Energie für Körper und Geist!
By Erich Frischenschlager
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 169
Description
Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr "Energie für Körper und Geist" findest du auf erichfrischenschlager.com.
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Das autonome Nervensystem: Der Schlüssel zu Höchstleistung unter Druck - Interview mit Thomas Landsberg
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Sep 21, 2026 |
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# 168: Fundament Fuß - Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist
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Sep 04, 2026 |
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#167: Sommersport – Wie dich Hitze beeinflusst und wie du dich schützt!
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Aug 09, 2026 |
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#166: Mentale Strategien für Peak Performance - Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel
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Jul 21, 2026 |
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#165: Energielos trotz Fitness – Warum klassisches Training oft in die Sackgasse führt
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Jul 06, 2026 |
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#164: Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst - Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic
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Jun 21, 2026 |
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#163: Wie Bewegung das Gehirn, die Psyche und die mentale Leistung beeinflusst
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Jun 02, 2026 |
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#162: Schmerz beginnt im Kopf: Warum dein Nervensystem dich blockiert - Interview mit Patrick Meinart
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May 17, 2026 |
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#161: So verbesserst du deine Lauftechnik und Perfomance sofort - Interview mit dem Sportwissenschafter Johannes Gosch!
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Apr 28, 2026 |
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#160: Vagus-Power: Dein biologischer Schalter für echte Erholung
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Apr 12, 2026 |
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#159: Myokine - Die Heilkraft aus der Muskelzelle, garantiert ohne Nebenwirkungen
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Mar 27, 2026 |
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#158: Übergewicht verstehen und reduzieren - Interview mit dem Ernährungsberater Thomas Strobl
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Mar 15, 2026 |
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#157: Die coolsten Sportartikel-Trends der ÖSFA Winter 2026
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Feb 23, 2026 |
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#156: Der Einfluss mentaler Stärke auf Deine Longevity - Interview mit Dr. Benedikt Bradtke
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Jan 25, 2026 |
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#155: Hormone, Kraft & Körperintelligenz - Die Wissenschaft hinter gesundem Training für Frauen
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Jan 02, 2026 |
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#154: Der Kopf entscheidet, wie der Körper beslastet wird! - Interview mit dem Ernährungsdiagnostiker Jürg Hösli
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Dec 20, 2025 |
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#153: Koch dich klug! Welche Ernährung das Gehirn stärkt_Teil 2
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Dec 08, 2025 |
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#152: Koch dich klug! Welche Ernährung das Gehirn stärkt_Teil 1
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Nov 30, 2025 |
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#151: Ausdauertraining als Gamechanger: Dein Upgrade für Körper und Gehirn
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Nov 17, 2025 |
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#150: Was Jugendliche brauchen, um sich gesund zu entwickeln - Interview mit Dr. Werner Schwarz
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Oct 27, 2025 |
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#149: 3 Gründe, warum Bewegung deine mentale Leistung fördert
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Oct 07, 2025 |
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#148: Mobilität neu gedacht – Die besten Strategien für mehr Beweglichkeit
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Sep 14, 2025 |
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#147: Die Zukunft des Trainings - Wenn Daten auf Erfahrung treffen
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Aug 31, 2025 |
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#146: Warum Sprungtraining für deine Fitness unverzichtbar ist – Interview mit dem Athletiktrainer Thomas Strobl
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Aug 14, 2025 |
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#145: Trainingssteuerung hochintensiver Belastungen im HIIT Training
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Aug 01, 2025 |
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#144: So programmierst du dir ein leistungsförderndes Mindset im Sport
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Jul 20, 2025 |
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#143: Die 3 wichtigsten Biofeedback-Parameter in der Trainingssteuerung
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Jul 08, 2025 |
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#142: Sport im Alter - die 7 wichtigsten Empfehlungen aus Studien
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Jun 16, 2025 |
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#141: In die Natur für mehr Gesundheit, Glück und weniger Stress - Interview mit Dr. Dr. Manfred Spitzer
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Jun 01, 2025 |
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EKG_140: Stark und beweglich! Das Geheimnis einer zentrierten Schulter - Interview mit Michael Mayrhofer
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May 19, 2025 |
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EKG_139: Möglichkeiten und Grenzen der Verletzungsprävention - Interview mit Dr. Dr. Jan Wilke
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May 05, 2025 |
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EKG_138: Neurozentriertes Training im Sport - Interview mit dem Sporttherapeuten Daniel Müller
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Apr 25, 2025 |
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EKG_137: Fitnesstraining im Spannungsfeld von Social Media und Trainingswissenschaft - Interview mit Dr. Klaus Wirth
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Apr 10, 2025 |
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EKG_136: Mental stark im Sport - Interview mit der Sportpsychologin Christina Lechner
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Mar 22, 2025 |
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EKG_135: Die coolsten Sportartikel-Trends von der ÖSFA 2025
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Mar 12, 2025 |
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EKG_134: So gelingt es lange jung zu bleiben - Interview mit dem Longevity-Forscher Dr. Slaven Stekovic
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Mar 01, 2025 |
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EKG_133: Sport und Immunsystem - Ist es möglich den Viren davonzulaufen?
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Feb 02, 2025 |
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EKG #132: Selbstständigkeit im Sport-Business - Interview mit Martin Mader
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Jan 11, 2025 |
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EKG_131: 5 Dinge, die du 2025 noch besser machen kannst
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Dec 30, 2024 |
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EKG_130: Das A und Om der Entspannung - Interview mit dem Entspannungstrainer Johannes Gosch
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Dec 14, 2024 |
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EKG_129: So unterstützen die richtigen Nährstoffe deinen Muskelaufbau
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Nov 30, 2024 |
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EKG_128: 7 Fakten, wie Koffein deine Gesundheit und deine Leistung im Sport steigert
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Nov 17, 2024 |
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EKG_127: Wie Bewegung deine Gehirngesundheit beeinflusst - Interview mit Dr. Manuela Macedonia
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Oct 27, 2024 |
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EKG_126: Warum funktionelle Beinachsen essentiell sind, um im Sport erfolgreich zu performen.
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Oct 11, 2024 |
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EKG_125: Die Wahrheit über Rückenschmerzen: Das musst du wissen, um sie zu vermeiden.
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Sep 27, 2024 |
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EKG_124: Krafttraining in Ausdauer- und Teamsportarten - Interview mit Lukas Kitzberger
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Sep 03, 2024 |
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EKG_123: So geht mentale Fitness im Sport - Interview mit dem Mentalcoach Johannes Gosch
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Aug 24, 2024 |
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EKG_122: Soziale Fitness - 85 Jahre Forschung bringen Klarheit über Beziehungen
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Aug 09, 2024 |
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EKG_121: Die Heilkraft der Kälte - Interview mit der Molekularbiologin Dr. Josephine Worseck
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Jul 20, 2024 |
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EKG_120: 11 Benefits, wenn du Gewicht reduzierst
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Jul 06, 2024 |
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EKG_119: Problem Übergewicht: Wie du dich dagegen schützen kannst?
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Jun 16, 2024 |
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EKG_118: Regenerationsmanagement im Spitzensport - Methoden und Tools zur schnelleren Leistungswiederherstellung
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May 30, 2024 |
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EKG_117: Das psychophysiologische Interaktionsmodell - Wie die Psyche die physische Performance beeinflusst.
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May 15, 2024 |
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EKG_116: Was du bei Krafttraining in der Schwangerschaft wissen musst!
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Apr 27, 2024 |
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EKG_115: Wellness für das Gehirn: Wie wir unsere kognitiven Fähigkeiten steigern
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Apr 12, 2024 |
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EKG_114: Wie Hausarbeit dein Herz-Kreislauf-System unterstützt und dein Hirnvolumen steigert
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Apr 01, 2024 |
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EKG_113: Mehr Leistung und Gesundheit - 4 Möglichkeiten, deine VO2max zu steigern
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Mar 10, 2024 |
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EKG_112: Die 4 Prinzipien der Spiraldynamik für mehr Bewegungsqualität - Interview mit Michael Mayrhofer
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Feb 27, 2024 |
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EKG_111: ÖSFA 2024: Die coolsten Sportartikel-Trends der nächsten Saison
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Feb 09, 2024 |
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EKG_110: Wie Frauen sich im Kampfsport durchsetzen - Interview mit der achtfachen Weltmeisterin Nicole Trimmel
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Jan 27, 2024 |
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EKG_109: The Expectation Effekt: Kann die Erwartungshaltung die Ernährung verbessern?
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Jan 10, 2024 |
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EKG_108: So optimierst du deinen Fettstoffwechsel - Interview Dr. Wolfgang Feil
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Dec 15, 2023 |
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EKG_107: Neuroathletik: Sportliche Höchstleistung ist Kopfsache - Interview mit dem Sportpsychologen Patrick Meinart
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Dec 01, 2023 |
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EKG_106: Kniebeuge: Die ultimative 5 Punkte Anleitung für eine technisch saubere Ausführung
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Nov 21, 2023 |
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EKG_105: Mythen in der Sporternährung – Interview mit Barbara Pirker Praschnig
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Nov 05, 2023 |
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EKG_104: Aktuelle Befunde aus der Faszienforschung! Interview mit Univ. Prof. Dr. Jan Wilke
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Oct 15, 2023 |
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EKG_103: So steigerst du deine Metabolische Flexibilität
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Oct 08, 2023 |
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EKG_102: 6 Fakten, warum der Herbst perfekt für Bewegung und Sport ist
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Sep 23, 2023 |
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EKG_101: 7 gesundheitliche Vorteile, die Tanzen in Körper und Gehirn auslösen!
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Jul 07, 2023 |
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EKG_100: Muskeln-die Gesundmacher. So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance. Interview mit Dr. Ingo Froböse
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Jun 17, 2023 |
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EKG_99: Die Big 6 des Energiemanagements: Mit diesem Know How erhöhst du deinen Kalorienverbrauch! Teil 2
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Jun 04, 2023 |
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EKG_98: Die Big 6 des Energiemanagements: Mit diesem Know How erhöhst du deinen Kalorienverbrauch! Teil 1
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May 20, 2023 |
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EKG_97: Richtig atmen: Wie die Atmung deine Leistung beeinflusst - Interview mit dem Atemcoach Timo Niessner
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May 10, 2023 |
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EKG_96: Biomechisches und physiologisches Know How als Basis für zielgerichtetes Krafttraining.
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Apr 13, 2023 |
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EKF_95: 7 elementare Funktionen von Eiweiß, die du wissen musst!
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Mar 31, 2023 |
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EKG_94: Der zirkadiane Rhythmus: Wann ist die richtige Zeit für deinen Sport?
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Mar 19, 2023 |
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EKG_93: Kopf frei! Wie du Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnst - Interview mit Prof. Dr. Volker Busch
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Feb 27, 2023 |
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EKG_92: Sportartikel News von der ÖSFA 2023 – aktuelle und zukünftige Trends
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Feb 02, 2023 |
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EKG_91: Tabata – Training - 3 Gründe für mehr Fitness mit wenig Aufwand
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Jan 14, 2023 |
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EKG_90: 7 Aufgaben, die deine Muskulatur für dich leistet! - Interview mit dem Sportmediziner Dr. Alexander Mildner
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Jan 05, 2023 |
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EKG_89: Dein Vorsatz für 2023: 5 Ideen für deine Fitness-Offensive, Teil 2
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Dec 26, 2022 |
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EKG_88: Dein Vorsatz für 2023: 5 Ideen für deine Fitness-Offensive, Teil 1
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Dec 22, 2022 |
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EKG_87: Fitness für das Immunsystem – Mit Arzneipflanzen gesund durch den Winter! Interview mit Mag. Gudrun Englmaier
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Dec 10, 2022 |
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EKG_86: Mobilität: Wie du jung und beweglich bleibst! - Interview mit Dr. TIll Sukopp
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Dec 03, 2022 |
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EKG_85: Exekutive Funktionen - Was sie in deinem Gehirn bewirken und wie du sie trainierst!
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Nov 14, 2022 |
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EKG_84: SPORTERZIEHERTAG 2022 - Interview mit Toni Innauer
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Oct 22, 2022 |
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EKG_83: Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst - Interview mit dem Bestsellerautor Andreas Jopp
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Oct 08, 2022 |
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EKG_82: Die geheimnisvolle Leichtigkeit Italiens - Interview mit dem Bestsellerautor Stefan Ulrich, Teil 2
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Jul 17, 2022 |
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EKG_81: Die geheimnisvolle Leichtigkeit Italiens - Interview mit dem Bestsellerautor Stefan Ulrich
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Jul 07, 2022 |
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EKG_80: Vom Handball zum SUP - Interview mit dem 16fachen Staatsmeister Christian Taucher
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Jun 26, 2022 |
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EKG_79: 5 unschlagbare Argumente, warum Musik dein bester Trainingspartner ist!
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Jun 11, 2022 |
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EKG_78: 4 Fitness – Ziele, auf die sich Sport und Ernährung direkt auswirken.
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May 20, 2022 |
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EKG_77: Schlafoptimierung: Die besten Tipps zu einem entspannten Schlaf mit Coach Jan Herzog, Teil 2
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Apr 24, 2022 |
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EKG_76: Schlafoptimierung: Die besten Tipps zu einem entspannten Schlaf mit Coach Jan Herzog, Teil 1
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Apr 01, 2022 |
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EKG_75: Biohacking: 4 Schritte wie du deine Performance sofort verbesserst! Teil 2
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Mar 19, 2022 |
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EKG_74: Biohacking - 4 Schritte wie du deine Performance sofort verbesserst!, Teil 1
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Mar 06, 2022 |
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EKG_73: Intuitiv Essen - 10 Prinzipien zur Ernährung nach deinem Bauchgefühl
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Feb 19, 2022 |
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EKG_72: Die besten Sportartikel – aktuelle und zukünftige Trends
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Feb 06, 2022 |
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EKG_71: So geht Freeriden - 7 Tipps für mehr Spaß im Powder
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Jan 24, 2022 |
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EKG_70: Der Stoffwechsel Kompass! – Interview mit Prof. Dr. Ingo Froböse
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Jan 08, 2022 |
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EKG_69: 12 Fitness-Tipps für Weihnachtsmarkt und Advent
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Dec 13, 2021 |
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EKG_68: 7 Stoffwechsel-Hacks für einen fitten Körper und ein funktionierendes Gehirn!
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Nov 29, 2021 |
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EKG_67: Was du unbedingt über deinen Stoffwechsel wissen solltest!
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Nov 15, 2021 |
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EKG_66: So geht Ernährung für Konzentration und Regeneration - Interview mit Angelika Pinter
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Oct 31, 2021 |
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EKG_65: Nie mehr Rückenschmerzen! So hältst du deinen Rücken fit! - Interview mit der Physiotherapeutin Hannah Gantner
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Oct 17, 2021 |
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EKG_64: Die Naperville Studie: Warum Bewegung im Bildungssystem unverzichtbar ist!
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Sep 29, 2021 |
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EKG_63: Die Kunst von Präzision und Konzentration - Interview mit dem Olympiasportschützen Martin Strempfl
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Jul 10, 2021 |
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EKG_62: 3 mentale Benefits, die du durch Bewegung auslösen kannst!
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Jun 24, 2021 |
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EKG_61: Der Chill Faktor - 6 Fakten zur Entspannung, die du unbedingt wissen solltest.
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Jun 11, 2021 |
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EKG_60: Die 3 Schritte-Strategie: So setzt du mehr um, in kürzerer Zeit!
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May 24, 2021 |
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EKG_59: Fasten ist für das Gehirn, wie ein Service fürs Auto! – Interview mit Dr. Manuela Macedonia,Teil 2
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May 07, 2021 |
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EKG_58: Ich essen nicht für meine Figur, ich esse für mein Gehirn! Teil 1 - Interview mit Dr. Manuela Macedonia,Teil 1
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Apr 27, 2021 |
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EKG_57: Bewegen wie in der Steinzeit - 7 Lauftipps, die deine Motivation heben.
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Apr 18, 2021 |
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EKG_56: Kollagen: 10 Fakten, die du über das Wunderprotein wissen musst!
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Apr 04, 2021 |
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EKG_55: Guten Morgen Österreich – Interview mit dem ORF Moderator Lukas Schweighofer
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Mar 27, 2021 |
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EKG_54: 3 Gründe, warum du heute noch Mitglied der Life Academy werden solltest!
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Mar 20, 2021 |
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EKG_53: Sportartikel - die aktuellsten Trends der nächsten Saison
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Mar 08, 2021 |
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EKG_52: Wie wir Bewegung von den Tieren lernen - Interview mit dem Erfolgscoach Toni Innauer
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Feb 21, 2021 |
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EKG_51: Erschaffe deinen Körper neu durch Ernährung – Interview mit dem Bestsellerautor Andreas Jopp
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Feb 12, 2021 |
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EKG_50: Warum ist BGM ein Wettbewerbsvorteil? - Interview mit dem Experten für betriebliche Gesundheit Hannes Schröder
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Feb 10, 2021 |
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EKG_49: Wintersport - Die 5 Top-Trends für dein Outdoor-Workout!
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Jan 22, 2021 |
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EKG_48: 4 Fakten, die du über deinen Lieblingskörper wissen musst!
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Jan 13, 2021 |
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EKG_47: Durch Eisschwimmen zu mehr Mentaler Stärke! Interview mit der fünffachen Weltmeisterin Claudia Müller, Teil 2.
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Dec 29, 2020 |
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EKG_46: Mit Krücken zu 5 x WM Gold! Interview mit der fünffachen Weltmeisterin Claudia Müller. Teil 1
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Dec 21, 2020 |
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EKG_45: Snack-Attack - 20 Lebensmittel für schlanke Weihnachten!
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Dec 11, 2020 |
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EKG_44: Vitamin D - Dein Schutzschild im Herbst und Winter
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Nov 29, 2020 |
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EKG_43: 3 Möglichkeiten, wie du den Lockdown für dich nützen kannst.
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Nov 17, 2020 |
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EKG_42: Kalte Thermogenese - 7 Vorteile, warum du zum Kaltduscher werden solltest!
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Nov 05, 2020 |
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EKG_41: Bewegung für Körper und Geist - Ein Interview mit dem Erfolgscoach Gernot Schweizer!
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Oct 24, 2020 |
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EKG_40: Was wir gewinnen, wenn wir verzichten - Ein Interview mit Dr. Christian Firus
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Oct 04, 2020 |
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EKG_39: E-Bike - Innovatives Sporttool oder Aufstiegshilfe für ausdauerschwache Biker?
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Sep 22, 2020 |
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EKG_38: Was du über Nahrungsergänzungsmittel wissen musst - Interview mit Dr. Manuela Konrad, Teil 2
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Jul 06, 2020 |
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EKG_37: Legales Doping in der Sporternährung - Interview mit der Diätologin Dr. Manuela Konrad, Teil 1
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Jun 25, 2020 |
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EKG_36: 13 Yoga Benefits, die durch Studien bestätigt sind
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Jun 17, 2020 |
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EKG_35: 7 Ernährungsregeln für effektiven Fettabau beim Training
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Jun 08, 2020 |
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EKG_34: Tiefenmuskulatur – Energie, die aus dem Becken kommt. Ein Interview mit Claudia Novak-Tropper
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May 25, 2020 |
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EKG_33: Biohacking - 7 Top-Hacks für deine High Performance. Ein Interview mit Robin Stolberg.
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May 13, 2020 |
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EKG_32: Namaste Yoga - Entspannte Yogaflows für den aktiven Lifestyle. Ein Interview mit Johannes Gosch!
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Apr 29, 2020 |
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EKG_31: Perspektivenwechsel als Methode in kritischen Lebensphasen - Interview mit Klaus Vollmer
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Apr 16, 2020 |
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EKG_30: EF Powerbody Training – Das innovative Bodyweight Konzept!
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Apr 10, 2020 |
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EKG_29: Videokurs „Home Challenge für Kids!“ Für alle Kinder, die zuhause lernen müssen!
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Mar 30, 2020 |
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EKG_28: 11 Fakten, warum ein inaktiver Lifestyle krank macht!
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Mar 11, 2020 |
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EKG_27: Mit diesen Produkten startest du sportlich voll durch! - Die aktuellsten Trends der Sportartikelmesse ÖSFA.
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Mar 04, 2020 |
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EKG_26: Abnehmen durch Selbstcoaching statt Diäten - Interview mit Julia Sahm
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Feb 25, 2020 |
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EKG_25: Interview mit Gernot Schweizer - Bewegung ist die wichtigste Säule gegen eine krank werdende Gesellschaft!
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Feb 15, 2020 |
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EKG_24: Superkompensation: Erkenne die 3 häufigsten Trainingsfehler und vermeide sie!
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Feb 07, 2020 |
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EKG_23: Interview mit Weltmeister Klaus Drescher - Von Kreuzschmerzen, über Mr. Universe zum Tatort-Bösewicht.
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Jan 28, 2020 |
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EKG_22: Der 7KF-Wochenplaner - So planst du deine Wochenziele in 4 Schritten!
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Jan 15, 2020 |
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EKG_21: Mein Blog feiert Geburtstag: 4 Tipps für mehr Motivation, um 2020 am Ball zu bleiben!
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Jan 04, 2020 |
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EKG_20: 3 Strategien zum Jahreswechsel – So beendest du das alte Jahr und rockst 2020!
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Dec 20, 2019 |
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EKG_19: Interview mit Thomas Mangold: Meine 7 Key Facts! So steigere ich die körperliche und mentale Fitness!
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Dec 09, 2019 |
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EKG_18: 7 Strategien, die dich sicher durch Advent und Feiertage bringen
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Nov 30, 2019 |
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EKG_17: Faszientraining - 4 Übungen gegen einen nicht "artgerechten" Alltag
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Nov 23, 2019 |
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EKG_16: Interview mit Mentalcoach Johannes Gosch: 9 Wachstumsfaktoren für deine mentale Stärke
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Nov 13, 2019 |
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EKG_15: 6 Fakten, die du über deine Faszien wissen solltest!
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Nov 06, 2019 |
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EKG_14: Interview mit Dr. Werner Schwarz: So wirken Bewegung und Achtsamkeit auf Körper und Geist
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Oct 28, 2019 |
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EKG13_Interview mit Christian Bauer: Wie du dich mit kohärentem Wasser gegen Elektrosmog schützt und dein Immunsystem st
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Oct 19, 2019 |
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EKG 12_Die Big 6: Die sechs besten Fitnessübungen für deine Athletik; Teil 2
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Oct 10, 2019 |
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EKG 11_Die Big 6: Die sechs besten Fitnessübungen für deine Athletik; Teil1
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Oct 02, 2019 |
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EKG 10_Interview mit Gehirnforscherin Manuela Macedonia: Beweg dich - und dein Gehirn sagt Danke!
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Sep 17, 2019 |
|
EKG 9_7 Learnings für deine Fitness, die du aus einem Stadion-Rockkonzert mitnehmen kannst!
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Sep 07, 2019 |
|
EKG 8_8 Ressourcen, die dich auch im Urlaub und auf Reisen fit halten!
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Jul 11, 2019 |
|
EKG 7_10 effektive Wege zu einer nachhaltigen Regeneration
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Jul 06, 2019 |
|
EKG 6_Interview mit Dr. Volker Busch: Gehirn unter Strom
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Jun 29, 2019 |
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EKG 5_Interview mit Angelika Pinter, Teil 2: So steigerst du mit Ernährung deine Leistungsfähigkeit!,
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Jun 16, 2019 |
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EKG 4_Interview mit Angelika Pinter: So steigerst du mit Ernährung deine Leistungsfähigkeit!, Teil 1
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Jun 07, 2019 |
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EKG 3_Ausdauer: 8 Gründe, warum du heute noch deine Laufschuhe schnüren solltest
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May 19, 2019 |
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EKG 1_Was du über diesen Podcast wissen musst!
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May 12, 2019 |
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EKG 2_Interview mit Olympiasieger Felix Gottwald: Das Ziel liegt in der Qualität des Weges!
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May 11, 2019 |