Nicolò Liani
By Nicolò Liani
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Category: Fitness
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Episodes: 77
Description
Podcast di riferimento in Italia per tutto ciò che ruota attorno l'allenamento e l'alimentazione in ambito fitness e bodybuilding, a cura di Nicolò Liani
| Episode | Date |
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Ep. 76 - Jordan Caporaletti - Biomeccanica ed allenamento in palestra
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Mar 21, 2024 |
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Ep 75 - Edoardo Tacconi - Quello che devi sapere sulla dieta flessibile
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Jan 30, 2024 |
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Ep. 74 - Greta Francesconi - Come essere e scegliere un buon coach
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Dec 19, 2023 |
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Ep. 73 - Francesco Pacelli - Mindset, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding
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Nov 30, 2023 |
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Ep. 72 - Elia Oliviero Barbon e Gabriele Bossa - Ciò che devi sapere sullo scarico dall'allenamento
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Jun 26, 2023 |
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Ep. 71 - Lorenzo Pansini - I miti del reclutamento per l'ipertrofia muscolare
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May 26, 2023 |
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Ep. 70 - Federico Sirna - L'ipertrofia muscolare, dalla teoria alla pratica
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Mar 21, 2023 |
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Ep. 69 - Francesco Gnudi e Matteo Lamorte - La realtà del natural bodybuilding odierno
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Feb 27, 2023 |
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Ep. 68 - Una visione sostenibile e vincente del miglioramento fisico - Il percorso di Maria Luisa
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Oct 28, 2022 |
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Ep. 67 - Alessio Alfei - Preparazione fisica generale, conditioning e mindset
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Oct 06, 2022 |
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Ep. 66 - Da obeso a sotto il 10% di grasso corporeo - Il percorso di Alberto
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Sep 22, 2022 |
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Ep. 65 - Francesco Ragone - Crossfit e alimentazione
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Sep 08, 2022 |
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Ep. 64 - Mattia Pieri - Tutte le ragioni per cui non stai dimagrendo
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Sep 01, 2022 |
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Ep. 63 - Paola Ierussi - Le basi dell'endurance
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Aug 18, 2022 |
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Ep. 62 - Lorenzo Mancinelli - Gestione della fase post dieta
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Aug 03, 2022 |
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Ep. 61 - Roberto Scrigna - Gestione degli effetti negativi durante la dieta
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Jul 27, 2022 |
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Ep. 60 - Gamal Soliman - Ipocalorica lenta o veloce?
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Jul 20, 2022 |
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Ep. 0 - Ripartiamo da qui
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Jun 20, 2022 |
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Ep. 59 - Greta Francesconi - Allenamento in palestra e tecniche di intensità
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Mar 10, 2022 |
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Ep. 58 - Marco Perugini - Il concetto di bassa disponibilità energetica (LEA)
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Feb 24, 2022 |
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Ep. 57 - Edoardo Tacconi - Dispendio energetico ed attività sportiva
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Jan 27, 2022 |
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Ep. 56 - Alessio Ferlito - Esercizi complementari nel powerlifting e bodybuilding
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Dec 16, 2021 |
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Ep. 55 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) # 11
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Nov 18, 2021 |
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Ep. 54 - Daniele Gelmi - Un approccio pratico al soggetto avanzato
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Nov 04, 2021 |
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Ep. 53 - Daniele Gelmi - Un approccio pratico al soggetto intermedio
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Oct 21, 2021 |
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Ep. 52 - Domenico Aversano - Fase di cut ed alimentazione.
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Sep 23, 2021 |
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Ep. 51 - Domenico Aversano - Fase di cut ed allenamento
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Sep 09, 2021 |
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Ep. 50 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #10
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Aug 26, 2021 |
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Ep. 49 - Carla Leone - Lo stallo del peso
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Jul 15, 2021 |
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Ep. 48 - Gabriele Stefanelli - La relazione fra forza ed ipertrofia muscolare
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Jun 10, 2021 |
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Ep. 47 - Alain Riccaldi - Programmare nel cross training
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May 27, 2021 |
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Ep. 46 - Gennaro Romagnoli - La psicologia nel mondo del fitness
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May 13, 2021 |
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Ep. 45 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #9
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Apr 29, 2021 |
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Ep. 44 - Eleonora Orsi - I disturbi del comportamento alimentare (DCA)
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Apr 15, 2021 |
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Ep. 43 - Alex Buoite Stella - Tutto quello che devi sapere sull'idratazione sportiva
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Apr 01, 2021 |
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Ep. 42 - Franco Campedelli - Allenamento a corpo libero, skills ed infortuni
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Mar 18, 2021 |
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Ep. 41 - Franco Campedelli - Allenamento a corpo libero ed ipertrofia muscolare
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Mar 04, 2021 |
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Ep. 40 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #8
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Feb 18, 2021 |
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Ep. 39 - Francesca Marziali - Allenamento al femminile tra mito e realtà
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Feb 04, 2021 |
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Ep. 38 - Nicolò Liani & Marco Sterpa - Il coaching online nel 2021
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Jan 21, 2021 |
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Ep. 37 - Erica Rossi - Il microbiota intestinale
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Jan 07, 2021 |
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Ep. 36 - Aimone Ferri - Perchè le diete falliscono
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Dec 17, 2020 |
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Ep. 35 - Nicolò LIani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #7
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Dec 03, 2020 |
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Ep. 34 - Francesco Ragone - Alimentazione e ricomposizione corporea
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Nov 19, 2020 |
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Ep. 33 - Matteo Picchi - L'allenamento ai tempi del covid
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Nov 05, 2020 |
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Ep. 32 - Matteo Picchi - Il cedimento muscolare nel bodybuilding
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Oct 22, 2020 |
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Ep. 31 - Elia Oliviero Barbon - Le progressioni in allenamento
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Oct 08, 2020 |
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Ep. 30 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #6
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Sep 24, 2020 |
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Ep. 29 - Elia Bartolini - Lo stretching
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Sep 10, 2020 |
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Ep. 28 - Gamal Soliman - Approcci calorici ciclizzati vs statici
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Aug 27, 2020 |
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Ep. 27 - Erik Neri - Programmare nel calisthenics
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Aug 13, 2020 |
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Ep. 26 - Masssimo Brunaccioni - Il volume di allenamento
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Jul 30, 2020 |
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Ep. 25 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #5
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Jul 16, 2020 |
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Ep. 24 - Roberto Scrigna - Il taglio del peso nelle discipline sportive
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Jan 28, 2020 |
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Ep. 23 - Carlo De Patre - L'osteopatia per la longevità sportiva
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Jan 07, 2020 |
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Ep. 22 - Mattia Pieri - L'obesità e i rimedi pratici
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Dec 03, 2019 |
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Ep. 21 - Antonello Falconieri - Origini ed evoluzione del weightlifting
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Oct 15, 2019 |
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Ep. 20 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #4
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Oct 01, 2019 |
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Ep. 19 - Antonio Paoli - La dieta chetogenica
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Sep 17, 2019 |
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Ep. 18 - Daniele Gelmi - Un approccio pratico al soggetto principiante
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Aug 06, 2019 |
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Ep. 17 - Edoardo Tacconi - Gli integratori sportivi
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Jul 30, 2019 |
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Ep. 16 - Edoardo Tacconi - I carboidrati per la performance sportiva
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Jul 23, 2019 |
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Ep. 15 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #3
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Jul 16, 2019 |
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Ep. 14 - Paolo Evangelista - Lo stacco
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Jul 09, 2019 |
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Ep. 13 - Paolo Evangelista - La panca
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Jul 02, 2019 |
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Ep. 12 - Paolo Evangelista - Lo squat
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Jun 25, 2019 |
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Ep. 11 - Quirico Francesco Pacelli - Postura e attivazione muscolare
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Jun 18, 2019 |
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Ep. 10 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #2
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Jun 11, 2019 |
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Ep. 9 - Marco Perugini - La sensibilità e la resistenza insulinica
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Jun 04, 2019 |
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Ep. 8 - Alessio Ferlito - Programmare nel powerlifting
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May 28, 2019 |
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Ep. 7 - Fabrizio Liparoti - Programmare nel bodybuilding
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May 20, 2019 |
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Ep. 6 - Lorenzo Mancinelli - Il set point del peso corporeo
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May 14, 2019 |
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Ep. 5 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #1
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May 07, 2019 |
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Ep. 4 - Andrea Roncari - Gli infortuni in palestra
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Apr 30, 2019 |
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Ep. 3 - Domenico Aversano - L'alimentazione per l'ipertrofia muscolare
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Apr 23, 2019 |
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Ep. 2 - Domenico Aversano - L'allenamento per l' ipertrofia muscolare
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Apr 16, 2019 |
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Ep. 1 - Lorenzo Pansini - Danno metabolico, refeed e diet break
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Apr 08, 2019 |