Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 137
Description
Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditations-Forscher) gehen in diesem Podcast den ganz großen Themen im Kleinen nach. Themen wie Beziehungen, Angst, Freundschaft, Glück und Liebe werden aus der Perspektive der Achtsamkeit beleuchtet. Jede Folge dreht sich um ein Oberthema, das in größerer Tiefe beleuchtet wird: Warum beschäftigen mich Gedanken eigentlich? Wie kann ich das Karussell im Kopf anhalten und den Moment genießen? Und was hat das alles eigentlich mit Rosinen und Autopiloten zu tun? Diese und andere Fragen werden hier alle zwei Wochen beantwortet – persönlich, verständlich und wissenschaftlich fundiert. Mehr von Boris und Balloon gibt es übrigens hier: balloonapp.de Mehr von Sinja und Flow findet ihr im Flow-Magazin Credits: Redaktion: Sinja Schütte und Boris Bornemann Produktion: Steffen Horstmannshoff „Verstehen, fühlen, glücklich sein“ ist eine Gemeinschaftsproduktion von Balloon und der Audio Alliance.
| Episode | Date |
|---|---|
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124 | BASICS: Wo, in welcher Haltung, brauche ich Zubehör?
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Apr 21, 2024 |
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123 | Atem und Atemtechniken
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Apr 07, 2024 |
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122 | BASICS: Wann, wie oft, wie lange sollte ich meditieren?
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Mar 25, 2024 |
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121 | ADHS: Wie gehe ich damit um? (Teil 2)
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Mar 10, 2024 |
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120 | ADHS: Was ist ADHS? (Teil 1)
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Feb 26, 2024 |
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Drei Fragen: Multitasking, Druck, Wann wirkt Achtsamkeit?
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Feb 11, 2024 |
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119 | Gedanken an die Zukunft
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Jan 29, 2024 |
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118 | Rituale
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Dec 11, 2023 |
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117 | Echtheit
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Nov 27, 2023 |
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116 | Schreiben als Weg zu uns selbst
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Nov 13, 2023 |
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115 | Wie gesund ist Meditation? Sonderfolge aus: Der Wissenskompass mit Bas Kast
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Oct 30, 2023 |
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114 | Coaching - Was ist das? Wie kann es mir helfen? - Mit Julia Lakaemper
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Oct 16, 2023 |
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113 | Was fühle ich? – Wie wir unsere Emotionen verstehen können
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Oct 02, 2023 |
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112 | Stoische Lebenskunst
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Sep 18, 2023 |
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111 | Entspannung – Warum sie so kostbar ist und wie wir sie fördern
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Sep 06, 2023 |
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82 | Gewaltfreie Kommunikation – Wiederhören in der Sommerpause
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Aug 30, 2023 |
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62|Perfektionismus – Wiederhören in der Sommerpause
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Aug 15, 2023 |
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73 | Resilienz – Wiederhören in der Sommerpause
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Aug 01, 2023 |
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66| Hilfreiche Gedanken in dein Leben lassen – Wiederhören in der Sommerpause
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Jul 18, 2023 |
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Drei Fragen an Boris: Me-Time, Achtsamkeitsstress, Kopf frei
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Jun 14, 2023 |
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110 | Persönlichkeit – Was macht mich aus?
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May 31, 2023 |
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Drei Fragen an Boris: Familienbesuch, Wechseljahre, Gelassenheit
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May 17, 2023 |
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109 | Intuition – Was sie ist, wann wir ihr folgen sollten und wie das geht.
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May 03, 2023 |
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Drei Fragen an Boris: Coaching, psychische Erkrankungen, Trauma
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Apr 19, 2023 |
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108 | Zwölf Wege zum Glück – Teil 3
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Mar 29, 2023 |
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107 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 2
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Mar 15, 2023 |
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106 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 1
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Mar 01, 2023 |
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Drei Fragen an Boris: Umsetzen, Zwangsgedanken, Eltern
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Feb 15, 2023 |
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105| Kontrollieren und Loslassen – Wie finde ich die Balance?
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Feb 01, 2023 |
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Drei Fragen an Boris: Anspannung, Aushalten, Spiritualität
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Dec 21, 2022 |
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104| Geborgenheit – Wenn wir uns sicher, warm und verbunden fühlen
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Dec 07, 2022 |
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Drei Fragen an Boris: Konflikte, Alltag, Ausbildung
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Nov 23, 2022 |
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103 | Mut – Was er ist und wie wir ihn in uns finden
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Nov 09, 2022 |
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Drei Fragen an Boris: Haltung, Euphorie, Einschlafen
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Oct 26, 2022 |
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102 | Jetzt erst recht – Warum wir auch und gerade in schwierigen Zeiten Leichtigkeit brauchen
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Oct 12, 2022 |
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101 | Annehmen was ist – Über die heilsame Kraft der Akzeptanz
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Sep 28, 2022 |
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100 | Wurzeln der Bewusstseinsarbeit – Woher kommen Achtsamkeit und Co?
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Sep 14, 2022 |
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Gruß aus der Sommerpause
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Sep 02, 2022 |
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99 | Achtsamkeit und Gesellschaft – Mit Achtsamkeit zu einer besseren Welt?
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Jun 15, 2022 |
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98 I Das menschliche Herz - und wie wir “aus dem Herzen leben”
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May 25, 2022 |
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97 | Achtsam Wohnen - Mit Herbert Reichl
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May 11, 2022 |
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96 | Vertrauen - Wie das Gefühl der Sicherheit entsteht und wie wir es erhalten
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Apr 27, 2022 |
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95 | Stärken und Schwächen – Wie wir sie erkennen und nutzen
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Apr 13, 2022 |
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94 I Bedürfnisse - Was brauche ich?
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Mar 30, 2022 |
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93 | Frieden - Sonderfolge
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Mar 16, 2022 |
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92 | Liebeskummer - Ein unterschätzter Schmerz
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Mar 02, 2022 |
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91 | Dankbarkeit - Dem Glück auf die Sprünge helfen
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Feb 16, 2022 |
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90 | Was soll ich tun? Ethische Leitlinien für unser Leben
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Feb 02, 2022 |
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89 | Anfänger:innen-Geist – Wie er uns wacher, kreativer und lebendiger macht
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Jan 19, 2022 |
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88 | Ich träume von… Über den hilfreichen Einsatz unserer Vorstellungskraft
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Dec 29, 2021 |
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87 | Hygge – Was wir von diesem Glückskonzept lernen können
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Dec 15, 2021 |
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86 | Gier - Eine Quelle des Leids. Wie wir achtsam mit ihr umgehen.
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Dec 01, 2021 |
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85 | Die Kaft der Fragen - Und wie wir sie für unser Leben nutzen
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Nov 17, 2021 |
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84 | Schlaf - mit Albrecht Vorster
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Nov 03, 2021 |
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83 | Zweifel - Wie er uns lähmt und wie wir lernen mit ihm zu leben
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Oct 20, 2021 |
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82 | Gewaltfreie Kommunikation - Eine Sprache des Lebens
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Oct 06, 2021 |
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81 | Scham – Von der Angst gesehen zu werden
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Sep 22, 2021 |
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80 | Glück – Was ist das und wie finde ich es?
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Sep 08, 2021 |
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79 | Sommerpause
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Jun 30, 2021 |
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78 | Der Flow-State – Was er ist, was ihn so schön macht und wie wir reinkommen
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Jun 23, 2021 |
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77 | Gewohnheiten – Wie wir Unliebsames loslassen und Hilfreiches etablieren
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Jun 09, 2021 |
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76 | Wer oder was bin ich?
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May 26, 2021 |
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75 | Lob der Pause
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May 12, 2021 |
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74 | Sexuelles Verlangen - Quelle des Lebens, Quelle des Leids
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Apr 28, 2021 |
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73 | Resilienz - So stärkst du deine psychische Widerstandskraft
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Apr 14, 2021 |
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72 | Was ist Freiheit?
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Mar 31, 2021 |
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71 | Affirmationen - wie sie nützen, wie sie schaden
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Mar 17, 2021 |
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70 | Geh raus in die Natur! Warum sie uns so gut tut und wie wir ihr näherkommen
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Mar 03, 2021 |
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69 | Lob und Kritik – wie wir sie achtsam geben und hören
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Feb 17, 2021 |
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68 | Entscheidungen - Die Qual der Wahl achtsam meistern
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Feb 03, 2021 |
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67 | Verzicht - Besinnen wir uns auf das Wesentliche
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Jan 20, 2021 |
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66 | Hilfreiche Gedanken in dein Leben lassen
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Jan 06, 2021 |
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65 | Familie - wie sie uns prägt und wie wir achtsam in ihr sein können
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Dec 23, 2020 |
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64 | Poetische Inspiration – Gedichte und Zitate
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Dec 09, 2020 |
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63 | Fühlen, was zu fühlen ist – Die Kraft der Verletzlichkeit
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Nov 25, 2020 |
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62 | Perfektionismus - Wie er uns schaden kann und wie wir ihn loslassen
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Nov 11, 2020 |
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61 | Frust - Wie wir nicht in ihm versinken
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Oct 28, 2020 |
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60 | Mitgefühl - Der Wunsch, das Leid zu lindern
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Oct 12, 2020 |
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59 | Sommerpause
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Jul 27, 2020 |
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58 | Loslassen - Warum das so befreiend ist und wie es gelingt
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Jul 22, 2020 |
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57 | Retreat - Was ist das und wozu?
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Jul 08, 2020 |
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56 | Freundschaft - Warum sie so kostbar ist und wie wir sie pflegen
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Jun 22, 2020 |
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55 | Zuversicht - Wie wir unsere Hoffnung leicht halten
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Jun 05, 2020 |
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54 | Zur Ruhe kommen
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May 29, 2020 |
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53 | Der Sinn des Lebens - gibt es den?
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May 22, 2020 |
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52 | Wie wir uns in Geduld üben - und warum das so hilfreich ist
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May 08, 2020 |
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51 | Mit Veränderung umgehen
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May 02, 2020 |
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50 | Das Immunsystem stärken mit Meditation - Geht das?
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Apr 22, 2020 |
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49 | Sich selber stärken
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Apr 15, 2020 |
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48 | Mit Angst umgehen
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Apr 08, 2020 |
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47 | Authentizität - Wie kann ich ich selber sein und lernen, dazu zu stehen?
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Apr 01, 2020 |
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46 | Corona - Wie wir besser mit Angst und Unsicherheit umgehen
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Mar 25, 2020 |
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45 | Freundlich durch Meditation - Macht uns Achtsamkeit sozialer und netter?
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Mar 18, 2020 |
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44 | Motivation - woher weiß ich, was ich will, und wie zieh ich es durch?
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Mar 11, 2020 |
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43 | Achtsam Essen
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Mar 04, 2020 |
|
42 | Grenzen setzen
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Feb 28, 2020 |
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41 | Krise
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Feb 25, 2020 |
|
40 | Freude
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Feb 11, 2020 |
|
39 | Schmerzen
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Feb 07, 2020 |
|
38 | Metta
|
Jan 31, 2020 |
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37 | Selbstoptimierung
|
Jan 22, 2020 |
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36 | Introversion
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Jan 16, 2020 |
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35 | Schuld
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Jan 08, 2020 |
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34 | Optimismus
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Jan 01, 2020 |
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33 | Alleinsein
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Dec 24, 2019 |
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32 | Identität
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Dec 17, 2019 |
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31 | Gedichte
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Dec 10, 2019 |
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30 | Weihnachtszeit
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Dec 04, 2019 |
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29 | Wut
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Nov 26, 2019 |
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28 | Gegenwärtigkeit
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Nov 19, 2019 |
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27 | Geld
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Nov 13, 2019 |
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26 | Liebe
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Nov 05, 2019 |
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25 | Meditieren mit Balloon
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Oct 30, 2019 |
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24 | Achtsam arbeiten
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Oct 23, 2019 |
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23 | Körpergewahrsein
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Oct 16, 2019 |
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22 | Nachhaltigkeit
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Oct 08, 2019 |
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21 | Kreativität
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Oct 02, 2019 |
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20 | Traurigkeit
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Sep 24, 2019 |
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19 | Paradoxien
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Sep 18, 2019 |
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18 | Ziele
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Sep 11, 2019 |
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17 | Angst
|
Sep 03, 2019 |
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16 | Forschergeist
|
Aug 27, 2019 |
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15 | Gedanken
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Aug 20, 2019 |
|
14 | Bewegung
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Aug 13, 2019 |
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13 | Selbstvertrauen
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Jul 30, 2019 |
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12 | Fokus
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Jul 23, 2019 |
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11 I Kommunikation
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Jul 16, 2019 |
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10 | Gelassenheit
|
Jul 04, 2019 |
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9 | Selbstfürsorge
|
Jun 27, 2019 |
|
8 | Sex
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Jun 18, 2019 |
|
7 | Beziehungen
|
Jun 11, 2019 |
|
6 | Stress
|
Jun 04, 2019 |
|
5 | Gefühle
|
May 27, 2019 |
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4 | Meditationsformen
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May 21, 2019 |
|
3 | Besser schlafen
|
May 14, 2019 |
|
2 | Gedanken
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May 06, 2019 |
|
1 | Achtsamkeit
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May 02, 2019 |