Punttisaaga Podcast
By Mikko Ellmén
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Mikko Ellmén
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 36
Description
Vastusharjoittelu, ruokavalio, kehonmuokkaus, painonhallinta
ja elämäntyyli
| Episode | Date |
|---|---|
|
Progressio 30 treenivuoden jälkeen (Q&A)
|
Apr 13, 2024 |
|
LIHASKASVU 2024 – mekanismit ja ohjelmointi
|
Mar 07, 2024 |
|
(suorat) VATSALIHAKSET – rangan rullaajat
|
Nov 03, 2023 |
|
HALVEMMALLA SYÖMINEN...ja yleensä syöminen
|
Apr 29, 2023 |
|
Rinta – Hyvin kasvava mutta ylitreenattu lihas
|
Nov 19, 2022 |
|
ETUREIDET – Pää ratkaisee (ei vain sillä tavalla)
|
Nov 10, 2022 |
|
HAUIKSET – Tuntumatreenin ytimessä
|
Aug 26, 2022 |
|
OJENTAJAT – Helpoiten treenattava lihas?
|
Jun 10, 2022 |
|
FITNESSKISAAMISEN + & – (lasten fitness!?) vieras: Antti Ala-Laurinaho (CBB)
|
May 21, 2022 |
|
Takareidet ja pakarat – Isot mutta (suht) yksinkertaiset
|
Apr 30, 2022 |
|
Hartialihas – kokoisekseen tärkein?
|
Mar 12, 2022 |
|
Q&A 4 – Treenien ohjelmointi ja toteutus (korjattu ääni)
|
Feb 13, 2022 |
|
Selkä – Supistuksen kautta soutamaan (Latsit & lavanlähentäjät)
|
Dec 24, 2021 |
|
Pohkeet – Huonoiten kehittyvät mutta myös huonoiten treenatut lihakset
|
Aug 11, 2021 |
|
Q&A 3 – tankkaukset, set point, maastaveto, 2-jakoiset
|
May 26, 2021 |
|
Kehityskuvien positive bias
|
Apr 09, 2021 |
|
55min salitreenin taktiikat ja nykyiset kotitreenini
|
Mar 20, 2021 |
|
Q&A 2 – Loukkaantumishistoria ym.
|
Feb 19, 2021 |
|
Intuitiivinen syöminen
|
Jan 23, 2021 |
|
Q&A – Tuntumatreeni ei toimikaan? ym.
|
Dec 12, 2020 |
|
Monijakoiset treeniohjelmat (3-5 -jakoiset)
|
Oct 31, 2020 |
|
Naposteluliikunta/liikuskelu – Uudet liikkumisen suositukset
|
Aug 18, 2020 |
|
Treenitaukojen hyödyt ja tauolta palaaminen
|
Jun 12, 2020 |
|
Kotona treenaaminen vähillä varusteilla
|
Mar 20, 2020 |
|
Podcast 11: Kaksijakoiset treeniohjelmat
|
Feb 08, 2020 |
|
Vastusharjoittelijan perustyökalut – tangot, kässärit, taljat, laitteet
|
Dec 17, 2019 |
|
Antti Ala-Laurinaho
|
Nov 30, 2019 |
|
Yksijakoiset kokeneen treenaajan ohjelmat
|
Nov 22, 2019 |
|
Ketoosi ja muut vähähiilariset dieetit
|
May 15, 2019 |
|
Q&A ja omat treeni- ja dieettikuulumiset
|
Apr 20, 2019 |
|
Miksi ja miten syödä terveellisesti? (Luento, Novida, 7.3.19)
|
Mar 20, 2019 |
|
Treeni- ja Dieettihistoriani, osa 4/4 (2015-2019)
|
Mar 16, 2019 |
|
Treeni- ja Dieettihistoriani, osa 3/4 (2009-2015)
|
Feb 16, 2019 |
|
Jani Pernell
|
Feb 01, 2019 |
|
Treeni- ja Dieettihistoriani, osa 2/4 (2006-2009)
|
Jan 16, 2019 |
|
Treeni- ja Dieettihistoriani, osa 1/4 (1981-2006)
|
Dec 14, 2018 |