tu as toi-même subi des remarques depuis ton enfance sur ton corps, ta morphologie… Comment as-tu gagné confiance en toi malgré tout ? Quels sont les conseils que tu retiens ?
  • Qu’est-ce que la féminité pour toi ? Elle ne se réduit pas qu’aux belles robes et aux talons puisque tu dis que tu as découvert ta propre féminité bien après les concours de beauté !
  • Est-ce que la compétition peut être saine et quelque part un outil pour gagner confiance en soi ? Tu as longtemps évolué dans des milieux où la compétition fait rage, comment l’as-tu vécu ?
  • Le Yoga a été une véritable révélation pour toi… Mais pas immédiatement. Tu peux raconter un peu ton parcours de yogini ?


Qui est mon invité de la semaine, Alexandra Rosenfeld ?

Alexandra Rosenfeld est ancienne Miss France et journaliste sportive, aujourd’hui professeure de yoga.

Son livre intitulé “Ma Méthode Bien-Être” est à paraître aux Éditions Robert Laffont le 7 avril.

On peut également la suivre son actualité sur son instagram @alexandrarosenfled


Quelques citations du podcast avec Alexandra Rosenfeld :

"Notre énergie se fonde sur l’échange et la conscience de l’être."

"Le bonheur de vivre se transmet"

"Agis, donne et reçois !"


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Photo Romain Rigal



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Mar 29, 2022
#279 Didier de Buisseret : Vers un masculin conscient
58:24

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Didier de Buisseret, thérapeute psycho-corporel, spécialisé dans le massage tantrique et l’accompagnement de couple.

Être viril et doux à la fois, séduire mais rester respectueux, s'épanouir individuellement et s'avoir s’engager à deux...

Comment être un homme au 21ème siècle ? Dans son ouvrage "Des hommes en chemin vers un masculin conscient" paru aux éditions Massot, mon invité, ancien avocat, ouvre des voies d’exploration. Nous sommes toutes et tous constitués des polarités dites féminine et masculine (ou Yin/Yang). Comprendre cette réalité offre la clé à un Masculin plus équilibré et plus conscient, qui n'est plus dans la confrontation avec le Féminin. Parce qu’il est possible d’accueillir, en soi, ces deux polarités pour repenser aussi la sexualité et réconcilier les deux sexes.

Épisode #279


Avec Didier de Buisseret, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Votre livre s’adresse-t-il exclusivement aux hommes ou peut-on dire à nos auditrices de rester au contraire ? 
  • Plutôt que de parler du féminin et du masculin, pourquoi préférez-vous utiliser les termes de yin et de yang issus de la philosophie taoïste ? 
  • Le poids des conventions influe sur la construction du genre. Comment se positionner sans imiter l’autre sexe ? 
  • Et comment fait-on dans les rapports de séduction ? Il semble que tout le monde soit un peu perdu face à des injonctions contradictoires.
  • Mais parfois, une femme peut ne pas vraiment savoir ce dont elle a vraiment envie. Elle peut être tiraillée par plusieurs voix en elle ? Quand la tête, le cœur, le sexe ne nous soufflent pas la même chose. On fait comment ? 


Qui est mon invité de la semaine, Didier de Buisseret ?

Didier de Buisseret est thérapeute psycho-corporel, spécialisé dans le massage tantrique et l’accompagnement de couple. Il anime régulièrement des stages invitant à explorer la relation à soi et à l’autre. Ancien avocat, il a à coeur de mêler de façon étroite le rationnel et l’émotionnel, le cérébral et l’intuitif, vers toujours plus de créativité et de liberté. L’auteur vit et exerce à Bruxelles. 

Le titre de son ouvrage « Des hommes en chemin vers un masculin conscient » est paru aux éditions Massot

Pour en savoir plus les sites therapeute-debuisseret.be ou presenceasoi.be


Quelques citations du podcast avec :

"Parfois ce que l’on croit être des archétypes sont en fait de vieux clichés sexistes."

"L’idée n’est pas que les deux polarités Yin et Yang soient à leur maximum mais qu’il y ait une harmonie, un équilibre entre les deux."

"Essayer de singer le sexe opposé n’a pas sens."

"Le Yang n’est pas à diaboliser mais à nuancer et à tempérer par du Yin."


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Mar 28, 2022
{REDIFF} Best-Of - #9 Malek Boukerchi : Aller au bout de ses rêves et dépasser ses peurs !
45:13

{REDIFFUSION} du podcast #67 paru le 21 mai 2020


***Série Best-Of***


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Malek Boukerchi, conteur, poète et ultra-marathonien des extrêmes pour parler d’espérance, d’endurance, d'amour et de transcender les limites du possible pour dépasser nos peurs. Un épisode saisissant d'une humanité qui nous apaise - Épisode #104


Dans cet épisode avec Malek Boukerchi, j'aborderai les thèmes suivants :


  • Comment le rêve de l'ultra marathon est-il né en toi ? Pourquoi ce besoin de parcourir des distances si importantes dans des conditions si difficiles ?
  • Seules 700 personnes au monde sont ultra-marathoniennes, ton projet devait paraître fou à l'époque. Comment tes proches ont-ils réagi ?
  • Croire en soi et en ses rêves, qu'est-ce que ça signifie pour toi ? 
  • Quelles sont les qualités nécessaires pour se dépasser physiquement et mentalement comme tu le fais ? Comment les as-tu développées ? A quoi ces qualités te servent-elles dans la vie de tous les jours ?
  • Tu dois avoir une détermination d'acier pour garder le cap à l'entraînement et sur le terrain. Quel est ton secret ?


Qui est mon invité de la semaine, Malek Boukerchi ?

On a tous des rêves. Lorsqu'on les confie pour la première fois ils paraissent loin ; puis on les planifie et ils ont l'air plus concrets ; ils s'incarnent, et on les touche du doigt, c'est la jouissance ou une déception ; ils finissent toujours par s'enfuir comme des souvenirs et reviennent comme des histoires.

Notre invité du jour est un homme qui est allé au bout de ses idées folles. A la fois conteur, poète et ultra-marathonien, cet athlète de l'extrême est un spécialiste des courses les plus difficiles au monde. Il a traversé des déserts de sable et de glace, couru en altitude et réalisé des performances athlétiques de très haut niveau. Il n'était pourtant pas sportif professionnel mais rêvait de se dépasser et il l'a fait.

Aujourd’hui nous allons discuter d’espérance, d’endurance et de transcender les limites du possible.


Quelques citations du podcast avec Malek Boukerchi : 

"L'ultra-marathon me permet de traverser les territoires de façon sensible"

"Mon père, de culture berbère me disait : n'oublie pas que l'on a se rapport avec l'immensité"

"Tout s'use. Mais le désert est un asile pour le corps, une patrie pour l'esprit"

"Nous ne pouvons pas nous contenter d'une seule casquette identitaire"


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Mar 26, 2022
#5 Coaching : Le syndrome de l’imposteur - Lucile Paul-Chevance
31:49

Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous. Préparez-vous aussi à effectuer un petit exercice de mise en pratique à la fin du podcast !


Épisode #5 : Qui n’a jamais ressenti ce sentiment de ne pas être à la hauteur, à la bonne place, de risquer d’être démasqué ou d’être une sorte de doublure ? Je parle bien sûr du syndrome de l’imposteur dont nous allons parler aujourd’hui. Nous allons explorer qui est concerné, d’où ça vient, quelles sont les conséquences et surtout comment le surmonter ! 


Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

  • Le syndrome de l'imposteur, qui cela concerne-il et dans quels domaines ?
  • Comment se fait-il qu’une telle majorité de la population présente ce syndrome ? 
  • Quels en sont les symptômes, comment le reconnaître ?
  • Et donc cela entraîne un certain nombre d’inconvénients ?
  • Comment surmonter le syndrome de l’imposteur ?


"Le syndrome de l'imposteur est le manque de confiance d’une personne qui a les compétences mais qui ne sait pas reconnaître sa valeur et ses capacités."


Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, "L’enfant de la Source" disponible aux éditions Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

On peut la retrouver sur son site http://www.lucilepaul-chevance.com


Écoutez la première série avec Lucile https://youtube.com/playlist?list=PLYIi1EVPrFwSNLKgrNPtI0jLRkoFmMT9z


Le test “Echelle de Clance” évalue l'estime de soi à travers 20 situations différentes.


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Mar 25, 2022
#278 Patrice Van Eersel : Noosphère
1:19:08

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Patrice Van Eersel, journaliste et écrivain, auteur de nombreux ouvrages.

Comment croire en l’avenir quand on a 30 ans aujourd’hui ? Crises écologique, sanitaire, politique, il est en effet difficile de vivre sereinement quand on a la conviction que la planète s’effondre sous nos yeux… A travers le dialogue croisé de jeunes trentenaires contemporains et de deux scientifiques du début du XXème siècle, Teilhard de Chardin et Vladimir Vernadsky, notre invité d’aujourd’hui introduit l’idée selon laquelle l’humanité est à l’aube d’une nouvelle étape de son évolution, condition à sa survie sur Terre : celle de la Noosphère. Comment s’appuyer sur les voies proposées par ces deux penseurs du siècle dernier, comment provoquer l’avènement de cette Noosphère, comment redonner espoir aux générations futures ?

Épisode #278


Avec Patrice Van Eersel , j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous incarnez le narrateur de votre ouvrage, qui a mené une enquête poussée sur deux personnages historiques du début du XXème siècle :  le scientifique Russe Vladimir Vernadsky et le prêtre paléontologue Pierre Teilhard de Chardin. 
  • Pierre Teilhard de Chardin dit que sans la guerre, il y a un monde de sentiments qu’il n’aurait jamais connu ni soupçonné ?
  • Vous-même avez connu un “retournement intérieur” lorsque vous avez travaillé sur la fin de vie il y a quelques années, vous en parlez dans votre livre “La Source Noire”. Comment cela a-t-il influencé votre façon de vivre et de penser ?
  • Chardin et Vernadsky vont finir par se rencontrer à Paris avec un 3ème  personnage, Eduard Le Roy, héritier d’Henry Bergson qui tout comme lui sont influencés par la pensée de ce dernier et ils vont déboucher à travers leurs discussions vers ce concept de Noosphère ? 
  • Pour vous la Noosphère représente la seule chance de survie sur cette planète… 
  • Est-on arrivé au temps de la Noosphère pour vous, d’une conscience nouvelle, au temps de la spiritualisation de la matière selon la pensée de Chardin ?


Qui est mon invité de la semaine, Patrice Van Eersel ?

Patrice Van Eersel est journaliste et écrivain, auteur de nombreux ouvrages dont le dernier, “Noosphère”, publié aux éditions Albin Michel.

D’abord membre de l’équipe d’Actuel, il est rensuite rédacteur en chef du magazine Nouvelles Clés. Il a publié notamment “La Source noire”, ouvrage sur la fin de vie.


Quelques citations du podcast avec Patrice Van Eersel :

"Les collapsologues sont d’abord des scientifiques qui généralisent les conclusions du GIEC et qui invitent à une révolution intérieure."

"L’être humain peut s’en sortir à condition de muter."

"Le vivant de manière générale est un tissu de solidarité et d’entre-aide beaucoup plus que d’agressivité."

"L’évolution se fait sous une pression terrible."


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Mar 24, 2022
[BANDE ANNONCE] Graine de Métamorphose arrive le 29 mars !
1:47

[BANDE-ANNONCE] Graine de Métamorphose, le podcast qui fait germer la conscience des plus jeunes générations.Parce que pour que jeunesse se fasse, elle a besoin d’être nourrie, encouragée et inspirée, Graine de Métamorphose invite tous les mardis dès 7h une personnalité de moins de 35 ans du secteur du bien-être et de la conscience pour discuter de sujets positifs et inspirants et faire germer tous ensemble des graines de conscience.


Rendez-vous le 29 mars pour découvrir le premier épisode !


Graine de Métamorphose saison 1 est animé par Agathe Lévêque et produit par Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose Podcast.


Retrouvez Graine de Métamorphose sur Instagram :

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Graine de Métamorphose est maintenant en ligne sur Apple Podcast :

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Mar 22, 2022
#277 Pascale d’Erm : La santé bleue, médecine de l’eau
50:46

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Pascale d’Erm, journaliste, auteure & réalisatrice. La connexion à l’eau est inscrite dans notre mémoire ancestrale. Symbole de vie, de purification, mais aussi de mort, l’eau est une énergie incroyable qui parle à notre corps et à notre inconscient. Les anciennes civilisations l’utilisaient déjà pour ses multiples vertus thérapeutiques. Mais saviez-vous que depuis une dizaine d'années, des médecins et des chercheurs redécouvrent les pouvoirs de l'eau sur la santé ? L’eau aiderait à lutter contre les maladies dites de civilisation : dépression, maladies auto-immunes, diabète. Elle atténuerait les processus inflammatoires et les symptômes de stress post-traumatique. Pascale d'Erm nous emmène à la découverte de ce qu’on appelle désormais la « blue health », la « santé bleu ». Épisode #277


Avec Pascale d’Erm, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Le choix d’écrire sur l’eau n’est pas anodin, entre elle et toi, Pascale, il y a un peu une histoire d’amour ?
  • En quoi l’écriture de ce livre, et cette enquête sur l’eau, ont-elles été pour toi un véritable chemin de guérison ?
  • Qu’est-ce que la grande tradition du « prendre soin » ?
  • Et les bienfaits de l’eau sur la souffrance émotionnelle ?
  • Que soigne l’eau de mer ?
  • Se soigner avec l’océan oui, mais à condition de préserver cet océan, c’est là l’enjeu principal pour toi aujourd’hui ? 
  • Tu parles de nouvelle conscience de l’eau ? 


Qui est mon invité de la semaine, Pascale d’Erm?

Journaliste et auteure-réalisatrice, Pascale d’Erm s’est engagée sur les sujets de nature et d’écologie. En tant que journaliste, elle a publié dans Psychologies Magazine, Santé Magazine ou Régal. Dans l’édition, Pascale d’Erm a dirigé la collection “les Nouvelles Utopies” aux éditions Ulmer et publié une dizaine d’ouvrages dont “Sœurs en écologie” (2017, éditions La Mer Salée). En 2018, elle a écrit et réalisé “NATURA”. Son nouveau film documentaire AQUA part à la rencontre de chercheurs qui explorent les bénéfices de l’eau, douce et salée, sur la santé humaine et leurs thérapies bleues. Son nouveau livre « La santé bleue, la nouvelle médecine de l’eau », préfacé par Joël de Rosnay, est paru chez Massot.

Vous pouvez la retrouver sur twitter : @pascalederm


Erratum : une erreur s'est glissée dans le podcast au sujet des sirènes de Sylvie Earl : elles étaient à quelques centaines de mètres de fond et pas 1000 ;-)



Quelques citations du podcast avec Pascale d’Erm :

"L’eau est une expérience immersive optimale."

"On porte tous un paysage d’eau préféré."

"Il y a un effet important de la nage en eau froide qui nous préserve et nous rend plus heureux."

"Il n’y a qu’un seul cycle de l’eau sur terre."


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Mar 21, 2022
{REDIFF} Best-Of - #8 Meena Goll Compagnon : se libérer pour libérer le monde !
40:37

{REDIFFUSION} du podcast #67 paru le 6 janvier 2020


***Série Best-Of***



Anne Ghesquière reçoit une femme sublime Meena Goll-Compagnon, formatrice en libération énergétique, auteure et conférencière. Nous allons parler de comment se libérer pour libérer le monde. Meena partage que "la joie est notre essence et qu'elle ne dépend pas des conditions extérieures". Un épisode magique pour bien commencer l'année ! - Épisode #67


Dans cet épisode avec Meena Goll-Compagnon, j'aborderai les thèmes suivants :


  • Quel est selon toi l'importance de travailler la relation à deux ?
  • Comment pouvons-nous restaurer l'Amour de Soi quand nous avons été blessé dans une relation ?
  • Qu'appelles-tu "la formule magique" ?
  • Tu dis que nous sommes à la fois la clé, la serrure et le verrou de la porte de notre réalisation intérieure. Peux-tu nous expliquer cela ?
  • Tu parles de la "joie sans raison". Est-ce que la joie sera donc notre état de base ? Quand notre joie a-t-elle été polluée, déformée ou inhibée ?


Qui est mon invitée de la semaine, Meena Goll-Compagnon ?


Aujourd’hui, mon invitée est formatrice en libération énergétique, auteure, conférencière engagée dans le processus d’Éveil de Conscience pour marcher le cœur ouvert sur le chemin de la réalisation de l’être. Elle a travaillé comme infirmière en pédopsychiatrie et est psychothérapeute en Gestalt et Analyste jungienne. Meena Goll-Compagnon a fondé « FEES du monde », sur la relation de couple. A 30 ans sa vie bascule suite à un drame passionnel. Commence alors un long parcours de deuil, de pardon et de résilience. Elle publie alors Apprivoiser le pardon préfacé par Martin Gray. Depuis 30 ans elle anime des séminaires et formations et se consacre depuis deux ans à des méthodes de libération des mémoires cellulaires comme Access Consciousness Bars. Auteure de séminaires comme "De la blessure à l'amour" ou "Femmes conscientes-femmes puissantes", Meena voyage dans le monde entier pour transmettre "que la joie est notre essence et qu'elle ne dépend pas des conditions extérieures". 

Avec elle, nous allons parler aujourd'hui de se libérer pour libérer le monde...


Suivez Meena sur le site : www.meena-compagnon.com


Quelques citations du podcast de Meena Goll-Compagnon : 


"Il y a un savoir intuitif à l'intérieur de nous que les enfants ont naturellement".

"Nous avons la clé pour ouvrir la porte que nous avions fermée nous-même".

"Il est capital de comprendre que le monde est vibratoire".


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Mar 19, 2022
#4 Coaching : Confiance en soi et valeur - Lucile Paul-Chevance
34:59

Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous. Préparez-vous aussi à effectuer un petit exercice de mise en pratique à la fin du podcast !


Épisode #4 : La confiance en soi fait partie du triptyque confiance en soi - estime de soi - affirmation de soi dans la pyramide des besoins de Maslow. Sans confiance en soi, l’équilibre intérieur est rompu. Dans cet épisode nous parlerons de confiance en soi et de la valeur que cela vous apporte.


Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

  • Qu’est-ce que la confiance en soi ?
  • Y-a-t-il une différence entre confiance en soi et estime de soi ?
  • Le manque de confiance en soi est-il façonné par la manière dont nous sommes éduqués ? Par notre environnement ?
  • Y-a-t-il d’autres facteurs qui entrent en jeu ?
  • Quelles sont les conséquences d’un manque de confiance en soi ?
  • Comment trouver un bon équilibre intérieur ?
  • Apprendre à dire « NON » peut-il nous aider à retrouver la confiance en soi ?
  • Penses-tu que les réseaux sociaux sont un frein envers la confiance en soi ?
  • Comment améliorer la confiance en soi ?


"On a tendance à penser que toutes les solutions sont dans le cerveau alors que dans le corps il y a de la puissance et de la sécurité."


Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source disponible aux éditions Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

On peut la retrouver sur son site http://www.lucilepaul-chevance.com


Écoutez la première série avec Lucile https://youtube.com/playlist?list=PLYIi1EVPrFwSNLKgrNPtI0jLRkoFmMT9z


Et pour l'atelier en ligne sur le thème de la confiance en soi qui aura lieu le 31/03/2022 :

https://www.billetweb.fr/atelier-confiance-en-soi-31-03-2022


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Mar 18, 2022
#276 Dr Nadia Volf : L’acupuncture pour mobiliser nos ressources
1:02:39

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose la Dr Nadia Volf, docteur en médecine et responsable du diplôme interuniversitaire d’acupuncture scientifique à l’université Paris-Saclay et membre de l’Americain Academy of Medical Acupuncture.

Comment apprendre à stimuler soi-même les points d’énergie dans les moments difficiles de la vie avec une acupuncture pour tous, voilà l’ambition de mon invitée. Elle nous aide à traverser les moments difficiles de la vie et surmonter les périodes de crise.

Épisode #276


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Avec la Dr Nadia Volf, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Depuis quand l’acupuncture est-elle reconnue ? Est-ce adapté à tous ou y a-t-il des contre-indications ?
  • Qu’ont découverts les anciens de la médecine chinoise classiques ?
  • Comment reconnaitre les périodes de transition et comment les aborder ?
  • Pourquoi en médecine chinoise toutes les maladies sont vues comme un « syndrome du vent » ? 
  • Pour vous il n’est pas suffisant de traiter le symptôme mais de comprendre les causes ?
  • Comment fonctionne les points d’acupuncture ? Comment les stimuler ?


Qui est mon invitée de la semaine, la Dr Nadia Volf ?

Nadia Volf est docteur en médecine, professeure agrégée en neuropharmacologie et diplômée interuniversitaire d’acupuncture. Elle est membre de l’association scientifique des médecins acupuncteurs de France et de l’Ecole française d’acupuncture ainsi que de l’American Academy of Medical Acupuncture. Conférencière internationale, elle est l’auteure de nombreux livres dont l’Acupuncture Pour Les NulsSoyez InvulnérableVos Mains Sont Vos Premiers MédecinsEtre Jeune A Tout Age et Les Mythes De L’Oreille.

Elle vient de publier chez Guy Trédaniel : « Guide de survie en temps incertains » pour stimuler soi-même les points d’énergie dans les moments difficiles de la vie.


Quelques citations du podcast avec la Dr Nadia Volf :

"Il n’y a pas de contre-indications ou d’effets secondaires en acupuncture."

"La peur est un cercle vicieux, une maladie contractée sur un terrain de peur sera beaucoup plus grave, ce qui va ré-engendrer de la peur."

"Le cerveau est au courant des dysfonctionnements dès le départ et montre ces informations dans le corps, par exemple dans le pavillon de l’oreille."


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Mar 17, 2022
#275 Olivier Clerc : Spiritualiser le quotidien
59:47

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Olivier Clerc, écrivain, conférencier et formateur. Qu’on le veuille ou non, nous sommes tous des êtres spirituels. Dans nos vies en accélérées, souvent stressantes, nous sommes en quête de sens. Mais si au lieu de chercher ce sens, si nous en donnions, simplement, à tous les gestes, toutes les actions, toutes les pensées que nous réalisons. Tout peut être spiritualisé, y compris ce qui, à première vue peut sembler très banal. La spiritualité métamorphose le quotidien et bonne nouvelle, il existe mille et une manières d’incarner l’esprit dans la matière et de mettre ainsi de la magie dans nos vies. Dans son dernier ouvrage, « Magiciens du quotidien - Spiritualisez votre vie grâce à la magie des routines quotidiennes » Olivier Clerc partage ses secrets à travers 40 verbes et autant d’actions et de rituels. Magique ! Épisode #275


Avec Olivier Clerc, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • En quoi notre monde est-il magique ?
  • Comment cultiver la gratitude au quotidien ?
  • Qu'est-ce que la conscience pour toi ?
  • Quel est le pouvoir de l'intention ? Comment dégager des effluves magiques ?
  • Comment le fait de pardonner peut-il être « un cadeau que l’on se fait d’abord à soi-même » ? 
  • Dirais-tu qu’au fond, dans l’idéal, tout acte devrait devenir prière ? 
  • Que nous dit le verbe Amour ?
  • Pourquoi vivons-nous « une ère apocalyptique ?


Qui est mon invité de la semaine, Olivier Clerc?

Olivier Clerc est écrivain, conférencier professionnel et formateur. Il est l’auteur de plus d’une vingtaine de livres, traduits dans une quinzaine de langues. Son dernier ouvrage « Magiciens du quotidien - Spiritualisez votre vie grâce à la magie des routines quotidiennes » est paru aux éditions Leduc. Olivier Clerc est à l’origine des Cercles de Pardon, inspirés de sa rencontre avec don Miguel Ruiz en 1999, dont il a traduit tous les premiers livres en français, à commencer par Les Quatre Accords toltèques.

On peut le retrouver sur ses sites :

http://www.magiciens-du-quotidien.fr.

https://www.olivierclerc.com/

https://www.blog.olivierclerc.com/

www.cerclesdepardon.fr


Quelques citations du podcast avec Olivier Clerc :

"Mon sentiment est que la spiritualité est là pour faire descendre l’esprit dans la matière."

"Aimer et pardonner sont pour moi très très liés."

"À force de pratiquer la gratitude on élargit notre conscience."


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Mar 14, 2022
{REDIFF} Best-Of - #7 Natacha Calestrémé : Se libérer émotionnellement, la clé de l'énergie
47:25

{REDIFFUSION}

***Série Best-Of***


Ce samedi, nous parlerons des clés essentielles pour retrouver son énergie et se libérer émotionnellement. La chère Natacha Calestrémé va nous parler de ses protocoles inspirés de ses rencontres avec des énergéticiens, chamanes, médiums, guérisseurs et magnétiseurs. Un podcast ultra énergisant pour ce week-end ! 


Dans cet épisode avec Natacha Calestrémé, j'aborderai les thèmes suivants :


  • Comment as-tu découvert ces 22 protocoles qui t’on permis de retrouver l’énergie et la santé ?
  • Tu dis que l’on attire des personnes qui permettent de revivre nos blessures pour les guérir, guéri-t-on vraiment de nos blessures ? 
  • Le fait de prendre conscience de nos blessures suffit-elle à les guérir, que faut-il enclencher d’autre ?
  • La maladie t’a aidée à comprendre ce qui n’allait pas, comment donner un sens à la maladie ?
  • La maladie est-elle une chance de guérison plus profonde ?
  • Tu dis qu’il faut agir vite sur le symptôme pour avoir des chances de l’endiguer plus vite ?
  • Comment le stress fait-il chuter notre système immunitaire ?
  • Pourquoi en fuyant une situation qui nous fait mal on s’éloigne de ce qui nous permettrait en fait de trouver la solution ?
  • Tu peux nous donner un petit protocole pour s’auto-guérir ?


Qui est mon invitée de la semaine, Natacha Calestrémé ?

Natacha Calestrémé est journaliste, romancière et réalisatrice. Son parcours l’a amené à interviewer des énergéticiens, chamanes, médiums, guérisseurs, magnétiseurs. Leurs enseignements vont la relever d’une suite de lourdes épreuves et elle va vivre une véritable renaissance

Elle partage sa transformation dans un livre vivifiant « La clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement » aux Ed. Albin Michel. Dans cet épisode elle nous explique comment transcender maladies, épreuves et blessures pour restaurer notre pleine énergie.


Quelques citations du podcast avec Natacha Calestrémé : 

"Toute notre âme aspire à devenir une magnifique plante"

"Nous sommes comme un arbre : un choc peut fendre notre écorce la plus solide"

"Le recouvrement d'âme permet de refermer des brèches"

"Peu importe le nom que l'on donne à l'univers, solliciter l'invisible est une clé"


Suivez Natacha Calestrémé sur sa page FaceBook : Natacha Calestrémé officiel


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Mar 12, 2022
#3 Coaching : Management et communication - Lucile Paul-Chevance
33:30

Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous. Préparez-vous aussi à effectuer un petit exercice de mise en pratique à la fin du podcast !


Épisode #3 : Management et communication ne concernent pas seulement l’entreprise. Une mère de famille est un chef d’entreprise indéniable n’est-ce pas ? Bonjour et bienvenue à Lucile Paul Chevance !


Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

  • Qu’est-ce qu’un bon manager ?
  • Quels sont tes conseils pour bien manager une équipe ?
  • Avec la pandémie, de plus en plus de personnes sont passées au télétravail. Comment gérer la distance entre les collaborateurs et l’entreprise ?
  • Quand on se retrouve à travailler plus en autonomie ou de chez soi, il peut être plus difficile de se motiver. Comment faire pour booster ses collaborateurs ?
  • On a parlé de motivation… À l'opposé, qu’est-ce qui crée la démotivation ?
  • Aujourd’hui, on parle beaucoup de soft skills qu’est-ce c’est exactement et pourquoi sont-elles à l’honneur ?


"Un bon management c’est beaucoup d’adaptation, c’est beaucoup de communication."


Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source disponible aux éditions Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

On peut la retrouver sur son site http://www.lucilepaul-chevance.com


Écoutez la première série avec Lucile https://youtube.com/playlist?list=PLYIi1EVPrFwSNLKgrNPtI0jLRkoFmMT9z


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Mar 11, 2022
#274 Romain Dian : Humain, récit d’un éveil
58:48

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Romain Dian, auteur. Entrepreneur dès l’âge de 20 ans, Romain Dian se retrouve quelques années plus tard à la tête d’un petit empire dans le monde de la nuit parisienne. Shooté à l’adrénaline, à l’ambition et à l’hyper-action, il pense avoir réussi ce qui lui tient le plus à cœur, lorsqu’à 30 ans, il est rattrapé par des questionnements plus profonds. Il plonge alors dans une véritable crise existentielle : antidépresseurs, crash professionnel, rupture sentimentale… et finit par prendre un vol pour l’Amazonie. Ce vol qui changera sa vie. A travers son ouvrage "Humain, du monde de la nuit à l’Amazonie, récit d’un éveil", il raconte son parcours initiatique guidé par des sagesses ancestrales. Il découvrira l’ayahuasca, plante sacrée (interdite en France), médecine millénaire qui lui ouvre les portes de l’esprit. De cette abîme, il fera une quête spirituelle et cherchera à comprendre, à apprendre, à se déconstruire pour mieux se reconstruire. Alors écoutons l'expérience profondément humaine d'un homme en quête de sens. Épisode #274


Les substances psychédéliques évoquées sont sur la liste des stupéfiants illégales en France. S’en procurer et en consommer est donc interdit par la loi.


Avec Romain Dian, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Tu vas mener une vie mondaine faite de tous les excès qui va durer 12 ans. Tout ce temps, étais-tu heureux ? 
  • Il y a aussi ta relation aux femmes, une forme de désillusion s’installe. Que ressentais-tu ? 
  • Tu décides alors d’investir le peu d’argent qu’il te reste dans un billet d’avion. Direction le Brésil. Pourquoi cette décision et pourquoi ce pays ? 
  • Quelle expérience fais-tu en buvant l’ayuhasca ? 
  • Au fil de bien d’autres expériences, avec d’autres plantes aussi ou au sein d’une tribu toujours en Amazonie, tu parviens à une certaine libération de l’âme
  • C’est à Alto Paraiso que tu rencontres le maître que tu cherches tant et qui devient ton guru.
  • Quelles sont les questions qui t’habitent aujourd’hui ?


Qui est mon invité de la semaine Romain Dian ?

Romain Dian est entrepreneur et auteur. Son récit inspirant est préfacé par Coco Brac de la Perrière : Humain, du monde de la nuit à l’Amazonie, récit d’un éveil est paru aux éditions Eyrolles.

Vous pouvez le retrouver sur son site web www.romaindian.com.


Quelques citations du podcast avec Romain Dian :

"L’auto-responsabilité est une valeur qui permet de se transformer."

"Mon expérience de l’ayuhasca a crée un lien incroyable de reconnexion avec la nature, c’était comme une communion."

"J’ai comme vu, compris, qu’on était là pour servir."

"Changer, c’est douloureux."



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Mar 10, 2022
#273 Emmanuel Leclercq : Deviens ce que tu es !
51:47

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Emmanuel Leclercq, professeur de philosophie, essayiste, auteur et conférencier. Il nous partage notamment le pouvoir de la résilience et celui des rencontres pour oser être soi. La vie réserve à chacun une trajectoire inédite, surmontée d’obstacles, de défis et de combats que chacun se doit de mener, d'accepter. Né en Inde, mon invité du jour a été abandonné puis recueilli par Mère Teresa, il a ensuite été adopté par une famille française et a poursuivi sa vie accompagné par la sagesse des philosophes et sa foi en Dieu. Cet épisode parle de quête de sens mais aussi de philosophie et de dignité. Épisode #273


Avec Emmanuel Leclercq, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Qui voulez-vous être et quelle est la grande qualité que vous vous attribuez ?
  • Ce livre retrace votre parcours, votre vie, votre quête de sens, et vous commencez par parler de l’endroit où tout a commencé, en Inde... 
  • Peut-on tout pardonner, faire la paix avec son passé. Qu’avez-vous ressenti en visitant les endroits où vous avez passé vos premiers mois ?
  • Vous en êtes arrivé à accepter votre abandon comme un “don” fait par vos parents, par votre mère qui vous a déposé dans les poubelles de l’orphelinat de Mère Teresa plutôt qu’ailleurs, comment on en arrive là, à concevoir l’abandon comme un don ? 
  • Comment accueillir le mystère dans nos vies, comment la foi vous a-t-elle aidée, vous qui avez songé à devenir prêtre ?
  • La question de la dignité humaine est centrale dans votre parcours, qu’est-ce que la dignité pour vous ? 
  • Vous dites qu’“Au fond, il n’y a tout simplement pas de vie sans combat, parce que c’est le combat qui fait la force d’une vie.”, ce mot est un mot guerrier, pourquoi l’avoir choisi ?
  • Comment la philosophie peut-elle nous aider au quotidien ?


Qui est mon invité de la semaine Emmanuel Leclercq ?

Emmanuel Leclercq est professeur de philosophie, essayiste, auteur et conférencier. Son livre “La vie est un combat. Accepte-le !” est publié chez Alisio et préfacé par Amélie Nothomb

On peut le retrouver sur ses sites www.emmanuel-leclercq.net et http://devenirpouragir.com ou sur ses réseaux sociaux, notamment sur sa chaîne YouTube “Devenir pour Agir” avec chaque dimanche “La minute philo”, une minute de réflexion philosophique sur un grand thème d’actualité.


Quelques citations du podcast avec Emmanuel Leclercq :

"La vie pour moi est une marche très mystérieuse et je m’émerveille tous les jours."

"J’ai été abandonné pour me donner de nouveau."

"La foi pour moi c’est cette Lumière qui éclaire mon chemin sans se montrer."

"La plus belle richesse de la vie c’est qu’elle n’est pas tracée."


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Mar 07, 2022
#2 Coaching : La gestion du temps - Lucile Paul-Chevance
41:05

Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous. Préparez-vous aussi à effectuer un petit exercice de mise en pratique à la fin du podcast !


Épisode #2 : C'est un sujet qui touche tout le monde. Jamais, dans toute l’histoire de l’humanité, nous avons été autant sollicités et surchargés. Nous avons tous 24h mais certains accomplissent plus que d’autres.

Nous verrons aujourd’hui comment apprendre à gérer son temps peut permettre de gagner en efficacité et de réduire le stress quotidien en reprenant le contrôle. Bonjour et bienvenue Lucile Paul Chevance !


Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

  • Qu’est-ce que la gestion du temps ?
  • Tout le monde ne gère pas son temps de la même manière. Pourquoi ?
  • Penses-tu qu’il existe des profils types de « gestionnaires du temps » ?
  • Qu’est-ce qui nous empêche de bien gérer notre temps ?
  • Depuis la mise en place massive du télétravail, penses-tu que la gestion du temps est plus difficile ?
  • Penses-tu que les écrans soient responsables d’une mauvaise gestion du temps ?
  • Les réseaux-sociaux nous déconcentrent-ils sur nos objectifs ?
  • Pourquoi certains arrivent à accomplir plus de choses en 24 heures que d’autres ?
  • Quelles clés pourrais-tu nous donner pour bien gérer son temps ?


"La gestion du temps c’est organiser ses tâches en fonction de l’urgence et de l’importance et c’est apprendre à prioriser"


Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source disponible aux éditions Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

On peut la retrouver sur son site http://www.lucilepaul-chevance.com


Écoutez la première série avec Lucile https://youtube.com/playlist?list=PLYIi1EVPrFwSNLKgrNPtI0jLRkoFmMT9z


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Mar 04, 2022
#272 Arouna Lipschitz : Mars & Vénus, la danse du masculin-féminin
57:18

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Arouna Lipschitz, philosophe de la relation et chercheuse en spiritualité, auteure de nombreux ouvrages, conférencière internationale, elle est également réalisatrice et a fondé La Voie de l’amoureux qu’elle enseigne lors d’ateliers et sur son école en ligne. Avec elle, aujourd’hui, parlons de Mars et de Vénus et de ce nouveau paradigme de la danse du masculin-féminin avec cette conjonction parfaite ce 6 mars… et des temps à venir, comment traverser ces turbulences en conscience. Épisode #272


Son précédent épisode dans Métamorphose : #236 Arouna Lipschitz : Aligner le corps & l’âme !


Avec Arouna Lipschitz, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Cette conjonction parfaite de Mars et de Vénus signifie que ces planètes sont très proches et quelles unissent leurs forces ? Quel est l’enjeu de cette conjonction ?
  • Tu parles de sortir de ces clichés Mars et Vénus, tu parles de polarités énergétiques, nous sommes 4 en fait à l'intérieur ?
  • Du coup, il est essentiel de conscientiser les forces du masculin et du féminin en nous particulièrement en ce moment ?
  • Peux-tu nous décrire l’un et l’autre, féminin et masculin, celui du « prendre soin » et « prendre en charge » ? 
  • Tu parles des aspects névrotiques du féminin et masculin, pourquoi est-ce essentiel de les connaitre ? 
  • Comment accueillir la vulnérabilité et s'ouvrir à "l'impudeur du coeur ?"


Qui est mon invitée de la semaine Arouna Lipschitz ?

Arouna Lipschitz est philosophe de la relation et chercheuse en spiritualité, auteure de nombreux ouvrages, conférencière internationale, elle est également réalisatrice et a fondé La Voie de l’amoureux qu’elle enseigne lors d’ateliers et sur son école en ligne. Son dernier livre Rituels d’énergies est paru il y a quelques mois aux Editions le Lotus et L’Eléphant.

On peut la retrouver sur sa chaine YouTube ainsi que sur ses sites : https://voiedelamoureux.com https://arouna.com et https://www.youtube.com/watch?v=CZQLjMelJc8 


Quelques citations du podcast avec Arouna Lipschitz :

"Pour moi, sur le plan relationnel on est vraiment parti dans l’air du verseau."

"Les astres influencent mais ne déterminent pas."

"On a une chance pour l’humanité de sortir d’un Mars de guerre et d’un Vénus féminin sacrificiel."

"Tant qu’on a pas compris qu’on est 4 à l’intérieur de nous, on ne peut être que dans les duels, le rapport de force."

"Il se passe une révolution relationnelle plus ou moins bien vécue mais elle est en cours."


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Mar 03, 2022
#271 Raphaël Gruman : Covid-long, solutions naturelles
35:09

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Raphaël Gruman, auteur, diététicien et nutritionniste. Le Covid a pris une place importante dans nos vies depuis près de 2 ans. On en connaît maintenant les principaux symptômes. Mais ce que l’on ignore souvent, à moins d’en être atteint, c’est que chez certains patients, la maladie s’est “installée” et continue à les faire souffrir plusieurs semaines, voire des mois après l’infection. C’est ce que l’on appelle le Covid-long, une affection de longue durée aux symptômes très divers et qui peine à être reconnue par le corps médical qui se trouve souvent sans ressources face aux désarroi des patients. Nutritionniste et diététicien Raphaël Gruman met en avant le rôle bénéfique de l’alimentation, mais aussi de l’activité physique, de la phytothérapie et de l’aromathérapie comme solutions de rééducation. Un podcast ressource pour améliorer le bien-être des personnes atteintes du Covid-long et leur redonner espoir dans le fait que oui, on peut en guérir. Épisode #271


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Avec Raphaël Gruman, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • On estime 10 à 20% les personnes atteintes du Covid-long ? 
  • Y-a-t-il un profil type des personnes touchées ? Le Covid-long touche t-il aussi les enfants ?
  • Peut-on alors parler du  Covid-long comme d’une maladie chronique ?
  • Pouvez-vous donner des exemples d’aliments, de menus “soutien” du Covid-long ? Ou à l’inverse, ceux qu’il vaut mieux éviter ?
  • La perte du goût et de l’odorat sont des symptômes fréquents et caractéristiques du Covid, cela peut parfois durer longtemps. Vous proposez un autotest pour détecter l’anosmie (perte de l’odorat) et l’agueusie (perte du goût). Pouvez-vous nous l’expliquer ? 
  • Vous proposez également des exercices d’activité physique dans les différents protocoles proposés. Quel est le rôle de l'activité physique ? 
  • Quelles plantes utiliser pour s'en sortir ?


Qui est mon invité de la semaine Raphaël Gruman ?

Raphaël Gruman est diététicien-nutritionniste spécialisé en micronutrition et auteur d'ouvrages aux éditions Leduc. Le titre de son dernier ouvrage « Soulager le Covid-long : les solutions naturelles », co-écrit avec Alex Brunet Hamadi et préfacé par le Pr Dominique Salmon-Ceron infectiologue est sorti aux éditions Leduc, ”, aux éditions Leduc avec Alex Brunet Hamadi et préfacé par le Pr Dominique Salmon-Ceron infectiologue. Retrouvez son site : http://www.lamethodegruman.com


Quelques citations du podcast avec Raphaël Gruman :

"La fatigue chronique est le symptôme le plus fréquent du Covid-long."

"Au moment où on a écrit ce livre, certains médecins ne considéraient pas cette pathologie comme telle."

"L’objectif est d’avoir une alimentation anti-inflammatoire pour améliorer les symptômes."


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Feb 28, 2022
{REDIFF} Best-Of - #6 Hélène de Fougerolles : La liberté intérieure
39:21

{REDIFFUSION}

***Série Best-Of***


Ce weekend, on poursuit nos best-off en rediffusion et on retrouve la pétillante Hélène de Fougerolles, une actrice libre qui va nous communiquer les clés de sa liberté intérieure. Maitre praticienne en hypnose humaniste, formée au reiki, au Yoga, à la naturopathie, à la permaculture et à la communication animale… Elle nous transmet son insatiable curiosité et son appétit sans limite pour ce que la vie peut nous apporter. Rediffusion de l'Épisode #156


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène de Fougerolles, une actrice libre qui va nous communiquer les clés de sa liberté intérieure. Maitre praticienne en hypnose humaniste, formée au reiki, au Yoga, à la naturopathie, à la permaculture et à la communication animale… Dotée d'une insatiable curiosité et appétit de vie, d'Hélène de Fougerolles joue passionnément une femme flic, dans la série de TF1, Balthazar ! Rencontre profonde et intime avec une femme inspirée.


Dans cet épisode avec Hélène de Fougerolles, j'aborderai les questions suivantes :

  • La télévision a été pour vous une renaissance dans votre carrière, notamment avec la série Balthazar ?
  • C’est important pour vous la liberté intérieure? Comment acquérir la liberté intérieure , Vous sentez-vous plus libre aujourd’hui ?
  • Aujourd’hui que faites-vous quand vous êtes stressée ?
  • Vous avez maintenant deux métiers, actrice et hypnothérapeute ?


Qui est mon invitée de la semaine, Hélène de Fougerolles?

Hélène de Fougerolles est une acrice française ayant reçu le prix Romy Schneider. Elle joue actuellement une femme flic dans la série de TF1, Balthazar. Maitre praticienne en hypnose humaniste, formée au reiki, au Yoga, à la naturopathie, à la permaculture et à la communication animale…


Quelques citations du podcast avec Hélène de Fougerolles :

"Ce qui m'a rendue forte c'est d'être tombée et de m'être relevée."

"Je vois comme une chance aujourd'hui de ne plus avoir de travail pendant trois ans."

"L'hypnose m'a ouvert des portes spirituelles"


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Feb 26, 2022
#1 Coaching : La procrastination - Lucile Paul-Chevance
32:13

Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous. Préparez-vous aussi à effectuer un petit exercice de mise en pratique à la fin du podcast !


Épisode #1 : « En suivant le chemin qui s’appelle Plus Tard, nous arrivons sur la place qui s’appelle Jamais. » disait Sénèque. Aujourd’hui, l’épisode est consacré à la procrastination. On se retrouve donc avec Lucile Paul Chevance, bonjour !


Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

  • La procrastination c’est quoi ? 
  • Comment sait-on qu’il y a plus de procrastination maintenant qu’avant ?
  • On est tous plus ou moins des procrastinateurs mais certains profils plus que d’autres ?
  • Pourquoi procrastinons-nous ? Est-ce que nous nous empêchons d’avancer par peur ?
  • Est-ce que les croyances et valeurs familiales, sociales, influencent à procrastiner ?
  • Y-a-t-il d’autres facteurs qui entrent en jeu ?
  • Alors que pouvons-nous faire pour arrêter de procrastiner et passer à l’action ?
  • Faut-il absolument vaincre la procrastination ?
  • Est-ce que l’addiction aux réseaux sociaux peut être une forme de procrastination ? 


« La procrastination c’est une stratégie psychologique inconsciente pour se protéger. »


Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source disponible aux éditions Livre de Poche.

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On peut la retrouver sur son site http://www.lucilepaul-chevance.com


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Feb 25, 2022
#270 Nicole Prieur : Les trahisons nécessaires pour être soi
50:09

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Nicole Prieur, philosophe et psychothérapeute spécialisée dans les relations familiales. S’accomplir, changer, être à sa juste place, saisir les opportunités… Nous y aspirons tous. Pourtant, que ce soit dans le domaine familial, amical ou professionnel, on sent parfois que quelque chose nous retient. Et s’il fallait parfois s’affranchir de personnes, d’engagements ou de liens qui nous nécrosent ? Et si trahir était parfois bon pour nous et pour ceux qui nous entourent ? Explorons ces nécessaires trahisons. Épisode #270


Avec Nicole Prieur, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Votre démarche est inédite et pour le moins peu orthodoxe. Que signifie trahir ?
  • Pourquoi est-ce si fréquent de se trahir soi-même ?
  • “Trahir pour ne pas se trahir”… C’est votre formule pour retrouver la joie de vivre ?
  • “La famille est le lieu de nos premières souffrances”. Pourquoi est-ce si compliqué la famille ? 
  • Qu’en est-il de la trahison au sein du couple ?
  • Le bonheur de se sentir vivant, pour vous c’est entrer en cohérence, qu’est-ce que cela signifie ?


Qui est mon invitée de la semaine Nicole Prieur ?

Nicole Prieur est philosophe et psychothérapeute spécialisée dans les relations familiales, elle est directrice du Conseil scientifique du Centre d’études cliniques des communications familiales.

Son dernier livre, Les trahisons nécessaires - S’autoriser à être soi chez Robert Laffont, révolutionne notre conception des relations interpersonnelles et nous allons voir avec elle comment être un “traître éthique” pour devenir pleinement qui nous sommes. Pour en savoir plus visitez le site Paroles de Psy http://www.parolesdepsy.com


Quelques citations du podcast avec Nicole Prieur :

"Trahir est nécessaire à un moment donné quand vous êtes embarqué dans des loyautés qui sont néfastes pour vous."

"Grandir c’est déjà accepter que je ne serai jamais le fils, la fille idéal.e."

"Inconsciemment, je vais m’interdire de réussir là où mes parents n’ont pas pu réussir."

"Si je n’attends plus de l’autre des choses qu’il ne peut pas me donner, je le libère."

"A partir du moment où j’accepte et j’adhère à ce que je suis, je change."


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Feb 24, 2022
#269 Dr Frédéric Saldmann : La santé devant soi
50:44

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Frédéric Saldmann, médecin, cardiologue et nutritionniste, spécialiste de l’hygiène alimentaire. Vous-êtes-vous déjà dit, en lisant la Bible, le Coran, la Tora ou tout autre texte sacré, que vous étiez face à une “ordonnance invisible” ? Nous avons souvent tendance à sous-estimer, à oublier les médecines et rituels ancestraux qui ont pourtant pavé la voie de nos médecines modernes. De la médecine ayurvédique indienne aux mystères égyptiens, des rituels japonais aux messages cryptés des écritures bibliques, mon invité du jour a décrypté leurs bienfaits pour nous aujourd’hui. Épisode #269


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Avec Frédéric Saldmann, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pourquoi s’intéresser aux liens entre spiritualité et santé ?
  • Les croyants vivent en moyenne 7 ans de plus, à quoi cela est-ce dû ? 
  • Quels sont les liens qui existent entre la puissance du mental et les performances du système immunitaire ? 
  • Quel est le rôle des mots, et également du langage intérieur dans le fait d’être en bonne santé ? Comment les utiliser à bon escient ?
  • Qu’est ce que la boisson “calories mimétique” ? 
  • On sait que des réflexes ou des habitudes acquises dans l’enfance peuvent encore avoir des répercussions à l’âge adulte, dans votre livre vous parlez notamment des impacts très négatifs de la tétine sur nos habitudes alimentaires. Pouvez-vous nous expliquer ? 
  • Il existe des aliments qui peuvent nous faire gagner ou perdre du temps de vie ? 
  • Est-ce qu’être jeune dans sa tête peut permettre au corps de rester jeune ? 
  • Quels sont les bienfaits du sport sur le cerveau ? 
  • Comment renouer avec le caractère spirituel de la sexualité, le tantra ?
  • À quoi s’expose-t-on lorsque l’on néglige son sommeil ?
  • Votre "pharmacie du bon Dieu" idéale ?


Qui est mon invité de la semaine le Dr Frédéric Saldmann ?

Frédéric Saldmann est médecin, cardiologue et nutritionniste, spécialiste de l’hygiène alimentaire.

Il est lu par plus de trois millions de lecteurs dans le monde qui s’arrachent ses bons conseils d’optimisation de la santé. 

Son livre La santé devant soi. Le secret millénaire qui va changer votre vie est paru aux éditions Robert Laffont. Pour poursuivre l’expérience de lecture, on peut retrouver vos vidéos sur la chaîne YouTube de Robert Laffont ou sur la page frederic-saldmann.lisez.com Merci ! 


Quelques citations du podcast avec Frédéric Saldmann :

"La puissance du mental est un élément très important pour la santé"

"Une personne qui a du sens dans sa vie a un système immunitaire beaucoup plus performant"

"Il faut se mettre en situation inconfortable pour muscler son cerveau"

"L’activité physique est essentielle pour garder un mental en bon état"


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Feb 21, 2022
{REDIFF} Best-Of - #5 Audrey Dana : La famille, ce terreau de faille et d’amour
45:15

{REDIFFUSION}

***Série Best-Of***


Cette semaine on parle cash de la famille, d'émotions, d'amour et de nature ! Une rediffusion de notre épisode #219 avec une femme d'une grande beauté d'âme. Selon elle, elle est une "raconteuse d'histoires". Elle a réalisé deux longs métrages « Sous les jupes des filles » et « Si j’étais un homme » et son livre Fa(m)ille est sorti en version poche chez @jailu_editions en 2021.


Dans cet épisode avec Audrey Dana, j'aborderai les thèmes suivants :

- Votre livre Famille est avec le (m) entre parenthèse, ce qui donne Faille, vous dites que vous avez toujours vu marqué faille dans Famille ?

- Ce livre est un récit presque autobiographique, de votre enfance avec des parents immatures, faites-nous le pitch du livre ?

- Vous dites que vous avez poussé sans racines…et qu’un arbre sans racine ne peut pas se nourrir… ni se tenir debout, que c’est un arbre mort, pourtant on vous sent tellement enracinée ?

- On a l’impression que vous n’avez peur de rien, cette force de résilience, vous la tenez de cette enfance particulière ?


Qui est mon invitée de la semaine, Audrey Dana ?

Audrey Dana est actrice, scénariste, réalisatrice et auteure.

Son livre Fa(m)ille est paru en poche aux Éditions J’ai lu.


Quelques citations du podcast avec Audrey Dana :

“J’ai écrit ce livre par amour pour ma fratrie”

“J’ai une foi énorme en l’amour qui est à l’intérieur de nous tous et qui est le cœur de tout”

“Là où j’ai fait un vrai travail, là où j’ai accepté d’aimer, c’est dans un travail en état modifié de conscience avec un thérapeute”

“Il y a une urgence, une nécessité et un appel de la nature à ce qu’on se reconnecte avec elle”


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Feb 19, 2022
#6 Météo Amoureuse - Laurence Bibas : La réinitialisation
13:37

Anne Ghesquière reçoit Laurence Bibas dans la série Métamorphose Méditation en 6 épisodes dédiée à la “Météo Amoureuse” ! 

Dans cette série sous forme de roman médité, notre invitée combine narration et exercices de méditation au gré des différentes étapes d’une histoire d’amour, pour entrer en connaissance de soi par la porte de l’imagination.


Épisode #6 : C’est déjà la fin de cette superbe série de Méditation “Météo amoureuse” et pour finir en beauté, Laurence nous mène pas à pas vers le renouveau, pour se défaire du poids d’une relation passée et être en relation avec soi pour le meilleur. C’est parti et mille mercis Laurence !  


"Laisser advenir un nouveau « nous » qui ne sera pas issu d’une compilation du passé"


Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout

On peut retrouver ses actualités sur son site laurence-bibas.com


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Feb 18, 2022
#268 Agnès Stevenin : Dans le silence de l’amour
56:16

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Agnès Stevenin, énergithérapeute et auteure. Elle partage son savoir et ses expériences entre matière et spiritualité, à la frontière de l’au-delà, de notre vie actuelle, du visible et de l'invisible. Elle nous transmet ainsi les grandes leçons de la vie et de la mort, dans ce qu'elle appelle le silence de l'amour, la sagesse, les énergies de compassion et de bonté qui aident à comprendre, à traverser les épreuves et nos blessures. Épisode #268


Avec Agnès Stevenin, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous êtes énergithérapeute, expliquez-nous en quoi consiste votre travail et comment vous avez découvert ce don que vous pratiquez depuis plus de 25 ans ?
  • Vous soignez comme une mère, dans le silence de l’amour… Que se passe-t-il dans ce silence ?
  • Vous évoquez aussi un autre type de blessure ‘ lancinante’ dîtes-vous, celle de la ‘Nostalgie du Tout, d’un paradis perdu, idéal de parfaite harmonie…’. Comment reconnaît-on les personnes qui en souffrent? 
  • Beaucoup cherchent à travers le spirituel je vous cite leur « mission de vie ». De quoi s’agit-il et que conseillez-vous ?
  • Diriez-vous que les enfants ont plus de connexions avec l’au-delà ? 
  • D’où vient la souffrance selon vous et comment l’être humain peut-il s’en libérer ?


Qui est mon invitée de la semaine Agnès Stevenin ?

Énergithérapeute, Agnès Stevenin met depuis près de vingt-cinq ans ses facultés au service des autres, dans l’accompagnement à la guérison physique, émotionnelle et spirituelle.  Sa pratique, fondée sur la canalisation des forces de lumière, n’est pas un travail « sur » l’énergie d’une personne, mais une aide à sa réconciliation avec elle-même, pour s’alléger, s’élever.

Elle a publié plusieurs livres chez Mama éditions dont le dernier « Dans le silence de l’amour ».

Site web https://agnesstevenin.com.


Quelques citations du podcast avec Agnès Stevenin :

"Le silence de l’amour, c’est un état d’être, on passe dans une autre dimension"

"Quand on va voir un énergithérapeute il n’y a pas de fin, on ne fait que progresser, s’ouvrir, découvrir"

"La vraie spiritualité passe nécessairement par un ancrage dans un quotidien et dans une reliance à la terre, aux humains"

"Les épreuves ne sont pas des punitions, elles sont des expériences"


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Feb 17, 2022
#267 Claude Parisot : (Ré)enchanter son couple
55:22

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Claude Parisot, expert en thérapie de couple Imago®.

Apprendre aux couples à faire la paix en eux pour faire la paix entre eux, comprendre le monde intérieur de son partenaire, prêter attention à ses blessures, cultiver son propre épanouissement, nettoyer ses rancœurs, retrouver la pétillance des débuts tout en approfondissant l’amour qui nous lie ou clarifier l’état relationnel du couple. Dans son tout premier livre "(Ré)enchanter son couple grâce à la méthode Imago® " paru aux Éditions Eyrolles, mon invité vous propose de découvrir la formule qui vous poussera à entrer dans le monde de l’autre en pleine authenticité et à vous réinvestir dans votre relation de couple. Épisode #267


Vous pouvez aussi réécouter le podcast #44 déjà fait avec Claude il y a 3 ans déjà : Vivre l'amour grâce à la thérapie Imago.


Pour vous inscrire à la Conférence-Atelier du 3 Mars à 20h00 en compagnie de Claude pour (Ré)enchanter votre couple, cliquez ici : https://www.eventbrite.fr/e/billets-conference-atelier-claude-parisot-reenchanter-son-couple-267678081347?aff=PlateformesPodcast

Si vous le pouvez, venez à cette conférence-atelier avec votre partenaire !


Avec Claude Parisot, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pour ce premier ouvrage, tu fais beaucoup référence à tes expériences personnelles. Penses-tu que ce parallèle peut aider tes lecteurs à s’identifier ? 
  • Tu expliques qu’au tout début d’une relation durant la « lune de miel », nous projetons des images positives de l’enfance. Puis, cela devient une projection des frustrations de l’enfance…. Et là il y a une brisure qui souvent s’opère…
  • Quelles sont pour toi les bases de la relation de couple et comment rester connectés consciemment au quotidien ?
  • Imago c’est entrer dans le monde de l’autre, tout le contraire de ce que l’on a tendance à faire ?
  • Comment pacifier la relation amoureuse, donnes-nous un exemple de dialogue Imago.


Qui est mon invité de la semaine, Claude Parisot ?

Claude Parisot est expert en thérapie de couple Imago®.

Formé à la sexothérapie, il est aussi formateur en gestion du stress et anime régulièrement des stages de couples en France métropolitaine et dans les DOM-TOM

Le titre de son livre « (Ré)enchanter son couple, grâce à la méthode Imago® », avec un cahier pratique en deuxième partie du livre pour faire des Dialogues Imago® par soi-même, est paru aux Éditions Eyrolles.

Ses actualités sont à retrouver sur sa page Facebook : Claude Parisot Imago.


Quelques citations du podcast avec :

"Ce qu’on vit comme blessures sont des besoins de l’enfance qui n’ont pas été satisfaits"

"Chacun a sa vérité à dire, chacun a raison de penser ce qu’il pense"

"On n’est pas obligé d’être d’accord pour se comprendre"


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Feb 14, 2022
{REDIFF} Best-Of - #4 Lisa Azuelos : Oser la vie !
1:00:38

{REDIFFUSION}

***Série Best-Of***


Ce week-end à un nouveau un podcast coup de cœur  {Best-Of} en rediffusion, un podcast coup de foudre avec une femme lumière qui nous invite à oser ! Réalisatrice à succès, scénariste, productrice et romancière. Connue pour ses films cultes comme LOL, Mon bébé ou le biopic de Dalida mais aussi pour ses courts-métrages et documentaires engagés comme 14 millions de cris, elle est une fervente défenseuse du droit des femmes et a publié, là encore, des livres engagés comme « Ensemble contre la GyNOphobie » ou ce roman paru en poche tout récemment “La vie en ose”, un roman sur les femmes de plus 50 ans qui sont souvent soumises au regard de la société.



Dans cet épisode avec Lisa Azuelos, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Vous dites avoir parcouru un long chemin de développement personnel, pourquoi cette quête de soi et de sens, j’imagine qu’elle prend source dans votre histoire personnelle ? 
  • Qu’aimez-vous transmettre vous qui êtes passionnée par le rapport à nos liens, aux liens, c’est quoi d’ailleurs le lien ?
  • Vous vous intéressez aux liens mère-fille, avez produit et écrit beaucoup sur le sujet, c’était une forme de résilience vis-à-vis du rapport avec votre mère l’actrice et chanteuse Marie Laforêt (qui nous a quitté récemment) ? 


Qui est mon invitée de la semaine, Lisa Azuelos ?

Lisa Azuelos est réalisatrice à succès, scénariste, productrice et romancière.Son nouveau roman La vie en ose vient tout juste de paraitre en poche chez Pocket.

On peut suivre son actualité sur ses réseaux sociaux. 


Quelques citations du podcast avec Lisa Azuelos :

“Ce n’est parce qu’on est traité comme un sous-humain qu’il ne faut pas se battre par et pour l’amour"

"Je pense que la société aujourd’hui est en manque de rituels de sacralisation des passages"


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Feb 12, 2022
#5 Météo Amoureuse - Laurence Bibas : La déconstruction
13:09

Anne Ghesquière reçoit Laurence Bibas dans la série Métamorphose Méditation en 6 épisodes dédiée à la “Météo Amoureuse” ! 

Dans cette série sous forme de roman médité, notre invitée combine narration et exercices de méditation au gré des différentes étapes d’une histoire d’amour, pour entrer en connaissance de soi par la porte de l’imagination.


Épisode #5 : Pour ce cinquième épisode et à l’approche de la Saint-Valentin, Laurence nous aide à déconstruire ce qui a été d’un amour, d’une relation pour comprendre ce qui n’a pas fonctionné et mieux tendre vers un renouveau salvateur. Laurence c’est à toi !


"Comment déconstruire ce que j’appelle maintenant : l’amour qui ne marche pas ?"


Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout

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Feb 11, 2022
#266 Dr Françoise Wilhelmi de Toledo : L’art de jeûner
1:02:21

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo, médecin et experte internationale du jeûne, co-fondatrice de l’Association médicale Jeûne et Nutrition et directrice scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi.

Réparation cellulaire et moléculaire, perte de poids, amélioration de la circulation sanguine ou encore harmonisation de l’humeur sont autant d’effets directs du jeûne, entraînant l’augmentation de la longévité et de la qualité de vie. Loin d’être synonyme de famine, s’il est pratiqué de manière volontaire, le jeûne a été un fil conducteur dans la vie de mon invitée. Elle partage l’aventure fascinante du jeûne dans ses livres et va nous partager les résultats des dernières études qui ont été réalisées sur le jeûne. Pour (re)découvrir notre capacité naturelle innée à jeûner, discuter de ses bienfaits et apprendre comment le pratiquer avec confiance et discernement avant, pendant et après, j’ai le plaisir de recevoir la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo.

Épisode #266


Avec la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

Quand et comment avez-vous personnellement découvert le jeûne et ensuite découvert l’existence de la clinique Buchinger, racontez-nous votre incroyable parcours Dr Wilhelmi de Toledo? 

Pourquoi dites-vous à la fois que jeûner est un art et une capacité innée ? 

Quels sont les principaux bénéfices du jeûne ? Et ses effets thérapeutiques les plus connus ? Vous avez réalisé une grande étude à ce sujet, il y a presque deux ans ?

Quelles sont les différentes formes de jeûne et à qui s’adressent-ils ? 

Pourquoi et pour qui préconisez-vous tout particulièrement un jeûne en clinique, c’est à dire accompagné ?

Y a t-il des risques ou des contre-indications au jeûne ? 

Quelle est la part de la phase de reprise alimentaire pour un jeûne réussi et comment se déroule-t-elle idéalement ? 


Qui est mon invitée de la semaine, la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo ?

La Dr Françoise Wilhelmi de Toledo est médecin et experte internationale du jeûne, co-fondatrice de l’Association médicale Jeûne et Nutrition et directrice scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi.

Son ouvrage L’art de jeûner - Manuel du jeûne thérapeutique Buchinger est paru aux Éditions Jouvence. Et pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur les cliniques Buchinger Wilhelmi toutes les informations sont disponibles sur le site internet https://www.buchinger-wilhelmi.com


Quelques citations du podcast avec la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo :

"L’être humain préhistorique a forcément eu de longues périodes de jeûne annuels"

"Lorsque vous jeûnez, vous accélérez l’élimination des cellules vieilles ou endommagées et vous accélérez leur régénération"

"Le jeûne est un phénomène naturel et physiologique"

"La période de jeûne est une période très cathartique "



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Feb 10, 2022
#265 Dr David Gourion : Anti stress, soigner l’anxiété et la déprime
49:35

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr David Gourion, médecin psychiatre à Paris, auteur de nombreux ouvrages et connu aussi sous le nom de Docteur feel good.

Coup de stress et coup de blues, burn-out, crises d’angoisse… Qui ne les a pas vécus dans sa chair, dans son âme, dans son entourage. A travers son dernier ouvrage « Anti stress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime », il nous propose une nouvelle approche basée sur les dernières découvertes en neurosciences ainsi que sur sa longue expérience clinique. Avec lui, découvrons des protocoles simples et accessibles pour apprendre à gérer le stress, entraîner l’esprit.

Plus que jamais symptôme d’une époque, le stress n’est pour autant pas une fatalité. Alors ensemble apprenons à canaliser cette petite voix insidieuse de nos angoisses, paniques, compulsions, TOC, coup de blues, burn out et autres abimes émotionnelles qui parfois ou souvent nous empoisonnent la vie.

Épisode #265


Avec le Dr David Gourion, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous publiez ce nouveau livre aux Editions Marabout : « Anti stress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime ». C’est le mal de notre époque en somme, voyez-vous une recrudescence particulière depuis la crise de la Covid ? 
  • Quels seraient certains de nos facteurs culturels ou psycho sociologiques qui se révèlent propices à ces tensions émotionnelles ?  
  • C’est donc ce stress stérile contre lequel vous proposez certaines stratégies. En quoi votre approche est-elle différente des psychothérapies dirons-nous plus classiques ? 
  • Quelles sont les causes sous-jacentes de ces stress, que voit-on dans les histoires des personnes qui vient activer ces névroses ?
  • Il existe des déjà des pratiques qui permettent à priori de gérer le stress notamment la méditation, le yoga, l’hypnose pour n’en citer que quelques-unes… Qu’en pensez-vous ? 
  • Et pour bien comprendre l’esprit de votre méthode, vous utilisez l’image du chef d’orchestre. Vous nous l’expliquez ?


Qui est mon invité de la semaine, le Dr David Gourion ?

Le Dr David Gourion est médecin psychiatre à Paris, docteur en neurosciences, chef de clinique à Sainte-Anne jusqu’en 2008, auteur de nombreux ouvrages dont le dernier "Antistress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime" est paru chez Marabout éditions.


Quelques citations du podcast avec :

"Les gens qui ruminent ont l’impression qu’ils sont en train de résoudre leurs problèmes, en fait c’est plutôt l’inverse"

"Les stratégies d’évitement les plus problématiques sont par exemple l’utilisation de substances pour ne pas penser"

"On ne choisi pas nos pensées mais on peut décider de la façon dont on va organiser leur traitement, c’est à dire nos actions"

"On a tendance à fusionner avec nos pensées, à croire qu’elles sont vraies"


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Feb 07, 2022
#4 Météo Amoureuse - Laurence Bibas : La désillusion
16:31

Anne Ghesquière reçoit Laurence Bibas dans la série Métamorphose Méditation en 6 épisodes dédiée à la “Météo Amoureuse” ! 

Dans cette série sous forme de roman médité, notre invitée combine narration et exercices de méditation au gré des différentes étapes d’une histoire d’amour, pour entrer en connaissance de soi par la porte de l’imagination.


Épisode #4 : Aujourd’hui, notre série Méditation “Météo Amoureuse” nous plonge dans les désillusions causées par l’amour et comment dépasser ces instants où tout est gris. Laurence, tu nous aides ici à dépasser nos croyances limitantes pour se retrouver et se suffire à soi, c’est à toi ! 


"Ma tête ne va pas m’aider, alors je vais rencontrer mon ressenti"


Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout

On peut retrouver ses actualités sur son site laurence-bibas.com


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Feb 04, 2022
#264 Raphaël Gruman : La ménopause sans les kilos !
40:35

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste. 

Depuis 10 ans, dans son cabinet de diététicien-nutritionniste ce spécialiste en micro-nutrition répond aux inquiétudes des femmes en ménopause ou pré-ménopause. Alors dans son dernier livre La ménopause sans les kilos aux éditions Leduc eh bien s’est un peu comme s’il nous ouvrait les portes de ses consultations. Il va aujourd’hui nous donner des réponses concrètes aux questions les plus souvent posées, des astuces, recettes ou conseils pour manger mieux mais aussi des recommandations d’huiles essentielles, de plantes, de soins divers et d’exercices physiques. Parce que la ménopause n’est pas une fatalité mais une magnifique opportunité de vie pour être bien dans sa tête, bien dans corps. Épisode #264


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Avec Raphaël Gruman, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Lorsque vous recevez des femmes autour de la cinquantaine, quelles sont leurs principales préoccupations ? En tant qu’homme comment en êtes-vous arrivé à ce sujet ?
  • Quel sont les signes de la ménopause ?
  • Pourquoi avec l’âge, n’arrive -t-on plus à perdre ses kilos aussi facilement qu’autrefois ?
  • Et le sport, est-il aussi important qu’on le dit pour gérer son poids ? 
  • Vous évoquez le régime pulsé, de quoi s’agit-il ?
  • On sait aussi que le moral peut parfois vaciller avec la ménopause. Qu’est-il conseillé de manger pour rebooster son énergie psychique et émotionnelle ? 
  • Et contre les fameuses bouffées de chaleur, il a y -t-il des solutions naturelles ? 
  • Mais tout ne se joue pas que dans la cuisine, quelles astuces pouvez-vous partager avec nous par exemple en matière de massages ? 
  • Enfin, vous établissez un programme type que chacune peut faire chez soi ? 


Qui est mon invité de la semaine, Raphaël Gruman ?

Raphaël Gruman est diététicien-nutritionniste. Le titre de son dernier ouvrage « La ménopause sans les kilos » est sorti aux éditions Leduc.

Retrouvez son site : http://www.lamethodegruman.com


Quelques citations du podcast avec Raphaël Gruman :

"Au moment de la ménopause le métabolisme se ralentit très rapidement"

"Il est très important aussi d’avoir une activité physique de renforcement musculaire et pas que de cardio"

"La vitamine D est principalement indiquée pour les femmes au moment de la ménopause"

"En allégeant les émonctoires on a un regain d’énergie et on va éviter la rétention d’eau"a


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Feb 03, 2022
#263 Dr Juan David Nasio : Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ?
1:05:17

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Juan David Nasio, médecin psychiatre et psychanalyste, Professeur à l’université de Paris VII pendant trente ans, proche de Jacques Lacan, auteur de très nombreux ouvrages. Échouer sans cesse devant les mêmes épreuves, souffrir d’addictions, multiplier les ruptures amoureuses, répéter encore et encore le même comportement qui nous dessert… Si la répétition est positive, quand elle nous permet d'apprendre, de nous épanouir et de nous affirmer toujours davantage, elle peut aussi être le moteur de l’échec, quand elle nous fait rejouer à notre insu les trauma de l'enfance. Mon invité du jour étudie l’inconscient depuis plusieurs décennies. Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ? est le titre de son dernier ouvrage (re)paru en poche. Avec lui, nous allons voir en quoi nous pouvons dire « Je répète, donc je suis ! » et essayer de comprendre d’où viennent ces symptômes de répétition et surtout comment s’en départir ! Épisode #263


Avec le Dr Juan David Nasio, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Qu’est-ce que la répétition et d’où vient-elle ?
  • Quelles lois président à tout processus répétitif ?
  • Quelles sont les différentes formes de répétition ?
  • Pouvons-nous assigner à la répétition un but à atteindre ce « Je répète, donc je suis » dont vous parlez ? 
  • Notre présent n’est-il que la répétition inconsciente du passé ?
  • Avons-nous finalement une quelconque forme de “libre arbitre” ? 
  • Quelle est la différence entre un sujet apaisé avec son inconscient et un sujet qui se bat sans cesse contre lui ?
  • Vous dites que Répéter, c’est toujours répéter la jouissance et la répéter compulsivement dans un trouble de la personnalité ou du comportement. 
  • Comment sortir de ces schémas de répétition et comment la psychanalyse se propose-t-elle de traiter la répétition pathologique 


Qui est mon invité de la semaine, le Dr Juan David Nasio ?

Le Dr Juan David Nasio, Professeur à l’université de Paris VII pendant trente ans, médecin psychiatre et psychanalyste proche de Jacques Lacan.

Son dernier ouvrage" Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ?" est (re)paru aux Éditions Payot & Rivages.Parmi ses autres livres retrouvez "Tout le monde peut-il tomber en dépression ?", "L’Enfant du miroir" (avec Françoise Dolto), "Enseignement de 7 concepts cruciaux de la psychanalyse" ou encore "L’Hystérie ou l’enfant magnifique de la psychanalyse" et "Cinq Leçons sur la théorie de Jacques Lacan", tous aux éditions Payot.


Quelques citations du podcast avec le Dr Juan David Nasio :

"C’est toujours le passé qui se répète"

"Dans la transformation il y a toujours une souffrance"

"La répétition est un phénomène qui nous dépasse"

"Les symptômes d’angoisse, en général, sont une répétition des abandons qui ont pu avoir lieu entre 0 et 16 ans"


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Jan 31, 2022
{REDIFF} Best-Of - #3 Cyril Touffet : Le Design Humain, un outil de connaissance de soi
53:18

{BEST-OF} Nous avons décidé de vous proposer de temps à autre un podcast Best-Of le weekend en {REDIFFUSION}, un podcast coup de coeur très chouette à (re)écouter ! ou qui peut être utile. Compte tenu du contexte viral actuel, on vous propose celui du Dr Jean-Christophe Charrié diffusé il y a 1 an sur l’immunité et des solutions pour la sphère ORL et respiratoire.


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Cyril Touffet ostéopathe depuis 30 ans et consultant en Design Humain cette voie qui regroupe des sagesses ancestrales comme l’astrologie, les chakras, la kabbale, le I-Ching et contemporaines comme la génétique et la physique quantique. Cette voie nous révèle notre plan de conception émotionnel, psychologique et énergétique et permet de mieux comprendre qui nous sommes. Découvrez dans ce podcast votre profil en Design Humain parmi les 5 : Générateurs, Manifesteurs, Projecteurs, Reflecteurs, et Générateurs-Manifesteurs - Épisode #138


Dans cet épisode avec Cyril Touffet, j'aborderai les thèmes suivants :


Comment est né le système de connaissance de soi du Design Humain et qu’est-ce que c’est ?

Est-ce que le Design Humain est un outil qui nous révèle à nous-même ?

N’est-il pas un cadre qui fige comme un système non évolutif ?

Il y a cinq types en Human Design qui sont l’expression de notre empreinte génétique spécifique : Générateurs, Manifesteurs, Projecteurs et Reflecteurs, et Générateurs-Manifesteurs.

Peut-on passer en revu ces 5 grands profils et donner des exemples de personnalités célèbres dans ce profil. Le 5ème profil avec un type mixte les Générateurs-Manifesteurs.

Commençons par le tien : Générateur. Les générateurs sont les bâtisseurs, soit 70% de la population ? « Leur travail est leur cadeau au monde »


Qui est mon invitée de la semaine, Cyril Touffet ?

Cyril Touffet est un ostéopathe français diplômé de la prestigieuse école d'ostéopathie de Maidstone en Angleterre il y a 30 ans. Après avoir vécu longtemps et exercé en Nouvelle-Zélande il travaille aujourd’hui dans le Pays Basque ou il s’est formé en parallèle de sa pratique comme Consultant en Design Humain.


Suivez Cyril Touffet sur sa page FaceBook : https://www.facebook.com/consultantdesignhumain/


Quelques citations du podcast avec Cyril Touffet :


"Le Design Humain nous permet de regarder nos croyances et devenir Soi"

"Nous ne sommes pas un schéma corporel, nous sommes un être vivant multiple"

"Tout notre bagage relationnel nous conditionne et pourrait nous réduire"

"Nos conditionnements peuvent être mis en lumière par le Design Humain"


Cité dans le podcast : le documentaire "Encounter with the Voice".


Le livre de Référence du Design Humain de Lynda Bunnell & Ra Uru Hu.


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Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison2 de "Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience". Merci !



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Jan 29, 2022
#3 Météo Amoureuse - Laurence Bibas : La fusion
12:58

Anne Ghesquière reçoit Laurence Bibas dans la série Métamorphose Méditation en 6 épisodes dédiée à la “Météo Amoureuse” ! 

Dans cette série sous forme de roman médité, notre invitée combine narration et exercices de méditation au gré des différentes étapes d’une histoire d’amour, pour entrer en connaissance de soi par la porte de l’imagination.


Épisode #3 : Que se passe-t-il lorsque nous tombons amoureux ? Quel est cet état de fusion dans lequel nous entrons, guidés par notre amour ? Dans ce troisième épisode, tu nous expliques ce qu’il se passe en nous lorsque 1+1 = 1.


"Où suis-je et où est l’autre quand ça ne fait plus qu’un ? "


Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout

On peut retrouver ses actualités sur son site laurence-bibas.com


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Jan 28, 2022
#262 Christophe Fauré : Aimer par-delà la vie et la mort
57:39

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe Fauré grand méditant, médecin psychiatre et psychothérapeute.

Naître, vivre, aimer, mourir, et trouver un sens à tout cela… Vaste tâche auquel tente de répondre mon invité dans son premier roman. Il y est question de réincarnation, de souffrance, mais aussi (et surtout) de beaucoup d’Amour et de spiritualité. La question du deuil, de la perte, du sentiment d’abandon qu’il suscite y est également très présente, mais s’envisage de façon paisible car, à chaque fois, la séparation n’est que temporaire : les personnages se retrouvent toujours, dans une autre vie, une autre incarnation...Un message à la fois doux et dur qu’il peut être bon d’écouter en cette période agitée. Épisode #262


Avec Christophe Fauré, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Il est beaucoup question de souffrance, voire de violence dans votre ouvrage, faut-il souffrir pour s’élever spirituellement ?
  • Vous dites que la souffrance est une construction mentale et qu’il faut aller chercher au-delà pour la surpasser, c’est-à-dire ?
  •  Mais comment faire pour aller trouver le Lieu en nous où elle n’existe plus ? 
  • Il est aussi question, dans votre ouvrage, de réincarnation, de cycle de vie, est-ce une façon de rassurer face à la mort ? Mais finalement pour beaucoup de gens la réincarnation n’est pas forcément un lieu de paix. Est-ce une croyance qui vous vient de votre expérience de retraite bouddhiste pendant deux ans ?
  • La vision de la spiritualité exprimée dans le roman semble issue du bouddhisme. Quelle place de cette religion/philosophie dans votre travail de psychiatre/psychotérapeute ?
  • Vous parlez d’intuition, de vision, de ce petit “quelque chose” que nous vivons tous à un moment de notre vie, cette impression de déjà vu, ou d’être lié à quelqu’un sans trop savoir pourquoi ni comment. Cela serait-il lié à un lien tissé dans une autre vie ? 
  • Vous parlez beaucoup d’Amour. Au sens terrestre, mais aussi dans un sens plus grand, plus spirituel. Quel lien entre les deux ?


Qui est mon invité de la semaine, Christophe Fauré ?

Christophe Fauré est un grand méditant, médecin psychiatre et psychothérapeute spécialiste de la question du deuil, de la rupture et des transitions de vie.

Son dernier roman Mourir n’est pas te perdre est sorti aux Ed. Albin Michel, comme ses autres ouvrages sur le deuil, la séparation, les transitions de milieu de vie et la fin de vie.


Quelques citations du podcast avec Christophe Fauré :

"Le grand danger c’est de vouloir psychologiser la spiritualité et de vouloir spiritualiser la psychologie"

"Je ne crois pas qu’il faille souffrir pour s’élever mais la souffrance est souvent la cause première qui nous met en mouvement"

"Ce qui est important c’est cette vie, comment on la vit du mieux que l’on peut"

"Les personnes en fin de vie ne disent pas « Je suis heureux parce que j’ai été aimé », ils disent « Je suis heureux parce que j’ai aimé »"



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Jan 27, 2022
#261 Colette Portelance : Au cœur de l’intelligence
57:25

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Colette Portelance, thérapeute et pédagogue, docteure en sciences de l’éducation, conférencière et auteure de best-sellers.

Cancre, rebelle, rêveur, artiste, bavard, première ou premier de la classe… Peu de gens ont échappé à l’étiquette qu’on lui a donné dès les bancs de l’école. Et mon invitée cite Albert Einstein qui disait que « Tout le monde est un génie, mais si vous jugez un poisson à sa capacité de grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide !». Forte de son expérience de plus de 50 ans sur la guérison intérieure elle nous incite à plonger Au cœur de l’intelligence, titre de son nouveau livre fruit de décennies de recherches. Pour elle, le développement de l’intelligence humaine repose sur notre motivation à apprendre en respectant notre type d’intelligence car nous sommes doués d’un potentiel illimité à condition d’entrer par la porte du cœur pour trouver ce qui nous passionne dans la vie. Et voyons si êtes-vous plutôt de type esthète, pragmatique ou rationnel. Épisode #261


Avec Colette Portelance, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous dites que chaque personne possède sa manière propre d’intégrer des informations et d’apprendre… Mais aujourd’hui sait-on seulement définir l’intelligence 
  • L’éducation, le milieu social et culturel jouent-ils un rôle central, prépondérant voire décisif dans le développement de l’intelligence ? 
  • Qu’est-ce que l’intelligence pour vous ?
  • Quelles sont les trois types d’intelligence que vous distinguez ?
  • Dans le monde actuel, avons-nous plus besoin d’une intelligence que d’une autre ?
  • Vous dites que la qualité de la relation affective est à la base de toute forme d’apprentissage, d’évolution et de guérison émotionnelle, pourquoi ?
  • Il est bon d’identifier ce qui nous motive, c’est-à-dire nos valeurs profondes, vous pouvez nous donner un exemple ?


Qui est mon invitée de la semaine, Colette Portelance?

Colette Portelance est thérapeute en Relation d’Aide (MD) et pédagogue, docteure en sciences de l’éducation, conférencière et auteure de best-sellers.

elle a créé l’ensemble des programmes de formation professionnelle du Centre de relation d’aide de Montréal et de l’École internationale de formation à l’ANDC (l’Approche non directive créatrice), dont elle est la co-fondatrice.

Son dernier livre « Au cœur de l’intelligence » est sorti aux éditions du Cram. 


Quelques citations du podcast avec Colette Portelance :

"Être intelligent c’est mettre en relation à l’intérieur de nous-même la tête et le cœur"

"Quand on entre en contact avec un être humain il faut rentrer par sa porte à lui"

"Un enfant qui dérange c’est un enfant qui a besoin d’attention"

"Quand on est sur notre chemin il n’y a rien qu’on ne peut réaliser, mais il faut être sur notre chemin"


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Jan 24, 2022
#2 Météo Amoureuse - Laurence Bibas : La rencontre
13:16

Anne Ghesquière reçoit Laurence Bibas dans la série Métamorphose Méditation en 6 épisodes dédiée à la “Météo Amoureuse” ! 

Dans cette série sous forme de roman médité, notre invitée combine narration et exercices de méditation au gré des différentes étapes d’une histoire d’amour, pour entrer en connaissance de soi par la porte de l’imagination.


Épisode #2 : En ce vendredi, nous te retrouvons Laurence pour un épisode consacré à la rencontre amoureuse. Ce qu’elle provoque chez nous et comment l'accueillir en conscience et en confiance pour retrouver le goût de cette rencontre.


"Nous nous sommes dévisagés, un peu gênés ; et en même temps c’était comme une évidence"


Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout

On peut retrouver ses actualités sur son site laurence-bibas.com


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Jan 21, 2022
#260 Jean-Philippe de Tonnac : L’ensaignement, faire alliance avec le sang
52:49

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Phillippe de Tonnac, romancier, essayiste et éditeur.

Il a décidé de s’attaquer à l’un des plus lourds tabous pesant sur les femmes : le sang menstruel et a cherché avec son livre “l’ensaignement” à savoir “ce qu’on avait réussi à faire disparaître des femmes en faisant disparaître le sang”. Un épisode riche et rare tout en sensibilité. Épisode #260


Avec Jean-Phillippe de Tonnac, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Jean-Philippe, fais-nous le pitch de ton livre qui démarre de cette rencontre au Musée d’Orsay ? 
  • C’était important d’écrire un récit/roman plutôt que des entretiens de ces femmes comme dans ton précédent livre, le Cercle des guérisseuses ?
  • L’Ensaignement quel mot incroyable, d’où vient-il ?
  • Dans ce roman tu parles très librement du sang, des règles, des symptômes prémenstruels. Tu cherches avant tout à lever un tabou ? 
  • Tu dis que tu as écris ce roman il y a bien des années, d’après toi est-ce que les éditeurs, les lecteurs n’étaient pas prêts, à ce moment-là, à lire ce genre de roman ?
  • Est-ce que tu te considères comme féministe ?
  • Toi qui est si sensible à l’art, tu dis que tu as l’impression d’être face à un tableau de John William Waterhouse, à la lisière du rêve ? Que ressens-tu pendant cette cérémonie du sang des femmes ?
  • Quelle est pour toi l’importance du Cercle, c’est aussi le titre de ton précédent livre ?


Qui est mon invité de la semaine, Jean-Phillippe de Tonnac?

Jean-Phillippe de Tonnac est romancier, essayiste et éditeur.

Son dernier livre “L’ensaignement”, est paru aux éditions Guy Trédaniel. Pour suivre son travail de plus près ou s’inspirer de ses oeuvres, ça se passe sur son facebook et sur son instagram @jeanphilippedetonnac.  


Quelques citations du podcast avec Jean-Phillippe de Tonnac :


"Si ce sang est tabou c’est qu’on va mettre la vie au ban de la communauté"

"Prenons nos peurs tendrement avec nous et marchons avec elles"

"Les larmes des hommes c’est un sang qui coule aussi"


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Photo : © Ferrante Ferranti 



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Jan 20, 2022
#259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité
1:02:59

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France. Si je vous disais que faire cuire une simple omelette, prendre une douche, faire la vaisselle, envoyer un mail... que chaque petite chose de la vie peut provoquer une expérience spirituelle et rendre heureux ? Que l'extraordinaire se trouve dans l'ordinaire. Dans cet épisode riche et passionnant on parle de mieux reconnaître l'expérience spirituelle et découvrir les 5 portes d'accès à la spiritualité que nous propose Fabrice Midal. Etes-vous dans un mouvement de vie de la force rouge, bleue, jaune, verte ou blanche ? Découvrez les caractéristiques de votre force dominante, de vos blessures, des archétypes qui l'accompagne et des rituels qui peuvent vous aider à intégrer votre force unique ! Fort de ses propres expériences et de ses observations, le philosophe a défini 5 portes d’accès à la spiritualité. Chacune et chacun d’entre nous a sa propre clé, sa propre porte et son propre chemin pour y accéder. Dans son dernier livre, « les 5 portes – Trouve le chemin de ta spiritualité », il nous propose donc une série d’exercices et de rituels pour parcourir le chemin de notre propre intériorité. Épisode #259


Avec Fabrice Midal, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Comment sait-on que l’on vit une expérience spirituelle 
  • Peut-on réellement vivre un intense moment de spiritualité à travers une simple omelette ? 
  • L’expérience spirituelle démarre-t-elle forcément par un événement sensoriel ?
  • En quoi une expérience mystique peut-elle contribuer à notre guérison physique ? 
  • Parles nous des différentes forces, leurs atouts, leurs archétypes et blessures : force rouge, verte, jaune, blanche et bleu.


Pour faire le test des 5 portes : https://bit.ly/3nPuDtZ


Qui est mon invité de la semaine, Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe et écrivain et est l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature. Son dernier livre « Les 5 portes - Trouve le chemin de ta spiritualité » est sorti aux éditions Flammarion/Versilio. Retrouvez Fabrice Midal sur son site: https://www.fabricemidal.com


Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal :

"Être spirituel c’est être pris par un mouvement de transformation, être appelé par ce mouvement de tansformation"

"Je suis spirituel quand je suis vraiment là où ça vibre le plus, là où le mouvement de la vie me traverse"

"Les cinq portes sont : le bonheur de faire, le bonheur de voir, le bonheur de se sentir en paix, le bonheur d’un sens de complétude et le bonheur d’être en relation"

"C’est une dimension spirituelle profonde d’entrer en lien, de créer du lien"


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Jan 17, 2022
{REDIFF} Best-Of - #1 Ma santé au naturel - Dr Jean-Christophe Charrié : Solutions naturelles sphère ORL
44:26

{REDIFFUSION}

***Série Best-Of***


Nous avons décidé de vous proposer de temps à autre un podcast Best-Of le weekend en {REDIFFUSION}, un podcast coup de coeur très chouette à (re)écouter ! ou qui peut être utile. Compte tenu du contexte viral actuel, on vous propose celui du Dr Jean-Christophe Charrié diffusé il y a 1 an sur l’immunité et des solutions pour la sphère ORL et respiratoire.


Anne Ghesquière reçoit dans cette série Métamorphose "Ma santé au naturel", le docteur Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003, expert en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive et est aussi l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel ». Nous allons parler des solutions naturelles sphère ORL et respiratoires - Épisode #4


Dans cet épisode avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants :


  • Quels sont les différents maux de la sphère ORL et respiratoire ?
  • Les problèmes respiratoires sont-ils des conséquences de la sphère ORL ?
  • D’où viennent-ils ? Il faut distinguer infection et virus ?
  • Et dès le premier coup de froid, que faire ?
  • Quelle hygiène de vie adopter ? (diffusion HE)
  • Des HE d’urgence dès qu’on sent que ça nous tombe dessus ? Dès qu’on est fébrile ?
  • Le nez/sinus bouchés (lien à la vésicule biliaire), le nez qui coule ? Cassis ?
  • Comment soigner un mal de gorge ? Quel type ? Angine, trachéite ? HE sur la gorge ? Propolis ?
  • Une toux sèche et grasse ?
  • Respirer plus librement ? Cyprès ? L’huile de térébenthine médicinale (huile de Haarlem) ?


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Aujourd’hui je reçois le Dr charrié, médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel » et est un expert et enseignant en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive. Il est aussi notamment co-concepteur du centre spécial de Médecine intégrative public de la ville de Mexico City. Suivez le Dr Jean-Christophe Charrié sur le site : www.iempi.fr


Quelques citations du podcasts avec Jean-Christophe Charrié :

"Un mouchoir imprégné de ravintsara sur soi est une bonne pratique quotidienne"

"Il est important, pour toutes les huiles essentielles, de les diluer dans une huile végétale"

"Il est important de respecter des doses infimes d'huiles essentielles"

"Nos arrières-grands-mères mettaient tout le monde au bouillon de légumes, ce qui permettaient de s'hydrater et mettre le foie au repos"


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Jan 15, 2022
{REDIFF} Best-Of - #2 Ma santé au naturel - Dr Jean-Christophe Charrié : Une bonne immunité en automne - hiver
1:11:10

{REDIFFUSION}

***Série Best-Of***


Nous avons décidé de vous proposer de temps à autre un podcast Best-Of le weekend en {REDIFFUSION}, un podcast coup de coeur très chouette à (re)écouter ! ou qui peut être utile. Compte tenu du contexte viral actuel, on vous propose celui du Dr Jean-Christophe Charrié diffusé il y a 1 an sur l’immunité et des solutions pour la sphère ORL et respiratoire.


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le docteur Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003, expert en endobiogénie. Nous allons parler de se soigner au naturel pour une bonne immunité en automne et hiver


Dans cet épisode avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants :

Comment faire une synthèse à tous les niveaux : écoute du patient, examen du malade, approche des résultats biologiques, conception du traitement, orientation de la recherche, nouveaux médicaments et prévention. Comment basculer sur une médecine intégrative sans renier la médecine contemporaine.

Le système endocrinien, en endobiogénie, est considéré comme le premier gestionnaire de l’organisme avec le système neurovégétatif ;

Pourquoi l’étude du terrain est-elle aussi importante ? Comment évaluer le terrain du malade ?


Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?

Aujourd’hui je reçois un médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. La phytothérapie cette médecine vielle de plus de 7000 ans et qu’il utilise à 85% dans sa pratique quotidienne.

Il est l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel » et est un expert et enseignant en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive. Il est aussi notamment co-concepteur du centre spécial de Médecine intégrative public de la ville de Mexico City.

Suivez le Dr Jean-Christophe Charrié sur le site : www.iempi.fr


Quelques citations du podcast du Dr Jean-Christophe Charrié :


"La glande surrénale gère l'adaptation immédiate qui fait monter l'adrénaline directement dans la bouche"

"Si l'on sur-sollicite le pancréas, on génère une congestion qui devient un bouillon de culture"

"L'automne est une période épidémique idéale"

"La canelle favorise le béta-sympathique et permet de remettre en vigueur"


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Jan 15, 2022
#1 Météo Amoureuse - Laurence Bibas : Si l'amour était un climat, il serait changeant
12:58

Anne Ghesquière reçoit Laurence Bibas dans la série Métamorphose Méditation en 6 épisodes dédiée à la “Météo Amoureuse” ! 

Dans cette série sous forme de roman médité, notre invitée combine narration et exercices de méditation au gré des différentes étapes d’une histoire d’amour, pour entrer en connaissance de soi par la porte de l’imagination.


Épisode #1 : Aujourd’hui Laurence Bibas nous explique le principe de ce roman médité et la manière dont il va se dérouler sur les prochaines semaines.Elle nous prépare à accueillir la rencontre, à entrer dans une histoire, cette histoire qu'elle va nous raconter chaque vendredi.


"Nos états amoureux sont parfois comme la météo, on ne sait pas quel coup de vent va tout mettre par terre ou quelle embellie va nous illuminer"


Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout

On peut retrouver ses actualités sur son site laurence-bibas.com


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Jan 14, 2022
#258 Christophe André : Consolations, celles que l'on reçoit et celles que l'on donne
1:00:14

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe André, le célèbre médecin psychiatre et l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France, expert en méditation. Au fil des pages de son nouvel ouvrage Consolations, celles que l'on reçoit et celles que l'on donne aux éditions de l’Iconoclaste, apprenons l’art de la consolation. Comment consoler ? Pourquoi est-ce parfois si difficile de l'accepter, si délicat de la proposer ? Quelles sont les sources possibles de consolation ? Un épisode réconfortant pour soi et les autres. Un must à écouter avec Christophe André ! Épisode #258


Avec Christophe André, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Quel est pour toi le sens profond que l’on peut donner à la consolation ?  
  • Tu as aussi découvert la consolation à travers la traversée d'une grave maladie ?
  • Car la vraie consolation « réside dans le lien », dis-tu. Dans quels liens peut-on la trouver ?   
  • Pourquoi écris-tu que "la souffrance isole, le lien console", que la souffrance fragilise et la consolation humanise ?  
  • Mais accepter d’être consolé, c’est accepter d’être aussi démuni et fragile qu’un enfant ?
  • Il est possible de s’auto-consoler ? Comment ?  
  • Peut-on apprendre à consoler ? Parler, écouter, écrire, toucher ? Comment faire ?


Qui est mon invité de la semaine, Christophe André ?

Médecin Psychiatre, il est l’un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France, l’un des premiers à y introduire l’usage de la méditation de pleine conscience. Auteur de nombreux ouvrages best-sellers, son dernier livre Consolations, Celles que l'on reçoit et celles que l'on donne est publié aux éditions de l’Iconoclaste.

Retrouvez Christophe André sur son site Christopheandre.com et sur ses réseaux sociaux. 



Quelques citations du podcast avec :

"La consolation c’est ce que l’on offre quand on ne peut pas réparer ce qui a été brisé"

"Il n’y a rien de pire que de traverser l’adversité dans la grande solitude, sans être consolé"

"Le bonheur est quelque chose de très important, c’est sérieux, ce n’est pas un petit luxe"

"Les adversités, les souffrances, sont des héritages. Puisque ça a eu lieu, autant faire quelque chose de ce que nous avons été contraints d’affronter"

"Tu ne peux recevoir la consolation que quand tu acceptes d’être dans la fragilité, dans la faiblesse"

"Parfois c’est au bout d’une tristesse que se trouve la porte de sortie..."


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Jan 13, 2022
#257 Isabelle Nazare-Aga : Les manipulateurs sont parmi nous
1:02:22

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Isabelle Nazare-Aga, thérapeute comportementaliste et cognitiviste, experte depuis 30 ans des personnalités manipulatrices. Son dernier ouvrage Les manipulateurs sont parmi nous paru aux éditions de l’Homme vient encore réveiller les consciences. Dans cette nouvelle édition, illustrée de son best-seller, l'invitée du jour fait tomber les masques. Elle nous aide à reconnaître ces manipulateurs si habiles à culpabiliser ou à flatter pour parvenir à leurs fins et se poser en victimes. Elle nous aide à discerner comment repérer ces rongeurs d'énergie, comment communiquer au mieux avec eux. Elle donne des solutions pratiques pour les confronter ou les éviter. Pour parvenir à se libérer de leur emprise. Edifiant et salutaire. Épisode #257


Avec Isabelle Nazare-Aga, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Qui sont-ils ces manipulateurs ? Est-ce névrotique, pathologique et conscient, inconscient ?
  • Le plus fréquent dites-vous est de loin le genre "manipulateur sympathique". 
  • Une difficulté pour les reconnaître c’est qu’ils changent très souvent de masque, par exemple ?
  • Comment faire alors pour repérer un manipulateur ou une manipulatrice ? 
  • Ils soufflent le froid et le chaud si bien que leurs victimes sont enclines au doute, comment s'y prennent-ils ?
  • Comment se protéger des manipulateurs ? Abandonner l’idée qu’ils guérissent ?
  • Se confronter à leurs schémas de pensées. Que voulez-vous dire par là ? 
  • La fuite est souvent la vraie solution. Comment s’éloigne t-on de tels individus ?
  • Et pourquoi la discussion est inutile ? 


Qui est mon invitée de la semaine, Isabelle Nazare-Aga ?

Isabelle Nazare-Aga est Psychothérapeute (TCC), formatrice, conférencière et auteure; thérapeute comportementaliste et cognitiviste en cabinet et dirige des stages d'affirmation et d'estime de soi, de recherche des valeurs personnelles et de gestion des émotions. Auteure de plusieurs best-sellers internationaux. Son dernier ouvrage Les manipulateurs sont parmi nous paru aux éditions de l’Homme vient encore réveiller les consciences. Son premier ouvrage avait déjà contribué à alerter le grand public sur le problème des pervers narcissiques. Elle a élaboré les 30 caractéristiques et les signes du manipulateur sur une période de sept ans et la liste en a été publiée pour la première fois en 1997. Cette liste s’applique autant aux femmes qu’aux hommes.


Quelques citations du podcast avec Isabelle Nazare-Aga :


"Les manipulateurs ont un masque dès le départ pour attraper leur proie"

"Les manipulateurs vont faire en sorte de déboulonner l’aura du chef de groupe, de l’orateur"

"Les manipulateurs sont des profils qui ne veulent recevoir de leçon de quiconque"

"Tous les manipulateurs ont besoin d’avoir leur cour"


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Jan 10, 2022
#256 Dr Jean-Christophe Charrié : S’alléger après les fêtes !
49:29

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Dr Jean-Christophe Charrié pour un super podcast Bonus s'alléger après les fêtes ! Dans cet épisode aujourd’hui, nous aborderons les bons réflexes à avoir pour s’alléger après les fêtes, nous découvrirons la cure de pommes, les bonnes tisanes et ingrédients et une journée de menu complète. De quoi s'alléger, booster son humeur et l'immunité. Le Docteur Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients et co-fondateur de l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller. Épisode #256


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Retrouver la série Ma santé au naturel avec le Dr Jean-Christophe Charrié sur Métamorphose

Ma santé au naturel #1- Dr Jean-Christophe Charrié : les solutions naturelles anti-stress


Avec Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • On parle prise de poids, crise de foie, baisse d’immunité, mauvaise humeur car si on aime la gourmandise pendant les fêtes, pas son lots de conséquences derrière…
  • Quels sont les organes qui saturent en priorité pendant les fêtes ?
  • Alors après les fêtes, donnez-nous un petit programme sain ?
  • Au niveau alimentaire d’abord que peut-on faire ?  Citron, tisanes de menthe, radis noir,
  • Parlez nous de la cure de pomme ?
  • Et le fameux Aubier de tilleul ?
  • Quid du jus ou sève de bouleau ?


Qui est mon invité de la semaine, Dr Jean-Christophe Charrié ?

Le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie.

On peut suivre son actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.


Quelques citations du podcast avec Dr Jean-Christophe Charrié :

"Je vous invite, après ces fêtes, à faire un petit déjeuner nourrissant"

"La cannelle est un puissant anti viral, c’est un puissant régulateur de la flore digestive, c’est une puissante plante anti bactérienne et anti fongique. En plus elle coupe l’envie du sucre"

"Quand on est adulte il faut éviter le goûter"

"Sur la période hivernale je conseille fortement la tisane d'aigremoine"

"La cure de pomme est excellente pour « dégraisser » le foie"


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Jan 07, 2022
#255 Agathe Thine : Equilibrer les chakras
45:56

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Agathe Thine, professeure de yoga, journaliste santé et bien-être et auteure de Mon Cahier Chakras aux Ed. Solar On entend de plus en plus parler de nos chakras et on peut être tentés de se moquer un peu de ces centres mystérieux, car il est souvent compliqué d’appréhender ce qui ne se voit pas… Pourtant, ces portes invisibles dont on trouve les premières traces dans l’Inde antique il y a 4000 ans, sembleraient jouer un rôle dans la circulation des énergies et notre bien-être global. Découvrons ce que les chakras peuvent nous apporter et quelques outils concrets pour apprendre à les équilibrer et à rétablir l’harmonie dans différents aspects de notre vie. Épisode #255


Avec Agathe Thine, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Que sont les chakras ? Quelle est leur histoire ? Qu'en dit la science moderne ?
  • Comment fonctionnent-ils et quel est le système énergétique le plus fréquemment adopté ? 
  • Quel est leur rôle dans notre corps ? Et pour notre bien être en général ? Comment influencent-ils nos actions, émotions et notre bien-être ?
  • Quels sont nos 7 “corps énergétiques” ? A quels traits psychologiques sont-ils associés ? 
  • Comment ressentir ses chakras, tu parles de l’exercice du scanner ?
  • L’un de vos chapitres est consacré à un programme anti-stress, particulièrement adapté en cette période troublée. Quels rituels proposes-tu pour nous libérer du stress ?
  • Un rituel pour celles et ceux qui manquent de confiance en eux ou souffrent du syndrome de l’imposteur ?


Qui est mon invitée de la semaine, Agathe Thine?

Agathe Thine est professeure de yoga, journaliste santé et bien-être et auteure de Mon Cahier Chakras et Mon Cahier Yoga méditation chez Solar Editions.

Ces cahiers réunissent la communauté “Les beautiful girls” où vous pouvez retrouver bonus, conseils feel good, recettes, trainings et actus sur https://mylifeisbeautiful.fr


Quelques citations du podcast avec Agathe Thine:

"Les chakras sont des centres énergétiques, des interfaces entre notre corps physique et l’énergie qui nous entoure"

"Les postures de yoga d’ouverture du cœur vont permettre de lâcher les émotions négatives et de s’aimer plus"

"On peut soutenir un chakra que l’on pense en déséquilibre en consommant des aliments en lien avec sa couleur"


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Jan 06, 2022
#254 Franck Lopvet : Élargir sa vie !
1:01:33

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Franck Lopvet, il est l’un des penseurs contemporains les plus décapants et inattendus de notre époque, qui aide des milliers de personnes à accéder à des parts de soi jusqu’alors méconnues. Avec lui nous allons nous poser la question d’élargir ou de rétrécir sa vie et pour ça, questionner les rôles ou le grand rôle que nous jouons inconsciemment dans notre vie, mais aussi de ceux de nos personnages qui parfois prennent tellement de place qu’ils nous font souffrir. Nous allons explorer comment passer du monde du OU au monde du ET pour basculer vers une forme plus inclusive et moins exclusive de nos masques et personnages en tout genre ! Épisode #254


Avec Franck Lopvet, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • C'est quoi d'élargir ou rétrécir sa vie ?
  • Parles-nous de ce monde du OU, comment prend-il racine dans nos enfances, nos éducations, comment se met en place ce conditionnement ?
  • Pourquoi manquons-nous de place pour le ET ? 
  • Tu parles d’arrêter de se battre « contre » notre personnage car inconsciemment on veut absolument coller à cette identification...
  • A vouloir tout contrôler, parfois renoncer à son propre point de vue. 
  • Comment être homme ET femme, comment accueillir ces polarités en soi ?



Qui est mon invité de la semaine, Franck Lopvet ?

Franck Lopvet est l’un des penseurs contemporains les plus décapants et inattendus de notre époque, qui aide des milliers de personnes à accéder à des parts de soi jusqu’alors méconnues. Son dernier livre Ton autre vieaux Editions Eyrolles, un livre précieux à offrir et s’offrir. Vous pouvez aussi retrouver toutes les infos, les stages et l’actualité de Franck sur son site Internet : https://francklopvet.com et sur sa chaine YouTube éponyme. 



Quelques citations du podcast avec Franck Lopvet :

"Dans ma façon de travailler, le seul moyen de transcender quelque chose c’est de l’incarner"

"Le monde du « ou » est un phantasme"

"C’est ni JE ni TU, c’est MOI AUSSI"

"Comprendre l’autre ne signifie pas tendre l’autre joue"

"On croit qu’être quelque chose nous enferme, nous définit et nous cadre pour la nuit des temps"


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Jan 03, 2022
#6 Cohérence Cardiaque - Stéphanie Noncent : Développer son authenticité et son plein potentiel
12:25

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Cohérence Cardiaque", Stéphanie Noncent, formatrice, conférencière en neurosciences appliquées et experte du sujet, auteure d’un livre paru chez Eyrolles “Défi 30 jours de cohérence cardiaque”. 


La cohérence cardiaque permet de réguler et de moduler le rythme de notre cœur afin de mieux gérer notre stress et d’atteindre un état interne optimal, aussi bien au niveau physiologique qu’émotionnel. 


Épisode #6 :  Développer son authenticité et son plein potentiel

Et si cet alignement cœur-cerveau-corps que nous obtenons en état de cohérence cardiaque nous amenait vers une plus forte alchimie de notre Moi profond avec ce qui nous anime au cœur de notre être : nos talents, nos rêves, nos passions, notre authenticité… C’est ce que nous dévoile aujourd’hui Stéphanie à travers cet ultime exercice de cohérence cardiaque. Un beau message qui vient clôturer cette année en beauté… Il ne vous reste plus qu’à caler votre respiration sur le rythme du souffle que vous allez entendre et à vous laisser porter par les douces affirmations positives réalisées par Alexandra Angelot. C’est parti pour cet ultime voyage dans les profondeurs de votre cœur…


Belle séance à tous !


"Lorsque notre cœur est en cohérence, nous obtenons un alignement parfait entre le cœur, le cerveau et le corps"


Retrouvez le livre de Stéphanie Noncent aux Editions Eyrolles : Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque « 3 FOIS 5 MINUTES PAR JOUR Pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable », son site : https://www.opteamind.com et ses précédents podcasts dans Métamorphose :

#10 Méditation - Stéphanie Noncent : Cohérence cardiaque et paix intérieure

#222 Stéphanie Noncent : Défi cohérence cardiaque !

Rappelons que 50% de tes droits d’auteurs sont reversés à Rêves, l’association qui réalise les rêves des enfants très gravement malades.


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Dec 31, 2021
#253 Laurence de la Baume : La contagion du cœur
48:32

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Laurence de la Baume, auteure et journaliste scientifique qui cherche à comprendre et révéler le véritable rôle de notre cœur, son influence. Partir à la rencontre de cardiologues, de psychophysiologistes, d’épigénéticiens, de philosophes … Suivre mon invitée à la croisée de la science, des sagesse et d’expériences insolites. Elle va donc mener l’enquête. Elle interroge : si le cœur est un organe d’harmonie dont les fréquences agissent sur notre biologie et nos émotions. S’il est aussi un moteur de transformation de soi et une force d’amour infinie. Si, grâce à lui, nous pouvons faire évoluer notre niveau de conscience et le destin de la planète. Alors, peut-être que le cœur est la clé de la grande métamorphose, celle qui attend l’humanité ? Celle-là même que viseraient finalement, toutes les crises ! Épisode #253


Avec Laurence de la Baume, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pouvez-vous nous parler de cette expérience de décorporation que vous avez connue et des chemins qu’elle a ouverts pour vous 
  • Il nous faudrait "retrouver notre âme d’enfant qui expérimente naturellement le Tout ?"
  • Quelle connexion il y a-t-il entre les fréquences de nos cœurs et le champ géomagnétique de la Terre ?  
  • Vous allez plus loin et expliquez que nous créons collectivement un champ d’énergie électromagnétique qui entre en résonance avec celui de la Terre et de ses systèmes énergétiques et que cela peut changer le monde ?
  • Êtes-vous optimiste que nous puissions être au monde autrement ? 


Qui est mon invitée de la semaine, Laurence de la Baume?

Laurence de la Baume est auteure et journaliste scientifique. Elle cherche à comprendre et révéler le véritable rôle de notre cœur, son influence cachée.

Son dernier ouvrage « la contagion du cœur - Une enquête entre science, sagesses et expériences vécues» est paru aux éditions Massot.


Quelques citations du podcast avec Laurence de la Baume :

"Le cœur est le premier organe fonctionnel, il est formé et opérationnel au bout de deux mois"

"C’est plus que jamais important aujourd’hui de prendre du recul, de respirer et de se mettre en accord avec son coeur"

"On a tous le cœur ouvert mais on se protège en permanence puisqu’on croit que le cœur va nous conduire à nous échapper à nous-même, alors que c’est le contraire"

"C’est par le cœur que nous allons pouvoir comprendre et nous diriger dans la complexité croissante actuelle"


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Dec 30, 2021
#252 Dr Paul Dupont : Tous besoin de Vitamine D ?
35:41

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Paul Dupont, médecin, dermatologue, ancien chef de clinique en endocrinologie-nutrition, auteur de plusieurs ouvrages en relation avec une approche scientifique de la médecine naturelle et notamment d’un livre sur la Vitamine D. 90 % de la population serait en insuffisance de vitamine D. Aujourd’hui, parlons de ses bienfaits, des effets de ses carences éventuelles. Faut-il la choisir naturelle ou de synthèse, quand et comment en bénéficier ? Comment agit-elle sur presque tous nos tissus, nos organes ? Et est-elle importante pour réguler notre 'immunité ? Vous saurez tout. Épisode #252


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


Retrouvez les podcasts précédents avec le Dr Paul Dupont

#178 Dr Paul Dupont : Remèdes naturels pour problèmes de peau

#217 Dr Paul Dupont : Se libérer du psoriasis


Avec le Dr Paul Dupont, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pourquoi sommes-nous si carencés en Vitamine D ?
  • Quid du lien entre immunité et Vitamine D ?
  • Quelles sont les différents types de Vitamine D ?
  • Quelle est la meilleure forme, celle la plus biodisponible pour l’organisme ?
  • Quelles sont les doses nécessaires ? Les contre-indications ?
  • Comment bien s’exposer au soleil ?
  • Et le lien avec le stress ?
  • Et pour les femmes enceintes et le fœtus ?
  • Et pour les troubles psychiques y a-t-il un impact ? 
  • Et pour les personnes souffrant de psoriasis ?


Qui est mon invité de la semaine, le Dr Paul Dupont ?

Le Dr Paul Dupont est médecin, dermatologue, ancien chef de clinique en endocrinologie-nutrition et auteur de plusieurs ouvrages en relation avec une approche scientifique de la médecine naturelle et notamment d’un livre sur la Vitamine D. Retrouvez son livre La Vitamine D, on en a tous besoin ! aux Ed. Marabout et vos autres livres « Se libérer du psoriasis » et « Soigner sa peau au naturel » aux Ed. Eyrolles. Et le site de son laboratoire de solutions naturelles : www.oemine-nature.com.


Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :

"La vitamine D a une fonction qui est proche de celle des hormones"

"La Vit. D ne va pas empêcher de vieillir ou d’être malade mais elle va réguler de telle sorte que l’organisme va mieux s’adapter et résister"

"Les bains de soleil, c’est la vie. Mais avant 11h et après 17h"

"En principe la supplémentation commence en octobre et se termine en mars"


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Dec 27, 2021
#5 Cohérence Cardiaque - Stéphanie Noncent : Renforcer sa confiance en soi
18:47

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Cohérence Cardiaque", Stéphanie Noncent, formatrice, conférencière en neurosciences appliquées et experte du sujet, auteure d’un livre paru chez Eyrolles “Défi 30 jours de cohérence cardiaque”. 


La cohérence cardiaque permet de réguler et de moduler le rythme de notre cœur afin de mieux gérer notre stress et d’atteindre un état interne optimal, aussi bien au niveau physiologique qu’émotionnel. 


Épisode #5 : Renforcer sa confiance en soi

Nous avons tous au quotidien besoin de développer notre confiance en nous et en les autres. En état de cohérence cardiaque, nous atteignons un alignement parfait entre le cœur, le cerveau et le corps. Et quoi de mieux que d’être parfaitement alignés pour développer sa confiance en soi et en les autres ? Stéphanie, à travers cette 5e séance de cohérence cardiaque nous aide à développer cet état de confiance. Les fréquences sonores réalisées par Anthony Doux associées aux suggestions hypnotiques de Valérie Pharès vont venir renforcer davantage notre état de confiance.


Petite variante pour cette séance du jour : les suggestions hypnotiques ont été adaptées selon si vous êtes une femme ou un homme. Ainsi, deux séances quasi identiques vous sont proposées, la première destinée aux femmes et la seconde juste après, destinée aux hommes.


Belle séance à tous !


"Avec la cohérence cardiaque nous développons autant nos capacités d’action que nos capacités de ressource puisque nous allons muscler à la fois le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique."


Retrouvez le livre de Stéphanie Noncent aux Editions Eyrolles : Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque « 3 FOIS 5 MINUTES PAR JOUR Pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable », son site : https://www.opteamind.com et ses précédents podcasts dans Métamorphose :

#10 Méditation - Stéphanie Noncent : Cohérence cardiaque et paix intérieure

#222 Stéphanie Noncent : Défi cohérence cardiaque !

Rappelons que 50% de tes droits d’auteurs sont reversés à Rêves, l’association qui réalise les rêves des enfants très gravement malades.


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Dec 24, 2021
#251 Jean-Yves Leloup : Qui est le Maître intérieur ?
54:04

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Yves Leloup, écrivain, prêtre orthodoxe, thérapeute, philosophe, théologien, auteur de de plus de 70 ouvrages sur les origines du christianisme et la rencontre des religions. Qui aime, qui pense et qui agit en moi ? Nous allons tenter de répondre à ces questions essentielles avec mon invité qui nous interroge à travers son nouveau livre sur Qui est le Maître intérieur : qui oriente mes désirs et mes pensées, à qui puis-je accorder ma confiance ou ma foi, qui a autorité sur moi ? Et pour nous guider à la présence intérieure, il évoque dans son nouvel ouvrage le lien aux anges dans les grandes traditions spirituelles mais aussi de l’intuition poétique de l’immense poète Rainer Maria Rilke et de la psychologie contemporaine. Épisode #251


Retrouvez le premier tome du podcast avec Jean-Yves Leloup

#228 Jean-Yves Leloup : Fortifier nos racines, déployer nos ailes !


Dans cet épisode avec Jean-Yves Leloup, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pourquoi est-ce important de se poser cette question du Maître intérieur, du maitre en soi ?
  • Vous dites que deux grands maitres semblent nous diriger : la peur et le désir…
  • Jésus dit il est bon pour vous que je m’en aille, si je ne pars pas le Maître intérieur ne pourra pas naitre en vous, vous resterez liés à un Maitre extérieur, vous ferez de moi une idole au lieu de faire de moi une icône… Quelle est la différence ?
  • Qui est votre Maître aujourd’hui Jean-Yves Leloup ?
  • Vous terminez votre ouvrage par « Sois conscient ! Et fais ce que tu peux ! »


Qui est mon invité de la semaine, Jean-Yves Leloup ?

Jean-Yves Leloup, grande figure actuelle de la spiritualité, écrivain, philosophe, théologien, auteur de de plus de 70 ouvrages sur les origines du christianisme et la rencontre des religions.

Son nouveau livre Qui est le Maître intérieur est édité aux Presses du Châtelet. Retrouvez Les Odyssées de la Conscience sur le site https://elearning.jeanyvesleloup.eu


Quelques citations du podcast avec Jean-Yves Leloup :


"On n’a pas d’autre maître que le vivant, que la vie"

"Dieu ne possède personne, il éclaire notre liberté"

"L’arbre n’est jamais désorienté, il est toujours tourné vers la lumière"

"Notre désir est fait pour l’infini et l’infini seul peut le combler"

"Le rôle du maître extérieur est de nous ramener au maître intérieur"


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Dec 23, 2021
#250 Cyril Dion : Animal
49:23

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Cyril Dion, réalisateur, militant écologiste et écrivain. « Quelle place l’être humain peut, doit, occuper sur cette planète ? A quoi servons-nous ? » C’est la question qui taraude mon invité dans son nouveau documentaire ANIMAL qui vient de sortir en salles. Il suit deux jeunes militants écologistes dans un voyage autour du monde où ils sont confrontés à la destruction du vivant. Cyril Dion signe son nouveau documentaire sur la 6ème extinction de masse après avoir co-réalisé « Demain », en 2015, un premier film avec Mélanie Laurent, qui a dépassé le million d’entrées au cinéma. Épisode #250


Avec Cyril Dion, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Comprendre la 6ème extinction des espèces, c’est l’objet de ton nouveau documentaire, Animal qui vient de sortir en salle...
  • Cela « nous a fait nous interroger sur la contradiction entre ce monde peuplé d’animaux si attachants, que les adultes partagent dans les histoires qu’ils racontent à leurs enfants, et notre monde réel, dans lequel nous détruisons la vie. Comme s’il existait deux mondes parfaitement hermétiques l’un à l’autre ».
  • Au regard de toutes les découvertes sur l’intelligence et la sensibilité́ des animaux et du vivant, tu poses cette question : les êtres humains ont-ils le droit de coloniser tout l’espace et d’éradiquer volontairement ou involontairement toute autre forme de vie sur Terre ?
  • Tu es de plus en plus réalisateur, c’est ton 3ème film en 7ans, c’est cette idée de créer un nouveau récit, une nouvelle histoire qui te tient à cœur, de nous engager autour d’un récit avec des solutions ? 
  • Certains écologistes disent que le film ne s’interroge pas assez sur l’exploitation animale, le spécisme. Est-ce un film animaliste ?
  • Beaucoup de personnes que tu rencontres dans ce film nous parlent de d'amour...
  • Qu'est-ce qui a changé en toi...
  • Pourquoi il faut aller voir le film en salle, maintenant ?


Qui est mon invité de la semaine, Cyril Dion?

Cyril Dion est militant écologiste et écrivain. Il est le réalisateur du documentaire ANIMAL, co-écrit avec Walter Bouvais.

On peut retrouver toutes les infos et ressources du film sur : https://www.animal-lefilm.com


Quelques citations du podcast avec Cyril Dion :

"On oublie que c’est grâce au monde vivant qu’on peut habiter sur cette planète"

"On est pris dans une mécanique beaucoup plus vaste que nous"

"Si on considère que les choses sérieuses c’est l’économie et les choses pas sérieuses c’est l’amour, ce n’est pas étonnant qu’il y ait autant de gens malheureux"

"La démocratie c’est aussi partager l’espace public..."


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Dec 20, 2021
#4 Cohérence Cardiaque - Stéphanie Noncent : Favoriser un sommeil de qualité
12:47

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Cohérence Cardiaque", Stéphanie Noncent, formatrice, conférencière en neurosciences appliquées et experte du sujet, auteure d’un livre paru chez Eyrolles “Défi 30 jours de cohérence cardiaque”. 


La cohérence cardiaque permet de réguler et de moduler le rythme de notre cœur afin de mieux gérer notre stress et d’atteindre un état interne optimal, aussi bien au niveau physiologique qu’émotionnel. 


Épisode #4 : Favoriser un sommeil de qualité

Vous avez des problèmes de sommeil ? Des insomnies ? Des réveils nocturnes ? Vous vous réveillez en étant fatigué(e) ? Expérimentez cette quatrième séance de cohérence cardiaque proposée par Stéphanie. Comme vous l’aurez deviné, cette séance sera à réaliser le soir au moment de vous coucher. Laissez-vous porter par le souffle de l’accordéon d’Anthony Doux et par les douces affirmations positives réalisées par Stéphanie pour favoriser un sommeil de qualité. Les bras de Morphée vous sont grands ouverts pour vous y blottir… Belle séance et douce nuit ;-)


"La cohérence cardiaque est un véritable somnifère naturel"


Retrouvez le livre de Stéphanie Noncent aux Editions Eyrolles : Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque « 3 FOIS 5 MINUTES PAR JOUR Pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable », son site : https://www.opteamind.com et ses précédents podcasts dans Métamorphose :

#10 Méditation - Stéphanie Noncent : Cohérence cardiaque et paix intérieure

#222 Stéphanie Noncent : Défi cohérence cardiaque !

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Dec 17, 2021
#249 Matthieu Ricard : L’amour altruiste
1:02:42

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Matthieu Ricard, moine bouddhiste, auteur de nombreux livres inspirants de photos mais aussi de philosophie et de sagesse. Il est l’interprète français du dalaï-lama depuis 20 ans et photographie ses maîtres spirituels, les monastères, l’art et la nature. Son nouveau livre témoignage parle de sa vie, de ses rencontres et de l'éveil. Tout est parti de petits carnets colorés accumulés au fil du temps qui nous parlent de lieux, de paysages rudes et poétiques, ils nous racontent les hommes et les femmes, des héros ordinaires et des maîtres inspirants… Ils sont une invitation à voyager au plus profond de nous-même. Mais surtout, ces carnets incarnent le chemin que mon invité a choisi d’emprunter, il y a maintenant plus de 50 ans. Ce 12 juin 1967, après avoir rejoint Darjeeling à la frontière du Tibet, celui qui n’est plus tout à fait chercheur et pas encore moine, rencontre son premier maître spirituel. Il a alors 21 ans... Épisode #249


Retrouvez ses précédents podcasts :

#54 Matthieu Ricard : S'émerveiller, un chemin de vastitude interieure

#180 Matthieu Ricard & Ilios Kotsou : Folles histoires du sage Nasredin


Avec Matthieu Ricard, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • « Mon maître-racine », c’est ainsi que vous appelez Kangyour Rinpoché dans votre livre-témoignage « Carnets d’un moine errant » paru aux éditions Allary.
  • Est-ce que vous pensez que nous sommes toutes et tous appelés à réaliser une vocation particulière en ce monde ?
  • Vous avez été l‘interprète pendant 30 ans du Dalaï-Lama et de « son cœur immense » : quelle place à part tient-il dans votre cheminement ? 
  • Le dialogue avec des philosophes, il y a eu votre père Jean-François Revel avec ce livre « le moine et le philosophe ».
  • Comment être dans la compassion, qu'est-ce que l'amour altruiste ?
  • Ou en êtes-vous sur ce chemin ?


Qui est mon invité de la semaine, Matthieu Ricard?

Matthieu Ricard moine bouddhiste est l'auteur de nombreux livres inspirants. Il est l’interprète français du dalaï-lama depuis 20 ans et photographie les maîtres spirituels, les monastères, l’art et la nature. Le titre de son dernier ouvrage témoignage chez Allary Editions Carnets d’un moine errant qui sont ses Mémoires et qui nous montrent qu’il faut plus que jamais oser la compassion et l’altruisme.


Quelques citations du podcast avec Matthieu Ricard :

"Si vous avez un but inspirant, chaque pas est une joie en forme d’effort"

"Les préoccupations mondaines, du gain, de la perte, du plaisir, de la peine, de la gloire, de la renommée, ce sont des jeux d’enfant finalement"

"La compassion, l’amour altruiste est au cœur de la voie du bouddhiste"

"L’idée est de se transformer soi-même pour mieux être au service des autres"


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Dec 16, 2021
#248 Perla Servan-Schreiber : Ses secrets de vie
55:04

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Perla Servan-Schreiber, auteure d'essais et de livres de cuisine et fondatrice avec son époux des magazines Psychologies et CLÉS.

Elle s’est essayée à un exercice savoureux et plein de sagesse : réunir quelques pensées, celles que la vie lui a appris pour aider tout un chacun à cheminer.  Dans son livre « Mes 77 secrets de vie » paru aux éditions de la Martinière, elle distille ses conseils comme autant de phrases à partager tels des mezzé, avec délice et amitié. Elle transmet ainsi une mosaïque de préceptes inspirants, riches de sens. Elle nous parle d'amour, d'amitié, de joie, de rencontres, de l'importance de tisser des liens, d'audace, de liberté, mais aussi de failles, de fragilité, de mort... ou de spaghettis à l'ail comme remède contre le blues du dimanche soir ! Une femme remarquable. Épisode #248


Avec Perla Servan-Schreiber, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pourquoi avec écrit ce livre Perla Servan-Schreiber et comment avez-vous choisi ces 77 secrets ?
  • Transmettre est important pour vous ?  
  • A tout âge, il est une qualité à développer selon vous : la curiosité. Pourquoi en avez-vous fait une fidèle compagne de vie ?
  • La liberté est une valeur à laquelle vous tenez farouchement. A quelles occasions diriez-vous que vous l’avez-vous particulièrement exercée dans votre vie ?
  • Comment préserver l’intimité de nos jours alors qu’elle est si maltraitée par les nouvelles technologies ? 
  • Et pour vous alléger le corps et clarifier votre esprit, vous avez un rituel une fois par an. Que faîtes-vous ?
  • Vous vantez la joie et l'humour comme autant d’ingrédients nécessaires à la vie. Parlez-nous de ces vertus-là. 
  • Que que peut-on faire pour le préserver l'amour ? 


Qui est mon invitée de la semaine, Perla Servan-Schreiber ?

Perla Servan-Schreiber est auteure et fondatrice avec son célèbre époux, des magazines Psychologies et CLÉS.

Savourez son dernier livre 77 secrets de vie paru aux éditions de La Martinière.


Quelques citations du podcast avec Perla Servan-Schreiber :

"Faire à manger est pour moi une méditation"

"Il me semble que si on arrive à remplacer la peur par de l’amour ou de la tendresse, on a gagné"

"C’est le pardon qui vous permet de vous remettre en marche"

"Mon élixir à moi, ce qui me donne la joie, c’est le mélange d’humour et d’amour"

"La perfection est à fuir à tout prix !"


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Dec 13, 2021
#3 Cohérence Cardiaque - Stéphanie Noncent : Se libérer de ses peurs
14:04

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Cohérence Cardiaque", Stéphanie Noncent, formatrice, conférencière en neurosciences appliquées et experte du sujet, auteure d’un livre paru chez Eyrolles “Défi 30 jours de cohérence cardiaque”. 


La cohérence cardiaque permet de réguler et de moduler le rythme de notre cœur afin de mieux gérer notre stress et d’atteindre un état interne optimal, aussi bien au niveau physiologique qu’émotionnel. 


Épisode #3 : Se libérer de ses peurs

La semaine dernière, ayant appris à réguler nos émotions, nous pouvons désormais plus facilement nous affranchir et nous libérer de nos éventuelles peurs passagères. Et c’est tout l’objet de ce troisième épisode. Stéphanie, à travers cette séance, nous invite à passer par le corps et notamment par la cohérence du cœur pour apprendre à nous départir d’une peur. Pour être encore plus efficace, des affirmations positives réalisées par Alexandra Angelot et des fréquences sonores associées au bien-être réalisées par Anthony Doux, font partie intégrante de cette séance afin de nous aider à mieux nous libérer de nos peurs, de nos éventuelles angoisses ou de notre stress. Belle séance en cohérence !


"La cohérence cardiaque est efficace pour la libération des peurs passagères alors qu’il est très difficile de les moduler volontairement."


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Dec 10, 2021
#247 Natacha Calestrémé et Lydie Castells : L’art de prendre les bonnes décisions !
47:22

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Natacha Calestrémé et Lydie Castells. Natacha est journaliste, réalisatrice et auteure, membre de la société des explorateurs français et auteure de livres best-sellers. Lydie est auteure, chef d’entreprise et créatrice de la Numérologie stratégique.

Prendre la bonne décision, se positionner lorsque l’on a une action importante à faire, quelle attitude adopter dans une situation problématique, comment gérer tension, conflit et incompréhension, que ce soit au travail, dans vos finances, en couple ou en famille. Avant d’envoyer tout balader écoutez donc mes deux invitées, des sœurs, jumelles d’ailleurs. Duo de choc que j’accueillie pour nous parler de l’art de prendre des bonnes décisions et surtout de trouver des solutions face aux situations que nous rencontrons dans la vie. Épisode #247


Retrouvez leurs podcast précédents :

#237 Lydie Castells : Mon enfant et la numérologie (https://youtu.be/toB05xo8gJI)

#231 Natacha Calestrémé : Trouver ma Place ! (https://youtu.be/EKX_qugbGok)



Avec Natacha Calestrémé et Lydie Castells, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous signez avec une troisième auteure Lysiane Levy, ce coffret de 44 cartes La numérologie en action, un problème = une solution. Quelle est l’histoire de ce coffret ?
  • Lydie Castells , je pense que l’idée n’est pas de trouver l’unique réponse mais de faire réfléchir dans une situation donnée pour faire évoluer la réflexion autour d’un blocage ?
  • Natacha Calestrémé, toi qui vient de publier ton livre sur le fait de "trouver sa place", quand on se trouve coincé dans une impasse dans sa vie, cela a-t-il souvent à voir avec la place que l’on occupe en fait ?
  • C’est quoi pour vous prendre "une bonne décision" Lydie Castells, car dans la vie de tous les jours, finalement on ne sait pas quelles sont les conséquences d’une décision.
  • Lydie, chaque chiffre ou maitre nombre porte une vibration particulière avec deux messages potentiels ?
  • On passe aux exemples avec 6 situations types !


Qui sont mes invitées de la semaine, Natacha Calestrémé et Lydie Castells ?

Natacha Calestrémé est journaliste, réalisatrice et auteure, membre de la société des explorateurs français et auteure de livres best-sellers dont vous avez bien entendu parler dans Métamorphose.

Lydie Castells est aussi auteure, chef d’entreprise, référante en France en numérologie et créatrice de la Numérologie stratégique.

Leur jeu de cartes est paru aux du Editions Courrier du livre : La numérologie en action, un problème = une solution avec Lysiane Lévy.

Natacha a publié chez Albin Michel Trouver ma place et Lydie Je découvre le potentiel de mon enfant par la numérologie aux Editions Eyrolles


Quelques citations du podcast avec Natacha Calestrémé et Lydie Castells :

"La numérologie est un outil de projection pour vous aider à vous positionner face à un questionnement."

"La peur est la projection d'un futur qu'on imagine négatif."


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Dec 09, 2021
#246 Éric-Emmanuel Schmitt : La Porte du ciel
49:32

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Éric-Emmanuel Schmitt, dramaturge, romancier, essayiste et cinéaste traduit dans le monde entier. Il n’a pas perdu cette capacité d’étonnement qui caractérise les philosophes et l’a même transmise à Noam, le héros de son immense fresque littéraire “La Traversée des Temps ». Dans le tome 2 “La Porte du ciel” Noam le guérisseur se retrouve dans la Mésopotamie du IIIe millénaire et notamment à Babel, ce berceau qui vit naître les magies et les vices de la civilisation et dont il n’aura de cesse de s’émerveiller. Partons à la découverte de sujets fascinants comme l'écriture, le féminin et le masculin, la psychogénéalogie, l'amour, l'immortalité, Dieu. Épisode #246


Retrouvez son précédent podcast :

#208 Éric-Emmanuel Schmitt : Paradis Perdus


Avec Éric-Emmanuel Schmitt, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • C’est quoi pour vous aujourd’hui un philosophe ?
  • Vous nous faites le pitch de ce Tome 2 de cette grande épopée de la Traversée des temps ?
  • Que sait-on aujourd’hui de la Mésopotamie, des découvertes historiques récentes des assyriologues, comment vous ont-elles éclairées pour ce récit ?
  • On dit que la Mésopotamie est le berceau de la civilisation actuelle ? Quelles sont les langues alors parlées alors en Mésopotamie ?
  • Babel est-elle l’emblème ? que signifie Babel en akkadien ? Est-elle une érection géante et un symbole de ce qui perdure aujourd’hui, une forme d’affirmation de la puissance du masculin qui mal maitrisée devient domination ? Ou une porte vers le ciel ?
  • Il est question d'amour et aussi d'équilibre et de forces entre le féminin et le masculin ?
  • Cette passion pour les plantes qui guérissent et aussi l'argile...
  • Quelle est l'importance de la sexualité ?


Qui est mon invité de la semaine, Éric-Emmanuel Schmitt ?

Éric-Emmanuel Schmitt est dramaturge, romancier, essayiste, cinéaste traduit dans le monde entier. Le tome 2 de la Traversée des temps se nomme “La Porte du ciel” aux Editions Albin Michel. Vous pouvez retrouver Éric-Emmanuel Schmitt sur son site : https://www.eric-emmanuel-schmitt.com


Quelques citations du podcast avec Éric-Emmanuel Schmitt :

"Babel veut dire la porte de Dieu, la Porte du ciel"

"Quand j’écris, j’ai toujours au fond de moi la volonté du guérisseur"

"En Mésopotamie la sensualité fait partie de la piété"

"L’idée qu’on ne pourrait aimer qu’une personne me paraît une aberration totale, c’est de l’idéologie"

"Il y a toujours eu des femmes qui ont dit « je veux vivre ma vie et pas la vie qu’on impose à n’importe quelle femme"


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Photo Cyril Moreau



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Dec 06, 2021
#2 Cohérence Cardiaque - Stéphanie Noncent : Réguler ses émotions
14:19

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Cohérence Cardiaque", Stéphanie Noncent, formatrice, conférencière en neurosciences appliquées et experte du sujet, auteure d’un livre paru chez Eyrolles “Défi 30 jours de cohérence cardiaque”. 


La cohérence cardiaque permet de réguler et de moduler le rythme de notre cœur afin de mieux gérer notre stress et d’atteindre un état interne optimal, aussi bien au niveau physiologique qu’émotionnel. 


Épisode #2 : Réguler ses émotions


Dans ce deuxième épisode, Stéphanie nous propose d’apprendre à réguler nos émotions afin d’atteindre, à tout moment, un état de détente et de calme intérieur. La cohérence du cœur associée à des fréquences sonores spécifiques, au bien-être, ainsi que des suggestions hypnotiques confèrent à cette séance une efficacité accrue, afin de ressentir encore plus en profondeur un sentiment de calme et de paix intérieur. Cette séance a été réalisée en collaboration avec Anthony Doux et Valérie Pharès. Beau voyage au centre de votre cœur !


"Lorsque nous sommes en cohérence cardiaque, nous équilibrons notre système nerveux autonome"


Retrouvez le livre de Stéphanie Noncent aux Editions Eyrolles : Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque « 3 FOIS 5 MINUTES PAR JOUR Pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable », son site : https://www.opteamind.com et ses précédents podcasts dans Métamorphose :

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Dec 03, 2021
#245 David Perroud : Les secrets de la Conscience
1:03:59

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose David Perroud, romancier et passionné des voyages hors du temps dans des dimensions inédites et agissantes sur la conscience. Mais qu’est-ce que la conscience et sa nature évoluée ? Qu’est-ce que la dimension profonde de l’univers au cœur de la dimension Akasha et du fameux champs akashiques tel que défini par Ervin László, philosophe des sciences, sélectionné pour le prix Nobel de la Paix ? Qu’est-ce que l’énergie du point zéro et quelle est son influence ? Partons à la découverte de tous ces thèmes avec mon invité qui a étudié des matières aussi diverses que la cosmologie, la physique quantique, les neurosciences, l’évolution des espèces et la philosophie. Son dernier roman initiatique Les Âmes du temps perdu nous invite à une réflexion puissante sur l’histoire de notre monde… Épisode #245


Avec David Perroud, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous êtes romancier mais aussi chef d’entreprise et auteur d’une BD avec Helen Mc Geachy Les secrets de notre Conscience aux Éditions Jouvence, comment vous est venu cette passion pour ces sujets d’exploration de la conscience ?
  • Dans votre BD, il s’agit d’un dialogue entre une scientifique qui ne croit qu’à la science matérialiste et un magnétiseur qui échangent leurs points de vue sur cette question du : sommes-nous là par hasard ?
  • Faites nous le pitch de votre nouveau roman ?
  • Nous allons vers une science post matérialiste, qu’est-ce que c’est ? Est-elle à opposer à la science matérialiste, comment les deux peuvent-elles cohabiter ?
  • Vos récits se basent, entre autres, sur les découvertes d’Ervin László, philosophe des sciences, deux fois sélectionné pour le prix Noel de la Paix et théoricien des systèmes et théoricien du tout, qu’a-t-il découvert sur les champs akashiques ? 
  • Cela rejoint les travaux du scientifique anglais Ruper Shaldrake sur les champs morphogéniques ?
  • Y a-t-il des découvertes et publications tangibles qui prouvent aujourd’hui que la conscience est non localisée ?


Qui est mon invité de la semaine, David Perroud ?

David Perroud est romancier et passionné des voyages hors du temps dans des dimensions inédites et agissantes sur la conscience.

Son roman initiatique Les Âmes du temps perdu est publié aux Editions Jouvence. Roman préfacé par Ervin László et Guibert del Marmol.


Quelques citations du podcast avec David Perroud :

"Énormément de témoignages d’expériences ne collent pas si on n’ouvre pas l’esprit ou les recherches à la science post-matérialiste"

"J’aime bien retrouver ce que j’ai lu dans les ouvrages scientifiques dans la bouche des experiencers"

"Si on n’a pas fait le chemin pour aller au-delà des croyances ordinaires, on a tendance à penser que tout le reste sont des croyances"

"Pour moi la conscience c’est cette chose qui peut se détacher de notre enveloppe physique et aller expérimenter d’autres dimensions de l’univers"


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Dec 02, 2021
L’Oracle du Scarabée d’Or
2:42

Un mini-podcast de quelques minutes pour vous annoncer une joyeuse nouvelle ! Je publie un nouveau projet éditorial aux Éditions Eyrolles qui sort le 2 décembre. C’est encore un Oracle, et oui j’adore cette manière de cheminer avec l’aide des synchronicités et des symboles. Il s’appelle l’Oracle du Scarabée d’Or : c’est un coffret qui contient 44 cartes inspirantes que vous pourrez tirer tout au long de l’année. Il est magnifiquement illustré par l’artiste Izumi Idoia. 

Selon la mythologie égyptienne, le scarabée représente tous les cycles cosmiques; il est le dieu roulant du Soleil, la figure même de l’être en devenir. Chez le célèbre psychiatre Suisse Carl Gustav Jung, le scarabée d’or apparaît comme symbole des synchronicités, ces mystérieuses coïncidences qui se présentent dans notre vie. Cet oracle est divisé en 4 thèmes : les symboles, des grandes figures-messagères, les inspirations et les blessures émotionnelles. 

Pour vivre intensément le message de chaque carte, vous trouverez des explications dans le livret d’accompagnement de 240 pages ainsi que des rituels associés. Vous pourrez aussi inscrire vos ressentis dans un très mignon petit carnet qui accompagne le coffret. 

J’espère que cet Oracle du Scarabée d’Or sera pour vous l’humble compagnon d’une renaissance.L’écrivaine et journaliste, l’incroyable Natacha Calestrémé m’a fait la grande joie de préfacer ce coffret et voici ce qu’elle en dit : “Une guidance au quotidien pour retrouver un lien avec les énergies subtiles.“. Merci infiniment à elle !Vous pouvez dès à présent commander l’Oracle du Scarabée d’Or aux éditions Eyrolles chez votre libraire préféré ou en ligne. C’est aussi une idée de cadeau de Noël pour un proche ou pour vous-même ! Je suis tellement heureuse de vous partager ce coffret. J’espère que vous serez sincèrement touché par la puissance du message qu’il contient. Merci beaucoup et à très bientôt !



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Dec 01, 2021
#244 Frédéric Lenoir : Un voyage vers soi avec Jung
56:31

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Frédéric Lenoir historien des religions, sociologue et philosophe, auteur de nombreux romans et essais, notamment sur Spinoza. Il publie cette fois, cet extraordinaire livre très complet :  Jung - un voyage vers soi. Avec lui tentons de capter l’essence de cet homme inclassable et dont la pensée revient en force aujourd’hui pour nous inspirer. “C’est seulement ici, dans la vie terrestre où se heurtent les contraires, que le niveau général de conscience peut s’élever. Cela semble être la tâche métaphysique de l’homme” nous dit Carl Gustav Jung..Épisode #244


Avec Frédéric Lenoir, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pourquoi, après avoir étudié Spinoza, cet intérêt pour Carl Gustav Jung ? Quel lien faites-vous entre ces deux grands penseurs qui ont eu des vies à l’opposé et à trois siècles d’écart ? 
  • Qui était le psychiatre Suisse Carl Gustav Jung, il nait déjà dans une famille au « karma » fort ?
  • Carl Gustav Jung, qui assez rapidement voit qu’il a deux forces de personnalité en lui, la 1 : rationnelle et scientifique et la 2 : poétique, spirituelle et reliée aux mondes invisibles ?
  • Jung a aidé Freud à internationaliser la psychanalyse, quels ont été leurs liens jusqu’à la rupture définitive 7 ans plus tard.. 
  • Quelles ont été leurs divergences de points de vue ?
  • Jung a-t-il été un précurseur du développement personnel, de la quête de sens ? 
  • Pourquoi finalement n’a-t-il pas été vraiment reconnu ? C’est notamment lié à la complexité de son œuvre littéraire tant titanesque qu’en arborescence ?


Qui est mon invité de la semaine, Frédéric Lenoir ?

Frédéric Lenoir est historien des religions, sociologue et philosophe, auteur de nombreux romans et essais, notamment sur Spinoza. Son nouveau livre Jung - un voyage vers soi est paru aux Éditions Albin Michel.


Quelques citations du podcast avec Frédéric Lenoir :

"Jung nous dit que nous avons tous à faire une alchimie intérieure, qu’il a appelé processus d’individuation"

"Ce qui nous aide à grandir en conscience ce sont les polarités "

"Beaucoup de troubles psychiques viennent du fait que l’on finit par croire que l’on est la personna, notre image sociale, ce que les autres attendent de nous"

"Pour Jung, la vraie religion est intérieure, c’est la transformation de soi"

"Avoir une vie spirituelle, avoir une vie symbolique, donner du sens à sa vie, ça nous aide à vivre"


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Nov 29, 2021
Rediffusion Enquête Métamorphose
1:08

Pour participer à l'enquête en quelques minutes, c'est ici :

https://fr.surveymonkey.com/r/metamorphosepodcast


Cette enquête ne dure que quelques minutes et vos réponses me seront très précieuses car elles me permettront de mieux vous connaître et ainsi de vous proposer des épisodes, formats, nouveau services toujours plus adaptés à vos attentes. L’enquête se déroule du mardi 16 novembre au mardi 30 novembre et pour y participer c’est très simple il suffit juste cliquer ci-dessous :


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Je compte vraiment sur vous pour répondre à cette enquête car vous êtes vraiment notre pilier dans cette aventure et je vous remercie par avance pour votre participation !



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Nov 27, 2021
#1 Cohérence Cardiaque - Stéphanie Noncent : Visiter les profondeurs de son cœur
12:05

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Cohérence Cardiaque", Stéphanie Noncent, formatrice, conférencière en neurosciences appliquées et experte du sujet, auteure d’un livre paru chez Eyrolles “Défi 30 jours de cohérence cardiaque”. 


La cohérence cardiaque permet de réguler et de moduler le rythme de notre cœur afin de mieux gérer notre stress et d’atteindre un état interne optimal, aussi bien au niveau physiologique qu’émotionnel. 


Épisode #1 : Visiter les profondeurs de son cœur

Stéphanie Noncent nous propose de partir au plus profond de notre coeur, dans un endroit où règnent toujours le calme et la paix afin d’y trouver refuge à tout moment grâce à ce premier exercice de cohérence cardiaque.


"Les battements de notre coeur nous accompagnent tout au long de notre vie et chaque battement reflète notre état émotionnel"


Retrouvez le livre de Stéphanie Noncent aux Editions Eyrolles : Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque « 3 FOIS 5 MINUTES PAR JOUR Pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable », son site : https://www.opteamind.com et ses précédents podcasts dans Métamorphose :

#10 Méditation - Stéphanie Noncent : Cohérence cardiaque et paix intérieure

#222 Stéphanie Noncent : Défi cohérence cardiaque !

Rappelons que 50% de tes droits d’auteurs sont reversés à Rêves, l’association qui réalise les rêves des enfants très gravement malades.


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Nov 26, 2021
#243 Marie-Lise Labonté : Explorer nos mémoires du passé
58:44

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marie-Lise Labonté, psychothérapeute, conférencière internationale, auteure, formatrice, créatrice de la Méthode de Libération des Cuirasses©. Comment explorer nos mémoires du passé pour s’en défaire et puis renaître ? Qu’est-ce que le karma, et comment entrer en contact avec nos mémoires présentes pour se libérer de leurs charges émotionnelles. Grâce à son expérience de psychothérapeute et la méthode d’intégration Mémorielle, Marie-Lise Labonté nous aide à comprendre le passé pour mieux vivre le présent. Épisode #243


Retrouvez le premier podcast de Mdarie-Lise Labonté dans Métamorphose : #184 Marie-Lise Labonté : Libérer l'enfant émotionnel en nous


Avec Marie-Lise Labonté, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Vous êtes la co-auteure avec Jérome Angey de ce nouveau livre Karma aux Editions Le lotus & l'éléphant, qui avait déjà une histoire avec feu votre mari Robert Ethier.
  • On parle de mémoires du passé, de quoi parle-t-on exactement ? Inconscient individuel et collectif au sens de CG Jung ?
  • Vous parlez aussi de nos « croyances et expériences », empreintes de nos vécus et de blessures émotionnelles ?
  • Qu’est-ce que vous entendez par la notion de Karma, c’est une notion répandue en Asie et qu’on a du mal à saisir en Occident ?


Qui est mon invitée de la semaine, Marie-Lise Labonté ?

Marie-Lise Labonté est psychothérapeute en Europe et aux US, auteur et formatrice, Elle possède une maitrise en orthophonie et en audiologie. Elle est conférencière internationale et formatrice. Son parcours tout à fait personnel est axé sur le travail corporel et les images intérieures. Elle a créé la formation MLC© « Corps à Cœur » elle est co-créatrice avec Nicolas Bornemisza de la formation IT© « Images de Transformation ». Son livre co-écrit avec Jérome Angey, Karma : l’explorer, s’en libérer et renaitre est publié aux Ed. Le lotus & l'éléphant.

Son site https://www.marieliselabonte.com


Quelques citations du podcast avec Marie-Lise Labonté :

"L’individu va passer sa vie à vouloir retourner dans l’au-delà, c’est ce qu’on appelle une blessure de séparation"

"Nous pouvons avoir peur de notre don et le retenir, et ça peut nous rendre malades"

"Ce n’est pas la méthode qui guérit, c’est l’individu qui se guérit"


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Nov 25, 2021
#242 Sébastien Henry : Réveillez votre créativité !
43:07

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sébastien Henry, auteur, entrepreneur dans l’âme et fondateur, entre autre, de "Sacrée potion créative" pour aider chacun à développer ses talents créatifs. Il dit que "Des gens qui ont des idées sous la douche il y en a beaucoup. Des gens qui les font vivre, beaucoup moins. Être créatif, c’est aussi et surtout agir, jour après jour." Depuis 10 ans, Sébastien Henry, lui, prend soin de sa force créative et a écrit 10 livres, conçu plusieurs cycles de méditations pour l’application "Petit Bambou", a créé une école primaire innovante "La Forêt des Lucioles", inventé une dizaine de jeux pour enfants. Il se sent aujourd’hui à 48 ans plus jeune et plus créatif que jamais et va nous livrer bon nombre de ses secrets créatifs, écoutez-bien ! Épisode #242


Avec Sébastien Henry, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Cela bouillonne et pétille de plus en plus en moi dis-tu, tellement que tu as créé un programme d’accompagnement en ligne "Sacrée potion créative" ?
  • Tu dis que tu ne te sentais pas créatif par nature, pourquoi avais-tu cette impression ?
  • Comment ta créativité s’est-elle éveillée, quand et comment as-tu ressentit ce besoin ?
  • Tu as créé beaucoup de choses en 10 ans, tu étais une sorte de multipotentiel qui s’ignorait ?
  • Fais-tu une différence entre un artiste et un créatif ?
  • Tu dis que nous avons tous une dose de créativité que nous pouvons déployer, bien plus loin que nous ne pouvons l’imaginer ! 


Qui est mon invité de la semaine, Sébastien Henry ?

Sébastien Henry est entrepreneur dans l’âme, et passionné par la richesse de l’héritage de sagesse qui nous a été transmis, il explore depuis 25 ans les philosophies antiques, les traditions des peuples premiers et les grandes religions. Il est expert en méditation.

Pour plus de ressources, on peut accéder à son programme en ligne https://creativite.sebastienhenry.fr/courses/sacree-potion-creative et bien entendu aussi se procurer son magnifique livre Fortifier nos racines, déployer nos ailes, cheminer avec Jean-Yves Leloup aux Presses du Châtelet.


Quelques citations du podcast avec Sébastien Henry :

"J’aime particulièrement deux regards : celui du scientifique et celui du sage"

"Des gens qui ont des idées sous la douche il y en a beaucoup. Des gens qui les font vivre, beaucoup moins. Être créatif, c’est aussi et surtout agir, jour après jour."

"Il y a une discipline chez les créateurs qui est impressionnante et extrêmement fertile"

"L’énergie créatrice dont nous sommes porteurs, tous, est une des ressources les plus précieuses en ce moment"


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Nov 22, 2021
#6 Abondance - Christian Junod : Les projets professionnels !
42:57

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Abondance", Christian Junod, auteur, conférencier, ex banquier d'affaires devenu coach spécialiste de la relation à l’argent. Dans cet épisode nous allons parler de l’abondance dans nos projets professionnels.


Dans cet épisode #6 de la Série Abondance, j’aborderai les thèmes suivants :

●      Comment savoir si je suis dans un bon projet professionnel ? 

●      Pourquoi s’intéresser à son lien à l’argent maximise nos chances de réussite professionnelle ?

●      Quelle serait une forme d’abondance dans un projet pro ?

●      Quelles sont les problématiques les plus courantes que les personnes reportent dans tes stages ?

●      Faut-il s’associer à ses amis, sa famille ? Comment bien s’entourer ?

●      Comment redéfinir son projet pro, quelles sont les bonnes étapes, les bonnes questions à se poser ?

●      Comment trouver un bon équilibre vie pro et perso ?

●      Quels sont les principales sources et la personne Source d’un projet ?

●      Comment définir la place de chacun au sein d’un projet ?

●      Comment lâcher nos croyances limitantes et blocages ? 


Notre exercice d’aujourd’hui : S'incliner devant la vie ;-)


Qui est mon invité de la semaine, Christian Junod ?

Christian Junod, expert conférencier, auteur, coach, spécialiste de la relation à l’argent.

Il est l’auteur de plusieurs livres dont “Ce que l’argent dit de voux” aux Editions Eyrolles.

Retrouvez-le sur son site : www.cjunodconseil.com


Quelques citations du podcast avec Christian Junod :

"Dans mon projet professionnel est-ce que j’honore qui je suis ?"

"Il me suffit de me remettre en lien avec ce à quoi je veux contribuer pour que l’extérieur revienne à moi"

"Une croyance limitante répandue est « La grande réussite, ce n’est pas pour moi"

"Profiter, ce n’est pas forcément au détriment des autres"


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Nov 19, 2021
#241 Charles Pépin : La rencontre, une philosophie.
53:32

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Charles Pépin, agrégé de philosophie et l’un des essayistes français les plus traduits à l’étranger. Partir à la découverte de l’autre pour se découvrir soi. Pour évoluer. Pour redécouvrir le monde aussi, finalement la vie. Dans son nouvel essai, « La rencontre. Une philosophie » mon invité, qui fait de la philosophie une force de vie quotidienne, nous rappelle à cette éthique, salutaire en ces temps de repli sur soi et de technologies. Il interroge les plus grands penseurs. Il se fait l’écho des plus belles rencontres de notre histoire collective en nous présentant des romans, des films, des récits…  Alors pourquoi certaines rencontres nous donnent-elles l'impression de renaître ? Comment se rendre disponible à celles qui vont intensifier nos vies et nous révéler à nous-mêmes ? C’est ce que nous allons découvrir avec Charles Pépin en suivant le fil des idées et finalement de la beauté. Épisode #241


Avec Charles Pépin, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Le mot ‘rencontre’ vient du vieux français et exprime le fait de heurter quelqu’un sur son chemin. Parlez-nous de ce choc de la rencontre entre deux altérités. 
  • Pourquoi la fameuse et au fond si banale question ‘ Et toi que fais-tu dans la vie ?’ est selon vous une ‘bien mauvaise entrée en matière.
  • Et qu’est-ce qui explique selon vous ce sentiment puissant que l’on peut ressentir dans les vraies rencontres, qui ressemble à l’évidence.  
  • Une reconnaissance au sens que lui donne Platon ?   
  • Vanter la vertu de cette curiosité de l’approfondissement de l’autre, qui demande du temps et s’inscrit dans la durée, n’est-ce pas échapper à l’agitation de l’époque ? 
  • Revenons un peu en arrière dans l’histoire, partons au XVIIIe, au cœur d’une grande histoire d’amour et de panache. Racontez-nous ce que fut la rencontre d’Émilie du Châtelet et Voltaire et ce qu’elle nous enseigne. 


Qui est on invité de la semaine, Charles Pépin ?

Charles Pépin est agrégé de philosophie et l’un des essayistes français les plus traduits à l’étranger.

Son dernier ouvrage « La rencontre. Une philosophie » est publié chez Allary Editions. Il anime des séminaires de philosophie ouvert à tous : « Les lundis philos » avec l’institut MK2 à Paris ainsi qu’un podcast sur Spotify « Charles Pépin : une philosophie pratique ».


Quelques citations du podcast avec Charles Pépin :

"La vraie rencontre nous demande au fond d’aimer ce qui nous dérange"

"Ce qui compte c’est qu’il y ait une rencontre, pas nécessairement une réciprocité"

"Ce qui est aurait pu ne pas être, et là, ça ouvre des perspectives folles"

"Le signe d’une vraie rencontre c’est qu’elle dure, d’une manière ou d’une autre"

"Ce qui est beau c’est de préserver l’altérité dans une rencontre"


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Nov 18, 2021
Enquête Métamorphose
1:08

Pour participer à l'enquête en quelques minutes, c'est ici :

https://fr.surveymonkey.com/r/metamorphosepodcast


Cette enquête ne dure que quelques minutes et vos réponses me seront très précieuses car elles me permettront de mieux vous connaître et ainsi de vous proposer des épisodes, formats, nouveau services toujours plus adaptés à vos attentes. L’enquête se déroule du mardi 16 novembre au mardi 30 novembre et pour y participer c’est très simple il suffit juste cliquer ci-dessous :


Pour participer à l'enquête en quelques minutes, c'est ici :

https://fr.surveymonkey.com/r/metamorphosepodcast


Je compte vraiment sur vous pour répondre à cette enquête car vous êtes vraiment notre pilier dans cette aventure et je vous remercie par avance pour votre participation !



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Nov 16, 2021
#240 Hélène Altherr-Rischmann : L'importance des fascias et de l’alimentation !
37:53

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias, cette vaste toile d’araignée blanche tissée à travers le corps qui entoure tout le corps, relie nos organes et participent à la stabilité, la cicatrisation, l’hydratation. Dans cet épisode, nous apprendrons à libérer nos fascias mais aussi à bien gérer les graisses dans notre alimentation pour un bon équilibre en oméga 3-6-9. Hélène Altherr-Rischmann nous partage ses connaissances pour une santé retrouvée. Épisode #240



Avec Hélène Altherr-Rischmann, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

Démarrons par les fascias, comment les avez-vous découverts ? 

Quelle est leur importance et pouvez-vous les nommer, les décrire ?

Quel est leur lien avec le tissus adipeux ?

Et le lien entre les fascias, et les fameuses graisses brunes ?

Quels sont leurs propriétés et à quoi servent-ils ?

Le fascia est doté de récepteur sensoriel, c’est-à-dire ?

Les fascias sont un pont avec notre psyché et nos émotions ?

Peuvent-ils être défaillants et quelle est la conséquence ?

Quelles bonnes graisses peut-on consommer ?


Qui est on invitée de la semaine, Hélène Altherr-Rischmann ?

Hélène Altherr-Rischmann est pharmacienne, spécialisée en nutrition personnalisée et en hygiène de vie, experte en fascias.

Elle est l'auteur de petits livres pratiques et très complets : Fascias libérés, santé retrouvée ainsi que Un régime bon pour ma santé avec des recettes aux Éditions Jouvence. 


Quelques citations du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann :

"Fascia veut dire faisceau, c’est le tissu conjonctif qui joint, qui unit"

"Un simple mouvement varié, fréquent, au quotidien va pouvoir entretenir le mouvement des fascias"

"Les carences en bonnes graisses vont souvent mener à de l’inflammation"

"Notre alimentation occidentale favorise trop les omega 6"

"Je suis persuadée que si on propose à l’enfant, dès sa petite enfance, une alimentation saine non dénaturée, il va d’instinct se diriger vers ce dont il a besoin"


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Nov 15, 2021
#5 Abondance - Christian Junod : Les relations aux autres
28:25

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Abondance", Christian Junod, auteur, conférencier, ex banquier d'affaires devenu coach spécialiste de la relation à l’argent. Dans cet épisode, nous allons parler de l’abondance dans nos relations aux autres.


Dans cet épisode #5 de la Série Abondance avec Christian Junod, j’aborderai les thèmes suivants :

  • Aujourd’hui on commence par un bilan sur les relations qui sont particulièrement importantes pour nous.
  • Comment faire le point sur nos types de relation et différencier la quantité versus la qualité ? Quelle qualité ai-je envie d’avoir dans mes relations ?
  • Quand est-ce qu’on est dans l'inclusion? Comment découvrir l’autre au-delà de nos perceptions ? Comment se rencontrer à un autre niveau ? 
  • Est-il aussi important de faire le deuil de ce qui ne sera jamais au sein de sa famille, de ses amis ? 
  • Y a-t-il un équilibre du donner et recevoir qui se met en place ? Se lasse-t-on d’une relation dans laquelle on ne fait que donner ?
  • Qu’est-ce qui peut parfois piéger la relation ? Comment être en conscience des rôles que nous jouons (victime-bourreau-sauveur) ?
  • Qu’est-ce qu’une relation qui n’est pas authentique ? Comment sortir de là ?
  • Comment s’autoriser à être soi dans la relation ?


Notre exercice d’aujourd’hui : Faire le bilan sur les relations qui sont particulièrement importantes pour nous.


Qui est mon invité de la semaine, Christian Junod ?

Christian Junod, expert conférencier, auteur, coach, spécialiste de la relation à l’argent.

Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont “Ce que l’argent dit de voux” aux Editions Eyrolles.

Retrouvez ses stages et conférences sur son site : www.cjunodconseil.com


Quelques citations du podcast avec Christian Junod :

"Les blessures ressortent jusqu’à ce que je les ai accueillies ou transcendées"

"Tant que j’attends que l’autre me laisse ma place, c’est peine perdue"

"Plus mes attentes sont grandes plus je crée de la résistance"

"Dès qu’on entre dans le triangle victime-bourreau-sauveur, il n’y a pas de gagnant"


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Nov 12, 2021
#239 Anne Cazaubon : Merci à un inconnu !
49:29

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Anne Cazaubon, journaliste, artiste et conférencière. Dans son ouvrage « Merci à un inconnu- Soyons tous des héros du quotidien ! », elle a recueilli une multitude de petites histoires envoyées par les internautes, une avalanche de témoignages, de gratitude, d’inconnus envers d’autres inconnus. Un geste, un mot, une attention : autant de petits riens qui font tout, jusqu’à parfois sauver des vies. Elle veut semer autour de nous tous ces petits gestes aux grands effets, qui portent en eux l’infinie richesse du cœur. Un épisode régénérant. Épisode #239


Avec Anne Cazaubon, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Nous sommes au prélude de votre livre « Merci à un inconnu- Soyons tous des héros du quotidien ! » aux Éditions Vuibert « À l’époque, j’ai la vingtaine et cinq fois plus de problèmes. » écrivez-vous et pourtant vous allez recevoir un de ces coups de pouce céleste comme vous les appelez. Alors revenons avec vous dans ce métro, ce jour-là, que vous est-il arrivé ? 
  • Et c’est à cet inconnu miraculeux que vous dédiez le premier des textes qui ouvre votre ouvrage. 
  • Pensez-vous que l’on en rencontre tous, ces inconnus de passage qui peuvent changer une vie ou sont-ils rares ? 
  • A partir de cette expérience dans ce métro, vous allez vous lancez un défi qui va changer le cours de votre vie...
  • Voulez-vous nous racontez l’aventure des « textopolitains » et des exemples ? Que vous a-t-elle apportée ? 


Qui est on invitée de la semaine, Anne Cazaubon ?

Anne Cazaubon est journaliste, artiste et conférencière. Son ouvrage s'intitule « Merci à un inconnu- Soyons tous des héros du quotidien ! » aux éditions Vuibert.

Vous pouvez aussi retrouvez évidement le compte @merciauninconnu sur Instagram. Et si vous aussi, vous souhaitez remercier un ou une inconnu(e), il vous suffit de remplir le formulaire sur la page du compte.


Quelques citations du podcast avec Anne Cazaubon :

"La gratuité et le désintéressement absolu du geste ouvre la richesse infinie du cœur"

"Je trouve très important d’être chamane en nature et d’être chamane du bitume"

"Cette personne en face de moi, que peut-être je juge, a une pièce du puzzle pour moi, à quel endroit peut-elle m’enseigner ?"

"L’intégrité c’est ce que je fais quand personne ne me regarde"


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Nov 11, 2021
#238 Sophie Fontanel : Capitale de la douceur
47:19

Nous vous informons que l'épisode qui va suivre aborde des sujets difficiles tels que les agressions sexuelles ou le harcèlement. Le contenu de cet épisode peut être difficile à écouter pour certaines personnes.

Si une personne de votre entourage, ou vous-même, êtes témoins ou victimes de ces actes, nous vous invitons à ne pas rester seul.e, à en parler à la police, à une personne de confiance ou à un professionnel.


Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sophie Fontanel, journaliste critique de mode, romancière auteure de 17 livres et très suivie sur les réseaux sociaux ! Douceur, douleur... Les deux se font face, évidemment. Alors pensez-vous que notre monde peut être guidé par la douceur et que malgré la violence qui le traverse, c’est cette douceur qui l’emporte, qui nous anime et nous transcende ? Mon invitée du jour, elle, en est intimement convaincue. C’est d’ailleurs ce qu’elle démontre dans un livre aussi doux que violent, délicieusement poétique et qui, à l’approche de l’hiver parvient à nous transporter dans un semblant d’été éternel. Sophie Fontanel vient nous parler de son dernier et merveilleux ouvrage “Capitale de la douceur”. Épisode #238


Avec Sophie Fontanel, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • « Un être de plus en plus doux dans un monde de plus en plus violent. Même avant d’arriver ici je pensais. C’est ce que je deviens » Vous démarrez votre livre ainsi.
  • Pourquoi avoir ressenti le besoin d’écrire ce roman en vers ?
  • Il est en écho à celui de Paul Eluard qui a publié en 1926, Capitale de la Douleur ? 
  • Est-ce que c’est un livre cathartique pour vous ? Comment l’idée de ce livre est-elle venue ?
  • De quelles “choses acquises” l’écriture de ce livre vous a fait douter ? Est-ce que ce livre vous a amené à remettre en question des choses qui vous semblaient acquises dans votre vie ?
  • Vous parlez du rapport à la nudité versus le vêtement ?


Qui est on invitée de la semaine, Sophie Fontanel ?

Sophie Fontanel, journaliste, critique de mode très suivie sur les réseaux sociaux et romancière, auteure de 17 livres.

Son dernier livre “Capitale de la douceur” édité chez Seghers est disponible en librairies depuis le 7 octobre.

On peut également la retrouver sur son Instagram @sophiefontanel et lire ses articles mode dans le magazine l’Obs. 


Quelques citations du podcast avec Sophie Fontanel :

"La poésie m’est venue presque comme une réponse à ce qui nous arrive aujourd’hui"

"La nudité est un endroit d’égalité absolument fabuleux"

"Je suis convaincue qu’en vieillissant le corps ne perd pas sa puissance, il devient d’une autorité extraordinaire"

"Je pense que nous devons faire cet exercice de conserver notre douceur même quand quelque chose de violent se passe"

"La force de la poésie c’est que ça ne se fini pas avec le livre, ça continue en vous et ça continue dans le livre que vous pouvez relire"


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Nov 08, 2021
#4 Abondance - Christian Junod : La liberté et les prisons que je me construis
41:32

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Abondance", Christian Junod, auteur, conférencier, ex banquier d'affaires devenu coach spécialiste de la relation à l’argent. Dans cet épisode, nous allons échanger sur la liberté et les prisons intérieures que nous nous construisons inconsciemment : couple, travail, familial, loyautés, croyances diverses, regard des autres...


Dans cet épisode #4 de la Série Abondance avec Christian Junod, j’aborderai les thèmes suivants :


  • Quelles sont les prisons les plus courantes que nous nous construisons ? 
  • Quelles sont les croyances que nous avons pour nous sentir libres ? 
  • Comment sortir de nos prisons, pas seulement en prendre conscience mais se libérer véritablement ?
  • Est-ce qu’il y a une peur du changement finalement derrière tout ça ? 
  • Comment aller visiter toutes ces peurs ?
  • Tu dis que quand la souffrance est plus forte que la peur du changement on finit par bouger ?
  • Benjamin Franklin dit : « un peuple qui sacrifie sa liberté pour un peu sécurité ne mérite ni l’un ni l’autre ». 
  • Comment faire un travail sur les polarités lié à la liberté ?


Notre exercice d’aujourd’hui : la liberté et les polarités.


Qui est mon invité de la semaine, Christian Junod ?

Christian Junod, expert conférencier, auteur, coach, spécialiste de la relation à l’argent.

Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont “Ce que l’argent dit de voux” aux Editions Eyrolles.

Retrouvez ses stages et conférences sur son site : www.cjunodconseil.com


Quelques citations du podcast avec Christian Junod :


"La liberté liée à l’argent est une des projections les plus typiques"

"Oser déplaire nous donne beaucoup de liberté !"

"Au moment où j’accueille ce que j’ai tendance à rejeter, mon corps va se détendre"

"Je n’ai aucun pouvoir sur le regard des autres "

"Les personnes qui ont tellement peur de ne plus être libres ne s’engagent souvent plus"


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Nov 05, 2021
#237 Lydie Castells : Mon enfant et la numérologie
1:02:04

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Lydie Castells, numérologue depuis plus de 25 ans et fondatrice de la Numérologie Stratégique®. Si accompagner son enfant, son ado signifiait « observer, écouter, comprendre, soutenir, structurer et aider» et surtout «accepter son enfant en respectant ce qu’il est, dans sa singularité, en dehors de toute projection». Mais comment accomplir cela au mieux ? Pour découvrir les ressorts de la personnalité de ses enfants plus en profondeur et les soutenir dans leur épanouissement, nous allons explorer avec Lydie Castells le lien entre la numérologie et la parentalité à travers son nouveau livre. Épisode #237


Ecoutez notre précédent podcast avec Lydie Castells : #164 Lydie Castells : Numérologie, des clés pour notre année : https://www.youtube.com/watch?v=g9t9_vpNg8o .

 

Voici le lien général de l’ICERNS https://www.icerns.com/  

Et le lien direct pour calculer son arbre gratuitement https://numerologie-strategique.fr/numerologie/construisez-votre-arbre/


Avec Lydie Castells, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Qu'est-ce que la numérologie et comment est-elle devenu une évidence pour vous ?
  • Vous signez ce nouveau livre avec deux co-auteurs Cédric Lagrange et Sandrine Poujeaux tous deux formées à la Numérologie Stratégique® qui s’intitule « JE DÉCOUVRE LE POTENTIEL DE MON ENFANT PAR LA NUMÉROLOGIE » chez Eyrolles. 
  • Vous parlez de découvrir ses enfants de "façon neutre", ce qui semble impossible ?
  • Souvent vous dites qu’on colle des étiquettes aux enfants, est-ce inévitable ?
  • Comment prendre connaissance des particularités et besoins de son enfant avec la numérologie ?
  • Qu’est-ce qui est inné et acquis chez les enfants (chez l’humain) ?
  • Quels sont les étapes et les jalons de la vie d’un enfant, les grandes étapes clés ?
  • Comment la numérologie peut aider un enfant dans son orientation ?


Qui est on invitée de la semaine, Lydie Castells ?

Lydie Castells est numérologue reconnue depuis plus de 25 ans et fondatrice de la Numérologie Stratégique®.

Son nouveau livre paru aux Éditions Eyrolles s'intitule JE DÉCOUVRE LE POTENTIEL DE MON ENFANT PAR LA NUMÉROLOGIE.

Découvrez son site internet et ses formations : https://numerologie-strategique.fr


Quelques citations du podcast avec Lydie Castells :


"Pour pouvoir se respecter, il faut se connaître !"

"La numérologie va permettre de confirmer des ressentis qu’ont les parents sur leurs enfants"

"Le but ce n’est pas d’être toujours d’accord mais de se respecter"


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Nov 04, 2021
#236 Arouna Lipschitz : Aligner le corps & l’âme !
52:49

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Arouna Lipschitz, philosophe de la relation, docteure en sémantique, écrivaine, essayiste et productrice. Grande amoureuse de la vie et de l’humanité, on parle de son nouveau livre “Rituels d’énergie” qu’elle a coécrit avec Stéphan Jaulin, naturopathe, et dans lequel elle nous livre 21 rituels : “sains” et “saints” secrets pour mieux vivre et aligner le corps et l'âme en conscience. Épisode #236


Avec Arouna Lipschitz, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Pouvez-vous nous expliquer ce qui a motivé l’écriture de ce livre autour des sains secrets et de secrets Saints ?
  • Quels types de rituels proposez-vous ?
  • Pourquoi est-il si important, selon vous, d’effectuer chacun des rituels bien-être que vous proposez en y mettant de la conscience, un supplément d’âme ? 
  • De ces 21 rituels que vous citez, lequel est votre préféré, celui qui vous fait le plus de bien et pourquoi ?
  • Au commencement de tout travail sur soi, sur tous les plans, du plan le plus physique aux plans les plus spirituels, est la joie d’être en vie. Une joie à conquérir chaque matin un peu plus.
  • Accepter sa propre naissance et sa place légitime sur la Terre, est-ce le point de départ de toute vie heureuse ?
  • Pourquoi est-ce important de se connecter au cœur dès le matin, lors de la “mélodie du réveil” ? 
  • Comment avez-vous découvert que prendre soin de soi pouvait mener à une meilleure vie et à de meilleures relations aux autres ? 


Qui est mon invitée de la semaine, Arouna Lipschitz ?


Arouna Lipschitz est philosophe de la relation, écrivaine, essayiste, productrice, docteure en sémantique.

Son livre co-écrit avec Stéphan Jaulin “Rituels d’énergie” est paru aux éditions “Le Lotus et l’Éléphant” (groupe Hachette).

On la retrouve sur son site https://lavoiedelamoureux.com et sur instagram @arounalipschitz


Quelques citations du podcast avec Arouna Lipschitz :


"C’est le sacré qui met la cohérence entre l’esprit et le corps"

"Aujourd’hui, plus que jamais, il faut qu’on arrive à garder ce centrage, l’envie d’être en vie !"

"Notre corps, notre façon de rayonner la beauté est le vrai test d’une spiritualité incarnée"

"La vraie beauté défie l’âge et les traits"


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Nov 01, 2021
#3 Abondance - Christian Junod : Les liens à l’argent
41:14

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Abondance", Christian Junod, auteur, conférencier, ex banquier d'affaires devenu coach spécialiste de la relation à l’argent . Nous allons apprendre à trouver un équilibre sur cette notion d’abondance et explorer nos liens à l'argent. Passionnant !


L’abondance est étroitement liée à notre cerveau archaïque, souvent appelé reptilien, qui utilise le système nerveux et le corps pour capter tous les signaux de sécurité et d’insécurité. Recevant inconsciemment des milliards d'informations, notre cerveau met en place des mécanismes qui mènent à 3 réactions : l’inhibition, le combat, la fuite.


Dans cet épisode autour de l'abondance nous allons parler de l’amour de soi pour s’accueillir pleinement.


Dans cet épisode #3 de la Série Abondance, j’aborderai les thèmes suivants :


  • L’argent est encore tabou, pourquoi ?
  • Qu’est-ce qu’une relation « saine » à l’argent, cela existe-t-il ? Est-ce cela être ami avec l’argent ?
  • Qu’est-ce que l’argent dit de nous ?
  • Quelles sont les projections liées à l’argent ?
  • Croire que la vie ne peut être réussie qu’avec de l’argent est une croyance limitante. D’où cela vient-il ? Quels plafonds de verre donne-t-on ? Et les femmes en particulier ?
  • Quels problèmes vois-tu chez les riches aussi ?
  • L’argent est-il une énergie comme une autre ?
  • Que penser de la loi d’attraction ?
  • Cette confusion de croire que si je gagne plus, les autres en auront moins ?
  • Pourquoi on en est là aujourd’hui ? Est-ce systémique ?
  • Quid de la relation entre argent et amour ?


Notre exercice d’aujourd’hui : argent & sécurité, libération en généalogie


Qui est mon invité Christian Junod ?


Christian Junod est un expert conférencier, auteur, coach, spécialiste de la relation à l’argent. Il est l’auteur de plusieurs livres dont “Ce que l’argent dit de voux” aux Editions Eyrolles.

Retrouvez ses stages et ateliers sur son site : www.cjunodconseil.com


Quelques citations du podcast avec Christian Junod :


"Une relation saine à l’argent serait une forme de juste détachement, sans rejet"

"Le changement de relation à l’argent passe inévitablement par un changement intérieur, en lien avec plus d’amour de soi"

"La peur de manquer n’a rien à voir avec la situation financière pour 98% des personnes"

"L’expression « gagner sa vie » sous-entend que l’on peut la perdre"


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Oct 29, 2021
#235 Christophe Chenebault : Bienvenue dans un monde positif
41:06

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe Chenebault, ancien entrepreneur dans l’internet qui agit aujourd’hui pour une société plus humaine et nous invite à interroger et à faire évoluer nos priorités.

Avez-vous déjà pensé à faire la liste de ce que vous aimeriez voir croître dans de monde et de ce qui devrait à l'inverse, décroître ? Mon invité propose dans son nouveau livre « Bienvenu dans un monde positif », un tour d’horizon mettant en avant 100 initiatives emblématiques se faisant l’écho de l’action locale à l’échelle planétaire. Si, pour lui, le futur est dans la nature, il a à coeur de s’impliquer dans l’évolution de notre société, de nous y intéresser pour croire en l’avenir. Il nous dit : "En ce monde, il y a de formidables raisons d'espérer". Alors ouvrons des fenêtres sur l’avenir qui ne demande qu’à voir le jour. Épisode #235


Dans cet épisode avec Christophe Chenebault, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :


  • Fais nous le pitch de ton livre Christophe ! 
  • Quel a été l’élément déclencheur pour l’écriture de ce livre ? Combien de temps cela t’a pris de recenser, répertorier, trier ces 100 initiatives ? 
  • Tu insistes en introduction sur l’importance des récits, d’en imaginer de nouveaux. Dans ta vie, et particulièrement dans ton changement de vie, comment cela s’est-il passé, je le disais en intro tu es passé de start uper à une vie d’engagements ?
  • Tu parles d’une réinvention collective ?
  • Pendant l’écriture du livre, certaines actions t’ont-elles particulièrement touchées ?
  • « La transition repose sur la mobilisation locale des citoyens et sur leur envie d’agir collectivement. » 
  • Souvent nous voulons nous impliquer mais nous ne savons pas comment procéder. Comment passer de la bonne volonté à l’action concrète ? Que conseiller à un auditeur qui se sentirait démuni pour passer à l’action ? Comment trouver son rôle et sa juste place ?
  • Parles-nous du biomimétisme qui est une magnifique et inspirante action positive ?


Qui est mon invité de la semaine, Christophe Chenebault ?


Christophe Chenebault est un ancien entrepreneur dans l’internet qui agit aujourd’hui pour une société plus humaine et nous invite à interroger et à faire évoluer nos priorités.

Vous pouvez retrouver Christophe Chenebault dans son inspirant livre "Bienvenue dans un monde positif", 100 initiatives inspirantes pour croire en l’avenir chez Massot Éditions.


Quelques citations du podcast avec Christophe Chenebault :


"Dans ce livre il n’y a que des initiatives qui existent quelque part sur la planète, donc ce sont des utopies réalisées qui ne demandent qu’à être disséminées à l’échelle planétaire"

"L’idée est de trouver des solutions et que l’ensemble de ces solutions au fur et à mesure s’avère plus désirable que ce qui est mis en place aujourd’hui dans pleins de domaines"

"Il y a vraiment un enjeu de bâtir une société nouvelle basée sur des valeurs écologistes et humanistes"

"Au Bhoutan il y a une commission du bonheur national brut"



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Oct 28, 2021
#234 Géraldyne Prévot-Gigant : Les hypersensibles spirituels
43:17

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne et auteure, accompagnatrice de transformation depuis vingt-cinq ans, experte en "hypersensibles spirituels". Et si vous étiez hypersensible tendance empathique, clairvoyant, rêveur ou chamanique, pourquoi pas ? Et si vous étiez vous aussi, membre de cette grande famille, bien plus vaste que vous ne l’imaginez sans doute, qui réunit ces âmes réceptives aux émotions, à la grâce, à l’émerveillement, au sacré… Dans son nouvel ouvrage « Les hypersensibles spirituels, ces intuitifs au cœur d’or », Géraldyne Prévot-Gigan enseigne à faire de cette profonde et immense sensibilité un atout. Et elle l’affirme : oui l’hypersensibilité spirituelle est bien un cadeau et non un fardeau et participe à l’éclosion d’un nouveau monde. Épisode #234


Avec Géraldyne Prévot-Gigant, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

  • Vous êtes une hypersensible spirituelle, pouvez nous parler de votre chemin qui vous a mené de la découverte à l’acceptation ? 
  • Les hypersensibles seraient 30 % de la population. Pourquoi sont-ils de plus en plus nombreux ? 
  • Et si les hypersensibles spirituels étaient des âmes en avance sur leur temps ?
  • En même temps, il y a toujours eu des visionnaires, précurseurs, est-ce une prédisposition naturelle ?
  • Comment les reconnaitre ?


Qui est mon invitée de la semaine, Géraldyne Prévot-Gigant ?

Géraldyne Prévot-Gigant est une hyper-sensible, auteure, psychopraticienne et accompagnatrice de transformation depuis vingt-cinq ans, elle livre réflexions, conseils et méthodes pour gagner en confiance.

Fondatrice des Groupes de Parole pour les Femmes®, elle est l’auteure de nombreux ouvrages dont La Force de la rencontre et de Écoute les signes que la vie t’envoie.

Son dernier ouvrage est paru aux éditions Leduc : les HYPERSENSIBLES SPIRITUELS ces intuitifs au cœur d’or

Développez votre intuition et connectez-vous à l’invisible grâce aux nombreux mantras, rituels et méditations conseillés dans ce livre. 

Et pour ceux qui voudraient en savoir plus sur son travail, rendez-vous sur le site www.geraldyneprevotgigant.com.


Quelques citations du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant :


"L’être humain est mutli-sensoriel"

"Nous sommes dans des sociétés que j’appelle hyposensibles et c’est ce qui violente aussi les hypersensibles"

"Il est important pour l’hypersensible de faire un travail de compréhension de ses propres émotions"


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Oct 25, 2021
#2 Abondance - Christian Junod : L’amour de soi, pour s’accueillir
23:42

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Abondance", Christian Junod, expert conférencier, auteur et coach. Spécialiste de la relation à l’argent, nous allons apprendre à trouver un équilibre sur cette notion d’abondance. Passionnant !


L’abondance est étroitement liée à notre cerveau archaïque, souvent appelé reptilien, qui utilise le système nerveux et le corps pour capter tous les signaux de sécurité et d’insécurité. Recevant inconsciemment des milliards d'informations, notre cerveau met en place des mécanismes qui mènent à 3 réactions : l’inhibition, le combat, la fuite.


Dans cet épisode autour de l'abondance nous allons parler de l’amour de soi pour s’accueillir pleinement.


Dans cet épisode #2 de la Série Abondance, j’aborderai les thèmes suivants :


  • Tout le monde parle d’amour de soi mais on constate qu’on ne sait pas s’aimer soi, pourquoi est-ce si difficile ?
  • Pourquoi attendons-nous que l’amour vienne de l’extérieur ? 
  • Un jour, une thérapeute te pose cette question : pourquoi tu ne t’aimes pas Christian Junod ?
  • Que pouvons-nous faire pour guérir de cette part blessée de désamour de soi et s’accueillir ? 
  • Et si je m’aimais, qu’est-ce que je ferai de cette situation ?
  • L’amour de soi se montre-t-il par des actes, par exemple ?
  • Comment aussi se laisser aimer, sentir que l’on « mérite d’être aimé », aimable ? 
  • Quelles sont souvent les blessures sous-jacentes liées à la peur d’aimer et de se laisser aimer ? 


Notre exercice aujourd’hui : une nouvelle histoire d’amour envers soi, à écrire ou enregistrer !


Qui est mon invité Christian Junod ?


Christian Junod est un expert conférencier, auteur, coach, spécialiste de la relation à l’argent. Il est l’auteur de plusieurs livres dont “Ce que l’argent dit de voux” aux Editions Eyrolles.

Retrouvez ses stages et ateliers sur son site : www.cjunodconseil.com


Quelques citations du podcast avec Christian Junod :

"L’amour inconditionnel c’est comme si c’était ok pour les autres mais pas pour nous"

"Si je m’aimais, qu’est-ce que je ferais ?"

"C’est déjà une manière de mieux s’aimer que d’être à un rythme plus respectueux pour soi"

"Nous ne sommes plus la même personne qui a souffert il y a cinq ou dix ans mais nous en gardons le souvenir comme si la même chose aller se passer"


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Oct 21, 2021
#233 Olivier Maurel : La révolution du Nous
45:12

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Olivier Maurel, spécialiste en intelligence collective, fondateur de co-gîtons, facilitateur et formé à la Communication NonViolente.

Et si votre éveil de conscience personnel pouvait être porté par le NOUS, par le lien à l’autre, le collectif ? En ces temps de grande mutation, de grande Métamorphose, il est bon de resserrer nos liens pour se rendre compte comme dit le proverbe que « seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ». Olivier Maurel est convaincu des bienfaits du “Nous”,  de notre capacité à créer des espaces où peut s’exprimer l’intelligence collective et s’opérer des transformations. À travers ses pratiques, il œuvre pour redonner un sens profond à nos actions. Épisode #233


Dans cet épisode avec Olivier Maurel, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :


  • Ton métier d’aujourd’hui c'est d'être facilitateur en intelligence collective. Comment en es-tu arrivé là et de quoi s'agit-il ? 
  • Nous allons parler du Nous, des dynamiques collectives. Est-ce qu'il faut absolument aimer le groupe pour écouter ce podcast ?
  • Qu’est-ce que le collectif intérieur ?
  • Pourquoi c'est selon toi important de s'y intéresser aujourd'hui ? 
  • Tu as décidé de t'engager dans la transition écologique, par la voie de l'Ecologie profonde. Peux-tu nous en dire plus ? 
  • Comment l'intelligence collective peut nous élever ?


Qui est mon invité de la semaine, Olivier Maurel ?


Olivier Maurel est entrepreneur, facilitateur et formé à la Communication NonViolente, fondateur de co-gîtons. Il prendra part aux prochains ateliers d’Alliance avec la Nature qui auront lieu pendant la COP26 en novembre. On peut visiter son site Sync & Think ou le retrouver sur Facebook ou LinkedIn @Olivier Maurel.

Et retrouvez les Cercles Métamorphose animés par Olivier Maurel tous les mois sur Patreon.com/metamorphose 



Quelques citations du podcast avec Olivier Maurel :


"L’intelligence collective c’est l’art de nous relier"

"La qualité de l’experience vient de la qualité du regard de chacun, comment est-ce que je laisse chacun et je me laisse aussi évoluer dans un processus de transformation au contact de l’autre, c’est moins prévoir et mieux sentir"

"La transitions écologique c’est la voie de la raison et c’est aussi la voie du cœur"

"Comment est-ce que je pourrais être un bon ancêtre ?"


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Oct 21, 2021
#232 Bernard Werber : La Prophétie des abeilles
1:07:28

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Bernard Werber, l’un des auteurs de romans préféré des français avec plus de 30 ans de succès depuis son roman Les fourmis.

Bernard Werber reprend cette célèbre citation d’Albert Einstein, en introduction de son roman, et elle donne le ton : « Si les abeilles disparaissaient de la surface du globe, l’homme n’aurait plus que quatre années à vivre ». Il va nous parler aujourd’hui de son nouveau récit La prophétie des abeilles qui nous entraine à la suite de ses héros sur la piste des abeilles, mais aussi des Templiers et de l’évolution de l’humanité. Une magnifique fresque sur fond de pratique d’hypnose régressive. Épisode #232


Dans cet épisode avec Bernard Werber, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

  • Fais-nous le pitch de ton nouveau livre La Prophétie des abeilles chez Albin Michel ?
  • Quelle est la vertu d’une prophétie mais aussi son vice ?
  • Comment intervient le libre-arbitre quand on connait notre futur selon toi ?
  • D’après Aristote que tu cites, un roi doit s’inspirer de la société de la ruche qui est un système parfait ?
  • Qu’as-tu découvert d’incroyable dans tes recherches sur les abeilles ?
  • Comment pratiques-tu l'hypnose régressive ?
  • Qu'est-ce qui te fascine chez les Templiers ?


Qui est mon invité de la semaine, Bernard Werber ?

Bernard Werber est l’un des auteurs de romans préféré des français avec plus de 30 ans de succès.

Son nouveau roman extrêmement bien documenté historiquement, engagé pour la sauvegarde du vivant, soulève aussi de nombreuses questions philosophiques et de sagesse : « La Prophétie des abeilles » chez Albin Michel. 

N’hésitez pas aussi à retrouver Bernard qui aime aller à la rencontre de ses lecteurs en librairie. Toutes les infos sur son site : http://www.bernardwerber.com

Retrouvez les deux précédents podcasts enregistrés dans Métamorphose


#10 Bernard Werber : A la découverte de nos vies antérieures ? https://youtu.be/8HlD8aPMbNc

#20 Méditation - Bernard Werber : Régression dans des vies antérieures https://youtu.be/8zDhIvme8H4


Quelques citations du podcast avec Bernard Werber :


"Si on ne se pose pas de question sur la mort, ça veut dire qu’on va arriver effrayés dans nos derniers jours"

"Je suis devenu écrivain presque malgré moi, ce qui me fait penser que quelque part ma vie était déjà décidée avant que je commence à faire des choix"

"La jalousie, c’est vouloir quelque chose qui n’est pas adapté à nous"

"Il y a une nécessité à affronter nos peurs et nos adversaires pour devenir plus intelligents"


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Oct 18, 2021
#1 Abondance - Christian Junod : S'ouvrir à l'abondance
31:14


Bienvenu dans la série de podcasts Métamorphose Coaching en 6 épisodes dédiés à l’abondance. Au cours cette série abondance je serai accompagnée de Christian Junod, conférencier, auteur et coach expert de la relation à l’argent. Aujourd’hui, nous allons parler de s’ouvrir à l’abondance.


Épisode #1 Série Abondance


Dans cet épisode avec Christian Junod, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Notre cerveau archaïque est-il programmé pour voir uniquement ce qui conditionne notre survie ?
  • Pour voit-il d’abord ce qui ne va pas ?
  • Pourquoi la notion d’abondance est-elle surtout de soi à soi ?
  • Pourquoi sommes-nous si exigeants vis-à-vis de soi ?
  • Quel est l’impact de notre milieu familial et transgénérationnel ? 
  • Comment accueillir les cadeaux de la vie au lieu de lutter ?
  • Quelles sont « les bonnes raisons que je me raconte pour ne pas recevoir les cadeaux de la vie » ?
  • Tu parles d’une formes de dictature de la normalité ?
  • Dans nos conditionnements, la réussite ce n’est que de la croissance… comment se désidentifier des résultats ?
  • Comment modifier nos pensées qui créent la peur


Qui est mon invité de la semaine,Christian Junod ?

Christian Junod est économiste de formation et ancien conseiller en placements financiers dans une grande banque suisse. Il est devenu coach et auteur et est passionné de l'être humain. Il a à coeur d'accompagner chacun sur son chemin de conscience afin d'utiliser pleinement ses talents et ses dons. Il anime en Europe des conférences et ateliers sur le thème de la relation à l'argent.

Retrouvez Christian Junod, ses stages, conférences et ses livres sur son site : www.cjunodconseil.com.


Quelques citations du podcast avec Christian Junod :

"L’abondance se cache dans de multiples détails mais des détails qui font une vraie différence dans notre vie"

"Et si l’abondance c’était d’avoir à chaque instant ce qui est bon et juste pour nous ?"

"Si on entre dans la comparaison on pourra toujours voir ce qui manque par rapport à l’autre. Comparaison = Poison"

"Le mot MERCI devrait être le mot principal dans nos actions au quotidien"


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Oct 15, 2021
#231 Natacha Calestrémé : Trouver ma Place !
1:04:14

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Natacha Calestrémé, romancière, journaliste et conférencière, experte incontournable de la libération émotionnelle.

Natacha Calestrémé pose cette question et si le bonheur, l’épanouissement professionnel, la sérénité ne tenait qu’à une chose : trouver notre juste place ? Notre bien-être dépendrait-il justement de cette question de place que ce soit au sein du couple, dans sa famille, au travail, en lien avec l’argent et évidement sa santé… Une force puissante se cache dans cette approche. Et nous allons voir ce que nos épreuves et nos blessures nous cachent pour occuper enfin sa juste place, comme elle l'a fait dans son parcours de vie. Natacha Calestrémé va partager ses secrets, en exclusivité aujourd’hui dans Métamorphose à l’occasion de la sortie de son nouveau livre très attendu : Trouver ma Place, 22 protocoles pour accéder au bonheur. Épisode #231


Dans cet épisode avec Natacha Calestrémé, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

  • Comment as-tu réalisé dans ta vie qu’il y avait cette histoire de place, que malgré tous tes efforts et tes talents tu n’étais pas à ta juste place ?
  • Tu as fait alors 9 mois de travail en transgénérationnel dis-tu ? Qu’as-tu découvert ?
  • Tu expliques qu’une des clés c’est cette compréhension qu’à travers une épreuve on perd de l’énergie, une énergie vitale qui se situe au centre de notre poitrine ?
  • Tu évoques souvent dans tes protocoles le recouvrement d’âme, qu’est-ce qu’est ?
  • Partages nous des exemples de situations au travail, en amour, en famille pour se libérer et trouver sa place ?


Qui est mon invitée de la semaine, Natacha Calestrémé ?

Natacha Calestrémé est romancière, journaliste et conférencière, experte incontournable de la libération émotionnelle.

Son nouveau et très attendu livre : Trouver ma place, 22 protocoles pour accéder aux bonheur est édité aux Editions Albin Michel.

Vous pouvez réécouter notre podcast précédent #74 Natacha Calestrémé : Se libérer émotionnellement, la clé de l'énergie.


Quelques citations du podcast avec Natacha Calestrémé :

"La blessure d’injustice est coquine parce qu’on est injuste envers soi-même et on ne voit pas que l’on perd de l’énergie"

"Quand on se dit « Je ne comprends pas, je fais tout ce qu’il faut mais ça ne fonctionne pas » dans 99% des cas c'est un héritage transgénérationnel"

"Nos enfants sont les miroirs de nous-même"

"Être malade me permet de ne pas me lancer dans l’activité professionnelle qui me fait si peur"

"Des personnes qui en se libérant de la contrainte de leur famille, tout d’un coup vivent leur vie de manière beaucoup plus décomplexée, sans colère, et se disent « je respire, je reprends ma place »"


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Oct 14, 2021
#230 Gwénaëlle Persiaux : Guérir des blessures d’attachement
53:16

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne et psychothérapeute en institution psychiatrique et en cabinet libéral.

Pourquoi n'arrivons-nous pas à changer ? Pourquoi retombons-nous souvent dans les mêmes travers, les mêmes pièges, les mêmes relations toxiques ? Les blessures relationnelles de l'enfance continuent à se réactiver dans notre quotidien, déterminant souvent une façon d’être au monde en rejouant les mêmes scènes qui parfois affectent profondément notre vécu émotionnel et relationnel. On appelle cela les blessures d’attachement. Il y a des solutions pour en guérir et s’en libérer, pour construire des liens apaisés. Un podcast passionnant avec une psy. experte du sujet. -Épisode #230


Dans cet épisode avec Gwénaëlle Persiaux, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

  • Vous êtes l’auteure de ce livre chez Eyrolles : Guérir des blessures d’attachement et vous dites de manière rassurante qu’il n’est jamais trop tard pour construire des liens apaisés ?
  • Vous démarrez le livre par cette citation de l’artiste _M_ Mathieu Chedid que j'affectionne et qui me parle particulièrement : "Au-delà des désastres de nos biographies. Au-dessus des murailles de nos fausses vies"...
  • L’attachement est un besoin vital, comment se constitue-t-il ? Les 24 premiers mois de l'enfance ?
  • Qu’est-ce qu’un attachement secure et insecure ? Vous parlez d’une enfance « suffisamment bonne » et qui représenterai 50 à 60% de la population ?
  • On n’est pas 100% secure ou insecure, comment cela se passe-t-il ? Est-ce lié à certaines souffrances ?
  • Peut-on donner une éducation relativement secure même si on n’est pas complètement secure ?
  • Par exemple quand on voit les ados, comment juger si c'est l'adolescence ou s'ils sont insécure ?
  • Comment donner des racines et des ailes aux enfants ? 
  • Quels sont les types d’attachement relationnels, secure, anxieux, évitant, désorganisé ?
  • Comment cela évolue-t-il au cours d’une vie ? La pandémie amplifie-t-elle les émotions relationnelles ?


Qui est mon invitée de la semaine, Gwénaëlle Persiaux ?

Gwénaëlle Persiaux est psychologue clinicienne et psychothérapeute en cabinet libéral et en institution psychiatrique. Elle est l’auteure de ce livre chez Eyrolles que j’ai eu la joie de publier : Guérir des blessures d’attachement, apprendre à construire des liens apaisés.

On peut la retrouver sur votre site : www.gwenaellepersiaux.com  


Quelques citations du podcast avec Gwénaëlle Persiaux :

"Des parents « suffisamment bons » sont des parents qui ont été suffisamment disponibles, prévisibles et attentifs"

"Le système d’attachement de beaucoup d’entre nous en ce moment est activé, c’est à dire qu’on est sous stress"

"L’anxieux est celui qui dit « Au secours, je me noie dans mes émotions, je ne sais plus qu’en faire, aidez-moi »"

"Le détachement émotionnel crée le détachement relationnel"

"J’invite les personnes insecures à voir dans quel domaine elles sont talentueuses et à développer cela, ce qui va réparer les blessures d’attachement"


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Oct 11, 2021
#6 Respiration - Jean-Marie Defossez : Prendre soin de notre espace digestif
24:29

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. Expert du nerf vague, il nous parle de de ce formidable outil aux pouvoirs insoupçonnés, qui s’étend depuis le crâne jusqu’à de nombreux organes du corps et est au coeur de la communication entre le cerveau et nos organes internes.Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde. 


Episode #6 Série Respiration


Terminons notre série respiration avec un épisode pour prendre soin de notre espace digestif, du retour veineux : des jambes jusqu’en haut du corps !

Mon invité favorise votre bien-être digestif et circulatoire : sans oublier que le travail respiratoire se complète d’un équilibre entre le potassium et le magnésium.

N’hésitez pas à réecouter les épisodes précédents pour parfaire votre série respiration !


Installez-vous confortablement et en avant pour la pratique !


Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

Jean-Marie Desfossez est expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet dont le dernier aux Éditions Jouvence : «Être en bonne santé grâce au nerf vague» Retrouvez le sur son site : www.coach-respiration.com


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. 


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Oct 08, 2021
#229 Flore Vasseur : Plus grand que nous, Bigger Than Us !
56:11

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Flore Vasseur, écrivaine et réalisatrice qui poursuit une quête lucide et qui questionne sans relâche notre libre arbitre, le courage et l’envie de vivre, notre dignité humaine. Elle interroge aussi la folie du monde et nous interpelle dans son dernier film documentaire sur ce qui est plus grand que nous : Bigger than Us, sur ce qui nous dépasse et agit à travers nous, ces énergies puissantes qui font que chacun peut faire la différence. A travers le regard de Melati, une jeune Indonésienne qui se bat contre la pollution plastique dans son pays, nous cheminons avec 7 jeunes adultes engagés qui luttent pour les droits humains et des femmes en particulier, le climat, la liberté d’expression, la justice sociale, l’accès à l’éducation ou l’alimentation. Parfois, au péril de leurs vie. -Épisode #229


Dans cet épisode avec Flore Vasseur, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

  • Pour celles et ceux qui te connaissent moins, tu as écrit et publié des récits engagés et des documentaires, comment est né cette vocation, cette révolte pour défendre ce qui est opprimé, de dénoncer pour faire émerger une forme de liberté…
  • Comment est née l’envie de ce film Bigger than Us ? Du regard de ton fils qui te dit « Et toi, tu fais quoi ? Tu fais quoi pour que la planète ne meurt pas, maman ? » 
  • Le film est co-produit par Marion Cotillard ? Tu dis que d’un film de Maman c’est devenu un film de sœurs… Car il y a aussi Melati en sœur dans ce film, l’héroine à l’écran de cette jeunesse.
  • Fais-nous le pitch du film, tu suis Mélati à la rencontre d’une jeunesse engagée à travers le monde ? 
  • Tu adores cette phrase, qui t’a beaucoup guidée, de ce pédiatre polonais Janus Korczak : « Pour se placer à hauteur d’enfant, il faut se hisser sur la pointe des pieds ». 
  • Pourquoi ces 7 thèmes représentés par ces 7 jeunes adultes, comment les as-tu sélectionnés : tu as tournée au Liban, au Malawi, en Grèce, aux Etats- Unis, au Brésil, en Ouganda, en Indonésie.


Qui est mon invitée de la semaine, Flore Vasseur ?

Flore Vasseur est écrivaine et réalisatrice. Elle signe son premier documentaire au Cinéma Bigger Than Us ! Il est actuellement en tournée dans toute la France en Belgique et en Suisse, alors pour le soutenir courrez le voir ! Et en attendant retrouvez toutes les infos sur le site du film : https://biggerthanus.film


Quelques citations du podcast avec Flore Vasseur :

"Qu’est-ce qu’on fait quand on ne renonce pas à ses idéaux d’enfant qui sont « c’est pas juste mais pourquoi c’est comme ça ? »"

"Mon but c’était de montrer que la jeunesse n’attendait plus des institutions ou de leurs parents, qu’ils agissent"

"Je pensais trouver le sang, la sueur et les larmes et ce que j’ai vu c’est la beauté et la joie"

"Ce qui a changé c’est que j’ai découvert pour moi une manière de me connecter à quelque chose de plus grand que moi"


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Photo Hannah Assouline (détail)



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Oct 07, 2021
#228 Jean-Yves Leloup : Fortifier nos racines, déployer nos ailes !
54:45

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Yves Leloup, grande figure actuelle de la spiritualité, écrivain, philosophe, théologien, auteur de très nombreux ouvrages sur le christianisme et la rencontre des religions. Comment Fortifier nos racines, déployer nos ailes, c’est la question que se pose Sébastien Henry, grand adepte de la méditation et l’auteur de ce livre sur l’œuvre de Jean-Yves Leloup. Dans ce podcast nous parlerons de donner du sens à sa vie, de grandir au fil des épreuves, de se transformer en accueillant nos parts d’ombres ou faire de notre mort un moment essentiel de notre vie. Alors cheminons nous aussi avec Jean-Yves Leloup pour Fortifier nos racines, déployer nos ailes. Un épisode profondément puissant. Épisode #228


Dans cet épisode avec Jean-Yves Leloup, j'aborderai les thèmes suivants, extrait de quelques questions :

  • Le livre démarre par cette magnifique citation de vous qui va introduire le sujet de ce livre sur votre cheminement écrit par Sébastien Henry « Il y a en l’homme une démangeaison des ailes, un besoin d’infini que seul l’Infini peut combler ». (JY Leloup, La sagesse qui guérit). 
  • A 20 ans, en Turquie, il y a plus de 50 ans, alors que vous êtes en errance, vous vivez ce qu’on appelle une EMI…
  • C'est la première expérience d’éveil spirituel pour vous à ce moment-là ? 
  • C’est finalement le christianisme que vous choisissez ensuite pour plonger vos racines ? Je précise que vous êtes prêtre orthodoxe mais aussi thérapeute, notamment psychanalyste.
  • Pour vous le mot Dieu est trop chargé de nos filtres, qu’aimez-vous comme termes pour nommer l’innommable ? « C’est avant tout une expérience à faire, impossible à traduire en mots ? »
  • Pour vous, vient d’abord l’expérience, « il ne s’agit pas tant de parler de Dieu que de se transformer », pourquoi faut-il « se transformer » ?
  • Témoigner de son propre cheminement spirituel permet de transmettre sans passer par la démonstration, en écho au Christ qui dit Je suis la Vérité, la Vie et non pas j’ai la vérité ?
  • Votre œuvre rayonne au-delà des chrétiens avec plus de 70 livres et vous récusez une forme de syncrétisme et veillez à ne rien mélanger ni opposer, car, dites-vous nous avons besoin de toutes les lumières ?


Qui est mon invité de la semaine, Jean-Yves Leloup ?

Jean-Yves Leloup, écrivain, philosophe, théologien, auteur de très nombreux ouvrages sur le christianisme et la rencontre des religions.

Le merveilleux livre de Sébastien Henry Fortifier nos racines, déployer nos ailes, cheminer avec Jean-Yves Leloup est édité aux Presses du Châtelet.


Retrouvez Les Odyssées de la Conscience sur le site www.elearning.jeanyvesleloup.eu


Quelques citations du podcast avec Jean-Yves Leloup :

"La différence qu’il y a entre ce qu’on appelle Dieu et la Nature c’est peut-être la différence qu’il y a entre le bleu du ciel et le bleu d’un regard"

"Le but de l’homme ce n’est pas l’être humain; l’être humain est appelé à devenir la conscience qui le fait exister

"Il ne faut pas écraser l’égo, écraser le moi, mépriser le corps mais au contraire il s’agit de prendre soin de ses limites, de ce corps, de cet égo que nous sommes en sachant que le but c’est qu’il devienne le papillon qu’il est"

"Quand on aime on a ni doute ni certitude"

"Une vie qui n’a pas de sens, c’est une vie qui n’a pas de centre"


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Photo : Droits réservés



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Oct 04, 2021
#5 Respiration - Jean-Marie Defossez : Faire du bouclier respiratoire un protecteur
23:30

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. Expert du nerf vague, il nous parle de de ce formidable outil aux pouvoirs insoupçonnés, qui s’étend depuis le crâne jusqu’à de nombreux organes du corps et est au coeur de la communication entre le cerveau et nos organes internes. Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde. 


Episode #5 Série Respiration


Nous prolongeons notre série respiration avec un cinquième épisode et un quatrième exercice de coach-respiration®. Avec les premiers exercices, nous avons appris à gérer correctement notre respiration avec notre sternum ! 

Si vous n’avez pas suivi les premiers épisodes, nous vous invitons à les écouter afin de faire l’exercice dans la continuité. 

Nous commençons cet exercice avec la respiration de protection pour retirer vos armures et poser le bouclier respiratoire en restant ouvert à ce qu’il passe. 

Dans un deuxième temps, nous utiliserons la respiration de connexion afin de se recentrer sur nous-même en respectant notre bouclier respiratoire.


Installez-vous confortablement et en avant pour la pratique !


Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

Jean-Marie Desfossez est expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet dont le dernier aux Éditions Jouvence : «Être en bonne santé grâce au nerf vague» Retrouvez le sur son site : www.coach-respiration.com


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Oct 01, 2021
#227 Corine Sombrun : Voyage au cœur de la transe
56:47

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Corine Sombrun, compositrice, reporter et chercheuse en transe cognitive. Elle travaille depuis 20 ans sur la transe chamanique puis cognitive. Elle intéresse de près chercheurs, médecins et psychiatres pour sa capacité à auto-induire la transe et les perspectives que cela ouvre comme outil thérapeutique. Elle a découvert qu’elle était chamane en 2001 lors d’un documentaire tourné en Mongolie pour la très sérieuse BBC. Là-bas, où le chamanisme est totalement intégré aux mœurs, on lui dit qu’elle est désignée par les esprits et doit suivre sa formation de chamane. De retour en France, on lui conseille l’hôpital psychiatrique. Elle se dit alors qu’il faut confronter la transe au seul langage que les Occidentaux voudront bien entendre : celui de la science ! Elle entame en 2006 un incroyable parcours au cœur de la transe et de son expérimentation scientifique, qui l’emmènera en 2019 à la création du TranceScience Research Institute avec une équipe internationale de chercheurs. La Diagonale de la joie, son dernier récit, relate cette odyssée pour élargir le champ perceptif de la connaissance. Avec elle, embarquons aujourd’hui pour un voyage au cœur de la transe. Épisode #227


Dans cet épisode avec Corine Sombrun, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Pour ceux qui ne vous connaissent pas, rappelez-nous dans quelles circonstances vous avez découvert que vous étiez chamane, il y a 20 ans déjà  ?
  • Pouvez-vous nous décrire l’état de transe ? 
  • Vous racontez que vous acceptez de suivre cet enseignement en Mongolie et que, de retour en France, l’unique option qui s’offre à vous est de confronter la transe au seul langage que nous, Occidentaux, voudrons bien entendre, celui de la science…
  • Est-ce une question qui vous taraude déjà à ce moment-là : la transe que les chamans utilisent pourrait-elle être une capacité du cerveau que d’autres n’auraient tout simplement pas encore réussi à développer ?


Qui est mon invitée de la semaine, Corine Sombrun ?

Corine Sombrun est auteure, compositrice, reporter et experte en transe cognitive. Son dernier ouvrage s'intitule La Diagonale de la joie - Voyage au cœur de la transe aux Éditions Albin Michel. Retrouvez ses autres ouvrages chez le même éditeur, notamment Journal d’une apprentie chamaneMon initiation chez les chamanes adapté au cinéma par Fabienne Berthaud sous le titre Un Monde plus Grand ou encore Les esprits de la steppe, Sur les pas de Geronimo, écrit avec Harlyn Geronimo.

On peut suivre son actualité sur son site Internet www.corinesombrun.com.


Quelques citations du podcast avec Corine Sombrun :

"La transe par les sons, sans psychotropes, est accessible à la majorité des gens"

"La transe ouvre à une amplification cognitive"

"Sur 480 sociétés traditionnelles, 90% ont une forme institutionnalisée de pratique de la transe"


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


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Crédit photo : Philippe Dobrowolska 



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Sep 30, 2021
#226 Benoit Chalifoux : L’incroyable pouvoir des habiletés relationnelles
49:23

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Benoit Chalifoux, conférencier international expert des fameuses Soft Skills, de l’intelligence émotionnelle.

Confiance, empathie, communication bienveillante… Et si prendre soin de nos relations était la clé d'une vie épanouie ? Et si l’enjeu devenait crucial à l’ère des technologies et des relations virtuelles, alors que la productivité prend le pas sur l’humanité. Mon invité défend « l’incroyable pouvoir des habiletés relationnelles » à travers son livre. Il nous propose des outils concrets pour améliorer nos comportements individuels et nos relations interpersonnelles. Alors reconnectons-nous à nous-mêmes pour mieux nous reconnecter aux autres. Épisode #226


Dans cet épisode avec Benoit Chalifoux, j'aborderai les thèmes suivants :

- Alors pour vous, l’humain est à son meilleur lorsqu’il est en interaction avec les autres et qu’il pose des gestes de solidarité. Vous dîtes même que le confinement vous en a donné la confirmation. Quel regard avez-vous porté sur cette crise de la Covid et sur les valeurs qu’elle a réveillées ?

- C’est aussi grâce à cette crise que vous avez écrit cet ouvrage, quelle est l’histoire de ce livre ? 

- L’intelligence émotionnelle est aujourd’hui plus valorisée, elle est même reconnue comme critère d’embauche ou de promotion. On parle de Soft Skills, quel est le lien avec l’intelligence émotionnelle ?

- Pourquoi ces aptitudes deviennent-elles fondamentales dans notre monde technologique, n’y a-t-il pas un paradoxe ? 

- Et dans ce monde qui évolue et se complexifie si vite, face à tant d’incertitudes, vous pensez qu’il est crucial de savoir s’adapter mais peut-on constamment se réinventer ? 

- A ce titre, vous dénoncez un système d’éducation obsolète. Que lui reprochez-vous et vers quels objectifs devrait-il tendre ? 

- Vous proposez un « coffre à outils » : des habiletés relationnelles toutes aussi importantes les unes que les autres. Mais si nous devions n’en garder qu’une, quelle serait la qualité disons prioritaire ?

- Une autre vertu majeure est de savoir se mettre en quête de sens. C’est ce que vous appelez l’automotivation mais comment trouve-t-on un sens à ses actions voire sa mission de vie ?


Qui est mon invité de la semaine, Benoit Chalifoux ?

Benoit Chalifoux est conférencier international expert des fameuses Soft Skills, de l’intelligence émotionnelle.

Son livre « L’incroyable pouvoir des habiletés relationnelles »,  préfacé par Maud Ankaoua est paru aux éditions Eyrolles.

Pour en savoir plus sur ses conférences ou sur ses formations de coaching, rendez-vous sur Benoît Chalifoux.com.


Quelques citations du podcast avec Benoit Chalifoux :

"Cette intelligence émotionnelle, ces compétences humaines nous permettent de créer un dosage habile entre le rationnel et l’émotionnel"

"Les enfants ont la capacité de vivre pleinement une émotion et de passer à autre chose"

"Pour moi, l’autodiscipline c’est de l’amour envers soi-même"

"C’est pas la tâche qui est importante, mais le pourquoi, c’est le cœur de l’auto-motivation"

"L’écoute empathique est cette capacité à chercher à comprendre l’autre plutôt que de se faire comprendre"


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Sep 27, 2021
#4 Respiration - Jean-Marie Defossez : Faire du bouclier respiratoire un tremplin
18:19

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur.

Le nerf vague qui est au cœur de la communication entre le cerveau et nos organes internes est doté d’un incroyable pouvoir et s’étend depuis le crâne à de nombreux organes du corps. Il contrôle tous les systèmes d’auto-réparation, de guérison et de protection du corps.


Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde.


Episode #4 Série Respiration.


Après avoir appris les fondements de cette méthode dans les premiers épisodes, que nous vous invitons d’ailleurs à réécouter pour bien faire vos exercices ! Cet épisode continue notre série de trois séances de 20mn d’exercices de coach-respiration® pour vous permettre de faire de votre bouclier respiratoire un tremplin.


Installez-vous confortablement et en avant pour la pratique !


Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

Jean-Marie Desfossez est expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet dont le dernier aux Éditions Jouvence : «Être en bonne santé grâce au nerf vague» Retrouvez le sur son site : www.coach-respiration.com


ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. 


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Sep 24, 2021
#225 Hélène Romano : Quand la mère est absente
46:08

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Romano, chercheuse, essayiste, psychologue, docteur en psychopathologie, docteur en droit privé et sciences criminelles, spécialiste du traumatisme. Le livre de mon invitée « Quand la mère est absente / Souffrance des liens mère-enfant » est de ces livres coup de poing. Mon invitée cherche à comprendre ; comprendre ce qui empêche certaines femmes de devenir mère au sens psychique et de créer un lien sain avec leur enfant. Et elle nous donne à penser. Parce que l’objectif ultime est d’aider tous ceux en « mal de mère » qui ont grandi sans maman aimante et protectrice, avec elle, nous chercherons aussi la voie de la guérison et de l’espoir. Épisode #225


Dans cet épisode avec Hélène Romano, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Après plus de 20 ans d’expériences professionnelles auprès de blessés psychiques, croyez-vous à un instinct maternel inné et universel ?
  • Pourtant la maternité est souvent représentée comme facile, innée voire sacralisée. Pourquoi regrettez-vous cette idéalisation?
  • Vous vous référez au célèbre pédiatre Winnicott quand vous écrivez que l’amour maternel est loin d’être acquis et qu’il existe toute sorte de raisons pour qu’une femme haïsse son enfant. Mais alors expliquez-nous comment être une mère suffisamment bonne, selon l’expression de Winnicott? 
  • Et pourquoi certaines mères ne parviennent pas à être « suffisamment bonnes »
  • A l’inverse qu’est-ce qu’une mauvaise mère, ou cela commence et cela s’arrête-t-il ?
  • Et puis chaque mère doit faire face aux fantômes du passé, à l’enfant qu’elle a elle-même été et aussi à la représentation du parent idéal dont elle a manqué. Vous nous en dîtes plus ? - Que se passe-t-il pour la mère et l’enfant si les liens d’attachement précoces ne peuvent pas s’établir de façon sécurisante ? 
  • Quels sont les types de maltraitance sur enfants ?


Qui est mon invitée de la semaine, Hélène Romano ?

Hélène Romano est chercheuse, essayiste, psychologue, docteur en psychopathologie, docteur en droit privé et sciences criminelles, spécialiste du traumatisme.

Son ouvrage « Quand la mère est absente / Souffrance des liens mère-enfant » est paru aux éditions Odile Jacob.

On peut suivre ses travaux et retrouver ses nombreux ouvrages sur son site : www.helene-romano.fr


Quelques citations du podcast avec Hélène Romano :

“Le terme de Winnicott « mère suffisamment bonne » veut dire que la mère doit trouver le bon équilibre entre ne pas être intrusive mais ne pas être trop distante"

"Un bébé peut pleurer simplement parce qu’il décharge, sans que ce soit un signe que vous êtes une mauvaise mère"

"Si les parents sont défaillants, quelqu’un d’extérieur à la famille peut permettre à l’enfant d’être ré-humanisé et d’intégrer le respect de la loi, de l’intimité, du corps…"

"La charge sociale sur les femmes est très forte avec en plus ce contexte sociétal de la perfection et de l’immédiateté"

"Un traumatisme ne se répare jamais, on ne revient jamais à l’état initial, on apprivoise, on s’adapte"


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Sep 23, 2021
#224 Christel Petitcollin : Neuroatypique, j’ai pas les codes !
45:35

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christel Petitcollin, écrivaine, conférencière et formatrice en communication et développement personnel. Vous êtes-vous déjà senti en décalage avec vos pairs ? Sur une longueur d’onde différente, dans votre propre vision de la société, des relations, et des interactions entre individus ? Peut-être faites-vous partie de ce que mon invitée du jour nomme les surefficients, les neuro typiques. Dans son dernier livre “J’ai pas les codes” chez Albin Michel, elle vous aide à décoder le monde normopensant et neurotypiques. Elle est elle-même surefficiente et souhaitait dans ce nouvel ouvrage mettre à disposition des outils pour que chacun s’assume et puisse mieux comprendre la société dans laquelle nous évoluons. Épisode #224


Dans cet épisode avec Christel Petitcollin, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Vous utilisez les termes de “surefficents” et “normopensants” pour parler des personnes qui entrent ou non dans la norme, pouvez-vous nous expliquer ?
  • Aujourd’hui, grâce à un mouvement émergeant au Canada qui milite pour la « neurodiversité », les termes de « neurotypique » et de « neuroatypique » sont apparus et vont, je l’espère, se généraliser.
  • Pourquoi avoir fait ce choix d’écrire un livre qui aide les surefficients à comprendre le monde des normopensants et pas l’inverse ?
  • Comment et quand avez-vous su/compris que vous faisiez partie des personnes surefficientes ? Est-ce que les caractéristiques de la surefficience sont les mêmes pour toutes et tous ?
  • Vous avez été hôtesse de l’air dans une autre partie de votre vie, pourquoi avoir quitté ce métier pour devenir auteure et formatrice en communication et développement personnel ?
  • Il y a dans ce livre beaucoup d’exemples issus de témoignages de patients, de personnes surefficientes avec qui vous échangez, pouvez-vous nous en partager que l’on puisse comprendre quel type de comportement peuvent avoir des suréfiicients ? De permettre à tous les surefficients de se reconnaître dans les propos que d’autres tiennent ?
  • Comment, lorsque l’on est surefficient, arrive-t-on à gérer sa pensée arborescente pour coucher ses pensées complexes sur le papier, dans un tout organisé et cohérent qui entre dans les codes du live contemporain ? Et à l’oral ?


Qui est mon invitée de la semaine, Christel Petitcollin ?

Christel Petitcollin est écrivaine, conférencière et formatrice en développement personnel.

Son livre “J’ai pas les codes. Comprendre enfin le monde” aux éditions Albin Michel est disponible depuis le 15 septembre 2021 et toutes ses actualités sont à retrouver sur son site www.christelpetitcollin.com


Quelques citations du podcast avec Christel Petitcollin :

"J’ai choisi les termes surefficient et normopensant pour essayer d’expliquer une différence entre une pensée complexe arborescente et une pensée séquencielle et linéaire"

"Tout ce qui me permet de jouer avec mes sens me réjouis complètement"

"Les conversations de salon font en général hurler les surefficients qui sont très avides de relations très intimes et dont le cerveau complexe a besoin de complexité !"

"C’est dans la gestion des angoisses existentielles qu’il y a vraiment une différence fondamentale entre surefficients et normopensants"

"Le conformisme et l’obéissance sont les gros problèmes du monde neurotypique"

"Le récit collectif aujourd’hui n’a plus du tout de bon sens"


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Sep 20, 2021
#3 Respiration - Jean-Marie Defossez : Restaurer la respiration de vie
18:25

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur.

Le nerf vague qui est au cœur de la communication entre le cerveau et nos organes internes est doté d’un incroyable pouvoir et s’étend depuis le crâne à de nombreux organes du corps. Il contrôle tous les systèmes d’auto-réparation, de guérison et de protection du corps.


Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde.


Episode #3 Série Respiration

Avec cette deuxième séance d’exercices pour vous permettre d’accéder à la libération respiratoire avec des effets anti-stress et anti-inflammatoire, découvrez la coach-respiration du chat ! Écoutez les trois prochains épisodes pour profiter de l’ensemble de la technique coach-respiration®.

Installez-vous confortablement et c’est parti pour la pratique !


Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

Jean-Marie Desfossez est expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet dont le dernier aux Éditions Jouvence : «Être en bonne santé grâce au nerf vague» Retrouvez le sur son site : www.coach-respiration.com


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Sep 17, 2021
#223 Ève Gabrielle : La part cachée du monde
49:18

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Ève Gabrielle, romancière et citoyenne passionnée par le vivant. Dans ce magnifique roman La part cachée du monde, il est question de la déchirure du monde, entre deux mondes que tout oppose en apparence. Engagée de longue date, Ève explore nos voies de résilience notamment dans le domaine alimentaire et du numérique. Nous aborderons dans cet épisode les engagements, les crises, l'espérance, le lien à la nature, la fin du monde, nos peurs du futur... Épisode #223.


Dans cet épisode avec Ève Gabrielle, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Fais-nous le pitch de l’histoire de ton roman, ton 2ème, Eve ?
  • Quelle était l’intention avec ce récit ? Chez un éditeur engagé…
  • En quoi un roman peut-il nous aider à traverser nos peurs du futur ?
  • Es-tu une éco-anxieuse ou penses-tu comme un de tes personnages qu’il faut relativiser la fin du monde, que cela fait partie d’un cycle de mort et renaissance et que tout a une fin ?
  • D’où te vient cet amour de la nature, des plantes et de la botanique. Crois-tu aux esprits de la Terre, à l’image des chamanes ?
  • Dans ton récit, il y a eu ce black out après ce que les hommes ont appelé La grande nuit, est-ce une forme d’apocalypse nécessaire pour toi ? 
  • Beaucoup de romanciers (de tous temps) ont écrit des récits avec un avant et un après je pense mais il y a plus de récits sur cet après en ce moment… Faut-il se préparer à nos vies d'après (et c’est déjà un peu le cas avec la pandémie) ?
  • On réalise, en te lisant à quel point nous sommes devenus numériquement dépendants, toi qui explore ces champs de résilience, que cela t’inspire-t-il ? Tes héros, Sienne et son frère se retrouvent par moment face à eux-mêmes dans la nature, sans l’aide du digital… 


Qui est mon invitée de la semaine, Ève Gabrielle ?

Ève Gabrielle est une citoyenne passionnée et fascinée par le vivant, les arbres et les plantes, engagée de longue date, elle explore nos voies de résilience notamment dans le domaine alimentaire et du numérique. 

Son captivant roman engagé  La part cachée du monde, est publié à la non moins merveilleuse et engagée maison d’Éditions La Mer Salée. 


Quelques citations du podcast avec Ève Gabrielle :

"Il y a une connaissance qui ne peut s’acquérir que quand tu es sensible, patient et attentif à ce qui t’entoure"

"On a l’impression de se connaître par cœur mais en réalité il y a tout une part qui est totalement mystérieuse, qui nous échappera toujours"

"A se connecter les uns aux autres on retrouve une forme de joie, d’envie d’agir ensemble"

"Quand tu es un élu de terrain c’est très concret, tu fais avancer des projets, tu as une vraie action et je dirais que c’est très bon pour le moral"

"Se dire que c’est possible et commencer à se mettre en lien avec d’autres, c’est le début du changement"


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Sep 16, 2021
#222 Stéphanie Noncent : Défi cohérence cardiaque !
49:53

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Stéphanie Noncent, formatrice et conférencière, experte en cohérence cardiaque, pratique qu’elle exerce et qu’elle transmet depuis plusieurs années et pour laquelle elle a été certifiée auprès du Dr David O’Hare. Elle signe son premier livre sur ce thème : Le Défi 30 jours de cohérence cardiaque !

La beauté d'une pratique ultra simple, voire simplissime qui vous rend paisible, serein, régénéré et en pleine confiance. Dans cet épisode vous saurez tout sur la cohérence cardiaque avec cerise sur la gâteau une pratique à la fin de l'épisode. Passionnant ! Épisode #222


A la fin de cette interview vous pourrez accéder à une séance exclusive de cohérence cardiaque tirée de son livre.

Retrouvez également une séance déjà partagée pour Métamorphose : #10 Méditation - Stéphanie Noncent : Cohérence cardiaque et paix intérieure


Dans cet épisode avec Stéphanie Noncent, j'aborderai les thèmes suivants :

- Quand tu découvres la cohérence cardiaque, ta formatrice te parle de te mettre en situation de stress bienveillante ?

- En quoi cela t’a-t-il aidé dans ta vie ?

- Qu’est-ce que l’état de cohérence cardiaque ?

- Pourquoi trois fois par jour ?

- Que permet-elle et quels sont ses bienfaits ?

- Pourquoi 30 jours de défi de cohérence cardiaque dans ce livre ?

- Comment se mettre en bonnes conditions pour pratiquer la cohérence cardiaque ?

- Parles-nous de la puissance du cœur ? « Le cœur utilise son propre langage pour envoyer ses messages au cerveau et à l’ensemble de notre organisme. Il va communiquer avec lui de quatre manières différentes »


Qui est mon invitée de la semaine, Stéphanie Noncent ?

Stéphanie Noncent est formatrice et conférencière.

Son nouveau livre est paru aux Editions Eyrolles : Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque « 3 FOIS 5 MINUTES PAR JOUR Pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable ».

On peut la retrouver sur son site : https://www.opteamind.com


Quelques citations du podcast avec Stéphanie Noncent :

"L’équilibre du système nerveux autonome entraine un équilibre global de notre système interne"

"Il y a une synchronisation entre le rythme cardiaque et notre fréquence respiratoire"

"Faire de la cohérence cardiaque avant de manger crée un filtre non émotionnel entre ce qui s’est passé et la prise alimentaire"

"L’ocytocine qui est l’hormone de l’amour et de l’attachement est secrétée de manière équivalente par le cœur et par le cerveau"

"L’activité neuronale est modulée en fonction des pulsations cardiaques"


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Sep 13, 2021
#2 Respiration - Jean-Marie Defossez : S’affranchir des peurs
21:48

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur.

Le nerf vague qui est au cœur de la communication entre le cerveau et nos organes internes est doté d’un incroyable pouvoir et s’étend depuis le crâne à de nombreux organes du corps. Il contrôle tous les systèmes d’auto-réparation, de guérison et de protection du corps.


Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde.


Episode #2 Série Respiration

Cet épisode inaugure une série de trois séances de 20mn d’exercices de coach-respiration® pour vous permettre d’accéder à la libération respiratoire avec des effets antistress et anti-inflammatoire. Écoutez les deux prochains épisodes pour profiter de l’ensemble de la technique coach-respiration®.

Installez-vous confortablement et c’est parti pour la pratique !


Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

Jean-Marie Desfossez est expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet dont le dernier aux Éditions Jouvence : «Être en bonne santé grâce au nerf vague» Retrouvez le sur son site : www.coach-respiration.com


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Sep 10, 2021
#221 Dr Edwige Antier et Marie Dewavrin : Un enfant en pleine santé !
1:01:30

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose la Dr Edwige Antier, pédiatre et Marie Dewavrin, formée en naturopathie.

Elles vont nous parler d'un enfant en pleine santé grâce à des habitudes de vie adaptées ! Qui n’en n’a pas rêvé ? Elles sont expertes en matière de santé et d’éducation.

La première, célèbre pédiatre a été une voix de radio France pendant 26 ans et elle a déposé en 2010 la proposition de loi dite « contre la fessée ».

Ma deuxième invitée est elle, formée à la naturopathie et engagée pour la transition alimentaire et une santé durable.

Dans un nouvel ouvrage Mon enfant en pleine santé, elles nous démontrent comment des habitudes de vie adaptées peuvent optimiser le potentiel de l’enfant avec à l’appui les dernières découvertes scientifiques sur l’épigénétique et le microbiote intestinal, notre deuxième cerveau. Un épisode parfait pour accompagner la rentrée ! Épisode #221


Dans cet épisode avec la Dr Edwige Antier et Marie Dewavrin, j'aborderai les thèmes suivants :

- Marie Dewavriin, parle nous de cette révolution de l’épigénétique ?

- Dr Edwige Antier, pourquoi les 1000 premiers jours de la vie de bébé sont une période cruciale ?

- Marie, quelle empreinte génétique communiquons-nous à notre descendance ? Et est-ce réversible ?

- Dr Antier, ce que vous proposez dans ce livre est un regard croisé de la science et de l’expérience ? Vous qui avez une longue expérience de pédiatre, qu’avez-vous vu changé et évolué sur ces trente dernières années ? 

- Quel est le rôle des télomères ?

- En matière de communication avec son enfant qu’est-ce qui est essentiel de la naissance à 6 ans, et que viennent nous dirent les neurosciences à ce sujet ? Comment se construit notamment ce fameux lien d’attachement ?

- Enfant plus moteur ou plus verbal, ce n’est pas une fatalité génétique ? En revanche la musique est essentielle ?

- Un autre thème essentiel de l’enfance est évidement l’alimentation : manger ! L’alimentation permet vraiment d’agir sur le terrain de l’enfant ? Comment ?

- Dans le livre vous parlez de 2 ans pour installer le microbiote, comment l’optimiser ?

- Bien manger c’est quoi pour un nourrisson puis un petit enfant, que faut-il privilégier ? L’allaitement évidement au début ?


Qui sont mes invitées de la semaine, la Dr Edwige Antier et Marie Dewavrin ?

La Dr Edwige Antier est une pédiatre célèbre qui a été une voix de radio France pendant 26 ans. Elle a déposé en 2010 la proposition de loi dite « contre la fessée ».

Marie Dewavrin est formée à la naturopathie et engagée pour la transition alimentaire et une santé durable.

On peut retrouver leur livre Mon enfant en pleine santé de 0 à 6 ans aux Éditions Eyrolles, des habitudes de vie pour optimiser son développement et favoriser son immunité. 


Quelques citations du podcast avec la Dr Edwige Antier et Marie Dewavrin :

Dr Edwige Antier : "La première chose à laquelle le nouveau-né se vrille c’est le regard de sa mère, il est programmé pour voir entre 20 et 40 cm et c’est là que naît l’attachement"

Dr Edwige Antier : "Les émotions du bébé et sa compétence pour les exprimer sont universelles"

Marie Dewavrin : "Il faut veiller à bien parler avec son deuxième enfant parce qu’on a tendance à parler davantage avec l’aîné"

Marie Dewavrin : "Le fait que le fœtus écoute de la musique agit sur sa croissance et sa fréquence cardiaque, ça l’apaise"


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Sep 09, 2021
#220 Camille Sfez : Vulnérable, une sensibilité retrouvée
49:13

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Camille Sfez, psychologue clinicienne et pionnière dans l’accompagnement de groupes de femmes. Elle pose cette question, et si pour accéder à la profondeur de notre être, pour puiser notre force et découvrir nos trésors cachés, on osait emprunter le chemin de la vulnérabilité ? Camille nous invite à ouvrir la porte de l’inconfort pour traverser un passage nécessaire ; elle nous convie à découvrir la déesse Vulnus, gardienne du seuil, pour aller à la rencontre de nos masques et de nos failles. En s’appuyant sur ses propres traversées, elle livre passage pour nous rendre disponible à ce qui est et y puiser la grâce. Un échange bouleversant pour accepter d'être touchée. Épisode #220


Dans cet épisode avec Camille Sfez, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Nous sommes tous vulnérables, mais encore plus dans le contexte actuel ?
  • Qu’est-ce que la vulnérabilité pour toi, ou l’état de vulnérabilité, de fragilité et versus la faiblesse ? 
  • Pourquoi convoques-tu la déesse Vulnus ? Celle que tu nommes la gardienne du seuil…
  • Comment la vulnérabilité t’a-t-elle appelée à elle ?
  • Pour toi la fragilité contient une forme de beauté ?
  • Et en même temps sur France Inter vous parliez dans une émission de ne pas « esthétiser la fragilité et la négativité » à outrance ?
  • Est-ce une vulnérabilité consentie et conscientisée, car on pense évidemment à des personnes qui sont fragiles dans une forme de vulnérabilité non consentie (femmes Afghanes en ce moment, personnes en détresse etc…). 
  • Quel a été le rôle de la Sainte-Baume dans ton cheminement et l’appel de Marie-Madeleine dans ta vie ?
  • Il est beaucoup question de l’eau des larmes dans cet accueil intime, « d’accepter d’être lavé par l’eau que nous produisons »…
  • Pourquoi opposons-nous une telle résistance à la vulnérabilité ? Et comment y consentir ? 
  • Cela suppose la reconnaissance et l’accueil d’une certaine forme de porosité, c’est-à-dire ? Tu parles aussi de faire de sa vie une offrande.
  • C’est aussi accepter d’être dépendant ?
  • La quête du bonheur peut-elle faire écran à cette porosité ? Tu parles de sortir du mythe de la virilité… ou de l’invulnérabilité…
  • ...


Qui est mon invitée de la semaine, Camille Sfez ?

Camille Sfez est psychologue clinicienne et formatrice. Elle fait partie des pionnières des Tentes rouges en France et accompagne depuis dix ans les femmes, en individuel et en groupe, pour favoriser l'émergence d’une plus grande liberté d’être. Son nouveau livre vient de paraitre aux Editions Leducs et s’intitule Vulnérable, s'émerveiller d'une sensibilité retrouvée, illustré par Anna Wanda Gogusey. Il fait suite à un premier livre best-seller chez le même éditeur « La puissance du féminin ».


Quelques citations du podcast avec Camille Sfez :

“La première chose que l’on ressens quand on se sent vulnérable est quelque chose qu’il faudrait cacher prace que c’est le signe qu’on n’est pas adapté"

"La porosité est ce qui me permet d’être en contact avec le monde"

"Les masques sont des stratégies de survie pour continuer à être en lien et finalement, au fur et à mesure, nous isolent"

"J’ai eu envie de faire exister la Déesse Vulnus pour tous ceux qui ne se sentent plus capables, au moment de leur vulnérabilité, d’appeler les Dieux « classiques »"



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Bonne écoute



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