Сядь, подыши
By Сядь, подыши
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Сядь, подыши
Category: Society & Culture
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 179
Reviews: 0
Episodes: 54
Description
«Сядь, подыши» – это короткие практики для расслабления.
Телеграм: https://t.me/sit_and_breathe
Инстаграм: https://www.instagram.com/sit.breathe/
| Episode | Date |
|---|---|
|
Находим уверенность в теле
|
Mar 09, 2024 |
|
Интегрируем части по IFS
|
Oct 18, 2023 |
|
В ожидании: Расслабим мышцы
|
Aug 02, 2023 |
|
В ожидании: Двигаемся осознанно
|
Jul 26, 2023 |
|
В ожидании: Делаем себе массаж
|
Jul 19, 2023 |
|
В ожидании: Осознаём эмоции в письменной практике
|
Jul 12, 2023 |
|
В ожидании: Принимаем изменения
|
Jul 06, 2023 |
|
Стрясём напряжение
|
Mar 16, 2023 |
|
Анонс «Сядь, подыши в ожидании»
|
Mar 06, 2023 |
|
Подышим 4-7-8
|
Feb 20, 2023 |
|
Сделаем себе массаж
|
Jan 18, 2023 |
|
Подышим попеременно
|
Oct 14, 2022 |
|
Визуализируем спокойное место
|
Jul 21, 2022 |
|
Расслабим мыщцы
|
Jul 14, 2022 |
|
Полежим в шавасане
|
Jun 14, 2022 |
|
Подышим полным йоговским дыханием
|
May 30, 2022 |
|
Продышим участки тела
|
May 23, 2022 |
|
Подышим «по квадрату»
|
May 18, 2022 |
|
Вспоминаем тёплый комфорт
|
Mar 23, 2022 |
|
Возвращаемся к дыханию
|
Feb 23, 2022 |
|
Замечаем самоконтроль
|
Sep 19, 2020 |
|
Наблюдаем звук
|
Aug 21, 2020 |
|
Замечаем cамооценку
|
Aug 11, 2020 |
|
Практика благодарности
|
Jul 09, 2020 |
|
Письменная практика
|
Jun 10, 2020 |
|
Универсальный выпуск
|
May 08, 2020 |
|
Беседа о моём пути в практике медитации
|
Apr 29, 2020 |
|
Засыпаем под винил
|
Apr 22, 2020 |
|
Принимая перемены
|
Apr 09, 2020 |
|
Аудиоблог: на ретрите в Spirit Rock
|
Mar 31, 2020 |
|
Трёхминутный антистресс
|
Mar 20, 2020 |
|
Сканируем тело лёжа
|
Mar 05, 2020 |
|
Осознаём мысли и чувства
|
Jan 08, 2020 |
|
Вопрос–Ответ: напряжение во время практики
|
Jan 07, 2020 |
|
Просто полежим
|
Dec 23, 2019 |
|
Осознаём волнение
|
Dec 11, 2019 |
|
Засыпаем дождливым вечером
|
Nov 27, 2019 |
|
Переключаемся на расслабление
|
Nov 18, 2019 |
|
Заземляемся
|
Nov 11, 2019 |
|
Перед сложным разговором
|
Oct 15, 2019 |
|
Проживая тяжёлый опыт
|
Sep 30, 2019 |
|
Отключаемся перед сном
|
Aug 31, 2019 |
|
Откладываем дела
|
Aug 14, 2019 |
|
Дышим циклично
|
Jul 08, 2019 |
|
Замедляем ритм
|
Jun 17, 2019 |
|
На прогулке
|
Jun 10, 2019 |
|
Вопрос-Ответ: дискомфорт
|
May 27, 2019 |
|
Концентрируемся без усилий
|
May 21, 2019 |
|
Перед сном: у костра
|
May 15, 2019 |
|
Возвращаем внимание
|
May 01, 2019 |
|
Начинаем день осознанно
|
Apr 15, 2019 |
|
Перезагружаемся в трудный день
|
Mar 28, 2019 |
|
Находим фокус
|
Mar 21, 2019 |
|
Отключаемся от соцсетей
|
Mar 09, 2019 |