Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek
By Jak Medytować - Ela i Sylwek
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Jak Medytować - Ela i Sylwek
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 7
Reviews: 0
Episodes: 91
Description
Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji.
Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji.
Zapraszamy na nasz kanał na YouTube oraz nasz blog https://jakmedytowac.pl/
| Episode | Date |
|---|---|
|
Emocjonalne oczyszczenie – Medytacja Ho’oponopono [oczyść serce i umysł] 18 min
|
Feb 23, 2026 |
|
Czym jest medytacja? Nasze doświadczenia po latach praktyki 🧘♂️
|
Dec 10, 2025 |
|
Medytacja do snu: podróż do spokojnego snu [15 min]
|
Oct 30, 2025 |
|
Medytacja Wdzięczności [15 min] Otwórz serce na dobro w Twoim życiu
|
Oct 28, 2025 |
|
Równowaga emocjonalna: Medytacja prowadzona na wewnętrzny spokój
|
Oct 13, 2024 |
|
Prowadzona Medytacja TWIM - Droga do Spokoju [13 min]
|
Jul 16, 2024 |
|
Medytacja Życzliwości — droga do relaksu i szczęścia
|
Jan 06, 2024 |
|
Medytacja z mantrą So Hum – na koncentracje i spokojny umysł
|
Jan 06, 2024 |
|
Box Breathing [5s][30 rund] - Oddychanie kwadratowe
|
Aug 31, 2023 |
|
Medytacja na Stres: Skanowanie Ciała, Wizualizacja, Czysta świadomość
|
Aug 20, 2023 |
|
Self Enquiry — medytacyjne zgłębianie "Kim Jestem"?
|
Aug 12, 2023 |
|
Świadomość i Medytacja Niedualna - o co w tym chodzi?
|
Aug 08, 2023 |
|
Relaksacja na rozluźnienie głowy - zrelaksuj swój umysł
|
Jul 17, 2023 |
|
Relaksacja po pracy: odpoczynek dla ciała i umysłu 💤
|
Apr 05, 2023 |
|
Gdzie jest "JA"? - Medytacja Prowadzona
|
Mar 29, 2023 |
|
Headless Way 👤❓Gdzie moja głowa? - wprowadzenie + ćwiczenia
|
Feb 27, 2023 |
|
Co się u nas działo? Nasze plany na 2023 rok
|
Jan 09, 2023 |
|
Medytacja Serca 🧡 odpocznij i zaserwuj sobie przerwę od natłoku myśli 😎
|
Jul 09, 2022 |
|
Medytacja RAIN Tary Brach na brak akceptacji siebie
|
Jul 04, 2022 |
|
Medytacja z Koanem Zen "Co to jest?" — pytanie bez odpowiedzi
|
May 23, 2022 |
|
#3 Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? [12 sposobów]
|
May 07, 2022 |
|
#2 Samokrytyka i niska samoocena [duchowa perspektywa]
|
Apr 11, 2022 |
|
#1 Jak zadbać o siebie? [Wojna na Ukrainie]
|
Mar 16, 2022 |
|
Prosta medytacja na sen [na zaśnięcie]
|
Jan 09, 2022 |
|
Medytacja Prowadzona Życzliwości do Siebie 💚 Serdeczna Osoba 💚
|
Dec 07, 2021 |
|
Wiadro życzliwości [Medytacja dla dzieci i nie tylko]
|
Nov 14, 2021 |
|
🧘♀️ 5-minutowa medytacja — koncentracja na oddechu
|
Oct 25, 2021 |
|
Medytacja prowadzona na stres 💚 SPOKÓJ I ODPRĘŻENIE 🧘
|
Oct 17, 2021 |
|
Wyjdź poza swoje obecne doświadczenie 🌓 MEDYTACJA PROWADZONA 🧘
|
Oct 04, 2021 |
|
Medytacja koherencji serca 💚 [Uzdrawiająca moc serca]
|
Aug 02, 2021 |
|
Medytacja oddechu serca 💚
|
Jul 21, 2021 |
|
3 ćwiczenia oddechowe z wizualizacją [Uważność oddechu]
|
Jun 26, 2021 |
|
Medytacja uzdrawiająca 🌿[Poprzez spokój do zdrowia]
|
Jun 21, 2021 |
|
Czy medytacja może szkodzić? 🤔 [Zagrożenia w medytacji]
|
Jun 13, 2021 |
|
Medytacja intuicji [Poznaj jak rozwijać intuicję]
|
Jun 06, 2021 |
|
Świadomość świadka 🧘♀️[Medytacja prowadzona na spokój i spełnienie]
|
May 31, 2021 |
|
Muzyka do medytacji - jak ją dobrze wybrać? [4 różne rodzaje]
|
May 15, 2021 |
|
Oddech ognia 🔥[ćwiczenie oddechowe na pobudzenie]
|
May 09, 2021 |
|
Medytacja na uspokojenie [krótka medytacja 10 minut]
|
Apr 23, 2021 |
|
Medytacja uziemiająca [góry] na spokój i relaks
|
Apr 12, 2021 |
|
Medytacja dla początkujących [Poznaj 3 proste techniki medytacji]
|
Apr 07, 2021 |
|
Medytacja na Fale Alfa 🧠 zwolnij swoje fale mózgowe i wejdź w stan flow
|
Mar 29, 2021 |
|
Ćwiczenia oddechowe na zmniejszenie stresu 🌿 [3 proste techniki]
|
Mar 22, 2021 |
|
Jak odpuścić w medytacji (i w życiu)?
|
Mar 15, 2021 |
|
𝑵𝒊𝒆𝒔𝒂𝒎𝒐𝒘𝒊𝒕𝒂 technika relaksacyjna [Kum Nye] 🧘♂️Tybetańska Joga
|
Mar 01, 2021 |
|
Trataka 🕯️[Medytacja ze świecą] - spokojny umysł i relaksacja
|
Feb 21, 2021 |
|
"Nic mi nie wychodzi..." Odzyskaj harmonię i spokój 🙂[medytacja prowadzona]
|
Feb 02, 2021 |
|
Medytacja na koncentrację i szczęście 🌱
|
Jan 24, 2021 |
|
Akceptacja - doświadcz jak działa 🌿[medytacja prowadzona]
|
Jan 09, 2021 |
|
Medytacja na stres 💚 medytacja relaksacyjna 🧘♀️
|
Dec 19, 2020 |
|
Medytacja serca 🧡 połącz się ze swoim sercem 🧘♀️
|
Nov 23, 2020 |
|
Medytacja na złość [medytacja prowadzona]
|
Nov 12, 2020 |
|
Joga snu - joga nidra - medytacja na bezsenność
|
Nov 02, 2020 |
|
Medytacja przed snem i głęboka relaksacja - Joga nidra [poziom 2]
|
Oct 19, 2020 |
|
Joga nidra [joga snu] 🌜głęboka i relaksująca medytacja
|
Oct 12, 2020 |
|
Medytacja odpuszczenia - pełna akceptacja do tego co jest
|
Sep 07, 2020 |
|
😌 Głęboka Medytacja - odkryj spokój i harmonię
|
Aug 04, 2020 |
|
Skuteczna i prosta medytacja oddechu 🍀 [zrelaksuj się w 5 minut]
|
Jul 25, 2020 |
|
🧘 Tu i teraz — doświadcz mocy uważnej obecności [medytacja prowadzona]
|
Jun 21, 2020 |
|
Najpiękniejsze afirmacje dla kobiet [Jak pokochać siebie?] 💚
|
Jun 20, 2020 |
|
Metoda Wima Hofa 🤸♂️ Sesja oddechowa prowadzona 💪
|
Jun 15, 2020 |
|
Głębsza relacja z samym sobą 🌿 Odpoczynek ciała i umysłu [medytacja prowadzona]
|
Jun 08, 2020 |
|
Medytacja Prowadzona 𝒏𝒂 Spokój Umysłu 🌿
|
May 18, 2020 |
|
🔆 Poranna medytacja 🧘 – Medytacja na dobry dzień
|
May 11, 2020 |
|
Wieczorna medytacja🌛medytacja przed snem ⭐
|
May 05, 2020 |
|
Metta - życzliwość w stosunku do siebie i innych 💚
|
May 03, 2020 |
|
Medytacja na wewnętrzny spokój i koncentrację [Koło świadomości]
|
Mar 12, 2020 |
|
Medytacja na otwarcie serca – medytacja uzdrawiająca emocje i wspomnienia
|
Jan 19, 2020 |
|
Trening autogenny Schultza (relaksacja Schultza) – odkryj cudowny sposób na relaks
|
Jan 06, 2020 |
|
Jak wybaczyć sobie i innym - medytacja wybaczenia 🍀
|
Dec 17, 2019 |
|
Medytacja bezwysiłkowej uważności - głęboka relaksacja
|
Dec 02, 2019 |
|
Medytacja wewnętrznego uśmiechu
|
Nov 26, 2019 |
|
Medytacja na strach i lęk
|
Nov 26, 2019 |
|
Medytacja na smutek i depresję
|
Nov 26, 2019 |
|
Medytacja na początek dnia (poranna medytacja)
|
Nov 26, 2019 |
|
Koherencja Serca Muzyka
|
Nov 26, 2019 |
|
Medytacja uważności (Mindfulness) - Doświadcz głębokiego relaksu
|
Nov 26, 2019 |
|
Medytacja na start, czyli podstawowa technika (medytacja prowadzona)
|
Nov 26, 2019 |
|
Odzyskaj swoją energię ☀ Medytacja prowadzona - skanowanie ciała ☀
|
Oct 14, 2019 |
|
🌸Medytacja życzliwości - zwiększ swoją empatię do siebie i innych
|
Sep 20, 2019 |
|
Czym jest medytacja i na czym polega [w prostych słowach]
|
Aug 31, 2019 |
|
1-minutowa medytacja mindfulness na stres
|
Aug 31, 2019 |
|
Medytacja prowadzona bodyscan (skanowanie ciała) - Mindfulness - relaksacja
|
Aug 15, 2019 |
|
Relaksacja Jacobsona prowadzona - głębokie rozluźnienie
|
Aug 15, 2019 |
|
Medytacja prowadzona wdzięczności - ćwiczenie na wdzięczność, relaksacja
|
Aug 15, 2019 |
|
Medytacja oczu - zrelaksuj swoje oczy
|
Aug 15, 2019 |
|
4 największe wyzwania podczas medytacji — naucz się jak medytować
|
Jul 30, 2019 |
|
Jak zacząć medytować — miniporadnik dla początkujących. Zacznij już dziś 💪
|
Jul 30, 2019 |
|
Medytacja oddechu - zbadaj swój oddech
|
Jun 23, 2019 |
|
Spełnienie w związku - ćw. szukanie pozytywnych cech
|
Mar 27, 2019 |
|
Najczęstsze stwierdzenie odnośnie zimnych kąpieli?
|
Feb 16, 2019 |