Owsiana Podcast
By Justyna Świetlicka
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Justyna Świetlicka
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 107
Reviews: 1
Episodes: 302
Mar 16, 2019
Description
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
| Episode | Date |
|---|---|
|
302: Kończę terapię – czego się nauczyłam?
|
Aug 30, 2025 |
|
301: Koniec z poranną rutyną i budowaniem nawyków
|
Jun 28, 2025 |
|
300: Jak zarabiać na Instagramie
|
May 23, 2025 |
|
299: Cała PRAWDA o byciu INFLUENSEREM
|
May 12, 2025 |
|
298: Powrót kompleksów - co robić gdy zaczynasz krytykować siebie?
|
Apr 22, 2025 |
|
297: Singapur - życie w najdroższym kraju na świecie
|
Apr 18, 2025 |
|
296: Praca zdalna i podróże – ile to kosztuje? NOMADAMS
|
Mar 18, 2025 |
|
295: Jak sen wpływa na twój DOBROSTAN? Izabela Wysmyk
|
Dec 16, 2024 |
|
294: Czy praca musi być pasją i jak osiągnąć DOBROSTAN w pracy? Halina Piasecka
|
Oct 28, 2024 |
|
293: Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci? Kinga Laszuk
|
Oct 14, 2024 |
|
292: Prosty hack na długie życie - Marta Kłopotowska
|
Oct 07, 2024 |
|
291: Jak poznawać nowych ludzi i budować relacje przyjacielskie - Kamila Brzozowska
|
Sep 30, 2024 |
|
290: Jak zacząć surfować? Pablo & Kapi Gdina surf
|
Sep 23, 2024 |
|
289: Czy warto odwiedzić Szwajcarię? Podróż vanem i pociągiem po krainie gór i jezior
|
Sep 16, 2024 |
|
288: Moja relacja ze sportem, biegi górskie oraz powrót do używania zegarka
|
Sep 09, 2024 |
|
287: SZCZĘŚCIE w relacji - Joanna i Tomek Pieńczak
|
Sep 02, 2024 |
|
286: Jak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna Kędzierska
|
Aug 26, 2024 |
|
285: SZCZĘŚCIE w byciu Mamą. Jak wygląda macierzyństwo? Monika Ciesielska
|
Aug 19, 2024 |
|
284: Cztery lata jako cyfrowa nomadka
|
Aug 12, 2024 |
|
283: Lato w Warszawie i dlaczego ciągle się uczę
|
Aug 05, 2024 |
|
282: Schudła 25 kg chociaż akceptowała swoje ciało - Asia Banaszewska
|
Jul 29, 2024 |
|
281: Dlaczego randkuje skoro nie szukam chłopaka?
|
Jul 22, 2024 |
|
280: Jak sport niszczy Twój DOBROSTAN - Natalia Tober
|
Jul 15, 2024 |
|
279: Islandia - kraina deszczu i wiatru
|
Jul 08, 2024 |
|
278: Madera - najpiękniejsza wyspa w Europie?
|
Jun 24, 2024 |
|
277: Powrót na wieś i uzależnienie od mediów społecznościowych
|
Jun 17, 2024 |
|
276: Bez tego nie umiem żyć (i nie są to podróże)
|
Jun 10, 2024 |
|
275: Q&A: Ulubione zapachy, astrologia i czego żałuję w życiu?
|
Jun 03, 2024 |
|
274: Dlaczego nie chcę być w związku | Podróżowanie z partnerem vs solo
|
May 27, 2024 |
|
273: Sumbawa, wymarzona działka i mój krytyk wewnętrzny
|
May 20, 2024 |
|
272: Lombok, najgorszy surf camp i jak sobie radzę z trudnymi emocjami
|
May 13, 2024 |
|
271: Czy warto przylecieć na Bali | Moje podejście do randkowania
|
May 06, 2024 |
|
270: Dobra relacja z ciałem i sportem? Kaja Gołuchowska
|
Apr 29, 2024 |
|
269: Czerwone flagi w przyjaźni i dlaczego lubię być singielką
|
Apr 22, 2024 |
|
268: Dlaczego mam obsesję na punkcie surfingu?
|
Apr 15, 2024 |
|
267: SZCZĘŚCIE w podróży - Diana Fajardo-Włoch @lostitalianos
|
Apr 08, 2024 |
|
266: Jak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN - Mateusz Banaszkiewicz
|
Apr 01, 2024 |
|
265: Australia - co mnie zaskoczyło, ile wydałam i czy jeszcze tu kiedyś wrócę?
|
Mar 25, 2024 |
|
264: SZCZĘŚCIE w dołku - Andrzej Tucholski
|
Mar 18, 2024 |
|
263: Dlaczego nie jestem szczuplejsza?
|
Mar 11, 2024 |
|
262: SZCZĘŚCIE po spełnieniu marzeń - Karolina Sobańska
|
Mar 04, 2024 |
|
261: Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTAN
|
Feb 26, 2024 |
|
260: SZCZĘŚCIE podczas work&holiday w Nowej Zelandii - Magda & Janusz
|
Feb 19, 2024 |
|
259: Regulowanie emocji jedzeniem nie musi być złe - Monika Michalak
|
Feb 12, 2024 |
|
258: Wyjść ze schematu i nie przejmować się opinią innych - Anka Śmietanka
|
Feb 05, 2024 |
|
257: ONS, randki, pieniądze w związku, wspólna podróż - Anka Śmietanka
|
Jan 29, 2024 |
|
256: SZCZĘŚCIE w dyskomforcie - Anka Śmietanka
|
Jan 22, 2024 |
|
255: SZCZĘŚCIE w Nowej Zelandii - Sandra Nguy Dinh
|
Jan 15, 2024 |
|
254: Jak zaakceptować siebie i swoje ciało?
|
Jan 08, 2024 |
|
253: Podsumowanie 2023 i moje cele na nowy rok
|
Jan 01, 2024 |
|
252: Największe życiowe lekcje na 28 urodziny
|
Dec 25, 2023 |
|
251: Cieszę się, że życie się kiedyś skończy
|
Dec 18, 2023 |
|
250: Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie i co nas blokuje przed zmianą? Sylwia Antoszkiewicz
|
Dec 11, 2023 |
|
249: Jak polubić zdrowy styl życia?
|
Dec 04, 2023 |
|
248: Peru czyli kraj, który musisz odwiedzić
|
Nov 27, 2023 |
|
247: Jak nie udzielać rad? Magdalena Hajkiewicz - Mielniczuk
|
Nov 20, 2023 |
|
246: Czy można uwolnić się od diety i jeść intuicyjnie w XXI wieku? Viola Urban
|
Nov 13, 2023 |
|
245: Myślałam, że już nigdy nie będę szczęśliwa...
|
Nov 06, 2023 |
|
244: Brakuje Ci silnej woli i motywacji do zmian?
|
Oct 30, 2023 |
|
243: Czy można uniknąć infekcji? O odporności - Pan Tabletka
|
Oct 23, 2023 |
|
242: (Nad)wrażliwe jelita. Czym jest IBS? prof. dr hab. n. med. Bożena Cukrowska
|
Oct 17, 2023 |
|
241: Laserowa korekcja wzroku - lek. Marcin Sas
|
Oct 09, 2023 |
|
240: Świadoma pielęgnacja skóry - Anita Zacharska i Joanna Zgajewska
|
Oct 02, 2023 |
|
239: Przepis na dobrą komunikację - Mateusz Banaszkiewicz
|
Sep 25, 2023 |
|
238: Skończyła z kompulsywnym objadaniem się i schudła 10 kg - Agata Bromberek
|
Sep 18, 2023 |
|
237: Jadła słodycze i schudła 30 kilogramów - Paulina
|
Sep 11, 2023 |
|
236: Schudła 15 kilogramów i uwolniła się od diet. Aneta Bandurska
|
Sep 04, 2023 |
|
235: 9 kroków, które poprawią twoje odżywianie bez ogromnych wyrzeczeń
|
Aug 28, 2023 |
|
234: Komunikacja - jak nauczyłam się mówić co myślę i polubiłam ludzi?
|
Aug 21, 2023 |
|
233: Jak skutecznie zbudować poczucie sprawczości i pewności siebie? Gabi Workowska
|
Aug 14, 2023 |
|
232: Q&A: Workaway na Hawajach oraz koszty życia na rajskiej wyspie
|
Aug 07, 2023 |
|
231: Rozstanie
|
Jul 31, 2023 |
|
230: Największy błąd podczas odchudzania i dlaczego przytyłam 12 kg będąc w USA
|
Jul 24, 2023 |
|
229: Nasze życie nie jest perfekcyjne - Karolina Sobańska
|
Jul 17, 2023 |
|
228: Q&A: Podróże solo, samotność, Alaska i Hawaje
|
Jul 10, 2023 |
|
227: Odpuszczanie i akceptacja czyli jak przetrwałam kryzys w związku
|
Jul 03, 2023 |
|
226: Wyjazd za granicę bez pieniędzy oraz plusy i minusy mieszkania w Hiszpanii - Natalia Karpacz
|
Jun 26, 2023 |
|
225: Jak uciszyć krytyka wewnętrznego i wzmocnić głos życzliwego dorosłego? Joanna Dardzińska
|
Jun 19, 2023 |
|
224: Czy warto dopuszczać do siebie wszystkie emocje?
|
Jun 12, 2023 |
|
223: Kiedy odpuścić i czy warto się tak cisnąć? Asia Podgórska
|
Jun 05, 2023 |
|
222: Posłuchaj, jeśli ciągle krytykujesz siebie
|
May 29, 2023 |
|
221: Zmniejszanie piersi i sekret długoletniego związku - The Travelling Onion
|
May 22, 2023 |
|
220: Przepis na długowieczność - Karolina Karabin
|
May 15, 2023 |
|
219: Jak wybrać psychoterapeutę i nurt terapii? Martyna Ościk
|
May 08, 2023 |
|
218: Q&A: Lanzarote - czy zamieszkam tu na stałe?
|
May 01, 2023 |
|
217: Jak odkryć swoje potrzeby i przestać być krytycznym wobec siebie? Paulina Gaworska - Gawryś
|
Apr 24, 2023 |
|
216: Jak radzić sobie ze stresem? Mateusz Banaszkiewicz
|
Apr 17, 2023 |
|
215: Nawyki, które pomagają mi w trudnych chwilach i moja definicja zdrowego stylu życia
|
Apr 10, 2023 |
|
214: Żałuje macierzyństwa? Gosia Charęzińska @rodzinawaustralii
|
Apr 03, 2023 |
|
213: Rzuciła pracę w szpitalu i prowadzi warsztaty dla kobiet - Kamila Brzozowska
|
Mar 27, 2023 |
|
212: Biznesowe Q&A: Moje porażki i jak radzę sobie z nieregularnymi zarobkami?
|
Mar 20, 2023 |
|
211: Jak radzić sobie z trudnymi emocjami związanymi z macierzyństwem? Andżelika Dominiak - Banach
|
Mar 13, 2023 |
|
210: Ten tani produkt przedłuży Twoje życie - Marta Kłopotowska
|
Mar 06, 2023 |
|
209: Miłość do jedzenia i droga do pokochania siebie - Maia Sobczak
|
Feb 27, 2023 |
|
208: Samotność i świadome budowanie nowej relacji - Dominik Juszczyk
|
Feb 20, 2023 |
|
207: Czego o miłości nauczyłam się z książek?
|
Feb 13, 2023 |
|
206: Skąd się biorą konflikty w związku i jak je rozwiązywać? Emilia Kulpa-Nowak
|
Feb 06, 2023 |
|
205: Po co nam emocje i dlaczego są ważne? Joanna Gutral
|
Jan 30, 2023 |
|
204: Neurobiologiczne mechanizmy uzależnienia i wpływ alkoholu na nasz mózg - dr n. farm. Natasza Staniak
|
Jan 23, 2023 |
|
203: Urlop w Defenderze i dlaczego usuwam Instagrama?
|
Jan 16, 2023 |
|
202: Alkoholizm - kiedy się zaczyna? Andrzej Silczuk
|
Jan 09, 2023 |
|
201: Podsumowanie roku 2022 i moje postanowienia
|
Jan 02, 2023 |
|
200: Związek to nie tylko piękne chwile oraz inne życiowe lekcje z 2022 roku
|
Dec 26, 2022 |
|
199: Od czterech lat łączą pracę z podróżą dookoła świata - Anna i Grzegorz Boczar
|
Dec 19, 2022 |
|
198: Jak dobrze wypaść na rozmowie kwalifikacyjnej? Aleksandra Pakuła
|
Dec 12, 2022 |
|
197: Czy to jest okej chcieć wyglądać ładnie i szczupło? Monika Michalak
|
Dec 05, 2022 |
|
196: Stoicyzm - jak osiągnąć szczęście? Piotr Stankiewicz
|
Nov 28, 2022 |
|
195: Jak być Zen, kiedy życie nas testuje? Depresja, niepłodność i pracoholizm | Monika Ciesielska
|
Nov 21, 2022 |
|
194: Jak żyć z insulinoopornością - Monika Ciesielska
|
Nov 14, 2022 |
|
193: Wyprowadziła się z miasta na wieś i prowadzi agroturystykę - Karolina Niemczyk
|
Nov 07, 2022 |
|
192: Nigdy nie sądziła, że odzyska dobrą relację z jedzeniem - Joanna Michułka
|
Oct 31, 2022 |
|
191: Przestała zajadać emocje, a jej styl życia zmienił się o 180 stopni - Monika Torkowska
|
Oct 24, 2022 |
|
190: Po 20 latach przestała się odchudzać i uwolniła się od diet - Monika Woźna
|
Oct 17, 2022 |
|
189: Jak styl życia wpływa na Twoje zdrowie psychiczne - Andrzej Silczuk
|
Oct 10, 2022 |
|
188: Jak szukać pracy marzeń? Konstancja Zyzik
|
Oct 03, 2022 |
|
187: Kiedy warto brać probiotyki i jak to możliwe, że mogą ułatwiać odchudzanie? Emilia Ptak
|
Sep 26, 2022 |
|
186: Nie jestem stworzona do pracy - Karolina Sobańska
|
Sep 19, 2022 |
|
185: Prawdziwe życie stewardessy - ile można zarobić i jakie są minusy? Ewelina Tomkiewicz - Jajko
|
Sep 12, 2022 |
|
184: Czym jest matcha i czy warto ją pić? Paweł Łakomski
|
Sep 05, 2022 |
|
183: Książki, które mnie poruszyły - komunikacja, relacje, natura i klimat
|
Aug 29, 2022 |
|
182: Czy gazy są normalne? Jak dbać o układ pokarmowy? Emilia Ptak
|
Aug 22, 2022 |
|
181: Jak się (nie) odchudzać w 2022 roku?
|
Aug 15, 2022 |
|
180: Gdybym miała 18 lat...
|
Aug 08, 2022 |
|
179: Dieta kolarza amatora - co jeść, żeby jeździć szybciej? Sylwia Maksym
|
Aug 01, 2022 |
|
178: Jak wspierać klimat jeśli mamy ograniczone zasoby finansowe?
|
Jul 25, 2022 |
|
177: Q&A: Co mnie irytuje w związku z obcokrajowcem?
|
Jul 18, 2022 |
|
176: Obsesja piękna - jak wypisać się z kultury diet i żyć po swojemu? Agata Głyda
|
Jul 11, 2022 |
|
175: Filozofuje o pracy i zarabianiu plus Q&A o biznesie online
|
Jul 04, 2022 |
|
174: Zaufanie do siebie i słuchanie głosu intuicji - Miłosz Brzeziński
|
Jun 27, 2022 |
|
173: Nie poszli na studia i zostali nauczycielami jogi. Hello Yogi
|
Jun 20, 2022 |
|
172: Q&A: Czy zbudujemy własnego vana?
|
Jun 13, 2022 |
|
171: Jaki jest najlepszy sposób na podróżowanie po Polsce? Karol Werner
|
Jun 06, 2022 |
|
170: Czy soki są zdrowe? Prof. dr hab. med. Dariusz Włodarek
|
May 30, 2022 |
|
169: Przestała obsesyjnie się ważyć, a masa ciała już jej nie określa. Martyna Kaczmarzyk-Mamasakhlisi
|
May 23, 2022 |
|
168: Przestała kompulsywnie się objadać. Aleksandra Wójcik
|
May 16, 2022 |
|
167: Po 12 latach w końcu przestała się odchudzać. Patrycja Płatchta
|
May 09, 2022 |
|
166: Jak przestać się bać i zmienić coś w życiu? Andrzej Tucholski
|
May 02, 2022 |
|
165: Jak wygląda proces tworzenia ebooka?
|
Apr 25, 2022 |
|
164: Jak dbać o skórę i wyleczyć trądzik? Kosmetologia Holistyczna
|
Apr 18, 2022 |
|
163: Jak wygląda podróżowanie vanem? Couple Away
|
Apr 11, 2022 |
|
162: Jak stać się szczęśliwym człowiekiem? Kacper Matuszewski
|
Apr 04, 2022 |
|
161: Jak jesz to pracujesz. Jak dieta wpływa na Twoją produktywność?
|
Mar 28, 2022 |
|
160: Jak oszczędzać nie marnując jedzenia? Sylwia Majcher
|
Mar 21, 2022 |
|
159: Jak ze stoickim spokojem przyjmować niezależne od nas wydarzenia? Tomasz Mazur
|
Mar 14, 2022 |
|
158: 7 książek, od których nie mogłam się oderwać w 2021 roku
|
Mar 07, 2022 |
|
157: Treking & wedding in Nepal - Ismael von der Gathen
|
Feb 28, 2022 |
|
156: Jak ważny jest w naszym życiu ruch? Ania Mikołajczak
|
Feb 21, 2022 |
|
155: How you know this is the right person? Ismael von der Gathen
|
Feb 14, 2022 |
|
154: Prowadząc firmę, powinieneś mieć z życia więcej niż na etacie - Marek Jankowski
|
Feb 07, 2022 |
|
153: Q&A: Kiedy ślub? Wyprowadzka z Tajlandii
|
Jan 31, 2022 |
|
152: Ile zarabiamy w Internecie? Adrianna Hirsz
|
Jan 24, 2022 |
|
151: Dieta wegańska - nie popełniaj tych błędów - Arek Matras
|
Jan 17, 2022 |
|
150: Jak wspierać kobiece zdrowie? Pani Fizjotrener
|
Jan 10, 2022 |
|
149: Podsumowanie roku 2021 i moje postanowienia
|
Jan 03, 2022 |
|
148: Jak dbałam o siebie w 2021 roku
|
Dec 27, 2021 |
|
147: Hashimoto - leczenie, dieta i suplementacja - Paulina Ihnatowicz
|
Dec 20, 2021 |
|
146: Jak możemy pomóc osobom w kryzysie bezdomności - Kasia Nicewicz
|
Dec 12, 2021 |
|
145: Zmiana zawodu i szkodliwe przekonania na temat pieniędzy - Ania Ulanicka
|
Dec 06, 2021 |
|
144: Czy singielka może być szczęśliwa? Marta Niedźwiecka
|
Nov 29, 2021 |
|
143: Jak buduję nawyki i po co to robię?
|
Nov 22, 2021 |
|
142: Q&A: Dlaczego Tajlandia? Jak zmieniłam się pod wpływem związku?
|
Nov 15, 2021 |
|
141: Jak tanio zorganizować podróż dookoła świata - Lost Italianos
|
Nov 08, 2021 |
|
140: Testerka diet i weteranka cateringów dietetycznych - Maria Buszman
|
Nov 01, 2021 |
|
139: Kobieta na zakręcie - Kasia Malawska-Langer
|
Oct 25, 2021 |
|
138: Schudła 20 kg i nauczyła się jeść bez liczenia kcal - Agata Sambor
|
Oct 18, 2021 |
|
137: Przerobiła każdą dietę, a teraz je intuicyjnie - Agata Koryl
|
Oct 11, 2021 |
|
136: Jak brak asertywności rujnuje Twoje życie - Magda Hajkiewicz-Mielniczuk
|
Oct 04, 2021 |
|
135: Nie każdy musi mnie lubić - Ania Maluje
|
Sep 27, 2021 |
|
132: Rzuciła pracę w korporacji i żyje w świecie - Asia Toboła-Pieńczak
|
Sep 24, 2021 |
|
134: O szukaniu swojej drogi zawodowej, samozatrudnieniu i stawianiu celów - Ola Foryś
|
Sep 20, 2021 |
|
133: Najzdrowsza dieta na świecie - Marta Kłopotowska
|
Sep 13, 2021 |
|
131: Jak żyć bez ograniczeń i zaakceptować siebie? Anna Koczwara
|
Aug 30, 2021 |
|
130: Jak naprawdę zaakceptować siebie? Kasia Harmony
|
Aug 23, 2021 |
|
129: Sekrety działania mojej firmy - wnioski po 3 latach prowadzenia biznesu online
|
Aug 16, 2021 |
|
128: Jak cykl menstruacyjny wpływa na Twoje samopoczucie? Monika Michalak
|
Aug 09, 2021 |
|
127: Q&A: Ile kosztuje życie w Kostaryce i dlaczego nie chcę tam mieszkać?
|
Aug 02, 2021 |
|
126: Dlaczego nie powinniśmy kupować taniej czekolady? Natasza Kotarska
|
Jul 26, 2021 |
|
125: Jak żyć intencjonalnie? Dominik Juszczyk
|
Jul 19, 2021 |
|
124: Joga pomoże Ci lepiej zarządzać emocjami? Magdalena Janik
|
Jul 12, 2021 |
|
123: Czego nie wiesz o kobiecym ciele - Pani Fizjotrener
|
Jul 05, 2021 |
|
122: Ubrania mogą nam dodać pewności siebie? Zophia Stylistka
|
Jun 28, 2021 |
|
121: Jak przestać obsesyjnie liczyć kalorie? Marta Kłopotowska
|
Jun 21, 2021 |
|
120: How to be happy and overcome difficult situations?
|
Jun 14, 2021 |
|
119: Co to jest fleksitarianizm i dlaczego jesteśmy fleksitariankami? Marta Kłopotowska
|
Jun 07, 2021 |
|
118: Czy gotowe produkty mogą być zdrowe? Marta Kłopotowska
|
May 24, 2021 |
|
117: Wypalenie zawodowe, perfekcjonizm i odpuszczanie - Jarzynova
|
May 17, 2021 |
|
116: Why did we move to Costa Rica?
|
May 11, 2021 |
|
115: O czym zapominasz podczas odchudzania? Magda Hajkiewicz
|
May 03, 2021 |
|
114: Jak uczę się odpuszczać?
|
Apr 26, 2021 |
|
113: Jak żyć po swojemu i nie przejmować się opinią innych? Adrianna Hirsz
|
Apr 12, 2021 |
|
112: Czego nauczyłam się podczas pandemicznej podróży?
|
Mar 29, 2021 |
|
111: Jak utrzymać szczupłą sylwetkę? Karolina Sobańska
|
Mar 15, 2021 |
|
110: Jak Instagram niszczy twoją samoocenę? Andżelika Dominiak
|
Mar 08, 2021 |
|
109: Q&A: Dlaczego zatrudniłam Martę i czy jestem wymagającą szefową?
|
Mar 01, 2021 |
|
108: Czy Intermittent Fasting pomoże ci schudnąć? Marta Kłopotowska
|
Feb 22, 2021 |
|
107: Na co wydaję pieniądze? Update minimalizmu
|
Feb 15, 2021 |
|
106: Dlaczego warto kupować roślinne produkty producentów mięsa? Karolina Centkowska
|
Feb 08, 2021 |
|
105: Budowanie pewności siebie i sprawczości poprzez wolontariat - Patrycja Grabowska
|
Feb 01, 2021 |
|
104: Jak zacząć medytować? Dominik Juszczyk, Karolina Sobańska i Mirek Burnejko
|
Jan 25, 2021 |
|
103: Najlepsze książki, które przeczytałam w 2020 roku
|
Jan 18, 2021 |
|
102: Czy można schudnąć po 30stce? Kasia Stanasiuk
|
Jan 11, 2021 |
|
101: Jak schudniesz to będziesz szczęśliwa - Marta Kłopotowska
|
Jan 04, 2021 |
|
100: Podsumowanie roku 2020 i moje postanowienia
|
Dec 28, 2020 |
|
099: Jak się poznałyśmy i jak powstała nasza spółka? Viola Urban i Magda Hajkiewicz
|
Dec 21, 2020 |
|
098: Masło czy margaryna?
|
Dec 14, 2020 |
|
097: Przeprowadzka na Zanzibar - jak wygląda i ile kosztuje? Small travelers
|
Dec 07, 2020 |
|
096: Jedzenie intuicyjne - 10 wskazówek
|
Nov 30, 2020 |
|
095: Życie i praca na Teneryfie - Ania Wroniecka
|
Nov 23, 2020 |
|
094: Q&A: Co robię na Teneryfie i dlaczego nie wracam do Polski?
|
Nov 16, 2020 |
|
093: Jak przestać jeść słodycze?
|
Nov 09, 2020 |
|
092: "Zdrowa" dieta doprowadziła go do zaburzeń odżywiania - Szmexy
|
Nov 02, 2020 |
|
091: Jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej - Jola Szymańska
|
Oct 26, 2020 |
|
090: Jak organizuję moje podróże (i moje podróżnicze wpadki)
|
Oct 19, 2020 |
|
089: Q&A: Dlaczego nie mam faceta? Ile zarabiam?
|
Oct 12, 2020 |
|
088: Czy pieniądze mogą dawać szczęście? Marcin Iwuć
|
Oct 05, 2020 |
|
087: Jak poprawić płodność dietą? Akademia płodności
|
Sep 28, 2020 |
|
086: Jak skutecznie osiągać cele i budować markę osobistą? Mirek Burnejko
|
Sep 21, 2020 |
|
085: Czy nasze działania mogą uratować świat? Kasia Wągrowska
|
Sep 14, 2020 |
|
084: Filozofia osobista - kim jestem i dokąd zmierzam?
|
Sep 07, 2020 |
|
083: Ważył ponad 100 kg i przebiegł maraton w czasie 3:23 - Dominik Juszczyk
|
Aug 31, 2020 |
|
082: Mikro nawyki i autosabotaż - jak w końcu ogarnąć swoje życie? - Andrzej Tucholski
|
Aug 24, 2020 |
|
081: Jak wyjść z zaburzeń odżywiania i zaakceptować siebie? - Red Lipstick Monster
|
Aug 17, 2020 |
|
080: Joga, medytacja i minimalizm - Paulina Lis
|
Aug 10, 2020 |
|
079: Dlaczego nie powinniśmy kupować taniej kawy? - Marcin Potkański
|
Aug 03, 2020 |
|
078: Zasada 52 tygodni - dzięki niej skutecznie realizuje moje cele
|
Jul 27, 2020 |
|
077: Dieta sportowca i osoby aktywnej fizycznie - Paliwo z roślin
|
Jul 20, 2020 |
|
076: Dieta w Hashimoto - zalecenia żywieniowe oraz suplementacja
|
Jul 13, 2020 |
|
075: Życie w Albanii i albańska kuchnia - Kamila Brzozowska
|
Jul 06, 2020 |
|
074: 20 porad, które chciałam usłyszeć zanim zaczęłam się odchudzać
|
Jun 29, 2020 |
|
73: Q&A: Gdzie i kiedy się przeprowadzam?
|
Jun 22, 2020 |
|
072: Dlaczego ludzie z nadwagą nie zmieniają nawyków żywieniowych? Magda Hajkiewicz-Mielniczuk
|
Jun 15, 2020 |
|
071: Jak zakończyć dietę, żeby utrzymać nową masę ciała
|
Jun 08, 2020 |
|
070: Jak nie przejmować się tym, co mówią inni? Maciej Aniserowicz
|
Jun 01, 2020 |
|
069: Budowanie pewności siebie poprzez budowanie nawyków - Michał Stawicki
|
May 25, 2020 |
|
068: Jak nie zwariować w domu - Karolina Sobańska
|
May 18, 2020 |
|
067: Joga a pewność siebie - Anatomia jogi
|
May 11, 2020 |
|
066: Jak zbudować pewność siebie - Pani Swojego Czasu
|
May 04, 2020 |
|
065: Przeprowadziłam się na wieś
|
Apr 27, 2020 |
|
064: Czy ograniczanie mięsa w diecie ma sens? Arek Matras
|
Apr 20, 2020 |
|
063: Jak wykorzystywać talenty i budować mocne strony? Viola Urban
|
Apr 13, 2020 |
|
062: Jak odkryć swoje talenty? Dominik Juszczyk
|
Apr 06, 2020 |
|
061: Czy należy się bać współczesnej żywności? Dietetyka oparta na faktach
|
Mar 30, 2020 |
|
060: Czy prowadzenie gabinetu dietetycznego i cateringu jest proste? Żryj zdrowo Ania Zientalska
|
Mar 23, 2020 |
|
059: Praca z domu - jak być produktywnym i się nie rozpraszać?
|
Mar 16, 2020 |
|
058: Dietetyk w Internecie - Irena Owsiak (Healthy Omnomnom)
|
Mar 09, 2020 |
|
057: Jak nauczyć się języka obcego? Ania Wroniecka
|
Mar 02, 2020 |
|
056: Q&A - Karolina Sobańska - Jak się poznałyśmy i co nas łączy?
|
Feb 24, 2020 |
|
055: Skąd brać pieniądze na podróżowanie? Small Travellers
|
Feb 17, 2020 |
|
054: Dieta ketogeniczna, Intermittent Fasting i skutki postów - Damian Parol
|
Feb 10, 2020 |
|
053: Dlaczego mam krótkie włosy? Rozmowa z moją przyjaciółką fryzjerką
|
Feb 03, 2020 |
|
052: Czy zostanę weganką? Wyzwanie 30 dni weganizmu
|
Jan 27, 2020 |
|
051: Czy podróże mogą rozwiązać życiowe problemy? Alex Jaskółowska
|
Jan 20, 2020 |
|
050: Jak osiągnęłam sukces?
|
Jan 13, 2020 |
|
049: 10 kroków, które pozwolą ci schudnąć w nowym roku
|
Jan 06, 2020 |
|
048: Podsumowanie roku 2019 i moje postanowienia
|
Dec 31, 2019 |
|
047: 24 życiowe lekcje na 24 urodziny
|
Dec 23, 2019 |
|
046: Jak wygląda życie Polki w Gruzji?
|
Dec 16, 2019 |
|
045: Dieta podczas Świąt
|
Dec 09, 2019 |
|
044: Poradnik prezentowy - najgorsze i najlepsze prezenty
|
Dec 02, 2019 |
|
043: Q&A - Sens życia i moja filozofia
|
Nov 25, 2019 |
|
042: Dieta w ciąży: co jeść, czego unikać, co suplementować?
|
Nov 18, 2019 |
|
041: Jak walczyć z wymówkami?
|
Nov 11, 2019 |
|
040: Schudła 40 kg! Dowiedz się jak to zrobiła - Motywatorka
|
Nov 04, 2019 |
|
039: Pieniądze nie motywują mnie do działania - Magda Hajkiewicz
|
Oct 28, 2019 |
|
038: 16 książek, które warto przeczytać
|
Oct 21, 2019 |
|
037: Podróże i kryzys dwudziestopięciolatka - Konrad Śniady
|
Oct 14, 2019 |
|
036: Joanna Glogaza o slow fashion i slow life
|
Oct 07, 2019 |
|
035: 10 nawyków, które pomogą ci skutecznie schudnąć
|
Sep 30, 2019 |
|
034: Dlaczego odchudzanie jest takie trudne? - Miłosz Brzeziński
|
Sep 23, 2019 |
|
033: Samoakceptacja i codzienne rytuały - Karolina Sobańska
|
Sep 16, 2019 |
|
032: Autostopem z Łodzi do Singapuru - Czarek Stacewicz
|
Sep 09, 2019 |
|
031: Post dr Dąbrowskiej - rozmowa z Moniką Ciesielską
|
Sep 02, 2019 |
|
30: 10 sposobów na głód podczas redukcji
|
Aug 26, 2019 |
|
029: Globstory - Ile kosztuje podróż do Ekwadoru i jak wygląda życie w dżungli?
|
Aug 19, 2019 |
|
028: 6 sposobów na świadome korzystanie z telefonu
|
Aug 12, 2019 |
|
027: Dlaczego restauracje powinny mieć w karcie wegańskie pozycje?
|
Aug 05, 2019 |
|
026: Kiedy pasja do podróżowania staje się pracą - Kołem się toczy
|
Jul 29, 2019 |
|
025: Insulinooporność - 9 rad jak sobie z nią radzić
|
Jul 22, 2019 |
|
024: Q&A - Czy jestem szczęśliwa? Czy chcę mieć dzieci?
|
Jul 15, 2019 |
|
023: 10 książek, które zmieniły moje życie
|
Jul 08, 2019 |
|
022: Jak jeść normalnie i osiągać więcej? Rozmowa z Arkadiuszem Matrasem
|
Jun 30, 2019 |
|
021: Zaburzenia odżywiania z Magdą Hajkiewicz
|
Jun 23, 2019 |
|
020: Jak być eko i nie zwariować? Rozmowa z Karoliną Sobańską
|
Jun 17, 2019 |
|
019: Jak nie marnować jedzenia?
|
Jun 10, 2019 |
|
018: Trening siłowy z Juliuszem Zdańskim
|
Jun 02, 2019 |
|
017: 10 mitów żywieniowych
|
May 26, 2019 |
|
016: Rocznica odejścia z etatu - jak zarabiam pieniądze?
|
May 19, 2019 |
|
015: Zero waste - jak i po co ograniczać plastik?
|
May 12, 2019 |
|
014: Jak zmienić nawyki żywieniowe z Magdą Hajkiewicz
|
May 05, 2019 |
|
013: 5 sekretów skutecznego odchudzania
|
Apr 29, 2019 |
|
012: Tłuszcz w diecie. Czy jest się czego bać?
|
Apr 22, 2019 |
|
011: Dieta dla mózgu. Co jeść by zwiększyć wydajność mózgu?
|
Apr 15, 2019 |
|
010: Dlaczego ograniczam mięso i co jest w mojej szafce?
|
Apr 08, 2019 |
|
009: Viola Urban o tym jak zarabia i czy warto studiować dietetykę?
|
Apr 01, 2019 |
|
008: Wpływ cukru na zdrowie. Jakich zamienników cukru używać?
|
Mar 24, 2019 |
|
007: Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?
|
Mar 18, 2019 |
|
006: Czy weganizm jest zdrowy?
|
Mar 11, 2019 |
|
005: Ile posiłków dziennie jeść na diecie?
|
Mar 03, 2019 |
|
004: Samotne podróżowanie. Jak przezwyciężyć strach?
|
Feb 25, 2019 |
|
003: 10 błędów w odchudzaniu
|
Feb 18, 2019 |
|
002: Anoreksja. Jak udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania?
|
Feb 10, 2019 |
|
001: Czym jest dla mnie minimalizm?
|
Feb 05, 2019 |