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Episode | Date |
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090 | Sommer FOMO & Summertime Sadness
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Jul 21, 2023 |
089 | Ablehnung und der Wunsch es allen zu beweisen
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May 04, 2023 |
088 | Was Ungewissheit mich gelehrt hat
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Mar 02, 2023 |
087 | Hausmittel, Tipps und Tricks bei Anxiety und Panik
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Feb 16, 2023 |
086 | Über Nährstoffmängel, mentale Gesundheit und Panikattacken mit Tobias Duven
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Feb 09, 2023 |
085 | Tiefpunkte reflektieren und das Gute in ihnen finden
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Feb 02, 2023 |
084 | „Nein“ sagen (ohne schlechtes Gewissen) - Ein Crashkurs
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Jan 26, 2023 |
083 | Muss ich mich entscheiden? Freiheit & Spontanität vs. Sicherheit & Routine
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Jan 19, 2023 |
082 | Einfache Tipps, um neue Freundschaften mit Gleichgesinnten zu knüpfen
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Jan 12, 2023 |
081 | Warum Self-care nicht ästhetisch sein muss und es ok ist nicht "That Girl" zu sein
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Jan 05, 2023 |
080 | Villain Era ⚡️ Mehr für sich selbst einstehen
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Dec 29, 2022 |
079 | Cringe - Warum es gut ist über sich selbst cringen zu müssen
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Dec 22, 2022 |
078 | Aneinander vorbeireden - Wie wir unsere Kommunikation vertiefen & Freundschaften retten
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Dec 15, 2022 |
077 | Faulheit existiert nicht
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Dec 08, 2022 |
076 | Rastlos ist zurück - Über meine Krankheit & meinen Umzug nach Barcelona
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Dec 08, 2022 |
075 | Über das Gefühl fehlerhaft zu sein/ nicht richtig zu funktionieren
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May 06, 2021 |
074 | Muss ich mich selbst lieben bevor ich jemand anderen lieben kann?
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Apr 23, 2021 |
073 | Nachrichten - zwischen informiert und panisch - 6 Tipps
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Apr 15, 2021 |
072 | Zwischen Tiefsinn und Oberflächlichkeit - mit Benjamin Rathgeber
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Apr 08, 2021 |
071 | 15 Minuten Urlaub für mehr Lebensfreude
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Apr 05, 2021 |
070 | Lockdown-Chaos und mentale Gesundheit - it’s okay not to be okay.
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Mar 30, 2021 |
069 | Über Trauer, Endlichkeit und Hoffnung mit Carina Stöwe
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Mar 11, 2021 |
068 | Trotz Lob kein Selbstvertrauen? Über das Hochstapler-Syndrom
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Mar 04, 2021 |
067 | Keine Zeit für Self-Care? 5 Mini-Übungen
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Feb 25, 2021 |
066 | Wieso schlafe ich so schlecht? Interview mit Dr. Weeß
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Feb 18, 2021 |
065 | „Ich bin genug.“ - Geführte Affirmationen
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Feb 11, 2021 |
064 | Druck „die wahre Berufung” zu finden
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Feb 04, 2021 |
063 | Toxic Positivity - Warum „Good Vibes only” unglücklich machen
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Jan 28, 2021 |
062 | 12 Minuten Meditation für innere Ruhe
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Jan 21, 2021 |
061 | Wenn dein Umfeld deine Veränderung nicht versteht
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Jan 14, 2021 |
060 | 5 Gründe deine Zukunft nicht krampfhaft durchzuplanen
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Jan 07, 2021 |
059 | Burnout verstehen: Trigger & Lösungen mit Klaus Bernhardt
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Sep 17, 2020 |
058 |Depressive Phase: Trigger & Lösungen finden mit Klaus Bernhardt
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Aug 27, 2020 |
057 | Über toxische Beziehungen mit Tara Wittwer
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Aug 09, 2020 |
Teaser: Toxische Beziehungen mit Tara Wittwer
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Aug 06, 2020 |
056 | Endlich klare Grenzen setzen - Teil 3
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Jul 30, 2020 |
055 | Endlich klare Grenzen setzen - Teil 2
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Jul 24, 2020 |
054 | Endlich klare Grenzen setzen - Teil 1
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Jul 16, 2020 |
053 - Wie bleibe ich in schweren Zeiten zuversichtlich? Interview mit Ulrich Schnabel
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Jun 18, 2020 |
052 | Self-Care-Struggles - zwischen „Treat yourself" und „Arbeite an dir!"
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May 28, 2020 |
051 | Handysüchtig - Wieso wir unser Handy nicht weglegen können und was wir dagegen tun können
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May 21, 2020 |
051 | Handysüchtig - Wieso wir unser Handy nicht weglegen können und was wir dagegen tun können
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May 21, 2020 |
050 | Über Positive Psychologie, Balance und Coaching mit Muriel Böttger
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May 07, 2020 |
049 | Adieu, Stresstrigger! Ausmisten mal anders - Quarantäne Special 2
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Apr 03, 2020 |
048 | Mehr Ruhe im eigenen Zuhause – Quarantäne Special Teil 1
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Mar 26, 2020 |
047 | Von Bindungsängsten und Beziehungsunfähigkeit (mit Stefanie Stahl)
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Mar 19, 2020 |
046 | Gestresst durchs innere Kind? - Interview mit Stefanie Stahl
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Mar 12, 2020 |
045 | 25 Dinge, die ich in 25 Jahren gelernt habe
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Feb 06, 2020 |
044 | Finde dein eigenes Tempo - 4 Tipps für mehr Vertrauen
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Jan 16, 2020 |
043 | Vorsatz Filter – 9 Fragen für deinen Jahreswechsel
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Dec 27, 2019 |
042 | Chronische Krisen & Ganzheitliches Glück - Interview mit Andrea Morgenstern
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Dec 19, 2019 |
042 | Chronische Krisen & Ganzheitliches Glück - Interview mit Andrea Morgenstern
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Dec 19, 2019 |
041 | Über Akzeptanz und schwierige Situationen
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Dec 05, 2019 |
040 | Die Angst vor Stillstand – Warum Pausen keine Zeitverschwendung sind
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Nov 28, 2019 |
039 | Auszeit nehmen: Ich bin dann mal in Sommerpause
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Aug 22, 2019 |
038 | Generation Talk mit Hendrik Roggemann
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Aug 15, 2019 |
037 | Von Einsamkeit, Alleinsein, Heimweh & Isolation
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Aug 08, 2019 |
036 | Wie kann ich geduldiger werden? - 8 Tipps
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Aug 01, 2019 |
035 | Angst vor falschen Entscheidungen
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Jul 25, 2019 |
033 | Zu busy für Achtsamkeit - Interview mit Alexander Kopp
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Jul 18, 2019 |
034 | Schwierige Gefühle Meditation von Alexander Kopp
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Jul 17, 2019 |
032 | Sei Du, sei mutig - Interview mit Ilka Brühl
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Jul 11, 2019 |
031 | Hi Ziele, Ciao Erwartungen
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Jul 04, 2019 |
030 | Warum stelle ich so hohe Erwartungen an mich? Teil 2
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Jun 27, 2019 |
029 | Warum stelle ich so hohe Erwartungen an mich? Teil 1
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Jun 27, 2019 |
028 | Mit Biohacking zu mehr Entspannung
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Jun 20, 2019 |
027 | Notbremsen für das Gedankenkarussell
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Jun 13, 2019 |
026 | Von Nostalgie und den guten alten Zeiten
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Jun 06, 2019 |
025 | Die Pille & mein Schlaganfall Pt. 2 – Hormonfrei seit 2016
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May 30, 2019 |
024 | Die Pille & mein Schlaganfall Pt. 1 – 7 Jahre mit der Pille
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May 30, 2019 |
023 | Hilfe anzunehmen zeigt Stärke!
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May 23, 2019 |
022 | FOMO - The fear of missing out
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May 16, 2019 |
021 | Von Prokrastination und Prioritäten - Hilfe beim To-Do-Chaos
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May 09, 2019 |
020 | Die Chance voneinander zu lernen - Interview mit Yara Hoffmann
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May 02, 2019 |
019 | Meine Erfahrung mit Routinen - Pros und Cons
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Apr 25, 2019 |
018 | Die Vergleichsfalle – 4 Tipps, die Dich vor ungesundem Vergleich schützen
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Apr 18, 2019 |
017 | Mein Energiekiller No. 1 war zu Besuch
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Apr 11, 2019 |
016 | Panikattacken und Angst loswerden mit Klaus Bernhardt
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Apr 04, 2019 |
015 | stress-, angst- und panikfrei mit Klaus Bernhardt
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Apr 04, 2019 |
014 | Burnout mit Mitte 20 - Wenn Gefühle gehört werden wollen Teil 2
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Mar 28, 2019 |
013 | Burnout mit Mitte 20 - Wenn Gefühle gehört werden wollen Teil 1
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Mar 28, 2019 |
012 | Es ist nicht deine Aufgabe andere zu verändern
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Mar 21, 2019 |
011 | Self-care vs. Egoismus Teil 2 - Deine 3 Akkus
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Mar 14, 2019 |
010 | Self-care vs. Egoismus Teil 1 - Bin ich egoistisch?
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Mar 14, 2019 |
009 | Finde Dein Warum - Interview mit Marilena Berends
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Mar 07, 2019 |
008 | Liebe Deinen Körper - 5 Tipps für eine liebevollere Selbstannahme
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Feb 28, 2019 |
007 | Start before you're ready - Interview mit Timo Eckhardt
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Feb 21, 2019 |
006 | Selbstzweifel - Was würden andere bloß denken?
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Feb 14, 2019 |
005 | Enttäuschungen, Lektionen und Vertrauen - Wie Du herausfindest, was Du willst Part 5
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Feb 07, 2019 |
004 | Do The New - Wie Du herausfindest, was Du willst Part 4
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Feb 06, 2019 |
003 | Warum Deine Ziele Dich nicht glücklich machen - Wie Du herausfindest, was Du willst Part 3
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Feb 05, 2019 |
002 | Innere Klarheit - Wie Du herausfindest, was Du willst Part 2
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Feb 04, 2019 |
001 | Raum für Veränderung - Wie Du herausfindest was Du willst Part 1
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Feb 03, 2019 |
000 | Mein Herzenswunsch und ich
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Feb 03, 2019 |