Podden Om Ont
By Björn Rudman
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Björn Rudman
Category: Medicine
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 18
Reviews: 0
Episodes: 75
Description
En podcast med självhjälp mot stress och smärta av Björn Rudman. Ämnen som stress, stresskontroll, livscoachning, smärta och smärtlindring där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontrollen över din kropp, minska ditt lidande och kanske får ett lite lättare liv med kontroll över stressen och mindre smärta.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Rädsla, oro och stress runt Corona och Covid-19 - Handfasta tips och råd för att minska oron
|
Mar 24, 2020 |
|
Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.
|
Mar 13, 2020 |
|
Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt?
|
Feb 28, 2020 |
|
Återhämtningskrönika av Björn Rudman - 5 punkter att sätta under 2020
|
Feb 21, 2020 |
|
Återhämtning i Återhämtningspodden
|
Feb 05, 2020 |
|
57 - Slutet. Och början.
|
Jan 10, 2020 |
|
56. När stresshanteringskurser och självhjälpsböcker inte räcker
|
Oct 29, 2019 |
|
55. Livspussel med: MIGRÄN
|
Oct 22, 2019 |
|
54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till?
|
Oct 15, 2019 |
|
53. Livspussel med: STRESS
|
Oct 08, 2019 |
|
52. Träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti
|
Oct 01, 2019 |
|
51. Lyssnarfrågor ifrån Bokmässan i Göteborg
|
Sep 27, 2019 |
|
50. Energi kvar EFTER jobbet: "Byggbranschen"
|
Sep 24, 2019 |
|
49. Energi kvar EFTER jobbet: VÅRDEN
|
Sep 20, 2019 |
|
48. Energi kvar EFTER jobbet: SKOLA
|
Sep 17, 2019 |
|
Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant
|
Sep 13, 2019 |
|
47. Energi kvar efter jobbet - "Blåljus/Insatspersonal"
|
Sep 10, 2019 |
|
Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrik
|
Sep 06, 2019 |
|
46. Energi kvar efter jobbet - "Kontorsarbete"
|
Sep 03, 2019 |
|
Krönika - Minska oron = minskad smärta
|
Aug 30, 2019 |
|
45. Motivation till rehab och förändring
|
Aug 27, 2019 |
|
Bonusavsnitt - Officiella släppet av "Boken av Ont" - Hör författarna berätta.
|
Aug 25, 2019 |
|
Krönika - Äta mat när man inte har tillräckligt med energi
|
Aug 23, 2019 |
|
44. BOKEN om Ont. Hör författarna och programledare Björn Rudman berätta om Boken om Ont
|
Aug 20, 2019 |
|
Krönika - Harmoni inuti och fri ifrån stress? - Inläst av Björn Rudman, Caladrius
|
Aug 16, 2019 |
|
43. Kvinnan och smärta. Om PMS, genusperspektiv på smärtlindring och stress.
|
Aug 13, 2019 |
|
Krönika - Utmattning och trötthetens yttersta gräns - Inläst av Björn Rudman, Caladrius
|
Aug 09, 2019 |
|
42. Mat, matlagning, matlådor, handling och favoritrecept
|
Aug 06, 2019 |
|
Krönika: Om hela människan mår dåligt - Inläst av Björn Rudman, Caladrius
|
Aug 02, 2019 |
|
41. Stressen på jobbet sitter ihop med livet hemma.
|
Jul 30, 2019 |
|
Krönika: Stress, val och kontroll - Inläst av Björn Rudman, Caladrius
|
Jul 26, 2019 |
|
40. Ont i ryggen?
|
Jul 23, 2019 |
|
Krönika: Familjen AB - Inläst av Björn Rudman, Caladrius
|
Jul 19, 2019 |
|
39. Huvudvärk.
|
Jul 16, 2019 |
|
38. Lyssnarfrågor ifrån Facebook, Instagram och mail
|
Jul 09, 2019 |
|
37. Stillasittande barn
|
Jul 02, 2019 |
|
36. Stärkt självkänsla - Ökad stresskontroll och smärthantering
|
Jun 25, 2019 |
|
35. Maximal stressåterhämtning på semestern
|
Jun 18, 2019 |
|
34. Stressbesvär - Verktyg och tips
|
Jun 11, 2019 |
|
33. Verktyg för föräldrar med stressbesvär
|
Jun 04, 2019 |
|
32. Viktnedgång vid smärta och stress.
|
May 28, 2019 |
|
31. Såhär rehabiliterar du: ARTROS
|
May 21, 2019 |
|
30. SEX vid stress och smärta - Med gäst Hanna Byström, Sexolog
|
May 14, 2019 |
|
29. "CP-skadan är inte vem jag är - Det är vad jag har."
|
May 07, 2019 |
|
28. "Familjen AB" - När du är VD, projektledare, kock och städpersonal på samma gång.
|
Apr 30, 2019 |
|
27. Stress, smärta och nedstämdhet med gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog
|
Apr 23, 2019 |
|
26. Stress på jobbet - Chefsperspektivet med gäst Therese Jagenburg
|
Apr 16, 2019 |
|
25. EDS - Ehlers-Danlos syndrom. Smärta och trötthet vid överrörlighet
|
Apr 09, 2019 |
|
24. Vår erfarenhet av: Nackbesvär
|
Apr 02, 2019 |
|
23. Såhär rehabiliterar du: Nackbesvär
|
Mar 26, 2019 |
|
22. Sömnproblem vid stress och smärta - Del 2
|
Mar 19, 2019 |
|
21. Sömnproblem vid stress och smärta - Del 1
|
Mar 12, 2019 |
|
20. Styrketräning som rehab
|
Mar 05, 2019 |
|
Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Dricka te
|
Feb 26, 2019 |
|
Övning för stresskontroll #2 - Medveten närvaro: Trädet
|
Feb 26, 2019 |
|
19. Effektiva verktyg mot stress
|
Feb 26, 2019 |
|
18. Frågor och svar om värktabletter - Lyssnarnas frågor om mediciner mot smärta
|
Feb 19, 2019 |
|
17. Smärta och värktabletter - Smärtlindring genom läkemedel
|
Feb 12, 2019 |
|
16. Hela människans rehab
|
Feb 04, 2019 |
|
15. Mental återhämtning vid stress och utmattning
|
Jan 28, 2019 |
|
14. Anhöriga till smärta
|
Jan 21, 2019 |
|
13. Utmattning och stressbesvär vid smärta.
|
Jan 15, 2019 |
|
12. Lyssnarfrågor får svar.
|
Jan 08, 2019 |
|
11. Kost vid rehab och stress
|
Jan 01, 2019 |
|
10. Rehab: Efter operation
|
Dec 25, 2018 |
|
9. Rehab: Utan operation
|
Dec 18, 2018 |
|
Extra Avsnitt - BOKEN om ont
|
Dec 15, 2018 |
|
8. Artros! Råd, tips, rehab, behandling och erfarenheter om artros
|
Dec 11, 2018 |
|
7. Hållbart yrkesliv: Vårdpersonal
|
Dec 04, 2018 |
|
6. Morsa med ont
|
Nov 27, 2018 |
|
5. Överrörlighet och smärta
|
Nov 20, 2018 |
|
4. Ont i ryggen!
|
Nov 13, 2018 |
|
3. Spänningshuvudvärk
|
Nov 06, 2018 |
|
2. Stress Och Smärta - Smärta Och Stress
|
Oct 31, 2018 |
|
1. Smärta Och Smärtlindringen
|
Oct 23, 2018 |