Puedes Hacerlo
By Monica Sosa
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 323
Description
El Podcast Puedes Hacerlo brinda apoyo a mujeres espectaculares para lograr su mejor versión. Comparto herramientas que te ayudarán a lograr tu peso ideal y quedarte ahí para siempre. Escúchalo y descubre como cambiando tu manera de pensar, puedes espectacularmente cambiar tu manera de vivir.
| Episode | Date |
|---|---|
|
316. Error 5 de 21 "Ya Eché Todo a Perder"
|
Jun 01, 2026 |
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315. Error 4 de 21 "Voy Demasiado Lento, Me Falta Muchísimo"
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May 30, 2026 |
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314. Error 3 de 21 "Tanto Esfuerzo y No Veo Resultados"
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May 29, 2026 |
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313. Error 2 de 21 "Tengo que ponerme a dieta"
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May 28, 2026 |
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312. Error 1 de 21 "Para mi es más difícil bajar de peso que para alguien más"
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May 27, 2026 |
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311. Los pensamientos que te impiden bajar de peso
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Apr 17, 2026 |
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310. Lo valioso de descodificar tu historia con el peso
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Mar 27, 2026 |
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309. ¿Por qué pierdo el control con la comida el fin de semana?
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Mar 01, 2026 |
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308. ¿De quién es la culpa de tu peso extra?
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Feb 20, 2026 |
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307. 3o de 3 errores por los cuales no logras tu propósito de bajar de peso.
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Feb 13, 2026 |
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306. 2o de 3 errores por los cuales no logras tu propósito de bajar de peso.
|
Feb 06, 2026 |
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305. 1o de 3 errores por los cuales no logras tu propósito de bajar de peso.
|
Jan 30, 2026 |
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304. Navidad y Fiestas decembrinas: cambia el traje de grinch por el de tu Mejor Versión
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Dec 23, 2025 |
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303. La grasa que no se va por nada del mundo...
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Nov 26, 2025 |
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302. La soledad que engorda: el conflicto oculto detrás de la retención de líquidos.
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Nov 18, 2025 |
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268. Descodificación Biológica del Sobrepeso
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Nov 18, 2025 |
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301. Hormonas fuera de control. 5 Errores que te hacen sentir ansiosa, enojada y subir de peso.
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Nov 11, 2025 |
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300. De antojada a poderosa: el poder de las palabras que te definen
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Oct 24, 2025 |
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299. Ser autocompasiva no me está funcionando… ¿o sí?
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Oct 14, 2025 |
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298. Beneficios de dejar el azúcar, más allá del peso.
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Sep 17, 2025 |
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297. Entrale a la Incomodidad
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Sep 10, 2025 |
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296. ¿Amas demasiado la comida? La verdad que nadie te ha dicho
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Aug 20, 2025 |
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295.La pregunta que puede cambiar tu historia con el peso
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Aug 12, 2025 |
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294. El peso de que la ropa ya no me queda
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Jul 13, 2025 |
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293. ¿Desesperada por bajar de peso? Este es el mejor momento para cambiar tu historia
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Jul 03, 2025 |
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292. 3 Errores por los que se regresa una y otra vez al peso no deseado
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Jun 27, 2025 |
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291. Cuando la bolsa de totopos no es suficiente
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Jun 11, 2025 |
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290. La Magia de Soltar la Culpa
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May 22, 2025 |
|
289. ¿Te estás olvidando de ti para salvar a alguien más? Aquí está la salida!
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Apr 30, 2025 |
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288. Cómo superar el dolor de ver ese número en la báscula.
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Apr 21, 2025 |
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287. 5 Lecciones de Mi Medio Maratón a los 50.
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Apr 09, 2025 |
|
286. ¿Te estará engordando el algoritmo?
|
Mar 12, 2025 |
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285 ¿Por qué cada fin de semana tiro la toalla?
|
Mar 03, 2025 |
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284. Basta de atacar a tu cuerpo
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Feb 10, 2025 |
|
283. ¿Qué hacer cuando mi meta se siente imposible?
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Feb 03, 2025 |
|
282. El peso de los pensamientos ajenos
|
Jan 22, 2025 |
|
281. Querido 2025
|
Jan 15, 2025 |
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280. Reinventa tu relación con el "Peso Meta"
|
Nov 27, 2024 |
|
279. ¿Necesitas Mano Dura?
|
Nov 06, 2024 |
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278. Aguas con las preguntas autoboicoteras!
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Oct 23, 2024 |
|
277. Cómo cambiar los resultados indeseados
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Oct 09, 2024 |
|
276.¿Has aprendido de tu historia?
|
Sep 18, 2024 |
|
275. 3 Errores que no permiten lograr el peso ideal
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Sep 11, 2024 |
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274. La báscula no responde a mis cambios saludables
|
Sep 04, 2024 |
|
273 Suelta el estrés y la culpa.
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Aug 28, 2024 |
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272. Suelta el estrés y el Plato Ajeno.
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Aug 21, 2024 |
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271. Suelta el estrés que no te deja ponerte las pilas
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Aug 05, 2024 |
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270. 3 Errores al Tratar la Celulitis
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Jul 29, 2024 |
|
269. Yo estoy descompuesta
|
Jul 22, 2024 |
|
268. Descodificación Biológica del Sobrepeso
|
Jul 05, 2024 |
|
267. Los 7 básicos para lograr tu peso ideal #7: Fé en ti
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Jun 26, 2024 |
|
266. Los 7 básicos para lograr tu peso ideal #6: Voluntad Domesticada
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Jun 18, 2024 |
|
265. Los 7 básicos para lograr tu peso ideal #5 Miedo
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Jun 12, 2024 |
|
264. Los 7 básicos para lograr tu peso ideal #4: Paciencia
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Jun 06, 2024 |
|
263. Los 7 básicos para lograr tu peso ideal #3 Determinación
|
May 30, 2024 |
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262. Los 7 básicos para lograr tu peso ideal. # 2: Autocompasión
|
May 21, 2024 |
|
261. Los 7 básicos para lograr tu peso ideal. # 1: Autoaceptación
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May 15, 2024 |
|
260. Cuerpo de Bikini
|
May 09, 2024 |
|
259. Soy Inconstante
|
Apr 30, 2024 |
|
258. Mereces lograr tu peso ideal? Afírmalo!
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Apr 23, 2024 |
|
257. Desmenuza tu Tiempo y Logra tu Peso Ideal
|
Apr 16, 2024 |
|
256. De Conocedora a Protagonista
|
Apr 09, 2024 |
|
255. Lo que No te deja Escuchar a tu Cuerpo
|
Apr 02, 2024 |
|
254. Tus números, ¿te drenan o te hacen florecer?
|
Mar 26, 2024 |
|
253. Cuando por la Menopausia no bajo de peso
|
Mar 19, 2024 |
|
252. Cuando esos últimos kilos, parecen imposibles
|
Mar 12, 2024 |
|
251. Señales de estar malgastando tu tiempo en la búsqueda del peso ideal
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Mar 05, 2024 |
|
250. Tu sentido del humor puede estarte engordando
|
Feb 27, 2024 |
|
249. Si las críticas de los demás te estancan
|
Feb 20, 2024 |
|
248. El regalo más amoroso para embellecer tu cuerpo
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Feb 13, 2024 |
|
247. El Amor de tu vida y sus opiniones sobre ti
|
Feb 06, 2024 |
|
246. Cómo eliminar las negociaciones que estancan
|
Jan 30, 2024 |
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245. ¿Atada al picoteo?
|
Jan 23, 2024 |
|
244. Háztelo más fácil
|
Jan 16, 2024 |
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243. Logra tu meta bailando tu más bonito baile
|
Jan 09, 2024 |
|
242. Comentarios y miradas que estancan
|
Dec 25, 2023 |
|
241. La rivalidad entre peso ideal y vida social
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Dec 18, 2023 |
|
240. Goza el Maratón Lupe Reyes Espectacularmente
|
Dec 12, 2023 |
|
239. 5 Aprendizajes de tener un Monitor de Glucosa
|
Dec 04, 2023 |
|
238. Descubre como ponerle ALTO total al Autosabotaje Navideño
|
Nov 28, 2023 |
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237. Recibe las Gracias
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Nov 20, 2023 |
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236. ¿Quién protagoniza tu camino?
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Nov 13, 2023 |
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235. Comprométete con una acción heroica
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Nov 07, 2023 |
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234. ¿Y si ya no te lo compras?
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Oct 30, 2023 |
|
233. Exhala
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Oct 24, 2023 |
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232. Quítale la pausa ⏸️ a tu sueño
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Oct 16, 2023 |
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231. ¿Cómo dejar de rebotar?
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Oct 09, 2023 |
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230. No tengo hambre, pero quiero más
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Jul 03, 2023 |
|
229. Suelta Kilos Honrando a tu Niña
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Jun 26, 2023 |
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228. ¿Qué hacer cuando el obstáculo es mi familia?
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Jun 19, 2023 |
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227. ¿Desanimada?
|
Jun 12, 2023 |
|
226. Ayunando con Intención
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Jun 05, 2023 |
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225. Sustituye la fuerza de voluntad por ecuanimidad
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May 30, 2023 |
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224. Transforma la Batalla Dedicada a Buscar Perder Peso
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May 23, 2023 |
|
223. La costumbre de cargar con peso extra
|
May 15, 2023 |
|
222. La Maternidad y el Sobrepeso
|
May 08, 2023 |
|
221. Estancada, con todo y plan saludable
|
May 01, 2023 |
|
220. Cómo crear Magia, con pequeños cambios
|
Apr 24, 2023 |
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219. No me da la Vida
|
Apr 17, 2023 |
|
218. Alerta de la Queja
|
Apr 10, 2023 |
|
217. Antojos: De Monstruos a Maestros de vida
|
Apr 03, 2023 |
|
216. Chao Azúcar
|
Mar 27, 2023 |
|
215. Créetela
|
Mar 20, 2023 |
|
214. Como dejar de comer de más y disfrutarlo
|
Mar 13, 2023 |
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213. ¿Como te ven te tratan?
|
Mar 06, 2023 |
|
212. Eso que hay en mi Zona de Confort
|
Feb 27, 2023 |
|
211. Empezar de Cero
|
Feb 20, 2023 |
|
210. ¿Te tragas el Enojo?
|
Feb 13, 2023 |
|
209. El Impacto del Peso al Vivir Fuera
|
Feb 06, 2023 |
|
208. Revístete con Intención
|
Jan 30, 2023 |
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207. Cámbiale el canal a tus suposiciones
|
Jan 23, 2023 |
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206. Lo que puede estarle faltando a tu meta
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Jan 16, 2023 |
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205. Ya lo intenté todo, yo no puedo
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Jan 09, 2023 |
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204. Para soltar kilos ¿estás siendo realista?
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Jan 02, 2023 |
|
203. El Regalo de una Nueva Conversación
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Dec 26, 2022 |
|
202. Dale vacaciones al Multitasking
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Dec 19, 2022 |
|
201. Cómo eliminar el "No tengo tiempo"
|
Dec 12, 2022 |
|
200. Con tus amigas espectaculares, Puedes Hacerlo
|
Dec 05, 2022 |
|
199. Crea tu mejor tu desde la Gratitud
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Nov 28, 2022 |
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198. La Mejor Manera de Cambiar un Hábito
|
Nov 21, 2022 |
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197. Haz que lo que te choca, te cheque
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Nov 14, 2022 |
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196. Como ponerle punto final a la Procrastinación
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Nov 07, 2022 |
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Gotitas de Si se Puede: Preguntas importantes
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Nov 05, 2022 |
|
195. Suelta el Miedo a Engordar
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Oct 31, 2022 |
|
194. Urgencia de Enflacar antes de la Navidad
|
Oct 24, 2022 |
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Gotitas de Si se Puede: ¿A qué le dices si?
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Oct 21, 2022 |
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193. Agenda una cita con tus Antojos
|
Oct 17, 2022 |
|
192. Suelta el juicio. Desenmascara antojos
|
Oct 10, 2022 |
|
Gotitas de Si se Puede: Observa la Resistencia
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Oct 06, 2022 |
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191. ¿Será congruente aceptarme y al mismo tiempo querer bajar de peso?
|
Oct 03, 2022 |
|
Gotitas de Si se Puede: Tu vida es un regalo
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Sep 28, 2022 |
|
190. Adereza tu camino con Creatividad
|
Sep 26, 2022 |
|
189. Cansada de pensar en mi peso
|
Sep 19, 2022 |
|
188. Con lo que más batallo
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Sep 12, 2022 |
|
187. Tengo miedo de dejar el azúcar
|
Sep 05, 2022 |
|
186. SOS Vuelve a tu propósito, Puedes Hacerlo
|
Aug 28, 2022 |
|
185. Un Poderoso Hábito
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Aug 22, 2022 |
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184. Nombra tus TOP placeres
|
Aug 15, 2022 |
|
183. Cuando la Báscula no se mueve
|
Aug 08, 2022 |
|
182. No sé si pesarme me ayuda
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Aug 01, 2022 |
|
181. De la Mano con el Miedo
|
Jul 25, 2022 |
|
180. Comparativitis
|
Jul 18, 2022 |
|
179. El Abrazo Desintoxicante
|
Jul 11, 2022 |
|
178. Mi Meta y las Vacaciones
|
Jul 04, 2022 |
|
177. Amo cada parte de mi Cuerpo
|
Jun 27, 2022 |
|
176. Intuición o negociación ineficiente
|
Jun 20, 2022 |
|
175. El ABC para lograr el Peso Ideal
|
Jun 13, 2022 |
|
174. Nuevas Posibilidades
|
Jun 06, 2022 |
|
173. Victorias Espectaculares
|
May 30, 2022 |
|
172. Clarifica tu Meta
|
May 23, 2022 |
|
171. Baja de Peso 101
|
May 16, 2022 |
|
170. Cuando los Antojos no desaparecen
|
May 09, 2022 |
|
169. Cómo es que se sigue un Plan Espectacular
|
May 02, 2022 |
|
168. Como hacer un Plan Espectacular para Bajar de Peso
|
Apr 25, 2022 |
|
167. Snacks Saciadores
|
Apr 18, 2022 |
|
166. Basta de estar Estancada
|
Apr 11, 2022 |
|
165. Comer para escapar de un duelo
|
Apr 04, 2022 |
|
164. No soy una Flaca Natural
|
Mar 28, 2022 |
|
163. Resultados Nuevos a Base de Pensamientos Nuevos
|
Mar 21, 2022 |
|
162. Piensos Inservibles
|
Mar 14, 2022 |
|
161. Como seguir un plan Antiinflamatorio
|
Mar 07, 2022 |
|
160. Esfuerzos en Vano
|
Feb 28, 2022 |
|
159. Amor o Sabotaje
|
Feb 21, 2022 |
|
158. Abre Puertas al Amor y a la Atracción
|
Feb 14, 2022 |
|
157. Permiso para Sentirme Triste
|
Feb 07, 2022 |
|
156. Cuando es Injusto no Comer Todo lo que se me Antoja
|
Jan 31, 2022 |
|
155. ¿Eres realista?
|
Jan 24, 2022 |
|
154. Haz tu Sueño Realidad
|
Jan 17, 2022 |
|
153. Suelta Kilos con Gotitas de Amor
|
Jan 10, 2022 |
|
152. Propósito de Vida
|
Jan 03, 2022 |
|
151. Recuenta tu Año
|
Dec 27, 2021 |
|
150. Cómo Disfrutar al Máximo tus Fiestas
|
Dec 20, 2021 |
|
149. Un día menos
|
Dec 13, 2021 |
|
148. Incomodidad Espectacular
|
Dec 07, 2021 |
|
147. Historias de Puedes Hacerlo, Anayanci
|
Nov 29, 2021 |
|
146. Cómo vivir más en Gratitud
|
Nov 22, 2021 |
|
145. No sé decir que no
|
Nov 15, 2021 |
|
144. La decisión que simplificará tu camino
|
Nov 08, 2021 |
|
143. Saciedad
|
Nov 01, 2021 |
|
142. Nombra lo que sientes y quédate contigo
|
Oct 25, 2021 |
|
141. No tengo tiempo para bajar de peso
|
Oct 18, 2021 |
|
140. Ponle Color a tu Camino
|
Oct 11, 2021 |
|
139. ¿Te late cambiar el "tengo'' por el "quiero"?
|
Oct 04, 2021 |
|
138. La verdad, lo que le falta a tus antojos
|
Sep 27, 2021 |
|
137. ¿Mal portada o Espectacular?
|
Sep 20, 2021 |
|
136. Mejor a la Basura que a tu Cintura
|
Sep 13, 2021 |
|
135. Cómo dejar de ser la que siempre batalla con el peso
|
Sep 06, 2021 |
|
134. Cuando la báscula no parece estar de mi lado
|
Aug 30, 2021 |
|
133. Atrapada y estancada por el estrés
|
Aug 23, 2021 |
|
132. Sobrepesada por no hacer ejercicio
|
Aug 16, 2021 |
|
131. Cómo lograrlo sin frustrarte en el intento
|
Aug 09, 2021 |
|
130. Plan de Nutrición Holístico
|
Aug 02, 2021 |
|
129. La Necesidad de Bajar de Peso
|
Jul 26, 2021 |
|
128. Goza
|
Jul 19, 2021 |
|
127. ¿Por qué no logro seguir mi plan?
|
Jul 12, 2021 |
|
126. El hábito de estar presente
|
Jul 05, 2021 |
|
125. Revisando el snack que necesito
|
Jun 28, 2021 |
|
124. De Sargento a Cómplice de Sueño
|
Jun 21, 2021 |
|
123. Si vas a viajar, mete tu sueño a la maleta
|
Jun 14, 2021 |
|
122. Gústate Hoy, Gústate Siempre
|
Jun 07, 2021 |
|
121. ¿Querer es poder?
|
May 31, 2021 |
|
120. Lo que la gente piensa y dice de mi
|
May 24, 2021 |
|
119. Elimina el Azúcar y el Harina de tu Matrimonio
|
May 17, 2021 |
|
118. Revelaciones del Día de las Madres
|
May 10, 2021 |
|
117. Puedes Hacerlo Espectacular
|
May 03, 2021 |
|
116. Bajo Lento y Subo Rápido
|
Apr 26, 2021 |
|
115. Hablemos del Peso Ideal
|
Apr 19, 2021 |
|
114. ¿Qué Hacer con la Peor Flojera?
|
Apr 12, 2021 |
|
113. Ya lo intenté todo ¿Es cierto?
|
Apr 05, 2021 |
|
112. Los sueños, ¿se hacen realidad?
|
Mar 29, 2021 |
|
111. El Momento Ideal para Bajar de Peso
|
Mar 22, 2021 |
|
110. Historias de Puedes Hacerlo, Maria José
|
Mar 15, 2021 |
|
109. Mi Mejor Amiga
|
Mar 08, 2021 |
|
108. Lo que Podemos Aprender de las Fotografías
|
Mar 01, 2021 |
|
107. Ajustando mi Por Qué
|
Feb 22, 2021 |
|
106. Cambio de Condimentos
|
Feb 15, 2021 |
|
105. Ámate con Locura
|
Feb 08, 2021 |
|
104. El Por Qué de Mis Antojos
|
Feb 01, 2021 |
|
103. Miedo a la Báscula
|
Jan 25, 2021 |
|
102. El Falso Placer de Complacer
|
Jan 18, 2021 |
|
101. No sé por qué no puedo hacerlo
|
Jan 11, 2021 |
|
100. Cambia tu Historia
|
Jan 04, 2021 |
|
99. Tu Poderoso POR QUÉ
|
Dec 28, 2020 |
|
98. Lidiando con la Nostalgia
|
Dec 21, 2020 |
|
97. Estancada por culpa de alguien más
|
Dec 14, 2020 |
|
96. El Mes más Engordador
|
Dec 07, 2020 |
|
95. Procrastinación
|
Nov 30, 2020 |
|
94. La Magia del Gracias
|
Nov 23, 2020 |
|
93. Dieta de Dietas
|
Nov 16, 2020 |
|
92. Consejos de un Doctor
|
Nov 09, 2020 |
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91. Cansada de Fallar
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Nov 02, 2020 |
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90. Más allá del Miedo
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Oct 26, 2020 |
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89. Paciencia
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Oct 19, 2020 |
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88. Logra lo que te Propones
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Oct 12, 2020 |
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87. Autocompasión
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Oct 05, 2020 |
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86. Revitaliza tu Meta del año
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Sep 28, 2020 |
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85. Afinando mi Aceptación Hoy Mismo
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Sep 21, 2020 |
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84. Escaneando Etiquetas
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Sep 14, 2020 |
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83. Urgencia de Paz para Cuidarme
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Sep 07, 2020 |
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82. ¿Por qué me sigo rindiendo?
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Aug 31, 2020 |
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81. ¿Por qué si me limito tanto, no bajo de peso?
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Aug 24, 2020 |
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80. Mil Libras Perdidas
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Aug 17, 2020 |
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79. Tips para Dejar el Azúcar
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Aug 10, 2020 |
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78. No he Podido Dejar el Azúcar
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Aug 03, 2020 |
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77. Historias de Puedes Hacerlo, Natalie
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Jul 27, 2020 |
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76. Quitémosle lo MUY MALO al Estrés
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Jul 20, 2020 |
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75. El Estresante Proceso de Bajar de Peso
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Jul 13, 2020 |
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74. Adiós a Comer por Ansiedad
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Jul 06, 2020 |
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73. Cambia las Tostadas por Libretas
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Jun 29, 2020 |
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72. ¿Por qué como lo que como?
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Jun 22, 2020 |
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71. El Arte de Ser una Misma
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Jun 15, 2020 |
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70. Que tanto es tantito
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Jun 08, 2020 |
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69. Me lo merezco
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Jun 01, 2020 |
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68. Adelgaza durmiendo
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May 25, 2020 |
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67. Imagen
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May 18, 2020 |
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66. Expectativa vs Realidad
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May 11, 2020 |
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65. Historias de Puedes Hacerlo, Laura
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May 04, 2020 |
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64. Más hambrienta que nunca
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Apr 27, 2020 |
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63. ¡Cómo como!
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Apr 20, 2020 |
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62. El mejor plan de detox
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Apr 13, 2020 |
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61. Ojo con el coronavirus
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Apr 06, 2020 |
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60. Dominando mis emociones
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Mar 30, 2020 |
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59. Reconciliándome con la realidad
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Mar 23, 2020 |
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58. Miedo Paralizante
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Mar 16, 2020 |
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57. El obstáculo número uno para bajar de peso
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Mar 09, 2020 |
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56. Lo que veo en el espejo
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Mar 02, 2020 |
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55. Lo que hay entre el "no puedo" y el "pude hacerlo"
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Feb 24, 2020 |
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54. No tengo fuerza de voluntad para adelgazar
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Feb 17, 2020 |
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53. Reseteando mi lenguaje del amor
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Feb 10, 2020 |
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52. El placer de comer
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Feb 03, 2020 |
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51. Peso meta o fantasía pura
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Jan 27, 2020 |
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50. La mejor manera de bajar de peso para siempre
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Jan 13, 2020 |
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49. La dualidad necesaria para bajar de peso de manera definitiva
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Jan 06, 2020 |
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48. El ejercicio de creer en ti
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Dec 30, 2019 |
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47. Historias de Puedes Hacerlo, Nohemí
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Dec 23, 2019 |
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46. No bajo de peso por culpa de mi esposo
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Dec 16, 2019 |
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45. La última cucharada
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Dec 09, 2019 |
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44. Estoy estancada
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Dec 02, 2019 |
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Bonus: Gratitud
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Nov 25, 2019 |
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43. La decisión de amarme hoy
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Nov 18, 2019 |
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42. El Sabor de la Meta
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Nov 11, 2019 |
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41. ¿Sabes lo que quieres?
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Nov 04, 2019 |
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40. Historias de Puedes Hacerlo, Lupita
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Oct 28, 2019 |
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40. Historias de Puedes Hacerlo, Lupita
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Oct 28, 2019 |
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39. Necesito alejarme de las tentaciones
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Oct 21, 2019 |
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38. Diario de alimentos. De requisito obligatorio a carta de amor
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Oct 14, 2019 |
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37. Lo que hace que puedas hacerlo
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Oct 07, 2019 |
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36. Cómo hacer que bajar de peso sea posible y disfrutable
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Sep 30, 2019 |
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35. El espectacular 8.5
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Sep 23, 2019 |
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34. Historias de Puedes Hacerlo, Pati
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Sep 16, 2019 |
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33. El ansia de comer por ansiedad
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Sep 09, 2019 |
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32. No tengo tiempo de cuidarme
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Sep 02, 2019 |
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31. Me gusta comer de felicidad
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Aug 26, 2019 |
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30. Puedes Hacerlo, el camino hacia tu mejor versión
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Aug 19, 2019 |
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29. Historias de Puedes Hacerlo, mi mamá
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Aug 12, 2019 |
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28. Mi manual de belleza y autoestima
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Jul 29, 2019 |
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27. El ingrediente esencial para bajar de peso
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Jul 22, 2019 |
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26. Más años, más kilos
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Jul 08, 2019 |
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25. El poder de la báscula
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Jun 24, 2019 |
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24. En busca de una dieta que si me funcione
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Jun 10, 2019 |
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23. Quiero ser flaca y comer lo que se me antoje
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May 27, 2019 |
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22. Adios al azúcar
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May 13, 2019 |
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21. Mi peso ideal después de los 40 ¿se puede?
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May 06, 2019 |
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20. Mi decisión de cuidarme
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Apr 29, 2019 |
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19. Reconociendo mis victorias
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Apr 22, 2019 |
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18. Diario de alimentos
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Apr 15, 2019 |
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17. Sustituyamos el No Puedo
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Apr 08, 2019 |
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16. Comiendo por ansiedad
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Apr 01, 2019 |
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15. ¿Sueño con mis metas? o ¿vivo el presente?
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Mar 25, 2019 |
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14. No sé si quiero un coach para bajar de peso
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Mar 18, 2019 |
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13. Me conformo con no subir de peso
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Mar 11, 2019 |
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12. Cómo escuchar a nuestro cuerpo
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Mar 04, 2019 |
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8. Encuentra tu motivación, Puedes Hacerlo
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Mar 03, 2019 |
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7. Estableciendo Metas
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Mar 01, 2019 |
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6. Diez minutos de amor
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Feb 27, 2019 |
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5. Tengo mucha hambre
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Feb 27, 2019 |
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4. Quiero bajar mi panza
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Feb 27, 2019 |
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3. ¿Quiénes somos?
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Feb 27, 2019 |
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2. Puedo Lograr lo que me proponga
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Feb 27, 2019 |
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1. Lunes de dieta otra vez
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Feb 27, 2019 |
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11. Las Mentiras que nos creemos
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Feb 24, 2019 |
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9. Me urgen resultados inmediatos
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Feb 18, 2019 |
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10. El snack que necesito
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Feb 18, 2019 |