Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Episode | Date |
---|---|
פרק 89: איך שוברים את התקיעות במשקל (בירידה במשקל) [שידור חוזר]
|
Mar 12, 2024 |
פרק 88: ה-סוד להתמדה בשינוי תזונתי (ובמיוחד בדל פחמימה, תזונה קטוגנית וצום לסירוגין)
|
Feb 27, 2024 |
פרק 87: יודעים, אבל לא עושים? איך פורצים את מחסום ההתחלה בתזונה (דלת הפחמימות, קיטוגנית, ללא גלוטן, ללא סוכר, צום לסירוגין וכו')
|
Feb 13, 2024 |
פרק 86: איך מפסיקים להתעסק כל היום עם האוכל ומשיגים שקט בראש? שיחה עם שני סופר, דיאטנית מרכז פינק
|
Jan 31, 2024 |
פרק 85: ככה חיידקי המעיים משפיעים על המשקל והבריאות שלכם
|
Jan 16, 2024 |
פרק 84: איך להרגיע אכילה רגשית בלי שום כוח רצון
|
Jan 02, 2024 |
פרק 83: שינוי המיינדסט שישנה לכם את התזונה לתמיד
|
Dec 19, 2023 |
ככה מפסיקים להישבר בתזונה בכל פעם מחדש (מפגש פיצוח אמיתי מהקליניקה עם רותי פינק)
|
Dec 05, 2023 |
פרק 81: חמישה צעדים ליצירת שגרה במצב מלחמה וחוסר וודאות
|
Oct 24, 2023 |
פרק 80: מרגיעים את הנפש והאוכל במצב מלחמה (כולל אכילה רגשית, מה להחזיק בבית ועוד)
|
Oct 12, 2023 |
פרק 79: מה הקשר בין חנן בן ארי למוטיבציה לשמור על התזונה באוגוסט ובכלל?
|
Aug 08, 2023 |
פרק 78: אחת ולתמיד: מה מותר ומה אסור בצום לסירוגין (ולמה זה כל כך חשוב)
|
Jul 25, 2023 |
פרק 77: איך להצליח בתזונה גם אם אין לנו משמעת עצמית (במיוחד בצום לסירוגין ודל פחמימה)
|
Jul 11, 2023 |
פרק 76: למה בכלל לטרוח לשפר את דימוי הגוף ואיך עושים את זה: ראיון עם מעיין קרת
|
Jun 27, 2023 |
פרק 75: איך מפסיקים את המלחמה באוכל ובדיאטות? חלק 2
|
Jun 13, 2023 |
פרק 74: איך מפסיקים את המלחמה באוכל ובדיאטות: חלק 1
|
May 31, 2023 |
פרק 73: תרופות לירידה במשקל - האם הן שוות את זה? (סקסנדה, אוזמפיק, ויגובי ועוד)
|
May 24, 2023 |
פרק 72: איך להרגיע אכילה במצבי אבל, אובדן וכאב רגשי גדול
|
Feb 14, 2023 |
פרק 71: האם תזונה קטוגנית וצום לסירוגין עלולים ליצור הפרעת אכילה?
|
Feb 07, 2023 |
פרק 70: האם שקילות יעזרו או דווקא יזיקו לתהליך שלכם? כל השיקולים שכדאי לקחת בחשבון לפני שעולים על המשקל
|
Jan 31, 2023 |
פרק 69: איך מטפלים באכילה רגשית? המדריך המלא
|
Jan 24, 2023 |
פרק 68: ניתוחי קיצור קיבה - מה הדבר החשוב ביותר לדעת עליהם כדי למנוע כישלון (ראיון עם מירב דקל דהרי)
|
Jan 11, 2023 |
פרק 67: איך להפסיק לנשנש כשמשעמם לנו בפה (תזונה לריכוז ומוטיבציה)
|
Jan 03, 2023 |
פרק 66: איך חוזרים למוטיבציה אחרי נפילה בתזונה
|
Dec 27, 2022 |
פרק 65: איך לשלב דיאטה וגם חופש מוחלט מדיאטה ועדיין להצליח לאורך זמן
|
Dec 13, 2022 |
פרק 64: איך דווקא להפסיק ”לעשות” יוריד אתכם במשקל (פודקאסט משנה-נקודת-מבט)
|
Dec 06, 2022 |
פרק 63: מדוע פסקתי להיות קטוגנית ומה כל אחד יכול ללמוד מכך
|
Nov 29, 2022 |
פרק 62 - מהו פרוטוקול הצום לסירוגין האפקטיבי ביותר לירידה במשקל
|
Nov 22, 2022 |
פרק 61: מתקשים עם הדיאטה? יש סיכוי שזו הפרעת קשב! ראיון עם ד”ר שירלי הרשקו
|
Aug 24, 2022 |
פרק 60: איך אני אוכלת פחמימות ועדיין שורפת שומן ונמצאת בקטוזיס (גמישות מטאבולית)
|
Aug 10, 2022 |
פרק 59: איך לארגן אוכל בריא ודל פחמימות כשאין זמן וכוח לזה (פודקאסט תזונה הצעד הבא רותי פינק)
|
Jul 27, 2022 |
פרק 58: איך להפסיק התמכרות לאוכל ואכילה כפייתית - חלק ב - ראיון עם ציפי ליבנה
|
Jul 13, 2022 |
פרק 57: איך מטפלים בהתמכרות לאוכל? חלק א’
|
Jun 28, 2022 |
פרק 56: האם אינסולין הוא המקור למחלות הכרוניות שלנו, ואיך למנוע אותן
|
Jun 14, 2022 |
פרק 55: הציצו לסשן טיפול תזונתי אמיתי אצל רותי פינק, דיאטנית קלינית ומטפלת רגשית
|
Jun 01, 2022 |
פרק 54 - איך להפסיק לנשנש עוד היום - ראיון עם שני סופר (פודקאסט תזונה הצעד הבא, רותי פינק)
|
Mar 29, 2022 |
פרק 53: איך קבלה של הגוף דווקא עוזרת לרדת במשקל - ראיון עם סנדי סוראני
|
Jan 26, 2022 |
פרק 52: 2 השאלות שיפסיקו את האכילה הרגשית
|
Dec 28, 2021 |
פרק 51: איך יוצרים את התפריט האידיאלי שגם אפשר לעמוד בו - לרדת במשקל ולאזן סוכר (פודקאסט תזונה הצעד הבא)
|
Dec 15, 2021 |
פרק 50: אתם יודעים הכל בדיאטות אבל לא מיישמים? הפתרון כאן
|
Dec 02, 2021 |
פרק 49: איך לחזק את כוח הרצון כדי להצליח בתזונה
|
Nov 16, 2021 |
פרק 48: אכילה רגשית: איך לווסת רגשות במקום לאכול אותם
|
Nov 02, 2021 |
פרק 47: איך להפסיק עם התירוצים ולהתחיל להצליח בשינוי התזונתי שלכם
|
Jul 27, 2021 |
פרק 46: איך מתמודדים עם החשקים והרעב לפני המחזור
|
Jul 14, 2021 |
פרק 45: איך להצליח לעצור את האכילה גם אם רוצים עוד
|
Jun 30, 2021 |
פרק 44: תזונה לטיפול במיגרנות (מחקר חדש ומדהים)
|
Apr 21, 2021 |
פרק 43: איך להוריד אכילה רגשית אפילו אם לא מורידים פחמימות
|
Apr 07, 2021 |
פרק 42: איך אכילה רגשית מושפעת מהאנרגיה הרגשית שלנו, ואיך לשפר את זה
|
Mar 17, 2021 |
פרק 41: הקשר המפתיע בין סקס לאכילה רגשית - ראיון עם מיטל גבע אוחיון
|
Mar 03, 2021 |
פרק 40: איך קמים מנפילות בתזונה
|
Feb 17, 2021 |
פרק 39: איך לעזור לילד שלך לרדת במשקל מבלי לגרום נזק?
|
Dec 23, 2020 |
פרק 38: איך משיגים חופש אמיתי מהאוכל גם אם יש מולינו פיתוי
|
Dec 09, 2020 |
פרק 37: הכל על נשירת השיער - מה עושים ואיך מטפלים
|
Nov 25, 2020 |
פרק 36: ככה השינה שלכם קובעת את המשקל והסוכר שלכם
|
Nov 11, 2020 |
פרק 35: ספירת קלוריות ותפריטים- האם זה באמת עובד?
|
Oct 28, 2020 |
פרק 34: שאלות המאזינים: כמה שומן לאכול, דיי-טו, צום פחות מ16 שעות ועוד
|
Aug 12, 2020 |
פרק 33: איך מתגברים על הדחף לאכול בלי להשקיע כוח רצון
|
Jul 29, 2020 |
פרק 32: למה המשקל לא יורד? וכל מה שצריך לדעת על ירידה במשקל
|
Jul 01, 2020 |
פרק 31: הכל על תזונה קטוגנית ותזונה דלת פחמימות
|
Jun 17, 2020 |
פרק 30: ככה מיינדפולנס הולך לעזור לכם לרזות, לאזן סוכר ולהרגע
|
Jun 03, 2020 |
פרק 29: 5 הטעויות שמונעות מכם להצליח בקלות בצום לסירוגין - פודקאסט תזונה הצעד הבא - רותי פינק
|
May 20, 2020 |
פרק 28: שישה כלים להרגעת האכילה הרגשית בימי קורונה ובכלל
|
Mar 25, 2020 |
פרק 27: ריפוי מערכת העיכול בעזרת תזונה - ראיון עם עדי זוסמן
|
Mar 11, 2020 |
פרק 26: איך בדיוק נוצרת אכילה רגשית
|
Jan 22, 2020 |
פרק 25: התמכרות לאוכל, אכילה רגשית ואכילה כפייתית - ראיון עם אורלי דרורי
|
Jan 08, 2020 |
פרק 24: הסימון התזונתי החדש: מועיל או מזיק
|
Dec 18, 2019 |
פרק 23: איך לרזות? חידושים במחקרי 2019
|
Dec 04, 2019 |
פרק 22: מיתוסים בתזונה קטוגנית ודלת פחמימות
|
Nov 20, 2019 |
פרק 21: אובססיביות וחרדה בתזונה דלת פחמימות וצום לסירוגין
|
Nov 06, 2019 |
פרק 20: ככה הכבד השומני מסכן אתכם
|
Oct 23, 2019 |
פרק 19: אם תזונה קטוגנית וצום לסירוגין עובדים כל כך טוב, למה לא כולם ממליצים עליהם?
|
Sep 18, 2019 |
פרק 18: צום לסירוגין - למה, איך ומה חשוב לדעת עליו
|
Sep 04, 2019 |
פרק 17: ספורט בתזונה דלת פחמימות וצום לסירוגין - ראיון עם ניר פינק
|
Aug 21, 2019 |
פרק 16: חופשות ואירועים בתזונה קטוגנית, דלת פחמימות או צום לסירוגין
|
Aug 07, 2019 |
פרק 15: מדוע אתם נופלים וחורגים בתזונה דלת פחמימות/קטוגנית או בצום לסירוגין, ומה אפשר לעשות
|
Jul 17, 2019 |
פרק 14: תזונה קטוגנית מול ניתוח קיצור קיבה להיעלמות סוכרת
|
Jul 03, 2019 |
פרק 13: הריון ותזונה דלת פחמימות - כל השאלות הקשות: ראיון עם דיאטנית הריון וסוכרת הדס רבינוביץ'
|
Jun 19, 2019 |
פרק 12: על מוטיבציה, דימוי גוף והקשר שלהם להצלחה בתזונה
|
Jun 05, 2019 |
פרק 11: אכילה רגשית בתזונה דלת פחמימות וקטוגנית
|
May 22, 2019 |
פרק 10: 5 סיבות לשלב צום לסירוגין כחלק מאורח החיים
|
May 09, 2019 |
פרק 9: ניקוי רעלים, דיטוקס וצום לסירוגין
|
Apr 03, 2019 |
פרק 8: למה תזונה דלת פחמימות לא מצליחה לכם - עשר הטעויות הנפוצות
|
Mar 21, 2019 |
פרק 7: גולדי אלישר יצאה מסכנת חיים לשפע דל פחמימות ועשיר בשמחת חיים
|
Mar 07, 2019 |
פרק 6: על התמכרות לפחמימות וסוכר, ועל מוח ההרעבה
|
Feb 21, 2019 |
פרק 5: מה התזונה האידיאלית לאנושות, ואיך מטפלים בדיכאון חורף עם תזונה
|
Feb 07, 2019 |
פרק 4: איך לשמור על מוטיבציה בתזונה דלת פחמימות ובסוכרת- ראיון עם עמיחי חיות
|
Jan 24, 2019 |
פרק 3: האם ניתן למנוע ולרפא סוכרת, חלבון וכליות, ואיך טבעונות עובדת באיזון סוכר
|
Jan 10, 2019 |
פרק 2: גלוטן ודיכאון, מהי תזונה קטוגנית, והאם ארוחת בוקר היא חובה,
|
Jan 03, 2019 |
פרק 1: מהי תזונה דלת פחמימות, ואיך לדעת איזו תזונה הכי טובה עבורכם
|
Dec 27, 2018 |
הקדמה - השיעורים לחיים שלמדתי מטבעונות ומתזונה קטוגנית
|
Dec 16, 2018 |